การออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟู เสริมสร้างกระดูก กล้ามเนื้อ และระบบประสาท (Rehab Exercise) เป็นการออกกำลังกายที่มีเทรนเนอร์คอยดูแลตัวต่อตัวอย่างใกล้ชิด

เทรนเนอร์ส่วนตัว (Personal Trainer: PT) คือผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย บางคนก็อาจจบวิทยาศาสตร์การกีฬามาโดยตรง หรือจบหลักสูตรอื่นๆ ที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายและโภชนาการโดยเฉพาะ โดยเทรนเนอร์ส่วนตัวจะเป็นผู้ที่ช่วยดูแลเรื่องการออกกำลังกาย รวมถึงให้คำแนะนำด้านโภชนาการ เพื่อช่วยให้ผู้รับบริการบรรลุเป้าหมายทางด้านการออกกำลังกายที่วางเอาไว้ในเวลาที่กำหนด

ข้อดีของการออกกำลังกายกับเทรนเนอร์

• เทรนเนอร์จะออกแบบโดยขึ้นอยู่กับความต้องการและเวลา รวมถึงโภชนาการที่ควรได้รับในแต่ละวันเพื่อให้ไปถึงเป้าหมายด้วย
• เทรนเนอร์จะช่วยดูแล พร้อมให้คำแนะนำท่วงที่ถูกต้องเพื่อไม่ให้เกิดอุบัติเหตุ หรือการออกกำลังกายผิดท่าที่จะส่งผลกระทบกับร่างกายในระยะยาว
• เทรนเนอร์จะวางแผนโปรแกรมการออกกำลังกายให้บรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจ รวมถึงคอยจดบันทึกการออกกำลังในแต่ละครั้งเพื่อเช็คความก้าวหน้า
• เทรนเนอร์ส่วนตัวจะช่วยกระตุ้นให้มีแรงบันดาลใจใหม่ๆ ในการออกกำลังกาย 

คลินิก ศูนย์สุขภาพอื่นๆ ที่มี โปรแกรมลดน้ำหนัก ราคา เท่าไรบ้าง? เช็กราคาพร้อมโปรโมชั่นได้ที่นี่