āļ™āļ§āļ”āļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļąāđˆāļ§āļ•āļąāļ§
āļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§ āļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒ Posture
āļāļēāļĒāļ āļēāļžāđāļāđ‰āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļī
āļ™āļ§āļ”āđāļĨāļ°āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ
āļ™āļ§āļ”āļŦāļīāļ™āļĢāđ‰āļ­āļ™āļšāļģāļšāļąāļ”
āļ™āļ§āļ”āļ„āļ­ āļšāđˆāļē āđ„āļŦāļĨāđˆ
āļ—āļģāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™
āļ™āļ§āļ”āļ—āļļāļĒāļŦāļ™āļē
āļ™āļ§āļ”āļŠāļ§āļĩāļ”āļīāļŠ
āļŠāļ›āļēāđ€āļ—āđ‰āļē
āļŠāļ›āļēāļĄāļ·āļ­
āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļ
āļ™āļ§āļ”āļŠāļĨāļēāļĒāđ€āļ‹āļĨāļĨāļđāđ„āļĨāļ—āđŒ
āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡
āļ™āļ§āļ”āđāļ‚āļ™ āļĄāļ·āļ­
āļĄāļēāļĢāđŒāļāļœāļīāļ§
āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļ›
āļŠāļ›āļēāļĢāļ°āđ€āļšāļīāļ”āļ‚āļĩāđ‰āđ„āļ„āļĨ
āđƒāļŠāđ‰āļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āļ­āļąāļĨāļ•āļĢāļēāļ‹āļēāļ§āļ”āđŒ
āļ™āļ§āļ” āļ­āļšāļ•āļąāļ§ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ
āļ™āļ§āļ” āļ­āļšāļ•āļąāļ§ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ
āļ™āļ§āļ”āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ
āļāļēāļĒāļ āļēāļžāđāļāđ‰āđāļ‚āļ™āļ‚āļēāļ­āđˆāļ­āļ™āđāļĢāļ‡
āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ­āļąāļĄāļžāļĪāļāļĐāđŒ-āļ­āļąāļĄāļžāļēāļ•
āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ­āļąāļĄāļžāļĪāļāļĐāđŒ-āļ­āļąāļĄāļžāļēāļ•
āļāļēāļĒāļ āļēāļžāđāļāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļˆāļ•āđāļĨāđ‡āļ (jet lag)
āļ—āļģāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ—āļąāļšāđ€āļŠāđ‰āļ™
āļ•āļĢāļ§āļˆāđ€āļŠāđ‰āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļ—āđāļĨāļ°āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­
āļ™āļ§āļ”āļˆāļąāļ”āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ
āļ™āļ§āļ”āļˆāļąāļ”āļāļĢāļ°āļ”āļđāļ
āļ™āļ§āļ”āļāļ”āļˆāļļāļ”
āļāļēāļĒāļ āļēāļžāđāļāđ‰āļĄāļ·āļ­āļŠāļē āđ€āļ—āđ‰āļēāļŠāļē āļ™āļīāđ‰āļ§āļĨāđ‡āļ­āļ
āļ™āļ§āļ”āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™
āļ™āļ§āļ”āļ›āļĢāļ°āļ„āļš
āđƒāļŠāđ‰āļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āđāļĄāđˆāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāđ„āļŸāļŸāđ‰āļē
āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ-āļŠāļĄāļ­āļ‡
āļ™āļ§āļ”āđāļœāļ™āđ„āļ—āļĒ
āļ•āļąāļ”āļŦāļ™āļąāļ‡āļĄāļ·āļ­-āđ€āļ—āđ‰āļē
āđāļŠāđˆāļ­āļ­āļ™āđ€āļ‹āđ‡āļ™
āļŠāļ›āļēāļ­āđ‚āļĢāļĄāļē
āļāļēāļĒāļ āļēāļžāđāļāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļāļĩāļŽāļē
āļŠāļ›āļēāļžāļēāļĢāļēāļŸāļīāļ™
āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđ„āļŸāļŸāđ‰āļē
āđƒāļŠāđ‰āļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āļāļĢāļ°āđāļ—āļ
āļ§āļēāļĢāļĩāļšāļģāļšāļąāļ”
āļŠāļ›āļēāļ‚āļąāļ”āļœāļīāļ§
āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ‹āļīāļ™āđ‚āļ”āļĢāļĄ
āļ™āļ§āļ”āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļ­āļŸāļŸāļīāļĻāļ‹āļīāļ™āđ‚āļ”āļĢāļĄ
āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āļ„āļ­ āļšāđˆāļē āđ„āļŦāļĨāđˆ
āļ™āļ§āļ”āđ€āļ—āđ‰āļē
āļ™āļ§āļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ
āļ™āļ§āļ”āļ„āļĨāļēāļĒāļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒ
āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ›āļ§āļ”
āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āļ‚āļē āļ™āđˆāļ­āļ‡ āđ€āļ—āđ‰āļē
āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āļŦāļĨāļąāļ‡ āđ€āļ­āļ§ āļŠāļ°āđ‚āļžāļ
āļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§
@‌hdcoth line chat