รีวิว ตรวจการนอนหลับ Sleep Test ที่ โรงพยาบาลพญาไท 2

สารบัญ

• ปรึกษาก่อนทำ Sleep Test
• การเตรียมตัวก่อนทำ Sleep Test
• ติดตั้งอุปกรณ์เพื่อทำ Sleep Test
• การตรวจการนอนหลับ ตรวจอะไรบ้าง
• ผลตรวจ Sleep Test
• ใครที่ควรทำ Sleep Test
• บทความที่ HDmall.co.th แนะนำ

สำหรับคนที่มีปัญหาเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับ มีปัญหานอนกรน นอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิท นอนหลับไม่เต็มอิ่ม ตื่นเช้ามาไม่สดชื่น แนะนำเลยครับว่าควรมาตรวจการนอนหลับ หรือทำ Sleep Test เพราะเป็นการตรวจสุขภาพและคุณภาพของการนอนหลับ เพื่อวินิจฉัยอาการและโรคต่างๆ ครับ

ปัญหาส่วนตัวของผมเกิดจากการล้างจมูก แต่ในครั้งนั้นอาจจะทำแรงไปหน่อยจนน้ำเกลือเข้าหู ทำให้หูอื้อ และได้ไปพบกับคุณหมอหู คอ จมูก ซึ่งคุณหมอก็ทักว่ามีภาวะทอนซิลโตมากๆ ก็เลยส่งต่อไปพบกับคุณหมอที่เชี่ยวชาญด้านต่อมทอนซิลโดยตรง

คุณหมอตรวจดูช่องคอแล้วบอกว่าตอนนี้ผมมีภาวะต่อมทอนซิลโต แต่ยังไม่อยากให้เพราะยังไม่มีอาการอักเสบ แต่อีกปัญหาของผมคือ Smart Watch ที่ผมสวมใส่ตอนนอนตรวจพบว่าผมมีอัตราการใช้ออกซิเจนขณะนอนหลับค่อนข้างน้อย

คุณหมอเลยลังเลว่าอยากจะส่งให้ทำ Sleep Test สิทธิ์ประกันสังคม แต่ด้วยน้ำหนักตัวที่ค่อนข้างมาก คุณหมอเลยอยากให้ลองลดน้ำหนักดูก่อนครับ

ปรึกษาก่อนทำ Sleep Test

แต่ด้วยปัญหาที่นอนหลับแล้วหยุดหายใจจนคนที่นอนข้างๆ ทัก ก็เลยอยากปรึกษาคุณหมอและตรวจดูอีกครั้ง จนกระทั่งผมตัดสินใจมาทำ Sleep Test ที่ โรงพยาบาลพญาไท 2 เพราะว่ามีโปรโมชั่นการตรวจร่วมกับ HDmall.co.th ที่เปิดให้บริการตรวจการนอนหลับแบบละเอียด

โรงพยาบาลพญาไท 2 มีห้องปฏิบัติการที่พร้อม มีเจ้าหน้าที่ตรวจ และอยู่ภายใต้การดูแลของคุณหมอผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางก็เลยจองคิวทำนัดเข้ามา เพราะมั่นใจในคุณภาพการตรวจรักษาของที่นี่ครับ

อันดับแรกพอมาถึงโรงพยาบาลพญาไท 2 การทำ Sleep Test จะต้องให้คุณหมอตรวจดูอย่างละเอียดก่อน โดยเริ่มที่ศูนย์หู คอ จมูก คุณพยาบาลจะให้กรอกประวัติส่วนตัว ประวัติด้านสุขภาพ ตรวจวัดไข้ วัดความดัน วัดส่วนสูง ชั่งนั้ำหนัก เพื่อเก็บเป็นข้อมูลก่อนเข้าพบคุณหมอ

คุณหมอจะซักประวัติสุขภาพอย่างละเอียดเลยครับว่ามีอาการนอนกรนบ้างไหม เป็นมานานเท่าไหร่ ซึ่งอาการนอนกรนของผมที่เป็นหนักๆ ก็นานกว่า 2 ปีจนคนที่นอนด้วยสังเกตุได้ เพราะหลายครั้งที่ผมจะหยุดหายใจ แล้วเฮือกหายใจเข้าแรงๆ บ่อยครั้ง

แต่พอตื่นเช้าขึ้นมาไม่ได้มีอาการข้างเคียง ไม่มีอาการง่วงระหว่างวัน แต่คุณหมอบอกว่าอาจเป็นเพราะมีกิจกรรมทำอยู่ตลอดเวลาเลยไม่รู้ตัวว่าง่วง ซึ่งหากผมมีโอกาสได้นอนหลับหรืองีบหลับระหว่างวัน ก็จะหลับง่ายมากๆ แปลว่ามีความง่วงและอ่อนเพลียสะสมอยู่ในตัว

จากนั้นผมก็อธิบายเรื่องของภาวะต่อมทอนซิลโต คุณหมอก็เลยขอส่องช่องคอ ซึ่งผลปรากฎว่าตอนนี้ต่อมทอนซิลข้างขวาจะโตอยู่ในระดับ 4 ส่วนข้างซ้ายอยู่ในระดับ 3 ถ้าหากข้างซ้ายขยายเป็นระดับ 4 ช่องคอก็จะปิด หายใจไม่ได้ ซึ่งตอนนี้ก็เกือบจะหายใจไม่ได้แล้ว 555+

คุณหมอให้ออกเสียง “อี” เบาๆ และเห็นว่าต่อมทอนซิลไม่ได้ขยายด้านข้างอย่างเดียว แต่ย้อยลงไปในช่องคอด้วย ซึ่งถือเป็นภาวะที่ค่อนข้างอันตรายมากๆ

แม้ว่าผมจะไม่มีโรคประจำตัว แต่คุณหมอบอกว่าการที่ต่อมทอนซิลโตจนเกือบอุดกั้นทางเดินหายใจ เป็นสาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้คุณภาพการนอนไม่ดี นอนไม่เต็มอิ่มและอาจนำไปสู่โรคหรืออาการทางสุขภาพอื่นๆ ครับ

คุณหมอบอกว่า การผ่าตัดถือเป็นทางเลือกในการรักษา แต่ในระยะยาวแนะนำให้ออกกำลังกายลดน้ำหนัก สลายไขมันในช่องคอ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้สุขภาพดีแล้ว เมื่อไขมันในช่องคอหายไป ทางเดินหายใจก็จะมีพื้นที่มากขึ้น ช่วยให้ตอนนอนหลับหายใจได้ดีขึ้น

การเตรียมตัวก่อนทำ Sleep Test

หลังจากที่ตัดสินใจทำ Sleep Test ที่ โรงพยาบาลพญาไท 2 ผมก็กลับมาเตรียมตัวก่อนตรวจ ซึ่งจะมีรายละเอียดที่งดทำในวันที่มาตรวจบางข้อดังนี้

• หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ หรืองีบหลับในช่วงกลางวันของวันที่มาตรวจ
• งดการดื่มชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์ในวันที่มาตรวจ
• ไม่ใส่น้ำมันบำรุงผม เจลแต่งผม หรือครีม เพราะเจ้าหน้าที่ต้องติดอุปกรณ์บนใบหน้าและศีรษะ
• อาบน้ำ โกนหนวดให้เรียบร้อยก่อนติดตั้งอุปกรณ์
• กรณีมียารักษาโรคประจำตัว ควรแจ้งแพทย์และเจ้าหน้าที่ให้ทราบ

พอผมมาถึงที่โรงพยาบาล ด้วยตอนนี้สถานการณ์การแพร่ระบาดของ โควิด-19 ค่อนข้างรุนแรง เจ้าหน้าที่ก็จะพาไปไปตรวจโควิด-19 ก่อนครับ เพื่อให้แน่ใจว่าเราปลอดเชื้อถึงจะทำการตรวจได้ แต่ถ้าเป็นช่วงปกติก็จะไม่มีขั้นตอนนี้ครับ

