ตารางโปรตีนในอาหาร 1,600+ รายการ อกไก่ หมู ไข่ เต้าหู้ โปรตีนกี่กรัม

โปรตีนช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ทำให้อิ่มนาน และจำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกัน แหล่งโปรตีนที่ดี ได้แก่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา ไข่ นม เต้าหู้ และถั่วต่างๆ ค่าในตารางเป็นค่าต่อ 100 กรัม ของดิบและของสุกจึงต่างกัน เพราะน้ำหนักเปลี่ยนเมื่อปรุงสุก

ตารางโปรตีนในอาหาร 1,674 รายการ

ค่าต่อ 100 กรัมของส่วนที่กินได้ (เครื่องปรุงชนิดน้ำเป็นค่าต่อ 100 มิลลิลิตรตามที่ระบุในชื่อ) จากผลวิเคราะห์ในห้องปฏิบัติการของสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล

แสดง 1,674 รายการ

อาหาร (ต่อ 100 กรัม)	ปริมาณ
ปลาสลาด (ฉลาด), ย่างปลาและอาหารทะเล · 366 kcal	81.7 ก.
กบ, ย่างเนื้อสัตว์ · 352 kcal	75.1 ก.
กุ้ง, ป่น, อบ, สำเร็จรูป, บรรจุขวดแก้วปลาและอาหารทะเล · 334 kcal	68.7 ก.
งูเห่า, แห้งเนื้อสัตว์ · 384 kcal	68.7 ก.
แย้, แห้ง, รวมกระดูกเนื้อสัตว์ · 317 kcal	67 ก.
ปลาร้า, ป่นอบสำเร็จ, บรรจุขวดแก้วปลาและอาหารทะเล · 368 kcal	65.9 ก.
ปลาแก้ว, แห้งปลาและอาหารทะเล · 398 kcal	65.5 ก.
ปลาฉิ้งฉ้าง/ไส้ตัน/กะตัก, กรอบ, ปรุงรสปลาและอาหารทะเล · 453 kcal	65.4 ก.
กบ, หนัง, ทอดเนื้อสัตว์ · 551 kcal	64.8 ก.
กระเพาะปลา, แห้งปลาและอาหารทะเล · 278 kcal	64.1 ก.
สาหร่ายเกลียวทอง, แห้งเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 358 kcal	63.4 ก.
ปลาลิ้นหมา, แห้งปลาและอาหารทะเล · 280 kcal	63.2 ก.
ปลาหมึก, เส้น, ปรุงรสก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 304 kcal	63 ก.
ปลาหมึกกล้วย, แห้ง (เค็มตัวเล็ก)ปลาและอาหารทะเล · 299 kcal	62.4 ก.
ปลา, ป่นปลาและอาหารทะเล · 402 kcal	62.2 ก.
เขียด, แห้ง, รวมกระดูกเนื้อสัตว์ · 316 kcal	61.8 ก.
หูฉลาม, แห้งปลาและอาหารทะเล · 282 kcal	61.6 ก.
ปลาขาว, แห้งปลาและอาหารทะเล · 368 kcal	60.9 ก.
เป็ด, ไส้, ทอดกรอบของว่างและของทอด · 529 kcal	60.2 ก.
ปลาซิว, แห้งปลาและอาหารทะเล · 405 kcal	58.8 ก.
แคบหมูเนื้อสัตว์ · 593 kcal	58.4 ก.
ปลาหมึก, อบแห้งปลาและอาหารทะเล · 369 kcal	56.7 ก.
แคบหมู, ไม่มีมันเนื้อสัตว์ · 515 kcal	56.4 ก.
อึ่ง, แห้งเนื้อสัตว์ · 457 kcal	55.6 ก.
กิ้งก่า, ย่างเนื้อสัตว์ · 259 kcal	55.1 ก.
เต้าหู้, แห้งถั่วและเมล็ดพืช · 512 kcal	53.9 ก.
ฟองเต้าหู้, แห้งถั่วและเมล็ดพืช · 512 kcal	53.9 ก.
ปลา, หนัง, ทอด, ปรุงรสปลาและอาหารทะเล · 546 kcal	53.8 ก.
กบ, แห้งเนื้อสัตว์ · 238 kcal	51.2 ก.
กุ้ง, ป่นปลาและอาหารทะเล · 257 kcal	51.1 ก.
เต้าหู้เหลือง, แห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 468 kcal	50.7 ก.
ปลาไส้ตัน, แห้งปลาและอาหารทะเล · 225 kcal	50.1 ก.
โปรตีนเกษตร, แห้งถั่วและเมล็ดพืช · 336 kcal	50.1 ก.
ถั่วเหลืองผง, ชนิดสกัดไขมันออกถั่วและเมล็ดพืช · 330 kcal	48.9 ก.
หอยเสียบ, แห้งปลาและอาหารทะเล · 247 kcal	48.1 ก.
ปลากดทะเล, แห้งปลาและอาหารทะเล · 219 kcal	48 ก.
หมูทุบเนื้อสัตว์ · 360 kcal	48 ก.
ปลาหมึกกล้วย, แห้งปลาและอาหารทะเล · 252 kcal	47.9 ก.
ปลาช่อน, ทอดปลาและอาหารทะเล · 491 kcal	47.6 ก.
แย้, ย่าง, รวมกระดูกเนื้อสัตว์ · 249 kcal	47.6 ก.
กุ้ง, แห้ง, ตัวเล็ก, มีเปลือกปลาและอาหารทะเล · 242 kcal	47.1 ก.
ปลาลิ้นหมา, เค็มปลาและอาหารทะเล · 262 kcal	46.9 ก.
ปลาหมึก, อบกรอบปลาและอาหารทะเล · 380 kcal	46.9 ก.
ปลาสลิด, หมักเกลือ, แห้ง, ย่างปลาและอาหารทะเล · 266 kcal	46.2 ก.
วัว, เนื้อ, ติดมัน, ทอดเนื้อสัตว์ · 412 kcal	46.1 ก.
ปลาช่อน, แห้งปลาและอาหารทะเล · 249 kcal	45.7 ก.
ปลาสลิด, แห้งปลาและอาหารทะเล · 265 kcal	45.3 ก.
เนื้อแดดเดียว, ทอดเนื้อสัตว์ · 324 kcal	45.2 ก.
ถั่วเน่า, แห้งถั่วและเมล็ดพืช · 443 kcal	45.1 ก.
กุ้ง, แห้ง, ไม่มีเปลือกปลาและอาหารทะเล · 199 kcal	44.9 ก.
หอยหลอด, แห้งปลาและอาหารทะเล · 300 kcal	43.4 ก.
ปลาสลิด, หมักเกลือ, แห้ง, ทอดปลาและอาหารทะเล · 392 kcal	42.7 ก.
ปลาช่อนทะเล, แห้งปลาและอาหารทะเล · 185 kcal	41.8 ก.
ไข่ปลากระบอก, เค็มไข่ · 480 kcal	41.7 ก.
ปลาเกล็ดขาว, อบกรอบ, ปรุงรสปลาและอาหารทะเล · 487 kcal	41.7 ก.
หอยแมลงภู่, แห้งปลาและอาหารทะเล · 272 kcal	41.7 ก.
ปลาหมึก, บด, ปรุงรสปลาและอาหารทะเล · 348 kcal	41.1 ก.
นมผึ้ง, ผงเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 368 kcal	40.5 ก.
ปลากระบอก (ปีกเหลือง), แห้งปลาและอาหารทะเล · 198 kcal	40.4 ก.
ปลากะดี่หม้อ, แห้งปลาและอาหารทะเล · 318 kcal	40.3 ก.
ไก่, ข้อเข่า, ทอดเนื้อสัตว์ · 323 kcal	40.1 ก.
ตั๊กแตนปาทังก้า, ทอดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 476 kcal	39.8 ก.
หมูแดดเดียว, ปิ้งเนื้อสัตว์ · 303 kcal	39.1 ก.
หมูหยองเนื้อสัตว์ · 381 kcal	38.6 ก.
ปลาสลิด, หมักเกลือ, แห้งปลาและอาหารทะเล · 221 kcal	38.5 ก.
ปลาหางแข็ง, แห้งปลาและอาหารทะเล · 168 kcal	38.4 ก.
กระเพาะปลา, แห้ง, ทอดปลาและอาหารทะเล · 682 kcal	38.3 ก.
ไก่หยองเนื้อสัตว์ · 353 kcal	38.2 ก.
ปลาหมึกแก้ว, อบปลาและอาหารทะเล · 353 kcal	38.2 ก.
เนื้อสวรรค์เนื้อสัตว์ · 336 kcal	38 ก.
หมู, สันใน, ทอดเนื้อสัตว์ · 243 kcal	37.2 ก.
หมูแผ่นเนื้อสัตว์ · 419 kcal	36.5 ก.
ถั่วเหลือง, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 390 kcal	35.9 ก.
หมู, คอ, ย่างเนื้อสัตว์ · 284 kcal	35.9 ก.
ถั่วเหลืองผง, ชนิดไขมันเต็มถั่วและเมล็ดพืช · 450 kcal	35.8 ก.
แฮม, หมู, ทอดเนื้อสัตว์ · 262 kcal	35.8 ก.
ไก่, อก, รวมหนัง, ทอดเนื้อสัตว์ · 234 kcal	35.7 ก.
ปลาหางแข็ง, เค็มปลาและอาหารทะเล · 177 kcal	35.5 ก.
ปลาสีเสียด, เค็ม, แห้งปลาและอาหารทะเล · 173 kcal	35.3 ก.
จิโปม, ทอดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 557 kcal	35.1 ก.
หมู, คอ, ทอดเนื้อสัตว์ · 296 kcal	35 ก.
วัว, สะโพก, ต้มเนื้อสัตว์ · 160 kcal	34.4 ก.
กบ, ทอดเนื้อสัตว์ · 250 kcal	34.3 ก.
ถั่วพู, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 424 kcal	34.1 ก.
เต้าหู้เหลือง, แห้ง, ทอดถั่วและเมล็ดพืช · 613 kcal	34 ก.
หมูสวรรค์เนื้อสัตว์ · 380 kcal	34 ก.
น้ำพริกนรกเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 421 kcal	33.8 ก.
ไก่, หนัง, ทอดเนื้อสัตว์ · 578 kcal	33.7 ก.
หมู, ซี่โครง, ทอดเนื้อสัตว์ · 333 kcal	33.7 ก.
ฟักทอง, เมล็ด, อบเกลือถั่วและเมล็ดพืช · 578 kcal	33.4 ก.
หมู, สันใน, ต้มเนื้อสัตว์ · 153 kcal	33.4 ก.
นมผง, ขาดมันเนยนมและผลิตภัณฑ์นม · 357 kcal	33.3 ก.
หมู, ตับ, ทอดเนื้อสัตว์ · 268 kcal	33.2 ก.
หมู, สันนอก, ต้มเนื้อสัตว์ · 204 kcal	33 ก.
ตั๊กแตนทอดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 609 kcal	32.9 ก.
จมูกข้าวสาลีธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 385 kcal	32.6 ก.
ปลาจะละเม็ดขาว, ทอดปลาและอาหารทะเล · 334 kcal	32.5 ก.
วัว, เอ็น, ต้มเนื้อสัตว์ · 166 kcal	32.4 ก.
แฮม, หมู, ต้มเนื้อสัตว์ · 168 kcal	32.2 ก.
ปลาเก๋า, ทอดปลาและอาหารทะเล · 241 kcal	31.9 ก.
ปลาจะละเม็ดดำ, ทอดปลาและอาหารทะเล · 293 kcal	31.9 ก.
งูเห่า, แช่แข็งเนื้อสัตว์ · 139 kcal	31.2 ก.
ปลาแรด, ทอดปลาและอาหารทะเล · 317 kcal	31.2 ก.
ถั่วแปะยี, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 350 kcal	31.1 ก.
หมู, สะโพก, ต้มเนื้อสัตว์ · 163 kcal	31.1 ก.
หมู, สันนอก, ทอดเนื้อสัตว์ · 292 kcal	30.9 ก.
กบ, ทอดกรอบ, ผัดเผ็ดของว่างและของทอด · 510 kcal	30.8 ก.
ปลาดุก, อบกรอบ, ปรุงรสปลาและอาหารทะเล · 399 kcal	30.8 ก.
ไก่, กึ๋น, ทอดเนื้อสัตว์ · 172 kcal	30.6 ก.
เนื้อเค็มเนื้อสัตว์ · 139 kcal	30.6 ก.
ปลานิล, ทอดปลาและอาหารทะเล · 321 kcal	30.6 ก.
ปลาสลิด, หมักเกลือ, แห้ง, ต้มปลาและอาหารทะเล · 166 kcal	30.6 ก.
หมู, หัวใจ, ทอดเนื้อสัตว์ · 235 kcal	30.6 ก.
หมู, สับ, ทอดเนื้อสัตว์ · 333 kcal	30.5 ก.
ไก่, ย่างเนื้อสัตว์ · 184 kcal	29.6 ก.
ปลากะพงแดงสั้นหางปาน, ทอดปลาและอาหารทะเล · 216 kcal	29.4 ก.
ปลาช่อน, ย่างปลาและอาหารทะเล · 212 kcal	29.4 ก.
ปลาซาดีน, ทอด, รสเผ็ดปลาและอาหารทะเล · 339 kcal	29.4 ก.
หมู, ตับ, ต้มเนื้อสัตว์ · 163 kcal	29.3 ก.
ถั่วแปะยี, เมล็ดแห้ง, คั่วถั่วและเมล็ดพืช · 371 kcal	29.2 ก.
ไก่, อก, รวมหนัง, ต้มเนื้อสัตว์ · 193 kcal	28.6 ก.
วัว, เนื้อ, ย่างเนื้อสัตว์ · 263 kcal	28.6 ก.
ม้าน้ำปลาและอาหารทะเล · 194 kcal	28.5 ก.
วัว, ตับ, ทอดเนื้อสัตว์ · 245 kcal	28.4 ก.
ไก่, ตับ, ทอดเนื้อสัตว์ · 239 kcal	28.3 ก.
ถั่วปากอ้า, ทอด, คลุกเกลือ, เอาเปลือกออก, จากตลาดของว่างและของทอด · 467 kcal	28.2 ก.
ปลาดุกอุย, ทอดปลาและอาหารทะเล · 315 kcal	28.1 ก.
ปลาดุกอุย, ย่างปลาและอาหารทะเล · 276 kcal	28.1 ก.
ปลาทู, สด, ทอดปลาและอาหารทะเล · 236 kcal	28.1 ก.
ปลาอินทรี, ชิ้น, ทอดปลาและอาหารทะเล · 190 kcal	28.1 ก.
หมู, หัวใจ, ต้มเนื้อสัตว์ · 189 kcal	28.1 ก.
แฮม, ไก่, รมควันเนื้อสัตว์ · 192 kcal	28 ก.
ไก่, สะโพก, ทอดเนื้อสัตว์ · 239 kcal	27.9 ก.
ไข่แมงดา (แมงดาทะเล), นึ่งไข่ · 200 kcal	27.9 ก.
ไก่, ปีก, ทอดเนื้อสัตว์ · 290 kcal	27.6 ก.
ถั่วฝักยาว, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 347 kcal	27.6 ก.
ปลาทู, นึ่ง, ทอดปลาและอาหารทะเล · 232 kcal	27.5 ก.
ถั่วลิสง, ทอด. อบเกลือของว่างและของทอด · 630 kcal	27 ก.
วัว, เนื้อ, บด, ย่างเนื้อสัตว์ · 239 kcal	26.7 ก.
ถั่วลาย, เมล็ดแห้ง, แยกเปลือก, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 353 kcal	26.6 ก.
ไก่, ตับ, ต้มเนื้อสัตว์ · 171 kcal	26.4 ก.
ถั่วลิสง, คั่ว, ไม่รวมเยื่อหุ้มเมล็ดถั่วและเมล็ดพืช · 613 kcal	26.4 ก.
เต้าหู้, ทอดของว่างและของทอด · 419 kcal	26.3 ก.
ปลาสำลี, ทอดปลาและอาหารทะเล · 241 kcal	26.2 ก.
งาขาว. คั่วถั่วและเมล็ดพืช · 698 kcal	26.1 ก.
ปลาฉลามหนูใหญ่, สดปลาและอาหารทะเล · 105 kcal	26.1 ก.
ปลาทูน่า, ในน้ำ, บรรจุกระป๋อง, เฉพาะเนื้อปลาและอาหารทะเล · 111 kcal	26.1 ก.
หมู, ซี่โครง, ต้มเนื้อสัตว์ · 276 kcal	25.8 ก.
หมู, เท้า(คากิ), ต้มพะโล้แกง ต้ม ซุป · 276 kcal	25.8 ก.
อัลมอนด์, อบเกลือกับข้าว · 627 kcal	25.8 ก.
ปลากระบอก, ต้มปลาและอาหารทะเล · 123 kcal	25.7 ก.
นมผง, ครบส่วน (หัวนมผง)นมและผลิตภัณฑ์นม · 495 kcal	25.6 ก.
ปลาตะเพียนขาว, ทอดปลาและอาหารทะเล · 311 kcal	25.6 ก.
ปลานิล, เนื้อ, เผาเกลือปลาและอาหารทะเล · 155 kcal	25.6 ก.
ฟักทอง, เมล็ด, พันธุ์ต่างๆ, แกะเปลือก, คั่วถั่วและเมล็ดพืช · 593 kcal	25.6 ก.
กะบับ/เคบับ, เนื้อกับข้าว · 183 kcal	25.5 ก.
ไก่, น่อง, ทอดเนื้อสัตว์ · 203 kcal	25.5 ก.
ถั่วลาย, เมล็ดแห้ง, ทั้งเปลือกหุ้ม, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 354 kcal	25.5 ก.
หนอนไม้ไผ่, ทอดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 644 kcal	25.5 ก.
ปลาทู, นึ่ง, เฉพาะเนื้อ, ทอดปลาและอาหารทะเล · 150 kcal	25.4 ก.
ไก่, กึ๋น, ต้มเนื้อสัตว์ · 136 kcal	25.3 ก.
วัว, เนื้อ, ติดมัน, ต้มเปื่อยเนื้อสัตว์ · 220 kcal	25.3 ก.
หม่ำ, หมูเนื้อสัตว์ · 207 kcal	25.3 ก.
ไก่, บด, ย่างเนื้อสัตว์ · 241 kcal	25.2 ก.
เต้าหู้พวง, ทอดถั่วและเมล็ดพืช · 425 kcal	25.2 ก.
ถั่วลิสง, อบน้ำผึ้งกับข้าว · 586 kcal	25.2 ก.
ปลาส้ม, ตัวใหญ่, เฉพาะเนื้อ, ทอดปลาและอาหารทะเล · 348 kcal	25.2 ก.
ปลาเก๋า, หัว, ต้มสุกปลาและอาหารทะเล · 125 kcal	25.1 ก.
ไก่, อก ไม่รวมหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 112 kcal	24.9 ก.
ปลาหมึก, กรอบ, ปรุงรสปลาและอาหารทะเล · 363 kcal	24.9 ก.
ถั่วลิสง, เมล็ดแห้ง, รวมเยื่อหุ้มเมล็ด, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 555 kcal	24.8 ก.
กิ้งก่า, สดเนื้อสัตว์ · 121 kcal	24.7 ก.
แมงป่องเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 128 kcal	24.7 ก.
ถั่วแดง, เมล็ดแห้ง, คั่วถั่วและเมล็ดพืช · 328 kcal	24.4 ก.
ทานตะวัน, เมล็ด, อบเกลือกับข้าว · 615 kcal	24.4 ก.
ปลาทู, เค็มปลาและอาหารทะเล · 145 kcal	24.4 ก.
ปลาทู, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 137 kcal	24.4 ก.
หมู, สับ, ต้มเนื้อสัตว์ · 231 kcal	24.4 ก.
กะปิ, คุณภาพดีเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 128 kcal	24.3 ก.
ไก่ป่า, อก, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 178 kcal	24.3 ก.
ปลาสีเสียด, แห้งปลาและอาหารทะเล · 158 kcal	24.3 ก.
ปลาหมึกผสมแป้งสาลี, อบกรอบปลาและอาหารทะเล · 361 kcal	24.3 ก.
หมูแดง, สุกเนื้อสัตว์ · 335 kcal	24.3 ก.
ถั่วพุ่ม, เมล็ดแห้ง, สีต่างๆ, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 357 kcal	24.2 ก.
ทูน่าซากุ (เกรดเอ size S), เฉพาะเนื้อ, ไม่รวมหนัง, ดิบ, แช่แข็ง, ยี่ห้อ AROปลาและอาหารทะเล · 102 kcal	24.2 ก.
ไก่ดำ, น่อง, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 122 kcal	24 ก.
ถั่วดำ, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 316 kcal	24 ก.
ปลาทูน่า, ในน้ำเกลือ, บรรจุกระป๋อง, เฉพาะเนื้อปลาและอาหารทะเล · 105 kcal	23.9 ก.
หมู, สามชั้น, ทอดเนื้อสัตว์ · 450 kcal	23.9 ก.
ปลากะพงขาว, ต้มปลาและอาหารทะเล · 136 kcal	23.8 ก.
ปลากะพงแดงสั้นหางปาน, ต้มปลาและอาหารทะเล · 104 kcal	23.8 ก.
ปลา, เส้น, ปรุงรสต่างๆก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 332 kcal	23.8 ก.
ไก่ดำ, อก, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 115 kcal	23.7 ก.
ไก่บ้าน, อก, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 127 kcal	23.6 ก.
ถั่วลันเตา, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 341 kcal	23.6 ก.
ไก่, น่อง, ต้มเนื้อสัตว์ · 206 kcal	23.5 ก.
ปลาทู, ในน้ำมัน, บรรจุกระป๋อง, เฉพาะเนื้อปลาและอาหารทะเล · 140 kcal	23.5 ก.
กุ้งก้ามกราม, ไม่มีไข่, เผาปลาและอาหารทะเล · 136 kcal	23.4 ก.
ถั่วแขก, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 367 kcal	23.4 ก.
ทานตะวัน, เมล็ด, แห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 608 kcal	23.4 ก.
ปลาเก๋า, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 109 kcal	23.4 ก.
มะม่วงหิมพานต์, เมล็ดแห้ง, อบถั่วและเมล็ดพืช · 589 kcal	23.4 ก.
งาดำ, คั่วถั่วและเมล็ดพืช · 594 kcal	23.3 ก.
ถั่วนางหอม, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 354 kcal	23.1 ก.
ปลากะพงแดงสั้นหางปาน, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 98 kcal	23.1 ก.
ปลาจะละเม็ดขาว, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 159 kcal	23.1 ก.
ปลาจะละเม็ดดำ, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 160 kcal	23.1 ก.
ปลาทู, สด, ต้มปลาและอาหารทะเล · 145 kcal	23.1 ก.
ส้มเนื้อหมูเนื้อสัตว์ · 148 kcal	23.1 ก.
ไก่ป่า, น่อง, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 139 kcal	23 ก.
ไข่ปลาสลิดแห้งแดดเดียว, ทอดไข่ · 552 kcal	23 ก.
ถั่วเขียว, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 302 kcal	23 ก.
กุ้งกร้ามกราม, ตัวเมีย (กุ้งนาง), นึ่งปลาและอาหารทะเล · 117 kcal	22.9 ก.
กุ้งกร้ามกราม, ตัวเมีย (กุ้งนาง), เผาปลาและอาหารทะเล · 121 kcal	22.9 ก.
ไก่, ทั้งตัว, ต้มเนื้อสัตว์ · 241 kcal	22.9 ก.
งูสิง/งูเห่าตะลาน, สด, รวมกระดูกเนื้อสัตว์ · 99 kcal	22.9 ก.
ถั่วแดง, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 302 kcal	22.9 ก.
ถั่วแปะยี, เมล็ดแห้ง, ทอดถั่วและเมล็ดพืช · 449 kcal	22.9 ก.
ปลากะพงขาว, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 126 kcal	22.9 ก.
ฟักทอง, เมล็ด, พันธุ์ต่างๆ, แกะเปลือก, ต้มใส่เกลือ อบถั่วและเมล็ดพืช · 554 kcal	22.9 ก.
ไก่ดำ, สะโพก, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 127 kcal	22.7 ก.
ปลาซาดีน, ในน้ำ, บรรจุกระป๋อง, เฉพาะเนื้อปลาและอาหารทะเล · 115 kcal	22.7 ก.
ปลาทับทิม, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 172 kcal	22.7 ก.
