การตรวจสุขภาพสำหรับผู้ชายอายุ 40–64 ปี ต้องตรวจอะไรบ้าง

โดยปกติการตรวจเฝ้าระวังทางด้านสุขภาพ มักเป็นผู้หญิงที่สนใจมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากเพศหญิงเป็นเพศที่มีความละเอียดอ่อน และเฝ้าระวังความเสี่ยงต่างๆ แต่ในปัจจุบันผู้ชายมีความสนใจด้านสุขภาพเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะเมื่อมีอายุมากขึ้น ความเสี่ยงต่อโรคภัยต่างๆ ก็เพิ่มมากขึ้นไปด้วย วันนี้เลยมีบทความสำหรับคุณผู้ชายวัย 40-64 ปี ที่อยากคัดกรองโรคตั้งแต่เนิ่นๆมาฝากกัน

มาดูกันว่า ในช่วงวัย 40-64 นั้น ผู้ชายควรตรวจอะไรกันบ้าง

เป้าหมายของการตรวจสุขภาพ

คุณควรเข้ารับการตรวจสุขภาพเป็นประจำ แม้ว่าจะมีสุขภาพดีก็ตาม เป้าหมายของการตรวจในแต่ละครั้งเพื่อ

• คัดกรองโรคในระยะเริ่มต้น
• ประเมินความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพในอนาคต
• ส่งเสริมการใช้ชีวิตอย่างถูกสุขลักษณะที่ดี
• รับการฉีดวัคซีนเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันโรค

ผู้ชายอายุ 40–64 ปี ควรตรวจสุขภาพอะไรบ้าง?

แบ่งเป็นการตรวจพื้นฐานและการตรวจจำเพาะ มีรายละเอียดดังนี้

การตรวจพื้นฐาน

• การซักประวัติและ การตรวจร่างกายโดยแพทย์
• การตรวจประเมินสุขภาพจิตทั่วไป การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่
• การตรวจดัชนีมวลกาย
• การตรวจวัดสัญญาณชีพทั่วไป
• ตรวจการได้ยินทั่วไป (Finger Rub Test)
• ตรวจตาทั่วไป
• การตรวจคัดกรองโรคความดันโลหิตสูง
• การตรวจเม็ดเลือด (CBC)
• การตรวจคัดกรองโรคเบาหวาน (FBS)
• การตรวจคัดกรองโรคไขมันในเลือดสูง
• การตรวจเอกซเรย์ทรวงอก
• ตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่และลำไส้ตรง
• ตรวจคัดกรองมะเร็งต่อมลูกหมาก
• การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ
• ตรวจหาเชื้อไวรัสตับอักเสบบี

การตรวจจำเพาะ

• การตรวจสมรรถภาพและความแข็งแรงของร่างกาย (Fitness Test)
• การตรวจฟัน
• การตรวจสายตา
• การตรวจหาโรคจากสิ่งแวดล้อม เช่น โลหะหนัก เอกซเรย์ทรวงอกเพื่อหาโรคปอดจากสิ่งแวดล้อม การตรวจสมรรถภาพปอด
• การตรวจหาโรคการทำงาน เช่น การตรวจสมรรถภาพการได้ยิน สมรรถภาพการมองเห็น การตรวจหาโรคจากความร้อน/ความเย็น/แรงสั่นสะเทือน สารเคมีที่ตกค้างในร่างกาย โรคปอดจากการทำงาน
• โรคติดเชื้อในวัยเจริญพันธุ์
• มะเร็งทวารหนัก (สำหรับกลุ่มเฉพาะ)
• ตรวจหาภาวะกระดูกบางและกระดูกพรุน

การตรวจความดันโลหิต

• ควรตรวจความดันโลหิตอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง แต่หากว่า มีเลขความดันโลหิตตัวบน (Systolic number) อยู่ระหว่าง 120-139 หรือเลขความดันโลหิตตัวล่าง (Diastolic number) อยู่ระหว่าง 80-89 mmHg หรือมากกว่านั้น ก็ควรตรวจทุกปี
• หากเลขความดันโลหิตตัวบนสูงกว่า 140 หรือเลขตัวล่างสูงกว่า 90 ให้ปรึกษาแพทย์ หรือรีบไปพบแพทย์ทันที
• หากเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ มีปัญหาเกี่ยวกับไต หรือเป็นโรคอื่นๆ ควรตรวจความดันโลหิตบ่อยครั้งกว่าข้างต้น หรืออย่างน้อย 1 ครั้งต่อปี

