ผ่าตัดหมอนรองกระดูกปลิ้น (แบบส่องกล้องเอ็นโดสโคป)

การผ่าตัดด้วยกล้องเอ็นโดสโคปช่วยให้แผลผ่าตัดมีขนาดเล็ก และผู้ป่วยสามารถลุกเดินได้ทันหลังผ่าตัดก็จริง แต่ก็ยังต้องมีการดูแลตนเองอย่างระมัดระวัง เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายมีการฟื้นตัวกลับมาแข็งแรงโดยเร็ว ผ่านการปฏิบัติตามคำแนะนำดังต่อไปนี้

• งดการทำกิจกรรมหนักๆ และการยดของหนักอย่างน้อย 1-3 สัปดาห์แรก
• หมั่นเคลื่อนไหวร่างกายตามคำแนะนำของแพทย์และนักกายภาพบำบัด เพื่อกระตุ้นให้กล้ามเนื้อที่อ่อนแอจากการกดทับของเส้นประสาทกลับมาแข็งแรงโดยเร็ว โดยต้องทำอย่างเคร่งครัดและสม่ำเสมอ
• กินยาทุกรายการตามที่แพทย์สั่งจ่ายอย่างเคร่งครัด
• สวมที่พยุงหลังไว้จนกว่าแพทย์จะสั่งให้ถอด แต่ในผู้ป่วยบางรายอาจไม่จำเป็นต้องใส่
• ระวังอย่าให้แผลโดนน้ำจนกว่าแพทย์จะอนุญาต โดยอาจใช้เวลาประมาณ 10-14 วัน
• หมั่นเดินบ่อยๆ เพื่อเร่งสมรรถภาพร่างกายให้กลับมาแข็งแรง
• หลีกเลี่ยงการนั่งอยู่ที่นานเกิน 15-20 นาที หากจำเป็นต้องทำงานอยู่กับที่นานๆ ให้หมั่นจับเวลาแล้วลุกขึ้นเดินบ่อยๆ
• ไม่ควรอยู่ในสถานที่ที่มีการกระเทือนแรงๆ หรือทำให้หลังได้รับแรงกระแทก
• หลังผ่าตัดประมาณ 1 สัปดาห์ สามารถขับรถยนต์ได้ แต่อย่าเพิ่งเดินทางไกลที่ต้องขับรถนานติดกันหลายชั่วโมง
• หลังครบ 2-3 สัปดาห์ ผู้ป่วยสามารถเริ่มกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้เบาๆ เช่น นั่งทำงาน ขับรถ เดินรดน้ำต้นไม้ เดินออกกำลังกายช้าๆ ปั่นจักรยาน และเมื่อครบประมาณ 6 สัปดาห์ โดยส่วนมากจะกลับไปทำกิจวัตรได้ตามปกติทุกอย่าง
• งดสูบบุหรี่และงดบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อลดโอกาสแผลอักเสบ หรือหากเป็นไปได้ ควรงดอย่างถาวร เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงในระยะยาว