ตารางไขมันในอาหาร 1,600+ รายการ หมู ไก่ กะทิ ของทอด ไขมันเท่าไหร่

ไขมันให้พลังงาน 9 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม มากกว่าโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตกว่า 2 เท่า อาหารที่ไขมันสูงจึงมีแคลอรี่สูงตามไปด้วย ค่าในตารางเป็นไขมันทั้งหมด การเลือกเนื้อส่วนที่ไม่ติดมัน เอาหนังออก และเลี่ยงการทอดหรือใช้กะทิ ช่วยลดไขมันได้มาก

ตารางไขมันในอาหาร 1,677 รายการ

ค่าต่อ 100 กรัมของส่วนที่กินได้ (เครื่องปรุงชนิดน้ำเป็นค่าต่อ 100 มิลลิลิตรตามที่ระบุในชื่อ) จากผลวิเคราะห์ในห้องปฏิบัติการของสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล

แสดง 1,677 รายการ

อาหาร (ต่อ 100 กรัม)	ปริมาณ
น้ำมันข้าวโพดน้ำมันและไขมัน · 900 kcal	100 ก.
น้ำมันถั่วเหลืองน้ำมันและไขมัน · 900 kcal	100 ก.
น้ำมันปาล์มโอเลอินน้ำมันและไขมัน · 900 kcal	100 ก.
น้ำมันเมล็ดดอกทานตะวันน้ำมันและไขมัน · 900 kcal	100 ก.
น้ำมันรำข้าวน้ำมันและไขมัน · 900 kcal	100 ก.
น้ำมันรำข้าว, ผ่านกรรมวิธีน้ำมันและไขมัน · 900 kcal	100 ก.
น้ำมันอีฟนิ่ง พรีมโรสน้ำมันและไขมัน · 900 kcal	100 ก.
น้ำมันปลาน้ำมันและไขมัน · 898 kcal	99.8 ก.
น้ำมันปลาทูน่าน้ำมันและไขมัน · 834 kcal	97.8 ก.
น้ำมันเมล็ดในปาล์ม ผ่านกรรมวิธีน้ำมันและไขมัน · 871 kcal	96.8 ก.
เนยขาวน้ำมันและไขมัน · 872 kcal	96.8 ก.
น้ำมันเมล็ดทานตะวัน, ผ่านกรรมวิธี 100%น้ำมันและไขมัน · 856 kcal	95.1 ก.
น้ำมันมะพร้าว, ต่อ 100 มล.น้ำมันและไขมัน · 856 kcal	93.5 ก.
น้ำมันข้าวโพด, ผ่านกรรมวิธี 100%, ต่อ 100 มล.น้ำมันและไขมัน · 833 kcal	92.6 ก.
น้ำมันปาล์มโอเลอิน, ผ่านกรรมวิธี, ต่อ 100 มล.น้ำมันและไขมัน · 829 kcal	91.3 ก.
น้ำมันถั่วเหลือง, ผ่านกรรมวิธี 100%, ต่อ 100 มล.น้ำมันและไขมัน · 817 kcal	90.8 ก.
น้ำมันคาโนลา (น้ำมันเรพสีด), ต่อ 100 มล.น้ำมันและไขมัน · 806 kcal	89.5 ก.
มาการีน (เสริมวิตามินเอ)น้ำมันและไขมัน · 804 kcal	89.2 ก.
น้ำมันงา, ต่อ 100 มล.น้ำมันและไขมัน · 829 kcal	88.7 ก.
น้ำมันเมล็ดชา, ต่อ 100 มล.น้ำมันและไขมัน · 797 kcal	88.4 ก.
น้ำมันถั่วลิสง, ต่อ 100 มล.น้ำมันและไขมัน · 769 kcal	85.4 ก.
เนยสด, ชนิดเค็มน้ำมันและไขมัน · 757 kcal	83.6 ก.
เนยสด, ชนิดจืดน้ำมันและไขมัน · 752 kcal	83.1 ก.
มันหมูแข็งน้ำมันและไขมัน · 750 kcal	81.6 ก.
มาการีน, เอนกประสงค์น้ำมันและไขมัน · 723 kcal	80.2 ก.
บัตเตอร์สเปรด (ชนิดจืด) (ผลิตภัณฑ์เนยสำหรับทาขนมปังและทำเบเกอรี่)น้ำมันและไขมัน · 721 kcal	80.1 ก.
แมคคาเดเมียนัท, รสธรรมชาติถั่วและเมล็ดพืช · 775 kcal	78.5 ก.
แมคคาเดเมียนัท, อบเกลือกับข้าว · 748 kcal	75.5 ก.
แมคคาเดเมียนัท, อบ, ปรุงรสต่างๆกับข้าว · 746 kcal	73.4 ก.
แมคคาเดเมียนัท, เฉพาะเนื้อถั่วและเมล็ดพืช · 731 kcal	72.5 ก.
บัตเตอร์สเปรด (ชนิดเค็ม) (ผลิตภัณฑ์สำหรับทาขนมปังและทำเบเกอรี่)น้ำมันและไขมัน · 626 kcal	69.6 ก.
แมคคาเดเมียนัท, ผสมสมุนไพร, ดอยตุงกับข้าว · 715 kcal	69.6 ก.
แมคคาเดเมียนัท, อบ, ปรุงรสน้ำผึ้ง, ดอยตุงกับข้าว · 704 kcal	65.4 ก.
งาขาว. คั่วถั่วและเมล็ดพืช · 698 kcal	64.5 ก.
มะพร้าว, คั่วน้ำมันและไขมัน · 650 kcal	60.4 ก.
กระเพาะปลา, แห้ง, ทอดปลาและอาหารทะเล · 682 kcal	58.8 ก.
กะทิ, ผงน้ำมันและไขมัน · 674 kcal	57.8 ก.
หนอนไม้ไผ่, ทอดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 644 kcal	55.3 ก.
พิชตาชิโอ, อบเกลือกับข้าว · 631 kcal	54.4 ก.
อัลมอนด์, อบเกลือกับข้าว · 627 kcal	53.6 ก.
นัท, คอกเทล, อบเกลือกับข้าว · 632 kcal	53.4 ก.
ถั่วลิสง, ทอด. อบเกลือของว่างและของทอด · 630 kcal	53.3 ก.
งาดำ, คั่วถั่วและเมล็ดพืช · 594 kcal	52.1 ก.
ทานตะวัน, เมล็ด, แห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 608 kcal	52.1 ก.
งาดำ, อบถั่วและเมล็ดพืช · 592 kcal	51.9 ก.
เต้าหู้เหลือง, แห้ง, ทอดถั่วและเมล็ดพืช · 613 kcal	51.5 ก.
งาขาว. ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 583 kcal	51.1 ก.
ทานตะวัน, เมล็ด, อบเกลือกับข้าว · 615 kcal	51.1 ก.
ทานตะวัน, เมล็ด, อบน้ำผึ้งกับข้าว · 610 kcal	50 ก.
ไข่ปลาสลิดแห้งแดดเดียว, ทอดไข่ · 552 kcal	49.9 ก.
ทานตะวัน, เมล็ด, แผ่นกับข้าว · 620 kcal	49.9 ก.
มายองเนสน้ำมันและไขมัน · 521 kcal	49.9 ก.
ฟักทอง, เมล็ด, พันธุ์ต่างๆ, แกะเปลือก, คั่วถั่วและเมล็ดพืช · 593 kcal	49 ก.
ถั่วลิสง, คั่ว, ไม่รวมเยื่อหุ้มเมล็ดถั่วและเมล็ดพืช · 613 kcal	48.6 ก.
นัท, คอกเทล, อบน้ำผึ้งกับข้าว · 606 kcal	47.8 ก.
มะม่วงหิมพานต์, เมล็ด, อบเกลือกับข้าว · 613 kcal	47.5 ก.
มะม่วงหิมพานต์, เมล็ด, อบเนยกับข้าว · 609 kcal	47.3 ก.
มะม่วงหิมพานต์, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 602 kcal	47 ก.
หมูกรอบ (หมูสามชั้นทอดกรอบ)เนื้อสัตว์ · 502 kcal	46.9 ก.
ตั๊กแตนทอดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 609 kcal	46.2 ก.
งาดำ, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 555 kcal	46 ก.
ถั่วลิสง, เมล็ดแห้ง, รวมเยื่อหุ้มเมล็ด, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 555 kcal	45.9 ก.
งาและเมล็ดทานตะวัน, ผสมน้ำผึ้ง, แผ่นกับข้าว · 598 kcal	45.8 ก.
ฟักทอง, เมล็ด, พันธุ์ต่างๆ, แกะเปลือก, ต้มใส่เกลือ อบถั่วและเมล็ดพืช · 554 kcal	45.7 ก.
ฟักทอง, เมล็ด, อบเกลือถั่วและเมล็ดพืช · 578 kcal	45.4 ก.
น้ำสลัด, ครีมน้ำมันและไขมัน · 519 kcal	45 ก.
ถั่วลิสง, อบน้ำผึ้งกับข้าว · 586 kcal	44.9 ก.
มะม่วงหิมพานต์, เมล็ดแห้ง, คั่วถั่วและเมล็ดพืช · 597 kcal	44.8 ก.
จิโปม, ทอดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 557 kcal	44.6 ก.
แซนวิชสเปรดน้ำมันและไขมัน · 480 kcal	43.8 ก.
ไส้กรอก, อีสานของว่างและของทอด · 468 kcal	43.2 ก.
เส้นหมี่ขาว, ทอดธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 610 kcal	42.9 ก.
ไก่, หนัง, ทอดเนื้อสัตว์ · 578 kcal	41.9 ก.
มะม่วงหิมพานต์, เมล็ดแห้ง, อบถั่วและเมล็ดพืช · 589 kcal	41.8 ก.
บะหมี่, เส้นแบน, ทอดธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 584 kcal	40.7 ก.
กล้วยหอม, ทอดกรอบ, รสต่างๆของว่างและของทอด · 570 kcal	40.1 ก.
แคบหมูเนื้อสัตว์ · 593 kcal	39.9 ก.
ไก่เชียง, ทอด, ไม่ใส่น้ำมันเนื้อสัตว์ · 545 kcal	39.3 ก.
มะพร้าว, อบแห้งน้ำมันและไขมัน · 482 kcal	39.2 ก.
ถั่วลิสง, อบ, เคลือบ, รสกะทิกับข้าว · 568 kcal	38.6 ก.
หมู, สามชั้น, ต้มเนื้อสัตว์ · 428 kcal	38.2 ก.
ถั่วลิสง, ผสมแป้ง, ทอดของว่างและของทอด · 559 kcal	37.8 ก.
น้ำสลัด, เทาซัน ไอร์แลนด์ เดรสซิ่งน้ำมันและไขมัน · 410 kcal	37.4 ก.
หมู, สามชั้น, ทอดเนื้อสัตว์ · 450 kcal	36.6 ก.
ข้าวโพดทอดกรอบ, ปรุงรส, กลิ่นต่างๆของว่างและของทอด · 568 kcal	36.5 ก.
ทุเรียน, อบกรอบของว่างและของทอด · 553 kcal	36.5 ก.
พายกรอบของว่างและของทอด · 564 kcal	36.4 ก.
ครีมเทียมน้ำมันและไขมัน · 560 kcal	36.2 ก.
ปลา, หนัง, ทอด, ปรุงรสปลาและอาหารทะเล · 546 kcal	35.8 ก.
แผ่นเกี๊ยวทอด ไม่มีหมูธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 558 kcal	35.6 ก.
ไข่ปลากระบอก, เค็มไข่ · 480 kcal	34.8 ก.
ข้าวโพดอบกรอบ, ปรุงรส, กลิ่นต่างๆของว่างและของทอด · 555 kcal	34.1 ก.
หมู, สามชั้น, ดิบเนื้อสัตว์ · 369 kcal	34.1 ก.
กุนเชียง, หมู, ไร้มัน, ทอดเนื้อสัตว์ · 514 kcal	34 ก.
แครอท, อบกรอบผัก · 498 kcal	34 ก.
กุนเชียง, หมู, ทอดเนื้อสัตว์ · 513 kcal	33.8 ก.
มันฝรั่ง, ทอดกรอบ, รสธรรมชาติของว่างและของทอด · 534 kcal	33.5 ก.
เต้าหู้, ทอดของว่างและของทอด · 419 kcal	33.3 ก.
ปลาช่อน, ทอดปลาและอาหารทะเล · 491 kcal	33.1 ก.
บะหมี่, เส้นกลม, ทอดธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 537 kcal	33 ก.
ฟักทองฉาบกับข้าว · 526 kcal	33 ก.
ไข่ไก่, เจียว (เติมน้ำปลา)ไข่ · 361 kcal	32.9 ก.
ไข่ไก่อ่อน, ต้มไข่ · 373 kcal	32.5 ก.
ฟักทอง, เมล็ด, พันธุ์ต่างๆ, แกะเปลือก, สดถั่วและเมล็ดพืช · 384 kcal	32.5 ก.
กบ, หนัง, ทอดเนื้อสัตว์ · 551 kcal	32.4 ก.
ปลาช่อน, พุง, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 350 kcal	32.2 ก.
เต้าหู้พวง, ทอดถั่วและเมล็ดพืช · 425 kcal	32 ก.
กระยาสารท, รสต่างๆกับข้าว · 524 kcal	31.4 ก.
ตั๊กแตนปาทังก้า, ทอดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 476 kcal	31.4 ก.
กบ, ทอดกรอบ, ผัดเผ็ดของว่างและของทอด · 510 kcal	31.3 ก.
เป็ด, ไส้, ทอดกรอบของว่างและของทอด · 529 kcal	31.2 ก.
มันฝรั่ง, ทอดกรอบ, รสต่างๆของว่างและของทอด · 530 kcal	31.1 ก.
ไส้กรอก (กินกับปลาแนม)ของว่างและของทอด · 451 kcal	31.1 ก.
ไข่เป็ด, ทั้งฟอง, เจียว (เติมน้ำปลา)ไข่ · 347 kcal	31 ก.
กล้วย, ทอดของว่างและของทอด · 524 kcal	30.8 ก.
ไข่ไก่, ไข่แดง, สุก (ต้ม 5 นาที)ไข่ · 356 kcal	30.7 ก.
เต้าหู้, แห้งถั่วและเมล็ดพืช · 512 kcal	30.3 ก.
ฟองเต้าหู้, แห้งถั่วและเมล็ดพืช · 512 kcal	30.3 ก.
ไข่ไก่, ไข่แดง, ดิบไข่ · 334 kcal	30.2 ก.
หมี่กรอบก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 505 kcal	29.4 ก.
ไส้อั่ว, ย่างเนื้อสัตว์ · 364 kcal	29.3 ก.
ข้าวแผ่น, ทอดกรอบ, รสต่างๆข้าวและอาหารจานเดียว · 525 kcal	28.9 ก.
ไส้กรอก, อีสาน, ทอดของว่างและของทอด · 392 kcal	28.9 ก.
เงาะ, เมล็ด, ต้มถั่วและเมล็ดพืช · 397 kcal	28.8 ก.
มะพร้าว, ขูดน้ำมันและไขมัน · 326 kcal	28.7 ก.
หอยนางรม, บรรจุกระป๋องปลาและอาหารทะเล · 339 kcal	28.4 ก.
ชีส, เชดดานมและผลิตภัณฑ์นม · 380 kcal	28.3 ก.
กะทิ, หัวน้ำมันและไขมัน · 272 kcal	28.1 ก.
เค้ก, ชิฟฟอน, รสกาแฟและใบเตยกับข้าว · 409 kcal	28.1 ก.
คุ้กกี้, รสเนยกับข้าว · 524 kcal	27.9 ก.
ข้าวตัง, หน้าต่างๆกับข้าว · 517 kcal	27.8 ก.
ทุเรียน, ทอดอบกรอบของว่างและของทอด · 508 kcal	27.8 ก.
ข้าวซอยตัดก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 506 kcal	27.5 ก.
คุกกี้, บัตเตอร์ & ชีส, รสกาแฟ,วานิลลากับข้าว · 515 kcal	27.5 ก.
เผือกฉาบกับข้าว · 495 kcal	27.4 ก.
ขนมเวเฟอร์สอดไส้ครีมขนมและของหวาน · 521 kcal	27.1 ก.
ถั่วปากอ้า, ทอด, อบเกลือ, บรรจุซองของว่างและของทอด · 489 kcal	27.1 ก.
ปลาเกล็ดขาว, อบกรอบ, ปรุงรสปลาและอาหารทะเล · 487 kcal	27.1 ก.
แคบหมู, ไม่มีมันเนื้อสัตว์ · 515 kcal	27 ก.
นมผง, ครบส่วน (หัวนมผง)นมและผลิตภัณฑ์นม · 495 kcal	26.5 ก.
ปลาส้ม, ตัวใหญ่, เฉพาะเนื้อ, ทอดปลาและอาหารทะเล · 348 kcal	26.3 ก.
ไก่, ก้น, ย่างเนื้อสัตว์ · 373 kcal	26.1 ก.
ข้าวเกรียบปลาปลาและอาหารทะเล · 507 kcal	26 ก.
เต้าหู้เหลือง, แห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 468 kcal	26 ก.
คุกกี้, สิงคโปร์กับข้าว · 502 kcal	25.8 ก.
ไก่ยอ, ทอดเนื้อสัตว์ · 342 kcal	25.7 ก.
ปาท่องโก๋กับข้าว · 436 kcal	25.7 ก.
น้ำพริกนรกเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 421 kcal	25.5 ก.
ไก่, โครง, ชุปแป้งทอดเนื้อสัตว์ · 375 kcal	25.3 ก.
ถั่วเน่า, แห้งถั่วและเมล็ดพืช · 443 kcal	24.8 ก.
หมู, ยอเนื้อสัตว์ · 293 kcal	24.7 ก.
ข้าวแต๋น (ไม่มีหน้า)ข้าวและอาหารจานเดียว · 510 kcal	24.4 ก.
ข้าวแต๋น, รสสาหร่ายข้าวและอาหารจานเดียว · 503 kcal	24.4 ก.
เค้ก, เนยกับข้าว · 393 kcal	24.3 ก.
ปลาสลิด, หมักเกลือ, แห้ง, ทอดปลาและอาหารทะเล · 392 kcal	24.3 ก.
ขนมไหว้พระจันทร์, ไส้โหงวยิ้งขนมและของหวาน · 450 kcal	24 ก.
กรอบเค็มของว่างและของทอด · 480 kcal	23.9 ก.
หมูแดง, สุกเนื้อสัตว์ · 335 kcal	23.7 ก.
น้ำพริกเผาเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 396 kcal	23.5 ก.
ถั่วลิสง, เคลือบน้ำตาล (จาก 3 ตลาด)กับข้าว · 494 kcal	23.4 ก.
หมู, สับ, ทอดเนื้อสัตว์ · 333 kcal	23.3 ก.
ทานตะวัน, เมล็ด, เคลือบช็อคโกแลตกับข้าว · 488 kcal	23.2 ก.
มะม่วงหิมพานต์, เมล็ดสด, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 299 kcal	23 ก.
ปลาตะเพียนขาว, ทอดปลาและอาหารทะเล · 311 kcal	22.8 ก.
ข้าวแต๋นน้ำแตงโมข้าวและอาหารจานเดียว · 492 kcal	22.7 ก.
ปลาจะละเม็ดขาว, ทอดปลาและอาหารทะเล · 334 kcal	22.7 ก.
ข้าวแต๋น, หน้าธัญพืชข้าวและอาหารจานเดียว · 484 kcal	22.6 ก.
เนื้อสะเต๊ะกับข้าว · 345 kcal	22.6 ก.
ปลาดุกอุย, ทอดปลาและอาหารทะเล · 315 kcal	22.5 ก.
คุกกี้, ผสมช็อคโกแลตชิฟกับข้าว · 500 kcal	22.4 ก.
เป็ด, ย่างเนื้อสัตว์ · 299 kcal	22.4 ก.
หมู, หัว, ต้มเนื้อสัตว์ · 316 kcal	22.4 ก.
ข้าวโพดอบกรอบ, รสต่างๆของว่างและของทอด · 492 kcal	22.1 ก.
ข้าวแต๋น, หน้าน้ำตาล (นางเล็ต) รสหวานข้าวและอาหารจานเดียว · 488 kcal	22 ก.
นมผงดัดแปลง, สูตรต่อเนื่อง, สำหรับทารกและเด็กเล็ก (อายุตั้งแต่ 6 เดือน ถึง 3 ปี)นมและผลิตภัณฑ์นม · 482 kcal	21.9 ก.
ปลาซาบะ, นึ่งซีอิ้ว, บรรจุกระป๋องปลาและอาหารทะเล · 288 kcal	21.9 ก.
วัว, เนื้อ, ติดมัน, ทอดเนื้อสัตว์ · 412 kcal	21.9 ก.
ปลานิล, ทอดปลาและอาหารทะเล · 321 kcal	21.8 ก.
ปลาหางเหลือง (ฮามาจิ), แล่, รวมหนัง, แช่แข็งปลาและอาหารทะเล · 281 kcal	21.7 ก.
ถั่วปากอ้า, ทอด, คลุกเกลือ, เอาเปลือกออก, จากตลาดของว่างและของทอด · 467 kcal	21.6 ก.
ถั่วเหลืองผง, ชนิดไขมันเต็มถั่วและเมล็ดพืช · 450 kcal	21.5 ก.
อึ่ง, แห้งเนื้อสัตว์ · 457 kcal	21.5 ก.
รำข้าว, คั่วธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 397 kcal	21.4 ก.
หอยลาย, ทอดกับพริก, บรรจุกระป๋องปลาและอาหารทะเล · 384 kcal	21.4 ก.
ข้าวเกรียบกุ้ง, ทอดธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 485 kcal	21.3 ก.
ปลาแรด, ทอดปลาและอาหารทะเล · 317 kcal	21.3 ก.
ถั่วเขียว, ปอกเปลือก, ผ่าซีก, ทอดถั่วและเมล็ดพืช · 471 kcal	21 ก.
น้ำสะเต๊ะเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 289 kcal	21 ก.
หมู, ซี่โครง, ทอดเนื้อสัตว์ · 333 kcal	21 ก.
ขนมจากขนมและของหวาน · 390 kcal	20.9 ก.
ขนมเบื้องไทย, ไส้เค็มขนมและของหวาน · 382 kcal	20.9 ก.
ไส้กรอก, หมู, ทอดเนื้อสัตว์ · 272 kcal	20.7 ก.
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, พร้อมเครื่องปรุง, ไม่ระบุรสธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 467 kcal	20.6 ก.
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, พร้อมเครื่องปรุง, รสไก่ธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 457 kcal	20.6 ก.
ปาท่องโก๋ซาลาเปา, ทอดของว่างและของทอด · 396 kcal	20.6 ก.
พริกแห้ง, ไม่ระบุชนิด, ป่นเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 362 kcal	20.5 ก.
โรตีบอยฟาสต์ฟู้ด · 424 kcal	20.4 ก.
หนอนไม้ไผ่, ดิบเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 230 kcal	20.4 ก.
วาฟเฟิลกับข้าว · 396 kcal	20.3 ก.
หอยจ้อ, ทอด ไก่หรือปูของว่างและของทอด · 288 kcal	20.2 ก.
นมผงปรุงแต่ง, กลิ่นรสต่างๆนมและผลิตภัณฑ์นม · 467 kcal	20.1 ก.
ปลาฉิ้งฉ้าง/ไส้ตัน/กะตัก, กรอบ, ปรุงรสปลาและอาหารทะเล · 453 kcal	20 ก.
ไก่, ปีก, ทอดเนื้อสัตว์ · 290 kcal	19.9 ก.
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, พร้อมเครื่องปรุง, รสหมูสับธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 456 kcal	19.9 ก.
มันฝรั่ง, อบกรอบ, รสต่างๆของว่างและของทอด · 460 kcal	19.9 ก.
ไก่, ปีก, ต้มเนื้อสัตว์ · 261 kcal	19.8 ก.
ทองม้วน, รวมรสหวาน แยกรสหวานออกมาจากรสต่างๆกับข้าว · 481 kcal	19.7 ก.
ทองหยิบขนมและของหวาน · 397 kcal	19.7 ก.
น้ำพริกอ่องกับข้าว · 204 kcal	19.6 ก.
นมผงดัดแปลง, สูตรต่อเนื่อง, สำหรับทารกและเด็กเล็ก (อายุตั้งแต่แรกเกิด ถึง 1 ปี)นมและผลิตภัณฑ์นม · 468 kcal	19.4 ก.
ไส้กรอก, ข้าว (มีหมูสับ), ย่างของว่างและของทอด · 299 kcal	19.3 ก.
มันฝรั่งทอดฟาสต์ฟู้ด · 345 kcal	19.2 ก.
ลูกชิ้นแคะ, เนื้อผสม (หมู, กุ้ง, ปลา) ผสมเต้าหู้ทอด, นึ่งเนื้อสัตว์ · 272 kcal	19.2 ก.
กล้วย, อบกับข้าว · 462 kcal	19 ก.
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, พร้อมเครื่องปรุง, รสต้มยำกุ้งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 445 kcal	19 ก.
ขนมปังกรอบ, รสต่างๆ (ซุปไก่ ผัก หัวหอม)แกง ต้ม ซุป · 474 kcal	18.9 ก.