ระหว่างรอผลตรวจ ก็ใช้เวลาสักพักเลย แต่ที่โรงพยาบาลพญาไท 2 ก็มีสิ่งอำนวยความสะดวกเยอะมากๆ ไม่ว่าจะเป็นร้านค้าต่างๆ รวมถึงห้องรับรองที่มีโทรทัศน์เปิดเอาไว้ให้ระหว่างรอด้วยครับ

พอผลตรวจโควิดออกมาว่าผมปลอดเชื้อ เจ้าหน้าที่จะพาไปยังห้องสำหรับทำ Sleep Test ครับ ในห้องจะแบ่งออกเป็น 2 ส่วนคือ ส่วนของเจ้าหน้าที่ ที่จะคอยดูเราตลอดคืน และส่วนของห้องนอนตรวจ และมีห้องน้ำในตัวครับ

สำหรับการตรวจการนอนหลับไม่มีอะไรน่ากลัวเลย ไม่มีการเจาะเลือด ไม่มีการเสียบอุปกรณ์เข้าไปในร่างกาย แต่จะเป็นการติดตั้งอุปกรณ์ที่ภายนอกอย่างเดียว

เนื่องจากผมมาถึงโรงพยาบาลตั้งแต่ช่วงเย็น ทางโรงพยาบาลก็จะมีอาหารเย็นให้ ซึ่งก็เป็นเมนูที่เราสามารถเลือกได้ หรือถ้าอยากได้อะไรเพิ่มเติม ในโรงพยาบาลก็มีร้านสะดวกซื้อให้บริการอยู่ด้วยครับ

จากนั้นผมก็ขึ้นมาจัดการธุระส่วนตัว อาบน้ำ สระผม โกนหนวด และงดทาครีมบำรุง จากนั้นก็รอเจ้าหน้าที่เข้ามาติดตั้งอุปกรณ์ช่วงเวลาประมาณ 3 ทุ่ม หรือขึ้นกับว่าเราจะนอนช่วงกี่โมง เพราะเจ้าหน้าที่จะใช้เวลาติดตั้งอุปกรณ์ประมาณ 40-60 นาที

ติดตั้งอุปกรณ์เพื่อทำ Sleep Test

เจ้าหน้าที่จะให้เรานั่งบนเก้าอี้ แล้วก็นำสายและอุปกรณ์ต่างๆ เข้ามาเตรียมพร้อมครับ โดยเริ่มจากใช้สายวัดขนาดรอบคอ และบริเวณจุดต่างๆ บนศีรษะ จากนั้นทำเครื่องหมายตามจุดต่างๆ ที่จะติดตั้งสายตรวจวัดคลื่นไฟฟ้าสมอง

เจ้าหน้าที่จะใช้สำลีชุบแอลกอฮอล์เช็ดทำความสะอาดบริเวณที่จะติดสายส่งสัญญาณ จากนั้นจะใช้ครีมเหนียวๆ ติดตามบริเวณต่างๆ และใช้เทปกาวปิดทับอีกชั้น

การตรวจการนอนหลับ หรือทำ Sleep Test จะมีอุปกรณ์เยอะมากๆ ซึ่งต้องอาศัยความเชี่ยวชาญของนักเทคนิคการแพทย์โดยเฉพาะ

รวมแล้วจะติดสายต่างๆ ประมาณ 9 จุดบริเวณศีรษะเพื่อวัดคลื่นไฟฟ้าสมอง ข้างดวงตา 2 ข้าง เพื่อวัดคลื่นไฟฟ้าและการกรอกตาขณะหลับ 1 สายที่คาง และ 2 สายที่กรามเพื่อดูการกัดฟัน รวมทั้งหมดบนใบหน้าและศีรษะ 14 จุด ต่อพ่วงเข้าที่อุปกรณ์รับคลื่นสัญญาณ