หมู, สันนอก, ดิบเนื้อสัตว์ · 149 kcal	22.7 ก.
ถั่วปากอ้า, ทอด, อบเกลือ, บรรจุซองของว่างและของทอด · 489 kcal	22.6 ก.
ปลาทูน่า, ในน้ำมัน, บรรจุกระป๋อง, เฉพาะเนื้อปลาและอาหารทะเล · 179 kcal	22.6 ก.
วัว, สันใน, ดิบเนื้อสัตว์ · 99 kcal	22.6 ก.
หมู, หัว, ต้มเนื้อสัตว์ · 316 kcal	22.6 ก.
ไก่ดำ, ปีก, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 147 kcal	22.5 ก.
ถั่วขาว, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 352 kcal	22.4 ก.
นัท, คอกเทล, อบเกลือกับข้าว · 632 kcal	22.4 ก.
ปลาสีกุนจุดเหลือง, สดปลาและอาหารทะเล · 96 kcal	22.4 ก.
กุ้งแชบ๊วย, ต้มปลาและอาหารทะเล · 104 kcal	22.3 ก.
ไก่บ้าน, ปีก, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 137 kcal	22.3 ก.
หอยเชลล์/หอยพัด, ดิบปลาและอาหารทะเล · 106 kcal	22.3 ก.
ปลาซาดีน, ในน้ำมัน, บรรจุกระป๋อง, เฉพาะเนื้อปลาและอาหารทะเล · 134 kcal	22.2 ก.
ปลาแรด, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 184 kcal	22.2 ก.
ส้มเนื้อวัวเนื้อสัตว์ · 143 kcal	22.2 ก.
กะปิเคย, คุณภาพดีเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 109 kcal	22.1 ก.
ไก่ป่า, ปีก, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 187 kcal	22.1 ก.
ถั่วนางหอม, เมล็ดแห้ง, ปอกเปลือกถั่วและเมล็ดพืช · 352 kcal	22.1 ก.
ถั่วปากอ้า, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 349 kcal	22.1 ก.
ปลาลัง (ทูโม่ง), สดปลาและอาหารทะเล · 120 kcal	22.1 ก.
ปลาหางแข็ง (แข้งไก่/หางกิ่วหม้อ), สดปลาและอาหารทะเล · 91 kcal	22.1 ก.
ถั่วฝักดาบ (ถั่วพร้า), เมล็ดแห้ง, สีแดง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 289 kcal	22 ก.
กระเพราไก่กับข้าว · 155 kcal	21.9 ก.
ปลากะพงขาว, สดปลาและอาหารทะเล · 118 kcal	21.9 ก.
ปลาทู, นึ่ง, ต้มปลาและอาหารทะเล · 120 kcal	21.9 ก.
ปลาสวาย, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 188 kcal	21.9 ก.
ปลาสำลี, เผาปลาและอาหารทะเล · 146 kcal	21.9 ก.
หมู, สันใน, ดิบเนื้อสัตว์ · 116 kcal	21.8 ก.
ไก่บ้าน, น่อง, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 119 kcal	21.7 ก.
ไก่ผัดเครื่องแกงสะตอกับข้าว · 123 kcal	21.6 ก.
ไข่ปลาหมึก, ทอดไข่ · 285 kcal	21.6 ก.
ไส้เป็ดต้มพะโล้แกง ต้ม ซุป · 245 kcal	21.6 ก.
หมู, สะโพก, ดิบเนื้อสัตว์ · 137 kcal	21.6 ก.
กุ้ง, ในน้ำเกลือ, บรรจุกระป๋องปลาและอาหารทะเล · 102 kcal	21.3 ก.
ปลาโรนัน, ชิ้นใหญ่, เฉพาะเนื้อ, ไม่รวมหนัง, ดิบ, แช่แข็งปลาและอาหารทะเล · 87 kcal	21.3 ก.
ผัดเผ็ดถั่วฝักยาวกับข้าว · 127 kcal	21.3 ก.
ปลาซาบะ, ดิบปลาและอาหารทะเล · 112 kcal	21.2 ก.
ปลาทู, สดปลาและอาหารทะเล · 127 kcal	21.2 ก.
ปลานิล, ต้มปลาและอาหารทะเล · 123 kcal	21.2 ก.
ปลาสำลี, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 163 kcal	21.2 ก.
ปลาหางเหลือง (ฮามาจิ), แล่, รวมหนัง, แช่แข็งปลาและอาหารทะเล · 281 kcal	21.2 ก.
ปลาอินทรี, ชิ้น, สดปลาและอาหารทะเล · 119 kcal	21.2 ก.
ไก่ดำ, กึ๋น, ดิบเนื้อสัตว์ · 97 kcal	21.1 ก.
ไก่บ้าน, สะโพก, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 124 kcal	21.1 ก.
ไก่, สะโพก, ต้มเนื้อสัตว์ · 242 kcal	21.1 ก.
ทานตะวัน, เมล็ด, อบน้ำผึ้งกับข้าว · 610 kcal	21.1 ก.
หมู, เนื้อ, ดิบเนื้อสัตว์ · 124 kcal	21.1 ก.
หมู, สามชั้น, ต้มเนื้อสัตว์ · 428 kcal	21.1 ก.
กะปิกุ้ง, คุณภาพดีเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 120 kcal	21 ก.
ปลานิลแดงเลี้ยงในน้ำจืด, สดปลาและอาหารทะเล · 106 kcal	21 ก.
แมลงตับเต่าเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 166 kcal	21 ก.
ปลาร้า, ปลานิลปลาและอาหารทะเล · 123 kcal	20.9 ก.
แฮม, หมู, ดิบเนื้อสัตว์ · 126 kcal	20.9 ก.
ไก่บ้าน, กึ๋น, ดิบเนื้อสัตว์ · 112 kcal	20.8 ก.
เป็ด, ย่างเนื้อสัตว์ · 299 kcal	20.8 ก.
หนูนา, เฉพาะเนื้อ, ดิบเนื้อสัตว์ · 158 kcal	20.8 ก.
ปลาช่อน, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 151 kcal	20.7 ก.
ปลาปากคม, สดปลาและอาหารทะเล · 89 kcal	20.7 ก.
ไก่, ข้อเข่า, ต้มเนื้อสัตว์ · 196 kcal	20.6 ก.
ไก่, ปีก, ต้มเนื้อสัตว์ · 261 kcal	20.6 ก.
งาดำ, อบถั่วและเมล็ดพืช · 592 kcal	20.6 ก.
จั๊กจั่นเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 133 kcal	20.6 ก.
ตั๊กแตนข้าวเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 159 kcal	20.6 ก.
ปลาจะละเม็ดดำ, สดปลาและอาหารทะเล · 116 kcal	20.6 ก.
ปลาไหล, ต้มปลาและอาหารทะเล · 92 kcal	20.6 ก.
มะม่วงหิมพานต์, เมล็ด, อบเกลือกับข้าว · 613 kcal	20.6 ก.
ปู, ขาคู่สุดท้าย (กรรเชียง), เนื้อ, สุกปลาและอาหารทะเล · 92 kcal	20.5 ก.
วัว, สันนอก, ดิบเนื้อสัตว์ · 98 kcal	20.5 ก.
ไส้กรอก (กินกับปลาแนม)ของว่างและของทอด · 451 kcal	20.5 ก.
ถั่วเขียว, ปอกเปลือก, ผ่าซีก, ทอดถั่วและเมล็ดพืช · 471 kcal	20.4 ก.
ถั่วแดงหลวง, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 296 kcal	20.4 ก.
ถั่วเล็บมือนาง, เมล็ดแห้ง, คั่วถั่วและเมล็ดพืช · 359 kcal	20.4 ก.
ปลาร้า, เนื้อ (ชิ้นใหญ่/เป็นตัว), ปลารวมปลาและอาหารทะเล · 133 kcal	20.4 ก.
หมู, ขาหลัง, เนื้อล้วน, ดิบเนื้อสัตว์ · 148 kcal	20.4 ก.
หมู, แฮม, ขาหลัง, เนื้อล้วน, ดิบเนื้อสัตว์ · 148 kcal	20.4 ก.
ปลานิลแดงเลี้ยงในน้ำทะเล, สดปลาและอาหารทะเล · 106 kcal	20.3 ก.
วัว, เนื้อ, ดิบเนื้อสัตว์ · 119 kcal	20.3 ก.
ไก่ป่า, สะโพก, เนื้อและหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 218 kcal	20.2 ก.
ปลากดทะเล, ดิบปลาและอาหารทะเล · 91 kcal	20.2 ก.
ปลากะทิงดำ, สดปลาและอาหารทะเล · 114 kcal	20.2 ก.
ปลาดุกด้าน, สดปลาและอาหารทะเล · 112 kcal	20.2 ก.
ปลาดุกแดดเดียวปลาและอาหารทะเล · 166 kcal	20.2 ก.
ปลาตะเพียนขาว, สดปลาและอาหารทะเล · 121 kcal	20.2 ก.
พิชตาชิโอ, อบเกลือกับข้าว · 631 kcal	20.2 ก.
หมู, ตับ, ดิบเนื้อสัตว์ · 124 kcal	20.2 ก.
กุ้งกุลาดำ, เนื้อ, สดปลาและอาหารทะเล · 92 kcal	20.1 ก.
งาขาว. ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 583 kcal	20.1 ก.
ปลาร้า, ปลากาดำ/ปลาอีตู๋ปลาและอาหารทะเล · 210 kcal	20.1 ก.
หมูสะเต๊ะกับข้าว · 272 kcal	20.1 ก.
กุ้งก้ามกราม, มีไข่, เผาปลาและอาหารทะเล · 121 kcal	20 ก.
กุ้งกุลาดำ, แช่แข็ง, เฉพาะเนื้อปลาและอาหารทะเล · 88 kcal	20 ก.
ปลาช่อน (ค้อ), สดปลาและอาหารทะเล · 109 kcal	20 ก.
ปลากระบอก (ปีกเหลือง), สดปลาและอาหารทะเล · 101 kcal	19.9 ก.
หมูกรอบ (หมูสามชั้นทอดกรอบ)เนื้อสัตว์ · 502 kcal	19.9 ก.
ไก่, อก, รวมหนัง, ดิบเนื้อสัตว์ · 153 kcal	19.8 ก.
ไข่ไก่อ่อน, ต้มไข่ · 373 kcal	19.8 ก.
ชีส, เชดดานมและผลิตภัณฑ์นม · 380 kcal	19.8 ก.
ปลาแซลมอล, ในน้ำมันพืชปลาและอาหารทะเล · 224 kcal	19.8 ก.
แมลงดานาเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 174 kcal	19.8 ก.
หอยลาย, ทอดกับพริก, บรรจุกระป๋องปลาและอาหารทะเล · 384 kcal	19.8 ก.
ปูอลาสก้า, ทั้งตัว, ต้ม, แช่แข็งปลาและอาหารทะเล · 89 kcal	19.7 ก.
ถั่วเต็มกำ, เมล็ดแห้ง, สีแดง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 354 kcal	19.6 ก.
ปลาไหล, สดปลาและอาหารทะเล · 86 kcal	19.6 ก.
ก๋วยเตี๋ยว, ผัดขี้เมาก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 216 kcal	19.5 ก.
ปลาตาโต (ตาหวานจุด), สดปลาและอาหารทะเล · 82 kcal	19.5 ก.
มะม่วงหิมพานต์, เมล็ดแห้ง, คั่วถั่วและเมล็ดพืช · 597 kcal	19.5 ก.
งาดำ, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 555 kcal	19.4 ก.
ถั่วแดงอินเดีย, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 356 kcal	19.4 ก.
ถั่วเต็มกำ, เมล็ดแห้ง, สีต่างๆ, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 353 kcal	19.4 ก.
ถั่วเต็มกำ, เมล็ดแห้ง, สีเหลือง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 352 kcal	19.4 ก.
ปลาจะละเม็ดขาว, สดปลาและอาหารทะเล · 139 kcal	19.4 ก.
ปลาตะเพียนขาว, ต้มปลาและอาหารทะเล · 177 kcal	19.4 ก.
ปลานิล, สดปลาและอาหารทะเล · 87 kcal	19.4 ก.
ปลาสวาย, ต้มปลาและอาหารทะเล · 178 kcal	19.4 ก.
มะม่วงหิมพานต์, เมล็ด, อบเนยกับข้าว · 609 kcal	19.3 ก.
ถั่วเต็มกำ, เมล็ดแห้ง, สีเหลืองอมเขียว, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 352 kcal	19.2 ก.
เมล็ดบัว, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 332 kcal	19.2 ก.
หมู, ตับอ่อน, ดิบเนื้อสัตว์ · 111 kcal	19.2 ก.
ไก่, โครง, ชุปแป้งทอดเนื้อสัตว์ · 375 kcal	19.1 ก.
นมผง, พร่องมันเนยนมและผลิตภัณฑ์นม · 458 kcal	19.1 ก.
แหนม, หมูเนื้อสัตว์ · 115 kcal	19.1 ก.
ปลาสลาด (ฉลาด), สดปลาและอาหารทะเล · 83 kcal	19 ก.
ไก่, ตุ๋นเนื้อสัตว์ · 180 kcal	18.9 ก.
ปลากะพงปานข้างลาย, สดปลาและอาหารทะเล · 78 kcal	18.9 ก.
ปลาเก๋า, สดปลาและอาหารทะเล · 82 kcal	18.9 ก.
มะม่วงหิมพานต์, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 602 kcal	18.9 ก.
หมู, ซี่โครง, ดิบเนื้อสัตว์ · 208 kcal	18.9 ก.
ไก่, ตับ, ดิบเนื้อสัตว์ · 126 kcal	18.8 ก.
ปลากดขาว (กดหลาว)ปลาและอาหารทะเล · 92 kcal	18.7 ก.
ปลาช่อน, ต้มปลาและอาหารทะเล · 160 kcal	18.7 ก.
ปลาไน, สดปลาและอาหารทะเล · 98 kcal	18.7 ก.
ไก่, น่อง, ดิบเนื้อสัตว์ · 135 kcal	18.6 ก.
ปลาสำลี, สดปลาและอาหารทะเล · 128 kcal	18.6 ก.
หนาง, เนื้อเนื้อสัตว์ · 139 kcal	18.6 ก.
ไก่, กึ๋น, ดิบเนื้อสัตว์ · 92 kcal	18.5 ก.
กุนเชียงปลาปลาและอาหารทะเล · 318 kcal	18.4 ก.
ทานตะวัน, เมล็ด, แผ่นกับข้าว · 620 kcal	18.4 ก.
นมผงปรุงแต่ง, กลิ่นรสต่างๆนมและผลิตภัณฑ์นม · 467 kcal	18.4 ก.
ปลาแผ่นบด, ปรุงรส, รสต่างๆกับข้าว · 317 kcal	18.4 ก.
ไส้อั่ว, ย่างเนื้อสัตว์ · 364 kcal	18.4 ก.
หมู, คอ, ดิบเนื้อสัตว์ · 189 kcal	18.4 ก.
แหนม, หมู, ระดับโรงงานเนื้อสัตว์ · 111 kcal	18.4 ก.
ปลาส้ม (ปลาสร้อย), ตัวเล็ก, มีก้าง, ดิบปลาและอาหารทะเล · 124 kcal	18.3 ก.
ปลาดุกอุย, ต้มปลาและอาหารทะเล · 212 kcal	18.2 ก.
หมู, สับ, ดิบเนื้อสัตว์ · 229 kcal	18.2 ก.
งาและเมล็ดทานตะวัน, ผสมน้ำผึ้ง, แผ่นกับข้าว · 598 kcal	18.1 ก.
ถั่วลิสง, อบ, เคลือบ, รสกะทิกับข้าว · 568 kcal	18.1 ก.
ถั่วเล็บมือนาง, เมล็ดแห้ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 345 kcal	18.1 ก.
ปลากะพงแดงสั้นหางปาน, สดปลาและอาหารทะเล · 80 kcal	18.1 ก.
ปลาไส้ตัน, สดปลาและอาหารทะเล · 75 kcal	18 ก.
กุ้งก้ามกราม, สดปลาและอาหารทะเล · 108 kcal	17.9 ก.
ถั่วเน่า, สดถั่วและเมล็ดพืช · 167 kcal	17.9 ก.
ปลาส้ม, บดละเอียด, ดิบปลาและอาหารทะเล · 105 kcal	17.9 ก.
ไส้กรอก, อีสาน, ทอดของว่างและของทอด · 392 kcal	17.9 ก.
กุ้งกุลาดำ, เนื้อ, ต้มสุกปลาและอาหารทะเล · 77 kcal	17.8 ก.
กุ้งกุลาดำ, พร้อมหาง, ต้มปลาและอาหารทะเล · 78 kcal	17.8 ก.
ถั่วลิสง, ผสมแป้ง, ทอดของว่างและของทอด · 559 kcal	17.8 ก.
ปลาดุกอุย, สดปลาและอาหารทะเล · 209 kcal	17.8 ก.
ลูกชิ้น, วัว, ปิ้งเนื้อสัตว์ · 163 kcal	17.8 ก.
ไข่ไก่, ไข่แดง, สุก (ต้ม 5 นาที)ไข่ · 356 kcal	17.7 ก.
จิ้งโกร่งเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 188 kcal	17.5 ก.
ปลากราย, หางแพน, สดปลาและอาหารทะเล · 84 kcal	17.5 ก.
เห็ดหอม, แห้งผัก · 329 kcal	17.5 ก.
สตูไก่กับข้าว · 122 kcal	17.4 ก.
แหนม, เนื้อเนื้อสัตว์ · 117 kcal	17.4 ก.
ไก่, เนื้อ, ดิบเนื้อสัตว์ · 186 kcal	17.3 ก.
ไข่จระเข้, ไข่แดงไข่ · 228 kcal	17.3 ก.
นมปรุงแต่ง, อัดเม็ด, รสต่างๆนมและผลิตภัณฑ์นม · 410 kcal	17.3 ก.
ปูทะเล, เนื้อปลาและอาหารทะเล · 92 kcal	17.3 ก.
กั้ง, เนื้อ, สดปลาและอาหารทะเล · 77 kcal	17.2 ก.
ปลาสลิด, สดปลาและอาหารทะเล · 76 kcal	17.2 ก.
ปลาหมอไทย, สดปลาและอาหารทะเล · 133 kcal	17.2 ก.
แมลงกุดจี่เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 124 kcal	17.2 ก.
ไก่, ก้น, ย่างเนื้อสัตว์ · 373 kcal	17 ก.
ปลาร้า, สับ (แจ่วบ่อง)ปลาและอาหารทะเล · 147 kcal	17 ก.
หมู, หัวใจ, ดิบเนื้อสัตว์ · 121 kcal	17 ก.
ไก่, ปีก, ดิบเนื้อสัตว์ · 217 kcal	16.9 ก.
ปลากราย, ขูด, ดิบปลาและอาหารทะเล · 78 kcal	16.9 ก.
ปลาสลิดทะเล, สดปลาและอาหารทะเล · 68 kcal	16.9 ก.
ยี่หร่าเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 354 kcal	16.9 ก.
ฟักทอง, เมล็ด, พันธุ์ต่างๆ, แกะเปลือก, สดถั่วและเมล็ดพืช · 384 kcal	16.8 ก.
เนื้อสะเต๊ะกับข้าว · 345 kcal	16.5 ก.
เบอร์เกอร์, เบคอน, ดับเบิลชีสฟาสต์ฟู้ด · 309 kcal	16.5 ก.
ปลา, ลูกชิ้น, ทอดปลาและอาหารทะเล · 130 kcal	16.5 ก.
นมผงดัดแปลง, สูตรต่อเนื่อง, สำหรับทารกและเด็กเล็ก (อายุตั้งแต่แรกเกิด ถึง 1 ปี)นมและผลิตภัณฑ์นม · 468 kcal	16.4 ก.
ปลากราย, แหนมปลาและอาหารทะเล · 118 kcal	16.4 ก.
ปลาสร้อย, สดปลาและอาหารทะเล · 86 kcal	16.4 ก.
อึ่งอ่างปากขวด (อึ่งเพ้า), สด, รวมกระดูกเนื้อสัตว์ · 96 kcal	16.3 ก.
ตัวต่อ, แก่เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 111 kcal	16.2 ก.
ปลากราย, ขูด, ต้มปลาและอาหารทะเล · 82 kcal	16.2 ก.
พริกขี้หนู, ป่นเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 322 kcal	16.2 ก.
ลูกชิ้น, หมู, เอ็น, ลวกเนื้อสัตว์ · 173 kcal	16.2 ก.
กบ, เนื้อสดเนื้อสัตว์ · 153 kcal	16.1 ก.
ปู, ในน้ำเกลือ, บรรจุกระป๋อง, เฉพาะเนื้อปลาและอาหารทะเล · 78 kcal	16.1 ก.
ลูกชิ้น, วัว, เอ็น, ลวกเนื้อสัตว์ · 159 kcal	16.1 ก.
ปลาเนื้ออ่อน, สดปลาและอาหารทะเล · 83 kcal	16 ก.
ถั่วลันเตา, เคลือบ, อบกรอบ, รสต่างๆของว่างและของทอด · 441 kcal	15.9 ก.
ลูกชิ้น, ไก่, ลวกเนื้อสัตว์ · 161 kcal	15.9 ก.
หอยจ้อ, ทอด ไก่หรือปูของว่างและของทอด · 288 kcal	15.9 ก.
จิ้งหรีดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 125 kcal	15.8 ก.
แมลงกินูนเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 85 kcal	15.8 ก.
ลูกชิ้น, วัว, ทอดเนื้อสัตว์ · 120 kcal	15.8 ก.
ลาบเลือด, อีสานกับข้าว · 99 kcal	15.7 ก.
ไก่, สะโพก, ดิบเนื้อสัตว์ · 212 kcal	15.6 ก.
ปลาแมคเคอเรล, นึ่งซีอิ๊วเห็ดหอมปลาและอาหารทะเล · 202 kcal	15.6 ก.
หอยแมลงภู่, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 97 kcal	15.6 ก.
ปลาหมึกกระดอง, สดปลาและอาหารทะเล · 66 kcal	15.5 ก.
ปลาหมึกกล้วย, สดปลาและอาหารทะเล · 66 kcal	15.4 ก.
แมลงกระชอนเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 130 kcal	15.4 ก.
หอยลาย, ในน้ำเกลือ, บรรจุกระป๋อง, เฉพาะเนื้อปลาและอาหารทะเล · 92 kcal	15.4 ก.
ไข่ไก่, ไข่แดง, ดิบไข่ · 334 kcal	15.3 ก.
แกงกะหรี่, เนื้อแกง ต้ม ซุป · 173 kcal	15.2 ก.
ปลาซิว, สดปลาและอาหารทะเล · 131 kcal	15.2 ก.
ปลาทู, ในซอสมะเขือเทศและพริก, บรรจุกระป๋องปลาและอาหารทะเล · 101 kcal	15.2 ก.
ปลาแมคเคอเรล, ในซอสมะเขือเทศปลาและอาหารทะเล · 144 kcal	15.2 ก.
ปลา, เส้น, ลูกชิ้น, ลวกปลาและอาหารทะเล · 109 kcal	15.2 ก.
พิซซ่า, ทะเล, ชนิดบางฟาสต์ฟู้ด · 232 kcal	15.2 ก.
กุนเชียง, หมู, ไร้มัน, ทอดเนื้อสัตว์ · 514 kcal	15.1 ก.
เขียด, สด, รวมกระดูกเนื้อสัตว์ · 80 kcal	15.1 ก.
ปลาแมคเคอเรล, นึ่งมะนาว, บรรจุกระป๋องปลาและอาหารทะเล · 132 kcal	15.1 ก.
ปูม้าปลาและอาหารทะเล · 73 kcal	15.1 ก.
ปูม้า, ดองปลาและอาหารทะเล · 80 kcal	15.1 ก.
ลูกชิ้น, ไก่, ทอดเนื้อสัตว์ · 188 kcal	15.1 ก.
ถั่วแระ, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 172 kcal	15 ก.
ปลาร้า, ปลาช่อนปลาและอาหารทะเล · 91 kcal	15 ก.
ปลาสวาย, สดปลาและอาหารทะเล · 215 kcal	15 ก.
ปลาซาร์ดีน, ทอด, ราดพริกปลาและอาหารทะเล · 149 kcal	14.9 ก.
พริกชี้ฟ้า, แห้งเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 353 kcal	14.9 ก.
หมู, ยอเนื้อสัตว์ · 293 kcal	14.9 ก.
ตัวต่อ, อ่อนเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 140 kcal	14.8 ก.
ถั่วเหลือง, ต้มถั่วและเมล็ดพืช · 175 kcal	14.8 ก.
ทอดมัน, กุ้งของว่างและของทอด · 247 kcal	14.8 ก.
แมงลัก, เมล็ด, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 316 kcal	14.8 ก.