หมู, ซี่โครง, ต้มเนื้อสัตว์ · 276 kcal	18.8 ก.
โดนัท, ฮันนี่ดิพฟาสต์ฟู้ด · 384 kcal	18.7 ก.
เบอร์เกอร์, เบคอน, ดับเบิลชีสฟาสต์ฟู้ด · 309 kcal	18.7 ก.
ปลาซิว, แห้งปลาและอาหารทะเล · 405 kcal	18.7 ก.
ไข่นกกระทา, ทอดบนถาดหลุมขนมครกไข่ · 230 kcal	18.6 ก.
น้ำพริก (สำหรับขนมจีน)ก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 270 kcal	18.5 ก.
ขนมไหว้พระจันทร์, ไส้เมล็ดบัว+ไข่ขนมและของหวาน · 404 kcal	18.2 ก.
น้ำพริกแกงมัสมั่นเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 218 kcal	18.2 ก.
ปลาจะละเม็ดดำ, ทอดปลาและอาหารทะเล · 293 kcal	18.2 ก.
กะทิ, ยูเอชที, กล่องน้ำมันและไขมัน · 193 kcal	18.1 ก.
ไข่ปลาหมึก, ทอดไข่ · 285 kcal	18.1 ก.
ถั่วเหลือง, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 390 kcal	18.1 ก.
ทองม้วน, รสต่างๆกับข้าว · 471 kcal	18 ก.
ปลาดุกอุย, ย่างปลาและอาหารทะเล · 276 kcal	17.9 ก.
ไก่, ข้อเข่า, ทอดเนื้อสัตว์ · 323 kcal	17.8 ก.
ไส้เป็ดต้มพะโล้แกง ต้ม ซุป · 245 kcal	17.7 ก.
หมู, ไส้, ดิบเนื้อสัตว์ · 205 kcal	17.6 ก.
นมผง, พร่องมันเนยนมและผลิตภัณฑ์นม · 458 kcal	17.5 ก.
ปลาดุก, อบกรอบ, ปรุงรสปลาและอาหารทะเล · 399 kcal	17.5 ก.
ปลากะดี่หม้อ, แห้งปลาและอาหารทะเล · 318 kcal	17.4 ก.
ถั่วลันเตา, เคลือบ, อบกรอบ, รสต่างๆของว่างและของทอด · 441 kcal	17.2 ก.
ไข่จระเข้, ไข่แดงไข่ · 228 kcal	17 ก.
หมู, สับ, ดิบเนื้อสัตว์ · 229 kcal	17 ก.
ทอดมัน, กุ้งของว่างและของทอด · 247 kcal	16.8 ก.
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, รสหมูสับ, บรรจุในถ้วยธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 416 kcal	16.8 ก.
นมปรุงแต่ง, อัดเม็ด, รสต่างๆนมและผลิตภัณฑ์นม · 410 kcal	16.7 ก.
กะทิ, กระป๋องน้ำมันและไขมัน · 170 kcal	16.6 ก.
ไก่, ทั้งตัว, ต้มเนื้อสัตว์ · 241 kcal	16.6 ก.
ไก่, ปีก, ดิบเนื้อสัตว์ · 217 kcal	16.6 ก.
ไก่, สะโพก, ต้มเนื้อสัตว์ · 242 kcal	16.6 ก.
ปลาสวาย, สดปลาและอาหารทะเล · 215 kcal	16.5 ก.
ขนมลาขนมและของหวาน · 439 kcal	16.4 ก.
หมู, คอ, ทอดเนื้อสัตว์ · 296 kcal	16.3 ก.
ข้าวแต๋น, หน้าหมูหยองข้าวและอาหารจานเดียว · 448 kcal	16.2 ก.
เป็ด, เนื้อ, ดิบเนื้อสัตว์ · 199 kcal	16.2 ก.
ลูกชิ้นแคะ, เนื้อผสม (หมู, กุ้ง, ปลา), นึ่งเนื้อสัตว์ · 244 kcal	16.2 ก.
ขนมปังขาไก่, รสต่างๆขนมและของหวาน · 456 kcal	16.1 ก.
แกงฮังเลแกง ต้ม ซุป · 215 kcal	16 ก.
ขนมบดินขนมและของหวาน · 389 kcal	16 ก.
แฮมเบอร์เกอร์, ไก่ฟาสต์ฟู้ด · 294 kcal	16 ก.
ปลาซาดีน, ทอด, รสเผ็ดปลาและอาหารทะเล · 339 kcal	15.9 ก.
แมงลัก, เมล็ด, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 316 kcal	15.9 ก.
แซนวิช, ปลาฟาสต์ฟู้ด · 294 kcal	15.8 ก.
วัว, เนื้อ, ย่างเนื้อสัตว์ · 263 kcal	15.8 ก.
ไก่, สะโพก, ดิบเนื้อสัตว์ · 212 kcal	15.6 ก.
ปลาแซลมอล, ในน้ำมันพืชปลาและอาหารทะเล · 224 kcal	15.6 ก.
สังขยาใบเตยขนมและของหวาน · 267 kcal	15.6 ก.
เกี๊ยวกึ่งสำเร็จรูป, พร้อมเครื่องปรุง รสต่างๆธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 403 kcal	15.5 ก.
ถั่วพู, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 424 kcal	15.5 ก.
ปลาดุกอุย, ต้มปลาและอาหารทะเล · 212 kcal	15.5 ก.
ไก่, บด, ย่างเนื้อสัตว์ · 241 kcal	15.4 ก.
ดอกจันท์เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 390 kcal	15.4 ก.
ถั่วแปะยี, เมล็ดแห้ง, ทอดถั่วและเมล็ดพืช · 449 kcal	15.4 ก.
ปลา, ป่นปลาและอาหารทะเล · 402 kcal	15.4 ก.
หนาง, หมูเนื้อสัตว์ · 176 kcal	15.4 ก.
หมู, เท้า(คากิ), ต้มพะโล้แกง ต้ม ซุป · 276 kcal	15.4 ก.
น้ำสลัด, ซอสญี่ปุ่นน้ำมันและไขมัน · 195 kcal	15.3 ก.
แกงกรุหม่า, กะทิแกง ต้ม ซุป · 216 kcal	15.2 ก.
ไก่ป่า, สะโพก, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 218 kcal	15.2 ก.
เสาวรส, เมล็ดผลไม้ · 248 kcal	15.2 ก.
ซุปกึ่งสำเร็จรูป, รสต่างๆเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 392 kcal	15.1 ก.
น้ำสลัด, งาญี่ปุ่นน้ำมันและไขมัน · 262 kcal	15.1 ก.
ปลาสำลี, ทอดปลาและอาหารทะเล · 241 kcal	15 ก.
กะทิ, สดน้ำมันและไขมัน · 148 kcal	14.8 ก.
ขนมไหว้พระจันทร์, ไส้เมล็ดบัวขนมและของหวาน · 384 kcal	14.8 ก.
หมู, สับ, ต้มเนื้อสัตว์ · 231 kcal	14.8 ก.
ไตปลาเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 188 kcal	14.7 ก.
ปลาดุกอุย, สดปลาและอาหารทะเล · 209 kcal	14.7 ก.
หมู, ซี่โครง, ดิบเนื้อสัตว์ · 208 kcal	14.7 ก.
โดนัท, สอดไส้แยมสตรอเบอร์รี่ฟาสต์ฟู้ด · 346 kcal	14.6 ก.
หมูสะเต๊ะกับข้าว · 272 kcal	14.6 ก.
ปลาแก้ว, แห้งปลาและอาหารทะเล · 398 kcal	14.5 ก.
แซนวิช, ไก่ฟาสต์ฟู้ด · 271 kcal	14.3 ก.
วัว, เนื้อ, บด, ย่างเนื้อสัตว์ · 239 kcal	14.3 ก.
กล้วยพันธุ์ต่างๆ, อบกรอบ, รสธรรมชาติของว่างและของทอด · 435 kcal	14.2 ก.
ไก่, สะโพก, ทอดเนื้อสัตว์ · 239 kcal	14.2 ก.
ขนมไหว้พระจันทร์, ไส้ทุเรียน + ไข่ขนมและของหวาน · 375 kcal	14.2 ก.
หมู, สันนอก, ทอดเนื้อสัตว์ · 292 kcal	14.2 ก.
ปลาร้า, ปลากาดำ/ปลาอีตู๋ปลาและอาหารทะเล · 210 kcal	14.1 ก.
ปลา, อบน้ำผึ้ง, รสหวานปลาและอาหารทะเล · 415 kcal	14.1 ก.
หอยแมลงภู่ทอดใส่ไข่ของว่างและของทอด · 219 kcal	14.1 ก.
สับปะรด, ทอดอบกรอบผลไม้ · 431 kcal	14 ก.
หมู, คอ, ย่างเนื้อสัตว์ · 284 kcal	14 ก.
ไข่เค็ม, ไข่เป็ด, เสริมไอโอดีนไข่ · 184 kcal	13.9 ก.
บะหมี่, หมูแดง, แห้งก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 231 kcal	13.9 ก.
มะตะบะ, ไส้เนื้อกับข้าว · 281 kcal	13.8 ก.
ปลาทู, นึ่ง, ทอดปลาและอาหารทะเล · 232 kcal	13.6 ก.
ปลาทู, สด, ทอดปลาและอาหารทะเล · 236 kcal	13.6 ก.
พริกขี้หนู, ป่นเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 322 kcal	13.6 ก.
หน้าตั้ง (สำหรับข้าวตัง)กับข้าว · 220 kcal	13.6 ก.
ขนมมาร์เมลโล, สอดไส้ช็อกโกแลตขนมและของหวาน · 438 kcal	13.5 ก.
ปลาขาว, แห้งปลาและอาหารทะเล · 368 kcal	13.5 ก.
ทองหยอดขนมและของหวาน · 336 kcal	13.4 ก.
แกงพะแนง, ไก่/หมูแกง ต้ม ซุป · 204 kcal	13.3 ก.
เมี่ยงคำใต้ของว่างและของทอด · 274 kcal	13.3 ก.
โรตีฟาสต์ฟู้ด · 359 kcal	13.3 ก.
วัว, เนื้อ, ติดมัน, ต้มเปื่อยเนื้อสัตว์ · 220 kcal	13.2 ก.
แฮม, หมู, ทอดเนื้อสัตว์ · 262 kcal	13.2 ก.
ปลาทูน่า, ผัดพริกไทยดำ, บรรจุกระป๋องปลาและอาหารทะเล · 198 kcal	13.1 ก.
ฮอทดอกฟาสต์ฟู้ด · 269 kcal	13.1 ก.
หมู, ตับ, ทอดเนื้อสัตว์ · 268 kcal	13 ก.
มันเทศชุบแป้งทอดของว่างและของทอด · 279 kcal	12.9 ก.
กุนเชียงปลาปลาและอาหารทะเล · 318 kcal	12.8 ก.
ขนมใส่ไส้/สอดไส้ขนมและของหวาน · 224 kcal	12.8 ก.
เม็ดขนุนกับข้าว · 304 kcal	12.8 ก.
หมู, คอ, ดิบเนื้อสัตว์ · 189 kcal	12.8 ก.
แฮมเบอร์เกอร์, เนื้อฟาสต์ฟู้ด · 254 kcal	12.8 ก.
เนื้อแดดเดียว, ทอดเนื้อสัตว์ · 324 kcal	12.7 ก.
ปลาแมคเคอเรล, นึ่งซีอิ๊วเห็ดหอมปลาและอาหารทะเล · 202 kcal	12.7 ก.
ไก่, ข้อเข่า, ต้มเนื้อสัตว์ · 196 kcal	12.6 ก.
ไก่, ตับ, ทอดเนื้อสัตว์ · 239 kcal	12.6 ก.
แกงเผ็ด, ไก่แกง ต้ม ซุป · 168 kcal	12.5 ก.
ตัวเป้งเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 189 kcal	12.5 ก.
ทูน่าสเปรดปลาและอาหารทะเล · 173 kcal	12.5 ก.
ปลาเก๋า, ทอดปลาและอาหารทะเล · 241 kcal	12.5 ก.
ไก่, น่อง, ต้มเนื้อสัตว์ · 206 kcal	12.4 ก.
ไก่, เนื้อ, ดิบเนื้อสัตว์ · 186 kcal	12.4 ก.
เผือกชุบแป้งทอดของว่างและของทอด · 281 kcal	12.4 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่, ผัดซี่อิ้ว, หมูก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 221 kcal	12.3 ก.
ไข่เป็ด, ทั้งฟอง, ดิบไข่ · 173 kcal	12.2 ก.
ขนมบ้าบิ่นขนมและของหวาน · 372 kcal	12.1 ก.
จิ้งโกร่งเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 188 kcal	12 ก.
เครื่องดื่มนมถั่วเหลือง, เสริมช็อกโกมอลต์เครื่องดื่ม · 433 kcal	11.9 ก.
ขนุน, อบกรอบของว่างและของทอด · 413 kcal	11.7 ก.
เป็ด, ขา, สุกเนื้อสัตว์ · 181 kcal	11.7 ก.
ไข่นกกระทา, ดิบไข่ · 160 kcal	11.6 ก.
ไข่เป็ด, ทั้งฟอง, ต้มไข่ · 162 kcal	11.6 ก.
เครื่องดื่มนมถั่วเหลือง, ผสมไวท์มอลต์เครื่องดื่ม · 424 kcal	11.5 ก.
มะตะบะ, ไส้ไก่กับข้าว · 264 kcal	11.5 ก.
หมู, หัวใจ, ทอดเนื้อสัตว์ · 235 kcal	11.5 ก.
กบ, ทอดเนื้อสัตว์ · 250 kcal	11.4 ก.
ขนมโก๋ขนมและของหวาน · 425 kcal	11.4 ก.
น้ำยากับข้าว · 137 kcal	11.4 ก.
ไก่, น่อง, ทอดเนื้อสัตว์ · 203 kcal	11.2 ก.
ปลาสวาย, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 188 kcal	11.2 ก.
วัว, ตับ, ทอดเนื้อสัตว์ · 245 kcal	11.2 ก.
หมูแผ่นเนื้อสัตว์ · 419 kcal	11.2 ก.
ลูกชิ้นแคะ, เนื้อผสม (หมู, กุ้ง, ปลา) ผสมเต้าหู้ขาว, นึ่งเนื้อสัตว์ · 176 kcal	11.1 ก.
แกงมัสมั่น, ไก่แกง ต้ม ซุป · 194 kcal	11 ก.
ไก่ป่า, ปีก, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 187 kcal	11 ก.
ลูกชิ้น, ไก่, ทอดเนื้อสัตว์ · 188 kcal	11 ก.
แกงขี้เหล็ก (ใบและดอก)แกง ต้ม ซุป · 125 kcal	10.9 ก.
จมูกข้าวสาลีธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 385 kcal	10.9 ก.
ปลากะพงแดงสั้นหางปาน, ทอดปลาและอาหารทะเล · 216 kcal	10.9 ก.
ไข่ไก่, ทั้งฟอง, ดิบ (1999)ไข่ · 155 kcal	10.8 ก.
ปลาสวาย, ต้มปลาและอาหารทะเล · 178 kcal	10.8 ก.
ปลาตะเพียนขาว, ต้มปลาและอาหารทะเล · 177 kcal	10.7 ก.
ข้าวซอยไก่ก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 151 kcal	10.6 ก.
ปลาแรด, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 184 kcal	10.6 ก.
เป็ด, ลิ้น, ทรงเครื่องกับข้าว · 155 kcal	10.6 ก.
มะตะบะ, ไส้กล้วยกับข้าว · 237 kcal	10.6 ก.
ไข่นกกระทา, สุก (ต้ม 5 นาที)ไข่ · 150 kcal	10.5 ก.
ปลาร้า, ป่นอบสำเร็จ, บรรจุขวดแก้วปลาและอาหารทะเล · 368 kcal	10.5 ก.
หมู, สันใน, ทอดเนื้อสัตว์ · 243 kcal	10.5 ก.
ขนมจีบ, กุ้งขนมและของหวาน · 189 kcal	10.4 ก.
เส้นเล็ก, หมู, แห้งก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 209 kcal	10.4 ก.
กุ้ง, ลูกชิ้น, ทอดปลาและอาหารทะเล · 256 kcal	10.3 ก.
แกงกะหรี่, กุ้ง/ปลา/ปลาหมึก, บรรจุกระป๋องแกง ต้ม ซุป · 137 kcal	10.3 ก.
ไก่, ตุ๋นเนื้อสัตว์ · 180 kcal	10.3 ก.
สเต็กปลาทูน่ากับข้าว · 180 kcal	10.3 ก.
ขนมฝักบัวขนมและของหวาน · 341 kcal	10.2 ก.
ไก่, อก, รวมหนัง, ทอดเนื้อสัตว์ · 234 kcal	10.1 ก.
ไข่แมงมัน (แมงมันจ่อม)ไข่ · 129 kcal	10.1 ก.
ปลาช่อน, ย่างปลาและอาหารทะเล · 212 kcal	10.1 ก.
แกงหอยขม, ภาคกลางแกง ต้ม ซุป · 130 kcal	10 ก.
ขนมไหว้พระจันทร์, ไส้ทุเรียนขนมและของหวาน · 345 kcal	10 ก.
น้ำพริกแกงกะหรี่เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 175 kcal	10 ก.
หมูแดดเดียว, ปิ้งเนื้อสัตว์ · 303 kcal	10 ก.
กบ, เนื้อสดเนื้อสัตว์ · 153 kcal	9.9 ก.
ถั่วเหลือง, ต้มถั่วและเมล็ดพืช · 175 kcal	9.9 ก.
ทอดมัน, ปลาของว่างและของทอด · 174 kcal	9.9 ก.
ลูกชิ้น, หมู, เอ็น, ลวกเนื้อสัตว์ · 173 kcal	9.9 ก.
หม่ำ, หมูเนื้อสัตว์ · 207 kcal	9.9 ก.
ก๋วยเตี๋ยว, ผัดขี้เมาก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 216 kcal	9.8 ก.
ไข่เค็ม, ไข่เป็ดไข่ · 180 kcal	9.7 ก.
ปลาทูน่า, ในน้ำมัน, บรรจุกระป๋อง, เฉพาะเนื้อปลาและอาหารทะเล · 179 kcal	9.7 ก.
เวย์โปรตีนผงนมและผลิตภัณฑ์นม · 400 kcal	9.7 ก.
ขนมเบื้อง, ครีม, ไส้หวานขนมและของหวาน · 370 kcal	9.6 ก.
พิซซ่า, ซุปเปอร์สุพรีมฟาสต์ฟู้ด · 255 kcal	9.6 ก.
ปลาดุกแดดเดียวปลาและอาหารทะเล · 166 kcal	9.5 ก.
ซอสมะเขือเทศผสมแครอทเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 116 kcal	9.4 ก.
พิซซ่า, หน้าต่างๆ (ไก่,เนื้อ,เบคอน,ผัก,มายองเนส, ทูน่า)ฟาสต์ฟู้ด · 243 kcal	9.3 ก.
ขนมไหว้พระจันทร์, ไส้พุทราขนมและของหวาน · 338 kcal	9.2 ก.
ข้าวมัน, ไก่ต้มข้าวและอาหารจานเดียว · 198 kcal	9.2 ก.
นมข้น, หวานนมและผลิตภัณฑ์นม · 342 kcal	9.2 ก.
ลูกชิ้น, ไก่, ลวกเนื้อสัตว์ · 161 kcal	9.1 ก.
ไก่ป่า, อก, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 178 kcal	9 ก.
ปลาสลิด, หมักเกลือ, แห้ง, ย่างปลาและอาหารทะเล · 266 kcal	9 ก.
ปลาสลิด, แห้งปลาและอาหารทะเล · 265 kcal	9 ก.
สังขยาฟักทองขนมและของหวาน · 210 kcal	8.8 ก.
แกงเผ็ด, ไก่/เนื้อ, บรรจุกระป๋องแกง ต้ม ซุป · 141 kcal	8.7 ก.
แกงมัสมั่น, เนื้อแกง ต้ม ซุป · 199 kcal	8.7 ก.
ไก่, อก, รวมหนัง, ต้มเนื้อสัตว์ · 193 kcal	8.7 ก.
ปลาแมคเคอเรล, ในซอสมะเขือเทศปลาและอาหารทะเล · 144 kcal	8.7 ก.
ลูกชิ้น, หมู, ทอดเนื้อสัตว์ · 174 kcal	8.7 ก.
บะหมี่, หมูแดง, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 102 kcal	8.6 ก.
ปลาช่อน, ต้มปลาและอาหารทะเล · 160 kcal	8.6 ก.
ปลาทับทิม, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 172 kcal	8.6 ก.
ปลาสำลี, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 163 kcal	8.6 ก.
พริกชี้ฟ้า, แห้งเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 353 kcal	8.6 ก.
แฮม, ไก่, รมควันเนื้อสัตว์ · 192 kcal	8.6 ก.
ขนมผักกาดขนมและของหวาน · 200 kcal	8.5 ก.
ปลาอินทรี, ชิ้น, ทอดปลาและอาหารทะเล · 190 kcal	8.5 ก.
เผือกกวนกับข้าว · 255 kcal	8.4 ก.
สังขยาขนมและของหวาน · 207 kcal	8.4 ก.
ไก่, ตีน (เล็บมือนาง), ต้มเนื้อสัตว์ · 125 kcal	8.3 ก.
ไข่ไก่, ต้ม, 10 นาทีไข่ · 138 kcal	8.3 ก.
ไข่ไก่, ทั้งฟอง, ดิบ (2001-2010)ไข่ · 133 kcal	8.3 ก.
ไข่จระเข้, ดิบไข่ · 128 kcal	8.3 ก.
แมลงดานาเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 174 kcal	8.3 ก.
ไก่, อก, รวมหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 153 kcal	8.2 ก.
แกงพะแนง, ไก่/เนื้อ, บรรจุกระป๋องแกง ต้ม ซุป · 150 kcal	8.1 ก.
นมข้น, แปลงไขมัน, สูตรน้ำมันปาล์มผสมมันเนย, รสหวานนมและผลิตภัณฑ์นม · 330 kcal	8.1 ก.
พิซซ่า, ฮาวายเอี้ยน, ชนิดหนาฟาสต์ฟู้ด · 245 kcal	8.1 ก.
เส้นหมี่, ลูกชิ้นเนื้อวัว, แห้งก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 152 kcal	8.1 ก.
กาละแมกับข้าว · 407 kcal	8 ก.
แกงกรุหม่า, ไม่ใส่กะทิแกง ต้ม ซุป · 155 kcal	8 ก.
แกงกะหรี่, ไก่/เนื้อ, บรรจุกระป๋องแกง ต้ม ซุป · 138 kcal	8 ก.
แกงกะหรี่, เนื้อแกง ต้ม ซุป · 173 kcal	8 ก.
แกงเขียวหวาน, ไก่/เนื้อ, บรรจุกระป๋องแกง ต้ม ซุป · 137 kcal	8 ก.
ขนมชั้นขนมและของหวาน · 249 kcal	8 ก.
ถั่วแระ, ต้มถั่วและเมล็ดพืช · 155 kcal	7.9 ก.
พิซซ่า, ทะเล, ชนิดบางฟาสต์ฟู้ด · 232 kcal	7.9 ก.
ลูกชิ้น, วัว, เอ็น, ลวกเนื้อสัตว์ · 159 kcal	7.9 ก.
หมู, สันนอก, ต้มเนื้อสัตว์ · 204 kcal	7.9 ก.
หมู, หัวใจ, ต้มเนื้อสัตว์ · 189 kcal	7.9 ก.
ไข่ปลาจะละเม็ด, ดิบไข่ · 135 kcal	7.7 ก.
ฟองเต้าหู้, แช่น้ำถั่วและเมล็ดพืช · 120 kcal	7.7 ก.
ยี่หร่าเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 354 kcal	7.7 ก.
ถั่วแระ, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 172 kcal	7.6 ก.
น้ำกะทิใส่น้ำเชื่อมเครื่องดื่ม · 196 kcal	7.6 ก.
ปลาซิว, สดปลาและอาหารทะเล · 131 kcal	7.6 ก.
หมูสวรรค์เนื้อสัตว์ · 380 kcal	7.6 ก.
ปลาสลิด, หมักเกลือ, แห้งปลาและอาหารทะเล · 221 kcal	7.5 ก.
ปลาหมอเทศ, สดปลาและอาหารทะเล · 131 kcal	7.5 ก.
มะขาม, เมล็ด, คั่วถั่วและเมล็ดพืช · 386 kcal	7.5 ก.
วุ้นมะพร้าวอ่อนขนมและของหวาน · 127 kcal	7.5 ก.
ก๋วยเตี๋ยวแขก (ก๋วยเตี๋ยวแกง)ก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 131 kcal	7.4 ก.
ปลาจะละเม็ดขาว, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 159 kcal	7.4 ก.
หนูนา, เฉพาะเนื้อ, ดิบเนื้อสัตว์ · 158 kcal	7.4 ก.
หมู, ขาหลัง, เนื้อล้วน, ดิบเนื้อสัตว์ · 148 kcal	7.4 ก.
หมู, แฮม, ขาหลัง, เนื้อล้วน, ดิบเนื้อสัตว์ · 148 kcal	7.4 ก.
กุ้ง, ลูกชิ้น, ลวกปลาและอาหารทะเล · 230 kcal	7.3 ก.
ไก่, ตับ, ต้มเนื้อสัตว์ · 171 kcal	7.3 ก.
ข้าวราดผัดเครื่องในใส่ขิงข้าวและอาหารจานเดียว · 176 kcal	7.3 ก.
พริกไทย, ดำเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 364 kcal	7.3 ก.
