รักษาหัวใจของคุณให้แข็งแรง เพื่อการมีชีวิตที่ยืนยาว

โรคหัวใจ คือ ความผิดปกติใดๆ ก็ตามที่เกิดขึ้นกับหัวใจ ไม่ว่าจะเป็นหลอดเลือดหัวใจ กล้ามเนื้อหัวใจ หรือลิ้นหัวใจ

 โรคหัวใจเป็นภัยเงียบที่อยู่ใกล้ตัวเรากว่าที่คิด และยังส่งผลร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้โดยไม่รู้ตัว เพราะคุณต้องอย่าลืมว่าหัวใจ คือ อวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงอวัยวะทุกๆ ส่วนของเรา เรียกได้ว่า เป็นจุดสำคัญของร่างกายก็ว่าได้ หากหัวใจหยุดทำงาน นั่นก็เท่ากับจบชีวิตของเราไปด้วย

ใครบ้างที่ควรไปตรวจหัวใจ?

ผู้สูงอายุ ผู้สูบบุหรี่ มีไขมันในเลือดสูง เป็นโรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคเบาหวาน หรือมีคนในครอบครัวเป็นโรคหัวใจ เป็นอัมพาต กลุ่มคนเหล่านี้ควรเข้าไปรับการตรวจเช็คสมรรถภาพหัวใจ หรือหากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกจนร้าวไปถึงหัวไหล่ซ้าย รู้สึกแน่นหน้าอกคล้ายมีอะไรมากดดันบริเวณหน้าอก รู้สึกเหนื่อยง่ายกว่าปกติ และจะเหนื่อยมากเวลาที่ออกกำลังกาย อัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ

อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจได้เช่นกัน คุณควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ และจะได้รีบหาแนวทางการรักษาโดยไม่สายเกินไป

อย่างไรก็ดี การดูแลรักษาสุขภาพของตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ อาจเป็นแนวทางการป้องกันโรคหัวใจได้ดีที่สุด โดยคุณสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ เช่น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้ ลดอาหารที่มีไขมันและคอเลสเตอรอลสูง หาเวลาออกกำลังกายบ้าง ควบคุมน้ำหนักอย่าให้เกินเกณฑ์ ไม่สูบบุหรี่ 

ด้านสุขภาพจิตก็มีผลต่อหัวใจได้เช่นกัน อย่าเครียดจนเกินไป ฝึกหายใจอย่างผ่อนคลาย หรือหากมีภาวะหดหู่ ซึมเศร้าให้ไปปรึกษาจิตแพทย์เพื่อปรึกษาหาทางออก เพราะภาวะเหล่านี้จะนำไปสู่อาการอย่างอื่น เช่น นอนไม่หลับเรื้อรัง กินมากผิดปกติ สูบบุหรี่จัดขึ้น และนำไปสู่สาเหตุของการเป็นโรคหัวใจได้

รู้ทัน ป้องกันโรค ตรวจหัวใจก่อนโรคถามหา!

สาเหตุของการเกิดโรคหัวใจเป็นคำถามที่มีหลากหลายประเด็นทำให้ไม่สามารถระบุได้แน่ชัดว่าสาเหตุที่แท้จริง ในการทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบและเกิดภาวะ อุดตัน มาจากอะไรบ้าง แต่ถ้าระบุเป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจพัฒนาให้เกิดโรคหัวใจสามารถระบุได้ ซึ่งปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท 

ปัจจัยเสี่ยงที่ไม่สามารถควบคุมได้

• กรรมพันธุ์ หากครอบครัวพ่อแม่ ญาติพี่น้อง มีประวัติการเกิดโรคหัวใจ คุณมีโอกาสเสี่ยงที่จะได้รับการถ่ายทอดโรคหัวใจผ่านทางพันธุกรรม และคุณมีโอกาสสูงที่จะเกิดอาการหัวใจวาย
• อายุยิ่งเยอะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจสูง อายุ 55 ปีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเพศหญิง หรือเพศชาย เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นคุณจะมีโอกาสเกิดไขมันในผนังหลอดเลือดมากขึ้นด้วยเช่นกัน
• เพศ ผู้ชายจะมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจมากกว่าผู้หญิงก่อนวัยหมดประจำเดือน 

