ไม่สดใสระหว่างวัน ง่วงมากผิดปกติ การทำ Sleep test อาจให้คำตอบคุณได้

ทดสอบการนอนหลับ? Sleep test คืออะไร? ตรวจเพื่ออะไร? ใครควรตรวจบ้าง?

HDmall สรุปให้!

ขยาย

ปิด

ง่วงผิดปกติตอนกลางวัน นอนมากแค่ไหนก็ยังรู้สึกง่วง แขนขาอ่อนแรง คอตก ปวดศีรษะ คุณอาจมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ!
ตรวจการนอนหลับ เป็นการบันทึกค่าต่างๆ เช่น คลื่นสมอง ออกซิเจนในเลือด ระหว่างหลับเพื่อหาความผิดปกติของการนอน จะได้หาทางรักษาถูกวิธี
ระหว่างตรวจจะต้องติดเซนเซอร์ต่างๆ ไว้ตามหน้าอก ใบหู นิ้วมือ เพื่อวัดค่าต่างๆ จากนั้นถอดออกตอนเช้า แพทย์จะส่งผลตรวจให้ภายใน 7 วัน
สามารถตรวจได้ที่ รพ. หรือที่บ้านก็ได้ ขึ้นอยู่กับผู้ให้บริการ ดูแพ็กเกจตรวจการนอนได้ที่นี่ หรือสอบถามแอดมินก่อนตัดสินใจ แตะตรงนี้

คนที่มีปัญหาการนอนหลับ หลับไม่เต็มอิ่ม กลางวันไม่สดใสโดยไม่ทราบสาเหตุ จึงไม่รู้จะแก้ไขอย่างไร การตรวจการนอนหลับอาจช่วยให้คุณวางแผนการรักษาได้ง่ายขึ้น

ตรวจการนอนหลับคืออะไร?

ตรวจการนอนหลับ (Sleep test) หรือเรียกอีกอย่างว่า Polysomnography (PSG) เป็นการบันทึกค่าความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ภายในร่างกายระหว่างการนอนหลับ เพื่อหาว่าความผิดปกติเกิดขึ้นช่วงใดของวงจรการนอนหลับ และปัญหานั้นเกิดจากอะไร

เมื่อทราบว่าการนอนของคุณผิดปกติตรงไหน ก็จะสามารถรวางแผนการรักษาได้ดียิ่งขึ้น ไม่ต้องทดลองด้วยตัวเองอย่างไม่มีทิศทาง

ขั้นตอนการตรวจการนอนหลับเป็นอย่างไร?

การตรวจการนอนหลับอาจมีขั้นตอนดังต่อไปนี้

เมื่อเตรียมตัวสำหรับการนอนเรียบร้อยแล้ว ผู้ชำนาญการจะติดเซนเซอร์ไว้ที่ศีรษะ ขมับ หน้าอก และขาของผู้ใช้บริการ
จากนั้นผู้เชี่ยวชาญจะติดอุปกรณ์สำหรับตรวจวัดออกซิเจนในเลือดไว้ที่นิ้วมือหรือบริเวณหู
ผู้ใช้บริการบางรายอาจได้รับเครื่องเป่าความดันลมเพื่อเปิดขยายทางเดินทายใจ (Continuous positive airway pressure: CPAP) ก่อนการนอน เพื่อให้สามารถหายใจได้สะดวกระหว่างหลับ
เมื่อเริ่มหลับ ร่างกายจะเข้าสู่วงจรการนอนที่เรียกว่า Non-rapid eye movement (NREM) โดยปกติช่วงนี้คลื่นสมองจะทำงานน้อยลง หายใจช้าลง และดวงตาจะไม่กลอกไปมาอย่างรวดเร็ว หากเกิดความผิดปกติในช่วงนี้เครื่องจะสามารถบันทึกได้ หรือผู้ชำนาญการอาจสังเกตได้
เมื่อถึงตอนเช้า ผู้ชำนาญการจะถอดอุปกรณ์ทุกอย่างออก จากนั้นจะนัดให้มาฟังผลใน 5-7 วัน

หากนอนไม่เต็มอิ่มในระหว่างการตรวจการนอนหลับก็ไม่ต้องกังวลเกินไป เพราะการหลับลึกหรือหลับตื้นไม่ได้กระทบกับผลการทดสอบมากนัก

ตรวจการนอนหลับตรวจอะไรบ้าง?

การตรวจการนอนหลับจะเป็นการบันทึกข้อมูลต่างๆ ดังนี้

ตรวจคลื่นสมอง (Brain waves)
ตรวจระดับออกซิเจนในเลือด
ตรวจการหายใจ (Air flow)
ตรวจอัตราการเต้นของหัวใจ
ดูการกระตุกหรือสะดุ้งขณะนอนหลับ
ดูการเคลื่อนไหวของช่องท้องและหน้าอก
ดูการขยับตัวไปมาระหว่างนอนหลับ
ดูการกรอกตาขณะหลับ
ดูพฤติกรรมการกรนหรือส่งเสียงแปลกๆ ขณะหลับ

การตรวจการนอนหลับมีทั้งบริการติดเครื่องวัดที่บ้านและแบบนอนพักที่โรงพยาบาล ทำให้รายการตรวจการนอนหลับอาจมีความแตกต่างกันออกไป ปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกโปรแกรมการตรวจที่เหมาะกับคุณที่สุด แตะที่นี่

ใครควรตรวจการนอนหลับ?