ส่วนตามร่างกายจะมีบริเวณคอ เพื่อตรวจวัดการนอนกรน และใต้อกซ้ายและขวา เพื่อดูคลื่นไฟฟ้าหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจ และบริเวณขาทั้งสองข้าง เพื่อตรวจดูการกระตุกของขา ท่าทางการนอน

จากนั้นจะมีสายรัดบริเวณหน้าอก และหน้าท้อง ที่จะรัดนอกชุดนอน เพื่อตรวจวัดการเคลื่อนไหนทั้งบริเวณหน้าอกและหน้าท้อง ส่วนบริเวณนิ้วชี้ซ้ายจะสวมอุปกรณ์ตรวจเปอร์เซ็นต์ความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด

หลังจากติดตั้งอุปกรณ์เสร็จ เจ้าหน้าที่จะให้ไปทำธุระส่วนตัวในห้องน้ำอีกครั้ง ก่อนจะกลับมาขึ้นเตียง เจ้าหน้าที่จะติดตั้งสายท่อยางบริเวณจมูกประมาณ 1-2 ซม. เพื่อตรวจการหายใจ

การตรวจการนอนหลับ ตรวจอะไรบ้าง?

เจ้าหน้าที่จะเช็กอุปกรณ์ต่างๆ ว่าติดตั้งเรียบร้อยดีไหม แต่ละจุดสามารถวัดค่าต่างๆ ได้หรือไม่ โดยจะให้เราลองหลับตา กรอกตาไปมา กัดฟัน ขยับปากเหมือนเคี้ยวข้าว และทดสอบการทำเสียงกรนในลำคอ กระดกขาขึ้นลง โดยการทำ Sleep Test จะตรวจค่าต่างๆ ดังนี้

• คลื่นไฟฟ้าสมอง (EEG)
• การเคลื่อนไหวของลูกตา (EOG)
• การเคลื่อนไหวของคาง (Chin EMG)
• การหายใจ (Air Flow)
• การเคลื่อนไหวของทรวงอก (Chest Movement)
• การเคลื่อนไหวของช่องท้อง (Abdominal Movement)
• การกรน (Snoring)
• คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG หรือ ECG)
• อัตราการเต้นของหัวใจ (Heart Rate)
• เปอร์เซ็นต์ความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด (Oxygen Saturation)
• การกระตุกของขา
• ท่าทางการนอน เช่น นอนหงาย ตะแคงซ้าย ขวา

นอกจากนี้บริเวณมุมห้องจะมีกล้องติดเอาไว้ เพื่อที่เจ้าหน้าที่จะดูเราขณะหลับในอีกห้อง ซึ่งหลังจากติดอุปกรณ์เสร็จแล้ว เจ้าหน้าที่ก็จะปล่อยให้เราคนเดียว ซึ่งปกติแล้วผมหลับง่ายมากๆ ใช้เวลาไม่นานก็หลับสนิทเลย

สายต่างๆ ไม่ได้เป็นอุปสรรค์ในการนอนนะครับ เราสามารถนอนหลับได้ตามปกติเลย เพราะว่าเจ้าหน้าที่ติดตั้งอุปกรณ์ไว้แน่นมากๆ

เจ้าหน้าที่บอกว่าในแต่ละจุดได้ติดเอาไว้ทั้งสองข้างซ้ายและขวา ถ้าหากหลุดข้างเดียว อีกข้างจะยังตรวจวัดค่าต่างๆ ได้อยู่ แต่ถ้าหากหลุดจนอ่านค่าไม่ได้ เจ้าหน้าที่จะเข้ามาติดตั้งอุปกรณ์ใหม่อีกครั้งครับ

และถ้าหากเกิดความผิดปกติในการนอน หรือมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับขั้นรุนแรง เจ้าหน้าที่จะเข้ามาปลุกเพื่อให้สวมหน้ากากและทดสอบการใช้เครื่อง CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) ครับ