ขนมปังหวานขนมและของหวาน · 313 kcal	7.2 ก.
ขนมหม้อแกง-ถั่วขนมและของหวาน · 207 kcal	7.2 ก.
ข้าวมัน, ไก่ทอดข้าวและอาหารจานเดียว · 235 kcal	7.2 ก.
ซอสผัดไทยเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 222 kcal	7.2 ก.
เต้าหู้ขาว, ชนิดแข็งถั่วและเมล็ดพืช · 126 kcal	7.2 ก.
ปลาช่อน, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 151 kcal	7.2 ก.
ปลาเทโพ, สดปลาและอาหารทะเล · 125 kcal	7.2 ก.
เกี๊ยว, ปลา, ต้มก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 149 kcal	7.1 ก.
แกงเขียวหวาน, ลูกชิ้นปลาแกง ต้ม ซุป · 107 kcal	7.1 ก.
ปลาหมอไทย, สดปลาและอาหารทะเล · 133 kcal	7.1 ก.
ผัดพริกขิงไก่ใส่ถั่วฝักยาวกับข้าว · 130 kcal	7.1 ก.
พิซซ่า, ทะเล, ชนิดหนาฟาสต์ฟู้ด · 251 kcal	7.1 ก.
แมลงตับเต่าเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 166 kcal	7.1 ก.
ไก่, ย่างเนื้อสัตว์ · 184 kcal	7 ก.
ดักแด้ไหมเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 124 kcal	7 ก.
ปลาช่อน, แห้งปลาและอาหารทะเล · 249 kcal	7 ก.
มักกะโรนี, หมูก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 163 kcal	7 ก.
แกงมัสมั่น, ไก่/เนื้อ, บรรจุกระป๋องแกง ต้ม ซุป · 140 kcal	6.9 ก.
ขนมเบื้อง, ครีม, ไส้เค็มขนมและของหวาน · 368 kcal	6.9 ก.
ขนมปังแซนวิชขนมและของหวาน · 290 kcal	6.9 ก.
ปลาจะละเม็ดดำ, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 160 kcal	6.9 ก.
ขนมจีบ, หมูสับขนมและของหวาน · 119 kcal	6.8 ก.
ตัวต่อ, อ่อนเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 140 kcal	6.8 ก.
บะจ่างกับข้าว · 228 kcal	6.8 ก.
ปลาจะละเม็ดขาว, สดปลาและอาหารทะเล · 139 kcal	6.8 ก.
เส้นใหญ่, ลูกชิ้นเนื้อวัว, เนื้อสด-เปื่อย, แห้งก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 163 kcal	6.8 ก.
กระเพราไก่กับข้าว · 155 kcal	6.7 ก.
ไก่, น่อง, ดิบเนื้อสัตว์ · 135 kcal	6.7 ก.
ปลาสีเสียด, แห้งปลาและอาหารทะเล · 158 kcal	6.7 ก.
เส้นเล็ก, ลูกชิ้นเนื้อวัว, แห้งก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 153 kcal	6.7 ก.
ขนมเทียนขนมและของหวาน · 297 kcal	6.6 ก.
เขียด, แห้ง, รวมกระดูกเนื้อสัตว์ · 316 kcal	6.6 ก.
ถั่วเน่า, สดถั่วและเมล็ดพืช · 167 kcal	6.6 ก.
มะตะบะ, ไส้ผลไม้รวมกับข้าว · 255 kcal	6.6 ก.
หมี่กะทิก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 173 kcal	6.6 ก.
กาแฟปรุงสำเร็จรูป, ผงเครื่องดื่ม · 389 kcal	6.5 ก.
แกงหมูชะมวงแกง ต้ม ซุป · 197 kcal	6.5 ก.
ข้าวราดไก่ผัดใบกะเพราข้าวและอาหารจานเดียว · 188 kcal	6.5 ก.
ข้าวราดไข่พะโล้ข้าวและอาหารจานเดียว · 156 kcal	6.5 ก.
นมข้น, แปลงไขมัน, รสจืดนมและผลิตภัณฑ์นม · 123 kcal	6.5 ก.
พริกไทย, ขาวเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 378 kcal	6.5 ก.
หมู, สันนอก, ดิบเนื้อสัตว์ · 149 kcal	6.5 ก.
ปลาสำลี, เผาปลาและอาหารทะเล · 146 kcal	6.4 ก.
แย้, ย่าง, รวมกระดูกเนื้อสัตว์ · 249 kcal	6.4 ก.
กระวาน, ใบเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 373 kcal	6.3 ก.
ก๋วยเตี๋ยว, ผัดไทยก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 171 kcal	6.3 ก.
ไก่ดำ, ปีก, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 147 kcal	6.3 ก.
ข้าวผัดหมูข้าวและอาหารจานเดียว · 144 kcal	6.3 ก.
ข้าวเหนียวมูลขนมและของหวาน · 281 kcal	6.3 ก.
ตัวต่อเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 141 kcal	6.3 ก.
แมลงกระชอนเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 130 kcal	6.3 ก.
สาหร่ายเกลียวทอง, แห้งเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 358 kcal	6.3 ก.
หนาง, เนื้อเนื้อสัตว์ · 139 kcal	6.3 ก.
แกงเขียวหวานหมูแกง ต้ม ซุป · 93 kcal	6.2 ก.
เต้าหู้เหลือง, แข็งถั่วและเมล็ดพืช · 120 kcal	6.2 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก, อบแห้ง พร้อมเครื่องปรุงธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 362 kcal	6.1 ก.
เครื่องดื่มรสช็อกโกแลต, ผงเครื่องดื่ม · 400 kcal	6.1 ก.
ตั๊กแตนข้าวเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 159 kcal	6.1 ก.
ทุเรียน, พันธุ์กบตาขาวผลไม้ · 162 kcal	6.1 ก.
ปลาแมคเคอเรล, นึ่งมะนาว, บรรจุกระป๋องปลาและอาหารทะเล · 132 kcal	6.1 ก.
แกงเขียวหวาน, ไก่แกง ต้ม ซุป · 101 kcal	6 ก.
ข้าวหมก, ไก่ข้าวและอาหารจานเดียว · 183 kcal	6 ก.
ไข่แมงดา (แมงดาทะเล), นึ่งไข่ · 200 kcal	6 ก.
ลูกชิ้น, หมู, ลวกเนื้อสัตว์ · 141 kcal	6 ก.
หมี่ตะคุ/หมี่โคราชธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 393 kcal	6 ก.
ขนมครกสิงคโปร์ขนมและของหวาน · 267 kcal	5.9 ก.
ข้าวขาหมูข้าวและอาหารจานเดียว · 161 kcal	5.9 ก.
ข้าวโอ๊ต, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 361 kcal	5.9 ก.
ต้มข่าไก่แกง ต้ม ซุป · 92 kcal	5.9 ก.
ปลาร้า, สับ (แจ่วบ่อง)ปลาและอาหารทะเล · 147 kcal	5.9 ก.
จิ้งหรีดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 125 kcal	5.8 ก.
เต้าคั่วกับข้าว · 163 kcal	5.8 ก.
ถั่วแขก, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 367 kcal	5.8 ก.
ปลานิล, เนื้อ, เผาเกลือปลาและอาหารทะเล · 155 kcal	5.8 ก.
หมู, ปอด, ดิบเนื้อสัตว์ · 107 kcal	5.8 ก.
หมู, หัวใจ, ดิบเนื้อสัตว์ · 121 kcal	5.8 ก.
กบ, ย่างเนื้อสัตว์ · 352 kcal	5.7 ก.
แกงกะหรี่, ไก่แกง ต้ม ซุป · 117 kcal	5.7 ก.
ซุปก้อน รสต่างๆเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 198 kcal	5.7 ก.
ตะโก้แห้วขนมและของหวาน · 132 kcal	5.7 ก.
เต้าหู้ขาว, ชนิดแข็ง, ชนิดแคลเซียมสูงถั่วและเมล็ดพืช · 103 kcal	5.7 ก.
ทุเรียน, พันธุ์กำปั่นพวงผลไม้ · 164 kcal	5.7 ก.
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, ไม่รวมเครื่องปรุงธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 363 kcal	5.7 ก.
แกงกรุหม่า, ไก่แกง ต้ม ซุป · 119 kcal	5.6 ก.
ไก่, ตับ, ดิบเนื้อสัตว์ · 126 kcal	5.6 ก.
ปลาทู, สด, ต้มปลาและอาหารทะเล · 145 kcal	5.6 ก.
ปลาหมึกกล้วย, แห้งปลาและอาหารทะเล · 252 kcal	5.6 ก.
ปอเปี๊ยะสดกับข้าว · 170 kcal	5.6 ก.
หมู, สะโพก, ดิบเนื้อสัตว์ · 137 kcal	5.6 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่, ราดหน้า, ไก่/หมูก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 111 kcal	5.5 ก.
ผัดเผ็ดไก่กับข้าว · 133 kcal	5.5 ก.
เส้นเล็ก, ลูกชิ้นเนื้อวัว, เนื้อสด-เปื่อย, แห้งก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 157 kcal	5.5 ก.
ขนมปังโฮลวีทขนมและของหวาน · 273 kcal	5.4 ก.
ปลา, ลูกชิ้น, ทอดปลาและอาหารทะเล · 130 kcal	5.4 ก.
แย้, แห้ง, รวมกระดูกเนื้อสัตว์ · 317 kcal	5.4 ก.
ไก่บ้าน, ปีก, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 137 kcal	5.3 ก.
ข้าวโพดหวาน, เมล็ดสีเหลือง, ต้มธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 107 kcal	5.3 ก.
เต้าหู้ยี้ถั่วและเมล็ดพืช · 129 kcal	5.3 ก.
ทุเรียน, กวนผลไม้ · 320 kcal	5.3 ก.
ทุเรียน, พันธุ์สาวชมผลไม้ · 160 kcal	5.3 ก.
ปลาทู, นึ่ง, เฉพาะเนื้อ, ทอดปลาและอาหารทะเล · 150 kcal	5.3 ก.
ปลาสำลี, สดปลาและอาหารทะเล · 128 kcal	5.3 ก.
วุ้นกะทิใบเตยขนมและของหวาน · 132 kcal	5.3 ก.
สะตอ, ดองผัก · 116 kcal	5.3 ก.
หมูหยองเนื้อสัตว์ · 381 kcal	5.3 ก.
กุ้ง, ป่น, อบ, สำเร็จรูป, บรรจุขวดแก้วปลาและอาหารทะเล · 334 kcal	5.2 ก.
ไก่ป่า, น่อง, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 139 kcal	5.2 ก.
ทุเรียนชะนีผลไม้ · 149 kcal	5.2 ก.
เส้นเล็ก, เป็ด, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 90 kcal	5.2 ก.
ข้าวผัดผักข้าวและอาหารจานเดียว · 178 kcal	5.1 ก.
ส้มเนื้อหมูเนื้อสัตว์ · 148 kcal	5.1 ก.
สาคูถั่วดำกับข้าว · 138 kcal	5.1 ก.
หมู, ตับ, ต้มเนื้อสัตว์ · 163 kcal	5.1 ก.
หมูทุบเนื้อสัตว์ · 360 kcal	5.1 ก.
ขนมปังชีสเชคไส้สับปะรดขนมและของหวาน · 347 kcal	5 ก.
เนื้อสวรรค์เนื้อสัตว์ · 336 kcal	5 ก.
สปาเก็ตตี้ซอสรสต่างๆก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 105 kcal	5 ก.
สปาเก็ตตี้ซอส รสต่างๆก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 102 kcal	5 ก.
เส้นหมี่กึ่งสำเร็จรูป, พร้อมเครื่องปรุง, รสต่างๆธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 364 kcal	5 ก.
ซอสปรุงสำเร็จสำหรับสปาเก็ตตี้ก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 101 kcal	4.9 ก.
ปลาซาดีน, ในน้ำมัน, บรรจุกระป๋อง, เฉพาะเนื้อปลาและอาหารทะเล · 134 kcal	4.9 ก.
ปลาซาร์ดีน, ทอด, ราดพริกปลาและอาหารทะเล · 149 kcal	4.9 ก.
ปลาทู, ในน้ำมัน, บรรจุกระป๋อง, เฉพาะเนื้อปลาและอาหารทะเล · 140 kcal	4.9 ก.
มะพร้าว, เผาผลไม้ · 69 kcal	4.9 ก.
หอยแมลงภู่, แห้งปลาและอาหารทะเล · 272 kcal	4.9 ก.
ปลาสลิด, หมักเกลือ, แห้ง, ต้มปลาและอาหารทะเล · 166 kcal	4.8 ก.
ขนมโตเกียว, หมูสับขนมและของหวาน · 122 kcal	4.7 ก.
ทุเรียน, พันธุ์บาตรทองคำผลไม้ · 170 kcal	4.7 ก.
ปลาทู, สดปลาและอาหารทะเล · 127 kcal	4.7 ก.
วุ้นเส้นกึ่งสำเร็จรูป, พร้อมเครื่องปรุง, รสต่างๆถั่วและเมล็ดพืช · 341 kcal	4.7 ก.
แฮม, หมู, ดิบเนื้อสัตว์ · 126 kcal	4.7 ก.
ขนมจีน, ซาวน้ำ, ภาคกลางก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 120 kcal	4.6 ก.
ขนมจีน, น้ำพริก, ภาคกลางก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 137 kcal	4.6 ก.
ทุเรียนกระดุมผลไม้ · 170 kcal	4.6 ก.
บะหมี่อบแห้งกึ่งสำเร็จรูป รสต่างๆธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 361 kcal	4.6 ก.
ปลากะพงขาว, ต้มปลาและอาหารทะเล · 136 kcal	4.6 ก.
ปลาส้ม (ปลาสร้อย), ตัวเล็ก, มีก้าง, ดิบปลาและอาหารทะเล · 124 kcal	4.6 ก.
ขนมปังนมสดขนมและของหวาน · 279 kcal	4.5 ก.
ข้าวกล้องผัดกุ้งข้าวและอาหารจานเดียว · 162 kcal	4.5 ก.
ข้าวเหนียวปิ้ง, ไส้เผือกขนมและของหวาน · 250 kcal	4.5 ก.
ซาหริ่มกับข้าว · 160 kcal	4.5 ก.
ทุเรียน, พันธุ์กบแม่เฒ่าผลไม้ · 149 kcal	4.5 ก.
ทุเรียน, พันธุ์กำปั่นเนื้อขาวผลไม้ · 166 kcal	4.5 ก.
น้ำพริกแกงแพนงเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 124 kcal	4.5 ก.
ปลาหมึก, กรอบปลาและอาหารทะเล · 163 kcal	4.5 ก.
สตูไก่กับข้าว · 122 kcal	4.5 ก.
สตูเนื้อกับข้าว · 135 kcal	4.5 ก.
กุ้งกุลาดำ, เนื้อส่วนหัวปลาและอาหารทะเล · 120 kcal	4.4 ก.
เกี๊ยว, กุ้ง, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 128 kcal	4.4 ก.
ไก่บ้าน, สะโพก, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 124 kcal	4.4 ก.
ไก่อบซอสกับข้าว · 127 kcal	4.4 ก.
ทุเรียนกบตาขำผลไม้ · 140 kcal	4.4 ก.
ทุเรียน, พันธุ์กบพิกุลผลไม้ · 163 kcal	4.4 ก.
ปลาตะเพียนขาว, สดปลาและอาหารทะเล · 121 kcal	4.4 ก.
ปลาทู, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 137 kcal	4.4 ก.
เหรียง, ลูก, ดิบผัก · 93 kcal	4.4 ก.
กุ้งก้ามกราม, ไม่มีไข่, เผาปลาและอาหารทะเล · 136 kcal	4.3 ก.
ปลาร้า, ปลานิลปลาและอาหารทะเล · 123 kcal	4.3 ก.
ปลา, เส้น, ลูกชิ้น, ลวกปลาและอาหารทะเล · 109 kcal	4.3 ก.
แมลงกุดจี่เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 124 kcal	4.3 ก.
ลาบอีสาน (ลาบเนื้อ)กับข้าว · 122 kcal	4.3 ก.
หมู, สะโพก, ต้มเนื้อสัตว์ · 163 kcal	4.3 ก.
กะบับ/เคบับ, เนื้อกับข้าว · 183 kcal	4.2 ก.
กุ้งก้ามกราม, มีไข่, เผาปลาและอาหารทะเล · 121 kcal	4.2 ก.
ไก่, กึ๋น, ทอดเนื้อสัตว์ · 172 kcal	4.2 ก.
ข้าวต้มมัดญวน (ไส้ถั่วและหมู)ข้าวและอาหารจานเดียว · 194 kcal	4.2 ก.
ข้าวหน้าเป็ดย่างข้าวและอาหารจานเดียว · 129 kcal	4.2 ก.
ข้าวหมูแดงข้าวและอาหารจานเดียว · 154 kcal	4.2 ก.
ข้าวเหนียวปิ้ง, ไส้มันขนมและของหวาน · 252 kcal	4.2 ก.
ต้มพะโล้, รวมแกง ต้ม ซุป · 133 kcal	4.2 ก.
ปลาทู, เค็มปลาและอาหารทะเล · 145 kcal	4.2 ก.
ปลานิล, ต้มปลาและอาหารทะเล · 123 kcal	4.2 ก.
วัว, เนื้อ, ดิบเนื้อสัตว์ · 119 kcal	4.2 ก.
สะเดา, ดอก, ดิบผัก · 97 kcal	4.2 ก.
ก๋วยเตี๋ยว, เนื้อสับก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 112 kcal	4.1 ก.
ข้าวผัดทั่วไป, ไม่ระบุข้าวและอาหารจานเดียว · 160 kcal	4.1 ก.
ทุเรียน, พันธุ์กบตาเต่าผลไม้ · 134 kcal	4.1 ก.
ปลากราย, แหนมปลาและอาหารทะเล · 118 kcal	4.1 ก.
ปลาร้า, จากท้องตลาดปลาและอาหารทะเล · 97 kcal	4.1 ก.
หอยนางรม, ผัดปลาและอาหารทะเล · 83 kcal	4.1 ก.
ไก่ดำ, สะโพก, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 127 kcal	4 ก.
ข้าวโพด, พันธุ์ข้าวเหนียว, ต้มธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 161 kcal	4 ก.
ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ข้าวและอาหารจานเดียว · 142 kcal	4 ก.
ทุเรียน, พันธุ์ทองย้อยฉัตรผลไม้ · 142 kcal	4 ก.
วัว, เอ็น, ต้มเนื้อสัตว์ · 166 kcal	4 ก.
สะตอ, เมล็ด, ดิบผัก · 116 kcal	4 ก.
หมู, เนื้อ, ดิบเนื้อสัตว์ · 124 kcal	4 ก.
แกงขนุนแกง ต้ม ซุป · 62 kcal	3.9 ก.
ขนมจีบ, ไก่ขนมและของหวาน · 163 kcal	3.9 ก.
ข้าวกล้องแดง - แกงเขียวหวานไก่ข้าวและอาหารจานเดียว · 129 kcal	3.9 ก.
ซุปก้อน, รสไก่ ยี่ห้อต่างๆเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 208 kcal	3.9 ก.
ตัวต่อ, แก่เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 111 kcal	3.9 ก.
ทุเรียน, พันธุ์กบวัดกล้วยผลไม้ · 128 kcal	3.9 ก.
ทุเรียน, พันธุ์กำปั่นเจ้ากรมผลไม้ · 176 kcal	3.9 ก.
มันสำปะหลัง, ปั้นกลม, ปิ้งของว่างและของทอด · 231 kcal	3.9 ก.
กิ้งก่า, ย่างเนื้อสัตว์ · 259 kcal	3.8 ก.
แกงอ่อมปลาแกง ต้ม ซุป · 53 kcal	3.8 ก.
ข้าวกล้อง-แกงเผ็ดไก่ข้าวและอาหารจานเดียว · 132 kcal	3.8 ก.
ข้าวเกรียบปากหม้อไส้หมูของว่างและของทอด · 107 kcal	3.8 ก.
ข้าวต้มมัดข้าวและอาหารจานเดียว · 217 kcal	3.8 ก.
ไข่ปลาบิน (ไข่กุ้ง),เม็ดกลมเล็กสีส้มสด, ดิบไข่ · 100 kcal	3.8 ก.
เค็มบักนัด/เค็มหมากนัด (เค็มสับปะรด)ปลาและอาหารทะเล · 94 kcal	3.8 ก.
ถั่วหรั่ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 180 kcal	3.8 ก.
นมพาสเจอร์ไรส์, รสต่างๆ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 84 kcal	3.8 ก.
นมพาสเจอร์ไรส์, รสธรรมชาติ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 67 kcal	3.8 ก.
ปลาร้า, เนื้อ (ชิ้นใหญ่/เป็นตัว), ปลารวมปลาและอาหารทะเล · 133 kcal	3.8 ก.
ปลาหมึกกล้วย, แห้ง (เค็มตัวเล็ก)ปลาและอาหารทะเล · 299 kcal	3.8 ก.
ปลาหมึก, เส้น, ปรุงรสก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 304 kcal	3.8 ก.
วุ้นใบเตยขนมและของหวาน · 93 kcal	3.8 ก.
หมู, ตับ, ดิบเนื้อสัตว์ · 124 kcal	3.8 ก.
แหนม, เนื้อเนื้อสัตว์ · 117 kcal	3.8 ก.
กบ, แห้งเนื้อสัตว์ · 238 kcal	3.7 ก.
ก๋วยจั๊บกับข้าว · 84 kcal	3.7 ก.
กุ้งก้ามกราม, สดปลาและอาหารทะเล · 108 kcal	3.7 ก.
ซุปก้อน, รสหมู, ยี่ห้อต่างๆเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 177 kcal	3.7 ก.
เต้าเจี้ยวขาวถั่วและเมล็ดพืช · 107 kcal	3.7 ก.
ทุเรียน, พันธุ์ชมพูศรีผลไม้ · 129 kcal	3.7 ก.
นมยูเอชที, รสธรรมชาติ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 71 kcal	3.7 ก.
นมยูเอชที, รสหวาน, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 87 kcal	3.7 ก.
แกงอ่อมเนื้อแกง ต้ม ซุป · 55 kcal	3.6 ก.
ไก่บ้าน, น่อง, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 119 kcal	3.6 ก.
ไก่บ้าน, อก, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 127 kcal	3.6 ก.
จั๊กจั่นเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 133 kcal	3.6 ก.
ซุปหางวัวแกง ต้ม ซุป · 85 kcal	3.6 ก.
เต้าหู้ขาว, ชนิดอ่อน, จากท้องตลาดถั่วและเมล็ดพืช · 63 kcal	3.6 ก.
นมพาสเจอร์ไรส์, รสหวาน, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 82 kcal	3.6 ก.
ปลากระบอก (ปีกเหลือง), แห้งปลาและอาหารทะเล · 198 kcal	3.6 ก.
ปลาจะละเม็ดดำ, สดปลาและอาหารทะเล · 116 kcal	3.6 ก.