การตรวจการนอนหลับ เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาดังต่อไปนี้

ผู้ที่มีปัญหาหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Sleep apnea)
ผู้ที่มีอาการขากระตุกขณะนอนหลับ (Periodic limb movement disorder: PLMD)
ผู้ที่สงสัยว่าอาจเป็นโรคลมหลับ (Narcolepsy) หรืออาการง่วงผิดปกติตอนกลางวัน นอนมากแค่ไหนก็ยังรู้สึกง่วง บางครั้งอาจรู้สึกแขนขาอ่อนแรง คอตก ปวดศีรษะ เป็นต้น
ผู้ที่มักละเมอทำร้ายคนข้างๆ เมื่อฝันร้าย (REM sleep behavior disorder: RBD) หรือมีพฤติกรรมผิดปกติรุนแรง เช่น ลุกขึ้นเดินขณะหลับ
ผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับเรื้อรัง (Insomnia)

หากมีอาการเข้าข่าย สามารถเลือกดูแพ็กเกจตรวจการนอนหลับจาก HDmall.co.th

อ่านรีวิวการใช้เครื่อง CPAP และตัวทำความชื้น Humidifier เพื่อรักษาอาการหยุดหายใจขณะนอนหลับ

เตรียมตัวก่อนตรวจการนอนหลับ

เพื่อให้การตรวจการนอนหลับมีประสิทธิภาพมากที่สุด ควรมีการเตรียมตัว ดังนี้

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ หลังเที่ยงของวันที่จะไปตรวจการนอนหลับ
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หลังเที่ยงของวันที่จะไปตรวจการนอนหลับ
หลีกเลี่ยงการนอนกลางวันของวันที่จะตรวจการนอนหลับ
หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักๆ ก่อนรับการตรวจการนอนหลับ
ไม่ควรทาโลชั่น ครีมเจล ครีมนวดผม หรือฉีดโคโลญก่อนตรวจการนอนหลับ (ช่วงก่อนนอน) เพราะอาจรบกวนสัญญาณของเครื่องตรวจได้
หากมียาประจำตัวที่ใช้เป็นประจำ ควรแจ้งผู้ให้บริการก่อนการทดสอบด้วย
กรณีตรวจการนอนหลับที่โรงพยาบาลและต้องค้างคืน ควรเตรียมของใช้ส่วนตัวให้พร้อม เช่น ชุดนอนที่ใส่ประจำ

ตรวจการนอนหลับ ราคาเท่าไร?

การตรวจการนอนหลับมีหลายโปรแกรมตรวจ ขึ้นอยู่กับสถานที่ให้บริการ ราคาโดยประมาณที่ HDmall รวบรวมมามีดังนี้

ปรึกษาแพทย์เรื่องปัญหาการนอนหลับ ราคาอยู่ที่ประมาณ 1,000-1,500 บาท
ตรวจการนอนหลับที่บ้าน ราคาอยู่ที่ประมาณ 3,500-9,000 บาท
ตรวจการนอนหลับที่โรงพยาบาล ราคาอยู่ที่ประมาณ 5,500-15,000 บาท

หากผู้ชำนาญการสั่งตรวจเพิ่มเติม หรือสั่งยา วิตามิน เพื่อการรักษา อาจมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

คุณสามารถดูแพ็กเกจราคาจริงจากโรงพยาบาลและคลินิกบนเว็บไซต์ HDmall ก่อนตัดสินใจ หรือให้แอดมินช่วยหาแพ็กเกจราคาดี สถานที่ใกล้บ้าน แอดไลน์ @hdcoth ติดปัญหาตรงไหน แอดมินพร้อมดูแลคุณตั้งแต่เก้าโมงเช้าถึงตีหนึ่งทุกวัน!

บทความที่เกี่ยวข้อง

ที่มาของข้อมูล

ขยาย

ปิด

คณะแพทย์ศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์, ละเมอ (Parasomnia), (https://www.sleepcenterchula.o... Clinic Staff, Polysomnography (sleep study), (https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/polysomnography/about/pac-20394877).
รศ. นพ. วิชญ์ บรรณหิรัญ, การตรวจสุขภาพการนอนหลับ (Sleep test), (https://www.si.mahidol.ac.th/sidoctor/e-pl/articledetail.asp?id=668), 11 กุมภาพันธ์ 2556.
รศ. นพ. ณัฐพงษ์ เจียมจริยธรรม, โรคลมหลับ, (https://chulalongkornhospital.go.th/kcmh/narcolepsy), 15 ธันวาคม 2560.
เปรม ปิยะพงษ์, สมองกับการนอน, (http://www.prdmh.com/เครือข่าย/ฐานข้อมูลประเด็นความเชียวชาญของหน่วยงาน/212-เครือข่าย/ฐานข้อมูลประเด็นความเชียวชาญของหน่วยงาน/909-สมองกับการนอน-3.html), 15 กันยายน 2560.
รศ. นพ. วิชญ์ บรรณหิรัญ, เครื่องเป่าความดันลมเพื่อเปิดขยายทางเดินทายใจ, (https://www.si.mahidol.ac.th/sidoctor/e-pl/articledetail.asp?id=669#:~:text=คำว่า%20CPAP%20นั้นย่อ,ทางจมูกหรือปาก%20ผ่าน), 11 กุมภาพันธ์ 2556.