การตรวจระดับคอเลสเตอรอลกับการป้องกันโรคหัวใจ

• ผู้ชายในวัย 40-64 ปี ควรได้รับการตรวจระดับคอเลสเตอรอลทุกๆ 5 ปี
• ผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงอยู่แล้ว และเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ หรือโรคไตร่วมด้วย อาจต้องตรวจบ่อยครั้งขึ้น
• หากมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เช่น เป็นโรคเบาหวาน ให้เริ่มตรวจตั้งแต่อายุ 20 ปี
• ผู้ชายบางคนอาจมีคอเลสเตอรอลสูงจนต้องใช้ยาแอสไพรินเพื่อป้องกันภาวะหัวใจวาย ซึ่งต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้ยาดังกล่าว เนื่องจากยานี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีเลือดออกได้

การตรวจเบาหวาน

• หากมีอายุ 45 ปีขึ้นไป ควรเข้ารับการตรวจเบาหวานทุกๆ 3 ปี
• หากคุณมีน้ำหนักเกินเกณฑ์ ควรสอบถามแพทย์ว่า ควรเข้ารับการตรวจตั้งแต่ช่วงอายุน้อยหรือไม่
• หากมีความดันโลหิตสูงกว่า 135/80 mmHg หรือมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวานร่วมด้วย แพทย์อาจให้ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อดูว่า มีภาวะเบาหวานหรือไม่

การตรวจมะเร็งลำไส้ใหญ่

ผู้ที่มีอายุน้อยกว่า 50 ปี และคนในครอบครัวมีประวัติเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ หรือติ่งเนื้อเมือก หรือตัวคุณเองมีปัจจัยเสี่ยงอย่างเคยเป็นโรคลำไส้ใหญ่อักเสบ หรือมีติ่งเนื้อเมือกมาก่อน ควรเข้ารับการตรวจมะเร็งลำไส้ใหญ่

ส่วนผู้ที่มีอายุระหว่าง 50-75 ปี ควรเข้ารับการตรวจมะเร็งลำไส้ใหญ่ทุกคน โดยการคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่ทำได้หลายวิธี ดังนี้

• การตรวจหาเม็ดเลือดแดงในอุจจาระทุกๆ ปี
• การตรวจส่องกล้องมะเร็งลำไส้ใหญ่ทุกๆ 10 ปี

ทั้งนี้คุณอาจต้องเข้ารับการตรวจส่องกล้องลำไส้ใหญ่ หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ เช่น

• เป็นโรคลำไส้ใหญ่อักเสบชนิดเป็นแผล
• มีประวัติเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ หรือคนในครอบครัวเคยเป็นโรคนี้
• มีประวัติพบเนื้องอกในลำไส้ใหญ่

การตรวจโรคกระดูกพรุน

หากคุณมีอายุ 50-70 ปี และมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนข้อใดข้อหนึ่งดังต่อไปนี้ คุณควรปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับการตรวจต่างๆ

• ใช้ยาสเตียรอยด์เป็นเวลานาน
• น้ำหนักน้อย
• สูบบุหรี่
• ดื่มแอลกอฮอล์หนัก
• เคยกระดูกหักหลังจากอายุ 50 ปี
• คนในครอบครัวมีประวัติโรคกระดูกพรุน

การตรวจคัดกรองมะเร็งต่อมลูกหมาก

• ผู้ชายที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปควรปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับการตรวจมะเร็งต่อมลูกหมาก โดยเฉพาะผู้ที่บุคคลในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคนี้
• คุณสามารถเข้ารับการตรวจเลือด PSA เพื่อคัดกรองมะเร็งต่อมลูกหมากได้ทุกปี
• ผู้ชายที่ไม่มีอาการของโรคมะเร็งต่อมลูกหมากจะไม่แนะนำให้ตรวจคัดกรองเป็นประจำ

