กายภาพบำบัด ออฟฟิศซินโดรม

• ทำไมถึงเลือกใช้บริการนี้: เริ่มมีอาการปวดเมื่อยบ่อยขึ้น และเห็นได้ชัดจากการฝึกเวทเทรนนิ่ง เพราะส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายโดยตรง ซึ่งมันเริ่มจะกระทบกับการใช้งานร่างกาย ที่ทำได้ไม่เต็มประสิทธิภาพแล้ว
• ขั้นตอนการใช้บริการ: เริ่มต้นด้วยการตรวจหาระยะของการเคลื่อนไหวของข้อต่อแต่ละจุดของร่างกาย และจดบันทึกเอาไว้ ในระหว่างการยืด น้องนักกายภาพก็จะคอยอธิบายว่ากำลังยืดกล้ามเนื้อส่วนไหน พบปัญหาอะไรบ้าง มีสาเหตุมาจากอะไร ใช้เวลาประมาณ 45-50 นาที แล้วจึงนำใบตรวจเช็คมาตรวจระยะการเคลื่อนไหวอีกครั้ง
• ผลลัพธ์ของการใช้บริการ: น้องนักกายภาพให้คำแนะนำและสอนท่ายืดสำหรับกล้ามเนื้อจุดที่เป็นปัญหาของผมโดยเฉพาะให้อีก ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้ผมประทับใจมาก จนถึงกับเอ่ยปากสัญญาไปว่าผมจะปฏิตามอย่างเคร่งครัด 555
  • รีวิวนี้เป็นส่วนหนึ่งของโครงการ #HDreview ได้รับการสปอนเซอร์จากทาง HDmall.co.th และ Newton EM Physiotherapy Clinic
  • รายละเอียดโปรแกรมทำกายภาพบำบัด ยืดกล้ามเนื้อหลังและขา Physio Stretching Back & Legs ที่ Newton EM
  • โปรแกรมสุขภาพทั้งหมด จาก Newton EM Physiotherapy Clinic บน HDmall.co.th

เนื่องจากชีวิตและกิจกรรมประจำวันของผมค่อนข้างที่จะเกี่ยวข้องกับการใช้งานร่างกายอยู่เกือบตลอด ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ ขับรถ และส่งท้ายวันด้วยการไปฟิตเนส ซึ่งมีผลต่อการตึงตัวของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย

เริ่มมีอาการปวดเมื่อยบ่อยขึ้น และเห็นได้ชัดจากการฝึกเวทเทรนนิ่ง เพราะส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายโดยตรง ซึ่งมันเริ่มจะกระทบกับการใช้งานร่างกาย ที่ทำได้ไม่เต็มประสิทธิภาพแล้ว

ขั้นตอนการยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว (Physio Stretch) โดยนักกายภาพบำบัด

สำหรับโปรแกรมการยืดที่น้องนักกายภาพได้ทำให้วันนี้ เริ่มต้นด้วยการตรวจหาองศาของการเคลื่อนไหวของข้อต่อแต่ละจุดของร่างกาย และจดบันทึกเอาไว้ ซึ่งผมคิดว่าน้องจะกลับมาตรวจวัดอีกครั้งหลังเสร็จขั้นตอนการยืดเหยียด

ในระหว่างการยืด น้องนักกายภาพก็จะคอยอธิบายว่ากำลังยืดกล้ามเนื้อส่วนไหน พบปัญหาอะไรบ้าง มีสาเหตุมาจากอะไร ที่สำคัญคือน้องนุ่มนวลมากๆ ไม่สร้างความเจ็บปวดใดใด ทำให้ผมรู้สึกผ่อนคลายคล้ายจะง่วงอยู่เป็นระยะ

จนกระทั่งน้องแจ้งว่าเสร็จเรียบร้อยแล้ว ใช้เวลาประมาณ 45-50 นาที แล้วจึงนำใบตรวจเช็คมาตรวจองศาการเคลื่อนไหวอีกครั้งหลังจากยืดเหยียดเสร็จ ซึ่งผลลัพธ์คือ สามารถเพิ่มองศาได้จริงๆ รู้สึกสุดยอดมากๆ ครับ

นอกเหนือไปกว่านั้น น้องนักกายภาพยังให้คำแนะนำและสอนท่ายืดสำหรับกล้ามเนื้อจุดที่เป็นปัญหาของผมโดยเฉพาะให้อีก ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้ผมประทับใจมาก จนถึงกับเอ่ยปากสัญญาไปว่าผมจะปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด 555