แกงพะแนง, ไก่/หมูแกง ต้ม ซุป · 204 kcal	14.7 ก.
ไก่เชียง, ทอด, ไม่ใส่น้ำมันเนื้อสัตว์ · 545 kcal	14.7 ก.
ลูกชิ้น, หมู, ทอดเนื้อสัตว์ · 174 kcal	14.7 ก.
ถั่วลิสง, เคลือบน้ำตาล (จาก 3 ตลาด)กับข้าว · 494 kcal	14.6 ก.
นมผึ้ง, สดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 136 kcal	14.6 ก.
ปลากราย, ลูกชิ้นปลาและอาหารทะเล · 81 kcal	14.6 ก.
แกงมัสมั่น, เนื้อแกง ต้ม ซุป · 199 kcal	14.5 ก.
ซุปก้อน, รสไก่ ยี่ห้อต่างๆเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 208 kcal	14.4 ก.
ถั่วแระ, ต้มถั่วและเมล็ดพืช · 155 kcal	14.4 ก.
ทอดมัน, ปลาของว่างและของทอด · 174 kcal	14.4 ก.
ลูกชิ้น, วัว, ลวกเนื้อสัตว์ · 96 kcal	14.4 ก.
กุ้งกุลาดำ, เนื้อส่วนหัวปลาและอาหารทะเล · 120 kcal	14.3 ก.
ไข่นกกระทา, ทอดบนถาดหลุมขนมครกไข่ · 230 kcal	14.3 ก.
ตั๊กแตนฝ้ายเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 97 kcal	14.3 ก.
มะขาม, เมล็ด, คั่วถั่วและเมล็ดพืช · 386 kcal	14.3 ก.
ดอกจันท์เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 390 kcal	14.2 ก.
หมู, สามชั้น, ดิบเนื้อสัตว์ · 369 kcal	14.2 ก.
กุนเชียง, หมู, ทอดเนื้อสัตว์ · 513 kcal	14.1 ก.
แป้งสาลี โฮลมีลธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 335 kcal	14.1 ก.
พิซซ่า, ทะเล, ชนิดหนาฟาสต์ฟู้ด · 251 kcal	14.1 ก.
ลูกเดือย, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 363 kcal	14.1 ก.
ไข่ไก่, เจียว (เติมน้ำปลา)ไข่ · 361 kcal	14 ก.
ไข่เป็ด, ทั้งฟอง, เจียว (เติมน้ำปลา)ไข่ · 347 kcal	14 ก.
พริกแห้ง, ไม่ระบุชนิด, ป่นเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 362 kcal	14 ก.
รำข้าว, คั่วธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 397 kcal	14 ก.
กะปิเคย, คุณภาพรองเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 81 kcal	13.9 ก.
ไข่เป็ด, ทั้งฟอง, ดิบไข่ · 173 kcal	13.9 ก.
มดแดงเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 111 kcal	13.9 ก.
หอยขม, ต้มปลาและอาหารทะเล · 85 kcal	13.9 ก.
ปลาซาดีน, ในซอสมะเขือเทศ, บรรจุกระป๋องปลาและอาหารทะเล · 84 kcal	13.8 ก.
ปลาส้ม (ปลาสร้อย), ตัวเล็ก, ไม่มีก้าง, ดิบปลาและอาหารทะเล · 107 kcal	13.8 ก.
ผัดเผ็ดไก่กับข้าว · 133 kcal	13.8 ก.
สเต็กปลาทูน่ากับข้าว · 180 kcal	13.8 ก.
ไส้กรอก, ข้าว (มีหมูสับ), ย่างของว่างและของทอด · 299 kcal	13.8 ก.
10 g), per 100 mL" target="_blank" title="Click for nutrient details">ซอสปรุงรส (protein>10 กรัม), ต่อ 100 มล.เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 56 kcal	13.7 ก.
กั้งตั๊กแตน, สดปลาและอาหารทะเล · 65 kcal	13.7 ก.
กุ้ง, ลูกชิ้น, ทอดปลาและอาหารทะเล · 256 kcal	13.7 ก.
ไข่เค็ม, ไข่เป็ดไข่ · 180 kcal	13.7 ก.
ไข่นกกระทา, ดิบไข่ · 160 kcal	13.7 ก.
ไข่เป็ด, ทั้งฟอง, ต้มไข่ · 162 kcal	13.7 ก.
ตัวต่อเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 141 kcal	13.7 ก.
หมู, ปอด, ดิบเนื้อสัตว์ · 107 kcal	13.7 ก.
หอยนางรม, บรรจุกระป๋องปลาและอาหารทะเล · 339 kcal	13.7 ก.
ไข่ปลาจะละเม็ด, ดิบไข่ · 135 kcal	13.6 ก.
ผักชี, เมล็ดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 325 kcal	13.6 ก.
หอยเซลล์/หอยพัด, มีไข่, ดิบปลาและอาหารทะเล · 74 kcal	13.6 ก.
ปลาหมอเทศ, สดปลาและอาหารทะเล · 131 kcal	13.5 ก.
แกงกรุหม่า, ไก่แกง ต้ม ซุป · 119 kcal	13.4 ก.
แกงพะแนง, ไก่/เนื้อ, บรรจุกระป๋องแกง ต้ม ซุป · 150 kcal	13.4 ก.
เป็ด, เนื้อ, ดิบเนื้อสัตว์ · 199 kcal	13.4 ก.
เกี๊ยว, ปลา, ต้มก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 149 kcal	13.3 ก.
ปลาช่อน, พุง, นึ่งปลาและอาหารทะเล · 350 kcal	13.3 ก.
สตูเนื้อกับข้าว · 135 kcal	13.3 ก.
แฮมเบอร์เกอร์, ไก่ฟาสต์ฟู้ด · 294 kcal	13.3 ก.
ไข่ไก่, ต้ม, 10 นาทีไข่ · 138 kcal	13.2 ก.
ไข่เค็ม, ไข่เป็ด, เสริมไอโอดีนไข่ · 184 kcal	13.2 ก.
ไข่นกกระทา, สุก (ต้ม 5 นาที)ไข่ · 150 kcal	13.2 ก.
ซุปก้อน, รสหมู, ยี่ห้อต่างๆเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 177 kcal	13.2 ก.
ปลาไข่, ดิบ, แช่แข็งปลาและอาหารทะเล · 86 kcal	13.2 ก.
ปลาทูน่า, ผัดพริกไทยดำ, บรรจุกระป๋องปลาและอาหารทะเล · 198 kcal	13.2 ก.
ลูกชิ้นแคะ, เนื้อผสม (หมู, กุ้ง, ปลา) ผสมเต้าหู้ขาว, นึ่งเนื้อสัตว์ · 176 kcal	13.2 ก.
ลูกชิ้น, หมู, ลวกเนื้อสัตว์ · 141 kcal	13.2 ก.
นมผงดัดแปลง, สูตรต่อเนื่อง, สำหรับทารกและเด็กเล็ก (อายุตั้งแต่ 6 เดือน ถึง 3 ปี)นมและผลิตภัณฑ์นม · 482 kcal	13.1 ก.
ปูนา, สดปลาและอาหารทะเล · 69 kcal	13.1 ก.
ไข่ไก่, ทั้งฟอง, ดิบ (2001-2010)ไข่ · 133 kcal	13 ก.
ปลาเทโพ, สดปลาและอาหารทะเล · 125 kcal	13 ก.
ปลาร้า, จากท้องตลาดปลาและอาหารทะเล · 97 kcal	13 ก.
พิซซ่า, ซุปเปอร์สุพรีมฟาสต์ฟู้ด · 255 kcal	13 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเส้นปลาก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 70 kcal	12.9 ก.
เต้าหู้ขาว, ชนิดแข็งถั่วและเมล็ดพืช · 126 kcal	12.9 ก.
ไส้กรอก, อีสานของว่างและของทอด · 468 kcal	12.9 ก.
ไข่ไก่, ทั้งฟอง, ดิบ (1999)ไข่ · 155 kcal	12.8 ก.
ปลา, ลูกชิ้น, ลวกปลาและอาหารทะเล · 78 kcal	12.8 ก.
ปอเปี๊ยะ, กุ้งกับข้าว · 160 kcal	12.8 ก.
พิซซ่า, ฮาวายเอี้ยน, ชนิดหนาฟาสต์ฟู้ด · 245 kcal	12.8 ก.
หมู, เอ็น, ต้มเนื้อสัตว์ · 51 kcal	12.8 ก.
กุ้ง, ลูกชิ้น, ลวกปลาและอาหารทะเล · 230 kcal	12.7 ก.
ตัวเป้งเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 189 kcal	12.7 ก.
บะหมี่, สดธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 298 kcal	12.7 ก.
ไส้กรอก, หมู, ทอดเนื้อสัตว์ · 272 kcal	12.7 ก.
แฮมเบอร์เกอร์, เนื้อฟาสต์ฟู้ด · 254 kcal	12.6 ก.
กุ้งฝอยน้ำจืด, สดปลาและอาหารทะเล · 64 kcal	12.4 ก.
บะหมี่, อบแห้งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 359 kcal	12.4 ก.
เป็ด, ขา, สุกเนื้อสัตว์ · 181 kcal	12.4 ก.
พริกไทย, ดำเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 364 kcal	12.4 ก.
ลาบอีสาน (ลาบเนื้อ)กับข้าว · 122 kcal	12.4 ก.
หอยขม, ดิบปลาและอาหารทะเล · 75 kcal	12.4 ก.
แซนวิช, ไก่ฟาสต์ฟู้ด · 271 kcal	12.3 ก.
ปลาซาบะ, นึ่งซีอิ้ว, บรรจุกระป๋องปลาและอาหารทะเล · 288 kcal	12.3 ก.
หมี่ซั่ว (แป้งสาลี 100%)ธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 326 kcal	12.3 ก.
ข้าวสาลี, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 342 kcal	12.2 ก.
ดักแด้ไหมเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 124 kcal	12.2 ก.
เต้าหู้เหลือง, แข็งถั่วและเมล็ดพืช · 120 kcal	12.2 ก.
แป้งสาลีธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 354 kcal	12.2 ก.
ส้มฟักปลาและอาหารทะเล · 92 kcal	12.2 ก.
หมู, เลือด, ต้มเนื้อสัตว์ · 49 kcal	12.1 ก.
กุ้งเคย (น้ำเค็ม), สดปลาและอาหารทะเล · 61 kcal	12 ก.
เครื่องดื่มรสช็อกโกแลต, ผงเครื่องดื่ม · 400 kcal	12 ก.
ถั่วเขียว, ปอกเปลือก, ผ่าซีก, นึ่งถั่วและเมล็ดพืช · 177 kcal	12 ก.
ขนมปังโฮลวีทขนมและของหวาน · 273 kcal	11.9 ก.
กระถิน, เมล็ด, ดิบผัก · 152 kcal	11.8 ก.
ไก่, ตีน (เล็บมือนาง), ต้มเนื้อสัตว์ · 125 kcal	11.8 ก.
บะหมี่อบแห้งกึ่งสำเร็จรูป รสต่างๆธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 361 kcal	11.8 ก.
ปลาหมึกกล้วย, ลอกหนังติดหัว, แช่แข็งปลาและอาหารทะเล · 59 kcal	11.8 ก.
พิซซ่า, หน้าต่างๆ (ไก่,เนื้อ,เบคอน,ผัก,มายองเนส, ทูน่า)ฟาสต์ฟู้ด · 243 kcal	11.8 ก.
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, รสหมูสับ, บรรจุในถ้วยธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 416 kcal	11.7 ก.
ฟองเต้าหู้, แช่น้ำถั่วและเมล็ดพืช · 120 kcal	11.6 ก.
มะม่วงหิมพานต์, เมล็ดสด, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 299 kcal	11.6 ก.
ลูกชิ้นแคะ, เนื้อผสม (หมู, กุ้ง, ปลา), นึ่งเนื้อสัตว์ · 244 kcal	11.6 ก.
ซุปก้อน รสต่างๆเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 198 kcal	11.5 ก.
ขนมจีบ, กุ้งขนมและของหวาน · 189 kcal	11.3 ก.
ไข่ปลาบิน (ไข่กุ้ง),เม็ดกลมเล็กสีส้มสด, ดิบไข่ · 100 kcal	11.3 ก.
พริกไทย, ขาวเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 378 kcal	11.3 ก.
เยื่อไผ่ (แห้ง), เห็ดร่างแหผัก · 264 kcal	11.3 ก.
หอยแครง, ดิบปลาและอาหารทะเล · 68 kcal	11.3 ก.
แกงกรุหม่า, ไม่ใส่กะทิแกง ต้ม ซุป · 155 kcal	11.2 ก.
ไก่ยอ, ทอดเนื้อสัตว์ · 342 kcal	11.2 ก.
ไข่จระเข้, ดิบไข่ · 128 kcal	11.2 ก.
เครื่องดื่มนมถั่วเหลือง, ผสมไวท์มอลต์เครื่องดื่ม · 424 kcal	11.2 ก.
เต้าหู้ยี้ถั่วและเมล็ดพืช · 129 kcal	11.2 ก.
นัท, คอกเทล, อบน้ำผึ้งกับข้าว · 606 kcal	11.2 ก.
แกงฮังเลแกง ต้ม ซุป · 215 kcal	11.1 ก.
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, พร้อมเครื่องปรุง, ไม่ระบุรสธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 467 kcal	11.1 ก.
หน้าตั้ง (สำหรับข้าวตัง)กับข้าว · 220 kcal	11.1 ก.
ขนมปังนมสดขนมและของหวาน · 279 kcal	11 ก.
ขนมไหว้พระจันทร์, ไส้โหงวยิ้งขนมและของหวาน · 450 kcal	11 ก.
เครื่องดื่มนมถั่วเหลือง, เสริมช็อกโกมอลต์เครื่องดื่ม · 433 kcal	11 ก.
ปลาจ่อม, ดิบปลาและอาหารทะเล · 64 kcal	11 ก.
กบ, ลูกอ๊อด, สุกเนื้อสัตว์ · 51 kcal	10.9 ก.
ขนมปังแซนวิชขนมและของหวาน · 290 kcal	10.9 ก.
เต้าหู้ขาว, ชนิดแข็ง, ชนิดแคลเซียมสูงถั่วและเมล็ดพืช · 103 kcal	10.9 ก.
วัว, เลือด, ดิบเนื้อสัตว์ · 58 kcal	10.9 ก.
แกงกรุหม่า, กะทิแกง ต้ม ซุป · 216 kcal	10.8 ก.
ข้าวโอ๊ต, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 361 kcal	10.8 ก.
เต้าเจี้ยวขาวถั่วและเมล็ดพืช · 107 kcal	10.7 ก.
ปลาเจ่า, ปลาตะเพียน, ดิบปลาและอาหารทะเล · 94 kcal	10.7 ก.
แพนกาเซียส (ปลาดอลลี่), เฉพาะเนื้อ, ไม่รวมหนัง, แช่แข็งปลาและอาหารทะเล · 53 kcal	10.7 ก.
กุ้งจ่อมปลาและอาหารทะเล · 54 kcal	10.6 ก.
ผัดพริกขิงไก่ใส่ถั่วฝักยาวกับข้าว · 130 kcal	10.6 ก.
หอยเชอรี่, สดปลาและอาหารทะเล · 52 kcal	10.6 ก.
หอยเสียบ, ดองปลาและอาหารทะเล · 172 kcal	10.6 ก.
ชะอม, ดิบผัก · 59 kcal	10.5 ก.
แซนวิช, ปลาฟาสต์ฟู้ด · 294 kcal	10.5 ก.
ปลิงขาว, สดปลาและอาหารทะเล · 65 kcal	10.5 ก.
หมู, เลือด, ดิบเนื้อสัตว์ · 42 kcal	10.5 ก.
มะตะบะ, ไส้เนื้อกับข้าว · 281 kcal	10.4 ก.
แกงมัสมั่น, ไก่แกง ต้ม ซุป · 194 kcal	10.3 ก.
แกงหมูชะมวงแกง ต้ม ซุป · 197 kcal	10.3 ก.
ข้าวเกรียบปลาปลาและอาหารทะเล · 507 kcal	10.3 ก.
เมล็ดบัว, นึ่งถั่วและเมล็ดพืช · 157 kcal	10.3 ก.
หอยลาย, ดิบปลาและอาหารทะเล · 64 kcal	10.3 ก.
ไข่ไก่, ไข่ขาว, ดิบไข่ · 51 kcal	10.2 ก.
ปลาหมึกแห้งแช่ด่าง (ใส่เย็นตาโฟ), ลวกปลาและอาหารทะเล · 45 kcal	10.2 ก.
โปรตีนเกษตร, แช่น้ำ, ต้มถั่วและเมล็ดพืช · 66 kcal	10.2 ก.
ฮอทดอกฟาสต์ฟู้ด · 269 kcal	10.2 ก.
กะปิ, คุณภาพรองเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 119 kcal	10 ก.
เกี๊ยวกึ่งสำเร็จรูป, พร้อมเครื่องปรุง รสต่างๆธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 403 kcal	10 ก.
มะตะบะ, ไส้ไก่กับข้าว · 264 kcal	10 ก.
โจ๊กกึ่งสำเร็จรูป, พร้อมเครื่องปรุงธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 350 kcal	9.9 ก.
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, พร้อมเครื่องปรุง, รสไก่ธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 457 kcal	9.9 ก.
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, พร้อมเครื่องปรุง, รสหมูสับธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 456 kcal	9.9 ก.
ลูกชิ้นแคะ, เนื้อผสม (หมู, กุ้ง, ปลา) ผสมเต้าหู้ทอด, นึ่งเนื้อสัตว์ · 272 kcal	9.9 ก.
ไตปลาเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 188 kcal	9.7 ก.
ยำรวมมิตรทะเลกับข้าว · 82 kcal	9.7 ก.
หอยแครง, ลวกปลาและอาหารทะเล · 58 kcal	9.7 ก.
หอยลาย, ผัดปลาและอาหารทะเล · 66 kcal	9.7 ก.
กระยาสารท, รสต่างๆกับข้าว · 524 kcal	9.6 ก.
ข้าวกล้อง, พันธุ์เจ้าหอมนิล, อินทรีย์ธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 368 kcal	9.6 ก.
กระวาน, ใบเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 373 kcal	9.5 ก.
ต้มไก่ใบกระเจี๊ยบแกง ต้ม ซุป · 49 kcal	9.5 ก.
น้ำพริกแมงดาเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 196 kcal	9.5 ก.
แมคคาเดเมียนัท, ผสมสมุนไพร, ดอยตุงกับข้าว · 715 kcal	9.5 ก.
กบ, ลูกอ๊อด, ดิบเนื้อสัตว์ · 48 kcal	9.4 ก.
แกงเผ็ด, ไก่/เนื้อ, บรรจุกระป๋องแกง ต้ม ซุป · 141 kcal	9.4 ก.
ขนมปังหวานขนมและของหวาน · 313 kcal	9.4 ก.
เม็ดขนุนกับข้าว · 304 kcal	9.4 ก.
ข้าวกล้อง, พันธุ์เจ้าหอมนิล, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 367 kcal	9.3 ก.
ปลาร้า, เนื้อ, สำหรับแกง, ปลารวมปลาและอาหารทะเล · 73 kcal	9.3 ก.
หมู, ไส้, ดิบเนื้อสัตว์ · 205 kcal	9.3 ก.
หอยแมลงภู่, ดิบปลาและอาหารทะเล · 55 kcal	9.3 ก.
แกงกะหรี่, ไก่แกง ต้ม ซุป · 117 kcal	9.2 ก.
แกงเผ็ด, ไก่แกง ต้ม ซุป · 168 kcal	9.2 ก.
ขนมปังขาไก่, รสต่างๆขนมและของหวาน · 456 kcal	9.2 ก.
ปลา, อบน้ำผึ้ง, รสหวานปลาและอาหารทะเล · 415 kcal	9.2 ก.
ปูนิ่ม (ปูทะเล), ทั้งตัว, แช่แข็ง, ยี่ห้อ AROปลาและอาหารทะเล · 51 kcal	9.2 ก.
แป้งสาลีผสม, สำหรับชุบทอดธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 343 kcal	9.2 ก.
หนอนไม้ไผ่, ดิบเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 230 kcal	9.2 ก.
กระถิน, ยอดอ่อน, ดิบผัก · 68 kcal	9.1 ก.
กาแฟปรุงสำเร็จรูป, ผงเครื่องดื่ม · 389 kcal	9.1 ก.
ข้าวกล้อง-หมูกระเทียมข้าวและอาหารจานเดียว · 141 kcal	9.1 ก.
ถั่วงอกหัวโต, ดิบผัก · 75 kcal	9.1 ก.
พายกรอบของว่างและของทอด · 564 kcal	9.1 ก.
แมคคาเดเมียนัท, อบเกลือกับข้าว · 748 kcal	9.1 ก.
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, พร้อมเครื่องปรุง, รสต้มยำกุ้งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 445 kcal	9 ก.
บะหมี่, เส้นกลม, ทอดธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 537 kcal	9 ก.
ต้มพะโล้, รวมแกง ต้ม ซุป · 133 kcal	8.9 ก.
ทูน่าสเปรดปลาและอาหารทะเล · 173 kcal	8.9 ก.
น้ำปลา, เกรด1, ต่อ 100 มล.เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 63 kcal	8.9 ก.
เนียงหรือชะเนียง, ผลผัก · 162 kcal	8.8 ก.
หอยแครง, ดองปลาและอาหารทะเล · 82 kcal	8.8 ก.
กระถิน, ฝักแก่, ดิบผัก · 93 kcal	8.7 ก.
แกงกะหรี่, ไก่/เนื้อ, บรรจุกระป๋องแกง ต้ม ซุป · 138 kcal	8.7 ก.
ปลิงทะเล/ปลิงดำ, สดปลาและอาหารทะเล · 44 kcal	8.7 ก.
ไก่อบซอสกับข้าว · 127 kcal	8.6 ก.
ข้าวมัน, ไก่ทอดข้าวและอาหารจานเดียว · 235 kcal	8.6 ก.
ข้าวราดไก่ผัดใบกะเพราข้าวและอาหารจานเดียว · 188 kcal	8.6 ก.
ซุปกึ่งสำเร็จรูป, รสต่างๆเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 392 kcal	8.6 ก.
เนียงนก, ผลผัก · 153 kcal	8.6 ก.
เส้นเล็ก, ลูกชิ้นเนื้อวัว, เนื้อสด-เปื่อย, แห้งก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 157 kcal	8.6 ก.
แกงเขียวหวาน, ไก่/เนื้อ, บรรจุกระป๋องแกง ต้ม ซุป · 137 kcal	8.5 ก.
แกงมัสมั่น, ไก่/เนื้อ, บรรจุกระป๋องแกง ต้ม ซุป · 140 kcal	8.5 ก.
แมคคาเดเมียนัท, อบ, ปรุงรสต่างๆกับข้าว · 746 kcal	8.5 ก.
สมอพิเภกผลไม้ · 344 kcal	8.5 ก.
ข้าวแต๋น, หน้าหมูหยองข้าวและอาหารจานเดียว · 448 kcal	8.4 ก.
ซุปหางวัวแกง ต้ม ซุป · 85 kcal	8.4 ก.
ถั่วหรั่ง, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 180 kcal	8.4 ก.
บะหมี่, เส้นแบน, ทอดธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 584 kcal	8.4 ก.
เป็ด, ลิ้น, ทรงเครื่องกับข้าว · 155 kcal	8.4 ก.
ข้าวบาเล่ย์, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 335 kcal	8.3 ก.
ข้าวเหนียว, ข้าวกล้อง, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 365 kcal	8.3 ก.
