การออกกำลังกายโดยมีเทรนเนอร์ดูแลใกล้ชิด ทำให้มีผู้ช่วยดูแลท่าทางการออกกำลังให้ถูกต้อง ช่วยลดอาการบาดเจ็บ
ประกาศ❗ผู้ใช้บัตรเครดิต Citi และ UOB จะไม่สามารถผ่อนชำระได้ตั้งแต่วันที่ 18-21 เม.ย. 67 (ผ่อนได้ 22 เม.ย. 67) แต่ยังสามารถใช้บัตรชำระเต็มจำนวนได้ผ่านแอดมิน
รายละเอียด
รายละเอียด
ราคานี้ครอบคลุมค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง?
- ค่าคอร์สออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ส่วนตัว (Personal Training Private Gym Premium) 12 ครั้ง ภายใน 3 เดือน
เกี่ยวกับแพ็กเกจ
- ระยะเวลารับบริการประมาณ 1 ชั่วโมง
- ทุกขั้นตอนดูแลโดยเทรนเนอร์ที่จบจากวิทยาศาสตร์การกีฬาหรือหลักสูตรที่เกี่ยวข้อง
- ผลลัพธ์ที่ได้จะขึ้นอยู่กับลักษณะการใช้งานกล้ามเนื้อของแต่ละบุคคล
- สามารถทำได้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
การเตรียมตัวก่อนรับบริการ
- งดรับประทานอาหาร 1 ชั่วโมงก่อนรับบริการ
- หากมีฟิล์มเอกซเรย์ ควรนำมาด้วยเพื่อประกอบการวินิจฉัยและรักษา
- ผู้ที่มีภาวะผิดปกติต้องแจ้งเจ้าหน้าที่ก่อนรับบริการ เช่น ใส่เหล็ก ติดเครื่องกระตุ้นหัวใจ ตั้งครรภ์ ภาวะกระดูกหัก ภาวะกระดูกบาง หรือมีโรคประจำตัว เป็นต้น
การดูแลหลังรับบริการ
- ควรพักผ่อนอย่างเพียงพอหลังจากรับบริการ
ก่อนตัดสินใจ
- หากมีอาการกล้ามเนื้อตึง กล้ามเนื้อจะผ่อนคลายขึ้นทันทีหลังรับบริการ แต่ผลจะอยู่ได้นานหรือไม่ขึ้นกับลักษณะการใช้งานกล้ามเนื้อของแต่ละคน
ข้อห้ามสำหรับการออกกำลังกาย
- ผู้ที่ใส่เครื่องกระตุ้นหัวใจ
- ผู้ที่ใส่เหล็กที่ข้อกระดูกสันหลังส่วนคอหรือเอว
- สตรีมีครรภ์
ข้อมูลทั่วไป
การออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟู เสริมสร้างกระดูก กล้ามเนื้อ และระบบประสาท (Rehab Exercise) เป็นการออกกำลังกายที่มีเทรนเนอร์คอยดูแลตัวต่อตัวอย่างใกล้ชิด
เทรนเนอร์ส่วนตัว (Personal Trainer: PT)⠀คือผู้ที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะในด้านการออกกำลังกาย จะเป็นผู้ที่ช่วยดูแลเรื่องการออกกำลังกาย รวมถึงให้คำแนะนำด้านโภชนาการให้มีความเหมาะสม เพื่อให้ผู้รับบริการบรรลุเป้าหมายทางด้านการออกกำลังกายที่วางเอาไว้ในเวลาที่กำหนด
ข้อดีของการออกกำลังกายกับเทรนเนอร์
-⠀โปรแกรมออกกำลังกายส่วนตัว⠀เทรนเนอร์จะออกแบบการออกกำลังกาย โดยขึ้นอยู่กับความต้องการและเวลาที่มี รวมถึงโภชนาการที่ควรได้รับในแต่ละวันเพื่อให้ไปถึงเป้าหมายด้วย
-⠀ความปลอดภัย⠀เทรนเนอร์จะช่วยดูแล พร้อมให้คำแนะนำที่ถูกต้องเพื่อไม่ให้เกิดอุบัติเหตุ หรือการออกกำลังกายผิดท่า ที่จะส่งผลกระทบต่อร่างกายในระยะยาว
