โปรแกรม All You Can Fits ตรวจความแข็งแรงของร่างกาย

การตรวจสมรรถภาพร่างกาย (Physical Fitness Test)⠀****คือการวัดและประเมินความสมบูรณ์หรือสมรรถภาพทางร่างกาย เพื่อประเมินความแข็งแรงของร่างกายในด้านต่างๆ

การตรวจสมรรถภาพร่างกาย VS การตรวจสุขภาพทั่วไป
การตรวจสุขภาพโดยทั่วไปจะเจาะเลือดเพื่อตรวจดูค่าต่างๆ ในเลือด เอกซเรย์ปอด และตรวจคลื่นหัวใจ ว่ามีความผิดปกติไปจากเกณฑ์หรือไม่ แต่จะเป็นการตรวจเช็กร่างกายขณะพักเท่านั้น

ขณะที่การตรวจสมรรถภาพร่างกาย จะเป็นการตรวจความฟิตหรือความแข็งแรงของร่างกายขณะที่มีการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมต่าง เพื่อดูว่าระบบต่างๆ สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพแค่ไหน โดยไม่ปรากฏอาการเหนื่อย

ดังนั้นหากได้ผลการตรวจที่อยู่ในเกณฑ์ปกติจากการตรวจสุขภาพทั่วไป ก็ไม่ได้หมายความว่าเรามีสมรรถภาพร่างกายที่สมบูรณ์ดีแต่อย่างใด

การตรวจสมรรถภาพร่างกายตรวจอะไรบ้าง?
โดยทั่วไปการตรวจสมรรถภาพร่างกาย ประกอบด้วยการตรวจต่างๆ ต่อไปนี้

• ซักประวัติและตรวจร่างกาย การซักประวัติและตรวจร่างกายนี้ จะเป็นการตรวจร่างกายเบื้องต้น เช่น วัดความดันโลหิต ตรวจชีพจร เพื่อประเมินขีดจำกัด และสิ่งที่ควรระวังในการทดสอบ
• วัดปริมาณไขมันในร่างกาย จะใช้เครื่องมือเฉพาะเพื่อวัดความหนาของชั้นไขมันใต้ผิวหนัง และตรวจวัดเปอร์เซนต์ไขมันในร่างกาย
• ตรวจสมรรถภาพของระบบทางเดินหายใจ เป็นการวัดประสิทธิภาพของระบบทางเดินหายใจ เหมาะกับผู้ที่สูบบุหรี่มานาน มีปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคปอด หรือผู้ที่มีปัญหาที่ระบบทางเดินหายใจ
• วัดความอ่อนตัวร่างกาย เป็นการวัดสมรรถภาพของข้อต่อ เอ็น และกล้ามเนื้อรอบๆ ข้อต่อ เพื่อให้ทราบวิธีการปฏิบัติที่เหมาะสม เพือให้อวัยวะเหล่านี้ทำงานดีขึ้น สามารถป้องกันการปวดเรื้อรัง หรือลดการบาดเจ็บของร่างกายจากการทำงานหรือออกกำลังกายได้
• วัดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เป็นการวัดแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ที่เกี่ยวกับการใช้งานในชีวิตประจำวัน เช่น กำลังของกล้ามเนื้อแขน เป็นต้น
• ตรวจสมรรถภาพของระบบหัวใจและการไหลเวียนเลือด เป็นการวัดอัตราการใช้ออกซิเจนขณะออกกำลังกาย บ่งชี้ถึงประสิทธิภาพของหัวใจและปอดในการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน

หมายเหตุ

• หากมีโรคประจำตัว หรืออยู่ระหว่างการใช้ยา ควรแจ้งให้แพทย์หรือเจ้าหน้าที่ทราบก่อนการตรวจ
• งดอาหารหนักอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมงก่อนการตรวจ และควรหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น เช่น กาแฟ ชา บุหรี่ เป็นต้น
• สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสม ไม่คับหรือหลวมเกินไป
• ไม่ควรออกกำลังกายใดๆ ก่อนการตรวจในวันเดียวกัน

คลินิก ศูนย์สุขภาพอื่นๆ ที่มี โปรแกรมลดน้ำหนัก ราคา เท่าไรบ้าง? เช็กราคาพร้อมโปรโมชั่นได้ที่นี่