ทำกายภาพบำบัด บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม (Relieve Your Pain Program) 1 ครั้ง

• ระยะเวลารับบริการประมาณ 60-90 นาที
• ควรนัดหมายล่วงหน้าก่อนรับบริการ
• ตรวจประเมินอาการโดยนักกายภาพบำบัดวิชาชีพ
• การเลือกใช้เครื่องมือรักษาจะมีการตรวจประเมินอาการก่อนรักษาตามความเหมาะสม ดังนี้
  • การใช้คลื่นความถี่เสียงสูงในการบำบัดด้วยเครื่องอัลตราซาวด์ (Ultrasound therapy)
  • การใช้คลื่นกระแทกบำบัด(Shockwave therapy) ตรงบริเวณที่มีพังผืดหนาเพื่อลดปวด กระตุ้นการซ่อมแซมเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ
  • การกระตุ้นไฟฟ้าลักษณะกระแสไฟฟ้าความถี่ต่ำ (TENS)
  • การให้ความร้อนหรือความเย็นเพื่อช่วยการไหลเวียนเลือด
• แนะนำการปรับท่าทางในการทำงานเพื่อป้องกันการเกิดอาการซ้ำ
• หากมีอาการกล้ามเนื้อตึง กล้ามเนื้อจะยืดหยุ่นและผ่อนคลายทันทีหลังรับบริการ แต่ผลจะอยู่ได้นานตามลักษณะการใช้งานกล้ามเนื้อของแต่ละคน

การเตรียมตัวก่อนรับบริการ

• งดรับประทานอาหาร 1 ชั่วโมงก่อนรับบริการ

การดูแลหลังรับบริการ

• ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะอาจมีอาการอ่อนเพลียหลังจากรับบริการได้