บีมมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ ตื่นขึ้นมาเข้าห้องน้ำกลางดึกบ่อยๆ ช่วงไหนที่มีปัญหาหนักๆ พอจะกลับไปนอนต่อก็จะนอนยาก อาจจะใช้เวลาเป็นชั่วโมงเลยกว่าจะนอนหลับ ตื่นขึ้นมาก็ทำให้รู้สึกไม่ค่อยสดชื่น เลยอยากรู้ว่าตัวเองมีปัญหาการนอนรึเปล่า

แต่เดิม บีมมีปัญหาโรคความดันโลหิตสูง แต่จากการตรวจสุขภาพทุกอย่างแล้วยังไม่เจอสาเหตุ คุณหมอเลยแนะนำให้ลองตรวจการนอนหลับดู เผื่อว่าจะเจอความผิดปกติ แต่จากที่เล่าปัญหาการนอนหลับ ก็ไม่มีอาการนอนแบบแปลกๆ บีบไม่ได้กรนหนักทั้งคืน หรือถึงขั้นนอนไม่หลับเลย คุณหมอก็เลยบอกว่าถ้าไม่ตรวจการนอนหลับก็ไม่เป็นไร 

พอรู้ว่ามีตรวจการนอนหลับแบบนี้อยู่ด้วย บีมก็ลองเข้ามาดูรายละเอียดโปรแกรมตรวจการนอน Sleep Test บนเว็บไซต์ HDmall.co.th ก็เห็นว่ามีโปรแกรมตรวจการนอนหลับแบบหลากหลายแบบมาก มีทั้งแบบเข้าไปนอนค้างคืนตรวจที่โรงพยาบาล และแบบที่บ้าน ที่จะมีเจ้าหน้าที่มาติดตั้งอุปกรณ์ให้ 

บีมไม่อยากเข้าไปตรวจที่โรงพยาบาล ก็เลยดูรายละเอียดเกี่ยวกับการตรวจที่บ้านแล้วก็ยิ่งอยากตรวจ เพราะว่าเวลาที่บีมตื่นกลางดึกบ่อยๆ เช้ามาจะรู้สึกว่าร่างกายไม่ค่อยได้พักผ่อน เลยอยากจะตรวจไว้เพื่อหาวิธีรักษา หรือทางแก้ไข

ตรวจการนอน Sleep Test ที่บ้าน จะมีทั้งแบบละเอียด และแบบจำกัดข้อมูล บีมดูรายการตรวจแล้วเห็นว่ายังไม่จำเป็นต้องตรวจแบบละเอียด ก็เลยเลือกแบบจำกัดข้อมูลข้อมูลค่ะ

ตรวจการนอนหลับแบบจำกัดข้อมูลข้อมูล ประกอบด้วย

• ตรวจบันทึกการหายใจ (Air Flow)
• ตรวจบันทึกการเคลื่อนไหวของทรวงอก (Chest Movement)
• ตรวจบันทึกอัตราการเต้นของหัวใจ (Heart Rate)
• ตรวจบันทึกเปอร์เซ็นต์ความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด (Oxygen Saturation)
• ตรวจบันทึกท่าทางการนอน เช่น นอนหงาย ตะแคงซ้าย ขวา

ส่วนการตรวจแบบละเอียด จะแตกต่างจากแบบจำกัดข้อมูล โดยจะเพิ่มรายการตรวจอื่นๆ เข้ามา เช่น ตรวจคลื่นไฟฟ้าสมอง ตรวจการกรน ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ เป็นต้น

• ตรวจการนอนหลับที่บ้านแบบจำกัดข้อมูล ที่ NK Sleep Center

สำหรับโปรแกรมตรวจการนอน Sleep Test บีมเลือกของที่ NK Sleep Center จากนั้นก็ส่งข้อมูลส่วนตัว ที่อยู่ ส่วนสูงกับน้ำหนัก ให้ทางแอดมิน HDmall.co.th ทำนัดให้ บอกก่อนว่าตรวจการนอน Sleep Test จาก NK Sleep Center ให้บริการเฉพาะในเขตกรุงเทพและปริมณฑล แต่หากเป็นการตรวจใน 16 เขต ที่ไม่ได้ครอบคลุม หรือไกลเกิน จะคิดค่าบริการเพิ่ม 1,000 บาทค่ะ หรือลองสอบถามแอดมินดูว่าเขตที่อยู่ของตัวเองจะต้องชำระเพิ่มไหม

หลังจากยืนยันนัดหมาย ทาง HDmall.co.th จะส่งคูปองยืนยันเข้ามาในอีเมลค่ะ ในนั้นจะระบุรายละเอียด การเตรียมตัวก่อนเข้ารับบริการ ซึ่งมีคำแนะนำให้เราอาบน้ำ สระผม (โดยไม่ใช้ครีมนวด) ซึ่งเจ้าหน้าที่ของ NK Sleep Center เค้าจะโทรมาถามก่อนว่าเราจะเข้านอนประมาณกี่โมง ซึ่งบีมตั้งใจจะนอนประมาณเที่ยงคืน เจ้าหน้าที่ก็แจ้งว่าจะมาก่อนเวลาเข้านอน ก็เลยมาประมาณ 5 ทุ่มนิดๆ 

