สรุปการรีวิว
ปิด
ปิด
- ทำไมถึงเลือกใช้บริการนี้: เบนเป็นคนที่สุขภาพไม่ค่อยดี ป่วยบ่อย เป็นภูมิแพ้ กรดไหลย้อน ประจำ จนเพื่อนๆ บ่นแทนว่าทำไมถึงป่วยบ่อยขนาดนี้
- ทำไมถึงเลือก Geneus DNA: เพื่อนเป็นคนแนะนำให้ลองตรวจโปรแกรมนี้ดู เพราะมันตรวจไปจนถึงดีเอ็นเอของเราเลย
- ขั้นตอนการเก็บตัวอย่าง DNA: นำอุปกรณ์ออกจากห่อ ระวังอย่าสัมผัสกับปลายก้านของฟองน้ำ ใช้ปลายก้อนฟองน้ำถูเบาๆ บริเวณเหงือกด้านล่าง 10 ครั้ง และถูในด้านตรงข้าม จากนั้นจุ่มก้านฟองน้ำลงไปในหลอดที่ให้มา หมุนปิดให้สนิทแล้วคว่ำหลอดลง เขย่าเบาๆ 15 ครั้ง
- รีวิวนี้เป็นส่วนหนึ่งของโครงการ #HDreview ได้รับการสปอนเซอร์จากทาง HDmall.co.th และ Geneus DNA
- รายละเอียดการตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โปรแกรม Geneus™ DNA Test 170+ รายการ สำหรับทุกช่วงอายุ ที่ Geneus DNA
เบนเป็นคนที่สุขภาพไม่ค่อยดี เห็นได้จากการที่มีเหนียง เพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ไม่ค่อยได้ดูแลตัวเอง ป่วยบ่อย เป็นภูมิแพ้ ไม่ก็กรดไหลย้อนประจำ จนเพื่อนๆ บ่นแทนว่าทำไมถึงป่วยบ่อยขนาดนี้
เพื่อนก็เลยไปหาข้อมูลส่งมาให้ว่า มีโปรแกรม ตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA ชื่อโปรแกรมว่า Geneus DNA Test 170+ รายการ สำหรับทุกช่วงอายุ
เป็นนวัตกรรมใหม่ที่สามารถตรวจสุขภาพผ่าน DNA ของเรา โดยเราสามารถเก็บ DNA ได้ด้วยตัวเองแล้วส่งไปให้ที่แล็บวิเคราะห์ผล แล้วก็แสดงผลตรวจพร้อมคำแนะนำผ่านแอปพลิเคชัน
โปรแกรม Geneus DNA Test สามารถบอกได้ว่าเราควรดูแลสุขภาพร่างกายไปในทิศทางไหน เราเหมาะกับอาหารอะไร ออกกำลังกายยังไง รวมไปถึงบอกพรสวรรค์ในด้านที่เราถนัด แต่จริงๆ มันบอกได้เยอะกว่านี้
เราก็สงสัยว่ามันจะจริงเหรอ และถ้าเราอยากรู้ เราก็ไม่ควรคิดเอาเองว่ามันจริงหรือไม่จริง ต้องพิสูจน์ด้วยตัวเอง เบนก็เลยมาทำรีวิวเพื่อเป็นแนวทางให้ทุกคนที่สนใจตรวจครับ
อยากตรวจโปรแกรม Geneus DNA Test ต้องทำยังไง?
ที่เด็ดสำหรับโปรแกรมตรวจ DNA ตัวนี้คือไม่ต้องไปที่โรงพยาบาลหรือคลินิก แค่ซื้อโปรแกรมนี้ทางออนไลน์ เหมือนเราช้อปปิ้งสินค้าทั่วไป ต่างกันตรงที่ ครั้งนี้เราซื้อโปรแกรมตรวจสุขภาพ
จากนั้นทาง Geneus DNA ก็จะส่งชุดตรวจมาให้เราเก็บตัวอย่างเองที่บ้าน แล้วเราค่อยส่งตัวอย่าง DNA กลับไปที่แล็บทางไปรษณีย์ (เดี๋ยวจะอธิบายขั้นตอนภายหลัง)
![รีวิว Geneus DNA Test ตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4094/content_Geneus_DNA_1.jpg)
สำหรับใครที่สนใจ สามารถดูรายละเอียดบนเว็บไซต์ HDmall.co.th แล้วทางเจ้าหน้าที่จะส่งชุดตรวจมาให้ตามที่อยู่ที่เราระบุภายใน 2-3 วัน แต่เบนอยู่ใน กทม. วันรุ่งขึ้นทาง Geneus DNA ก็ส่ง Kerry ด่วนพิเศษมาเลย รวดเร็วทันใจมากๆ
พอชุดตรวจมาถึง ทาง Geneus DNA ได้แนบโบรชัวร์มาให้ด้วย ซึ่งในนี้จะมีรายละเอียดทั้งหมดให้เราอ่านคร่าวๆ ทำความรู้จักกันก่อน ว่าจุดเด่นของชุดตรวจนี้มีอะไรบ้าง
![รีวิว ตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4095/content_Geneus_DNA_2.jpg)
Geneus DNA Test ตรวจอะไรได้บ้าง
ในการตรวจ DNA นี้ สามารถบอกพรสวรรค์ได้ถึง 11 อย่าง หลายคนอาจจะบอกว่ามันดูเกินจริง หรือดูไม่น่าจะเป็นสิ่งที่ตรวจได้ ซึ่งจริงๆ แล้วการถ่ายทอดพรสวรรค์ทาง DNA ก็เป็นสิ่งที่วิทยาศาสตร์ตรวจได้ว่าเรามี DNA ที่ถนัดไปในด้านไหน มากน้อยแค่ไหน เหมาะมากสำหรับครอบครัวที่อยากจะช่วยสนับสนุนลูกให้ถูกทาง