การตรวจคัดกรองมะเร็งปอด

คณะป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำว่า หากมีอายุระหว่าง 55-80 ปี มีประวัติสูบบุหรี่ 30 แพ็คต่อปี และกำลังสูบบุหรี่อยู่ หรือเลิกบุหรี่ไปแล้วภายในช่วง 15 ปี ควรตรวจคัดกรองมะเร็งปอดเป็นประจำทุกปีด้วยการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ความเข้มรังสีต่ำ (LDCT)

การตรวจฟัน

ควรเข้าพบทันตแพทย์ 1-2 ครั้งต่อปี เพื่อตรวจสุขภาพฟันและทำความสะอาดช่องปาก เช่น ขูดหินปูน โดยทันตแพทย์อาจประเมินและแจ้งให้คุณมาพบบ่อยกว่านั้นตามกรณี

การตรวจตา

ผู้ที่มีอายุ  40-54 ปี ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพตาทุก 2-4 ปี และตรวจทุก 1-3 ปี เมื่อมีอายุ 55-64 ปี แต่แพทย์อาจแนะนำให้คุณเข้ารับการตรวจบ่อยกว่านั้นหากคุณมีปัญหาสายตา หรือมีความเสี่ยงต่อโรคต้อหิน

หากเป็นเบาหวาน ควรเข้ารับการตรวจสายตาอย่างน้อย 1 ครั้งต่อปี

ผู้ชายอายุ 40-64 ปี ควรฉีดวัคซีนอะไรดี? 

• หลังจากที่อายุ 19 ปี ควรได้รับการฉีดวัคซีนรวมคอตีบ บาดทะยัก และไอกรน (Tdap) ซึ่งเป็นวัคซีนที่แนะนำให้ฉีดกระตุ้นทุก 10 ปี หลังจากได้รับวัคซีนครบตามที่กำหนดแล้ว อาจพิจารณาฉีดเพียงวัคซีนป้องกันบาดทะยักได้
• ควรรับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ทุกปี
• หากไม่เคยเป็นโรคอีสุกอีใส และไม่เคยฉีดวัคซีนอีสุกอีใสมาก่อน ควรเข้ารับวัคซีนอีสุกอีใส
• วัคซีนโรคหัด คางทูม หัดเยอรมัน (MMR) อย่างน้อย 1 ครั้ง
• วัคซีนงูสวัด
• หากมีโรคประจำตัวบางชนิด แพทย์อาจแนะนำให้ท่านฉีดวัคซีนป้องกันโรคปอดอักเสบ

แพทย์อาจแนะนำให้คุณฉีดวัคซีนสร้างภูมิคุ้มกันเพิ่มเติม หากคุณมีภาวะสุขภาพ หรือความเสี่ยงอื่นๆ เช่น เป็นโรคเบาหวาน

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ละเลยการตรวจสุขภาพมาตลอด ถึงเวลาที่ควรเริ่มหันกลับมาดูแลตัวเองให้มากขึ้น เพราะในช่วงวัยนี้ความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ จะเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

หากตรวจพบแต่แรกเริ่ม หรือรู้ว่าตัวเองมีความเสี่ยงต่อโรคอะไรบ้างตั้งแต่วันนี้ ก็ยังไม่สายเกินไปที่จะหาทางป้องกันและดูแลสุขภาพให้ดีกว่าเดิม

แพ็กเกจตรวจสุขภาพสำหรับผู้ชายอายุ 40-50 ปี*

แพ็กเกจตรวจสุขภาพสำหรับผู้ชายอายุ 50 ปีขึ้นไป*

*ราคาและรายการตรวจสุขภาพอาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ ควรศึกษารายละเอียดก่อนซื้อแพ็กเกจ

ตรวจสอบความถูกต้องโดย พญ. รุจิรา เทียบเทียม

ที่มาของข้อมูล

• MedicineNet, Men’s Health: 10 Diseases That Kill Men (https://www.medicinenet.com/mens_health/article.htm), 19 May 2020.
• Kleerekoper, M., Patient information: Bone density testing (Beyond the basics) (http://www.uptodate.com/contents/bone-density-testing-beyond-the-basics), 20 May 2020.
• Healthline, The Health Tests That Seniors Need (https://www.healthline.com/health/senior-health-tests), 19 May 2020.