ซุปไก่สกัดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 33 kcal	8.3 ก.
แผ่นเกี๊ยวทอด ไม่มีหมูธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 558 kcal	8.3 ก.
หอยกะพง, ดิบปลาและอาหารทะเล · 48 kcal	8.3 ก.
ขนมบดินขนมและของหวาน · 389 kcal	8.2 ก.
ไข่มดแดงและตัวอ่อนไข่ · 74 kcal	8.2 ก.
ต้มยำ, ไก่แกง ต้ม ซุป · 41 kcal	8.2 ก.
เต้าเจี้ยวดำถั่วและเมล็ดพืช · 88 kcal	8.2 ก.
บะหมี่, หมูแดง, แห้งก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 231 kcal	8.2 ก.
แป้งข้าวกล้องธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 371 kcal	8.2 ก.
แมคคาเดเมียนัท, เฉพาะเนื้อถั่วและเมล็ดพืช · 731 kcal	8.2 ก.
โรตีบอยฟาสต์ฟู้ด · 424 kcal	8.2 ก.
เหรียง, ลูก, ดิบผัก · 93 kcal	8.2 ก.
ข้าวกล้องผัดกุ้งข้าวและอาหารจานเดียว · 162 kcal	8.1 ก.
ไข่แมงมัน (แมงมันจ่อม)ไข่ · 129 kcal	8.1 ก.
กะทิ, ผงน้ำมันและไขมัน · 674 kcal	8 ก.
ขนมจีบ, ไก่ขนมและของหวาน · 163 kcal	8 ก.
แค, ยอด, ดิบผัก · 84 kcal	8 ก.
วาฟเฟิลกับข้าว · 396 kcal	8 ก.
สะตอ, เมล็ด, ดิบผัก · 116 kcal	8 ก.
หอยแมลงภู่ทอดใส่ไข่ของว่างและของทอด · 219 kcal	8 ก.
แกงเขียวหวาน, ไก่แกง ต้ม ซุป · 101 kcal	7.9 ก.
นมข้น, หวานนมและผลิตภัณฑ์นม · 342 kcal	7.9 ก.
เส้นเล็ก, หมู, แห้งก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 209 kcal	7.9 ก.
เส้นหมี่ข้าวกล้องธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 369 kcal	7.9 ก.
แกงเหลืองใส่ปลาแกง ต้ม ซุป · 44 kcal	7.8 ก.
ข้าวเจ้า, พันธุ์เจ้าหอมนิล, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 360 kcal	7.8 ก.
ข้าวแต๋น, หน้าธัญพืชข้าวและอาหารจานเดียว · 484 kcal	7.8 ก.
คุ้กกี้, รสเนยกับข้าว · 524 kcal	7.8 ก.
เค็มบักนัด/เค็มหมากนัด (เค็มสับปะรด)ปลาและอาหารทะเล · 94 kcal	7.8 ก.
ต้มข่าไก่แกง ต้ม ซุป · 92 kcal	7.8 ก.
ทองหยิบขนมและของหวาน · 397 kcal	7.8 ก.
ปลาร้า, ปลากระดี่ปลาและอาหารทะเล · 79 kcal	7.8 ก.
แมคคาเดเมียนัท, อบ, ปรุงรสน้ำผึ้ง, ดอยตุงกับข้าว · 704 kcal	7.8 ก.
เวย์โปรตีนผงนมและผลิตภัณฑ์นม · 400 kcal	7.8 ก.
ข้าวหมูทอดข้าวและอาหารจานเดียว · 144 kcal	7.7 ก.
ขี้เหล็ก, ใบ และ ยอด, ดิบผัก · 87 kcal	7.7 ก.
น้ำบูดูเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 53 kcal	7.7 ก.
เส้นใหญ่, ลูกชิ้นเนื้อวัว, เนื้อสด-เปื่อย, แห้งก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 163 kcal	7.7 ก.
ขนมเบื้องไทย, ไส้เค็มขนมและของหวาน · 382 kcal	7.6 ก.
ซุปมะเขือแกง ต้ม ซุป · 63 kcal	7.6 ก.
ต้มยำปลาดุกแกง ต้ม ซุป · 57 kcal	7.6 ก.
บะจ่างกับข้าว · 228 kcal	7.6 ก.
ปลาร้า, รวมเนื้อและน้ำ, สำหรับแกง, ปลารวมปลาและอาหารทะเล · 69 kcal	7.6 ก.
แมคคาเดเมียนัท, รสธรรมชาติถั่วและเมล็ดพืช · 775 kcal	7.6 ก.
เห็ดหูหนูสีน้ำตาล, แห้งผัก · 247 kcal	7.6 ก.
ขนมเบื้อง, ครีม, ไส้หวานขนมและของหวาน · 370 kcal	7.5 ก.
ข้าวกล้อง, งอก, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 365 kcal	7.5 ก.
ข้าวกล้องแดง- กระเพราไก่ข้าวและอาหารจานเดียว · 142 kcal	7.5 ก.
ข้าวกล้อง, พันธุ์ต่างๆ, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 352 kcal	7.5 ก.
ข้าวตัง, หน้าต่างๆกับข้าว · 517 kcal	7.5 ก.
ข้าวเหนียวดำ, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 350 kcal	7.5 ก.
นมข้น, แปลงไขมัน, สูตรน้ำมันปาล์มผสมมันเนย, รสหวานนมและผลิตภัณฑ์นม · 330 kcal	7.5 ก.
ปูแสม, เค็มปลาและอาหารทะเล · 81 kcal	7.5 ก.
แป้งปอเปี๊ยะ (ไข่ขาว+แป้งสาลี+แป้งมัน)ธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 239 kcal	7.5 ก.
สาหร่ายเกลียวทอง, สดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 37 kcal	7.5 ก.
เสาวรส, เมล็ดผลไม้ · 248 kcal	7.5 ก.
โรตีฟาสต์ฟู้ด · 359 kcal	7.4 ก.
ข้าวกล้อง, พันธุ์หอมมะลิ, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 363 kcal	7.3 ก.
ข้าวเม่า, ข้าวเจ้าธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 351 kcal	7.3 ก.
ข้าวหมก, ไก่ข้าวและอาหารจานเดียว · 183 kcal	7.3 ก.
เค้ก, เนยกับข้าว · 393 kcal	7.3 ก.
หอยนางรม, ผัดปลาและอาหารทะเล · 83 kcal	7.3 ก.
ข้าวขาหมูข้าวและอาหารจานเดียว · 161 kcal	7.2 ก.
น้ำพริกแกงส้มเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 134 kcal	7.2 ก.
ปลาร้าต่วง, ปลารวมปลาและอาหารทะเล · 52 kcal	7.2 ก.
ไก่, เลือด, ต้มเนื้อสัตว์ · 30 kcal	7.1 ก.
ข้าวมันปู, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 355 kcal	7.1 ก.
ถั่วหรั่ง, ต้มถั่วและเมล็ดพืช · 160 kcal	7.1 ก.
เส้นใหญ่, หมู, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 75 kcal	7.1 ก.
เกี๊ยว, กุ้ง, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 128 kcal	7 ก.
ขนมไหว้พระจันทร์, ไส้ทุเรียน + ไข่ขนมและของหวาน · 375 kcal	7 ก.
ไข่มดแดงไข่ · 86 kcal	7 ก.
เต้าหู้ขาว, ชนิดแข็ง, บรรจุกล่องถั่วและเมล็ดพืช · 61 kcal	7 ก.
เส้นหมี่, อบ / ตาก, แห้งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 375 kcal	7 ก.
ข้าวราดแกงมัสหมั่นเนื้อข้าวและอาหารจานเดียว · 128 kcal	6.9 ก.
คุกกี้, สิงคโปร์กับข้าว · 502 kcal	6.9 ก.
น้ำพริกอ่องกับข้าว · 204 kcal	6.9 ก.
แมงกะพรุน, แห้งปลาและอาหารทะเล · 38 kcal	6.9 ก.
เส้นหมี่, เนื้อสด-เปื่อย, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 87 kcal	6.9 ก.
ก๋วยเตี๋ยว, ผัดไทยก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 171 kcal	6.8 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่, ผัดซี่อิ้ว, หมูก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 221 kcal	6.8 ก.
ขนมปังกรอบ, รสต่างๆ (ซุปไก่ ผัก หัวหอม)แกง ต้ม ซุป · 474 kcal	6.8 ก.
ขนุน, อบกรอบของว่างและของทอด · 413 kcal	6.8 ก.
ข้าวเกรียบกุ้ง, ทอดธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 485 kcal	6.8 ก.
ข้าวซ้อมมือ, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 357 kcal	6.8 ก.
ข้าวมัน, ไก่ต้มข้าวและอาหารจานเดียว · 198 kcal	6.8 ก.
ข้าวเม่า, ข้าวเหนียวขาวธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 364 kcal	6.8 ก.
เงาะ, เมล็ด, ต้มถั่วและเมล็ดพืช · 397 kcal	6.8 ก.
มันฝรั่ง, ทอดกรอบ, รสธรรมชาติของว่างและของทอด · 534 kcal	6.8 ก.
เส้นหมี่กึ่งสำเร็จรูป, พร้อมเครื่องปรุง, รสต่างๆธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 364 kcal	6.8 ก.
หอยส้ม, ดิบปลาและอาหารทะเล · 76 kcal	6.8 ก.
ขนมไหว้พระจันทร์, ไส้เมล็ดบัว+ไข่ขนมและของหวาน · 404 kcal	6.7 ก.
ข้าวกล้อง-ขี้เมาหมูข้าวและอาหารจานเดียว · 129 kcal	6.7 ก.
ข้าวเกรียบกุ้ง, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 351 kcal	6.7 ก.
ข้าวเจ้า, พันธุ์ต่างๆ, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 359 kcal	6.7 ก.
ข้าวซอยตัดก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 506 kcal	6.7 ก.
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, ไม่รวมเครื่องปรุงธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 363 kcal	6.7 ก.
ก๋วยเตี๋ยวแขก (ก๋วยเตี๋ยวแกง)ก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 131 kcal	6.6 ก.
ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ข้าวและอาหารจานเดียว · 142 kcal	6.6 ก.
แป้งข้าวเจ้าธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 359 kcal	6.6 ก.
แกงซุปไก่แกง ต้ม ซุป · 41 kcal	6.5 ก.
ข้าวเจ้า, พันธุ์หอมมะลิ, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 357 kcal	6.5 ก.
คุกกี้, บัตเตอร์ & ชีส, รสกาแฟ,วานิลลากับข้าว · 515 kcal	6.5 ก.
โดนัท, ฮันนี่ดิพฟาสต์ฟู้ด · 384 kcal	6.5 ก.
ทานตะวัน, เมล็ด, เคลือบช็อคโกแลตกับข้าว · 488 kcal	6.5 ก.
ปาท่องโก๋ซาลาเปา, ทอดของว่างและของทอด · 396 kcal	6.5 ก.
มะพร้าว, คั่วน้ำมันและไขมัน · 650 kcal	6.5 ก.
กรอบเค็มของว่างและของทอด · 480 kcal	6.4 ก.
คุกกี้, ผสมช็อคโกแลตชิฟกับข้าว · 500 kcal	6.4 ก.
เต้าหู้ขาว, ชนิดอ่อน, บรรจุกล่องถั่วและเมล็ดพืช · 59 kcal	6.4 ก.
นมข้น, แปลงไขมัน, รสจืดนมและผลิตภัณฑ์นม · 123 kcal	6.4 ก.
กระเทียม, หัว, แห้งเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 125 kcal	6.3 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก, อบแห้ง พร้อมเครื่องปรุงธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 362 kcal	6.3 ก.
แกงเขียวหวานหมูแกง ต้ม ซุป · 93 kcal	6.3 ก.
ขนมมาร์เมลโล, สอดไส้ช็อกโกแลตขนมและของหวาน · 438 kcal	6.3 ก.
ข้าวหมูแดงข้าวและอาหารจานเดียว · 154 kcal	6.3 ก.
ข้าวเหนียว, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 354 kcal	6.3 ก.
น้ำพริกแกงเหลืองเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 111 kcal	6.3 ก.
ผักเสี้ยว (ชงโค), จ.เชียงใหม่ผัก · 60 kcal	6.3 ก.
แผ่นข้าวโพดอบกรอบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 363 kcal	6.3 ก.
สะเดา, ดอก, ดิบผัก · 97 kcal	6.3 ก.
สะเดา, ใบและยอด, ดิบผัก · 63 kcal	6.3 ก.
เต้าหู้ขาว, ชนิดอ่อน, จากท้องตลาดถั่วและเมล็ดพืช · 63 kcal	6.2 ก.
ขี้เหล็ก, ใบ, ดิบผัก · 71 kcal	6.1 ก.
แครอท, อบกรอบผัก · 498 kcal	6.1 ก.
ผักหวานบ้าน, ดิบผัก · 45 kcal	6.1 ก.
สะตอ, ดองผัก · 116 kcal	6.1 ก.
หอยกะพง, ดองปลาและอาหารทะเล · 94 kcal	6.1 ก.
ขนมโตเกียว, หมูสับขนมและของหวาน · 122 kcal	6 ก.
แป้งข้าวเหนียวธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 357 kcal	6 ก.
เป็ด, เลือด, ต้มเนื้อสัตว์ · 24 kcal	5.9 ก.
เส้นเล็ก, ลูกชิ้นเนื้อวัว, เนื้อสด-เปื่อย, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 79 kcal	5.9 ก.
เส้นหมี่, ลูกชิ้นเนื้อวัว, แห้งก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 152 kcal	5.9 ก.
ขนมหม้อแกง-ถั่วขนมและของหวาน · 207 kcal	5.8 ก.
ขนมไหว้พระจันทร์, ไส้เมล็ดบัวขนมและของหวาน · 384 kcal	5.8 ก.
ข้าวซอยไก่ก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 151 kcal	5.8 ก.
ข้าวผัดหมูข้าวและอาหารจานเดียว · 144 kcal	5.8 ก.
ข้าวโพดอบกรอบ, ปรุงรส, กลิ่นต่างๆของว่างและของทอด · 555 kcal	5.8 ก.
ผักอีหล่ำ (มะกล่ำตาช้าง), ดิบผัก · 64 kcal	5.8 ก.
หอยนางรมลอย, ดองปลาและอาหารทะเล · 64 kcal	5.8 ก.
เห็ดหอม, แห้ง แช่น้ำ 20 นาที ผึ่ง 10 นาทีผัก · 83 kcal	5.8 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก, อบแห้งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 359 kcal	5.7 ก.
แกงเหลืองไก่แกง ต้ม ซุป · 46 kcal	5.7 ก.
ข้าวราดไข่พะโล้ข้าวและอาหารจานเดียว · 156 kcal	5.7 ก.
โดนัท, สอดไส้แยมสตรอเบอร์รี่ฟาสต์ฟู้ด · 346 kcal	5.7 ก.
มักกะโรนี, หมูก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 163 kcal	5.7 ก.
แกงป่าฟักทองใส่หมูแกง ต้ม ซุป · 47 kcal	5.6 ก.
ข้าวกล้องแดง - แกงเขียวหวานไก่ข้าวและอาหารจานเดียว · 129 kcal	5.6 ก.
ข้าวแต๋น (ไม่มีหน้า)ข้าวและอาหารจานเดียว · 510 kcal	5.6 ก.
ผักหมากหมกผัก · 57 kcal	5.6 ก.
ฟักข้าว, ยอดผัก · 48 kcal	5.6 ก.
ลิ่มไม้, ใบ, ดิบผัก · 77 kcal	5.6 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก, อบ/ตาก, แห้ง (เส้นจันท์)ธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 349 kcal	5.5 ก.
แกงหอยขม, ภาคกลางแกง ต้ม ซุป · 130 kcal	5.5 ก.
ขนมผักกาดขนมและของหวาน · 200 kcal	5.5 ก.
ขนุน, เมล็ดสด, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 153 kcal	5.5 ก.
ข้าวแผ่น, ทอดกรอบ, รสต่างๆข้าวและอาหารจานเดียว · 525 kcal	5.5 ก.
ซอสปรุงรส (proteinเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 152 kcal	5.5 ก.
ปลาแนมกับข้าว · 227 kcal	5.5 ก.
มะกรูด, ใบเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 137 kcal	5.5 ก.
มะตะบะ, ไส้ผลไม้รวมกับข้าว · 255 kcal	5.5 ก.
มะตูม, ยอดอ่อน, ดิบผัก · 74 kcal	5.5 ก.
มันฝรั่ง, ทอดกรอบ, รสต่างๆของว่างและของทอด · 530 kcal	5.5 ก.
เส้นเล็ก, ลูกชิ้นเนื้อวัว, แห้งก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 153 kcal	5.5 ก.
แกงหอยขม, ภาคอีสานแกง ต้ม ซุป · 45 kcal	5.4 ก.
ขนมจีบ, หมูสับขนมและของหวาน · 119 kcal	5.4 ก.
ข้าวแต๋น, หน้าน้ำตาล (นางเล็ต) รสหวานข้าวและอาหารจานเดียว · 488 kcal	5.4 ก.
ทองหลาง, ใบ, ดิบผัก · 66 kcal	5.4 ก.
น้ำพริกแกงแดงเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 93 kcal	5.4 ก.
เมี่ยงคำใต้ของว่างและของทอด · 274 kcal	5.4 ก.
เส้นหมี่, เนื้อเปื่อย,น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 79 kcal	5.4 ก.
แกงกะหรี่, กุ้ง/ปลา/ปลาหมึก, บรรจุกระป๋องแกง ต้ม ซุป · 137 kcal	5.3 ก.
ข้าวต้มมัดญวน (ไส้ถั่วและหมู)ข้าวและอาหารจานเดียว · 194 kcal	5.3 ก.
ข้าวแต๋น, รสสาหร่ายข้าวและอาหารจานเดียว · 503 kcal	5.3 ก.
ซุปหูฉลามแกง ต้ม ซุป · 31 kcal	5.3 ก.
ผักส้มป่อยผัก · 57 kcal	5.3 ก.
มะตะบะ, ไส้กล้วยกับข้าว · 237 kcal	5.3 ก.
เส้นใหญ่, ลูกชิ้นเนื้อวัว, เนื้อสด-เปื่อย, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 68 kcal	5.3 ก.
ขนมเทียนขนมและของหวาน · 297 kcal	5.2 ก.
ขนมเวเฟอร์สอดไส้ครีมขนมและของหวาน · 521 kcal	5.2 ก.
ข้าวกล้อง-แกงเผ็ดไก่ข้าวและอาหารจานเดียว · 132 kcal	5.2 ก.
ข้าวหน้าเป็ดย่างข้าวและอาหารจานเดียว · 129 kcal	5.2 ก.
แปะก๊วย, เมล็ด, ไม่มีเปลือกถั่วและเมล็ดพืช · 191 kcal	5.2 ก.
ฟักทองฉาบกับข้าว · 526 kcal	5.2 ก.
มันฝรั่ง, อบกรอบ, รสต่างๆของว่างและของทอด · 460 kcal	5.2 ก.
สังขยาฟักทองขนมและของหวาน · 210 kcal	5.2 ก.
แกงเขียวหวาน, ลูกชิ้นปลาแกง ต้ม ซุป · 107 kcal	5.1 ก.
ขนมไหว้พระจันทร์, ไส้ทุเรียนขนมและของหวาน · 345 kcal	5.1 ก.
ข้าวแต๋นน้ำแตงโมข้าวและอาหารจานเดียว · 492 kcal	5.1 ก.
เต้าหู้ขาว, ชนิดอ่อน, บรรจุแบบหลอดถั่วและเมล็ดพืช · 57 kcal	5.1 ก.
น้ำพริกแกงกะหรี่เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 175 kcal	5.1 ก.
สังขยาขนมและของหวาน · 207 kcal	5.1 ก.
เส้นหมี่, เนื้อสด-เปื่อยก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 79 kcal	5.1 ก.
กระเพาะปลาแกง ต้ม ซุป · 56 kcal	5 ก.
ขจร, ดอก, ดิบผัก · 78 kcal	5 ก.
ข้าวโพดทอดกรอบ, ปรุงรส, กลิ่นต่างๆของว่างและของทอด · 568 kcal	5 ก.
น้ำพริกเผาเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 396 kcal	5 ก.
ปอเปี๊ยะสดกับข้าว · 170 kcal	5 ก.
ยอ, ใบ, ดิบผัก · 63 kcal	5 ก.
ข้าวกล้อง-แกงเหลืองปลาทับทิมข้าวและอาหารจานเดียว · 92 kcal	4.9 ก.
ขี้เหล็ก, ใบและยอด, ต้มผัก · 42 kcal	4.9 ก.
ไข่ไก่, ตุ๋น (เติมน้ำและน้ำปลา)ไข่ · 61 kcal	4.9 ก.
น้ำปลาหวานเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 256 kcal	4.9 ก.
แป้งห่อปอเปี๊ยะ, แห้ง, แผ่นบาง, แช่น้ำก่อนใช้ธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 332 kcal	4.9 ก.
ผักคราดผัก · 82 kcal	4.9 ก.
ย่านาง, ใบ, ดิบผัก · 66 kcal	4.9 ก.
สังขยาใบเตยขนมและของหวาน · 267 kcal	4.9 ก.
แกงไตปลาแกง ต้ม ซุป · 46 kcal	4.8 ก.
ขนมปังชีสเชคไส้สับปะรดขนมและของหวาน · 347 kcal	4.8 ก.
ข้าวกล้อง-แกงป่าไก่ข้าวและอาหารจานเดียว · 103 kcal	4.8 ก.
ทองม้วน, รสต่างๆกับข้าว · 471 kcal	4.8 ก.
เส้นหมี่, ลูกชิ้นเนื้อวัว, เนื้อสด, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 66 kcal	4.8 ก.
หมี่ตะคุ/หมี่โคราชธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 393 kcal	4.8 ก.
แกงอ่อมปลาแกง ต้ม ซุป · 53 kcal	4.7 ก.
ขนมโก๋ขนมและของหวาน · 425 kcal	4.7 ก.
ต้มยำ, กุ้งแกง ต้ม ซุป · 44 kcal	4.7 ก.
เต้าหู้ไข่, บรรจุแบบหลอดไข่ · 56 kcal	4.7 ก.
ผักพูม (ผักหวานป่า), ดิบผัก · 43 kcal	4.7 ก.
เห็ดกระดุม/แชมปิญอง, ดิบผัก · 33 kcal	4.7 ก.
ข้าวผัดทั่วไป, ไม่ระบุข้าวและอาหารจานเดียว · 160 kcal	4.6 ก.