ปัจจัยเสี่ยงที่สามารถควบคุมได้

• การสูบบุหรี่ คนที่สูบบุหรี่มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดหัวใจวายมากกว่าสองเท่า และโอกาสเสียชีวิตจากโรคหัวใจอย่างกระทันหันมากกว่า 2-4 เท่า ของคนไม่สูบบุหรี่ เนื่องจากสารนิโคตินที่อยู่ในบุหรี่เป็นสาเหตุทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งจะทำให้เซลล์ผนังหลอดเลือดเสื่อม
• ความดันโลหิตสูง เป็นส่วนกระตุ้นให้กระบวนการสะสมไขมันในผนังหลอดเลือดเกิดได้เร็วขึ้น และทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือดมาเลี้ยงร่างกาย ซึ่งอาจเป็นสาเหตุเสี่ยงต่อการเกิดหัวใจวาย สามารถควบคุมความเสี่ยงได้โดยการออกกำลังกาย และควบคุมอาหารตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเหมาะสม
• ระดับคอลเลสเตอรอลในเลือด ยิ่งมีระดับไขมันแอลดีแอลโคเลสเตอรอลในเลือดสูง ก็จะยิ่งเพิ่มโอกาสเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ เพราะไขมันดังกล่าวจะทำให้ผนังหลอดเลือดหนาตัวขึ้น หลอดเลือดจะตีบลง ทำให้การไหลเวียนของเลือดน้อยลง  เป็นสาเหตุทำให้หลอดเลือดหัวใจอุดตัน และกล้ามเนื้อหัวใจตายในที่สุด เพื่อรักษาระดับไขมันในเลือดควรเลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันและคอลเลสเตอรอลต่ำเท่านั้น
• พฤติกรรมเนือยนิ่ง ( Sedentary Lifestyle ) เป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ เพราะไลฟ์สไตล์ที่ชอบนั่งอยู่กับที่ ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกายหรือออกกำลังกาย จะทำให้ไขมันในร่างกายของคุณไม่เกิดการเผาผลาญ และมีร่างกายที่อ้วนท้วมในที่สุด เพราะฉะนั้นการออกกำลังเป็นประจำจึงเป็นประโยชน์อย่างมาก เพราะ จะทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง ช่วยลดระดับคอลเรสเตอรอลในเลือด และควบคุมน้ำหนักของคุณให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานได้ดีอีกด้วย

ดังนั้นการป้องการเกิดโรคหัวใจสามารถคุณสามารถควบคุม หรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตได้ตามหัวข้อที่กล่าวมากข้างต้น ถ้าหากคุณไม่มั่นใจการไปตรวจหัวใจเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถทำให้คุณรู้ทันโรคตั้งแต่เนิ่นๆ

ตรวจหัวใจ มีวิธีอะไรบ้าง? 

วิธีการตรวจหัวใจแบ่งออกได้หลากหลายแบบด้วยกัน เช่น การเอกซเรย์ปอด การตรวจเลือด การอัลตราซาวด์หัวใจ การตรวจหัวใจด้วยเตียงปรับระดับ การตรวจระบบไฟฟ้าในหัวใจ การสวนหัวใจ ตรวจคราบหินปูนในหลอดเลือดหัวใจ แต่วิธีที่มักจะได้ยินกันบ่อยๆก็คือ การตรวจคลื่นหัวใจไฟฟ้า ที่จะสามารถบอกจังหวะหัวใจที่เต้นผิดปกติได้ และยังช่วยวินิจฉัยโรคเยื่อหุ้มหัวใจบางชนิด และโรคกล้ามเนื้อหัวใจตายได้ แต่อาจมีผลคลาดเคลื่อนบ้างเพราะคลื่นไฟฟ้าหัวใจที่ผิดปกติจะแสดงก็ต่อเมื่อมีโรคหัวใจที่รุนแรงเท่านั้น เช่น หัวใจขาดเลือด ภาวะหัวใจโต 

หรือจะเป็นวิธีการเดินสายพาน แพทย์จะให้คุณเดินออกกำลังกายบนทางเดินสายพานไปเรื่อยๆ ให้หัวใจแรงขึ้น ในขณะที่ต่อขั้วสายนำไฟฟ้าบริเวณหน้าอก 10 สายเอาไว้กับคอมพิวเตอร์ หากคุณมีอาการหลอดเลือดหัวใจตีบ เลือดก็จะไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจไม่พอจนเกิดอาการแน่นหน้าอก คลื่นไฟฟ้าก็จะแสดงการเปลี่ยนแปลงให้เห็น

เพื่อสุขภาพที่ดี ตรวจหัวใจกับโรงพยาบาลชั้นนำ ผ่านแพ็กเกจจาก HDmall 

คุณสามารถเข้ามาเลือกซื้อแพ็กเกจตรวจหัวใจจากโรงพยาบาลชั้นนำที่ HDmall คัดสรรมาแล้วว่า ครอบคลุมการตรวจหลายรายการไม่ใช่แค่เน้นหัวใจเท่านั้น แต่ยังเน้นสมรรถภาพของอวัยวะอื่นด้วย เช่น ตรวจคราบหินปูนในหลอดเลือดหัวใจ ตรวจการทำงานของตับ เอกซเรย์ปอด ตรวจปัสสาวะ ตรวจเบาหวาน ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจขณะออกกำลังกาย ความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด เรียกว่า หมดทุกความกังวลใจเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจของคุณ แถมยังคุ้มค่าสบายกระเป๋าด้วยดีลสุขภาพดีๆ จาก HDmall

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการตรวจหัวใจ