ลูกจะสูงเท่าไหร่
ส่วนสูงเป้าหมายจากส่วนสูงพ่อและแม่ (Mid-parental height)
ซม.
ซม.
ส่วนสูงเป้าหมายเมื่อโตเต็มที่
--
ซม.
--
คำแนะนำ
--
สูตรคำนวณส่วนสูงลูก
สูตร Mid-parental height (Tanner) เป็นวิธีที่กุมารแพทย์ใช้ประเมินส่วนสูงเป้าหมายตามพันธุกรรม
- ลูกชาย: (ส่วนสูงพ่อ + ส่วนสูงแม่ + 13) ÷ 2
- ลูกสาว: (ส่วนสูงพ่อ + ส่วนสูงแม่ − 13) ÷ 2
ผลลัพธ์บวกลบประมาณ 8.5 เซนติเมตร เช่น พ่อสูง 172 ซม. แม่สูง 160 ซม. ลูกชายจะมีส่วนสูงเป้าหมายประมาณ 172.5 ซม. (ช่วง 164-181 ซม.)
ช่วยให้ลูกสูงตามศักยภาพ
- กินอาหารครบ 5 หมู่ ได้รับโปรตีน แคลเซียม และวิตามินดีเพียงพอ
- นอนหลับเพียงพอตามวัย เพราะฮอร์โมนการเจริญเติบโตหลั่งมากตอนหลับ
- ออกกำลังกายและเคลื่อนไหวทุกวัน
- ติดตามส่วนสูงตามนัดตรวจพัฒนาการ
ดูเพิ่มเติม: เช็คน้ำหนักส่วนสูงเด็กตามเกณฑ์ WHO · ควรนอนวันละกี่ชั่วโมง
คำถามที่พบบ่อย
คำนวณส่วนสูงลูกแม่นแค่ไหน?
สูตรนี้บอกส่วนสูงเป้าหมายตามพันธุกรรม เด็กส่วนใหญ่จะสูงอยู่ในช่วงประมาณ ±8.5 ซม. จากค่าที่คำนวณได้ ปัจจัยอื่น เช่น โภชนาการ การนอน และโรคประจำตัว มีผลต่อส่วนสูงจริงด้วย
เด็กผู้หญิงหยุดสูงอายุเท่าไหร่?
ส่วนใหญ่เด็กผู้หญิงจะสูงช้าลงมากหลังมีประจำเดือนประมาณ 2 ปี และมักหยุดสูงราวอายุ 15-16 ปี ส่วนเด็กผู้ชายมักหยุดสูงราวอายุ 17-18 ปี แต่แต่ละคนต่างกัน
ลูกตัวเตี้ยกว่าเพื่อนต้องทำอย่างไร?
ดูว่าลูกเติบโตตามเส้นกราฟของตัวเองสม่ำเสมอหรือไม่ และเทียบกับส่วนสูงเป้าหมาย ถ้าเติบโตช้ากว่าปีละ 4-5 ซม. ในวัยเรียน หรือเตี้ยกว่าเป้าหมายมาก ควรปรึกษากุมารแพทย์
ผลลัพธ์เป็นการประเมินส่วนสูงเป้าหมายตามพันธุกรรม ไม่ใช่การรับประกันส่วนสูงจริง หากกังวลเรื่องการเจริญเติบโตของลูก ควรปรึกษากุมารแพทย์