ข้าวโพด, พันธุ์ข้าวเหนียว, ต้มธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 161 kcal	4.6 ก.
ทุเรียน, ทอดอบกรอบของว่างและของทอด · 508 kcal	4.6 ก.
น้ำพริกแกงแพนงเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 124 kcal	4.6 ก.
ผักแส้ว, ยอดผัก · 52 kcal	4.6 ก.
ลำไย, อบแห้งผลไม้ · 319 kcal	4.6 ก.
ลูกเดือย, ต้มธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 147 kcal	4.6 ก.
เส้นเล็ก, เนื้อสด, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 77 kcal	4.6 ก.
เส้นเล็ก, เป็ด, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 90 kcal	4.6 ก.
เส้นใหญ่, ลูกชิ้นเนื้อวัว, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 61 kcal	4.6 ก.
ก๋วยจั๊บกับข้าว · 84 kcal	4.5 ก.
ก๋วยเตี๋ยว, ผัดไทย, กึ่งสำเร็จรูปธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 270 kcal	4.5 ก.
ขนมเบื้อง, ครีม, ไส้เค็มขนมและของหวาน · 368 kcal	4.5 ก.
ข้าวเหนียว, นึ่งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 232 kcal	4.5 ก.
ขี้เหล็ก, ยอดอ่อน, ดิบผัก · 65 kcal	4.5 ก.
เค้ก, ชิฟฟอน, รสกาแฟและใบเตยกับข้าว · 409 kcal	4.5 ก.
ซอสพริกไทยดำเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 154 kcal	4.5 ก.
นมพร่องมันเนย, สเตอริไลส์, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 52 kcal	4.5 ก.
บวบ, ยอด, ดิบผัก · 43 kcal	4.5 ก.
ผัดเปรี้ยวหวานไก่กับข้าว · 95 kcal	4.5 ก.
โยเกิร์ต, รสธรรมชาตินมและผลิตภัณฑ์นม · 94 kcal	4.5 ก.
ขนมไหว้พระจันทร์, ไส้พุทราขนมและของหวาน · 338 kcal	4.4 ก.
ข้าวราดผัดเครื่องในใส่ขิงข้าวและอาหารจานเดียว · 176 kcal	4.4 ก.
บะหมี่, หมูแดง, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 102 kcal	4.4 ก.
ปาท่องโก๋กับข้าว · 436 kcal	4.4 ก.
มะระขี้นก (สะไล), ยอด, ดิบผัก · 30 kcal	4.4 ก.
เส้นหมี่, เนื้อสด,น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 70 kcal	4.4 ก.
เห็ดโคนญี่ปุ่น, ต้ม 2 นาทีผัก · 29 kcal	4.4 ก.
เห็ดโคน, ดิบผัก · 46 kcal	4.4 ก.
เห็ดปลวกตาบผัก · 38 kcal	4.4 ก.
ชะพลู, ใบ, ดิบผัก · 45 kcal	4.3 ก.
ทองหยอดขนมและของหวาน · 336 kcal	4.3 ก.
น้ำพริกแกงมัสมั่นเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 218 kcal	4.3 ก.
บะหมี่, ลูกชิ้น, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 73 kcal	4.3 ก.
ส้มตำ, ไทยกับข้าว · 105 kcal	4.3 ก.
กระถิน, ฝักอ่อน, ดิบผัก · 53 kcal	4.2 ก.
แกงขี้เหล็ก (ใบและดอก)แกง ต้ม ซุป · 125 kcal	4.2 ก.
ข้าวต้มหมูข้าวและอาหารจานเดียว · 65 kcal	4.2 ก.
ข้าวโพดอบกรอบ, รสต่างๆของว่างและของทอด · 492 kcal	4.2 ก.
ข้าวเหนียวดำ, นึ่งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 215 kcal	4.2 ก.
ขี้เหล็ก, ดอก, ดิบผัก · 81 kcal	4.2 ก.
ควินิน, ดอก, ดิบผัก · 81 kcal	4.2 ก.
ซอสปรุงสำเร็จสำหรับสปาเก็ตตี้ก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 101 kcal	4.2 ก.
ซีอิ้วขาว (ไม่ระบุเกรต), ต่อ 100 มล.เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 38 kcal	4.2 ก.
นมขาดมันเนย, พาสเจอร์ไรส์, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 42 kcal	4.2 ก.
น้ำพริก (สำหรับขนมจีน)ก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 270 kcal	4.2 ก.
น้ำยากับข้าว · 137 kcal	4.2 ก.
ผักกระเฉด, ดิบผัก · 37 kcal	4.2 ก.
ผักจวงผัก · 115 kcal	4.2 ก.
ผักเหลียง (ผักเหมียง), ใบอ่อน, ดิบผัก · 46 kcal	4.2 ก.
เผือกฉาบกับข้าว · 495 kcal	4.2 ก.
เผือกชุบแป้งทอดของว่างและของทอด · 281 kcal	4.2 ก.
สปาเก็ตตี้ซอสรสต่างๆก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 105 kcal	4.2 ก.
สปาเก็ตตี้ซอส รสต่างๆก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 102 kcal	4.2 ก.
เห็ดไคขาวผัก · 37 kcal	4.2 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก, สดธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 234 kcal	4.1 ก.
ซีอิ๊วขาว, สูตร 1, ต่อ 100 มล.เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 32 kcal	4.1 ก.
มะพร้าว, อบแห้งน้ำมันและไขมัน · 482 kcal	4.1 ก.
มันฝรั่งทอดฟาสต์ฟู้ด · 345 kcal	4.1 ก.
เกาลัด, พันธุ์พื้นเมือง, ภาคเหนือ, นึ่งถั่วและเมล็ดพืช · 136 kcal	4 ก.
ขนมจีน, น้ำเงี้ยว, ภาคเหนือก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 79 kcal	4 ก.
ทองม้วน, รวมรสหวาน แยกรสหวานออกมาจากรสต่างๆกับข้าว · 481 kcal	4 ก.
แผ่นข้าวโพดอบกรอบ, เคลือบน้ำตาลธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 343 kcal	4 ก.
พริกเหลืองผัก · 113 kcal	4 ก.
เส้นหมี่ขาว, ทอดธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 610 kcal	4 ก.
เห็ดโคนญี่ปุ่น, ดิบผัก · 25 kcal	4 ก.
ขนมจีน, น้ำยา, ปักษ์ใต้ก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 85 kcal	3.9 ก.
ข้าวกล้อง, สุกธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 181 kcal	3.9 ก.
ข้าวหมากข้าวและอาหารจานเดียว · 183 kcal	3.9 ก.
เต้าคั่วกับข้าว · 163 kcal	3.9 ก.
มันหมูแข็งน้ำมันและไขมัน · 750 kcal	3.9 ก.
หมี่กะทิก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 173 kcal	3.9 ก.
เกาลัด, ลูกใหญ่, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 217 kcal	3.8 ก.
ข้าวยำปักษ์ใต้ข้าวและอาหารจานเดียว · 133 kcal	3.8 ก.
แคนตาลูป, อบแห้งผลไม้ · 325 kcal	3.8 ก.
แค, ยอด, ต้มผัก · 32 kcal	3.8 ก.
ซีอิ๊วขาว, สูตร 2, ต่อ 100 มล.เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 47 kcal	3.8 ก.
ทุเรียน, กวนผลไม้ · 320 kcal	3.8 ก.
นมพร่องมันเนย, พาสเจอร์ไรส์, รสธรรมชาติ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 54 kcal	3.8 ก.
เห็ดขอนขาว, ดิบผัก · 39 kcal	3.8 ก.
นมพร่องมันเนย, ยูเอชที รสธรรมชาติ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 52 kcal	3.7 ก.
ผักโขมน้อย, ดิบผัก · 27 kcal	3.7 ก.
ผักหนาม, ดิบผัก · 32 kcal	3.7 ก.
มะม่วงหิมพานต์, ยอด, ดิบผัก · 47 kcal	3.7 ก.
มะยม, ใบอ่อน, ดิบผัก · 93 kcal	3.7 ก.
มันเทศ, ยอด, ดิบผัก · 58 kcal	3.7 ก.
ส้มตำ, ปู-กุ้งกับข้าว · 85 kcal	3.7 ก.
สับปะรด, ทอดอบกรอบผลไม้ · 431 kcal	3.7 ก.
เห็ดกระดุม/แชมปิญอง, ในน้ำเกลือ, บรรจุกระป๋อง, ไม่รวมน้ำผัก · 32 kcal	3.7 ก.
กระจับ, ต้มธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 135 kcal	3.6 ก.
ขนมครกสิงคโปร์ขนมและของหวาน · 267 kcal	3.6 ก.
ข้าวผัดผักข้าวและอาหารจานเดียว · 178 kcal	3.6 ก.
น้ำสะเต๊ะเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 289 kcal	3.6 ก.
ใบยี่หร่าผัก · 44 kcal	3.6 ก.
ปวยเล้ง, แช่แข็ง, ดิบผัก · 32 kcal	3.6 ก.
มะขาม, ยอดอ่อนผัก · 59 kcal	3.6 ก.
ยอ, ใบ, นึ่งผัก · 46 kcal	3.6 ก.
โยเกิร์ต, รสต่างๆ, ค่าเฉลี่ยนมและผลิตภัณฑ์นม · 106 kcal	3.6 ก.
โยเกิร์ต, รสธัญญาหารนมและผลิตภัณฑ์นม · 114 kcal	3.6 ก.
เห็ดตะไคล, ดิบผัก · 41 kcal	3.6 ก.
กล้วยพันธุ์ต่างๆ, อบกรอบ, รสธรรมชาติของว่างและของทอด · 435 kcal	3.5 ก.
ก๋วยเตี๋ยว, เนื้อสับก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 112 kcal	3.5 ก.
แกงอ่อมเนื้อแกง ต้ม ซุป · 55 kcal	3.5 ก.
ทุเรียน, อบกรอบของว่างและของทอด · 553 kcal	3.5 ก.
ปลาร้า, น้ำ, ต้มสุก, สำหรับส้มตำปลาและอาหารทะเล · 31 kcal	3.5 ก.
ผักแพว, ดิบผัก · 40 kcal	3.5 ก.
พริกไทยอ่อนเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 82 kcal	3.5 ก.
มะขามเทศผลไม้ · 80 kcal	3.5 ก.
มะพร้าว, ขูดน้ำมันและไขมัน · 326 kcal	3.5 ก.
หน่อไม้ไผ่รวก, เผาผัก · 36 kcal	3.5 ก.
เห็ดฟาง, ต้ม 1 นาทีผัก · 31 kcal	3.5 ก.
แกงขนุนแกง ต้ม ซุป · 62 kcal	3.4 ก.
ขนมจากขนมและของหวาน · 390 kcal	3.4 ก.
ข้าวโพดหวาน, เมล็ดสีเหลือง, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 111 kcal	3.4 ก.
ซีอิ๊วดำ, สูตร 2(ซอสจากกากน้ำตาลและถั่วเหลือง)เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 176 kcal	3.4 ก.
ถั่วงอก, ดิบผัก · 31 kcal	3.4 ก.
ทุเรียน, พันธุ์กำปั่นพวงผลไม้ · 164 kcal	3.4 ก.
ทุเรียน, พันธุ์ทองย้อยฉัตรผลไม้ · 142 kcal	3.4 ก.
น้ำพริกแกงเขียวหวานเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 71 kcal	3.4 ก.
ปลาร้า, น้ำ, สำหรับส้มตำปลาและอาหารทะเล · 36 kcal	3.4 ก.
ผักกูด, ดิบผัก · 24 kcal	3.4 ก.
ผักหางหมาม้อ, ดิบผัก · 95 kcal	3.4 ก.
พริกขี้หนูผัก · 57 kcal	3.4 ก.
พาโหม, ยอดผัก · 44 kcal	3.4 ก.
มะกรูด, ผิวเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 124 kcal	3.4 ก.
ส้มแป้น (ส้มเขียวหวาน), ใบ, ดิบผัก · 63 kcal	3.4 ก.
กระเพรา, ใบเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 41 kcal	3.3 ก.
กล้วย, กวนผลไม้ · 340 kcal	3.3 ก.
กล้วยตากผลไม้ · 301 kcal	3.3 ก.
ขนมบ้าบิ่นขนมและของหวาน · 372 kcal	3.3 ก.
ข้าวหมก (เฉพาะข้าว)ข้าวและอาหารจานเดียว · 176 kcal	3.3 ก.
ถั่วงอก, ดองผัก · 36 kcal	3.3 ก.
นมพร่องมันเนย, พาสเจอร์ไรส์, รสหวาน, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 64 kcal	3.3 ก.
นมยูเอชที, รสหวาน, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 87 kcal	3.3 ก.
นมสเตอริไลส์, รสธรรมชาติ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 76 kcal	3.3 ก.
ผักชีลาว, ดิบผัก · 29 kcal	3.3 ก.
ผักตำลึง, ดิบผัก · 25 kcal	3.3 ก.
ผักว๊อกแวม, ดิบผัก · 72 kcal	3.3 ก.
เผือก, หัวเล็ก, นึ่งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 111 kcal	3.3 ก.
โยเกิร์ต, ผสมวุ้นมะพร้าวนมและผลิตภัณฑ์นม · 111 kcal	3.3 ก.
ลูกชุบกับข้าว · 111 kcal	3.3 ก.
หน่อไม้, บรรจุปี๊ปผัก · 39 kcal	3.3 ก.
หนาง, หมูเนื้อสัตว์ · 176 kcal	3.3 ก.
เห็ดนางรมฮังการี, ดิบผัก · 33 kcal	3.3 ก.
โหระพาฝรั่ง (อิตาเลี่ยน เบซิล), ใบ, สดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 30 kcal	3.3 ก.
อบเชยเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 329 kcal	3.3 ก.
แขนงกะหล่ำ, ดิบผัก · 30 kcal	3.2 ก.
ทุเรียนกระดุมผลไม้ · 170 kcal	3.2 ก.
ทุเรียน, พันธุ์กบตาขาวผลไม้ · 162 kcal	3.2 ก.
ทุเรียน, พันธุ์กบพิกุลผลไม้ · 163 kcal	3.2 ก.
ทุเรียน, พันธุ์กบวัดกล้วยผลไม้ · 128 kcal	3.2 ก.
นมคืนรูป, ขาดมันเนย, ยูเอชที, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 43 kcal	3.2 ก.
นมพาสเจอร์ไรส์, รสต่างๆ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 84 kcal	3.2 ก.
นมยูเอชที, รสช็อกโกแลต, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 85 kcal	3.2 ก.
นมยูเอชที, รสต่างๆ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 83 kcal	3.2 ก.
นมยูเอชที, รสธรรมชาติ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 71 kcal	3.2 ก.
สะระแหน่, ใบเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 34 kcal	3.2 ก.
เส้นหมี่, ลูกชิ้นเนื้อวัว, น้ำก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 49 kcal	3.2 ก.
เห็ดปลวกจิก/เห็ดข้าวตอกผัก · 31 kcal	3.2 ก.
เห็ดฟาง/เห็ดบัว ดิบผัก · 27 kcal	3.2 ก.
เห็ดหอมสด, ต้ม 1 นาทีผัก · 32 kcal	3.2 ก.
กะทิ, หัวน้ำมันและไขมัน · 272 kcal	3.1 ก.
ขนมจีน, น้ำพริก, ภาคกลางก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 137 kcal	3.1 ก.
ข้าวกล้อง, งอก, นึ่งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 152 kcal	3.1 ก.
ข้าวมัน (เฉพาะข้าว)ข้าวและอาหารจานเดียว · 179 kcal	3.1 ก.
ข้าวเหนียวมูลขนมและของหวาน · 281 kcal	3.1 ก.
ซอสหอยนางรม สูตรผสมกระเทียมเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 82 kcal	3.1 ก.
ถั่วลันเตา, ดิบผัก · 38 kcal	3.1 ก.
ทุเรียน, พันธุ์บาตรทองคำผลไม้ · 170 kcal	3.1 ก.
นมคืนรูปปรุงแต่ง, ยูเอชที, รสต่างๆ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 83 kcal	3.1 ก.
นมคืนรูป, พร่องมันเนย, ยูเอชที, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 49 kcal	3.1 ก.
นมพาสเจอร์ไรส์, รสธรรมชาติ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 67 kcal	3.1 ก.
นมพาสเจอร์ไรส์, รสหวาน, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 82 kcal	3.1 ก.
ผักกระโดน, ดิบผัก · 57 kcal	3.1 ก.
ผักโขมใหญ่, ดิบผัก · 23 kcal	3.1 ก.
มะกอก, ยอดอ่อน, ดิบผัก · 62 kcal	3.1 ก.
โสน, ดอก, ดิบผัก · 40 kcal	3.1 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่, น้ำ, เย็นตาโฟก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 70 kcal	3 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่, ราดหน้า, ไก่/หมูก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 111 kcal	3 ก.
ข้าวต้มมัดข้าวและอาหารจานเดียว · 217 kcal	3 ก.
ดอกไม้จีน (ดอกพระจันทร์), ลวกผัก · 42 kcal	3 ก.
ทุเรียน, พันธุ์ดาวกระจายผลไม้ · 126 kcal	3 ก.
นมคืนรูปปรุงแต่ง, พร่องมันเนย, ยูเอชที, รสต่างๆ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 62 kcal	3 ก.
นมพร่องมันเนย, ยูเอชที รสต่างๆ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 64 kcal	3 ก.
เบญจรงค์ 5 สี (อ่อมแซบ), ใบ, ดิบผัก · 27 kcal	3 ก.
พริกชี้ฟ้า, สด, แดงผัก · 75 kcal	3 ก.
โยเกิร์ต, ไขมันต่ำ, รสต่างๆนมและผลิตภัณฑ์นม · 92 kcal	3 ก.
ลูกเกดผลไม้ · 333 kcal	3 ก.
กล้วยหอม, ทอดกรอบ, รสต่างๆของว่างและของทอด · 570 kcal	2.9 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่, สดธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 155 kcal	2.9 ก.
ขนมดูขนมและของหวาน · 355 kcal	2.9 ก.
ขนมฝักบัวขนมและของหวาน · 341 kcal	2.9 ก.
ถั่วเขียว, เมล็ด, ต้มน้ำตาลกับข้าว · 114 kcal	2.9 ก.
ถั่วพุ่ม, ฝักสด, ดิบผัก · 33 kcal	2.9 ก.
ทุเรียน, พันธุ์กบแม่เฒ่าผลไม้ · 149 kcal	2.9 ก.
ทุเรียน, พันธุ์สาวชมผลไม้ · 160 kcal	2.9 ก.
นมถั่วเหลือง, ยูเอชที, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 79 kcal	2.9 ก.
นมพาสเจอร์ไรส์, รสช็อกโกแลต, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 90 kcal	2.9 ก.
ผักเสี้ยน, ดองผัก · 29 kcal	2.9 ก.
มะขามหวานผลไม้ · 318 kcal	2.9 ก.
มะรุม, ใบ, ดิบผัก · 47 kcal	2.9 ก.
มันสัมปะหลัง, ยอด, ดิบผัก · 36 kcal	2.9 ก.
หมี่กรอบก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 505 kcal	2.9 ก.
หอยแมลงภู่, ดองปลาและอาหารทะเล · 50 kcal	2.9 ก.
เห็ดตับเต่าผัก · 31 kcal	2.9 ก.
เห็ดนางนวล, ดิบผัก · 17 kcal	2.9 ก.
เห็ดฟาง, ในน้ำเกลือ, บรรจุกระป๋อง, ไม่รวมน้ำผัก · 27 kcal	2.9 ก.
เห็ดภูฐาน/เห็ดนางฟ้าภูฐาน/เห็ดนางรมภูฐาน, ดิบผัก · 25 kcal	2.9 ก.
โหระพา, ใบเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 32 kcal	2.9 ก.
ข้าวโพดหวาน, เมล็ดสีเหลือง, ต้มธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 107 kcal	2.8 ก.
ข้าวเหนียวปิ้ง, ไส้กล้วยขนมและของหวาน · 232 kcal	2.8 ก.
ข้าวเหนียวปิ้ง, ไส้เผือกขนมและของหวาน · 250 kcal	2.8 ก.
ซอสผัดไทยเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 222 kcal	2.8 ก.
ซุปหน่อไม้แกง ต้ม ซุป · 33 kcal	2.8 ก.
ตั้งฉ่ายผัก · 87 kcal	2.8 ก.
ทุเรียนกบตาขำผลไม้ · 140 kcal	2.8 ก.
ทุเรียน, พันธุ์ชมพูศรีผลไม้ · 129 kcal	2.8 ก.
น้ำสลัด, ซอสญี่ปุ่นน้ำมันและไขมัน · 195 kcal	2.8 ก.
ผักติ้วมอญ, ดิบผัก · 77 kcal	2.8 ก.
ผักเสี้ยน, ดิบผัก · 34 kcal	2.8 ก.
มะเขือพวง, ดิบผัก · 46 kcal	2.8 ก.
มะม่วง, กวนผลไม้ · 330 kcal	2.8 ก.
มันเทศชุบแป้งทอดของว่างและของทอด · 279 kcal	2.8 ก.
มันปู (เนียงน้ำ), ใบ, ดิบผัก · 56 kcal	2.8 ก.
แอปริคอทผลไม้ · 289 kcal	2.8 ก.
กระเทียม, ต้น, ดิบผัก · 33 kcal	2.7 ก.
กะปิปลา, คุณภาพรองเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 62 kcal	2.7 ก.
ขจร, ดอก, ลวกผัก · 29 kcal	2.7 ก.
ขนมจีน, น้ำยาก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 82 kcal	2.7 ก.
เต้าส่วนกับข้าว · 136 kcal	2.7 ก.