ซึ่งในกรณีของผมก็มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับอย่างชัดเจน เจ้าหน้าที่เลยเข้ามาติดตั้งเครื่อง CPAP หรือเครื่องอัดอากาศแรงดัน จะเป็นเครื่องที่ปล่อยลมเข้ามาในโพรงจมูก เพื่อช่วยให้เราไม่หยุดหายใจขณะหลับ และช่วยไม่ให้นอนกรนครับ

ความรู้สึกของการใส่หน้ากากและเปิดเครื่อง CPAP จะมีลมเบาๆ ปล่อยออกมาตามท่อ เราสามารถหายใจได้ปกติ ไม่ได้มีแรงดันมากจนเกินไป เจ้าหน้าที่บอกว่าเจ้าเครื่อง CPAP จะช่วยดันอากาศเข้าไปในโพรงจมูกหากเรามีภาวะหยุดหายใจ และช่วยไม่ให้เรานอนกรนด้วยครับ

ผลตรวจ Sleep Test

เช้าวันรุ่งขึ้น เจ้าหน้าที่มาปลุกแต่เช้ามืด และบอกว่าเมื่อคืนผมหลับสนิทมากๆ เพราะมีอุปกรณ์บางชิ้นหลุดขณะหลับ เจ้าหน้าที่ต้องเข้ามาติดอุปกรณ์ให้แต่ผมก็ไม่รู้สึกตัวเลย

ส่วนผลตรวจเจ้าหน้าที่บอกว่าคุณหมอจะอธิบายผลตรวจในอีก 1 สัปดาห์ครับ จากนั้นก็แกะอุปกรณ์ทุกอย่างออกและปล่อยให้ผมนอนต่อตามสบาย

ช่วงสายๆ ของวัน พี่พยาบาลจะเข้ามาพร้อมกับเสิร์ฟอาหารเช้า หลังจากที่ผมจัดการธุระส่วนตัว อาบน้ำแต่งตัวก็กลับบ้านได้เลยครับ

สำหรับวันที่มาฟังผลก็มาที่ศูนย์หู คอ จมูก อีกครั้ง ตรงจุดนี้ก็จะมีการตรวจวัดไข้ วัดความดัน วัดส่วนสูง ชั่งนั้ำหนักอีกครั้งก่อนเข้าพบคุณหมอครับ

ผลตรวจการทำ Sleep Test ปรากฎว่า คืนวันที่ทำการตรวจมีคุณภาพการนอนถึง 80% นอนได้ค่อนข้างยาวและเพียงพอต่อการแปรผล

แต่ผลตรวจสำคัญคุณหมอจะดูที่ภาวะหยุดหายใจตอนนอน ซึ่งอยู่ที่ 62.5 ครั้งต่อชั่วโมง โดยการหยุดหายใจ 10 วินาที จะนับเป็น 1 ครั้ง ซึ่งการที่หยุดหายใจขณะหลับเป็นช่วงๆ จะทำให้ออกซิเจนลดลงครับ โดยคุณหมอบอกว่าหากมากกว่า 30 ครั้งถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่ไม่ปกติ

การที่ขาดออกซิเจนขณะหลับ สมองจะถูกปลุกให้ตื่นตัว และกระตุ้นให้ร่างกายหายใจ การตื่นตัวแบบนี้ตอนนอน จะทำให้สมองไม่ได้พักผ่อน นอนหลับไม่สนิทเต็มที่ เป็นการนอนที่ไม่ได้คุณภาพ ซึ่งออกซิเจนที่ตรวจวัดได้คือ 86% เท่านั้น โดยเกณฑ์ปกติในสภาวะตื่นควรอยู่ที่ 99-100%

อาการของผมเจ้าหน้าที่ได้ปลุกเพื่อให้สวมเครื่อง CPAP หรือเครื่องอัดอากาศ ก็ทำภาวะหยุดหายใจขณะหลับจาก 62.5 ครั้งต่อชั่วโมงเหลือที่ 5.9 ครั้งต่อชั่วโมง ส่วนค่าออกซิเจนก็เพิ่มขึ้นจาก 86% มาที่ 95% ซึ่งถือว่าดีมากๆ