-⠀บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้⠀เทรนเนอร์จะวางแผนโปรแกรมการออกกำลังกายให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ รวมถึงบันทึกการออกกำลังในแต่ละครั้งเพื่อตรวจสอบความก้าวหน้า
-⠀เป็นแรงบันดาลใจ⠀เทรนเนอร์ส่วนตัวจะช่วยกระตุ้นให้มีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย
คลินิก ศูนย์สุขภาพอื่นๆ ที่มี โปรแกรมลดน้ำหนัก ราคา เท่าไรบ้าง? เช็กราคาพร้อมโปรโมชั่นได้ที่นี่
วิธีชำระและใช้งาน
จองและจ่ายเงินที่ HDmall.co.th พร้อมรับส่วนลดทันที (มีสิทธิ์ผ่อน 0% สูงสุด 10 เดือน*)
- แจ้งชื่อและข้อมูลของคุณสำหรับจองแพ็กเกจกับแอดมิน
- ชำระเงิน สามารถเลือกวิธีโอน จ่ายบัตรเดบิต หรือบัตรเครดิต โดยจ่ายบัตรเครดิตได้เมื่อมียอดชำระ 300 บาทขึ้นไป ผ่อนได้เมื่อมียอดชำระตั้งแต่ 3,000 บาท
- ส่งหลักฐานการชำระเงิน
- รอรับคูปองทางอีเมล (จะออกภายใน 24 ชั่วโมงหลังแอดมินตรวจสอบการชำระเงินเรียบร้อยแล้ว) คูปองมีอายุ 60 วัน
- นำคูปองไปยื่นที่คลินิกเพื่อรับบริการ
จองผ่าน HDmall.co.th แล้วไปจ่ายเงินที่คลินิก รับแคชแบ็กหลังรับบริการ
- แจ้งชื่อและข้อมูลสำหรับจองแพ็กเกจกับแอดมิน
- รับคูปองทางอีเมล คูปองมีอายุ 30 วัน
- นำคูปองไปยื่นที่คลินิกเพื่อรับบริการ และชำระค่าแพ็กเกจราคาเต็ม
- ภายใน 30 วันนับจากชำระเงิน กรุณาส่งหลักฐานดังนี้ให้แอดมินทางไลน์ @hdcoth เพื่อรับแคชแบ็ก
- สำเนาบัตรประชาชน
- สำเนาใบเสร็จของคลินิก
- สำเนาหน้าสมุดบัญชี
- หน้าคูปอง
- รอรับแคชแบ็กภายใน 7-14 วัน (ตัดรอบโอนเงินทุกวันจันทร์ เวลา 15.00 น. เงินจะเข้าบัญชีของคุณภายในวันศุกร์)
หมายเหตุ สำหรับแพ็กเกจที่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนทำ หลังจากแพทย์ตรวจประเมินแล้วว่ารับบริการได้ คุณสามารถจ่ายเงินโดยตรง ณ สถานที่ให้บริการ แล้วรับแคชแบ็กภายหลัง หรือจ่ายกับ HDmall.co.th เพื่อรับส่วนลดได้ทันทีพร้อมรับสิทธิ์ผ่อน 0% สูงสุด 10 เดือน
เงื่อนไขการใช้คูปอง
- สำหรับแพ็กเกจแบบคอร์ส ต้องรับบริการครั้งแรกก่อนคูปองหมดอายุ ส่วนครั้งต่อๆ ไปขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของคลินิก
- คุณสามารถเลื่อนนัดได้ด้วยตัวเอง ตามเบอร์โทรศัพท์หรือไลน์ที่ระบุไว้ในคูปอง ก่อนวันนัดอย่างน้อย 3 วันทำการ แต่ต้องรับบริการก่อนคูปองหมดอายุ
- สามารถซื้อแพ็กเกจให้คนอื่นได้ เพียงแจ้งชื่อผู้จะรับบริการให้แอดมินทราบ เพื่อจะได้ระบุบนคูปอง
- อาจมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของสถานที่ให้บริการ สามารถจ่ายที่คลินิกได้โดยตรง
เงื่อนไขการให้บริการ และราคาของ Phenomed Clinic อาจมีการเปลี่ยนแปลงตามแผนการส่งเสริมการขาย ท่านสามารถตรวจสอบเงื่อนไขการให้บริการ และราคาล่าสุดได้จากแอดมิน HDmall.co.th