ทุเรียนก้านยาวผลไม้ · 158 kcal	2.7 ก.
ทุเรียนชะนีผลไม้ · 149 kcal	2.7 ก.
ทุเรียน, พันธุ์กบสาวน้อยผลไม้ · 113 kcal	2.7 ก.
ทุเรียน, พันธุ์กำปั่นเจ้ากรมผลไม้ · 176 kcal	2.7 ก.
ทุเรียน, พันธุ์เก๋งทองผลไม้ · 153 kcal	2.7 ก.
น้ำจิ้มสุกี้เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 136 kcal	2.7 ก.
บร็อคโคลี่, ดิบผัก · 30 kcal	2.7 ก.
ผักดาวส้มดาวขม, ดิบผัก · 30 kcal	2.7 ก.
ผักเม็ก/ผักสะเม็ก, ดิบผัก · 47 kcal	2.7 ก.
ผักหวานป่า (เฉพาะใบ), ดิบผัก · 49 kcal	2.7 ก.
เห็ดเผาะ, ต้ม 4 นาทีผัก · 64 kcal	2.7 ก.
ขนมลาขนมและของหวาน · 439 kcal	2.6 ก.
ข้าวโพด, เมล็ด, ในน้ำเกลือ, บรรจุกระป๋องธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 79 kcal	2.6 ก.
ข้าวโพดหวาน, สายพันธุ์ 2 สี, ดิบผลไม้ · 62 kcal	2.6 ก.
ข้าวโพดอ่อน, ดิบผัก · 27 kcal	2.6 ก.
ซอสหอยนางรมเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 61 kcal	2.6 ก.
ซีอิ๊วหวานเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 218 kcal	2.6 ก.
ไตปลา, ปลาทูเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 48 kcal	2.6 ก.
ทุเรียนลวงผลไม้ · 141 kcal	2.6 ก.
นมพาสเจอร์ไรส์, รสกาแฟ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 83 kcal	2.6 ก.
ผักคะน้า, ยอดอ่อน, ดิบผัก · 31 kcal	2.6 ก.
เผือกกวนกับข้าว · 255 kcal	2.6 ก.
ฟักทอง, ยอดอ่อน, ดิบผัก · 19 kcal	2.6 ก.
มะขาม, คลุกน้ำตาลผลไม้ · 362 kcal	2.6 ก.
มะแว้ง, ดิบผัก · 79 kcal	2.6 ก.
หอมแดงเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 64 kcal	2.6 ก.
เห็ดตีนแฮด/เห็ดตับเต่าขาว/เห็ดจั่น, ดิบผัก · 42 kcal	2.6 ก.
เห็ดนางรมหลวง, ต้ม 1 นาทีผัก · 32 kcal	2.6 ก.
เห็ดเป๋าฮื้อ, ต้ม 2 นาทีผัก · 28 kcal	2.6 ก.
เห็ดเผาะ, ดิบผัก · 57 kcal	2.6 ก.
เห็ดหอมสด, ดิบผัก · 28 kcal	2.6 ก.
กลอย, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 143 kcal	2.5 ก.
กะหล่ำดอก, ดิบผัก · 28 kcal	2.5 ก.
แกงส้มผักรวมแกง ต้ม ซุป · 31 kcal	2.5 ก.
ขนมจีน, ซาวน้ำ, ภาคกลางก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 120 kcal	2.5 ก.
ขนมใส่ไส้/สอดไส้ขนมและของหวาน · 224 kcal	2.5 ก.
ข้าวเหนียวปิ้ง, ไส้มันขนมและของหวาน · 252 kcal	2.5 ก.
ไข่จระเข้, ไข่ขาวไข่ · 15 kcal	2.5 ก.
ซุปฟักแกง ต้ม ซุป · 10 kcal	2.5 ก.
ถั่วฝักยาว, ดิบผัก · 30 kcal	2.5 ก.
ทุเรียน, พันธุ์กบไวผลไม้ · 123 kcal	2.5 ก.
ทุเรียน, พันธุ์เจ้าเงาะผลไม้ · 187 kcal	2.5 ก.
ผักชีฝรั่ง, ดิบผัก · 41 kcal	2.5 ก.
มะกอกป่า, ยอดผัก · 57 kcal	2.5 ก.
มันฝรั่ง, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 70 kcal	2.5 ก.
หน่อไม้ไผ่รวก, ต้มผัก · 27 kcal	2.5 ก.
หน่อไม้ฝรั่ง, ดิบผัก · 19 kcal	2.5 ก.
เห็ดนางรมหลวง, ดิบผัก · 31 kcal	2.5 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่, ราดหน้า, กุ้งก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 84 kcal	2.4 ก.
กุยช่าย, ดอก, ดิบผัก · 34 kcal	2.4 ก.
ซีอิ๊วขาว, สูตร 3, ต่อ 100 มล.เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 37 kcal	2.4 ก.
ตาล, จาวผลไม้ · 116 kcal	2.4 ก.
เต้าฮวย, ชนิดแคลเซียมสูงกับข้าว · 48 kcal	2.4 ก.
ทุเรียน, พันธุ์กำปั่นเนื้อขาวผลไม้ · 166 kcal	2.4 ก.
น้ำสลัด, งาญี่ปุ่นน้ำมันและไขมัน · 262 kcal	2.4 ก.
ปลาหมึก, กรอบปลาและอาหารทะเล · 163 kcal	2.4 ก.
ปวยเล้ง, ดิบผัก · 19 kcal	2.4 ก.
ผงหมูแดงเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 281 kcal	2.4 ก.
ผักคะน้า, ก้านและใบ, ดิบผัก · 21 kcal	2.4 ก.
ผักคะน้า, ต้มผัก · 24 kcal	2.4 ก.
ผักปรีเดอมผัก · 112 kcal	2.4 ก.
ผักพังคี, ดิบผัก · 93 kcal	2.4 ก.
ผักเสม็ด, ยอดผัก · 57 kcal	2.4 ก.
เผือก, หัวใหญ่, นึ่งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 110 kcal	2.4 ก.
แมงลัก, ใบเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 26 kcal	2.4 ก.
เส้นหมี่, ผัดซีอิ้วก๋วยเตี๋ยวและเส้น · 164 kcal	2.4 ก.
เห็ดชางผัก · 197 kcal	2.4 ก.
กระโดน (จิก), ดอกผัก · 66 kcal	2.3 ก.
กุยช่าย, ขาว, ใบ, ดิบผัก · 28 kcal	2.3 ก.
กุยช่าย, ใบ, ดิบผัก · 26 kcal	2.3 ก.
แก่นตะวัน, ปอกเปลือก, สดธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 52 kcal	2.3 ก.
ข้าวเจ้า, สุกธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 136 kcal	2.3 ก.
ซีอิ๊วดำ, สูตร 3(ซอสจากกากน้ำตาลและถั่วเหลือง)เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 245 kcal	2.3 ก.
ตะขบป่าผลไม้ · 81 kcal	2.3 ก.
ทุเรียนหมอนทองผลไม้ · 140 kcal	2.3 ก.
ผักชีผัก · 30 kcal	2.3 ก.
ผักติ้ว, ดิบผัก · 82 kcal	2.3 ก.
ผักปูเล่, ดิบผัก · 21 kcal	2.3 ก.
ผักโป้งเป้ง, ดิบผัก · 43 kcal	2.3 ก.
เห็ดเป๋าฮื้อ, ดิบผัก · 36 kcal	2.3 ก.
กาละแมกับข้าว · 407 kcal	2.2 ก.
ขนุนจำปา, สุกผลไม้ · 119 kcal	2.2 ก.
ข้าวเกรียบปากหม้อไส้หมูของว่างและของทอด · 107 kcal	2.2 ก.
ทุเรียน, พันธุ์กบตาเต่าผลไม้ · 134 kcal	2.2 ก.
ผักโขมราชินีผัก · 17 kcal	2.2 ก.
ผักคะน้าฮ่องกงผัก · 27 kcal	2.2 ก.
มะรุม, ฝัก, ดิบผัก · 35 kcal	2.2 ก.
ส้ม, อบแห้งผลไม้ · 326 kcal	2.2 ก.
สาคูถั่วดำกับข้าว · 138 kcal	2.2 ก.
หน่อไม้ไผ่ตง, ดิบผัก · 25 kcal	2.2 ก.
หน่อไม้ไผ่ป่า, ดิบผัก · 25 kcal	2.2 ก.
เห็ดเข็มทอง, ดิบผัก · 26 kcal	2.2 ก.
เห็ดนางฟ้า, ต้ม 1 นาทีผัก · 22 kcal	2.2 ก.
เห็ดระโงกขาว/เห็ดไข่ห่านขาว, ดิบผัก · 24 kcal	2.2 ก.
กระเทียม, สดเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 51 kcal	2.1 ก.
กล้วย, ทอดของว่างและของทอด · 524 kcal	2.1 ก.
กะทิ, ยูเอชที, กล่องน้ำมันและไขมัน · 193 kcal	2.1 ก.
ขนมตาลขนมและของหวาน · 211 kcal	2.1 ก.
ตั้งโอ๋, ใบ, ดิบผัก · 20 kcal	2.1 ก.
ผักกาดเขียว, ดิบผัก · 24 kcal	2.1 ก.
ผักบ็อกซอยผัก · 14 kcal	2.1 ก.
พริกชี้ฟ้า, สด, เขียวผัก · 55 kcal	2.1 ก.
หน่อไม้ฝรั่ง, ลวกผัก · 20 kcal	2.1 ก.
เห็ดนางรม, ดิบผัก · 36 kcal	2.1 ก.
เห็ดระโงกเหลือง/เห็ดไข่ห่านเหลือง, ดิบผัก · 22 kcal	2.1 ก.
เห็ดลม/ เห็ดกระด้าง, ดิบผัก · 129 kcal	2.1 ก.
ครีมเทียมน้ำมันและไขมัน · 560 kcal	2 ก.
ซอสมะเขือเทศเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 126 kcal	2 ก.
ถั่วปี, ดิบผัก · 39 kcal	2 ก.
นมเปรี้ยว, พร้อมดื่ม, ขาดมันเนย, ยูเอชที, รสต่างๆ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 73 kcal	2 ก.
ผักบุ้งจีน, ดิบผัก · 18 kcal	2 ก.
ผักปลัง, ดิบผัก · 16 kcal	2 ก.
ผักเป็ดน้ำ, ดิบผัก · 52 kcal	2 ก.
มะขาม, ฝักอ่อน, ดิบผัก · 56 kcal	2 ก.
มะพร้าวอ่อน, ยอด, ดิบผัก · 32 kcal	2 ก.
ลิ่มไม้, ดอก, ดิบผัก · 39 kcal	2 ก.
กะทิ, กระป๋องน้ำมันและไขมัน · 170 kcal	1.9 ก.
ซอสมะเขือเทศผสมแครอทเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 116 kcal	1.9 ก.
ซีอิ๊วดำ, สูตร 4(ซอสจากกากน้ำตาลและถั่วเหลือง)เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 226 kcal	1.9 ก.
ถั่วพู, ฝัก, ดิบผัก · 18 kcal	1.9 ก.
ผักแว่น/ผักลิ้นปี่, ดิบผัก · 23 kcal	1.9 ก.
ผักหวาน, ดิบผัก · 50 kcal	1.9 ก.
ผักออบแอบ (ส้มอ๊อบแอ๊บ), ใบ, ดิบผัก · 40 kcal	1.9 ก.
พริกชี้ฟ้า, สด, ไม่ระบุสีผัก · 36 kcal	1.9 ก.
เห็ดเข็มทอง, ต้ม 15 วินาทีผัก · 23 kcal	1.9 ก.
เห็ดหูหนูแห้ง แช่น้ำ 20 นาที ผึ่ง 10 นาทีผัก · 54 kcal	1.9 ก.
ขนุนอ่อน, ดิบผัก · 35 kcal	1.8 ก.
ชะคราม, ใบ, สดผัก · 24 kcal	1.8 ก.
ซอสหอยนางรม, ชนิดโซเดียมและน้ำตาลต่ำเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 81 kcal	1.8 ก.
ถั่วงอก, ในน้ำเกลือผัก · 17 kcal	1.8 ก.
ทานตะวัน, ต้นอ่อน, ดิบผัก · 27 kcal	1.8 ก.
นมเปรี้ยว, พร้อมดื่ม, ขาดมันเนย, ยูเอชที, รสต่างๆ, แคลเซียมสูง, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 77 kcal	1.8 ก.
ผักกวางตุ้ง, ดิบผัก · 18 kcal	1.8 ก.
ผักกวางตุ้ง, ต้มผัก · 15 kcal	1.8 ก.
ผักชีล้อม, ดิบผัก · 32 kcal	1.8 ก.
ผักบุ้งไทย, ต้นแดง, ดิบผัก · 19 kcal	1.8 ก.
ลูกจันทน์เทศ, ดองผลไม้ · 85 kcal	1.8 ก.
ส้มตำ, อีสานกับข้าว · 28 kcal	1.8 ก.
หัวผักกาด, แห้ง, เค็มผัก · 38 kcal	1.8 ก.
กระเจี๊ยบ, ใบผัก · 57 kcal	1.7 ก.
กระเทียม, ดองผัก · 50 kcal	1.7 ก.
ก๋วยจั๊บ, เส้น, ต้มสุกธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 133 kcal	1.7 ก.
แค, ดอก, ดิบผัก · 25 kcal	1.7 ก.
ชานม, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 40 kcal	1.7 ก.
ต้นหอมผัก · 24 kcal	1.7 ก.
เต้าฮวยกับข้าว · 74 kcal	1.7 ก.
ถั่วแขก, ฝัก, ดิบผัก · 24 kcal	1.7 ก.
ผักกวางตุ้ง, ดอก, ดิบผัก · 18 kcal	1.7 ก.
ผักกาดขาว, ดิบผัก · 12 kcal	1.7 ก.
ผักชี, รากเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 46 kcal	1.7 ก.
ผักบุ้งไทย, ต้นขาว, ดิบผัก · 18 kcal	1.7 ก.
พุทราไทยผลไม้ · 89 kcal	1.7 ก.
ฟักทอง, เนื้อ,ไม่ปอกเปลือก, ดิบ สายพันธุ์ต่างๆผัก · 61 kcal	1.7 ก.
รากบัว, ดิบผัก · 52 kcal	1.7 ก.
วุ้นเส้นกึ่งสำเร็จรูป, พร้อมเครื่องปรุง, รสต่างๆถั่วและเมล็ดพืช · 341 kcal	1.7 ก.
หน่อไม้หวาน, ดิบผัก · 16 kcal	1.7 ก.
กะทิ, สดน้ำมันและไขมัน · 148 kcal	1.6 ก.
แกงบอนแกง ต้ม ซุป · 39 kcal	1.6 ก.
แก่นตะวัน, ปอกเปลือก, ต้มธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 45 kcal	1.6 ก.
ขนุน, สุกผลไม้ · 101 kcal	1.6 ก.
ขมิ้นชันเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 46 kcal	1.6 ก.
ข่า, ดอก, ดิบผัก · 54 kcal	1.6 ก.
ข้าวโพดอ่อน, ในน้ำเกลือ, บรรจุกระป๋อง, ไม่รวมน้ำผัก · 24 kcal	1.6 ก.
แครอท, ดิบผัก · 30 kcal	1.6 ก.
โจ๊ก, หมูข้าวและอาหารจานเดียว · 57 kcal	1.6 ก.
ชะคราม, ใบ, ลวกผัก · 13 kcal	1.6 ก.
ต้นหอมญี่ปุ่น, ดิบผัก · 18 kcal	1.6 ก.
ต้นหอม, ดองผัก · 43 kcal	1.6 ก.
นมเปรี้ยว, พร้อมดื่ม, พร่องมันเนย, พาสเจอร์ไรส์, รสต่างๆ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 76 kcal	1.6 ก.
นมเปรี้ยว, พร้อมดื่ม, พาสเจอร์ไรส์, รสต่างๆ ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 87 kcal	1.6 ก.
นมเปรี้ยว, พร้อมดื่ม, พาสเจอร์ไรส์, รสธรรมชาติ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 93 kcal	1.6 ก.
นมเปรี้ยว, พร้อมดื่ม, ยูเอชที, รสต่างๆ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 91 kcal	1.6 ก.
นมเปรี้ยว, พร้อมดื่ม,ยูเอชที, รสธรรมชาติ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 84 kcal	1.6 ก.
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, พร้อมเครื่องปรุง, ต้มธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 50 kcal	1.6 ก.
ผักกาดขาวปลี, ดิบผัก · 15 kcal	1.6 ก.
ผักคื่นช่าย, ดิบผัก · 21 kcal	1.6 ก.
พริกหนุ่ม, ย่างผัก · 30 kcal	1.6 ก.
มะเม่า,ผล, สดผลไม้ · 73 kcal	1.6 ก.
มันต่อเผือก, นึ่งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 131 kcal	1.6 ก.
มายองเนสน้ำมันและไขมัน · 521 kcal	1.6 ก.
ลูกเดือยน้ำกะทิกับข้าว · 141 kcal	1.6 ก.
หัวปลี, ดิบผัก · 24 kcal	1.6 ก.
กระเจี๊ยบมอญ, ฝักอ่อน, ดิบผัก · 26 kcal	1.5 ก.
นมเปรี้ยว, พร้อมดื่ม, ขาดมันเนย, พาสเจอร์ไรส์, รสต่างๆ, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 75 kcal	1.5 ก.
บัวบก, ใบ, ดิบผัก · 33 kcal	1.5 ก.
ผักบุ้ง, ต้นอ่อน, ดิบผัก · 15 kcal	1.5 ก.
ฟักทอง, ดอก, ดิบผัก · 16 kcal	1.5 ก.
ฟักทอง, พันธุ์ศรีเมือง, ดิบผัก · 55 kcal	1.5 ก.
มะเขือเปราะ, ดิบผัก · 30 kcal	1.5 ก.
มะเขือเปราะ, สีม่วง, ขนาดเล็ก, สดผัก · 24 kcal	1.5 ก.
มะเขือเสวย, ดิบผัก · 30 kcal	1.5 ก.
มะเดื่อผลไม้ · 54 kcal	1.5 ก.
ลูกตาล, เชื่อมขนมและของหวาน · 243 kcal	1.5 ก.
เห็ดนางฟ้า, ดิบผัก · 23 kcal	1.5 ก.
Milk, cultured, Yakultฎ brand, per 100 mLนมและผลิตภัณฑ์นม · 82 kcal	1.5 ก.
กล้วยไข่, สุกผลไม้ · 107 kcal	1.4 ก.
กล้วยนางพญา, สุกผลไม้ · 126 kcal	1.4 ก.
กล้วย, อบกับข้าว · 462 kcal	1.4 ก.
ก๋วยจั๊บญวน, เส้น, ต้มสุกธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 116 kcal	1.4 ก.
กะหล่ำปลี, ดิบผัก · 24 kcal	1.4 ก.
ขนมครกขนมและของหวาน · 94 kcal	1.4 ก.
ขนมจีนธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 103 kcal	1.4 ก.
ขนุนหนัง, สุกผลไม้ · 81 kcal	1.4 ก.
ข้าวโพด, ครีม, บรรจุกระป๋องธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 54 kcal	1.4 ก.
ดอกไม้จีน (ดอกพระจันทร์), ดิบผัก · 27 kcal	1.4 ก.
ถั่วลิสง, ต้ม, รวมเยื่อหุ้มเมล็ดถั่วและเมล็ดพืช · 147 kcal	1.4 ก.
ผักกาดหอม, ดิบผัก · 13 kcal	1.4 ก.
ผักอีฮีน/นิลุบล, ดิบผัก · 15 kcal	1.4 ก.
พริกหยวก, ดิบผัก · 24 kcal	1.4 ก.
มะเขือม่วง, ดิบผัก · 37 kcal	1.4 ก.
มะพร้าวอ่อน, เนื้อผลไม้ · 47 kcal	1.4 ก.
มะระไทย/มะระขี้นก, ดิบผัก · 21 kcal	1.4 ก.
สตรอเบอร์รี่, อบแห้งผลไม้ · 349 kcal	1.4 ก.
สมอ, ไทยผลไม้ · 370 kcal	1.4 ก.
หน่อไม้ไผ่ตง, ดองผัก · 21 kcal	1.4 ก.
กระเจี๊ยบมอญ, ฝักอ่อน, ต้มผัก · 17 kcal	1.3 ก.
กระเจียว (ปทุมา), ดอก, ดิบผัก · 34 kcal	1.3 ก.
แก้วมังกร, เนื้อ, สีขาวผลไม้ · 56 kcal	1.3 ก.
แก้วมังกร, เนื้อ, สีชมพูผลไม้ · 61 kcal	1.3 ก.
ขนุนละมุด, สุกผลไม้ · 117 kcal	1.3 ก.
น้อยหน่าผลไม้ · 100 kcal	1.3 ก.
ผักกวางตุ้ง, ไต้หวัน, ดิบผัก · 16 kcal	1.3 ก.
ผักกาดขาวใบเขียว, ดิบผัก · 10 kcal	1.3 ก.
ผักกาด, ดอง, เปรี้ยวผัก · 15 kcal	1.3 ก.
ผักแขยงผัก · 27 kcal	1.3 ก.
พริกหนุ่ม, สดผัก · 21 kcal	1.3 ก.
มะรุม, ฝักอ่อน, ต้มผัก · 24 kcal	1.3 ก.
มังคุด, กวนผลไม้ · 343 kcal	1.3 ก.
เสาวรส, ผล, เนื้อภายนอกผลไม้ · 42 kcal	1.3 ก.
หัวผักกาด, ดอง, หวานผัก · 55 kcal	1.3 ก.
ไอศครีมเชอร์เบต, รสต่างๆขนมและของหวาน · 130 kcal	1.3 ก.
กล้วยไข่, เชื่อมขนมและของหวาน · 238 kcal	1.2 ก.
กล้วยน้ำไทย, สุกผลไม้ · 110 kcal	1.2 ก.
กล้วยหอม, สุกผลไม้ · 98 kcal	1.2 ก.
ขนมชั้นขนมและของหวาน · 249 kcal	1.2 ก.
ขนมบัวลอยขนมและของหวาน · 145 kcal	1.2 ก.
ขิง, แก่เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 34 kcal	1.2 ก.
ต้นหอม, ดอก, ดิบผัก · 25 kcal	1.2 ก.
น้ำสลัด, ครีมน้ำมันและไขมัน · 519 kcal	1.2 ก.
น้ำสลัด, เทาซัน ไอร์แลนด์ เดรสซิ่งน้ำมันและไขมัน · 410 kcal	1.2 ก.
ผักสลัด, กรีนโอ๊ค, ไฮโดรโปนิกส์, สดผัก · 10 kcal	1.2 ก.
ฟักทอง, เนื้อ, ปอกเปลือก, ดิบ, สายพันธุ์ต่างๆผัก · 53 kcal	1.2 ก.
ฟักทอง, เนื้อ, ไม่ปอกเปลือก, ต้ม สายพันธุ์ต่างๆผัก · 52 kcal	1.2 ก.
มะม่วง, อบแห้งผลไม้ · 314 kcal	1.2 ก.
มันบุก, หัว, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 43 kcal	1.2 ก.
ลำไยผลไม้ · 77 kcal	1.2 ก.
ลำไย, กะโหลกเบี้ยวผลไม้ · 75 kcal	1.2 ก.
ลำไย, แห้วผลไม้ · 72 kcal	1.2 ก.
ลำไย, อีดอผลไม้ · 70 kcal	1.2 ก.
ลูกไหน (เชอร์รี่เชียงใหม่)ผลไม้ · 55 kcal	1.2 ก.
หน่อไม้, ดองผัก · 15 kcal	1.2 ก.
แห้วผลไม้ · 91 kcal	1.2 ก.
อินทผลัม, เปลือกสีเหลือง, สดผลไม้ · 128 kcal	1.2 ก.
เงาะสีชมพูผลไม้ · 72 kcal	1.1 ก.
เชอร์รี่ผลไม้ · 142 kcal	1.1 ก.
แซนวิชสเปรดน้ำมันและไขมัน · 480 kcal	1.1 ก.
น้ำนมข้าวโพด, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 45 kcal	1.1 ก.
ผักกาดขาวใบห่อ, ดิบผัก · 12 kcal	1.1 ก.
ผักสลัด, บัตเตอร์เฮด, ไฮโดรโปนิกส์, สดผัก · 9 kcal	1.1 ก.
มะเขือเปราะ, ดองผัก · 26 kcal	1.1 ก.
มะม่วงตับเป็ด, สุกผลไม้ · 93 kcal	1.1 ก.
ลำไย, เบี้ยวเขียวผลไม้ · 70 kcal	1.1 ก.
ลำไย, สีชมพูผลไม้ · 73 kcal	1.1 ก.
ลิ้นจี่, แห้วผลไม้ · 92 kcal	1.1 ก.
ลิ้นจี่, โฮงฮวยผลไม้ · 69 kcal	1.1 ก.
ลูกท้อผลไม้ · 42 kcal	1.1 ก.
ส้ม, โชกุนผลไม้ · 45 kcal	1.1 ก.
หอมหัวใหญ่ผัก · 30 kcal	1.1 ก.
หัวผักกาด, ดองผัก · 91 kcal	1.1 ก.
เห็ดหูหนูขาว, สด, ดิบผัก · 31 kcal	1.1 ก.
กล้วยงาช้าง, สุกผลไม้ · 129 kcal	1 ก.
ข้าวกล้องสำเร็จรูป, บรรจุกระป๋องธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 202 kcal	1 ก.
ข้าวขาวสำเร็จรูป, บรรจุกระป๋องธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 122 kcal	1 ก.
