นกเขาไม่ขัน นกกระจอกไม่ทันกินน้ำ เรือล่มปากอ่าว และอีกหลากหลายคำที่สื่อถึง “อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ” คำเหล่านี้อาจฟังดูเป็นคำล้อเลียนสนุกสนาน แต่คงไม่ตลกสำหรับผู้ชายทุกคนที่เกิดอาการนี้ขึ้น
อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ชายทุกคน เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหานี้เกิดขึ้นกับตัวคุณ คุณก็ควรศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุ และวิธีแก้ปัญหาอาการนี้เอาไว้
สารบัญ
8 สาเหตุของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่ควรรู้
การแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย เกิดจากร่างกายถูกกระตุ้นทำให้เกิดอารมณ์ทางเพศ จากนั้นระบบไหลเวียนของเลือดจะถูกสั่งการให้ไหลไปรวมตัวกันที่อวัยวะเพศชายมากขึ้น จนทำให้เกิดการแข็งตัว
ผู้ชายที่อวัยวะเพศแข็งตัวได้ดี สามารถมีเพศสัมพันธ์ และทำให้คู่นอนถึงจุดสุดยอดได้ จึงถือเป็นผู้ที่มีสมรรถภาพทางเพศที่ดี ทำให้เมื่อมองกลับกัน ความเสื่อมของสมรรถภาพทางเพศ ก็คือ การไหลเวียนของเลือดไปที่อวัยวะเพศซึ่งน้อย หรือช้าเกินไป หรืออาจไม่ไหลไปเลย ซึ่งได้จากปัจจัยดังนี้
- ความเครียด ความเครียดทำให้ฮอร์โมน ระบบการไหลเวียนของเลือด ระบบประสาท และอารมณ์ไม่ปกติ ซึ่งสิ่งที่กล่าวมานี้ ล้วนมีส่วนเกี่ยวข้องกับการแข็งตัวของเพศชายทั้งนั้น
- ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า ยาหลายชนิดที่ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้า มีผลในการควบคุมการทำงานของระบบประสาท หลอดเลือด ฮอร์โมน และอารมณ์ ซึ่งอาจไปกดความรู้สึกความต้องการทางเพศ ทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวยากขึ้น และยังถึงจุดสุดยอดช้าลงด้วย
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปจะเป็นการรบกวนการแข็งตัวของอวัยวะเพศชั่วคราว
- ความโกรธ ในทางกายภาพเมื่อคนเราโกรธจะทำให้เลือดไหลไปที่ใบหน้ามากกว่าไหลไปยังอวัยวะเพศ ซึ่งสาเหตุนี้นอกจากจะทำให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัวแล้ว ยังทำให้หมดอารมณ์ทางเพศและอาจทะเลาะกับคู่นอนเกี่ยวกับปัญหาเรื่องบนเตียงได้
- ความวิตกกังวล ความกังวลเป็นบ่อเกิดของความประหม่า ไม่มั่นใจในตนเอง ซึ่งผลของภาวะอารมณ์นี้จะทำให้ใจของคุณไปจดจ่ออยู่กับเรื่องอื่นที่กังวลจนทำให้มีอารมณ์ร่วมกับกิจกรรมบนเตียงได้ไม่ดีพอ
- น้ำหนักตัวที่มากเกินไป น้ำหนักมากเกินเกณฑ์ไม่เพียงแต่ทำให้ขยับตัวยากเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดไหลไปยังอวัยวะเพศได้ช้าลง อีกทั้งคนอ้วนมักมีโรคความดันโลหิตสูงซึ่งกระทบต่อการไหลเวียนของเลือดโดยตรง
- โรคประจำตัว คนที่มีโรคประจำตัวนอกจากสุขภาพจะไม่แข็งแรงแล้ว ยาที่ต้องกินประจำนั้นยังอาจส่งผลต่อการไหลเวียนของโลหิต เส้นประสาท และกล้ามเนื้อได้ เช่น โรคความดันโลหิต โรคหัวใจ
- ผลจากการผ่าตัด คนที่ผ่านการผ่าตัดบางประเภทจะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายลดลง หรืออาจส่งผลต่อเส้นประสาทและหลอดเลือดที่ควบคุมการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ เช่น การผ่าตัดเพื่อรักษาปัญหาต่อมลูกหมาก การบาดเจ็บที่ไขสันหลัง
วิธีรักษาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
จะเห็นได้ว่า สาเหตุของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศข้างต้นนั้น สามารถแบ่งออกเป็น 2 หลักใหญ่ๆ ก็คือ ปัญหาทางด้านร่างกาย และปัญหาทางด้านจิตใจ การที่จะรักษาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้อย่างถาวร จึงต้องอาศัยการวิเคราะห์ และแก้ไขให้ตรงจุด