ปลาหมึก, อบแห้งปลาและอาหารทะเล · 369 kcal	3.6 ก.
ปลาอินทรี, ชิ้น, สดปลาและอาหารทะเล · 119 kcal	3.6 ก.
ลอดช่องน้ำกะทิขนมและของหวาน · 130 kcal	3.6 ก.
เส้นใหญ่, หมู, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 75 kcal	3.6 ก.
แฮม, หมู, ต้มเนื้อสัตว์ · 168 kcal	3.6 ก.
ขนมจีน, น้ำเงี้ยว, ภาคเหนือก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 79 kcal	3.5 ก.
ข้าวกล้อง, พันธุ์เจ้าหอมนิล, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 367 kcal	3.5 ก.
ข้าวมัน (เฉพาะข้าว)ข้าวและอาหารจานเดียว · 179 kcal	3.5 ก.
ข้าวยำปักษ์ใต้ข้าวและอาหารจานเดียว · 133 kcal	3.5 ก.
นมคืนรูปปรุงแต่ง, ยูเอชที, รสต่างๆ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 83 kcal	3.5 ก.
นมพาสเจอร์ไรส์, รสกาแฟ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 83 kcal	3.5 ก.
นมยูเอชที, รสช็อกโกแลต, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 85 kcal	3.5 ก.
นมยูเอชที, รสต่างๆ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 83 kcal	3.5 ก.
ปลาไข่, ดิบ, แช่แข็งปลาและอาหารทะเล · 86 kcal	3.5 ก.
ปลาลัง (ทูโม่ง), สดปลาและอาหารทะเล · 120 kcal	3.5 ก.
มดแดงเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 111 kcal	3.5 ก.
ลูกชิ้น, วัว, ทอดเนื้อสัตว์ · 120 kcal	3.5 ก.
ขนมดูขนมและของหวาน · 355 kcal	3.4 ก.
เต้าเจี้ยวดำถั่วและเมล็ดพืช · 88 kcal	3.4 ก.
ถั่วงอกหัวโต, ดิบผัก · 75 kcal	3.4 ก.
ทุเรียน, พันธุ์ดาวกระจายผลไม้ · 126 kcal	3.4 ก.
นมพาสเจอร์ไรส์, รสช็อกโกแลต, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 90 kcal	3.4 ก.
นมสเตอริไลส์, รสธรรมชาติ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 76 kcal	3.4 ก.
ปลากะทิงดำ, สดปลาและอาหารทะเล · 114 kcal	3.4 ก.
โปรตีนเกษตร, แห้งถั่วและเมล็ดพืช · 336 kcal	3.4 ก.
ไข่ไก่, ตุ๋น (เติมน้ำและน้ำปลา)ไข่ · 61 kcal	3.3 ก.
ตั๊กแตนฝ้ายเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 97 kcal	3.3 ก.
ทุเรียนหมอนทองผลไม้ · 140 kcal	3.3 ก.
นมถั่วเหลือง, ยูเอชที, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 79 kcal	3.3 ก.
บะหมี่, สดธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 298 kcal	3.3 ก.
ปลาช่อน (ค้อ), สดปลาและอาหารทะเล · 109 kcal	3.3 ก.
ปลาทู, ในซอสมะเขือเทศและพริก, บรรจุกระป๋องปลาและอาหารทะเล · 101 kcal	3.3 ก.
ปลาร้า, เนื้อ, สำหรับแกง, ปลารวมปลาและอาหารทะเล · 73 kcal	3.3 ก.
ปลาหมึก, อบกรอบปลาและอาหารทะเล · 380 kcal	3.3 ก.
ข้าวกล้อง, พันธุ์เจ้าหอมนิล, อินทรีย์ธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 368 kcal	3.2 ก.
ข้าวกล้อง-หมูกระเทียมข้าวและอาหารจานเดียว · 141 kcal	3.2 ก.
ข้าวหมูทอดข้าวและอาหารจานเดียว · 144 kcal	3.2 ก.
ไข่มดแดงไข่ · 86 kcal	3.2 ก.
ถั่วลิสง, ต้ม, รวมเยื่อหุ้มเมล็ดถั่วและเมล็ดพืช · 147 kcal	3.2 ก.
ทุเรียนลวงผลไม้ · 141 kcal	3.2 ก.
น้ำพริกแมงดาเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 196 kcal	3.2 ก.
ปลากะพงขาว, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 126 kcal	3.2 ก.
ปลากะพงขาว, สดปลาและอาหารทะเล · 118 kcal	3.2 ก.
ปลาส้ม (ปลาสร้อย), ตัวเล็ก, ไม่มีก้าง, ดิบปลาและอาหารทะเล · 107 kcal	3.2 ก.
ปลาหมึก, บด, ปรุงรสปลาและอาหารทะเล · 348 kcal	3.2 ก.
ลูกเดือย, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 363 kcal	3.2 ก.
เสาวรส, แยมผลไม้ · 321 kcal	3.2 ก.
หมู, สันใน, ดิบเนื้อสัตว์ · 116 kcal	3.2 ก.
กุ้ง, แห้ง, ตัวเล็ก, มีเปลือกปลาและอาหารทะเล · 242 kcal	3.1 ก.
ไก่บ้าน, กึ๋น, ดิบเนื้อสัตว์ · 112 kcal	3.1 ก.
ข้าวกล้อง-ขี้เมาหมูข้าวและอาหารจานเดียว · 129 kcal	3.1 ก.
ข้าวหมก (เฉพาะข้าว)ข้าวและอาหารจานเดียว · 176 kcal	3.1 ก.
ข้าวเหนียว, ข้าวกล้อง, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 365 kcal	3.1 ก.
เต้าหู้ขาว, ชนิดอ่อน, บรรจุกล่องถั่วและเมล็ดพืช · 59 kcal	3.1 ก.
เต้าหู้ขาว, ชนิดอ่อน, บรรจุแบบหลอดถั่วและเมล็ดพืช · 57 kcal	3.1 ก.
เต้าหู้ไข่, บรรจุแบบหลอดไข่ · 56 kcal	3.1 ก.
มะกรูด, ใบเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 137 kcal	3.1 ก.
ลูกชิ้น, วัว, ปิ้งเนื้อสัตว์ · 163 kcal	3.1 ก.
กระเพาะปลาแกง ต้ม ซุป · 56 kcal	3 ก.
ขนมจีน, น้ำยา, ปักษ์ใต้ก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 85 kcal	3 ก.
ข้าวกล้อง, งอก, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 365 kcal	3 ก.
ข้าวกล้อง, พันธุ์หอมมะลิ, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 363 kcal	3 ก.
เต้าหู้ขาว, ชนิดแข็ง, บรรจุกล่องถั่วและเมล็ดพืช · 61 kcal	3 ก.
เต้าฮวยกับข้าว · 74 kcal	3 ก.
ทุเรียนก้านยาวผลไม้ · 158 kcal	3 ก.
ทุเรียน, พันธุ์เก๋งทองผลไม้ · 153 kcal	3 ก.
ปลาลิ้นหมา, แห้งปลาและอาหารทะเล · 280 kcal	3 ก.
มะพร้าวอ่อน, เนื้อผลไม้ · 47 kcal	3 ก.
โยเกิร์ต, รสธรรมชาตินมและผลิตภัณฑ์นม · 94 kcal	3 ก.
เส้นหมี่ข้าวกล้องธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 369 kcal	3 ก.
หมู, ตับอ่อน, ดิบเนื้อสัตว์ · 111 kcal	3 ก.
ไอศครีมเชอร์เบต, รสต่างๆขนมและของหวาน · 130 kcal	3 ก.
กุ้งกร้ามกราม, ตัวเมีย (กุ้งนาง), เผาปลาและอาหารทะเล · 121 kcal	2.9 ก.
ไก่ดำ, น่อง, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 122 kcal	2.9 ก.
ขนมครกขนมและของหวาน · 94 kcal	2.9 ก.
ข้าวเหนียวดำ, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 350 kcal	2.9 ก.
ข้าวเหนียวปิ้ง, ไส้กล้วยขนมและของหวาน · 232 kcal	2.9 ก.
ถั่วแปะยี, เมล็ดแห้ง, คั่วถั่วและเมล็ดพืช · 371 kcal	2.9 ก.
ทุเรียน, พันธุ์กบสาวน้อยผลไม้ · 113 kcal	2.9 ก.
ปลาซาบะ, ดิบปลาและอาหารทะเล · 112 kcal	2.9 ก.
ปลาหางแข็ง, เค็มปลาและอาหารทะเล · 177 kcal	2.9 ก.
หอยแครง, ดองปลาและอาหารทะเล · 82 kcal	2.9 ก.
หอยหลอด, แห้งปลาและอาหารทะเล · 300 kcal	2.9 ก.
ข้าวมันปู, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 355 kcal	2.8 ก.
ถั่วหรั่ง, ต้มถั่วและเมล็ดพืช · 160 kcal	2.8 ก.
ปลากดทะเล, แห้งปลาและอาหารทะเล · 219 kcal	2.8 ก.
ปลาหมึกแก้ว, อบปลาและอาหารทะเล · 353 kcal	2.8 ก.
โยเกิร์ต, รสต่างๆ, ค่าเฉลี่ยนมและผลิตภัณฑ์นม · 106 kcal	2.8 ก.
ลูกเดือยน้ำกะทิกับข้าว · 141 kcal	2.8 ก.
สมอ, ดองผลไม้ · 86 kcal	2.8 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่, น้ำ, เย็นตาโฟก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 70 kcal	2.7 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่, ราดหน้า, กุ้งก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 84 kcal	2.7 ก.
ข้าวกล้อง, พันธุ์ต่างๆ, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 352 kcal	2.7 ก.
ปลาเก๋า, หัว, ต้มสุกปลาและอาหารทะเล · 125 kcal	2.7 ก.
ปลาเจ่า, ปลาตะเพียน, ดิบปลาและอาหารทะเล · 94 kcal	2.7 ก.
ปลาทู, นึ่ง, ต้มปลาและอาหารทะเล · 120 kcal	2.7 ก.
ปลานิลแดงเลี้ยงในน้ำทะเล, สดปลาและอาหารทะเล · 106 kcal	2.7 ก.
ผัดเผ็ดถั่วฝักยาวกับข้าว · 127 kcal	2.7 ก.
เส้นเล็ก, เนื้อสด, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 77 kcal	2.7 ก.
เส้นหมี่, เนื้อเปื่อย,น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 79 kcal	2.7 ก.
เส้นหมี่, เนื้อสด-เปื่อยก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 79 kcal	2.7 ก.
กุ้งกร้ามกราม, ตัวเมีย (กุ้งนาง), นึ่งปลาและอาหารทะเล · 117 kcal	2.6 ก.
ไก่หยองเนื้อสัตว์ · 353 kcal	2.6 ก.
ไข่มดแดงและตัวอ่อนไข่ · 74 kcal	2.6 ก.
โจ๊ก, หมูข้าวและอาหารจานเดียว · 57 kcal	2.6 ก.
ทุเรียน, พันธุ์กบไวผลไม้ · 123 kcal	2.6 ก.
ทุเรียน, พันธุ์เจ้าเงาะผลไม้ · 187 kcal	2.6 ก.
ปลาร้า, รวมเนื้อและน้ำ, สำหรับแกง, ปลารวมปลาและอาหารทะเล · 69 kcal	2.6 ก.
ส้มตำ, ไทยกับข้าว · 105 kcal	2.6 ก.
แหนม, หมูเนื้อสัตว์ · 115 kcal	2.6 ก.
กะปิ, คุณภาพดีเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 128 kcal	2.5 ก.
กิ้งก่า, สดเนื้อสัตว์ · 121 kcal	2.5 ก.
ไก่, กึ๋น, ต้มเนื้อสัตว์ · 136 kcal	2.5 ก.
ข้าวราดแกงมัสหมั่นเนื้อข้าวและอาหารจานเดียว · 128 kcal	2.5 ก.
นมคน, 3 เดือน, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 56 kcal	2.5 ก.
นมคน, 6 เดือน, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 56 kcal	2.5 ก.
น้ำพริกแกงแดงเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 93 kcal	2.5 ก.
ปลาดุกด้าน, สดปลาและอาหารทะเล · 112 kcal	2.5 ก.
ปลานิลแดงเลี้ยงในน้ำจืด, สดปลาและอาหารทะเล · 106 kcal	2.5 ก.
ปลาร้า, ปลากระดี่ปลาและอาหารทะเล · 79 kcal	2.5 ก.
ปลาสีเสียด, เค็ม, แห้งปลาและอาหารทะเล · 173 kcal	2.5 ก.
ปลาไส้ตัน, แห้งปลาและอาหารทะเล · 225 kcal	2.5 ก.
ปูทะเล, เนื้อปลาและอาหารทะเล · 92 kcal	2.5 ก.
แป้งข้าวกล้องธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 371 kcal	2.5 ก.
โยเกิร์ต, ผสมวุ้นมะพร้าวนมและผลิตภัณฑ์นม · 111 kcal	2.5 ก.
โยเกิร์ต, รสธัญญาหารนมและผลิตภัณฑ์นม · 114 kcal	2.5 ก.
วัว, สะโพก, ต้มเนื้อสัตว์ · 160 kcal	2.5 ก.
หอยนางรมลอย, ดองปลาและอาหารทะเล · 64 kcal	2.5 ก.
แหนม, หมู, ระดับโรงงานเนื้อสัตว์ · 111 kcal	2.5 ก.
ไก่ผัดเครื่องแกงสะตอกับข้าว · 123 kcal	2.4 ก.
ขนมบัวลอยขนมและของหวาน · 145 kcal	2.4 ก.
งูเห่า, แห้งเนื้อสัตว์ · 384 kcal	2.4 ก.
บะหมี่, ลูกชิ้น, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 73 kcal	2.4 ก.
ปลาไน, สดปลาและอาหารทะเล · 98 kcal	2.4 ก.
ลูกเดือย, ต้มธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 147 kcal	2.4 ก.
ข้าวซ้อมมือ, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 357 kcal	2.3 ก.
ถั่วขาว, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 352 kcal	2.3 ก.
ถั่วดำ, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 316 kcal	2.3 ก.
ปลาซาดีน, ในซอสมะเขือเทศ, บรรจุกระป๋องปลาและอาหารทะเล · 84 kcal	2.3 ก.
ปลาซาดีน, ในน้ำ, บรรจุกระป๋อง, เฉพาะเนื้อปลาและอาหารทะเล · 115 kcal	2.3 ก.
ปลาลิ้นหมา, เค็มปลาและอาหารทะเล · 262 kcal	2.3 ก.
ปลาสร้อย, สดปลาและอาหารทะเล · 86 kcal	2.3 ก.
ปอเปี๊ยะ, กุ้งกับข้าว · 160 kcal	2.3 ก.
พริกชี้ฟ้า, สด, แดงผัก · 75 kcal	2.3 ก.
หูฉลาม, แห้งปลาและอาหารทะเล · 282 kcal	2.3 ก.
กุ้ง, แห้ง, ไม่มีเปลือกปลาและอาหารทะเล · 199 kcal	2.2 ก.
ไก่ดำ, อก, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 115 kcal	2.2 ก.
ต้มยำปลาดุกแกง ต้ม ซุป · 57 kcal	2.2 ก.
ถั่วแดง, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 302 kcal	2.2 ก.
ถั่วลาย, เมล็ดแห้ง, แยกเปลือก, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 353 kcal	2.2 ก.
น้ำจิ้มสุกี้เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 136 kcal	2.2 ก.
ปลากระบอก, ต้มปลาและอาหารทะเล · 123 kcal	2.2 ก.
ผักติ้วมอญ, ดิบผัก · 77 kcal	2.2 ก.
ส้มเนื้อวัวเนื้อสัตว์ · 143 kcal	2.2 ก.
หมู, สันใน, ต้มเนื้อสัตว์ · 153 kcal	2.2 ก.
อึ่งอ่างปากขวด (อึ่งเพ้า), สด, รวมกระดูกเนื้อสัตว์ · 96 kcal	2.2 ก.
กล้วยบวชชีกับข้าว · 107 kcal	2.1 ก.
กุ้ง, ป่นปลาและอาหารทะเล · 257 kcal	2.1 ก.
ขนมจีน, น้ำยาก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 82 kcal	2.1 ก.
ข้าวเม่า, ข้าวเจ้าธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 351 kcal	2.1 ก.
ซุปมะเขือแกง ต้ม ซุป · 63 kcal	2.1 ก.
เต้าส่วนกับข้าว · 136 kcal	2.1 ก.
ถั่วลาย, เมล็ดแห้ง, ทั้งเปลือกหุ้ม, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 354 kcal	2.1 ก.
ผักว๊อกแวม, ดิบผัก · 72 kcal	2.1 ก.
เมล็ดบัว, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 332 kcal	2.1 ก.
แมงป่องเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 128 kcal	2.1 ก.
ส้มตำ, ปู-กุ้งกับข้าว · 85 kcal	2.1 ก.
เส้นหมี่, ผัดซีอิ้วก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 164 kcal	2.1 ก.
หอยแมลงภู่, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 97 kcal	2.1 ก.
ไก่, กึ๋น, ดิบเนื้อสัตว์ · 92 kcal	2 ก.
ข่า, อ่อน, ดิบผัก · 32 kcal	2 ก.
เขียด, สด, รวมกระดูกเนื้อสัตว์ · 80 kcal	2 ก.
เต้าฮวย, ชนิดแคลเซียมสูงกับข้าว · 48 kcal	2 ก.
ถั่วพุ่ม, เมล็ดแห้ง, สีต่างๆ, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 357 kcal	2 ก.
นมคน, 1 เดือน, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 52 kcal	2 ก.
ปลาช่อนทะเล, แห้งปลาและอาหารทะเล · 185 kcal	2 ก.
ปลาเนื้ออ่อน, สดปลาและอาหารทะเล · 83 kcal	2 ก.
ปลาหมึก, กรอบ, ปรุงรสปลาและอาหารทะเล · 363 kcal	2 ก.
เส้นหมี่, เนื้อสด,น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 70 kcal	2 ก.
หอยลาย, ในน้ำเกลือ, บรรจุกระป๋อง, เฉพาะเนื้อปลาและอาหารทะเล · 92 kcal	2 ก.
หอยเสียบ, แห้งปลาและอาหารทะเล · 247 kcal	2 ก.
ข้าวกล้องแดง- กระเพราไก่ข้าวและอาหารจานเดียว · 142 kcal	1.9 ก.
ข้าวเม่า, ข้าวเหนียวขาวธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 364 kcal	1.9 ก.
เงาะ, ในน้ำเชื่อม, บรรจุกระป๋องผลไม้ · 101 kcal	1.9 ก.
ถั่วแดง, เมล็ดแห้ง, คั่วถั่วและเมล็ดพืช · 328 kcal	1.9 ก.
ถั่วแดงหลวง, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 296 kcal	1.9 ก.
ปลากดขาว (กดหลาว)ปลาและอาหารทะเล · 92 kcal	1.9 ก.
ปลาร้าต่วง, ปลารวมปลาและอาหารทะเล · 52 kcal	1.9 ก.
แปะก๊วย, เมล็ด, ไม่มีเปลือกถั่วและเมล็ดพืช · 191 kcal	1.9 ก.
ผัดเปรี้ยวหวานไก่กับข้าว · 95 kcal	1.9 ก.
พริกเหลืองผัก · 113 kcal	1.9 ก.
กล้วยไข่, เชื่อมขนมและของหวาน · 238 kcal	1.8 ก.
เกาลัด, ลูกใหญ่, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 217 kcal	1.8 ก.
ข้าวกล้องสำเร็จรูป, บรรจุกระป๋องธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 202 kcal	1.8 ก.
แค, ยอด, ดิบผัก · 84 kcal	1.8 ก.
ถั่วเขียว, ปอกเปลือก, ผ่าซีก, นึ่งถั่วและเมล็ดพืช · 177 kcal	1.8 ก.
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, พร้อมเครื่องปรุง, ต้มธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 50 kcal	1.8 ก.
ปลากระบอก (ปีกเหลือง), สดปลาและอาหารทะเล · 101 kcal	1.8 ก.
โปรตีนเกษตร, แช่น้ำ, ต้มถั่วและเมล็ดพืช · 66 kcal	1.8 ก.
เส้นหมี่, เนื้อสด-เปื่อย, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 87 kcal	1.8 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่, สดธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 155 kcal	1.7 ก.
ข้าวกล้อง-แกงป่าไก่ข้าวและอาหารจานเดียว · 103 kcal	1.7 ก.
ไตปลา, ปลาทูเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 48 kcal	1.7 ก.
ถั่วแดงอินเดีย, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 356 kcal	1.7 ก.
ถั่วฝักยาว, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 347 kcal	1.7 ก.
ปลาหมึกผสมแป้งสาลี, อบกรอบปลาและอาหารทะเล · 361 kcal	1.7 ก.
พริกขี้หนูผัก · 57 kcal	1.7 ก.
พุทราลูกยาวผลไม้ · 120 kcal	1.7 ก.
มะตูม, ยอดอ่อน, ดิบผัก · 74 kcal	1.7 ก.
มะพร้าวอ่อน, น้ำกับเนื้อ, สายพันธุ์น้ำหอมผลไม้ · 37 kcal	1.7 ก.
เส้นเล็ก, ลูกชิ้นเนื้อวัว, เนื้อสด-เปื่อย, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 79 kcal	1.7 ก.
งูเห่า, แช่แข็งเนื้อสัตว์ · 139 kcal	1.6 ก.
ถั่วเขียว, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 302 kcal	1.6 ก.
ถั่วเต็มกำ, เมล็ดแห้ง, สีเหลืองอมเขียว, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 352 kcal	1.6 ก.
ทานตะวัน, ต้นอ่อน, ดิบผัก · 27 kcal	1.6 ก.
นมคืนรูปปรุงแต่ง, พร่องมันเนย, ยูเอชที, รสต่างๆ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 62 kcal	1.6 ก.
นมคืนรูป, พร่องมันเนย, ยูเอชที, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 49 kcal	1.6 ก.