สำหรับประสบการณ์เข้ารับบริการโปรแกรมยืดกล้ามเนื้อทั้งตัวในวันนี้ ผมต้องขอของคุณน้องนักกายภาพคนเก่ง รวมไปถึงคลินิก Newton EM สาขา KN Complex กาญจนาภิเษกด้วยนะครับ ที่เปิดให้บริการโปรแกรมเพื่อสุขภาพดีดีแบบนี้

ผมขอแนะนำให้กับเพื่อนๆ ทุกคนเลยนะครับ ไม่ว่าใครก็สามารถไปใช้บริการได้ ไม่จำเป็นว่าเราต้องป่วยก่อน แต่เราสามารถป้องกันตัวเองไม่ให้อยู่ในภาวะเสี่ยงต่ออาการเจ็บป่วยเอาไว้ดีที่สุดครับ ส่วนใครที่บ้านอยู่ไกลจากโซนฝั่งธนฯ ก็ไม่ต้องน้อยใจนะครับ Newton EM ยังมีสาขาทองหล่อ ลาดพร้าว และราชดำริ ใกล้ที่ไหนไปที่นั่นได้เลย

และที่ผมอยากจะแนะนำอย่างที่สุดก็คือ HDmall.co.th ซึ่งเป็นแอปพลิเคชันสำหรับการเลือกรับบริการทางการแพทย์และสุขภาพในรูปแบบที่แตกต่างจากอดีต

HDmall.co.th

จะมีโปรแกรมต่างๆ มานำเสนอให้เรา ไม่ว่าจะเป็นการตรวจสุขภาพ ตรวจโรคต่างๆ ฉีดวัคซีน ทำฟัน จัดฟัน ทำหน้า

รวมไปถึงนวดสปา เรียกได้ว่าครบวงจรตั้งแต่หัวจรดเท้า ที่สำคัญคือ

ราคาถูกกว่าเราไปติดต่อซื้อบริการด้วยตัวเองเยอะมากครับ Recommend!

• วันเวลาทำการ: วันจันทร์-เสาร์ เวลา 10:00-19:00 น.
• สาขากาญจนภิเษก: KN Complex ชั้น 1 (โซนสระว่ายน้ำ)ดูแผนที่
• สาขาพร้อมพงษ์/ทองหล่อ: The Racquet Club 3 ชั้น 4ดูแผนที่
• สาขาราชดำริ: The Royal Place 1 ชั้น 1ดูแผนที่
• สาขาลาดพร้าว: อาคารพร้อมพันธุ์ 3 ชั้น 3ดูแผนที่
• ดูแพ็กเกจจาก Newton EM Physiotherapy Clinic ได้ที่นี่

---

บทความที่เกี่ยวข้อง

• กล้ามเนื้อหดเกร็ง ต้นเหตุของอาการปวดเมื่อย
• โรคระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (Musculoskeletal Disorders)
• เล่นกล้าม แล้วเจ็บ อันตรายไหม?
• กล้ามเนื้อฉีก ดูแลและบรรเทาอาการอย่างไรให้เห็นผลไวที่สุด?

