เครื่องคำนวณสุขภาพ

คำนวณ BMI ดัชนีมวลกาย คำนวณแคลอรี ความต้องการต่อวัน น้ำหนักในอุดมคติ เป้าหมายน้ำหนักที่ดี ไขมันในร่างกาย เปอร์เซ็นต์ไขมัน

🍚 ตารางคาร์บ ข้าว แป้ง ผลไม้ 🥦 ตารางใยอาหาร ผัก ผลไม้ ธัญพืช 🥓 ตารางไขมัน เนื้อสัตว์ กะทิ ของทอด 🧂 ตารางโซเดียม อาหารไหนเค็ม 🥚 คอเลสเตอรอลในอาหาร ไข่ กุ้ง เครื่องใน 🍬 ตารางน้ำตาล ผลไม้ ขนม 🥩 ตารางโปรตีน อกไก่ ไข่ เต้าหู้ ☕ คาเฟอีนต่อวัน กาแฟกี่แก้ว 🎯 วางแผนลดน้ำหนัก ลดกี่กิโล กี่วัน

🍛

ตารางแคลอรี่อาหาร อาหารไทย 600+ เมนูกี่แคล คำนวณ BMR อัตราเผาผลาญพื้นฐาน คำนวณ TDEE พลังงานทั้งหมดต่อวัน คำนวณมาโคร โปรตีน, คาร์บ, ไขมัน คำนวณโปรตีน ความต้องการโปรตีน ⏱️ คำนวณ IF เวลากิน-อดอาหาร

👟 เดินกี่ก้าว กี่แคล ก้าว → กม. → แคล 🏋️ คำนวณ 1RM ยกได้สูงสุดกี่กิโล 🏃 ทำนายเวลาวิ่ง 5K 10K ฮาล์ฟ มาราธอน 🗓️ ตารางออกกำลังกาย จัดตารางรายสัปดาห์ ❤️ โซนหัวใจ ชีพจร Zone 2 แคลอรีที่เผาผลาญ ต่อกิจกรรม คำนวณเพซ ความเร็ววิ่ง ประเภทร่างกาย รูปร่างของคุณ Army Body Fat มาตรฐานทหาร

🌸 แปลผล Pap smear / HPV ASC-US LSIL HPV 16/18 👣 นับลูกดิ้น 28 สัปดาห์ขึ้นไป 🤰 ครรภ์รายสัปดาห์ ลูกตัวเท่าไหร่ 🌷 เช็คอาการ PCOS ถุงน้ำรังไข่หลายใบ 🧬 กรุ๊ปเลือดลูก ABO และ Rh คำนวณการตั้งครรภ์ ไทม์ไลน์การตั้งครรภ์ คำนวณกำหนดคลอด วันกำหนดคลอด คำนวณวันตกไข่ ช่วงเจริญพันธุ์ คำนวณประจำเดือน คาดการณ์รอบเดือน วันปฏิสนธิ ประมาณวันตั้งครรภ์ น้ำหนักขณะตั้งครรภ์ น้ำหนักที่ควรเพิ่ม ไซส์บรา ขนาดที่พอดี

🧪 ความเสี่ยงเบาหวาน Thai Diabetes Risk Score ❤️ ความเสี่ยงโรคหัวใจ Thai CV Risk Score 🦴 ความเสี่ยงกระดูกพรุน ดัชนี OSTA 🌸 นัดวัคซีน HPV กี่เข็ม ห่างกี่เดือน 🛡️ วัคซีนผู้ใหญ่ ควรฉีดอะไรบ้าง 📋 ควรตรวจอะไรบ้าง ตามอายุและเพศ 🫁 ตรวจมะเร็งปอด คำนวณ Pack-year 💉 นัดวัคซีนพิษสุนัขบ้า วันนัดทุกเข็ม 🫀 ไขมันในเลือด LDL HDL ไตรกลีเซอไรด์ 🫘 ค่าไต eGFR การทำงานของไต 🩺 เช็คความดัน ความดันปกติไหม 🩸 น้ำตาลในเลือด แปลผลค่าน้ำตาล 📏 รอบเอวมาตรฐาน รอบเอวต่อส่วนสูง

☀️ แปลผลวิตามินดี 25(OH)D 🧲 แปลผลเฟอร์ริติน ธาตุเหล็กสะสม 🫀 แปลผลค่าตับ SGPT SGOT ALP 🦶 แปลผลกรดยูริก เสี่ยงเกาต์ไหม 🩸 แปลผล CBC Hb เกล็ดเลือด เม็ดเลือดขาว 🦋 แปลผลไทรอยด์ TSH FT4 🧫 แปลผลไวรัสตับอักเสบบี HBsAg Anti-HBs

🧪 ตรวจโรคติดต่อทางเพศ หลังเสี่ยงกี่วัน 🎗️ ตรวจ HIV หลังเสี่ยงกี่วัน วันตรวจแต่ละแบบ ⏱️ ยา PEP ภายใน 72 ชม. เช็คเวลาที่เหลือ

🧒 BMI เด็ก 5-19 ปี เกณฑ์ WHO 🦷 ฟันน้ำนมขึ้นกี่เดือน ตารางฟันขึ้นและหลุด 🥣 อาหารตามวัย 6 เดือน - 3 ปี 📏 ลูกจะสูงเท่าไหร่ จากส่วนสูงพ่อแม่ 🍼 นมแม่เก็บได้นานแค่ไหน ตู้เย็น ช่องฟรีซ 🍼 ลูกกินนมกี่ออนซ์ ตามน้ำหนักและอายุ 👶 น้ำหนักส่วนสูงเด็ก เกณฑ์ WHO 0-5 ปี

🌀 ประเมินความวิตกกังวล GAD-7 🍺 ประเมินการดื่มสุรา AUDIT องค์การอนามัยโลก 😪 หยุดหายใจขณะหลับ เช็คสัญญาณนอนกรน 💙 คัดกรองซึมเศร้า 2Q 9Q กรมสุขภาพจิต 😮‍💨 ประเมินความเครียด ST-5 กรมสุขภาพจิต 😴 คำนวณเวลานอน ควรนอนกี่โมง 🧠 อินโทรเวิร์ตหรือเอ็กซ์โทรเวิร์ต แบบทดสอบบุคลิกภาพ

😷 ค่าฝุ่น PM2.5 แปลงเป็น AQI ไทย 🌡️ ดัชนีความร้อน เสี่ยงฮีทสโตรกไหม

💇‍♂️ ประเมินผมบาง Norwood Scale คำนวณ BAC ระดับแอลกอฮอล์ในเลือด