คอร์สพิลาทิส ฟื้นฟูความแข็งแรง หลังจากการบาดเจ็บ (Pilates for Strengthening and Recovery Package) 5 ครั้ง ที่ Newton EM Physiotherapy Clinic (นิวตั้น เอ็ม คลินิกกายภาพบำบัด)

ข้อควรรู้เกี่ยวกับแพ็กเกจ พิลาทิส ฟื้นฟูความแข็งแรงหลังจากการบาดเจ็บ

• ระยะเวลารับบริการประมาณ 30-45 นาที
• ควรนัดหมายล่วงหน้าก่อนเข้ารับบริการ
• ควรรับบริการอย่างต่อเนื่องตามคำแนะนำของแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด
• ใช้หลักการพิลาทิสในการออกกำลังกายเพื่อบำบัดและช่วยแก้ไขปัญหาสุขภาพที่เกิดจากออฟฟิศซินโดรม เพิ่มการไหลเวียนเลือด เพิ่มความแข็งแรงและสร้างสมดุลร่างกาย ช่วยคลายเครียด ให้ร่างกายพักผ่อนและฟื้นฟูอย่างมีประสิทธิภาพ

การเตรียมตัวก่อนรับบริการ

• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง
• งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ 24 ชั่วโมงก่อนทำ
• แจ้งให้แพทย์หรือเจ้าหน้าที่ทราบก่อนรับบริการ หากกำลังตั้งครรภ์ มีโรคประจำตัว ภาวะกระดูกบาง ภาวะกระดูกหัก ใส่เหล็ก หรือเครื่องกระตุ้นหัวใจอยู่
• หากมีฟิล์มเอกซเรย์ ควรนำมาด้วยเพื่อประกอบการวินิจฉัยและรักษา
• หากกำลังรับประทานยาสลายลิ่มเลือด มีโรคประจำตัว หรือมีอาการแพ้ยา ควรแจ้งให้แพทย์หรือเจ้าหน้าที่ทราบก่อนรับบริการ
• สวมเสื้อผ้าที่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้สะดวก

การดูแลหลังรับบริการ

• ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะอาจมีอาการอ่อนเพลียหลังจากรับบริการได้
• ควรขยับร่างกายให้ไม่อยู่ในท่าเดิมนานๆ
• ควรพบแพทย์ตามนัดเพื่อประเมินผลการรักษา และหากพบความผิดปกติก่อนวันนัด เช่น หนังตาตก ปวดศีรษะ ปวดคอ เห็นภาพซ้อน ตาแห้ง มีอาการแพ้หรือหายใจไม่สะดวก ควรติดต่อแพทย์ทันที