นมเปรี้ยว, พร้อมดื่ม, พาสเจอร์ไรส์, รสต่างๆ ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 87 kcal	1.6 ก.
นมพร่องมันเนย, พาสเจอร์ไรส์, รสธรรมชาติ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 54 kcal	1.6 ก.
ปลากราย, หางแพน, สดปลาและอาหารทะเล · 84 kcal	1.6 ก.
ปลาแผ่นบด, ปรุงรส, รสต่างๆกับข้าว · 317 kcal	1.6 ก.
ปลาหางแข็ง, แห้งปลาและอาหารทะเล · 168 kcal	1.6 ก.
พริกไทยอ่อนเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 82 kcal	1.6 ก.
แมลงกินูนเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 85 kcal	1.6 ก.
ลูกชิ้น, วัว, ลวกเนื้อสัตว์ · 96 kcal	1.6 ก.
เส้นใหญ่, ลูกชิ้นเนื้อวัว, เนื้อสด-เปื่อย, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 68 kcal	1.6 ก.
หอยลาย, ผัดปลาและอาหารทะเล · 66 kcal	1.6 ก.
ข้าวกล้อง, สุกธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 181 kcal	1.5 ก.
ถั่วเต็มกำ, เมล็ดแห้ง, สีแดง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 354 kcal	1.5 ก.
ถั่วเต็มกำ, เมล็ดแห้ง, สีต่างๆ, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 353 kcal	1.5 ก.
ถั่วเต็มกำ, เมล็ดแห้ง, สีเหลือง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 352 kcal	1.5 ก.
ถั่วปากอ้า, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 349 kcal	1.5 ก.
นมพร่องมันเนย, พาสเจอร์ไรส์, รสหวาน, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 64 kcal	1.5 ก.
น้ำซุป, ไก่เครื่องดื่ม · 23 kcal	1.5 ก.
น้ำพริกแกงเหลืองเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 111 kcal	1.5 ก.
เนื้อเค็มเนื้อสัตว์ · 139 kcal	1.5 ก.
ปลาร้า, ปลาช่อนปลาและอาหารทะเล · 91 kcal	1.5 ก.
ปลา, เส้น, ปรุงรสต่างๆก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 332 kcal	1.5 ก.
มะกรูด, ผิวเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 124 kcal	1.5 ก.
เส้นหมี่, ลูกชิ้นเนื้อวัว, เนื้อสด, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 66 kcal	1.5 ก.
กระถิน, เมล็ด, ดิบผัก · 152 kcal	1.4 ก.
ไก่, อก ไม่รวมหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 112 kcal	1.4 ก.
ข้าวโพด, เมล็ด, ในน้ำเกลือ, บรรจุกระป๋องธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 79 kcal	1.4 ก.
ข้าวโพดหวาน, เมล็ดสีเหลือง, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 111 kcal	1.4 ก.
ข้าวสาลี, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 342 kcal	1.4 ก.
ขี้เหล็ก, ใบ และ ยอด, ดิบผัก · 87 kcal	1.4 ก.
ต้มยำ, กุ้งแกง ต้ม ซุป · 44 kcal	1.4 ก.
ถั่วนางหอม, เมล็ดแห้ง, ปอกเปลือกถั่วและเมล็ดพืช · 352 kcal	1.4 ก.
ถั่วฝักดาบ (ถั่วพร้า), เมล็ดแห้ง, สีแดง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 289 kcal	1.4 ก.
นมเปรี้ยว, พร้อมดื่ม,ยูเอชที, รสธรรมชาติ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 84 kcal	1.4 ก.
บะหมี่, อบแห้งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 359 kcal	1.4 ก.
ปลาแนมกับข้าว · 227 kcal	1.4 ก.
แป้งสาลี โฮลมีลธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 335 kcal	1.4 ก.
ผักคราดผัก · 82 kcal	1.4 ก.
ส้มฟักปลาและอาหารทะเล · 92 kcal	1.4 ก.
หอยกะพง, ดิบปลาและอาหารทะเล · 48 kcal	1.4 ก.
กุ้งกุลาดำ, เนื้อ, สดปลาและอาหารทะเล · 92 kcal	1.3 ก.
ไก่ดำ, กึ๋น, ดิบเนื้อสัตว์ · 97 kcal	1.3 ก.
ข้าวเจ้า, พันธุ์เจ้าหอมนิล, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 360 kcal	1.3 ก.
ตะไคร้เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 77 kcal	1.3 ก.
ถั่วเล็บมือนาง, เมล็ดแห้ง, คั่วถั่วและเมล็ดพืช · 359 kcal	1.3 ก.
นมเปรี้ยว, พร้อมดื่ม, ยูเอชที, รสต่างๆ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 91 kcal	1.3 ก.
นมพร่องมันเนย, ยูเอชที รสธรรมชาติ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 52 kcal	1.3 ก.
นมพร่องมันเนย, สเตอริไลส์, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 52 kcal	1.3 ก.
ปลาจ่อม, ดิบปลาและอาหารทะเล · 64 kcal	1.3 ก.
แป้งสาลีธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 354 kcal	1.3 ก.
ผักติ้ว, ดิบผัก · 82 kcal	1.3 ก.
ลิ้นจี่, ในน้ำเชื่อม, บรรจุกระป๋องผลไม้ · 97 kcal	1.3 ก.
เส้นหมี่, ลูกชิ้นเนื้อวัว, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 49 kcal	1.3 ก.
เห็ดเผาะ, ต้ม 4 นาทีผัก · 64 kcal	1.3 ก.
กบ, ลูกอ๊อด, ดิบเนื้อสัตว์ · 48 kcal	1.2 ก.
กระถิน, ฝักแก่, ดิบผัก · 93 kcal	1.2 ก.
กะปิเคย, คุณภาพรองเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 81 kcal	1.2 ก.
ข้าวกล้อง, งอก, นึ่งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 152 kcal	1.2 ก.
ถั่วนางหอม, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 354 kcal	1.2 ก.
ถั่วเล็บมือนาง, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 345 kcal	1.2 ก.
นมเปรี้ยว, พร้อมดื่ม, พาสเจอร์ไรส์, รสธรรมชาติ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 93 kcal	1.2 ก.
นมพร่องมันเนย, ยูเอชที รสต่างๆ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 64 kcal	1.2 ก.
ปลากดทะเล, ดิบปลาและอาหารทะเล · 91 kcal	1.2 ก.
ปลากราย, ขูด, ดิบปลาและอาหารทะเล · 78 kcal	1.2 ก.
ยำรวมมิตรทะเลกับข้าว · 82 kcal	1.2 ก.
ลาบเลือด, อีสานกับข้าว · 99 kcal	1.2 ก.
หอยขม, ดิบปลาและอาหารทะเล · 75 kcal	1.2 ก.
กั้งตั๊กแตน, สดปลาและอาหารทะเล · 65 kcal	1.1 ก.
กุ้งแชบ๊วย, ต้มปลาและอาหารทะเล · 104 kcal	1.1 ก.
กุ้ง, ในน้ำเกลือ, บรรจุกระป๋องปลาและอาหารทะเล · 102 kcal	1.1 ก.
แกงไตปลาแกง ต้ม ซุป · 46 kcal	1.1 ก.
แกงเหลืองไก่แกง ต้ม ซุป · 46 kcal	1.1 ก.
ขจร, ดอก, ดิบผัก · 78 kcal	1.1 ก.
ข้าวต้มหมูข้าวและอาหารจานเดียว · 65 kcal	1.1 ก.
ข้าวโพดหวาน, สายพันธุ์ 2 สี, ดิบผลไม้ · 62 kcal	1.1 ก.
ข้าวเหนียวดำ, นึ่งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 215 kcal	1.1 ก.
ไข่ไก่, ไข่ขาว, ดิบไข่ · 51 kcal	1.1 ก.
เงาะไส้สับปะรด, ในน้ำเชื่อม, บรรจุกระป๋องผลไม้ · 93 kcal	1.1 ก.
ชานม, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 40 kcal	1.1 ก.
ถั่วเหลืองผง, ชนิดสกัดไขมันออกถั่วและเมล็ดพืช · 330 kcal	1.1 ก.
น้ำพริกแกงส้มเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 134 kcal	1.1 ก.
ปลากราย, ลูกชิ้นปลาและอาหารทะเล · 81 kcal	1.1 ก.
ปลานิล, สดปลาและอาหารทะเล · 87 kcal	1.1 ก.
ปลาส้ม, บดละเอียด, ดิบปลาและอาหารทะเล · 105 kcal	1.1 ก.
ปูนา, สดปลาและอาหารทะเล · 69 kcal	1.1 ก.
ปูอลาสก้า, ทั้งตัว, ต้ม, แช่แข็งปลาและอาหารทะเล · 89 kcal	1.1 ก.
ผักหวานบ้าน, ดิบผัก · 45 kcal	1.1 ก.
ผักหางหมาม้อ, ดิบผัก · 95 kcal	1.1 ก.
แพนกาเซียส (ปลาดอลลี่), เฉพาะเนื้อ, ไม่รวมหนัง, แช่แข็งปลาและอาหารทะเล · 53 kcal	1.1 ก.
มะเม่า,ผล, สดผลไม้ · 73 kcal	1.1 ก.
ยอ, ใบ, ดิบผัก · 63 kcal	1.1 ก.
ลำไย, ในน้ำเชื่อม, บรรจุกระป๋องผลไม้ · 93 kcal	1.1 ก.
ลูกชุบกับข้าว · 111 kcal	1.1 ก.
วัว, สันนอก, ดิบเนื้อสัตว์ · 98 kcal	1.1 ก.
เห็ดเผาะ, ดิบผัก · 57 kcal	1.1 ก.
กล้วย, เชื่อมขนมและของหวาน · 79 kcal	1 ก.
กะปิกุ้ง, คุณภาพดีเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 120 kcal	1 ก.
กุ้งเคย (น้ำเค็ม), สดปลาและอาหารทะเล · 61 kcal	1 ก.
แก้วมังกร, เนื้อ, สีชมพูผลไม้ · 61 kcal	1 ก.
ขนุน, ในน้ำเชื่อม, บรรจุกระป๋องผลไม้ · 103 kcal	1 ก.
ข้าวกล้อง-แกงเหลืองปลาทับทิมข้าวและอาหารจานเดียว · 92 kcal	1 ก.
โจ๊กกึ่งสำเร็จรูป, พร้อมเครื่องปรุงธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 350 kcal	1 ก.
ถั่วลันเตา, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 341 kcal	1 ก.
ใบยี่หร่าผัก · 44 kcal	1 ก.
ปลาเก๋า, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 109 kcal	1 ก.
ปลาหมึกกล้วย, ลอกหนังติดหัว, แช่แข็งปลาและอาหารทะเล · 59 kcal	1 ก.
ผงหมูแดงเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 281 kcal	1 ก.
ผักปรีเดอมผัก · 112 kcal	1 ก.
ผักหมากหมกผัก · 57 kcal	1 ก.
ฟักข้าว, ยอดผัก · 48 kcal	1 ก.
มะกอก, ยอดอ่อน, ดิบผัก · 62 kcal	1 ก.
มะขามเทศผลไม้ · 80 kcal	1 ก.
มะแว้ง, ดิบผัก · 79 kcal	1 ก.
ยอ, ใบ, นึ่งผัก · 46 kcal	1 ก.
ย่านาง, ใบ, ดิบผัก · 66 kcal	1 ก.
เยื่อไผ่ (แห้ง), เห็ดร่างแหผัก · 264 kcal	1 ก.
ละมุด, สีดาผลไม้ · 127 kcal	1 ก.
ลูกตาลอ่อน, สดผลไม้ · 45 kcal	1 ก.
วัว, สันใน, ดิบเนื้อสัตว์ · 99 kcal	1 ก.
หอยแครง, ดิบปลาและอาหารทะเล · 68 kcal	1 ก.
อบเชยเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 329 kcal	1 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก, สดธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 234 kcal	0.9 ก.
กุ้งกุลาดำ, แช่แข็ง, เฉพาะเนื้อปลาและอาหารทะเล · 88 kcal	0.9 ก.
กุ้งฝอยน้ำจืด, สดปลาและอาหารทะเล · 64 kcal	0.9 ก.
ขนมตาลขนมและของหวาน · 211 kcal	0.9 ก.
ขี้เหล็ก, ใบและยอด, ต้มผัก · 42 kcal	0.9 ก.
ขี้เหล็ก, ยอดอ่อน, ดิบผัก · 65 kcal	0.9 ก.
ปลากะพงแดงสั้นหางปาน, ต้มปลาและอาหารทะเล · 104 kcal	0.9 ก.
ปู, ขาคู่สุดท้าย (กรรเชียง), เนื้อ, สุกปลาและอาหารทะเล · 92 kcal	0.9 ก.
ปูม้า, ดองปลาและอาหารทะเล · 80 kcal	0.9 ก.
แป้งปอเปี๊ยะ (ไข่ขาว+แป้งสาลี+แป้งมัน)ธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 239 kcal	0.9 ก.
ผักเสม็ด, ยอดผัก · 57 kcal	0.9 ก.
ผักแส้ว, ยอดผัก · 52 kcal	0.9 ก.
พริกชี้ฟ้า, สด, เขียวผัก · 55 kcal	0.9 ก.
พริกชี้ฟ้า, สด, ไม่ระบุสีผัก · 36 kcal	0.9 ก.
หอยกะพง, ดองปลาและอาหารทะเล · 94 kcal	0.9 ก.
หอยแมลงภู่, ดิบปลาและอาหารทะเล · 55 kcal	0.9 ก.
หอยส้ม, ดิบปลาและอาหารทะเล · 76 kcal	0.9 ก.
กระเทียม, ต้น, ดิบผัก · 33 kcal	0.8 ก.
กะปิเคย, คุณภาพดีเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 109 kcal	0.8 ก.
กุ้งจ่อมปลาและอาหารทะเล · 54 kcal	0.8 ก.
แกงป่าฟักทองใส่หมูแกง ต้ม ซุป · 47 kcal	0.8 ก.
ข้าวเจ้า, พันธุ์ต่างๆ, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 359 kcal	0.8 ก.
ต้นหอม, ดองผัก · 43 kcal	0.8 ก.
ถั่วแปะยี, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 350 kcal	0.8 ก.
ทองหลาง, ใบ, ดิบผัก · 66 kcal	0.8 ก.
น้ำนมข้าวโพด, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 45 kcal	0.8 ก.
น้ำบูดูเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 53 kcal	0.8 ก.
น้ำพริกแกงเขียวหวานเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 71 kcal	0.8 ก.
ปลากราย, ขูด, ต้มปลาและอาหารทะเล · 82 kcal	0.8 ก.
ปลาทูน่า, ในน้ำ, บรรจุกระป๋อง, เฉพาะเนื้อปลาและอาหารทะเล · 111 kcal	0.8 ก.
ปลา, ลูกชิ้น, ลวกปลาและอาหารทะเล · 78 kcal	0.8 ก.
ปลาสลิด, สดปลาและอาหารทะเล · 76 kcal	0.8 ก.
ปลาไหล, สดปลาและอาหารทะเล · 86 kcal	0.8 ก.
ปูนิ่ม (ปูทะเล), ทั้งตัว, แช่แข็ง, ยี่ห้อ AROปลาและอาหารทะเล · 51 kcal	0.8 ก.
ปู, ในน้ำเกลือ, บรรจุกระป๋อง, เฉพาะเนื้อปลาและอาหารทะเล · 78 kcal	0.8 ก.
ผักเสี้ยน, ดองผัก · 29 kcal	0.8 ก.
ผักเสี้ยว (ชงโค), จ.เชียงใหม่ผัก · 60 kcal	0.8 ก.
พุทราไทยผลไม้ · 89 kcal	0.8 ก.
มะเขือพวง, ดิบผัก · 46 kcal	0.8 ก.
มะปริง, แช่อิ่มผลไม้ · 76 kcal	0.8 ก.
มะม่วงเขียวเสวย, สุกผลไม้ · 82 kcal	0.8 ก.
มันเทศ, ยอด, ดิบผัก · 58 kcal	0.8 ก.
โยเกิร์ต, ไขมันต่ำ, รสต่างๆนมและผลิตภัณฑ์นม · 92 kcal	0.8 ก.
ลูกเกดผลไม้ · 333 kcal	0.8 ก.
สาหร่ายเกลียวทอง, สดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 37 kcal	0.8 ก.
หน่อไม้, บรรจุปี๊ปผัก · 39 kcal	0.8 ก.
หมี่ซั่ว (แป้งสาลี 100%)ธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 326 kcal	0.8 ก.
หอยขม, ต้มปลาและอาหารทะเล · 85 kcal	0.8 ก.
เห็ดเป๋าฮื้อ, ดิบผัก · 36 kcal	0.8 ก.
กบ, ลูกอ๊อด, สุกเนื้อสัตว์ · 51 kcal	0.7 ก.
กล้วยตากผลไม้ · 301 kcal	0.7 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเส้นปลาก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 70 kcal	0.7 ก.
กุ้งกุลาดำ, เนื้อ, ต้มสุกปลาและอาหารทะเล · 77 kcal	0.7 ก.
กุ้งกุลาดำ, พร้อมหาง, ต้มปลาและอาหารทะเล · 78 kcal	0.7 ก.
แกงซุปไก่แกง ต้ม ซุป · 41 kcal	0.7 ก.
แก้วมังกร, เนื้อ, สีขาวผลไม้ · 56 kcal	0.7 ก.
ข้าวเจ้า, พันธุ์หอมมะลิ, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 357 kcal	0.7 ก.
ข้าวบาเล่ย์, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 335 kcal	0.7 ก.
ข้าวโพด, ครีม, บรรจุกระป๋องธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 54 kcal	0.7 ก.
แค, ยอด, ต้มผัก · 32 kcal	0.7 ก.
ซอสพริกเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 110 kcal	0.7 ก.
ดอกไม้จีน (ดอกพระจันทร์), ลวกผัก · 42 kcal	0.7 ก.
เนียงนก, ผลผัก · 153 kcal	0.7 ก.
ปลากะพงแดงสั้นหางปาน, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 98 kcal	0.7 ก.
ปลาทูน่า, ในน้ำเกลือ, บรรจุกระป๋อง, เฉพาะเนื้อปลาและอาหารทะเล · 105 kcal	0.7 ก.
ปลาร้า, น้ำ, ต้มสุก, สำหรับส้มตำปลาและอาหารทะเล · 31 kcal	0.7 ก.
ปลาสีกุนจุดเหลือง, สดปลาและอาหารทะเล · 96 kcal	0.7 ก.
ปูม้าปลาและอาหารทะเล · 73 kcal	0.7 ก.
ผลไม้รวม, ในน้ำเชื่อม, บรรจุกระป๋องผลไม้ · 62 kcal	0.7 ก.
ผักพังคี, ดิบผัก · 93 kcal	0.7 ก.
ผักส้มป่อยผัก · 57 kcal	0.7 ก.
ผักหวานป่า (เฉพาะใบ), ดิบผัก · 49 kcal	0.7 ก.
ผักออบแอบ (ส้มอ๊อบแอ๊บ), ใบ, ดิบผัก · 40 kcal	0.7 ก.
ผักอีหล่ำ (มะกล่ำตาช้าง), ดิบผัก · 64 kcal	0.7 ก.
มะพร้าวอ่อน, ยอด, ดิบผัก · 32 kcal	0.7 ก.
มะยมผลไม้ · 34 kcal	0.7 ก.
สะระแหน่, ใบเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 34 kcal	0.7 ก.
เส้นหมี่, อบ / ตาก, แห้งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 375 kcal	0.7 ก.
เส้นใหญ่, ลูกชิ้นเนื้อวัว, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 61 kcal	0.7 ก.
กระเจียว (ปทุมา), ดอก, ดิบผัก · 34 kcal	0.6 ก.
กะปิ, คุณภาพรองเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 119 kcal	0.6 ก.
ขนุนอ่อน, ดิบผัก · 35 kcal	0.6 ก.
ข้าวเกรียบกุ้ง, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 351 kcal	0.6 ก.
ข้าวเหนียว, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 354 kcal	0.6 ก.
ขิง, แก่เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 34 kcal	0.6 ก.
ขี้เหล็ก, ใบ, ดิบผัก · 71 kcal	0.6 ก.
ควินิน, ดอก, ดิบผัก · 81 kcal	0.6 ก.
ชะพลู, ใบ, ดิบผัก · 45 kcal	0.6 ก.
เชอร์รี่ผลไม้ · 142 kcal	0.6 ก.
ทูน่าซากุ (เกรดเอ size S), เฉพาะเนื้อ, ไม่รวมหนัง, ดิบ, แช่แข็ง, ยี่ห้อ AROปลาและอาหารทะเล · 102 kcal	0.6 ก.
นมผง, ขาดมันเนยนมและผลิตภัณฑ์นม · 357 kcal	0.6 ก.
น้ำว่านหางจระเข้, กระป๋อง, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 49 kcal	0.6 ก.
ปลาเก๋า, สดปลาและอาหารทะเล · 82 kcal	0.6 ก.
ปลาปากคม, สดปลาและอาหารทะเล · 89 kcal	0.6 ก.
ปลาไหล, ต้มปลาและอาหารทะเล · 92 kcal	0.6 ก.
ปวยเล้ง, ดิบผัก · 19 kcal	0.6 ก.
แป้งข้าวเจ้าธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 359 kcal	0.6 ก.
ผักชี, เมล็ดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 325 kcal	0.6 ก.
ผักบุ้ง, ต้นอ่อน, ดิบผัก · 15 kcal	0.6 ก.
ผักพูม (ผักหวานป่า), ดิบผัก · 43 kcal	0.6 ก.
ผักเหลียง (ผักเหมียง), ใบอ่อน, ดิบผัก · 46 kcal	0.6 ก.
ฟักทอง, เนื้อ,ไม่ปอกเปลือก, ดิบ สายพันธุ์ต่างๆผัก · 61 kcal	0.6 ก.
มะม่วง, กวนผลไม้ · 330 kcal	0.6 ก.
มะม่วง, อบแห้งผลไม้ · 314 kcal	0.6 ก.
แมงลัก,เมล็ด ,แช่น้ำ, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 15 kcal	0.6 ก.
ละมุด, ไทยผลไม้ · 84 kcal	0.6 ก.