แต่สำหรับผม อยากจะรู้เกี่ยวกับความไวต่ออาการและโภชนาการ เพราะว่าแต่ละคนย่อยอาหารแต่ละชนิดต่างกัน การตรวจนี้ก็จะบอกได้ว่าผมเหมาะกับการกินอะไร ควรกินอาหารประเภทไหนมากหรือน้อย
นอกจากนี้การตรวจ Geneus DNA Test ยังบอกได้อีกว่าเรามีความเสี่ยงกับโรคทางพันธุกรรมอะไรบ้าง มีโรคไหนที่ติด DNA เรามาโดยไม่รู้ตัว เพื่อที่เราจะได้ไปตรวจคัดกรองให้แน่ใจ จะได้เริ่มปรับเปลี่ยนตัวเอง และหันมาดูแลสุขภาพตัวเองให้ดีขึ้น
![ผู้ใช้บริการตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/14589/content_content_Geneus_DNA_3.webp)
ขั้นตอนลงทะเบียนตรวจ Geneus DNA
สำหรับกล่องของชุดตรวจ DNA ค่อนข้างเรียบหรู ดูพรีเมียม เปิดออกมาจะเจอ DNA Kit อีกกล่องนึง (กล่องซ้อนกล่อง) พร้อมด้วยหมายเลขและคำอธิบายกำกับว่า
ขั้นตอนที่ 1 สแกนคิวอาร์โค้ด เพื่อดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน Geneus DNA จากนั้นก็ต้องสร้าง Account โดยใช้ข้อมูลของเราลงทะเบียนในระบบ
![การลงทะเบียนตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/14590/content_content_Geneus_DNA_4.webp)
วิธีการลงทะเบียนก็ไม่ยากครับ กรอกข้อมูลทั่วไปของเราตามจริงได้เลย
![การลงทะเบียน Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4098/content_Geneus_DNA_5.jpg)
เริ่มด้วยสมัครสมาชิกก่อน กรอกข้อมูลส่วนตัว แล้วก็ตั้งรหัสผ่าน จากนั้นก็ลงทะเบียนว่าเรากำลังจะใช้ชุดตรวจนี้ด้วยตนเอง หรือว่าเราถ้าเรากำลังจะตรวจให้คนอื่นก็กรอกข้อมูลของผู้ตรวจลงไป จากนั้นให้ดูในกล่องจะมีหลอดเก็บตัวอย่าง DNA และมีรหัสอยู่ จะต้องใส่รหัสให้ตรง เพราะตัวเลขเหล่านั้นจะเป็นเครื่องยืนยันชุดตรวจของเราอีกที
![การลงทะเบียน Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4099/content_Geneus_DNA_6.jpg)
หลังจากลงทะเบียนเสร็จแล้ว เราสามารถเช็คสถานะของชุดตรวจได้ ว่าชุดตรวจของเราเดินทางไปถึงแล็บรึยัง โดยทางแล็บจะใช้เวลาตรวจวิเคราะห์ประมาณ 7-10 วัน (ไม่รวมระยะเวลาจัดส่ง) ซึ่งดูได้แบบเรียลไทม์เลย
นอกจากนี้หากเราต้องการตรวจให้กับครอบครัวคนอื่น ก็ไม่ต้องสมัครสมาชิกใหม่ แค่ลงทะเบียนชุดตรวจใหม่ก็สามารถเก็บข้อมูลไว้ในบัญชีเดียวกันได้เลย
การเก็บตัวอย่างเพื่อส่งตรวจ Geneus DNA
ลงทะเบียนเสร็จแล้วก็มาถึงขั้นตอนที่ 2 การเก็บตัวอย่าง ซึ่งการตรวจ DNA ไม่ต้องเจาะเลือดเหมือนการตรวจสุขภาพทั่วๆ ไป แต่ Geneus DNA จะมีอุปกรณ์ให้เราป้ายเก็บ DNA ในช่องปากของเรา แถมยังมีคู่มือให้เราทำตามด้วยตัวเอง สะดวกมากๆ
- นำอุปกรณ์ออกจากห่อ ระวังอย่าสัมผัสกับปลายก้านของฟองน้ำ
- ใช้ปลายก้อนฟองน้ำถูเบาๆ บริเวณเหงือกด้านล่าง 10 ครั้ง และถูในด้านตรงข้าม
- จุ่มก้านฟองน้ำลงไปในหลอดที่ให้มา หมุนปิดให้สนิทแล้วคว่ำหลอดลง เขย่าเบาๆ 15 ครั้ง
ในขั้นตอนนี้ใครที่ไม่มั่นใจ สามารถเดินทางไปที่ศูนย์ของ Geneus DNA เพื่อให้เจ้าหน้าที่ดำเนินการให้ได้
หลังจากทำครบทุกขั้นตอนก็นำหลอดใส่ซองพลาสติก แล้วใส่กลับไปใน DNA Kit ปิดกล่องให้สนิท แล้วใช้กล่องนี้ส่งไปรษณีย์กลับไปที่ Geneus DNA ได้เลย ซึ่งเจ้ากล่องนี้ก็จะมีที่อยู่ให้มาแล้ว เราแค่กรอกข้อมูลที่อยู่ผู้ส่งก็จัดส่งฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายครับ
สรุปการเก็บตัวอย่างส่งตรวจ