1. หากสมรรถภาพทางเพศเกิดจากปัญหาทางจิตใจ
- ปรึกษาแพทย์ หรือจิตแพทย์ หากคุณมีปัญหาความเครียด เป็นโรควิตกกังวล ซึมเศร้า รู้สึกไม่มั่นใจตนเอง หรือกลัว เพื่อให้แพทย์เป็นผู้แนะนำการจัดระบบความคิด และจัดการภาวะทางจิตใจของคุณใหม่ได้ หรือหากปัญหาสมรรถภาพเกิดจากยาที่รับประทาน แพทย์ก็อาจเปลี่ยนยาตัวอื่นให้
- พูดคุยกับคู่นอน หรือคนรัก นอกจากแพทย์แล้ว ผู้ที่อยู่เคียงข้างคุณและเป็นผู้เห็นปัญหาสมรรถภาพทางเพศของคุณด้วยตนเอง อาจเป็นผู้ให้คำปรึกษาที่ดีที่สุดได้เช่นกัน คุณอาจลองปรึกษาและกระชับความสัมพันธ์กับคนรัก เพื่อหาสาเหตุ และแก้ไขสมรรถภาพทางเพศไปด้วยกัน
- ออกกำลังกาย เมื่อได้ออกกำลัง ร่างกายจะมีการหลั่งสารเอนดอร์ฟิน (Endorphins) ทำให้รู้สึกมีความสุข สดชื่น ระบบของร่างกายก็จะทำงานได้มีประสิทธิภาพขึ้นด้วย นอกจากนี้คุณอาจรู้สึกสนุก มีอารมณ์ทางเพศระหว่างมีเพศสัมพันธ์มากขึ้น และถึงจุดสุดยอดได้ดีกว่าเดิมด้วย
- หากิจกรรมผ่อนคลายความเครียด อาจหางานอดิเรก หรือออกไปทำกิจกรรมที่ตนเองชื่นชอบเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ภาวะความเครียดเข้ามาเล่นงานสุขภาพจิตจนส่งผลให้สมรรถภาพทางเพศแย่ไปด้วย
2. หากสมรรถภาพทางเพศเกิดจากปัญหาทางร่างกาย
- เลี่ยงการสูบบุหรี่ งดดื่มแอลกอฮอล์ และสารเสพติดทุกชนิด เพราะสิ่งเหล่านี้มีสารนิโคติน ซึ่งเป็นตัวทำลายประสิทธิภาพการแข็งตัวของผู้ชาย
- ปรับฮอร์โมนเพศชายให้ดีขึ้น หากพบว่า ปัญหาสรรถภาพมีต้นตอมาจากระบบฮอร์โมนเพศชาย โดยถ้าระดับเทสโทสเทอโรนในเลือดต่ำ ก็สามารถแก้ไขได้ด้วยการให้แพทย์ฉีดเทสโทสเทอโรนเข้าร่างกาย หรือแปะที่ผิวหนัง รวมถึงภาวะไทรอยด์
ฮอร์โมน หรือการรักษาระดับของโปรแลคติน ก็จะต้องอาศัยกระบวนการทางการแพทย์เช่นกัน - การใช้ยากลุ่มไวอากร้า ซึ่งเป็นยารักษาปัญหาสมรรถภาพทางเพศโดยตรง โดยยาจะทำให้อวัยวะเพศแข็งตัวได้เร็วและนานขึ้น แต่ควรระมัดระวังปริมาณในการใช้ให้เหมาะสม
- การใช้วิธีอื่นๆ ช่วย ให้อวัยวะเพศแข็งตัว เช่น การใช้เครื่องปั๊มสูญญากาศเพื่อช่วยให้อวัยวะเพศแข็งตัว การฉีดยาเพื่อทำให้หลอดเลือดขยายตัว รวมถึงการรักษาด้วยการผ่าตัดสอดใส่วัสดุเข้าไปในอวัยวะเพศชาย แต่วิธีเหล่านี้ควรขึ้นอยู่กับดุลพินิจของแพทย์เพื่อความปลอดภัย
- ควบคุม/รักษาโรคที่เป็นสาเหตุ เช่น โรคเบาหวาน
ปัญหาสมรรถภาพทางเพศเป็นปัญหาทางสุขภาพที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตคู่ และสุขภาพจิตของคู่รักทั้งสองฝ่าย หากเกิดปัญหานี้ขึ้น แนะนำให้ลองหันหน้ามาปรึกษากันอย่างตรงไปตรงมา เรียนรู้ที่จะเปิดใจ และอย่าอายที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อรักษาให้อาการนี้หายดี
ตรวจสอบความถูกต้องโดย นพ. ธนู โกมลไสย
ที่มาของข้อมูล
- Patient, Erectile Dysfunction (ED) | Impotence | Causes, Treatment & Medication (https://patient.info/mens-health/erectile-dysfunction-impotence), 15 December 2019.
- Medical News Today, 6 exercises for erectile dysfunction (ED) (https://www.medicalnewstoday.com/articles/322600), 15 December 2019.
- WebMD, Erectile Dysfunction (Impotence) Problems, Causes, Symptoms, Diagnosis, & Prevention(https://www.webmd.com/erectile-dysfunction/guide/erectile-dysfunction-basics), 15 December 2019.