• ทำไมถึงเลือกใช้บริการนี้: มีปัญหาปวดหลัง และสังเกตว่ากระดูกที่หลังโค้งเวลายืนหรือเดิน เคยเข้ารับคำปรึกษาจากหมอที่โรงพยาบาล แล้วคุณหมอ X-ray พบว่ากระดูกหลังคดค่ะ แนะนำให้ทำกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่อง
• ทำไมถึงเลือกสถานบริการนี้: ตอนอยู่ในช่วงหาข้อมูลเรื่องการรักษา ได้มาเจอแพ็กเกจนี้ใน HD ก็สนใจ เพราะคลินิกดูเป็นคลินิกแนวใหม่ ไม่เคยทราบมาก่อนว่ามีคลินิกเฉพาะทางกายภาพบำบัดด้วย
• ขั้นตอนการใช้บริการ: เจ้าหน้าที่จะเริ่มจากทำการประเมินการรักษาเป็นรายบุคคล ซักประวัติ ถ่ายรูป วิเคราะห์หาสาเหตุและแนวทางในการรักษา แล้วแต่เคส จะมีทั้งการปรับท่าทาง (posture) การใช้เครื่องมือช่วยในการคลายกล้ามเนื้อ รวมถึงการสอนท่าออกกำลังกาย ที่จะช่วยเฉพาะจุด (ที่ต้องให้ความร่วมมือเอาไปฝึกทำที่บ้านด้วยค่ะ)
• ผลลัพธ์ของการใช้บริการ: ตอนที่ทำและหลังจากทำเสร็จรู้สึกผ่อนคลายที่หลังมากๆ รู้สึกสบายตัวคล้ายๆเวลาเราออกกำลังกาย หรือไปนวดมา แต่จะยังไม่เจ็บ วันที่ 2-3 หลังจากทำจะเจ็บระบมที่หลัง แต่ก็ยังสามารถใช้ชีวิตประจำวัน ไปทำงานได้ปกติ หลังจากนั้น 4-5 วันจะรู้สึกว่าอาการปวดหลังดีขึ้นกว่าก่อนทำมากๆ เวลาเดินหรือยืนจะรู้สึกโค้งน้อยลง เราสามารถปรับตัวตรงได้ง่ายขึ้น รู้สึกสบายและไม่เกร็งตัว
  • รีวิวนี้เป็นส่วนหนึ่งของโครงการ #HDreview ได้รับการสปอนเซอร์จากทาง HDmall.co.th และ Newton EM Physiotherapy Clinic
  • รายละเอียดโปรแกรมทำกายภาพบำบัดด้วย Scoliosis Package แพ็กเกจปรับกระดูกสันหลังคด ที่ Newton EM
  • โปรแกรมสุขภาพทั้งหมด จาก Newton EM Physiotherapy Clinic บน HDmall.co.th

• ทำไมถึงเลือกใช้บริการนี้: ไลฟ์สไตล์ของเราเป็นจุดกำเนิดของอาการปวดเมื่อยที่เข้าข่าย Office Syndrome ก็เลยพยายามมองหาวิธีการรักษา ลองไปนวดก็ไม่หาย ทายาแก้ปวดก็ไม่ดีขึ้น
• ทำไมถึงเลือกสถานบริการนี้: บอกตรงๆ ว่าตอนแรกไม่รู้จัก แต่อะไรที่ HD นำเสนอ ย่อมผ่านการคัดกรองมาแล้ว ซึ่งพอค้นหาข้อมูลของที่นี่ก็พบว่าเป็นคลินิกกายภาพบำบัดโดยเฉพาะ
• ขั้นตอนการใช้บริการ: หลังจากเช็คอาการปวด นักกายภาพบำบัดก็มาสรุปอาการให้ฟังโดยละเอียด โดยพี่นักกายภาพบำบัดจะรักษาด้วยการนวดคลายกล้ามเนื้อ จากนั้นก็ Ultrasound Therapy และ Laser Therapy ซึ่งจะลดอาการปวดที่ไหล่และหลังของเรา
• ผลลัพธ์ของการใช้บริการ: ผลลัพธ์ของการรักษาช่วยลดอาการปวดได้ครับ แต่มันจะกลับมาอีก หากเราไม่เปลี่ยนพฤติกรรม
• รีวิวนี้เป็นส่วนหนึ่งของโครงการ #HDreview ได้รับการสปอนเซอร์จากทาง HDmall.co.th และ Newton EM Physiotherapy Clinic
  • รายละเอียดโปรแกรมคอร์สทำกายภาพบำบัด บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม 3 ครั้ง ที่ Newton EM
  • โปรแกรมสุขภาพทั้งหมด จาก Newton EM Physiotherapy Clinic บน HDmall.co.th

ก่อนหน้านี้จิ๋วมีอาการปวดเข่าค่อนข้างบ่อย เวลาเดินหรือยืนนานๆ ก็มีอาการหนักขึ้น จนได้มาเจอกับ Newton Em Physiotherapy Clinic (นิวตัน เอ็ม คลินิกกายภาพบำบัด) ที่ร่วมกับ HDmall.co.th เปิดรับเคสรีวิวเพื่อเข้ามารักษาอาการนี้ Newton Em Physiotherapy Clinic เป็นคลินิกกายภาพบำบัดที่มีผู้ชำนาญด้านการรักษาด้านการทำกายภาพบำบัด ปัจจุบันเปิด 4 สาขา คือ สาขาพร้อมพงษ์/ทองหล่อ สาขาราชดำริ สาขากาญจนาภิเษก และสาขาลาดพร้าวที่ผมมาใช้บริการครับ สำหรับ Newton EM มีบริการหลากหลายมากๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำกายภาพบำบัดรักษาอาการปวดหลัง ทำกายภาพบำบัดรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม แต่ในวันนี้ผมมารักษาอาการปวดเข่าที่เป็นมานานครับ Newton