สะเดา, ใบและยอด, ดิบผัก · 63 kcal	0.6 ก.
หอยแครง, ลวกปลาและอาหารทะเล · 58 kcal	0.6 ก.
หอยเชอรี่, สดปลาและอาหารทะเล · 52 kcal	0.6 ก.
หัวผักกาด, ดองผัก · 91 kcal	0.6 ก.
เห็ดหอม, แห้ง แช่น้ำ 20 นาที ผึ่ง 10 นาทีผัก · 83 kcal	0.6 ก.
กระเพรา, ใบเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 41 kcal	0.5 ก.
กระเพาะปลา, แห้งปลาและอาหารทะเล · 278 kcal	0.5 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก, อบแห้งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 359 kcal	0.5 ก.
กะปิปลา, คุณภาพรองเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 62 kcal	0.5 ก.
กีวี, สดผลไม้ · 57 kcal	0.5 ก.
เกาลัด, พันธุ์พื้นเมือง, ภาคเหนือ, นึ่งถั่วและเมล็ดพืช · 136 kcal	0.5 ก.
ชะอม, ดิบผัก · 59 kcal	0.5 ก.
ซุปหน่อไม้แกง ต้ม ซุป · 33 kcal	0.5 ก.
ต้มไก่ใบกระเจี๊ยบแกง ต้ม ซุป · 49 kcal	0.5 ก.
ปลากะพงแดงสั้นหางปาน, สดปลาและอาหารทะเล · 80 kcal	0.5 ก.
ปลาตาโต (ตาหวานจุด), สดปลาและอาหารทะเล · 82 kcal	0.5 ก.
ปลาร้า, น้ำ, สำหรับส้มตำปลาและอาหารทะเล · 36 kcal	0.5 ก.
ปลาสลาด (ฉลาด), สดปลาและอาหารทะเล · 83 kcal	0.5 ก.
ปลาหมึกแห้งแช่ด่าง (ใส่เย็นตาโฟ), ลวกปลาและอาหารทะเล · 45 kcal	0.5 ก.
ผักโขมน้อย, ดิบผัก · 27 kcal	0.5 ก.
ผักคะน้าฮ่องกงผัก · 27 kcal	0.5 ก.
ผักชีลาว, ดิบผัก · 29 kcal	0.5 ก.
ผักดาวส้มดาวขม, ดิบผัก · 30 kcal	0.5 ก.
เผือก, หัวเล็ก, นึ่งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 111 kcal	0.5 ก.
มะเขือเสวย, ดิบผัก · 30 kcal	0.5 ก.
มะม่วง, แช่อิ่ม, อบแห้งผลไม้ · 333 kcal	0.5 ก.
มะม่วง, ดองผลไม้ · 70 kcal	0.5 ก.
มะม่วงพิมเสนมัน, ดิบผลไม้ · 87 kcal	0.5 ก.
มะม่วงพิมเสนมัน, ห่ามผลไม้ · 93 kcal	0.5 ก.
มังคุด, กวนผลไม้ · 343 kcal	0.5 ก.
เมล็ดบัว, นึ่งถั่วและเมล็ดพืช · 157 kcal	0.5 ก.
แมงลัก, ใบเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 26 kcal	0.5 ก.
ละมุดผลไม้ · 77 kcal	0.5 ก.
ลิ่มไม้, ใบ, ดิบผัก · 77 kcal	0.5 ก.
ลูกตาล, ในน้ำเชื่อม, บรรจุกระป๋องผลไม้ · 91 kcal	0.5 ก.
สมอ, ไทยผลไม้ · 370 kcal	0.5 ก.
โสน, ดอก, ดิบผัก · 40 kcal	0.5 ก.
หอยเซลล์/หอยพัด, มีไข่, ดิบปลาและอาหารทะเล · 74 kcal	0.5 ก.
หอยลาย, ดิบปลาและอาหารทะเล · 64 kcal	0.5 ก.
เห็ดกระดุม/แชมปิญอง, ในน้ำเกลือ, บรรจุกระป๋อง, ไม่รวมน้ำผัก · 32 kcal	0.5 ก.
เห็ดขอนขาว, ดิบผัก · 39 kcal	0.5 ก.
เห็ดโคน, ดิบผัก · 46 kcal	0.5 ก.
เห็ดไคขาวผัก · 37 kcal	0.5 ก.
เห็ดตีนแฮด/เห็ดตับเต่าขาว/เห็ดจั่น, ดิบผัก · 42 kcal	0.5 ก.
เห็ดระโงกเหลือง/เห็ดไข่ห่านเหลือง, ดิบผัก · 22 kcal	0.5 ก.
เห็ดหูหนูสีน้ำตาล, แห้งผัก · 247 kcal	0.5 ก.
กระชาย, ดิบเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 21 kcal	0.4 ก.
กระถิน, ฝักอ่อน, ดิบผัก · 53 kcal	0.4 ก.
ก๋วยเตี๋ยว, ผัดไทย, กึ่งสำเร็จรูปธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 270 kcal	0.4 ก.
ขจร, ดอก, ลวกผัก · 29 kcal	0.4 ก.
ขนุนจำปา, สุกผลไม้ · 119 kcal	0.4 ก.
ขนุนละมุด, สุกผลไม้ · 117 kcal	0.4 ก.
ขนุน, สุกผลไม้ · 101 kcal	0.4 ก.
ข้าวโพดอ่อน, ในน้ำเกลือ, บรรจุกระป๋อง, ไม่รวมน้ำผัก · 24 kcal	0.4 ก.
ต้มยำ, ไก่แกง ต้ม ซุป · 41 kcal	0.4 ก.
เถาคัน, ผลผัก · 27 kcal	0.4 ก.
น้ำจิ้มไก่เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 218 kcal	0.4 ก.
เนียงหรือชะเนียง, ผลผัก · 162 kcal	0.4 ก.
บวบ, ยอด, ดิบผัก · 43 kcal	0.4 ก.
บัวบก, ใบ, ดิบผัก · 33 kcal	0.4 ก.
ปลาหมึกกล้วย, สดปลาและอาหารทะเล · 66 kcal	0.4 ก.
ปวยเล้ง, แช่แข็ง, ดิบผัก · 32 kcal	0.4 ก.
ผักกระเฉด, ดิบผัก · 37 kcal	0.4 ก.
ผักกระโดน, ดิบผัก · 57 kcal	0.4 ก.
ผักแขยงผัก · 27 kcal	0.4 ก.
ผักจวงผัก · 115 kcal	0.4 ก.
ผักแพว, ดิบผัก · 40 kcal	0.4 ก.
ผักเสี้ยน, ดิบผัก · 34 kcal	0.4 ก.
ผักหนาม, ดิบผัก · 32 kcal	0.4 ก.
พริกหนุ่ม, ย่างผัก · 30 kcal	0.4 ก.
พาโหม, ยอดผัก · 44 kcal	0.4 ก.
ฟักทอง, เนื้อ, ไม่ปอกเปลือก, ต้ม สายพันธุ์ต่างๆผัก · 52 kcal	0.4 ก.
มะกอกป่า, ยอดผัก · 57 kcal	0.4 ก.
มะม่วงทองดำ, ดิบผลไม้ · 86 kcal	0.4 ก.
มะม่วงหิมพานต์, ผล, สุกผลไม้ · 48 kcal	0.4 ก.
มะระขี้นก (สะไล), ยอด, ดิบผัก · 30 kcal	0.4 ก.
มันสัมปะหลัง, ยอด, ดิบผัก · 36 kcal	0.4 ก.
ม้าน้ำปลาและอาหารทะเล · 194 kcal	0.4 ก.
แมงกะพรุน, ดองปลาและอาหารทะเล · 8 kcal	0.4 ก.
ลำไย, อบแห้งผลไม้ · 319 kcal	0.4 ก.
ลิ้นฟ้า (เพกา), ฝัก, ปิ้งผัก · 47 kcal	0.4 ก.
ลูกจันทน์เทศ, ดองผลไม้ · 85 kcal	0.4 ก.
ลูกตาล, เนื้อสีเหลือง, สุกผลไม้ · 39 kcal	0.4 ก.
ส้ม, อบแห้งผลไม้ · 326 kcal	0.4 ก.
หน่อไม้ไผ่รวก, ต้มผัก · 27 kcal	0.4 ก.
หอยเชลล์/หอยพัด, ดิบปลาและอาหารทะเล · 106 kcal	0.4 ก.
หอยแมลงภู่, ดองปลาและอาหารทะเล · 50 kcal	0.4 ก.
หอยเสียบ, ดองปลาและอาหารทะเล · 172 kcal	0.4 ก.
หัวปลี, ดิบผัก · 24 kcal	0.4 ก.
เห็ดโคนญี่ปุ่น, ต้ม 2 นาทีผัก · 29 kcal	0.4 ก.
เห็ดตะไคล, ดิบผัก · 41 kcal	0.4 ก.
เห็ดนางฟ้า, ต้ม 1 นาทีผัก · 22 kcal	0.4 ก.
เห็ดปลวกจิก/เห็ดข้าวตอกผัก · 31 kcal	0.4 ก.
เห็ดระโงกขาว/เห็ดไข่ห่านขาว, ดิบผัก · 24 kcal	0.4 ก.
กระถิน, ยอดอ่อน, ดิบผัก · 68 kcal	0.3 ก.
กล้วยหักมุกนวล, สุกผลไม้ · 107 kcal	0.3 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก, อบ/ตาก, แห้ง (เส้นจันท์)ธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 349 kcal	0.3 ก.
แกงบอนแกง ต้ม ซุป · 39 kcal	0.3 ก.
แกงหอยขม, ภาคอีสานแกง ต้ม ซุป · 45 kcal	0.3 ก.
ขนมจีนธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 103 kcal	0.3 ก.
ขนุนหนัง, สุกผลไม้ · 81 kcal	0.3 ก.
ข้าวขาวสำเร็จรูป, บรรจุกระป๋องธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 122 kcal	0.3 ก.
ขิง, อ่อนเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 11 kcal	0.3 ก.
ขี้เหล็ก, ดอก, ดิบผัก · 81 kcal	0.3 ก.
งูสิง/งูเห่าตะลาน, สด, รวมกระดูกเนื้อสัตว์ · 99 kcal	0.3 ก.
เงาะสีชมพูผลไม้ · 72 kcal	0.3 ก.
ดอกไม้จีน (ดอกพระจันทร์), ดิบผัก · 27 kcal	0.3 ก.
ตะขบป่าผลไม้ · 81 kcal	0.3 ก.
ตั้งโอ๋, ใบ, ดิบผัก · 20 kcal	0.3 ก.
ถั่วปี, ดิบผัก · 39 kcal	0.3 ก.
ถั่วฝักยาว, ดิบผัก · 30 kcal	0.3 ก.
นมเปรี้ยว, พร้อมดื่ม, พร่องมันเนย, พาสเจอร์ไรส์, รสต่างๆ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 76 kcal	0.3 ก.
นมผึ้ง, ผงเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 368 kcal	0.3 ก.
น้ำปลาหวานเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 256 kcal	0.3 ก.
ปลากะพงปานข้างลาย, สดปลาและอาหารทะเล · 78 kcal	0.3 ก.
ปลาไส้ตัน, สดปลาและอาหารทะเล · 75 kcal	0.3 ก.
ปลาหางแข็ง (แข้งไก่/หางกิ่วหม้อ), สดปลาและอาหารทะเล · 91 kcal	0.3 ก.
ปลิงทะเล/ปลิงดำ, สดปลาและอาหารทะเล · 44 kcal	0.3 ก.
ปูแสม, เค็มปลาและอาหารทะเล · 81 kcal	0.3 ก.
ผักกวางตุ้ง, ต้มผัก · 15 kcal	0.3 ก.
ผักกวางตุ้ง, ไต้หวัน, ดิบผัก · 16 kcal	0.3 ก.
ผักกาดเขียว, ดิบผัก · 24 kcal	0.3 ก.
ผักโขมราชินีผัก · 17 kcal	0.3 ก.
ผักโขมใหญ่, ดิบผัก · 23 kcal	0.3 ก.
ผักคะน้า, ก้านและใบ, ดิบผัก · 21 kcal	0.3 ก.
ผักคะน้า, ยอดอ่อน, ดิบผัก · 31 kcal	0.3 ก.
ผักชีผัก · 30 kcal	0.3 ก.
ผักชีฝรั่ง, ดิบผัก · 41 kcal	0.3 ก.
ผักชีล้อม, ดิบผัก · 32 kcal	0.3 ก.
ผักบุ้งไทย, ต้นขาว, ดิบผัก · 18 kcal	0.3 ก.
ผักปูเล่, ดิบผัก · 21 kcal	0.3 ก.
ผักเป็ดน้ำ, ดิบผัก · 52 kcal	0.3 ก.
ผักพาย, ดิบผัก · 15 kcal	0.3 ก.
ผักเม็ก/ผักสะเม็ก, ดิบผัก · 47 kcal	0.3 ก.
พริกยักษ์/พริกหวาน, สีเขียว, ดิบผัก · 18 kcal	0.3 ก.
พริกหนุ่ม, สดผัก · 21 kcal	0.3 ก.
ฟักทอง, เนื้อ, ปอกเปลือก, ดิบ, สายพันธุ์ต่างๆผัก · 53 kcal	0.3 ก.
ฟักทอง, เนื้อ, ปอกเปลือก, ต้ม สายพันธุ์ต่างๆผัก · 59 kcal	0.3 ก.
ฟักทอง, ยอดอ่อน, ดิบผัก · 19 kcal	0.3 ก.
มะขาม, ยอดอ่อนผัก · 59 kcal	0.3 ก.
มะเขือเทศสีดา, ดิบผัก · 22 kcal	0.3 ก.
มะเขือเทศ, สุกผัก · 22 kcal	0.3 ก.
มะเดื่อผลไม้ · 54 kcal	0.3 ก.
มะไฟผลไม้ · 48 kcal	0.3 ก.
มะระไทย/มะระขี้นก, ดิบผัก · 21 kcal	0.3 ก.
มะรุม, ฝักอ่อน, ต้มผัก · 24 kcal	0.3 ก.
ลูกไหน (เชอร์รี่เชียงใหม่)ผลไม้ · 55 kcal	0.3 ก.
สตรอเบอร์รี่ผลไม้ · 33 kcal	0.3 ก.
ส้มตำ, อีสานกับข้าว · 28 kcal	0.3 ก.
เสาวรส, ผล, เนื้อภายนอกผลไม้ · 42 kcal	0.3 ก.
หน่อไม้ไผ่ตง, ดิบผัก · 25 kcal	0.3 ก.
หน่อไม้ไผ่รวก, เผาผัก · 36 kcal	0.3 ก.
หัวผักกาด, แห้ง, หวานผัก · 131 kcal	0.3 ก.
เห็ดเข็มทอง, ต้ม 15 วินาทีผัก · 23 kcal	0.3 ก.
เห็ดโคนญี่ปุ่น, ดิบผัก · 25 kcal	0.3 ก.
เห็ดนางรม, ดิบผัก · 36 kcal	0.3 ก.
เห็ดนางรมหลวง, ดิบผัก · 31 kcal	0.3 ก.
เห็ดนางรมหลวง, ต้ม 1 นาทีผัก · 32 kcal	0.3 ก.
เห็ดนางรมฮังการี, ดิบผัก · 33 kcal	0.3 ก.
เห็ดปลวกตาบผัก · 38 kcal	0.3 ก.
เห็ดเป๋าฮื้อ, ต้ม 2 นาทีผัก · 28 kcal	0.3 ก.
เห็ดฟาง, ต้ม 1 นาทีผัก · 31 kcal	0.3 ก.
เห็ดหอมสด, ต้ม 1 นาทีผัก · 32 kcal	0.3 ก.
เห็ดหูหนูแห้ง แช่น้ำ 20 นาที ผึ่ง 10 นาทีผัก · 54 kcal	0.3 ก.
กระเจี๊ยบมอญ, ฝักอ่อน, ดิบผัก · 26 kcal	0.2 ก.
กระโดน (จิก), ดอกผัก · 66 kcal	0.2 ก.
กระท้อน, กวนผลไม้ · 355 kcal	0.2 ก.
กระเทียม, หัว, แห้งเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 125 kcal	0.2 ก.
กล้วย, กวนผลไม้ · 340 kcal	0.2 ก.
กล้วยนมสาว, สุกผลไม้ · 75 kcal	0.2 ก.
กล้วยนางพญา, สุกผลไม้ · 126 kcal	0.2 ก.
ก๋วยจั๊บญวน, เส้น, ต้มสุกธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 116 kcal	0.2 ก.
กะหล่ำดอก, ดิบผัก · 28 kcal	0.2 ก.
กะหล่ำปลี, ดิบผัก · 24 kcal	0.2 ก.
กุยช่าย, ดอก, ดิบผัก · 34 kcal	0.2 ก.
กุยช่าย, ใบ, ดิบผัก · 26 kcal	0.2 ก.
แกงส้มผักรวมแกง ต้ม ซุป · 31 kcal	0.2 ก.
ไก่, เลือด, ต้มเนื้อสัตว์ · 30 kcal	0.2 ก.
ขนุน, เมล็ดสด, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 153 kcal	0.2 ก.
ขมิ้นขาวเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 24 kcal	0.2 ก.
ขมิ้นชันเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 46 kcal	0.2 ก.
ข่าเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 35 kcal	0.2 ก.
ข้าวเจ้า, สุกธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 136 kcal	0.2 ก.
ข้าวโพดอ่อน, ดิบผัก · 27 kcal	0.2 ก.
ข้าวเหนียว, นึ่งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 232 kcal	0.2 ก.
ขิง, หั่นฝอยเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 32 kcal	0.2 ก.
แขนงกะหล่ำ, ดิบผัก · 30 kcal	0.2 ก.
ไข่จระเข้, ไข่ขาวไข่ · 15 kcal	0.2 ก.
แค, ดอก, ดิบผัก · 25 kcal	0.2 ก.
แคนตาลูป, อบแห้งผลไม้ · 325 kcal	0.2 ก.
แครอท, ดิบผัก · 30 kcal	0.2 ก.
ซุปหูฉลามแกง ต้ม ซุป · 31 kcal	0.2 ก.
ต้นหอมผัก · 24 kcal	0.2 ก.
ถั่วงอก, ดองผัก · 36 kcal	0.2 ก.
ถั่วงอก, ในน้ำเกลือผัก · 17 kcal	0.2 ก.
ถั่วพุ่ม, ฝักสด, ดิบผัก · 33 kcal	0.2 ก.
นมคืนรูป, ขาดมันเนย, ยูเอชที, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 43 kcal	0.2 ก.
น้อยหน่าผลไม้ · 100 kcal	0.2 ก.
น้ำซุป, ขาตั้งหมูเครื่องดื่ม · 5 kcal	0.2 ก.
น้ำมะเขือเทศ, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 34 kcal	0.2 ก.
น้ำมะม่วง, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 50 kcal	0.2 ก.
บ๊วย, ดองผลไม้ · 43 kcal	0.2 ก.
บุกเกียง, ยอดอ่อนผัก · 21 kcal	0.2 ก.
เบญจรงค์ 5 สี (อ่อมแซบ), ใบ, ดิบผัก · 27 kcal	0.2 ก.
ปลาโรนัน, ชิ้นใหญ่, เฉพาะเนื้อ, ไม่รวมหนัง, ดิบ, แช่แข็งปลาและอาหารทะเล · 87 kcal	0.2 ก.
ปลาหมึกกระดอง, สดปลาและอาหารทะเล · 66 kcal	0.2 ก.
ผักกวางตุ้ง, ดอก, ดิบผัก · 18 kcal	0.2 ก.
ผักกวางตุ้ง, ดิบผัก · 18 kcal	0.2 ก.
ผักกาดขาวใบเขียว, ดิบผัก · 10 kcal	0.2 ก.
ผักกาด, ดอง, เปรี้ยวผัก · 15 kcal	0.2 ก.
ผักกูด, ดิบผัก · 24 kcal	0.2 ก.
ผักคะน้า, ต้มผัก · 24 kcal	0.2 ก.
ผักคื่นช่าย, ดิบผัก · 21 kcal	0.2 ก.
ผักชี, รากเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 46 kcal	0.2 ก.
ผักตำลึง, ดิบผัก · 25 kcal	0.2 ก.
ผักบุ้งจีน, ดิบผัก · 18 kcal	0.2 ก.
ผักบุ้งไทย, ต้นแดง, ดิบผัก · 19 kcal	0.2 ก.
ผักปลัง, ดิบผัก · 16 kcal	0.2 ก.
ผักโป้งเป้ง, ดิบผัก · 43 kcal	0.2 ก.
ผักผ่อง (ผักขี้หูด), ดิบผัก · 18 kcal	0.2 ก.
ผักแว่น/ผักลิ้นปี่, ดิบผัก · 23 kcal	0.2 ก.
ผักหมาน้อย/เครือหมาน้อย/กรุงเขมา, ดิบผัก · 13 kcal	0.2 ก.
ผักอีฮีน/นิลุบล, ดิบผัก · 15 kcal	0.2 ก.
แผ่นข้าวโพดอบกรอบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 363 kcal	0.2 ก.
แผ่นข้าวโพดอบกรอบ, เคลือบน้ำตาลธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 343 kcal	0.2 ก.
พริกหยวก, ดิบผัก · 24 kcal	0.2 ก.
ฟักทอง, ดอก, ดิบผัก · 16 kcal	0.2 ก.
ฟักทอง, พันธุ์ศรีเมือง, ดิบผัก · 55 kcal	0.2 ก.
มะกอกไทยผลไม้ · 89 kcal	0.2 ก.
มะกอกน้ำ, ดองผลไม้ · 38 kcal	0.2 ก.
มะขาม, ฝักอ่อน, ดิบผัก · 56 kcal	0.2 ก.
มะเขือเปราะ, ดองผัก · 26 kcal	0.2 ก.
มะเขือม่วง, ดิบผัก · 37 kcal	0.2 ก.
มะดัน, ดองผลไม้ · 21 kcal	0.2 ก.
มะม่วงแก้ว, ดิบผลไม้ · 75 kcal	0.2 ก.
มะม่วงน้ำดอกไม้, สุกผลไม้ · 73 kcal	0.2 ก.
มะม่วงพิมเสนมัน, สุกผลไม้ · 64 kcal	0.2 ก.
มะม่วงแรด, ดิบผลไม้ · 72 kcal	0.2 ก.
มะม่วงหิมพานต์, ยอด, ดิบผัก · 47 kcal	0.2 ก.
มะม่วงอกร่อง, สุกผลไม้ · 75 kcal	0.2 ก.
มะยม, ดองผลไม้ · 24 kcal	0.2 ก.
มะยม, ใบอ่อน, ดิบผัก · 93 kcal	0.2 ก.
มะรุม, ฝัก, ดิบผัก · 35 kcal	0.2 ก.
มันเทศ, เนื้อสีม่วงแดง, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 76 kcal	0.2 ก.
มันฝรั่ง, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 70 kcal	0.2 ก.
มันสำปะหลัง, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 137 kcal	0.2 ก.
มันสำปะหลัง, ต้มธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 119 kcal	0.2 ก.
ละมุด, มะกอกผลไม้ · 35 kcal	0.2 ก.
ลิ้นจี่ผลไม้ · 63 kcal	0.2 ก.
ลิ้นจี่, โฮงฮวยผลไม้ · 69 kcal	0.2 ก.
ลิ่มไม้, ดอก, ดิบผัก · 39 kcal	0.2 ก.
วุ้นมะพร้าว, ผสมถั่วแดง, แห้ว, เนื้อมะพร้าวในน้ำเชื่อมขนมและของหวาน · 118 kcal	0.2 ก.
วุ้นเส้น, ถั่วเขียว 100 %, แห้งถั่วและเมล็ดพืช · 355 kcal	0.2 ก.
สตรอเบอร์รี่, แช่แข็งผลไม้ · 36 kcal	0.2 ก.
ส้ม, เขียวหวานผลไม้ · 41 kcal	0.2 ก.
ส้ม, โชกุนผลไม้ · 45 kcal	0.2 ก.
หญ้าปักกิ่ง, รากผัก · 14 kcal	0.2 ก.
หญ้าปักกิ่ง, ลำต้น, ใบผัก · 12 kcal	0.2 ก.
หน่อไม้, ในน้ำ, บรรจุกระป๋อง, ไม่รวมน้ำผัก · 13 kcal	0.2 ก.
หน่อไม้ไผ่ป่า, ดิบผัก · 25 kcal	0.2 ก.
หน่อไม้ฝรั่ง, ลวกผัก · 20 kcal	0.2 ก.
หน่อไม้หวาน, ดิบผัก · 16 kcal	0.2 ก.
หยวกกล้วยน้ำว้าอ่อน, ดิบผัก · 15 kcal	0.2 ก.
หัวผักกาด (ไชเท้า), ดิบผัก · 15 kcal	0.2 ก.
หัวผักกาด, ดอง, หวานผัก · 55 kcal	0.2 ก.
เห็ดกระดุม/แชมปิญอง, ดิบผัก · 33 kcal	0.2 ก.
เห็ดชางผัก · 197 kcal	0.2 ก.
เห็ดฟาง/เห็ดบัว ดิบผัก · 27 kcal	0.2 ก.
เห็ดภูฐาน/เห็ดนางฟ้าภูฐาน/เห็ดนางรมภูฐาน, ดิบผัก · 25 kcal	0.2 ก.
โหระพา, ใบเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 32 kcal	0.2 ก.
โหระพาฝรั่ง (อิตาเลี่ยน เบซิล), ใบ, สดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 30 kcal	0.2 ก.
แอปเปิ้ล, เขียวผลไม้ · 48 kcal	0.2 ก.
10 g), per 100 mL" target="_blank" title="Click for nutrient details">ซอสปรุงรส (protein>10 กรัม), ต่อ 100 มล.เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 56 kcal	0.1 ก.
กระจับ, ต้มธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 135 kcal	0.1 ก.
กระเจี๊ยบ, ใบผัก · 57 kcal	0.1 ก.
กระเจี๊ยบมอญ, ฝักอ่อน, ต้มผัก · 17 kcal	0.1 ก.
กระเทียม, ดองผัก · 50 kcal	0.1 ก.
กระเทียม, สดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 51 kcal	0.1 ก.
กล้วยไข่, สุกผลไม้ · 107 kcal	0.1 ก.
กล้วยงาช้าง, สุกผลไม้ · 129 kcal	0.1 ก.
กล้วยน้ำไทย, สุกผลไม้ · 110 kcal	0.1 ก.
