วิธีใช้โปรแกรม
- กรอกเพศ อายุ ส่วนสูง น้ำหนัก
- เลือก BMI
- กดคำนวณ
การคำนวณ Body Fat จาก BMI เป็นการประเมินตัวเลขคร่าวๆ เท่านั้น และไม่แม่นยำเท่าอุปกรณ์อื่น เหมาะกับคนที่ต้องการทราบตัวเลขโดยประมาณเท่านั้น
การวัด Body Fat มีหลายวิธี ที่นิยมใช้กัน คือ เครื่องชั่งน้ำหนักที่มีฟังก์ชั่นวัดองค์ประกอบของร่างกาย หรือ Body Composition Analyzer จะมีการปล่อยกระแสไฟฟ้าต่ำๆ เพื่อวัดปริมาณของเหลวในร่างกาย กล้ามเนื้อ ไขมัน ซึ่งทำให้วิเคราะห์ได้ในระดับหนึ่ง แต่เครื่องที่ใช้ตามบ้านหรือมีขายตามออนไลน์ จะไม่แม่นยำเท่าเครื่องมือราคาแพงตามโรงพยาบาลหรือสถานพยาบาลใช้
โปรแกรมคำนวณแนะนำ