การตรวจสุขภาพสำหรับผู้ชายอายุ 18-39 ปี ต้องตรวจอะไรบ้าง

โดยปกติการตรวจเฝ้าระวังทางด้านสุขภาพ มักเป็นผู้หญิงที่สนใจมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากเพศหญิงเป็นเพศที่มีความละเอียดอ่อน และเฝ้าระวังความเสี่ยงต่างๆ

แต่ในปัจจุบันผู้ชายมีความสนใจด้านสุขภาพเพิ่มขึ้น วันนี้เลยมีบทความสำหรับคุณผู้ชายอายุ 18-39 ปี ที่อยากตรวจคัดกรองโรคตั้งแต่เนิ่นๆ มาฝากกัน

เป้าหมายของการตรวจสุขภาพ

• ตรวจคัดกรองโรคในระยะเริ่มต้น
• ประเมินความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพในอนาคต
• ส่งเสริมสุขภาพและสุขลักษณะที่ดี
• รับวัคซีนเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันโรค
• เรียนรู้วิธีจัดการกับโรคภัยในระยะเริ่มต้น

ผู้ชายอายุ 18–39 ปี ควรตรวจอะไรบ้าง?

แบ่งเป็นการตรวจพื้นฐาน และการตรวจจำเพาะ มีรายละเอียดดังนี้

การตรวจพื้นฐาน

• การซักประวัติและ การตรวจร่างกายโดยแพทย์
• การตรวจประเมินสุขภาพจิตทั่วไป
• การตรวจดัชนีมวลกาย
• การตรวจวัดสัญญาณชีพทั่วไป
• ตรวจการได้ยินทั่วไป (Finger Rub Test)
• ตรวจตาทั่วไป
• การตรวจคัดกรองโรคความดันโลหิตสูง
• การตรวจเม็ดเลือด (CBC)
• การตรวจคัดกรองโรคเบาหวาน (FBS)
• การตรวจคัดกรองโรคไขมันในเลือดสูง
• การตรวจเอกซเรย์ทรวงอก
• ตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่และลำไส้ตรง

การตรวจจำเพาะ

• การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจสำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 35 ปี
• การตรวจสมรรถภาพและความแข็งแรงของร่างกาย (Fitness Test)
• การตรวจฟัน
• การตรวจสายตา
• การตรวจหาโรคจากสิ่งแวดล้อม เช่น โลหะหนัก เอกซเรย์ทรวงอกเพื่อหาโรคปอดจากสิ่งแวดล้อม การตรวจสมรรถภาพปอด
• การตรวจหาโรคการทำงาน เช่น การตรวจสมรรถภาพการได้ยิน สมรรถภาพการมองเห็น การตรวจหาโรคจากความร้อน/ความเย็น/แรงสั่นสะเทือน สารเคมีที่ตกค้างในร่างกาย โรคปอดจากการทำงาน เป็นต้น
• โรคติดเชื้อในวัยเจริญพันธุ์
• มะเร็งทวารหนัก (สำหรับกลุ่มเฉพาะ)

การตรวจความดันโลหิต

• ควรตรวจวัดความดันโลหิตอย่างน้อยทุก 2 ปี แต่หากว่า เลขความดันตัวบน (Systolic number) อยู่ระหว่าง 120-139 หรือเลขความดันตัวล่าง (Diastolic number) อยู่ระหว่าง 80-89 mmHg หรือมากกว่านั้น คุณควรตรวจความดันโลหิตเป็นประจำทุกปี
• หากเลขความดันตัวบนสูงกว่า 140 หรือเลขความดันตัวล่างสูงกว่า 90 ให้ปรึกษา หรือไปพบแพทย์ทันที
• ในผู้ที่เป็นเบาหวาน โรคหัวใจ มีปัญหาเกี่ยวกับไต หรือเป็นโรคอื่นๆ ควรตรวจความดันโลหิตบ่อยครั้งกว่าปกติ โดยตรวจอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

การตรวจระดับคอเลสเตอรอล และป้องกันโรคหัวใจ

• แนะนำให้ผู้ชายเริ่มตรวจระดับคอเลสเตอรอลตั้งแต่ช่วงอายุ 20-35 ปี หากพบว่า มีระดับคอเลสเตอรอลในเกณฑ์ปกติ สามารถเว้นการตรวจไปได้อีก 5 ปี
• หากมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เช่น เป็นโรคเบาหวาน ให้เริ่มตรวจที่อายุอย่างน้อย 20 ปี
• หากเป็นเบาหวาน โรคหัวใจ มีปัญหาโรคไต หรือเป็นโรคอื่นๆ ควรรับการตรวจคอเลสเตอรอลบ่อยครั้งกว่าข้างต้น

การตรวจเบาหวาน

ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อไปนี้ควรระมัดระวังและหมั่นตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ เพื่อรู้ความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2