กล้วยน้ำว้า, สุกผลไม้ · 118 kcal	0.1 ก.
กล้วยหอม, สุกผลไม้ · 98 kcal	0.1 ก.
กลอย, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 143 kcal	0.1 ก.
ก๋วยจั๊บ, เส้น, ต้มสุกธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 133 kcal	0.1 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเซี่ยงไฮ้, แห้งถั่วและเมล็ดพืช · 360 kcal	0.1 ก.
กั้ง, เนื้อ, สดปลาและอาหารทะเล · 77 kcal	0.1 ก.
กุยช่าย, ขาว, ใบ, ดิบผัก · 28 kcal	0.1 ก.
แกงเหลืองใส่ปลาแกง ต้ม ซุป · 44 kcal	0.1 ก.
แก่นตะวัน, ปอกเปลือก, สดธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 52 kcal	0.1 ก.
ข้าวหมากข้าวและอาหารจานเดียว · 183 kcal	0.1 ก.
แคนตาลูป, เนื้อสีเหลือง, สุกผลไม้ · 28 kcal	0.1 ก.
เงาะผลไม้ · 77 kcal	0.1 ก.
เงาะโรงเรียนผลไม้ · 75 kcal	0.1 ก.
ชมพู่ทับทิมจันทร์ผลไม้ · 42 kcal	0.1 ก.
ชมพู่ทูลเกล้าผลไม้ · 35 kcal	0.1 ก.
ชมพู่มะเหมี่ยวผลไม้ · 34 kcal	0.1 ก.
ชมพู่สาแหรกผลไม้ · 32 kcal	0.1 ก.
ชะคราม, ใบ, ลวกผัก · 13 kcal	0.1 ก.
ชะคราม, ใบ, สดผัก · 24 kcal	0.1 ก.
ซอสมะม่วงเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 127 kcal	0.1 ก.
ซอสหอยนางรมเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 61 kcal	0.1 ก.
ซีอิ๊วขาว, สูตร 2, ต่อ 100 มล.เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 47 kcal	0.1 ก.
ต้นหอม, ดอก, ดิบผัก · 25 kcal	0.1 ก.
ตั้งฉ่ายผัก · 87 kcal	0.1 ก.
ตาล, จาวผลไม้ · 116 kcal	0.1 ก.
แตงกวา, ดิบผัก · 19 kcal	0.1 ก.
แตงไทยอ่อน, ดิบผัก · 13 kcal	0.1 ก.
แตงโม, เนื้อแดงผลไม้ · 37 kcal	0.1 ก.
แตงโม, เนื้อเหลืองผลไม้ · 31 kcal	0.1 ก.
แตงโมอ่อน, ดิบผัก · 12 kcal	0.1 ก.
แตงร้าน, ดิบผัก · 12 kcal	0.1 ก.
ถั่วเขียว, เมล็ด, ต้มน้ำตาลกับข้าว · 114 kcal	0.1 ก.
ถั่วแขก, ฝัก, ดิบผัก · 24 kcal	0.1 ก.
ถั่วงอก, ดิบผัก · 31 kcal	0.1 ก.
ถั่วพู, ฝัก, ดิบผัก · 18 kcal	0.1 ก.
ถั่วลันเตา, ดิบผัก · 38 kcal	0.1 ก.
นมขาดมันเนย, พาสเจอร์ไรส์, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 42 kcal	0.1 ก.
นมเปรี้ยว, พร้อมดื่ม, ขาดมันเนย, พาสเจอร์ไรส์, รสต่างๆ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 75 kcal	0.1 ก.
นมเปรี้ยว, พร้อมดื่ม, ขาดมันเนย, ยูเอชที, รสต่างๆ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 73 kcal	0.1 ก.
นมผึ้ง, สดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 136 kcal	0.1 ก.
น้ำตาลทรายแดงขนมและของหวาน · 386 kcal	0.1 ก.
น้ำตาลมะพร้าวแท้ขนมและของหวาน · 356 kcal	0.1 ก.
น้ำเต้า, ดิบผัก · 15 kcal	0.1 ก.
น้ำมะพร้าว, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 28 kcal	0.1 ก.
น้ำส้ม 100%, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 57 kcal	0.1 ก.
บร็อคโคลี่, ดิบผัก · 30 kcal	0.1 ก.
บวบกลม, ดิบผัก · 24 kcal	0.1 ก.
บวบงู, ดิบผัก · 18 kcal	0.1 ก.
บวบงู, ต้มผัก · 18 kcal	0.1 ก.
บวบหอม, ดิบผัก · 26 kcal	0.1 ก.
บวบเหลี่ยม, ดิบผัก · 21 kcal	0.1 ก.
ปลาฉลามหนูใหญ่, สดปลาและอาหารทะเล · 105 kcal	0.1 ก.
ปลาสลาด (ฉลาด), ย่างปลาและอาหารทะเล · 366 kcal	0.1 ก.
ปลาสลิดทะเล, สดปลาและอาหารทะเล · 68 kcal	0.1 ก.
เป็ด, เลือด, ต้มเนื้อสัตว์ · 24 kcal	0.1 ก.
แป้งข้าวโพดธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 360 kcal	0.1 ก.
แป้งถั่วเขียวถั่วและเมล็ดพืช · 357 kcal	0.1 ก.
แป้งมันสำปะหลังธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 353 kcal	0.1 ก.
แป้งสาคูธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 342 kcal	0.1 ก.
ผักกาดขาว, ดิบผัก · 12 kcal	0.1 ก.
ผักกาดขาวปลี, ดิบผัก · 15 kcal	0.1 ก.
ผักกาดหอม, ดิบผัก · 13 kcal	0.1 ก.
ผักบ็อกซอยผัก · 14 kcal	0.1 ก.
ผักลำโบ้, ดิบผัก · 33 kcal	0.1 ก.
ผักสลัด, บัตเตอร์เฮด, ไฮโดรโปนิกส์, สดผัก · 9 kcal	0.1 ก.
ผักสลัด, เรดโอ๊ค, ไฮโดรโปนิกส์, สดผัก · 12 kcal	0.1 ก.
ผักหวาน, ดิบผัก · 50 kcal	0.1 ก.
ผักโหมเหบ/ผักสันตะวา, ดิบผัก · 14 kcal	0.1 ก.
เผือก, หัวใหญ่, นึ่งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 110 kcal	0.1 ก.
ฝรั่ง รวมสายพันธุ์ผลไม้ · 39 kcal	0.1 ก.
พุทรา, ดองผลไม้ · 41 kcal	0.1 ก.
พุทราแอบเปิ้ลผลไม้ · 44 kcal	0.1 ก.
แพร์ผลไม้ · 43 kcal	0.1 ก.
ฟักข้าว, ดิบผัก · 29 kcal	0.1 ก.
ฟักเขียว, ดิบผัก · 17 kcal	0.1 ก.
มะกอกป่า, ผล, สดผลไม้ · 53 kcal	0.1 ก.
มะขาม, ดองผลไม้ · 53 kcal	0.1 ก.
มะขามป้อมผลไม้ · 66 kcal	0.1 ก.
มะเขือเปราะ, ดิบผัก · 30 kcal	0.1 ก.
มะเขือยาว, ดิบผัก · 22 kcal	0.1 ก.
มะดันผลไม้ · 32 kcal	0.1 ก.
มะนาว, ดองผลไม้ · 46 kcal	0.1 ก.
มะนาว, ดองเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 46 kcal	0.1 ก.
มะเฟืองผลไม้ · 34 kcal	0.1 ก.
มะม่วงแก้ว, สุกผลไม้ · 90 kcal	0.1 ก.
มะม่วงเขียวเสวย, ดิบผลไม้ · 72 kcal	0.1 ก.
มะม่วง, แช่อิ่มผลไม้ · 131 kcal	0.1 ก.
มะม่วงทะวาย, ดิบผลไม้ · 80 kcal	0.1 ก.
มะม่วงหนังกลางวัน, สุกผลไม้ · 85 kcal	0.1 ก.
มะยงชิด, สุกผลไม้ · 56 kcal	0.1 ก.
มะระจีน, ดิบผัก · 15 kcal	0.1 ก.
มะรุม, ใบ, ดิบผัก · 47 kcal	0.1 ก.
มะละกอ, ดิบผัก · 20 kcal	0.1 ก.
มะละกอ, สุกผลไม้ · 37 kcal	0.1 ก.
มะละกอ, สุก, สายพันธุ์ฮอลแลนด์ผลไม้ · 45 kcal	0.1 ก.
มังคุดผลไม้ · 77 kcal	0.1 ก.
มันแกว, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 35 kcal	0.1 ก.
มันต่อเผือก, นึ่งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 131 kcal	0.1 ก.
มันเทศ, เนื้อสีเหลือง, นึ่งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 122 kcal	0.1 ก.
มันบุก, หัว, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 43 kcal	0.1 ก.
มันปู (เนียงน้ำ), ใบ, ดิบผัก · 56 kcal	0.1 ก.
ระกำผลไม้ · 60 kcal	0.1 ก.
ลองกองผลไม้ · 65 kcal	0.1 ก.
ลางสาดผลไม้ · 67 kcal	0.1 ก.
ลำไยผลไม้ · 77 kcal	0.1 ก.
ลำไย, กะโหลกผลไม้ · 77 kcal	0.1 ก.
ลำไย, กะโหลกเบี้ยวผลไม้ · 75 kcal	0.1 ก.
ลำไย, เบี้ยวเขียวผลไม้ · 70 kcal	0.1 ก.
ลำไย, สีชมพูผลไม้ · 73 kcal	0.1 ก.
ลำไย, แห้วผลไม้ · 72 kcal	0.1 ก.
ลำไย, อีดอผลไม้ · 70 kcal	0.1 ก.
ลิ้นจี่, จอมใจกวางเจาผลไม้ · 61 kcal	0.1 ก.
ลิ้นจี่, จอมใจจักรพรรดิ์ผลไม้ · 67 kcal	0.1 ก.
ลูกตาล, เชื่อมขนมและของหวาน · 243 kcal	0.1 ก.
ลูกตาว, ในน้ำเชื่อม, บรรจุกระป๋องผลไม้ · 153 kcal	0.1 ก.
ลูกท้อผลไม้ · 42 kcal	0.1 ก.
ลูกท้อ, ดองผลไม้ · 27 kcal	0.1 ก.
ลูกหว้าผลไม้ · 52 kcal	0.1 ก.
วัว, เลือด, ดิบเนื้อสัตว์ · 58 kcal	0.1 ก.
ส้ม, เช้งผลไม้ · 46 kcal	0.1 ก.
ส้ม, สายน้ำผึ้งผลไม้ · 46 kcal	0.1 ก.
สมอพิเภกผลไม้ · 344 kcal	0.1 ก.
ส้มโอ, พันธุ์ต่างๆผลไม้ · 42 kcal	0.1 ก.
สละผลไม้ · 72 kcal	0.1 ก.
สันตะวาใบพายผัก · 10 kcal	0.1 ก.
สับปะรด, กวนผลไม้ · 348 kcal	0.1 ก.
สับปะรด, แช่แข็งผลไม้ · 46 kcal	0.1 ก.
สับปะรด, แช่อิ่ม, อบแห้งผลไม้ · 338 kcal	0.1 ก.
สับปะรด, พันธุ์ต่างๆผลไม้ · 51 kcal	0.1 ก.
สับปะรด, ศรีราชาผลไม้ · 45 kcal	0.1 ก.
สายบัว, ดิบผัก · 8 kcal	0.1 ก.
สาลี่, พันธุ์ต่างๆ, ปอกเปลือกผลไม้ · 50 kcal	0.1 ก.
หน่อไม้, ดองผัก · 15 kcal	0.1 ก.
หน่อไม้ฝรั่ง, ดิบผัก · 19 kcal	0.1 ก.
หมู, เลือด, ต้มเนื้อสัตว์ · 49 kcal	0.1 ก.
หยวกกล้วย, ดิบผัก · 11 kcal	0.1 ก.
หอมแดงเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 64 kcal	0.1 ก.
หอมหัวใหญ่ผัก · 30 kcal	0.1 ก.
หัวผักกาด, แห้ง, เค็มผัก · 38 kcal	0.1 ก.
เห็ดเข็มทอง, ดิบผัก · 26 kcal	0.1 ก.
เห็ดตับเต่าผัก · 31 kcal	0.1 ก.
เห็ดนางนวล, ดิบผัก · 17 kcal	0.1 ก.
เห็ดนางฟ้า, ดิบผัก · 23 kcal	0.1 ก.
เห็ดลม/ เห็ดกระด้าง, ดิบผัก · 129 kcal	0.1 ก.
เห็ดหอมสด, ดิบผัก · 28 kcal	0.1 ก.
เห็ดหอม, แห้งผัก · 329 kcal	0.1 ก.
เห็ดหูหนูขาว, สด, ลวก 30 วินาทีผัก · 23 kcal	0.1 ก.
เห็ดหูหนูสีน้ำตาล, ดิบผัก · 28 kcal	0.1 ก.
แห้วผลไม้ · 91 kcal	0.1 ก.
แห้ว, บรรจุกระป๋อง, เฉพาะเนื้อผลไม้ · 36 kcal	0.1 ก.
องุ่นเขียวผลไม้ · 59 kcal	0.1 ก.
องุ่นดำ, ไทยผลไม้ · 45 kcal	0.1 ก.
องุ่นแดงผลไม้ · 51 kcal	0.1 ก.
เอื้องน้ำผัก · 23 kcal	0.1 ก.
แอปเปิ้ล, แดงผลไม้ · 55 kcal	0.1 ก.
Milk, cultured, Yakultฎ brand, per 100 mLนมและผลิตภัณฑ์นม · 82 kcal	0.1 ก.
แก่นตะวัน, ปอกเปลือก, ต้มธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 45 kcal	0 ก.
ข่า, ดอก, ดิบผัก · 54 kcal	0 ก.
แคนตาลูป, เนื้อสีเขียว, สุกผลไม้ · 29 kcal	0 ก.
เฉาก๊วย, สูตรต่างๆกับข้าว · 16 kcal	0 ก.
ชมพู่แก้มแหม่มผลไม้ · 16 kcal	0 ก.
ชมพู่เขียวผลไม้ · 31 kcal	0 ก.
ชมพู่แขกดำผลไม้ · 24 kcal	0 ก.
ชมพู่นาคผลไม้ · 26 kcal	0 ก.
ชมพู่เมืองเพชรผลไม้ · 26 kcal	0 ก.
ชมพู่สีชาดผลไม้ · 21 kcal	0 ก.
ซอสปรุงรส (proteinเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 152 kcal	0 ก.
ซอสพริกไทยดำเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 154 kcal	0 ก.
ซอสพริกผสมมะเขือเทศเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 156 kcal	0 ก.
ซอสมะเขือเทศเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 126 kcal	0 ก.
ซอสหอยนางรม, ชนิดโซเดียมและน้ำตาลต่ำเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 81 kcal	0 ก.
ซอสหอยนางรม สูตรผสมกระเทียมเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 82 kcal	0 ก.
ซีอิ้วขาว (ไม่ระบุเกรต), ต่อ 100 มล.เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 38 kcal	0 ก.
ซีอิ๊วขาว, สูตร 1, ต่อ 100 มล.เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 32 kcal	0 ก.
ซีอิ๊วขาว, สูตร 3, ต่อ 100 มล.เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 37 kcal	0 ก.
ซีอิ๊วดำ, สูตร 1(ซอสจากกากน้ำตาลและถั่วเหลือง)เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 280 kcal	0 ก.
ซีอิ๊วดำ, สูตร 2(ซอสจากกากน้ำตาลและถั่วเหลือง)เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 176 kcal	0 ก.
ซีอิ๊วดำ, สูตร 3(ซอสจากกากน้ำตาลและถั่วเหลือง)เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 245 kcal	0 ก.
ซีอิ๊วดำ, สูตร 4(ซอสจากกากน้ำตาลและถั่วเหลือง)เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 226 kcal	0 ก.
ซีอิ๊วหวานเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 218 kcal	0 ก.
ซุปไก่สกัดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 33 kcal	0 ก.
ซุปฟักแกง ต้ม ซุป · 10 kcal	0 ก.
ต้นหอมญี่ปุ่น, ดิบผัก · 18 kcal	0 ก.
ตะโก, ผลผลไม้ · 105 kcal	0 ก.
ตะลิงปลิง, ผลผัก · 11 kcal	0 ก.
แตงไทยผลไม้ · 13 kcal	0 ก.
นมเปรี้ยว, พร้อมดื่ม, ขาดมันเนย, ยูเอชที, รสต่างๆ, แคลเซียมสูง, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 77 kcal	0 ก.
น้ำกระเจี้ยบ, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 60 kcal	0 ก.
น้ำเก็กฮวย, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 42 kcal	0 ก.
น้ำขิง, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 28 kcal	0 ก.
น้ำเฉาก๊วยเครื่องดื่ม · 27 kcal	0 ก.
น้ำตาลปี๊บ (น้ำตาลหลอม)ขนมและของหวาน · 364 kcal	0 ก.
น้ำตาลปี๊บ, ผสมขนมและของหวาน · 376 kcal	0 ก.
น้ำตาลสด, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 77 kcal	0 ก.
น้ำปลา, เกรด1, ต่อ 100 มล.เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 63 kcal	0 ก.
น้ำปลาแท้, ต่อ 100 มล.เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 38 kcal	0 ก.
น้ำปลาผสม, ต่อ 100 มล.เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 12 kcal	0 ก.
น้ำฝรั่ง 100%, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 57 kcal	0 ก.
น้ำฝรั่ง 25%, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 37 kcal	0 ก.
น้ำมังคุด, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 65 kcal	0 ก.
น้ำรากบัว, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 37 kcal	0 ก.
น้ำลิ้นจี่ 25%, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 53 kcal	0 ก.
น้ำสตรอเบอรี่ 25%, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 43 kcal	0 ก.
น้ำส้ม 15%, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 70 kcal	0 ก.
น้ำส้ม 25%, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 39 kcal	0 ก.
น้ำสับปะรด, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 71 kcal	0 ก.
น้ำเสาวรส 25%, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 59 kcal	0 ก.
น้ำองุ่น 100%, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 69 kcal	0 ก.
น้ำองุ่น 25%, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 51 kcal	0 ก.
แบะแซขนมและของหวาน · 374 kcal	0 ก.
ปลิงขาว, สดปลาและอาหารทะเล · 65 kcal	0 ก.
แป้งข้าวเหนียวธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 357 kcal	0 ก.
แป้งท้าวยายม่อมธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 370 kcal	0 ก.
แป้งสาลีผสม, สำหรับชุบทอดธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 343 kcal	0 ก.
แป้งห่อปอเปี๊ยะ, แห้ง, แผ่นบาง, แช่น้ำก่อนใช้ธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 332 kcal	0 ก.
ผักกาดแก้ว, ฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก, ไฮโดรโปนิกส์, สดผัก · 8 kcal	0 ก.
ผักกาดขาวใบห่อ, ดิบผัก · 12 kcal	0 ก.
ผักกาดขาว, สุกผัก · 11 kcal	0 ก.
ผักกาด, ดอง, ปรุงรสผัก · 61 kcal	0 ก.
ผักสลัด, กรีนโอ๊ค, ไฮโดรโปนิกส์, สดผัก · 10 kcal	0 ก.
มะกอกฝรั่งผลไม้ · 52 kcal	0 ก.
มะขาม, คลุกน้ำตาลผลไม้ · 362 kcal	0 ก.
มะขามป้อม, ดองผลไม้ · 51 kcal	0 ก.
มะขามหวานผลไม้ · 318 kcal	0 ก.
มะเขือเปราะ, สีม่วง, ขนาดเล็ก, สดผัก · 24 kcal	0 ก.
มะเขือยาว, สีม่วง, สดผัก · 19 kcal	0 ก.
มะปรางผลไม้ · 50 kcal	0 ก.
มะม่วงตับเป็ด, สุกผลไม้ · 93 kcal	0 ก.
มะม่วงทองดำ, สุกผลไม้ · 82 kcal	0 ก.
มะม่วง, พันธุ์ฟ้าลั่นผลไม้ · 70 kcal	0 ก.
มะละกอ, ค่อนข้างสุกผลไม้ · 13 kcal	0 ก.
เมลอน, เนื้อเขียว, สายพันธุ์ญี่ปุ่นผลไม้ · 33 kcal	0 ก.
แมงกะพรุน, แห้งปลาและอาหารทะเล · 38 kcal	0 ก.
เยลลี่คาราจีแนน, ผสมบุก, น้ำผลไม้รสต่างๆ 15%, พร้อมวุ้นมะพร้าวขนมและของหวาน · 125 kcal	0 ก.
เยลลี่คาราจีแนน, ผสมบุกและน้ำผลไม้รสต่างๆ 10%กับข้าว · 37 kcal	0 ก.
เยลลี่คาราจีแนน, ผสมบุกและน้ำผลไม้รสต่างๆ 20%กับข้าว · 99 kcal	0 ก.
รังนก, ในน้ำเชื่อมเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 60 kcal	0 ก.
รากบัว, ดิบผัก · 52 kcal	0 ก.
ลิ้นจี่, แห้วผลไม้ · 92 kcal	0 ก.
ลูกอม, กลิ่นบลูเบอร์รี่ขนมและของหวาน · 192 kcal	0 ก.
วุ้นตาลขนมและของหวาน · 35 kcal	0 ก.
วุ้นมะพร้าวในน้ำเชื่อมขนมและของหวาน · 107 kcal	0 ก.
วุ้นเส้น (หลายยี่ห้อ), แช่ 15 นาที ลวก 3 นาทีถั่วและเมล็ดพืช · 83 kcal	0 ก.
สตรอเบอร์รี่, อบแห้งผลไม้ · 349 kcal	0 ก.
ส้ม, เกลี้ยงผลไม้ · 52 kcal	0 ก.
ส้ม, จุกผลไม้ · 40 kcal	0 ก.
ส้มแป้น (ส้มเขียวหวาน), ใบ, ดิบผัก · 63 kcal	0 ก.
สละ, กวนผลไม้ · 340 kcal	0 ก.
สละ, พันธุ์สุมาลีผลไม้ · 67 kcal	0 ก.
สับปะรด, ในน้ำเชื่อม, บรรจุกระป๋องผลไม้ · 67 kcal	0 ก.
สับปะรด, ในน้ำสับปะรด, บรรจุกระป๋องผลไม้ · 49 kcal	0 ก.
สับปะรด, อบแห้งผลไม้ · 305 kcal	0 ก.
หน่อไม้ไผ่ตง, ดองผัก · 21 kcal	0 ก.
หมู, เลือด, ดิบเนื้อสัตว์ · 42 kcal	0 ก.
หมู, เอ็น, ต้มเนื้อสัตว์ · 51 kcal	0 ก.
เห็ดฟาง, ในน้ำเกลือ, บรรจุกระป๋อง, ไม่รวมน้ำผัก · 27 kcal	0 ก.
เห็ดหูหนูขาว, สด, ดิบผัก · 31 kcal	0 ก.
เห็ดหูหนูสีน้ำตาล, ต้ม 30 วินาทีผัก · 23 kcal	0 ก.
แห้ว, ในน้ำเชื่อมผลไม้ · 94 kcal	0 ก.
องุ่นแดง, ไร้เมล็ดผลไม้ · 67 kcal	0 ก.
อินทผลัม, เปลือกสีเหลือง, สดผลไม้ · 128 kcal	0 ก.
แอปเปิ้ล, สด, สายพันธุ์กาล่าผลไม้ · 55 kcal	0 ก.
แอปริคอทผลไม้ · 289 kcal	0 ก.