สำหรับใครที่ยังไม่เข้าใจวิธีการเก็บตัวอย่างส่งตรวจ เบนทำสรุปมาให้อีกทีในรูปแบบของเบนเองลองทำตามกันได้เลยครับ
![ขั้นตอนการตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/14591/content_content_Geneus_DNA_8.webp)
- สมัครสมาชิก ลงทะเบียนในแอปพลิเคชันแล้วกรอกรายละเอียดให้ครบ
- แกะอุปกรณ์ออกจากห่อ ระวังอย่าโดนปลายก้านของฟองน้ำ
- อ้าปากกว้างๆ
![ขั้นตอนการตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/14592/content_content_Geneus_DNA_9.webp)
- ปาดอุปกรณ์บริเวณเหงือกด้านล่าง 10 ครั้ง
- ปาดอีกในด้านตรงข้าม
![ขั้นตอนการตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4102/content_Geneus_DNA_10.jpg)
- จุ่มอุปกรณ์ เอาปลายด้านที่มีฟองน้ำลงไปในหลอดที่ให้มา
- ปิดให้สนิทแล้วคว่ำหลอดลง เขย่าเบาๆ 15 ครั้ง
![ขั้นตอนการตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4103/content_Geneus_DNA_11.jpg)
- เก็บใส่ซอง ปิดให้มิดชิด
- ปิดกล่อง เขียนชื่อที่อยู่ผู้ส่ง แล้วไปที่ไปรษณีย์ได้เลย ไม่เสียค่าใช้จ่าย
เท่านี้เอง ง่ายมากๆ สำหรับผลตรวจของเบนยังอยู่ระหว่างทางบนอากาศ ที่ไหนสักแห่ง เบนก็เฝ้ารอผลตรวจผ่านแอปพลิเคชันทุกวัน คอยดูว่ามันเดินทางไปถึงไหนแล้ว คอยลุ้นไปกับมัน และผลลัพธ์ที่จะออกมา แล้วเดี๋ยวจะมาอัปเดตกันนะครับ
![สถานะการตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4106/content_Geneus_DNA_12.jpg)
อันนี้จะเป็นตัวอย่างเวลาที่หน้าเว็บโชว์สถานะของชุดตรวจ ว่ามันเดินทางไปถึงแล็บเรียบร้อยแล้ว และน่าจะอยู่ในระหว่างวิเคราะห์ผลตรวจ ซึ่งตรงนี้เค้าก็บอกด้วยว่าน่าจะได้ผลตรวจประมาณวันไหน ซึ่งของเบนน่าจะได้ผลตรวจประมาณวันที่ 20 ตุลาคมครับ
ผลตรวจจาก Geneus DNA
หลังจากที่รอมาสักพัก ทาง Geneus DNA ก็ส่งอีเมลแจ้งเข้ามาว่า ผลตรวจของเบนพร้อมให้เข้าดูแล้วที่แอปพลิเคชัน พอเข้ามาในแอปฯ ก็จะเห็นรีพอร์ตเต็มไปหมดเลย มาดูกันว่ารายงานผลตรวจดีเอ็นเอของเบนในแต่ละหมวดหมู่จะเป็นยังไงบ้าง
![ผลตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4393/content_%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%9A.jpg)
Vitamins & Minerals ความต้องการวิตามินและแร่ธาตุ
กดเข้ามาก็จะมีรายการต่างๆ บอกเลยว่า เบนควรเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุตัวไหนให้กับตัวเองบ้าง ซึ่งอันแรกที่เห็นชัดๆ เค้าบอกว่าเบนมีแนวโน้มที่จะมีวิตามินบี 6 ในเลือดอยู่ในระดับต่ำกว่าปกติ ควรกินเพิ่ม
พอกดเข้าไปก็จะมีบอกรายละเอียดหมดเลยว่าวิตามินบี 6 คืออะไร ช่วยอะไรบ้าง อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 อาการของภาวะขาดวิตามินบี 6 เป็นยังไง
![ผลตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4395/content_%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%9A__1_.jpg)
ในนี้ก็บอกเลยว่าถ้าเราขาดวิตามินบี 6 เราจะมีอาการอะไรบ้าง เช่น อารมณ์แปรปรวน นอนไม่หลับ ผมว่านี่เป็นปัญหาที่มนุษย์วัยทำงานอาจกำลังเจออยู่ แต่ไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร พอมาตรวจก็จะรู้เลยว่า เห้ย! เราดูดซับวิตามินบี 6 ไม่พอ ก็อาจจะต้องกินเพิ่ม
ในนี้ก็จะมีบอกว่า เราจะเพิ่มวิตามินบี 6 ด้วยการกินอะไร เช่น อกไก่ กล้วย ซึ่งก็หาซื้อง่าย รายละเอียดตรงนี้จะช่วยให้เราปรับโภชนาการ และปรับการใช้ชีวิตประจำวันของเราได้
![ผลตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4396/content_%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%9A__2_.jpg)
และที่สำคัญคือ ในนี้จะบอกเกี่ยวกับหลักทางวิทยาศาสตร์ เกี่ยวกับยีนว่า เค้าตรวจยีนตัวไหนกันนะ ถึงรู้ว่าวิตามินบี 6 ของเราต่ำกว่าปกติ แถมยังมีผลงานวิชาการอ้างอิงให้ด้วย ไม่ใช่ว่าหยิบยกขึ้นมาพูดแบบลอยๆ
รายการตรวจวิตามิน Vitamin Reports
- วิตามินบี 6 (Vitamin B6)
- วิตามินบี 9 - โฟเลต (Vitamin B9 - Folate)
- วิตามินบี 12 (Vitamin B12)
- วิตามินเอ (Vitamin A)
- วิตามินซี (Vitamin C)
- วิตามินดี (Vitamin D)
- กรดไขมันโอเมก้า-3 (Omega-3 fatty acids)
- แคลเซียม (Calcium)
- ทองแดง (Copper)
- แมกนีเซียม (Magnesium)
- ฟอสฟอรัส (Phosphorus)
- ซิงค์ (Zinc)
Nutrition ความไวต่ออาหารและโภชนาการ
รายงานตัวนี้จะบอกว่าร่างกายของแต่ละคน ตอบสนองต่ออาหารแตกต่างกัน เราจะรู้ว่าอาหารชนิดไหนที่มีประโยชน์กับร่างกาย และอาหารชนิดไหนที่เราควรจะเลี่ยง
อันแรกที่เบนสนใจเลยคือ ความไวต่อแล็กโทสในนมวัว ในรายงานผลตรวจก็จะบอกเลยว่าคืออะไร วิธีการสังเกตตัวเอง คำแนะนำให้เปลี่ยนไปกินอย่างอื่น ซึ่งเท่าที่รู้ ปัจจุบันมีคนเป็น Lactose intolerance เยอะมาก
แต่บางคนที่ไม่ได้มีอาการเยอะ หรือไม่ได้เป็นเยอะก็จะไม่รู้ตัว เพราะอาการไม่ชัดเจน เช่น ปวดท้องนิดๆ สิวขึ้นเล็กน้อย แต่ถ้าตรวจแล้วรู้ว่าเรามีอาการแบบนี้ ก็สามารถเลี่ยงได้
![ผลตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4397/content_%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%9A__3_.jpg)
![ผลตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4398/content_%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%9A__4_.jpg)
อีกอย่างที่น่าสนใจคือ เค้าบอกว่า เบนมีความไวต่อคาเฟอีน คือ ร่างกายมีแนวโน้มกำจัดคาเฟอีนได้ช้า ผลการวิจัยก็จะบอกรายละเอียดให้เราเข้าใจว่าเป็นเพราะอะไร และแนะนำให้เราปรับปริมาณคาเฟอีนในแต่ละวัน เพื่อสุขภาพของเรา
![ผลตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4399/content_%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%9A__5_.jpg)
รายการตรวจความไวต่ออาหารและโภชนาการ Nutrition Reports
- ความไวต่อคาเฟอีน (Caffeine sensitivity)
- ความไวต่อแล็กโทสในนมวัว (Lactose intolerance)
- ความไวต่อแอลกอฮอล์ (Alcohol sensitivity)
- ความไวต่อกลูเตน (Celiac predisposition)
- ความไวต่อไขมันอิ่มตัว (Response to saturated fat)
- ความชอบรับประทานของหวาน (Sweet tooth)
- ความรู้สึกอิ่ม - ยีนอ้วน (Satiety - obesity gene)
- การต่อต้านอนุมูลอิสระภายในเซลล์ (Cellular detoxification)
- การกำจัดสารพิษของตับ (Liver detoxification)
- ความไวต่อเกลือ (Salt sensitivity)
- ความไวต่ออาหารเผ็ดร้อน (Spice sensitivity)
Fitness การออกกำลังกายที่เหมาะกับตัวเอง
ปัญหาที่หลายๆ คนเจอ ทั้งๆ ที่ออกกำลังกาย แต่ว่าผลลัพธ์กลับไม่เป็นไปตามต้องการ นั่นอาจจะเป็นเพราะว่าเราออกกำลังกายไม่เหมาะกับร่างกาย ผลตรวจตรงนี้ก็จะช่วยให้เราปรับการออกกำลังกายให้มีประสิทธิภาพสูงสุด
ของเบน ในรายงานบอกว่า เบนมีศักยภาพแบบ Endurance ที่เด่น คือการการออกกำลังแบบต่อเนื่อง ในรายงานนี้ก็จะมีการออกกำลังกายที่แนะนำให้เลยว่าควรออกกำลังกายแบบไหน ควรเน้นการวิ่ง การปั่นจักรยาน
![ผลตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4401/content_%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%9A__6_.jpg)
ถัดมาอีกเมนูที่ก็สำคัญไม่แพ้กันคือ ความเสี่ยงที่จะบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ซึ่งตรงมากๆ เพราะเบนเป็นคนที่เล่นกีฬาไม่เก่ง มีโอกาสบาดเจ็บของเอ็นกล้ามเนื้อ และเอ็นกระดูก ในนี้ก็จะมีคำแนะนำว่าควรทำยังไงเพื่อเลี่ยงการบาดเจ็บนั้นๆ เช่น เรียนรู้ทักษะการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ไม่หักโหม วอร์มอัพก่อน
![ผลตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4402/content_%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%9A__7_.jpg)
อย่างที่บอกไปตอนต้นแล้วรอบนึงว่า เค้าไม่ได้กล่าวอ้าง หรือบอกผลแบบลอยๆ แต่ในแถบเมนูจะมีระบุเลยว่า เค้าวัดจากยีนตัวไหน แล้วยีนตัวนั้นมีอิทธิพลต่อความเสี่ยงด้านใดบ้าง
รายการตรวจการออกกำลังกาย
- ประสิทธิภาพในการเพิ่ม VO2 Max
- ศักยภาพการออกกำลังกาย แบบ Power / Endurance
- ความเสี่ยงที่จะบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
- การเกิดอนุมูลอิสระในระหว่างการออกกำลังกาย
- การฟื้นตัวหลังการออกกำลังกาย
รายการตรวจสุขภาพองค์รวม
- การเพิ่มระดับไขมันดี (HDL) โดยการออกกำลังกาย
- การเพิ่มการตอบสนองต่ออินซูลิน โดยการออกกำลังกาย
- การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดโดยการออกกำลังกาย
Healthy Weight การลดน้ำหนักที่เหมาะกับตัวเอง
อันนี้ก็น่าสนใจ ผลตรวจจะบอกเราว่า การลดน้ำหนักแบบไหนที่เหมาะกับตัวเรามากที่สุด ซึ่งของเบนจะเหมาะกับการลดน้ำหนักแบบพร่องแป้ง หรือการลดน้ำหนักโดยจำกัดปริมาณในการรับประทานอาหารที่เป็นแป้ง ซึ่งตรงนี้เค้าก็จะบอกหมดเลยว่า ควรทำอะไรยังไง มีคำแนะนำครบถ้วน
![ผลตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4403/content_%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%9A__8_.jpg)
รองลงมาคือ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และการจำกัดแคลอรี่ ซึ่งสามวิธีนี้เป็นวิธีหลักๆ ถ้าเบนคิดจะลดน้ำหนัก ควรใช้สามวิธีนี้จะเห็นผลได้เร็วที่สุด
นอกจากนี้ในรายงานยังสรุปข้อมูลมาให้เราเป็นตารางเลยว่า เราควรออกกำลังกายแบบไหน กี่วัน กี่นาที หรือถ้าเข้าฟิตเนสจะออกกำลังกายด้วยอะไรบ้าง หรือถ้าเดินออกกำลังกายไปกลับที่ทำงานวันละกี่นาที บอกหมด ละเอียดมากกกกก+
![ผลตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4410/content_%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%9A__14_.jpg)
รายการตรวจวิธีการลดน้ำหนัก
- การลดน้ำหนักแบบพร่องแป้ง (Low-carb diet)
- ลดน้ำหนักด้วยอาหารไขมันต่ำ (Low-fat diet)
- การจำกัดแคลอรี่ (Low-calorie diet)
- การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio exercise)
- การฝึกกล้ามเนื้อ (Strength training)
Health risk ความเสี่ยงสุขภาพและโรคทางพันธุกรรม
นอกจากเรื่องการกินและการออกกำลังกายที่เป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน อีกหนึ่งผลการตรวจที่น่าสนใจก็คือ ความเสี่ยงสุขภาพ และโรคทางพันธุกรรม
แต่ละคนเกิดมามียีน มีกรรมพันธุ์ มีความเสี่ยงเป็นโรคบางอย่างที่มากกว่าคนปกติ เช่น ถ้าบรรพบุรุษเรามีคนเป็นโรคหัวใจ เป็นโรคมะเร็ง สิ่งที่หลายคนกังวลก็คือ โรคเหล่านี้จะถ่ายทอดมาสู่เรามากน้อยแค่ไหน
![ผลตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4405/content_%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%9A__9_.jpg)
จากรายงานผลการตรวจของเบนหลายๆ โรคก็อยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ก็มีบางอย่างที่มีความเสี่ยงมากกว่าคนทั่วไป เช่น ความเสี่ยงของภาวะคอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) ในเลือดสูง และมีความเสี่ยงในการเกิดโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งค่อนข้างตรง เพราะที่บ้านเบนก็เป็นโรคความดันโลหิตสูงกันทุกคน ก็เลยไม่แปลกที่เบนจะเป็นเหมือนกัน
รายการตรวจความเสี่ยงสุขภาพและโรคทางพันธุกรรม
- โรคอัลไซเมอร์ (APOE ε4 : Alzheimer disease)
- โรคพาร์กินสัน (Parkinson’s disease)
- โรคจอประสาทตาเสื่อมในผู้สูงอายุ (Age-related macular degeneration)
- ภาวะลิ่มเลือดอุดตันจากพันธุกรรม (Hereditary thrombophilia)
- ภาวะธาตุเหล็กเกินจากสาเหตุทางพันธุกรรม (Hereditary hemochromatosis)
- ภาวะพร่องเอนไซม์ G6PD (G6PD Deficiency)
- ภาวะคอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) ในเลือดสูง (Elevated LDL Cholesterol)
- ภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง (Elevated Triglycerides)
- ภาวะคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ในเลือดต่ำ (Decreased HDL Cholesterol)
- โรคเบาหวานชนิดที่ 2 (Type 2 Diabetes)
- โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension)
Traits พันธุกรรมที่อยู่เบื้องหลังลักษณะต่างๆ
รายงานนี้เบนชอบเป็นพิเศษเลย เพราะมันช่วยให้เรารู้ถึงพันธุกรรมเบื้องหลัง ไม่ว่าจะเป็นความหนาของเส้นผม ภาวะผมบาง อาการเมารถ ซึ่งเป็นเรื่องเล็กๆ ที่ค่อนข้างน่าสนใจ
อันที่เบนอยากเล่าคือ เบนจะมี Addictive Behavior คือ พฤติกรรมที่ติดบางอย่างได้ง่าย เช่น เรากินอะไร ทำอะไรก็จะติดง่าย เช่น ติดน้ำอัดลม หรืออะไรที่เรากินแล้วชอบ เราจะติดมันง่ายกว่าคนอื่น
![ผลตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4406/content_%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%9A__10_.jpg)
พอเรารู้ว่าเราเป็นคนติดอะไรง่าย เวลาจะทำอะไรก็จะมีทั้งข้อดีและข้อเสีย ถ้าเราติดอะไรที่ดี แล้วทำจนเป็นนิสัยก็ดีไป แต่ถ้าเป็นสิ่งไม่ดี ถ้าติดก็จะเลิกยากกว่าคนอื่น
อีกสิ่งที่รู้สึกว่า รู้ไว้ก็ดีคือ ภาวะเกลียดเสียง ตอนแรกก็ตกใจว่า เราเป็นด้วยเหรอ เรามีแนวโน้มที่จะเกลียดเสียงเคี้ยว เหมือนกับว่าถ้าเราอยู่ในที่ๆ มีเสียงหรืออะไรรบกวนเล้กน้อย เราจะค่อนข้างหงุดหงิดง่าย ตรงนี้ก็ทำให้เราเลือกได้ว่า ถ้าเราออกไปทำงานตามร้านกาแฟ ที่มีเสียงจอแจ ก็จะไม่เหมาะกับตัวเอง
รายการตรวจพันธุกรรม
- พฤติกรรมติดบางอย่างได้ง่าย (Addictive Behaviour)
- ภาวะผมบางจากพันธุกรรม (Androgenetic alopecia)
- การได้กลิ่นหน่อไม้ฝรั่ง (Asparagus Odor Detection)
- ความหนาของเส้นผม (Hair thickness)
- แรงจูงใจภายในที่จะออกกำลังกาย (Intrinsic Motivation to Exercise)
- ภาวะเกลียดเสียง (Misophonia)
- คนแอคทีฟตอนเช้า (Morning Person)
- อาการเมารถ เมาเรือ (Motion Sickness)
- ความรู้สึกเชิงบวก (Positive Affect)
- ระยะเวลาในการนอนหลับ (Sleep duration)
- ความสามารถในการได้ยิน (Hearing ability)