เงาะผลไม้ · 77 kcal	1 ก.
ซีอิ๊วดำ, สูตร 1(ซอสจากกากน้ำตาลและถั่วเหลือง)เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 280 kcal	1 ก.
บวบหอม, ดิบผัก · 26 kcal	1 ก.
ผักลำโบ้, ดิบผัก · 33 kcal	1 ก.
ผักสลัด, เรดโอ๊ค, ไฮโดรโปนิกส์, สดผัก · 12 kcal	1 ก.
ฟักข้าว, ดิบผัก · 29 kcal	1 ก.
ฟักทอง, เนื้อ, ปอกเปลือก, ต้ม สายพันธุ์ต่างๆผัก · 59 kcal	1 ก.
มะขาม, ดองผลไม้ · 53 kcal	1 ก.
มะเขือเทศสีดา, ดิบผัก · 22 kcal	1 ก.
มะเขือเทศ, สุกผัก · 22 kcal	1 ก.
มะเขือยาว, ดิบผัก · 22 kcal	1 ก.
มะเขือยาว, สีม่วง, สดผัก · 19 kcal	1 ก.
มะม่วง, แช่อิ่ม, อบแห้งผลไม้ · 333 kcal	1 ก.
มะม่วงพิมเสนมัน, สุกผลไม้ · 64 kcal	1 ก.
มะยม, ดองผลไม้ · 24 kcal	1 ก.
ละมุด, สีดาผลไม้ · 127 kcal	1 ก.
ลิ้นจี่ผลไม้ · 63 kcal	1 ก.
ลูกตาล, เนื้อสีเหลือง, สุกผลไม้ · 39 kcal	1 ก.
สมอ, ดองผลไม้ · 86 kcal	1 ก.
สละ, กวนผลไม้ · 340 kcal	1 ก.
สับปะรด, กวนผลไม้ · 348 kcal	1 ก.
เห็ดหูหนูขาว, สด, ลวก 30 วินาทีผัก · 23 kcal	1 ก.
กล้วยนมสาว, สุกผลไม้ · 75 kcal	0.9 ก.
กีวี, สดผลไม้ · 57 kcal	0.9 ก.
เงาะโรงเรียนผลไม้ · 75 kcal	0.9 ก.
ตะไคร้เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 77 kcal	0.9 ก.
นมคน, 1 เดือน, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 52 kcal	0.9 ก.
น้ำตาลมะพร้าวแท้ขนมและของหวาน · 356 kcal	0.9 ก.
บวบกลม, ดิบผัก · 24 kcal	0.9 ก.
บวบงู, ดิบผัก · 18 kcal	0.9 ก.
บวบงู, ต้มผัก · 18 kcal	0.9 ก.
ผักกาดแก้ว, ฟิลเลย์ไอซ์เบิร์ก, ไฮโดรโปนิกส์, สดผัก · 8 kcal	0.9 ก.
ผักผ่อง (ผักขี้หูด), ดิบผัก · 18 kcal	0.9 ก.
พุทรา, ดองผลไม้ · 41 kcal	0.9 ก.
พุทราแอบเปิ้ลผลไม้ · 44 kcal	0.9 ก.
มะนาว, ดองผลไม้ · 46 kcal	0.9 ก.
มะพร้าว, เผาผลไม้ · 69 kcal	0.9 ก.
มะม่วงทะวาย, ดิบผลไม้ · 80 kcal	0.9 ก.
มันเทศ, เนื้อสีม่วงแดง, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 76 kcal	0.9 ก.
มันเทศ, เนื้อสีเหลือง, นึ่งธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 122 kcal	0.9 ก.
ลองกองผลไม้ · 65 kcal	0.9 ก.
ลางสาดผลไม้ · 67 kcal	0.9 ก.
ลำไย, กะโหลกผลไม้ · 77 kcal	0.9 ก.
ลิ้นจี่, จอมใจกวางเจาผลไม้ · 61 kcal	0.9 ก.
ลูกท้อ, ดองผลไม้ · 27 kcal	0.9 ก.
ลูกหว้าผลไม้ · 52 kcal	0.9 ก.
ส้ม, เช้งผลไม้ · 46 kcal	0.9 ก.
ส้มโอ, พันธุ์ต่างๆผลไม้ · 42 kcal	0.9 ก.
หัวผักกาด, แห้ง, หวานผัก · 131 kcal	0.9 ก.
องุ่นแดง, ไร้เมล็ดผลไม้ · 67 kcal	0.9 ก.
กระท้อน, กวนผลไม้ · 355 kcal	0.8 ก.
กล้วย, เชื่อมขนมและของหวาน · 79 kcal	0.8 ก.
กล้วยน้ำว้า, สุกผลไม้ · 118 kcal	0.8 ก.
กล้วยหักมุกนวล, สุกผลไม้ · 107 kcal	0.8 ก.
ซอสพริกเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 110 kcal	0.8 ก.
ซอสพริกผสมมะเขือเทศเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 156 kcal	0.8 ก.
แตงกวา, ดิบผัก · 19 kcal	0.8 ก.
แตงไทยอ่อน, ดิบผัก · 13 kcal	0.8 ก.
แตงโม, เนื้อแดงผลไม้ · 37 kcal	0.8 ก.
นมคน, 3 เดือน, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 56 kcal	0.8 ก.
นมคน, 6 เดือน, ต่อ 100 มล.นมและผลิตภัณฑ์นม · 56 kcal	0.8 ก.
น้ำตาลทรายแดงขนมและของหวาน · 386 kcal	0.8 ก.
บวบเหลี่ยม, ดิบผัก · 21 kcal	0.8 ก.
บ๊วย, ดองผลไม้ · 43 kcal	0.8 ก.
ผักพาย, ดิบผัก · 15 kcal	0.8 ก.
ผักหมาน้อย/เครือหมาน้อย/กรุงเขมา, ดิบผัก · 13 kcal	0.8 ก.
พริกยักษ์/พริกหวาน, สีเขียว, ดิบผัก · 18 kcal	0.8 ก.
มะกอกฝรั่งผลไม้ · 52 kcal	0.8 ก.
มะม่วงพิมเสนมัน, ดิบผลไม้ · 87 kcal	0.8 ก.
มะม่วงหิมพานต์, ผล, สุกผลไม้ · 48 kcal	0.8 ก.
มะระจีน, ดิบผัก · 15 kcal	0.8 ก.
มะละกอ, สุก, สายพันธุ์ฮอลแลนด์ผลไม้ · 45 kcal	0.8 ก.
มันแกว, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 35 kcal	0.8 ก.
มันสำปะหลัง, ดิบธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 137 kcal	0.8 ก.
มันสำปะหลัง, ปั้นกลม, ปิ้งของว่างและของทอด · 231 kcal	0.8 ก.
เมลอน, เนื้อเขียว, สายพันธุ์ญี่ปุ่นผลไม้ · 33 kcal	0.8 ก.
แมงลัก,เมล็ด ,แช่น้ำ, ดิบถั่วและเมล็ดพืช · 15 kcal	0.8 ก.
ลอดช่องน้ำกะทิขนมและของหวาน · 130 kcal	0.8 ก.
ลิ้นจี่, จอมใจจักรพรรดิ์ผลไม้ · 67 kcal	0.8 ก.
วุ้นมะพร้าว, ผสมถั่วแดง, แห้ว, เนื้อมะพร้าวในน้ำเชื่อมขนมและของหวาน · 118 kcal	0.8 ก.
สตรอเบอร์รี่, แช่แข็งผลไม้ · 36 kcal	0.8 ก.
ส้ม, เขียวหวานผลไม้ · 41 kcal	0.8 ก.
หญ้าปักกิ่ง, ลำต้น, ใบผัก · 12 kcal	0.8 ก.
หน่อไม้, ในน้ำ, บรรจุกระป๋อง, ไม่รวมน้ำผัก · 13 kcal	0.8 ก.
หยวกกล้วยน้ำว้าอ่อน, ดิบผัก · 15 kcal	0.8 ก.
เอื้องน้ำผัก · 23 kcal	0.8 ก.
กล้วยบวชชีกับข้าว · 107 kcal	0.7 ก.
ข่าเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 35 kcal	0.7 ก.
ตะโก้แห้วขนมและของหวาน · 132 kcal	0.7 ก.
น้ำกะทิใส่น้ำเชื่อมเครื่องดื่ม · 196 kcal	0.7 ก.
น้ำจิ้มไก่เครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 218 kcal	0.7 ก.
น้ำซุป, ไก่เครื่องดื่ม · 23 kcal	0.7 ก.
น้ำซุป, ขาตั้งหมูเครื่องดื่ม · 5 kcal	0.7 ก.
น้ำมะเขือเทศ, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 34 kcal	0.7 ก.
น้ำส้ม 100%, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 57 kcal	0.7 ก.
เนยสด, ชนิดจืดน้ำมันและไขมัน · 752 kcal	0.7 ก.
ผักกาดขาว, สุกผัก · 11 kcal	0.7 ก.
ผักโหมเหบ/ผักสันตะวา, ดิบผัก · 14 kcal	0.7 ก.
พุทราลูกยาวผลไม้ · 120 kcal	0.7 ก.
แพร์ผลไม้ · 43 kcal	0.7 ก.
มะกอกไทยผลไม้ · 89 kcal	0.7 ก.
มะไฟผลไม้ · 48 kcal	0.7 ก.
มะม่วงเขียวเสวย, ดิบผลไม้ · 72 kcal	0.7 ก.
มะม่วงทองดำ, ดิบผลไม้ · 86 kcal	0.7 ก.
มะม่วงน้ำดอกไม้, สุกผลไม้ · 73 kcal	0.7 ก.
มะม่วง, พันธุ์ฟ้าลั่นผลไม้ · 70 kcal	0.7 ก.
มะม่วงพิมเสนมัน, ห่ามผลไม้ · 93 kcal	0.7 ก.
มะยมผลไม้ · 34 kcal	0.7 ก.
แมงกะพรุน, ดองปลาและอาหารทะเล · 8 kcal	0.7 ก.
วุ้นมะพร้าวอ่อนขนมและของหวาน · 127 kcal	0.7 ก.
สตรอเบอร์รี่ผลไม้ · 33 kcal	0.7 ก.
ส้ม, จุกผลไม้ · 40 kcal	0.7 ก.
ส้ม, สายน้ำผึ้งผลไม้ · 46 kcal	0.7 ก.
เสาวรส, แยมผลไม้ · 321 kcal	0.7 ก.
หัวผักกาด (ไชเท้า), ดิบผัก · 15 kcal	0.7 ก.
เห็ดหูหนูสีน้ำตาล, ดิบผัก · 28 kcal	0.7 ก.
แห้ว, บรรจุกระป๋อง, เฉพาะเนื้อผลไม้ · 36 kcal	0.7 ก.
ขิง, หั่นฝอยเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 32 kcal	0.6 ก.
ชมพู่แขกดำผลไม้ · 24 kcal	0.6 ก.
เนยสด, ชนิดเค็มน้ำมันและไขมัน · 757 kcal	0.6 ก.
ฝรั่ง รวมสายพันธุ์ผลไม้ · 39 kcal	0.6 ก.
มะขามป้อม, ดองผลไม้ · 51 kcal	0.6 ก.
มะเฟืองผลไม้ · 34 kcal	0.6 ก.
มะม่วงแก้ว, ดิบผลไม้ · 75 kcal	0.6 ก.
มะม่วงแก้ว, สุกผลไม้ · 90 kcal	0.6 ก.
มะม่วง, แช่อิ่มผลไม้ · 131 kcal	0.6 ก.
มะม่วง, ดองผลไม้ · 70 kcal	0.6 ก.
มะม่วงทองดำ, สุกผลไม้ · 82 kcal	0.6 ก.
มะม่วงอกร่อง, สุกผลไม้ · 75 kcal	0.6 ก.
มะละกอ, ดิบผัก · 20 kcal	0.6 ก.
มะละกอ, สุกผลไม้ · 37 kcal	0.6 ก.
ละมุดผลไม้ · 77 kcal	0.6 ก.
ลิ้นฟ้า (เพกา), ฝัก, ปิ้งผัก · 47 kcal	0.6 ก.
วุ้นกะทิใบเตยขนมและของหวาน · 132 kcal	0.6 ก.
สละ, พันธุ์สุมาลีผลไม้ · 67 kcal	0.6 ก.
หยวกกล้วย, ดิบผัก · 11 kcal	0.6 ก.
เห็ดหูหนูสีน้ำตาล, ต้ม 30 วินาทีผัก · 23 kcal	0.6 ก.
ขนุน, ในน้ำเชื่อม, บรรจุกระป๋องผลไม้ · 103 kcal	0.5 ก.
ขิง, อ่อนเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 11 kcal	0.5 ก.
แคนตาลูป, เนื้อสีเขียว, สุกผลไม้ · 29 kcal	0.5 ก.
แคนตาลูป, เนื้อสีเหลือง, สุกผลไม้ · 28 kcal	0.5 ก.
ชมพู่เขียวผลไม้ · 31 kcal	0.5 ก.
ชมพู่ทับทิมจันทร์ผลไม้ · 42 kcal	0.5 ก.
ชมพู่ทูลเกล้าผลไม้ · 35 kcal	0.5 ก.
ชมพู่มะเหมี่ยวผลไม้ · 34 kcal	0.5 ก.
ชมพู่เมืองเพชรผลไม้ · 26 kcal	0.5 ก.
ซอสมะม่วงเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 127 kcal	0.5 ก.
แตงโม, เนื้อเหลืองผลไม้ · 31 kcal	0.5 ก.
น้ำเต้า, ดิบผัก · 15 kcal	0.5 ก.
ผลไม้รวม, ในน้ำเชื่อม, บรรจุกระป๋องผลไม้ · 62 kcal	0.5 ก.
มะดัน, ดองผลไม้ · 21 kcal	0.5 ก.
มะนาว, ดองเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 46 kcal	0.5 ก.
มะพร้าวอ่อน, น้ำกับเนื้อ, สายพันธุ์น้ำหอมผลไม้ · 37 kcal	0.5 ก.
มะม่วงเขียวเสวย, สุกผลไม้ · 82 kcal	0.5 ก.
มะม่วงแรด, ดิบผลไม้ · 72 kcal	0.5 ก.
มะม่วงหนังกลางวัน, สุกผลไม้ · 85 kcal	0.5 ก.
มะยงชิด, สุกผลไม้ · 56 kcal	0.5 ก.
มังคุดผลไม้ · 77 kcal	0.5 ก.
ระกำผลไม้ · 60 kcal	0.5 ก.
ลูกตาลอ่อน, สดผลไม้ · 45 kcal	0.5 ก.
ส้ม, เกลี้ยงผลไม้ · 52 kcal	0.5 ก.
สับปะรด, แช่แข็งผลไม้ · 46 kcal	0.5 ก.
สับปะรด, แช่อิ่ม, อบแห้งผลไม้ · 338 kcal	0.5 ก.
สับปะรด, พันธุ์ต่างๆผลไม้ · 51 kcal	0.5 ก.
สับปะรด, ศรีราชาผลไม้ · 45 kcal	0.5 ก.
หญ้าปักกิ่ง, รากผัก · 14 kcal	0.5 ก.
องุ่นเขียวผลไม้ · 59 kcal	0.5 ก.
องุ่นดำ, ไทยผลไม้ · 45 kcal	0.5 ก.
องุ่นแดงผลไม้ · 51 kcal	0.5 ก.
ขมิ้นขาวเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 24 kcal	0.4 ก.
เงาะไส้สับปะรด, ในน้ำเชื่อม, บรรจุกระป๋องผลไม้ · 93 kcal	0.4 ก.
ชมพู่สีชาดผลไม้ · 21 kcal	0.4 ก.
แตงโมอ่อน, ดิบผัก · 12 kcal	0.4 ก.
แตงร้าน, ดิบผัก · 12 kcal	0.4 ก.
เถาคัน, ผลผัก · 27 kcal	0.4 ก.
ฟักเขียว, ดิบผัก · 17 kcal	0.4 ก.
มะกอกน้ำ, ดองผลไม้ · 38 kcal	0.4 ก.
มะกอกป่า, ผล, สดผลไม้ · 53 kcal	0.4 ก.
มะขามป้อมผลไม้ · 66 kcal	0.4 ก.
มะปรางผลไม้ · 50 kcal	0.4 ก.
มะปริง, แช่อิ่มผลไม้ · 76 kcal	0.4 ก.
มันสำปะหลัง, ต้มธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 119 kcal	0.4 ก.
มาการีน (เสริมวิตามินเอ)น้ำมันและไขมัน · 804 kcal	0.4 ก.
มาการีน, เอนกประสงค์น้ำมันและไขมัน · 723 kcal	0.4 ก.
รังนก, ในน้ำเชื่อมเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 60 kcal	0.4 ก.
ละมุด, ไทยผลไม้ · 84 kcal	0.4 ก.
ลิ้นจี่, ในน้ำเชื่อม, บรรจุกระป๋องผลไม้ · 97 kcal	0.4 ก.
สละผลไม้ · 72 kcal	0.4 ก.
สันตะวาใบพายผัก · 10 kcal	0.4 ก.
สับปะรด, ในน้ำเชื่อม, บรรจุกระป๋องผลไม้ · 67 kcal	0.4 ก.
สับปะรด, ในน้ำสับปะรด, บรรจุกระป๋องผลไม้ · 49 kcal	0.4 ก.
กระชาย, ดิบเครื่องเทศ เครื่องปรุง และอื่นๆ · 21 kcal	0.3 ก.
ข่า, อ่อน, ดิบผัก · 32 kcal	0.3 ก.
เงาะ, ในน้ำเชื่อม, บรรจุกระป๋องผลไม้ · 101 kcal	0.3 ก.
ชมพู่แก้มแหม่มผลไม้ · 16 kcal	0.3 ก.
ชมพู่นาคผลไม้ · 26 kcal	0.3 ก.
ตะโก, ผลผลไม้ · 105 kcal	0.3 ก.
ตะลิงปลิง, ผลผัก · 11 kcal	0.3 ก.
น้ำมังคุด, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 65 kcal	0.3 ก.
น้ำสับปะรด, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 71 kcal	0.3 ก.
แป้งข้าวโพดธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 360 kcal	0.3 ก.
มะดันผลไม้ · 32 kcal	0.3 ก.
ลำไย, ในน้ำเชื่อม, บรรจุกระป๋องผลไม้ · 93 kcal	0.3 ก.
วุ้นใบเตยขนมและของหวาน · 93 kcal	0.3 ก.
สายบัว, ดิบผัก · 8 kcal	0.3 ก.
สาลี่, พันธุ์ต่างๆ, ปอกเปลือกผลไม้ · 50 kcal	0.3 ก.
แห้ว, ในน้ำเชื่อมผลไม้ · 94 kcal	0.3 ก.
แอปเปิ้ล, สด, สายพันธุ์กาล่าผลไม้ · 55 kcal	0.3 ก.
ก๋วยเตี๋ยวเซี่ยงไฮ้, แห้งถั่วและเมล็ดพืช · 360 kcal	0.2 ก.
ซาหริ่มกับข้าว · 160 kcal	0.2 ก.
แตงไทยผลไม้ · 13 kcal	0.2 ก.
น้ำตาลสด, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 77 kcal	0.2 ก.
น้ำมะม่วง, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 50 kcal	0.2 ก.
น้ำเสาวรส 25%, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 59 kcal	0.2 ก.
น้ำองุ่น 100%, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 69 kcal	0.2 ก.
บุกเกียง, ยอดอ่อนผัก · 21 kcal	0.2 ก.
แป้งถั่วเขียวถั่วและเมล็ดพืช · 357 kcal	0.2 ก.
มะละกอ, ค่อนข้างสุกผลไม้ · 13 kcal	0.2 ก.
ละมุด, มะกอกผลไม้ · 35 kcal	0.2 ก.
ลูกตาล, ในน้ำเชื่อม, บรรจุกระป๋องผลไม้ · 91 kcal	0.2 ก.
แอปเปิ้ล, เขียวผลไม้ · 48 kcal	0.2 ก.
แอปเปิ้ล, แดงผลไม้ · 55 kcal	0.2 ก.
เฉาก๊วย, สูตรต่างๆกับข้าว · 16 kcal	0.1 ก.
น้ำตาลปี๊บ (น้ำตาลหลอม)ขนมและของหวาน · 364 kcal	0.1 ก.
น้ำตาลปี๊บ, ผสมขนมและของหวาน · 376 kcal	0.1 ก.
น้ำฝรั่ง 100%, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 57 kcal	0.1 ก.
น้ำฝรั่ง 25%, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 37 kcal	0.1 ก.
น้ำมะพร้าว, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 28 kcal	0.1 ก.
น้ำลิ้นจี่ 25%, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 53 kcal	0.1 ก.
น้ำส้ม 15%, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 70 kcal	0.1 ก.
น้ำส้ม 25%, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 39 kcal	0.1 ก.
แป้งท้าวยายม่อมธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 370 kcal	0.1 ก.
แป้งมันสำปะหลังธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 353 kcal	0.1 ก.
ลูกตาว, ในน้ำเชื่อม, บรรจุกระป๋องผลไม้ · 153 kcal	0.1 ก.
วุ้นตาลขนมและของหวาน · 35 kcal	0.1 ก.
วุ้นเส้น, ถั่วเขียว 100 %, แห้งถั่วและเมล็ดพืช · 355 kcal	0.1 ก.
วุ้นเส้น (หลายยี่ห้อ), แช่ 15 นาที ลวก 3 นาทีถั่วและเมล็ดพืช · 83 kcal	0.1 ก.
ชมพู่สาแหรกผลไม้ · 32 kcal	0 ก.
น้ำกระเจี้ยบ, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 60 kcal	0 ก.
น้ำเก็กฮวย, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 42 kcal	0 ก.
น้ำขิง, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 28 kcal	0 ก.
น้ำเฉาก๊วยเครื่องดื่ม · 27 kcal	0 ก.
น้ำมันข้าวโพดน้ำมันและไขมัน · 900 kcal	0 ก.
น้ำมันข้าวโพด, ผ่านกรรมวิธี 100%, ต่อ 100 มล.น้ำมันและไขมัน · 833 kcal	0 ก.
น้ำมันคาโนลา (น้ำมันเรพสีด), ต่อ 100 มล.น้ำมันและไขมัน · 806 kcal	0 ก.
น้ำมันงา, ต่อ 100 มล.น้ำมันและไขมัน · 829 kcal	0 ก.
น้ำมันถั่วลิสง, ต่อ 100 มล.น้ำมันและไขมัน · 769 kcal	0 ก.
น้ำมันถั่วเหลืองน้ำมันและไขมัน · 900 kcal	0 ก.
น้ำมันถั่วเหลือง, ผ่านกรรมวิธี 100%, ต่อ 100 มล.น้ำมันและไขมัน · 817 kcal	0 ก.
น้ำมันปลาน้ำมันและไขมัน · 898 kcal	0 ก.
น้ำมันปลาทูน่าน้ำมันและไขมัน · 834 kcal	0 ก.
น้ำมันปาล์มโอเลอินน้ำมันและไขมัน · 900 kcal	0 ก.
น้ำมันปาล์มโอเลอิน, ผ่านกรรมวิธี, ต่อ 100 มล.น้ำมันและไขมัน · 829 kcal	0 ก.
น้ำมันมะพร้าว, ต่อ 100 มล.น้ำมันและไขมัน · 856 kcal	0 ก.
น้ำมันเมล็ดชา, ต่อ 100 มล.น้ำมันและไขมัน · 797 kcal	0 ก.
น้ำมันเมล็ดดอกทานตะวันน้ำมันและไขมัน · 900 kcal	0 ก.
น้ำมันเมล็ดทานตะวัน, ผ่านกรรมวิธี 100%น้ำมันและไขมัน · 856 kcal	0 ก.
น้ำมันเมล็ดในปาล์ม ผ่านกรรมวิธีน้ำมันและไขมัน · 871 kcal	0 ก.
น้ำมันรำข้าวน้ำมันและไขมัน · 900 kcal	0 ก.
น้ำมันรำข้าว, ผ่านกรรมวิธีน้ำมันและไขมัน · 900 kcal	0 ก.
น้ำมันอีฟนิ่ง พรีมโรสน้ำมันและไขมัน · 900 kcal	0 ก.
น้ำรากบัว, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 37 kcal	0 ก.
น้ำว่านหางจระเข้, กระป๋อง, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 49 kcal	0 ก.
น้ำสตรอเบอรี่ 25%, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 43 kcal	0 ก.
น้ำองุ่น 25%, ต่อ 100 มล.เครื่องดื่ม · 51 kcal	0 ก.
บัตเตอร์สเปรด (ชนิดเค็ม) (ผลิตภัณฑ์สำหรับทาขนมปังและทำเบเกอรี่)น้ำมันและไขมัน · 626 kcal	0 ก.
บัตเตอร์สเปรด (ชนิดจืด) (ผลิตภัณฑ์เนยสำหรับทาขนมปังและทำเบเกอรี่)น้ำมันและไขมัน · 721 kcal	0 ก.
แบะแซขนมและของหวาน · 374 kcal	0 ก.
แป้งสาคูธัญพืช แป้ง และหัวมัน · 342 kcal	0 ก.
ผักกาด, ดอง, ปรุงรสผัก · 61 kcal	0 ก.
เยลลี่คาราจีแนน, ผสมบุก, น้ำผลไม้รสต่างๆ 15%, พร้อมวุ้นมะพร้าวขนมและของหวาน · 125 kcal	0 ก.
เยลลี่คาราจีแนน, ผสมบุกและน้ำผลไม้รสต่างๆ 10%กับข้าว · 37 kcal	0 ก.
เยลลี่คาราจีแนน, ผสมบุกและน้ำผลไม้รสต่างๆ 20%กับข้าว · 99 kcal	0 ก.
ลูกอม, กลิ่นบลูเบอร์รี่ขนมและของหวาน · 192 kcal	0 ก.
วุ้นมะพร้าวในน้ำเชื่อมขนมและของหวาน · 107 kcal	0 ก.
สับปะรด, อบแห้งผลไม้ · 305 kcal	0 ก.

