ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง ปัญหาวิตกกังวล นอนไม่หลับ ซึมเศร้า 1 ครั้ง ที่ Phenomed Clinic
5.0
บริการนี้เหมาะกับผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับมากกว่า 3 วันต่อสัปดาห์ เป็นเวลานานกว่า 3 เดือน หรือรู้สึกว่ามีผลกระทบต่อสุขภาพ
รายละเอียด
รายละเอียด
ราคานี้ครอบคลุมค่าใช้จ่ายอะไรบ้าง?
- ค่าปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง ปัญหาวิตกกังวล นอนไม่หลับ ซึมเศร้า 1 ครั้ง
เกี่ยวกับแพ็กเกจ
- นัดหมายวันเวลาที่สะดวกล่วงหน้า
- ระยะเวลารับบริการประมาณ 45 นาที
การเตรียมตัวก่อนรับบริการ
- ถ้ามีผลการตรวจสุขภาพครั้งล่าสุดให้นำมาด้วย
- ถ้ามียา วิตามิน สมุนไพร ที่รับประทานเป็นประจำ ควรนำมาด้วย หรือจดบันทึกหรือถ่ายรูปฉลากมาแทนได้
การดูแลหลังรับบริการ
- ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย อันเป็นสาเหตุหลักของภาวะนอนไม่หลับ
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารย่อยยากในมื้อเย็น เช่น เนื้อสัตว์ อาหารรสจัด
- ก่อนเข้านอน 2 ชั่วโมง งดเล่นอุปกรณ์ที่มีแสงสว่าง เช่น ดูทีวี เล่นมือถือ ใช้งานคอมพิวเตอร์
- เตรียมตัวก่อนเข้านอน 2ชั่วโมง โดยเน้นกิจกรรมที่ผ่อนคลาย
- หากมีอาการหิวก่อนเข้านอน ไม่ควรอด แต่ควรดื่มนมอุ่นๆ กล้วยครึ่งลูก หรือขนมปังครึ่งแผ่นเพียงเพื่อให้หายหิว
- จัดสภาพแวดล้อมการนอนให้เหมาะสม ที่นอนและหมอนควรทำความสะอาดอยู่เสมอ ปรับอุณหภูมิที่ไม่หนาวหรือร้อนเกินไป เสียงเงียบไม่มีสิ่งรบกวน และแสงควรมืดสนิท
- หากนอนไม่หลับเกินกว่า 30-60 นาที ควรลุกออกจากเตียงแล้วกลับมาเตรียมตัวก่อนเข้านอนอีกครั้งจนกว่าจะเริ่มง่วงนอนอีกครั้ง
- ฝึกนิสัยการเข้านอน ตื่นนอน ให้เป็นเวลาทุกวัน
ก่อนตัดสินใจ
ผู้ที่เหมาะสำหรับบริการนี้
- ผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับมากกว่า 3 วันต่อสัปดาห์ เป็นเวลานานกว่า 3 เดือน
- ผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับจนรู้สึกว่ามีผลกระทบต่อสุขภาพ กิจวัตรประจำวัน และการทำงาน
ข้อมูลทั่วไป
ภาวะนอนไม่หลับ (Insomnia)⠀หรือโรคนอนไม่หลับ หมายถึง ภาวะนอนหลับยาก หรือไม่สามารถหลับได้แม้จะมีเวลานอนก็ตาม ซึ่งจะทำให้มีอาการอ่อนล้า ไม่มีแรง ขาดสมาธิ อารมณ์ไม่ดี และอาจส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลงได้
ภาวะนอนไม่หลับมีได้หลายแบบ ได้แก่ นอนหลับยากในช่วงเริ่มต้น ตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อยาก หรือหลับได้ระยะเวลาค่อนข้างสั้น
นอนไม่หลับ ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร?
หากนอนไม่หลับจะทำให้เกิดผลเสีย เช่น น้ำหนักเกิน ป่วยง่าย ความจำไม่ดี ซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวนง่าย ผิวหนังหย่อนคล้อย เป็นผื่นผิวหนังอักเสบ เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ระบบย่อยอาหารผิดปกติ ความดันโลหิตสูง
การปรึกษาปัญหาการนอน
นอนไม่หลับ มีสาเหตุจากอะไรบ้าง?
สาเหตุของอาการนอนไม่หลับมีหลายอย่าง แบ่งคร่าวๆ ได้เป็น สาเหตุทางจิตใจ สาเหตุทางกาย และสาเหตุอื่นๆ
- สาเหตุทางจิตใจ มักจะเกิดจากความเครียด หรือวิตกกังวล
- สาเหตุทางกาย เช่น อาการเจ็บปวดทางกาย วัยหมดประจำเดือน โรคกรดไหลย้อน (GERD) โรคหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกลั้น (OSA) โรคขากระตุกขณะหลับ (PLMD) และโรคขาอยู่ไม่สุข (RLS) ซึ่งมักพบในผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุ
- สาเหตุอื่น เช่น สภาพแวดล้อมไม่เอื้ออำนวยต่อการนอนหลับ (แสง เสียง อุณหภูมิ) ดื่มกาแฟ ออกกำลังกายหนักเกินไป และผลข้างเคียงจากการใช้ยาบางชนิด
เมื่อไรจึงควรปรึกษาแพทย์?
ปัญหานอนไม่หลับสามารถแก้ไขด้วยตัวเองในเบื้องต้น แต่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ หากมีอาการต่อไปนี้
- นอนไม่หลับมากกว่า 3 วันต่อสัปดาห์ เป็นเวลานานกว่า 3 เดือน
- นอนไม่หลับจนส่งผลต่อสุขภาพ กิจวัตรประจำวัน และการทำงาน
วิธีชำระและใช้งาน
จองและจ่ายเงินที่ HDmall.co.th พร้อมรับส่วนลดทันที (มีสิทธิ์ผ่อน 0% สูงสุด 10 เดือน*)
- แจ้งชื่อและข้อมูลของคุณสำหรับจองแพ็กเกจกับแอดมิน
- ชำระเงิน สามารถเลือกวิธีโอน จ่ายบัตรเดบิต หรือบัตรเครดิต โดยจ่ายบัตรเครดิตได้เมื่อมียอดชำระ 300 บาทขึ้นไป ผ่อนได้เมื่อมียอดชำระตั้งแต่ 3,000 บาท
- ส่งหลักฐานการชำระเงิน
- รอรับคูปองทางอีเมล (จะออกภายใน 24 ชั่วโมงหลังแอดมินตรวจสอบการชำระเงินเรียบร้อยแล้ว) คูปองมีอายุ 60 วัน
- นำคูปองไปยื่นที่คลินิกเพื่อรับบริการ
จองผ่าน HDmall.co.th แล้วไปจ่ายเงินที่คลินิก รับแคชแบ็กหลังรับบริการ
- แจ้งชื่อและข้อมูลสำหรับจองแพ็กเกจกับแอดมิน
- รับคูปองทางอีเมล คูปองมีอายุ 30 วัน
- นำคูปองไปยื่นที่คลินิกเพื่อรับบริการ และชำระค่าแพ็กเกจราคาเต็ม
- ภายใน 30 วันนับจากชำระเงิน กรุณาส่งหลักฐานดังนี้ให้แอดมินทางไลน์ @hdcoth เพื่อรับแคชแบ็ก
- สำเนาบัตรประชาชน
- สำเนาใบเสร็จของคลินิก
- สำเนาหน้าสมุดบัญชี
- หน้าคูปอง
- รอรับแคชแบ็กภายใน 7-14 วัน (ตัดรอบโอนเงินทุกวันจันทร์ เวลา 15.00 น. เงินจะเข้าบัญชีของคุณภายในวันศุกร์)
หมายเหตุ สำหรับแพ็กเกจที่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนทำ หลังจากแพทย์ตรวจประเมินแล้วว่ารับบริการได้ คุณสามารถจ่ายเงินโดยตรง ณ สถานที่ให้บริการ แล้วรับแคชแบ็กภายหลัง หรือจ่ายกับ HDmall.co.th เพื่อรับส่วนลดได้ทันทีพร้อมรับสิทธิ์ผ่อน 0% สูงสุด 10 เดือน
เงื่อนไขการใช้คูปอง
- สำหรับแพ็กเกจแบบคอร์ส ต้องรับบริการครั้งแรกก่อนคูปองหมดอายุ ส่วนครั้งต่อๆ ไปขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของคลินิก
- คุณสามารถเลื่อนนัดได้ด้วยตัวเอง ตามเบอร์โทรศัพท์หรือไลน์ที่ระบุไว้ในคูปอง ก่อนวันนัดอย่างน้อย 3 วันทำการ แต่ต้องรับบริการก่อนคูปองหมดอายุ
- สามารถซื้อแพ็กเกจให้คนอื่นได้ เพียงแจ้งชื่อผู้จะรับบริการให้แอดมินทราบ เพื่อจะได้ระบุบนคูปอง
- อาจมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมขึ้นอยู่กับเงื่อนไขของสถานที่ให้บริการ สามารถจ่ายที่คลินิกได้โดยตรง
เงื่อนไขการให้บริการ และราคาของ Phenomed Clinic อาจมีการเปลี่ยนแปลงตามแผนการส่งเสริมการขาย ท่านสามารถตรวจสอบเงื่อนไขการให้บริการ และราคาล่าสุดได้จากแอดมิน HDmall.co.th
สาขาหรือแผนกที่ให้บริการ
รู้โปรฯ ใหม่ก่อนใคร! แค่ทิ้งเมลไว้ เดี๋ยวเราเตือนคุณเอง
แพ็กเกจอื่นใน ปรึกษาแพทย์ออนไลน์ (Teleconsultation)
กายภาพบำบัดทางไกล ปรึกษานักกายภาพบำบัดผ่านวิดีโอคอล (Tele-Physiotherapy) 30 นาที 1 ครั้ง
กายภาพบำบัดทางไกล ปรึกษานักกายภาพบำบัดผ่านวิดีโอคอล (Tele-physiotherapy) 45 นาที 1 ครั้ง
ปรึกษาเรื่องปัญหาการรับมือกับการดูแลผู้ป่วยทางกาย กับจิตแพทย์ เลือกรับบริการที่คลินิก หรือผ่านระบบ VDO Call 1 ครั้ง
แพ็กเกจอื่นใน Phenomed Clinic
คอร์สให้วิตามินผิวทางหลอดเลือด แบบ Drip สูตร Premium Moist Aura เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านอนุมูลอิสระ 5 ครั้ง
5.0
ตรวจแอนติเจนหาเชื้อ COVID-19 ด้วยชุดทดสอบ Antigen Test Kit แบบบริการถึงบ้าน สำหรับ 10-19 ท่าน (ราคาต่อท่าน)
5.0
ตรวจแอนติเจนหาเชื้อ COVID-19 ด้วยชุดทดสอบ Antigen Test Kit แบบบริการถึงบ้าน สำหรับ 20-49 ท่าน (ราคาต่อท่าน)
5.0