Talents พรสวรรค์และศักยภาพแฝง
อันนี้เหมาะมากสำหรับผู้ปกครองที่อยากตรวจให้ลูกหลาน เพื่อจะได้สนับสนุนให้การเรียนรู้ของลูกหลานได้อย่างถูกทาง ไม่ต้องส่งลูกเรียนพิเศษหนักๆ ในทุกด้าน เพราะหลายๆ อย่างอาจจะไม่ใช่ทางถนัด หรือที่ตรงกับความสามารถ
ผลตรวจของเบนระบุแบ่งความถนัดเป็น 3 เลเวล คือ Normal เกณฑ์ปกติของคนทั่วไป Better ดีกว่าคนทั่วไป และ Gifted ที่เรียกว่ามีพรสวรรค์ทางด้านนั้นๆ โดยตรง
![ผลตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4407/content_%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%9A__11_.jpg)
ของเบนบอกเลยว่า เบนจะโดดเด่นด้าน Multi-tasking skills ทักษะการทำงานหลายอย่าง เรียกว่าเป็นลักษณะพันธุกรรมของนักรบ ซึ่งตรงนี้เค้าก็จะมีคลิปอธิบายว่ามันคืออะไร ก็สามารถเข้าไปอ่านรายละเอียดได้
ในนี้ยังมีอีกหลายเรื่องที่พ่อแม่สามารถใช้เพื่อตรวจพรสวรรค์ของลูกๆ ได้ เช่น ด้านคณิตศาสตร์ ด้านดนตรี ด้านความคิดสร้างสรรค์ ด้านภาษา แค่ 4 อย่างก็ค่อนข้างจะครบถ้วนแล้วว่าพ่อแม่ควรจะสนับสนุนลูกไปในทิศทางไหน
รายการตรวจพรสวรรค์และศักยภาพแฝง
- ความสามารถด้านอ่านและการสะกดคำ (Reading and spelling ability)
- ความสามารถด้านความจำ (Memory ability)
- ความสามารถด้านคณิตศาสตร์ (Mathematical ability)
- ความจำเพื่อใช้งาน (Working memory)
- ความสามารถด้านดนตรี (Musical Ability)
- ความคิดสร้างสรรค์ (Creativity)
- ความเฉลียวฉลาด (Intelligence)
- ทักษะการทำงานหลายอย่าง (Multi-tasking skills)
- การมีสมาธิจดจ่อกับงาน (Task attention)
- ความสามารถด้านภาษา (Language)
- กีฬา (Power)
- กีฬา (Endurance)
Skin & Beauty ปัญหาผิวพรรณ
ผลตรวจรายการนี้เหมาะกับผู้หญิงหลายๆ คนมากๆ แต่สำหรับผู้ชายก็มีหลายๆ เรื่องที่น่ารู้ เพราะผลตรวจตรงนี้จะบอกเลยว่า เรามีความเสี่ยงในการเกิดสิวมากน้อยแค่ไหน ความไวต่อแสงแดด ริ้วรอยแห่งวัย
![ผลตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4408/content_%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%9A__12_.jpg)
อย่างของเบนจะมีความเสี่ยงจุดด่างดำแห่งวัยสูง เมื่อดูจากคุณพ่อและคุณปู่ ก็เห็นว่าพวกเค้ามีจุดด่างดำเหล่านี้ แต่ตอนนี้เบนยังไม่มี ซึ่งก็คิดว่าในอนาคตก็คงมีเหมือนกัน
รายการตรวจปัญหาผิวพรรณ
- จุดด่างดำแห่งวัย (Age Spots)
- กระบนใบหน้า (Freckles)
- ความเสี่ยงการเกิดไกลเคชันของผิว (Skin Glycation Risk)
- ความเสี่ยงการเกิดสิว (Acne Risk)
- รอยแตกลายบนผิวหนัง (Stretch Marks)
- ความไวต่อแสงแดด (Sun Sensitivity)
- ริ้วรอยแห่งวัย (Wrinkles)
- การป้องกันการเกิดเซลลูไลท์ (Cellulite Protection)
- การเกิดแผลเป็นคีลอยด์ (Keloid Formation)
Family Planning การวางแผนครอบครัว
อันนี้เป็นผลตรวจที่ต้องตั้งใจอ่านนิดนึง เพราะว่าเป็นเรื่องที่ไกลตัว แต่ก็สำคัญมากๆ เพราะว่าผลตรวจตรงนี้จะบอกว่า ยีนของเรา จะส่งผลให้เกิดโรคทางพันธุกรรมกับลูกหลานหรือไม่
![ผลตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/4409/content_%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%9A__13_.jpg)
ซึ่งผลตรวจตรงนี้อาจจะไม่ได้บอกชัดเจนว่าเราเป็นโรคอะไร แต่บอกแค่ว่า เราเป็นพาหะในการส่งต่อโรคผ่านทางพันธุกรรมสู่คนอื่นได้ไหม ตรงนี้หากเรามีความเสี่ยงตรงนั้น ก็อาจจะเป็นอีก 1 สิ่ง สำหรับคนที่กำลังสร้างครอบครัวควรรู้ไว้หากคิดจะมีลูก