เมื่อประมาณ 1 ปีก่อน ยุ้ยตกบันไดแล้ว หัวเข่ากระแทกกับพื้น ถึงขั้นต้องไปหาหมอ คุณหมอก็ตรวจอาการแล้วพบว่าเส้นเอ็น ข้อเข่า ของยุ้ยหลวมและอักเสบ ก่อนหน้านี้ยุ้ยก็หาหมอด้านกระดูกและข้อเข่ามาบ้าง กินยาแก้ปวด ยาคลายเส้น และทำกายภาพบำบัดที่โรงพยาบาลแต่ก็ยังไม่ดีขึ้นค่ะ จนมาเจอกับประกาศรับเคสรีวิวของ Newton EM Physiotherapy Clinic ที่ร่วมกับ HDreview จาก HDmall.co.th ที่ให้ผู้ที่มีอาการปวดเข่าเข้ามาลองใช้บริการที่นี่ก็เลยสมัครเข้ามาค่ะ ก่อบหน้านี้ยุ้ยก็ไม่เคยรู้จัก Newton EM มาก่อนเลย และมองว่าการทำกายภาพบำบัดต้องทำแต่ในโรงพยาบาลเท่านั้น แต่พอเข้ามาดูข้อมูลก็ถึงเข้าใจว่าที่ Newton EM เป็นคลินิกกายภาพบำบัดโดยตรง มีนักกายภาพที่คอยให้บริการในหลากหลายโปรแกรมมากๆ ค่ะ อาการประจำวันของยุ้ยก็จะ เจ็บเข่าเรื้อรัง งอเข่าและยืดได้ไม่สุด เข่ามักมีเสียงลั่นออกมาเวลาที่งอ เวลาเดินเหินก็ติดๆ ขัดๆ รู้สึกเครียดมากๆ พอได้เข้ามาลองใช้บริการก็ต้องบอกเลยว่าคิดไม่ผิดจริงๆ ค่ะ สำหรับ Newton

โดยปกติเราเป็นคนที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่งและตีแบตเป็นประจำ แม้ว่าก่อนออกกำลังจะวอร์มอัพร่างกาย และคูลดาวน์หลังออกกำลังแค่ไหน แต่สุดท้ายกลับบ้านไปก็มีอาการปวดกล้ามเนื้ออยู่ดี การออกกำลังกายแต่ละครั้งแล้วกล้ามเนื้อไม่คลาย มันทำให้หลายครั้งส่งผลต่อการเดิน การวิ่ง การทำงาน หลายคนก็มักจะบอกว่าให้ไปซ้ำสิ ให้ไปออกกำลังอีกครั้งจะหาย ซึ่งมันก็บรรเทาไปเป็นแบบครั้งต่อครั้ง ก็เลยลองหาทางเลือกอื่นในการบรรเทาการปวดเมื่อย นั่นก็คือการนวดสปา วิธีรักษาด้วยการนวดสปาจะทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และคลายเครียด แต่ก็ไม่ใช่การแก้ปัญหาที่ตรงจุด เพราะสุดท้ายหลังจากออกกำลังกายมาหนักก็ปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออยู่ดี ก็เลยพยายามมองหาสิ่งใหม่ๆ เพื่อมารักษาอาการเหล่านี้อยู่เสมอ จนมาเจอกับโครงการ HDreview ที่ร่วมกับ Newton EM Physiotherapy Clinic เปิดรับเคสรีวิวโปรแกรมยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว (Physio Stretch) จึงสมัครเข้ามาอย่างไม่รอช้า