หากใครที่เป็นผู้หญิงอยู่บ้านคนเดียวก็ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะสามารถระบุได้ว่าขอเป็นเจ้าหน้าที่ผู้หญิง และในตอนเก็บอุปกรณ์ก็สามารถแจ้งได้ว่าขอเป็นเจ้าหน้าที่คนเดิม

ขั้นตอนการตรวจการนอนหลับ Sleep Test แบบจำกัดข้อมูล ที่ NK Sleep Center

พอถึงวันนัด เจ้าหน้าที่ก็มาพร้อมกับกล่องอุปกรณ์ อันดับแรกเค้าจะให้เราอ่านรายละเอียดต่างๆ ซ้ำอีกรอบ แล้วก็เซ็นเอกสารยินยอมการตรวจนี้ (จำรายละเอียดไม่ค่อยได้แล้วค่ะ) จากนั้นก็ให้เราเล่าปัญหาการนอนให้ฟัง

พูดคุยกันสักพักเจ้าหน้าที่ก็อธิบายว่าจะติดอุปกรณ์ทั้งหมด 3 ตัวที่ร่างกายเราค่ะ โดยอุปกรณ์ตัวแรกจะเป็นท่อยางใสๆ คล้ายสายออกซิเจน คล้องขึ้นมาเหนือหู แล้วโยงมาที่จมูก จะมีแท่งยางเสียบเข้าจมูกประมาณ 1 ซม. ครึ่ง

จากนั้นก็จะมีปลอกมาสวมที่นิ้วแล้วพันเทปเอาไว้ แล้วโยงสายมาที่ตัวเครื่องติดตรงหน้าอก ซึ่งจะเชื่อมกับทุกสิ่งทุกอย่าง จะวัดระดับออกซิเจน วัดการหายใจ การเต้นหัวใจ เรียกว่าทุกข้อมูลเจ้าตัวเครื่องที่หน้าอกจะเก็บเอาไว้ค่ะ

เจ้าหน้าที่ก็อธิบายการทำงานของอุปกรณ์ วิธีการติดตั้งอุปกรณ์ และสอนวิธีการถอดอุปกรณ์เผื่อว่าตอนเช้าจะถอดเอง โดยรวมเจ้าหน้าที่จะอยู่กับเราประมาณครึ่งชั่วโมงค่ะ

พอเจ้าหน้าที่กลับไป ประมาณเที่ยงคืนบีมก็เข้านอน คืนนั้นนอนไม่ค่อยหลับค่ะ จริงๆ รู้สึกรำคาญอุปกรณ์มาก รู้สึกระคายเคือง ไม่สบายตัว กลายเป็นว่านอนไม่หลับไปเลย รู้ตัวอีกทีตอนตี 3 แล้วก็ตี 5 กลายเป็นนอนน้อยไปเลย

เช้ามาก็เลยรู้สึกไม่ค่อยสดชื่น บีมก็ถอดอุปกรณ์ตามที่เจ้าหน้าที่สอนเอาไว้ แล้วช่วงเจ้าหน้าที่ก็โทรมาสอบถามว่านอนหลับเป็นยังไงบ้าง เราก็บอกไปว่านอนไม่หลับ เค้าก็เลยถามว่าอยากจะลองอีกครั้งไหม จะทิ้งอุปกรณ์เอาไว้ให้ บีมเลยได้ลองอีกครั้ง ติดอุปกรณ์เองตามที่เจ้าหน้าที่สอนเอาไว้ ซึ่งครั้งนี้นอนหลับได้ดีกว่าเดิม น่าจะเพราะชินกับการที่มีสายระโยงระยาง

เช้ามาเจ้าหน้าที่ก็มาเก็บอุปกรณ์ และแจ้งว่าให้รอผลตรวจใน 7 วัน ซึ่งผลตรวจก็ออกมาแล้วว่าเราไม่ได้มีอะไรผิดปกติกับการนอน 

สำหรับผลตรวจจะส่งมาทางอีเมล แล้วก็มีเจ้าหน้าที่โทรมาอธิบายผลตรวจว่าอัตราการเต้นของหัวใจเราเป็นยังไง ปริมาณออกซิเจนในเลือดขณะนอนหลับเป็นยังไง อัตราการนอนกรน การพลิกตัวเป็นยังไง ละเอียดมากๆ 

การตรวจ Sleep Test เหมาะมากๆ สำหรับคนที่ตื่นขึ้นมาตอนเช้าแล้วรู้สึกไม่สดชื่นติดๆ กันเป็นประจำ เพื่อหาสาเหตุความผิดปกติจากการนอน หากใครสนใจสามารถดูรายละเอียดบน HDmall.co.th ได้เลยค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับตรวจการนอน Sleep Test

• ตรวจการนอนหลับ Sleep Test คืออะไร ราคาเท่าไหร่
• คุณหลับดีจริงๆ หรือไม่...รู้ได้ด้วย Sleep test