All About COVID-19 พันธุกรรมส่งผลต่อความรุนแรงของโรคติดเชื้อไวรัส COVID-19
หมวดหมู่ล่าสุดที่เพิ่งมีการอัปเดตลงในแอปพลิเคชั่น Geneus DNA ซึ่งดีมากๆ เลย คือผลตรวจที่จะบอก หากเราติดโควิด-19 DNA ของเรามีความเสี่ยงที่จะติดขั้นรุนแรงหรือไม่ อย่างไร
ตรงเมนูของหมวดหมู่นี้จะมีตัวเลือกให้เราว่าหรือกรุ๊ปเลือดของเราคืออะไร เมื่อเลือกเสร็จแล้ว ก็จะเข้าสู่หน้าข้อมูลความรู้เกี่ยวกับโควิด-19 รวมไปถึงงานวิจัยที่ Geneus DNA ยกมาอธิบายผล
![ผลตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/6058/content_review-geneus-dna-test-all-about-covid-19-by-jethtavuth-sartproong__4_.jpg)
ผลตรวจนี้จะบอก "ความเสี่ยง" ของพันธุกรรม ไม่ได้ยืนยันว่าเราติดเชื้อ หรือยืนยันว่าเรามีอาการมากน้อยแค่ไหน ซึ่งงานวิจัยจากประเทศอิตาลีและสเปน บอกว่า DNA ของคนที่มีกรุ๊ปเลือด A มีแนวโน้มที่จะมีอาการรุนแรงเมื่อติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ในขณะที่คนที่มีกรุ๊ปเลือด O มีแนวโน้มต่ำที่สุดที่จะเกิดอาการรุนแรงเมื่อติดเชื้อโควิด-19
![ผลตรวจวิเคราะห์สุขภาพด้วย DNA โดย Geneus DNA](https://static.hd.co.th/system/redactor2_assets/images/6059/content_review-geneus-dna-test-all-about-covid-19-by-jethtavuth-sartproong__3_.jpg)
อธิบายง่ายๆ คือ ถ้าหากความเสี่ยงที่จะเกิดอาการรุนแรงเมื่อติดเชื้อโควิด-19 โดยเฉลี่ยคือ 10% (10 คนจาก 100 คน) ผู้ชายที่อายุ 70 ปีที่มีโรคประจำตัวเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2
ถ้าหากผู้ชายคนนั้นมีหมู่เลือด A ความเสี่ยงของเขาจะ เพิ่มสูงขึ้น 45% เทียบกับคนที่มีอายุเท่ากันและลักษณะเดียวกันแต่ไม่ได้มีหมู่เลือด A ดังนั้น ความเสี่ยงของเขาจึงเพิ่ม สูงขึ้นเป็น 14.5% (หรือ 14.5 คนจาก 100 คน)
ซึ่งเบนก็มีหมู่เลือด A ก็จะมีแนวโน้มว่าจะมีอาการรุนแรงกว่าคนอื่นที่อายุเท่ากัน ลักษณะเดียวกัน ดังนั้นจึงต้องระมัดระวังไม่เอาตัวเองเข้าไปอยู่ในพื้นที่เสี่ยง หมั่นล้างมือและป้องกันตัวเองทุกครั้งเมื่อออกจากบ้าน
สรุปผลตรวจ Geneus DNA
ความพอใจโดยรวมรู้สึกว่าคุ้มมาก เพราะมันทำให้เรารู้อะไรหลายๆ อย่างเกี่ยวกับตัวเอง บางเรื่องที่เราสงสัยว่าเราเป็น แต่ไม่ชัวร์ ผลตรวจนี้จะช่วยยืนยันความคิดของเราให้รู้วิธีจัดการกับตัวเองให้ง่ายขึ้น
เบนคิดว่าการตรวจนี้เหมาะกับทุกเพศทุกวัย พ่อแม่ตรวจเพื่อดูสิ่งที่เหมาะสมกับลูกๆ นักกีฬาตรวจเพื่อดูศักยภาพที่แท้จริงของตัวเอง วัยทำงานที่ต้องการหาวิธีลดน้ำหนัก คนที่รักสวยรักงามก็ดูด้านปัญหาผิวพรรณ และอีกมากมาย
เชื่อว่าใครที่ได้ลองตรวจ จะต้องมี 1 รายการที่ตรงกับความต้องการ และทำให้เรารู้จักตัวเองในอีกมุมที่ไม่เคยรู้มาก่อน ที่สำคัญคือ ตรวจง่าย ไม่มีเข็ม แค่ป้ายกระพุ้งแก้มส่งแล็บเป็นอันเสร็จเรียบร้อย ใครที่สนใจ ตรวจ DNA โปรแกรม Geneus™ DNA Test 170+ รายการ ก็คลิกได้เลย
ข้อมูล Geneus DNA
ปิด
ปิด
- เมื่อชำระเงินเรียบร้อยแล้ว ชุดตรวจจะถูกส่งโดยไปรษณีย์แบบด่วนพิเศษให้ถึงบ้าน จะได้รับภายใน 2-3 วัน
- วันเวลาทำการ: วันจันทร์-อาทิตย์ 10.30-18.00 น. (นัดหมายล่วงหน้าเพื่อบริการที่ทั่วถึง)
- วิธีการเดินทาง: BTS สถานีปุณณวิถี (ทางออก 4)
- สถานที่ตั้ง: เข้าซอยสุขุมวิท 101/1 บริษัทอยู่ ซ. วชิรธรรมสาธิต 51 ดูแผนที่
- ดูแพ็กเกจจาก Geneus DNA ได้ที่นี่