วิตามินเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย เพราะช่วยในการสร้างเซลล์และซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย และช่วยในการดูแลสุขภาพของผู้คนได้อย่างเหมาะสม โดยปกติแล้ว เราจะได้รับวิตามินจากอาหารที่เรากิน เช่น ผัก ผลไม้ และอาหารที่มีโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ แต่บางครั้งการได... อ่านเพิ่ม