ข้อมูลวัตถุดิบและอาหารที่มีป้าย INMU อ้างอิงจากฐานข้อมูลองค์ประกอบสารอาหารของไทย (Thai Food Composition Database) สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ใช้โดยได้รับอนุญาต

Kunchit Judprasong, Prapasri Puwastien, Nipa Rojroongwasinkul, Anadi Nitithamyong, Piyanut Sridonpai, Amnat Somjai. Institute of Nutrition, Mahidol University (2025). Thai Food Composition Database, Online version 3, August 2025, Thailand. https://inmu.mahidol.ac.th/thaifcd/home

ควรกินไขมันวันละเท่าไหร่

คำแนะนำทั่วไปคือได้รับพลังงานจากไขมันประมาณ 20-35% ของพลังงานทั้งวัน และจำกัดไขมันอิ่มตัว (พบมากในมันสัตว์ กะทิ น้ำมันปาล์ม) ไม่เกิน 10% ของพลังงาน ส่วนไขมันทรานส์ควรเลี่ยงให้มากที่สุด เลือกไขมันดีจากปลา ถั่ว และน้ำมันพืชที่ไม่ใช่น้ำมันปาล์มหรือมะพร้าว

สูงที่สุด 10 อันดับ

น้ำมันข้าวโพด: 100 ก. ต่อ 100 กรัม
น้ำมันถั่วเหลือง: 100 ก. ต่อ 100 กรัม
น้ำมันปาล์มโอเลอิน: 100 ก. ต่อ 100 กรัม
น้ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน: 100 ก. ต่อ 100 กรัม
น้ำมันรำข้าว: 100 ก. ต่อ 100 กรัม
น้ำมันรำข้าว, ผ่านกรรมวิธี: 100 ก. ต่อ 100 กรัม
น้ำมันอีฟนิ่ง พรีมโรส: 100 ก. ต่อ 100 กรัม
น้ำมันปลา: 99.8 ก. ต่อ 100 กรัม
น้ำมันปลาทูน่า: 97.8 ก. ต่อ 100 กรัม
น้ำมันเมล็ดในปาล์ม ผ่านกรรมวิธี: 96.8 ก. ต่อ 100 กรัม

ดูเพิ่มเติม: ตารางคอเลสเตอรอล · ตารางโปรตีน · คำนวณ Macro · ตารางแคลอรี่อาหาร

คำถามที่พบบ่อย

หมูสามชั้นไขมันเท่าไหร่?

หมูสามชั้นดิบมีไขมันประมาณ 34.1 กรัมต่อ 100 กรัม ส่วนหมูสันในดิบมีเพียงประมาณ 3.2 กรัม ถ้าต้องการลดไขมัน สันในเป็นทางเลือกที่ดีกว่ามาก

อกไก่ติดหนังกับไม่ติดหนังต่างกันแค่ไหน?

อกไก่ไม่ติดหนังดิบมีไขมันประมาณ 1.4 กรัมต่อ 100 กรัม ส่วนอกไก่ติดหนังประมาณ 8.2 กรัม การเอาหนังออกช่วยลดไขมันได้หลายเท่า

กะทิไขมันเท่าไหร่?

กะทิกระป๋องมีไขมันประมาณ 16.6 กรัมต่อ 100 กรัม และหัวกะทิประมาณ 28.1 กรัม ไขมันในกะทิส่วนใหญ่เป็นไขมันอิ่มตัว

ไขมัน 1 กรัมกี่แคลอรี่?

ไขมัน 1 กรัมให้พลังงาน 9 กิโลแคลอรี่ ส่วนโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตให้ 4 กิโลแคลอรี่ต่อกรัม

ค่าสารอาหารเป็นค่าเฉลี่ยจากตัวอย่างที่วิเคราะห์ อาจแตกต่างตามสายพันธุ์ แหล่งที่มา สูตร และวิธีปรุง ผู้ที่ต้องควบคุมอาหารเพราะโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์หรือนักกำหนดอาหาร