• เด็กอายุ 10-18 ปี ที่มีน้ำหนักเกิน หรืออ้วน และมีปัจจัยเสี่ยงต่อเบาหวาน เช่น น้ำหนักแรกคลอดน้อย หรือมารดาเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์
• มีพ่อ แม่ หรือพี่น้องเป็นเบาหวาน
• กำลังตั้งครรภ์
• เคยเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์มาก่อน
• มีภาวะอ้วนมาก หรือน้ำหนักเกินเกณฑ์ โดยเฉพาะอ้วนลงพุง หรือมีดัชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า 25 และมีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวานร่วมด้วย
• เป็นโรคความดันโลหิตสูง หรือมีความดันโลหิตสูงกว่า 135/80 mmHg
• มีไขมันในเลือดสูงกว่าปกติ

การตรวจฟัน

• ควรไปพบทันตแพทย์ 1-2 ครั้งต่อปี เพื่อตรวจสุขภาพฟันและทำความสะอาดช่องปาก เช่น การขูดหินปูน แต่ทันตแพทย์อาจประเมินและแจ้งให้คุณมาพบบ่อยกว่านั้นตามกรณี

การตรวจตา

• หากคุณมีปัญหาทางสายตา ควรรับการตรวจสายตาทุกๆ 2 ปี หรือบ่อยกว่านั้นตามคำแนะนำของแพทย์
• หากคุณเป็นเบาหวาน ควรเข้าตรวจสายตาอย่างน้อย 1 ครั้งต่อปี เพราะจะมีความเสี่ยงเกิดภาวะเบาหวานขึ้นจอตา

การตรวจโรคที่เกิดจากการติดเชื้อ

• คุณอาจต้องเข้ารับการตรวจหาการติดเชื้อต่างๆ เช่น โรคซิฟิลิส หนองในเทียม การติดเชื้อ HIV และการติดเชื้ออื่นๆ ด้วย ซึ่งขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการใช้ชีวิตและประวัติสุขภาพ

ผู้ชายอายุ 18–39 ปี ควรฉีดวัคซีนอะไรดี?

• หลังจากที่อายุ 19 ปี ควรได้รับการฉีดวัคซีนรวมคอตีบ บาดทะยัก และไอกรน (Tdap) ซึ่งเป็นวัคซีนที่แนะนำให้ฉีดกระตุ้นทุก 10 ปี หลังจากได้รับวัคซีนครบตามที่กำหนดแล้ว
• ควรรับวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ทุกปี
• หากยังไม่เคยฉีดวัคซีน HPV มาก่อน สามารถฉีดได้ตั้งแต่อายุ 9 ปีขึ้นไป หรือก่อนมีเพศสัมพันธ์
• หากไม่เคยเป็นโรคอีสุกอีใส และไม่เคยฉีดวัคซีนอีสุกอีใสมาก่อน ควรเข้ารับวัคซีนอีสุกอีใส
• ควรได้รับวัคซีนโรคหัด คางทูม หัดเยอรมัน (MMR) อย่างน้อย 1 ครั้ง
• แพทย์อาจแนะนำให้คุณฉีดวัคซีนสร้างภูมิคุ้มกันเพิ่มเติม หากคุณมีภาวะสุขภาพ หรือความเสี่ยงอื่นๆ เช่น เป็นโรคเบาหวาน

การตรวจสุขภาพไม่ได้ยุ่งยากแถมยังมีประโยชน์มากกว่าที่หลายคนคิด คุณสามารถตรวจพบเบาหวาน หรือระดับคอเลสเตอรอลที่สูงเกินได้ด้วยการเจาะเลือด ซึ่งทำได้ง่ายๆ สะดวกรวดเร็ว

อีกทั้งยังช่วยป้องกันอันตรายจากโรคภัย และความเสี่ยงสุขภาพอื่นๆ เพราะโรคบางโรคจะแสดงอาการก็ต่อเมื่อเข้าสู่ระยะรุนแรงแล้ว

แพ็กเกจตรวจสุขภาพสำหรับผู้ชายอายุต่ำกว่า 30 ปี*

แพ็กเกจตรวจสุขภาพสำหรับผู้ชายอายุ 30-40 ปี*

*ราคาและรายการตรวจสุขภาพอาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ ควรศึกษารายละเอียดก่อนซื้อแพ็กเกจ

ตรวจสอบความถูกต้องโดย พญ. รุจิรา เทียบเทียม

ที่มาของข้อมูล

• WebMD, Important Medical Tests For Young Adults (https://www.webmd.com/women/guide/milestone-medical-tests-20-30), 4 July 2020.
• MedlinePlus, Health screenings for men ages 18 to 39 (https://medlineplus.gov/ency/article/007464.htm), 4 July 2020.
• กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข, แนวทางการตรวจสุขภาพที่จำเป็นและเหมาะสมสำหรับประชาชน 2559 (https://www.slideshare.net/UtaiSukviwatsirikul/2559-61003911), 4 กรกฎาคม 2563.