ส่วนวิธีการรักษาคุณหมอบอกว่าทำได้หลายวิธี แต่สิ่งที่สามารถทำได้เลยคือการลดน้ำหนัก งดการสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์ ควรนอนให้เป็นเวลา นอนยาวๆ ไม่นอนเป็นท่อนๆ

นอกจากนี้ยังสามารถรักษาด้วยการใช้อุปกรณ์ทันตกรรม ที่คล้ายๆ กับฟันยาง หรือรีเทนเนอร์ ใส่ในช่องปากตอนนอน จะช่วยขยายช่องหายใจได้ในระดับนึง แต่ด้วยอาการของผมที่มีภาวะทอนซิลโต ก็เลยปรึกษาคุณหมอถึงเรื่องการผ่าตัด

ซึ่งคุณหมอบอกว่าสามารถผ่าได้ เพราะทอนซิลก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้การหายใจติดขัด ถ้าหากผ่าออกก็จะช่วยให้การหายใจดีขึ้น แต่ก็จะต้องมาตรวจสุขภาพหาโรคประจำตัวอื่นๆ อีกครั้ง

ใครที่ควรทำ Sleep Test

จากที่คุยกับคุณหมอ ปัญหาของผมควรรักษาด้วยการผ่าตัด แต่การทำ Sleep Test เพื่อดูค่าต่างๆ ก่อนและเปรียบเทียบหลังการผ่าตัดก็จะช่วยให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนขึ้น

สำหรับใครที่มีปัญหานอนกรนดังผิดปกติ หายใจลำบากและสงสัยว่าหยุดหายใจขณะหลับ นอนกัดฟัน นอนกระตุก นอนละเมอ สะดุ้งตื่นกลางดึกเป็นประจำ รวมถึงอาการง่วงนอนตอนกลางวัน และอ่อนเพลียระหว่างวัน ก็อาจเกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ ซึ่งหากปล่อยเอาไว้นานๆ ก็จะส่งผลเสียหรืออาจถึงขั้นเสียชีวิตได้

นอกจากนี้ผู้ที่ป่วยเป็นโรคต่างๆ เช่น หัวใจวาย ไตวาย ความดันโลหิตสูง หรือเบาหวาน สามารถตรวจดูการขาดออกซิเจนขณะนอนหลับ เพราะการนอนหลับที่ไม่มีคุณภาพ ก็เป็นสาเหตุของการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังอื่นๆ เช่นกัน

การนอนหลับพักผ่อนคือการฟื้นฟูของร่างกาย จิตใจ และสมอง การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอในแต่ละวันจะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี แต่หากการนอนมีปัญหา จะส่งผลกระทบกับทุกส่วนของร่างกาย

การตรวจการนอนหลับ หรือทำ Sleep Test เป็นอีกหนึ่งการตรวจสุขภาพที่ช่วยให้เรารู้คุณภาพการนอนที่ส่งผลกระทบต่ออวัยวะต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงสามารถตัดสินใจเลือกวิธีการรักษาให้คุณภาพของการนอนกลับมาเป็นปกติ

ใครที่นอนหลับ หรือนอนกรน อยากรู้ว่าเรามีคุณภาพการนอนเป็นยังไง ก็สามารถจองคิวทำนัดเข้ามาปรึกษาคุณหมอได้ที่โรงพยาบาลพญาไท 2 ผ่านทาง HDmall.co.th ได้เลยครับ

• ดูรายละเอียด ตรวจภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Test) แบบตรวจที่ รพ. ที่ โรงพยาบาลพญาไท 2

---

บทความที่ HDmall.co.th แนะนำ

• นอนกรน เป็นเพราะอะไร อันตรายหรือไม่
• ตรวจการนอนหลับ คืออะไร ราคาเท่าไร
• การตรวจคุณภาพการนอน (Sleep test) สำคัญอย่างไร