การนวด เป็นการจัดระเบียบร่างกายรูปแบบหนึ่ง เพื่อการบำบัดและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย โดยใช้การบีบ จับ คลึง รีดเส้น เหยียบ ยัน กดจุด ดัด หรือกระตุ้นด้วยการสั่น เพื่อกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อบริเวณนั้นให้ ทำงานดีขึ้น

ประโยชน์ของการนวด

• ช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดรฟิน ลดอาการปวดและผ่อนคลายความเครียด 
• กระตุ้นการขับเหงื่อและไขมันที่เป็นของเสียออกมา 
• ช่วยให้กล้ามเนื้อไม่แข็งตึง คลายพังผืดใต้ผิวหนัง ยืดหยุ่นดีขึ้น 
• ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ทำให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายดีขึ้น 
• กระตุ้นระบบประสาท ฟื้นฟูระบบการทำงาน โดยเฉพาะอาการของโรคอัมพฤกษ์อัมพาต 

การนวดน้ำมัน⠀เป็นการนวดโดยใช้น้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติเข้าไปกระตุ้นระบบต่างๆ ของร่างกาย เน้นการผ่อนคลาย บรรเทาอาการเหนื่อยล้า มักใช้ฝ่ามือในการนวด และใช้น้ำมันนวดที่สกัดจากจากพืชที่มีกลิ่นหอม เช่น ลาเวนเดอร์ ผิวมะกรูด ตะไคร้ ผิวส้ม เป็นต้น

การนวดประคบสมุนไพร เป็นการนำสมุนไพรหลายชนิดห่อรวมกัน นึ่งให้ร้อนแล้วนำมานวดประคบบริเวณจุดต่างๆ ของร่างกาย ความร้อนจะทำให้สารสำคัญในสมุนไพรระเหยซึมผ่านผิวหนังขณะนวด ช่วยลดอาการปวด เคล็ดขัดยอก อาการบวมอักเสบของกล้ามเนื้อ ลดการติดขัดของข้อต่อ ความร้อนจากลูกประคบจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตให้ดีขึ้นด้วย

หมายเหตุ

• หากผู้รักษานวดกดน้ำหนักมากจนเจ็บมากเกินไป ควรแจ้งให้เบาน้ำหนักมือลง 
• หากมีปัญหาสุขภาพหรือโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับบริการ 
• ควรพิจารณาสถานที่ที่สะอาดและได้มาตรฐาน