ข้อมูลวัตถุดิบและอาหารที่มีป้าย INMU อ้างอิงจากฐานข้อมูลองค์ประกอบสารอาหารของไทย (Thai Food Composition Database) สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ใช้โดยได้รับอนุญาต

Kunchit Judprasong, Prapasri Puwastien, Nipa Rojroongwasinkul, Anadi Nitithamyong, Piyanut Sridonpai, Amnat Somjai. Institute of Nutrition, Mahidol University (2025). Thai Food Composition Database, Online version 3, August 2025, Thailand. https://inmu.mahidol.ac.th/thaifcd/home

ควรกินโปรตีนวันละเท่าไหร่

ผู้ใหญ่ทั่วไปควรได้รับโปรตีนประมาณ 0.8-1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน ผู้ที่ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหรือผู้สูงอายุอาจต้องการมากกว่านี้ คำนวณปริมาณที่เหมาะกับคุณได้ที่เครื่องคำนวณโปรตีนต่อวัน

สูงที่สุด 10 อันดับ

ปลาสลาด (ฉลาด), ย่าง: 81.7 ก. ต่อ 100 กรัม
กบ, ย่าง: 75.1 ก. ต่อ 100 กรัม
กุ้ง, ป่น, อบ, สำเร็จรูป, บรรจุขวดแก้ว: 68.7 ก. ต่อ 100 กรัม
งูเห่า, แห้ง: 68.7 ก. ต่อ 100 กรัม
แย้, แห้ง, รวมกระดูก: 67 ก. ต่อ 100 กรัม
ปลาร้า, ป่นอบสำเร็จ, บรรจุขวดแก้ว: 65.9 ก. ต่อ 100 กรัม
ปลาแก้ว, แห้ง: 65.5 ก. ต่อ 100 กรัม
ปลาฉิ้งฉ้าง/ไส้ตัน/กะตัก, กรอบ, ปรุงรส: 65.4 ก. ต่อ 100 กรัม
กบ, หนัง, ทอด: 64.8 ก. ต่อ 100 กรัม
กระเพาะปลา, แห้ง: 64.1 ก. ต่อ 100 กรัม

ดูเพิ่มเติม: คำนวณโปรตีนต่อวัน · คำนวณ Macro · ตารางแคลอรี่อาหาร

คำถามที่พบบ่อย

อกไก่ 100 กรัม โปรตีนกี่กรัม?

อกไก่ไม่ติดหนัง (ดิบ) 100 กรัมมีโปรตีนประมาณ 24.9 กรัม เมื่อปรุงสุก น้ำหนักจะลดลงจากการเสียน้ำ ทำให้โปรตีนต่อ 100 กรัมของอกไก่สุกสูงขึ้น

หมูสับ 100 กรัม โปรตีนกี่กรัม?

หมูสับดิบ 100 กรัมมีโปรตีนประมาณ 18.2 กรัม และหมูสับต้มประมาณ 24.4 กรัม

ไข่ 1 ฟอง โปรตีนกี่กรัม?

ไข่ไก่ต้มมีโปรตีนประมาณ 13.2 กรัมต่อ 100 กรัม ไข่ 1 ฟอง (ส่วนที่กินได้ประมาณ 50 กรัม) จึงมีโปรตีนราว 6-7 กรัม

เต้าหู้โปรตีนเท่าไหร่?

เต้าหู้ขาวชนิดแข็งมีโปรตีนประมาณ 12.9 กรัมต่อ 100 กรัม เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดีสำหรับผู้ที่กินมังสวิรัติ

ค่าสารอาหารเป็นค่าเฉลี่ยจากตัวอย่างที่วิเคราะห์ อาจแตกต่างตามสายพันธุ์ แหล่งที่มา สูตร และวิธีปรุง ผู้ที่ต้องควบคุมอาหารเพราะโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์หรือนักกำหนดอาหาร