วันนี้จะมารีวิว Back Pain Package แพ็กเกจรักษาอาการปวดหลัง ที่ Newton EM Physiotherapy Clinic (นิวตั้น เอ็ม คลินิกกายภาพบำบัด) สาขาลาดพร้าว ซึ่งการมาทำครั้งนี้ เป็นโครงการรีวิว HDreview ของ HDmall.co.th ก็คือได้ทำโดยเค้าสนับสนุนค่าใช้จ่ายบางส่วนให้นั่นเองค่ะ // กราบบบ สาเหตุที่เลือกซื้อแพ็กเกจนี้ก็เพราะว่าปวดหลังมาได้ระยะนึงละ ตั้งแต่ช่วงเดือนมีนาที่เริ่มรับงานถอดเทป ความทำงานเพลินก็เกิดขึ้น พอรู้ตัวอีกทีก็คือปวดจ้าาาา เป็นคนนั่งหลังค่อมด้วย (พยายามแก้อยู่😂) แล้วก็คงนั่งผิดท่าด้วย เลยแบบ ปวดดดด นอกจากเรื่องนั่งไม่โอเคละ

เวลาวิ่งออกกำลังกาย เมย์มีปัญหากล้ามเนื้อน่องชอบยึดค่ะ เหมือนตะคริวกินทุกครั้ง แล้วก็ปวดคอปวดหัวเป็นประจำ ซึ่งสาเหตุน่าจะมาจากกล้ามเนื้อช่วงไหล่แข็งจับกันเป็นก้อน จนวันนี้เมย์มีโอกาสได้ไปนวด ดูธรรมดาไปใช่มั้ยคะ แต่ขอบอกเลยว่า การนวดครั้งนี้ คือการนวดกีฬา Sport Massage สำหรับคนที่ออกกำลังกาย ทั้งที่เข้าฟิตเนส วิ่ง หรือแม้แต่เต้นอยู่หน้าจอ Body Weight อยู่บ้านก็ตาม ใครที่เดิน ยืนนานๆ มีปัญหาการปวดกล้ามเนื้อตามจุดต่างๆ ของร่างกาย โปรแกรม นวดกีฬา Sport Massage นี้จะช่วยปลดล็อคและคลายกล้ามเนื้อให้เราตรงจุดเลย!!! โปรแกรมนวดกีฬา Sport

ปวดหลังมานานหลายปี ไปนวด ไปยืดก็ไม่หายซักที จนช่วงหลังๆ มันปวดจนรำคาญ หงุดหงิด เลยคิดว่าต้องปรึกษานักกายภาพบำบัด รักษาแบบจริงจังซักที จะไม่ทนอีกไป โชคดีมาเจอ application HD สุขภาพดีเริ่มต้นที่นี่ ซึ่ง app นี้ มีแพ็กเกจเกี่ยวกับสุขภาพเยอะมากๆ รวมถึงคอร์สความสวยความงามอีกเพียบ มีโปรโมชั่นลดราคา บางรายการมีให้ผ่อน 0% ไปอีก อันนี้ถูกใจมากกกกก 555+ หลังจากหาแพ็กเกจ และดีลดีๆ ก็มาเจอกับ Newton Em Physiotherapy

สวัสดีชาวปวดหลังทุกคนนนน ขอต้อนรับเข้าสู่วงการปวดหลังเรื้อรัง แต่มันกำลังจะหายไป!! วันนี้เรามารักษาอาการออฟฟิศซินโดรม ที่ Newton Em Physiotherapy Clinic สาขา ราชดำริ ค่ะ เคยปวดหลังจนนอนไม่หลับกันมั้ยคะ นี่เป็นตลอดแล้วรู้สึกว่ามันไม่ไหวละ ไปนวดก็ไม่หาย ต้องทำอะไรสักอย่างจึงตัดสินใจมาคลินิคกายภาพซะเลย ซึ่งคลินิกนี้เราก็ไปดูมาละว่าเค้ามีชื่อเสียงในการรักษาอาการเจ็บต่าง ๆ ของนักกีฬาโดยเฉพาะด้วย จะบอกว่ามันดีมากทุกคนนนน เพราะว่าหลังจากกลับมาอาการปวดหลังเราก็ดีขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกเลย เริ่มแรกเลยไปถึงนักกายภาพบำบัดก็จะมาตรวจอาการให้ว่าเรารู้สึกปวดตรงไหนบ้าง ลองจัดท่าของร่างกายเรา ละก็ทำการปรับข้อต่อของเราให้กลับมาเข้ารูป จากนั้นก็จะรักษาโดยการใช้เครื่องต่าง ๆ ที่ช่วยในการคลายกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะเป็นเครื่องกระตุ้นไฟฟ้า เครื่องอัลตร้าซาวน์ และเครื่องเลเซอร์ ที่ช่วยเข้าไปรักษาอาการปวดถึงชั้นเซลล์เลยทีเดียว