เช็คความดันโลหิต ความดันปกติไหม
กรอกค่าจากเครื่องวัดความดัน แล้วดูว่าอยู่ในเกณฑ์ไหน
ตัวเลขตัวบนหรือตัวแรกบนเครื่องวัด (SYS)
ตัวเลขตัวล่างหรือตัวที่สอง (DIA)
ค่า PULSE หรือ ♥ บนเครื่องวัด
| ระดับ | ตัวบน | ตัวล่าง | |
|---|---|---|---|
| ความดันต่ำ | < 90 | หรือ | < 60 |
| ปกติดี | < 120 | และ | < 80 |
| ปกติ | 120-129 | และ/หรือ | 80-84 |
| ค่อนข้างสูง | 130-139 | และ/หรือ | 85-89 |
| ความดันสูงระดับ 1 | 140-159 | และ/หรือ | 90-99 |
| ความดันสูงระดับ 2 | 160-179 | และ/หรือ | 100-109 |
| ความดันสูงระดับ 3 | ≥ 180 | และ/หรือ | ≥ 110 |
ความดันปกติเท่าไหร่?
สำหรับผู้ใหญ่ ความดันโลหิตที่วัดขณะพักควรต่ำกว่า 120/80 mmHg (ปกติดี) และไม่เกิน 139/89 mmHg ตามเกณฑ์ของสมาคมความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทย ถ้าความดันตั้งแต่ 140/90 mmHg ขึ้นไปเมื่อวัดซ้ำหลายครั้ง ถือว่าเป็นความดันโลหิตสูง ส่วนความดันต่ำกว่า 90/60 mmHg ถือว่าความดันต่ำ
เวลาแปลผล ให้ดูทั้งตัวบนและตัวล่าง แล้วใช้ค่าที่อยู่ในระดับสูงกว่า เช่น 135/92 mmHg ตัวบนอยู่ในระดับค่อนข้างสูง แต่ตัวล่างอยู่ในระดับความดันสูงระดับ 1 จึงแปลผลเป็นความดันโลหิตสูงระดับ 1
ความดันตัวบน ตัวล่าง คืออะไร?
- ตัวบน (Systolic, SYS): แรงดันในหลอดเลือดขณะหัวใจบีบตัวสูบฉีดเลือด
- ตัวล่าง (Diastolic, DIA): แรงดันในหลอดเลือดขณะหัวใจคลายตัว
- ชีพจร (Pulse): จำนวนครั้งที่หัวใจเต้นต่อนาที ขณะพักปกติอยู่ที่ประมาณ 60-100 ครั้ง/นาที
วิธีวัดความดันให้แม่นยำ
- งดกาแฟ บุหรี่ และการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีก่อนวัด
- นั่งพักบนเก้าอี้ หลังพิง เท้าวางราบกับพื้น อย่างน้อย 5 นาที
- วางแขนบนโต๊ะให้ผ้าพันแขนอยู่ระดับเดียวกับหัวใจ ไม่พูดคุยระหว่างวัด
- วัด 2 ครั้ง ห่างกัน 1-2 นาที แล้วใช้ค่าเฉลี่ย
- หากวัดเองที่บ้าน ควรวัดทั้งเช้าและก่อนนอนต่อเนื่องหลายวัน แล้วนำผลไปให้แพทย์ดู
ความดันที่วัดได้ที่บ้านมักต่ำกว่าที่โรงพยาบาลเล็กน้อย เกณฑ์ความดันสูงสำหรับการวัดที่บ้านคือตั้งแต่ 135/85 mmHg ขึ้นไป
ความดันต่ำ
ความดันต่ำ (ต่ำกว่า 90/60 mmHg) บางคนเป็นโดยไม่มีอาการและไม่อันตราย แต่ถ้ามีอาการหน้ามืด เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย หรือเป็นลม ควรหาสาเหตุ อ่านเพิ่มเติม: วิธีแก้ความดันต่ำ และ อาหารสำหรับคนความดันต่ำ