รีวิว ใช้เครื่อง CPAP และตัวทำความชื้น Humidifier

บทความรีวิวนี้ค่อนข้างยาว หากต้องการอ่านหัวข้อไหนสามารถคลิกข้ามไปส่วนนั้นได้เลย

• การเลือกซื้อเครื่อง CPAP
• รีวิวเครื่อง CPAP
• วิธีการใช้งาน CPAP และตัวทำความชื้น
• ความรู้สึกส่วนตัวกับการใช้ CPAP
• วิธีการทำความสะอาดเครื่อง CPAP และอุปกรณ์อื่นๆ

ผมมีภาวะนอนกรนขั้นรุนแรง และหยุดหายใจขณะหลับ เฉลี่ยใน 1 ชั่วโมง ผมหยุดหายใจไป 54.8 ครั้ง !!! ซึ่งจริงๆ แล้ว คนที่หยุดหายใจขณะหลับเฉลี่ยมากกว่า 5 ครั้ง แพทย์ก็แนะนำให้ใช้เครื่อง CPAP แล้ว แต่ของผมคือ 10 เท่า เรียกได้ว่าหยุดหายใจทุกๆ นาทีเลย อันตรายมาก

เล่าก่อนว่า ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คือ การที่ทางเดินหายใจถูกอุดกั้นหรือแคบลงจากปกติ ทำให้กรนขณะนอนหลับ บางคนอาจหยุดหายใจเป็นช่วงๆ อาจจะไม่กี่วินาที หรืออาจจะนานเป็นนาที ร่างกายที่ขาดออกซิเจนก็น่ากลัวมากๆ เพราะถ้าออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่พอ ก็เสี่ยงที่จะเป็นอัมพฤกษ์หรืออัมพาตได้ในอนาคต

และนั่นแหละ ที่ผมเป็น 555+ เอาจริงๆ อายุแตะเลข 30 เอง แต่น้ำหนักตัวที่เยอะ และการที่ไม่ค่อยดูแลสุขภาพก็ส่งผล ถ้าอยากรู้เรื่องราวความเป็นมาก็ไปอ่านที่ รีวิว Sleep Test ของผมได้ครับ

สำหรับเจ้าเครื่อง CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) เป็นเครื่องเป่าความดันลมเพื่อขยายช่องทางเดินหายใจ ใช้รักษาผู้ที่มีอาการนอนกรน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งจากที่ผมไปตรวจการนอนหลับ Sleep Test มา คุณหมอก็แนะนำให้ผมใช้เครื่อง CPAP นี้

เอาจริงๆ ตอนแรกก็ไม่รู้จะซื้อที่ไหนดี และไม่รู้ว่าต้องทำยังไงบ้าง เพราะคนใกล้ตัวหรือคนรู้จักก็ไม่มีใครเคยต้องใช้เครื่อง CPAP แต่หลังจากที่ผมโพสต์รีวิวลงไปในเฟซบุ๊ก เพื่อนคนนึงก็ทักเข้ามาอธิบายข้อมูลเพิ่มเติม เพื่อนก็เลยแนะนำให้รู้จักกับตัวแทนขายเครื่อง CPAP 

การซื้ออุปกรณ์ทางการแพทย์ ผมแนะนำว่าควรให้ผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์แนะนำจะดีกว่า เพราะแม้ว่าการสั่งซื้อทางอินเทอร์เน็ตจะง่ายมากๆ แต่ว่าขั้นตอนการใช้งาน คุณสมบัติอื่นๆ และข้อดีข้อเสียของแต่ละเครื่อง ควรให้ผู้เชี่ยวชาญเป็นคนแนะนำเราจะได้คำตอบดีที่สุด

และที่สำคัญ การใช้เครื่อง CPAP ไม่ใช่ว่าใครจะใช้ก็ได้ เพราะว่าด้วยราคาหลักหมื่น (ของผมซื้อมา 4 หมื่น) จึงควรใช้เฉพาะในผู้ที่มีอาการรุนแรงจริงๆ และควรได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์แล้วเท่านั้น

หากคนที่บ้าน คนรู้จัก หรือตัวคุณเอง คิดว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือนอนหลับแล้วมีปัญหา ผมแนะนำว่าควรตรวจการนอนหลับ Sleep Test ก่อน จะตรวจระดับไหนก็ได้ แต่ควรตรวจเพื่อให้แน่ใจ และจะได้ไม่เสียเงินซื้อเครื่อง CPAP โดยที่ร่างกายคุณไม่ได้ต้องการ

บน HDmall.co.th มี โปรแกรมตรวจการนอนหลับ Sleep Test อยู่ ซึ่งก็มีตั้งแต่ราคาหลักพันไปจนถึงหลักหมื่น ขึ้นกับความละเอียดของรายการที่ตรวจ เพราะเป็นการตรวจสุขภาพการนอน จึงมีค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูง ลอง อ่านรีวิวตรวจการนอนหลับ ของผมก่อนก็ได้

---

การเลือกซื้อเครื่อง CPAP

อย่างที่บอกไปแต่แรกว่าเครื่อง CPAP เป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ ซึ่งก็มีหลากหลายยี่ห้อ หลากหลายรุ่น และแบบการใช้ง่าน ซึ่งผมขอบอกก่อนว่า ไม่มีความรู้พื้นฐานของเจ้าตัว CPAP นี้เลย ดังนั้นการตัดสินใจซื้อก็มาจากคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญโดยตรงอย่างเดียว

ตอนผมตรวจการนอนหลับที่โรงพยาบาล หลังจากแพทย์แนะนำก็มีแนะนำตัวเครื่องอยู่เหมือนกัน ซึ่งราคาก็มีตั้งแต่ 28,000 ไปจนถึง 5 หมื่น ราคาแรงใช้ได้ 555+ หลากหลายกันไปขึ้นกับการทำงานของเครื่อง มันจะมีทั้งแบบอัตโนมัติ และแมนนวล ที่จะล็อกระดับความแรงของลม แต่ถ้าเป็นแบบอัตโนมัติจะปรับค่าแรงดันตามลมหายใจของเรา

ก่อนซื้อเครื่อง CPAP จากผู้เชี่ยวชาญ หลายๆ เจ้าจะมีให้ทดลองนำเครื่องมาใช้งานเองก่อน ว่าใช้งานแล้วโอเคมั้ย สะดวกสบายหรือนอนหลับรึเปล่า เพราะบางคนก็ทนกับความเทอะทะไม่ไหว การได้ลองใช้งานก่อนทำให้เรารู้ว่าเราเหมาะกับเครื่องนั้นจริงๆ รึเปล่า

ก่อนหน้าที่ผมจะซื้อเครื่อง CPAP ก็ได้ทดลองใช้ประมาณ 2 อาทิตย์ และก็เลยซื้อจากบริษัทสกายไลน์เมดิคอลในราคา 4 หมื่น นี้ก็เพราะว่าซื้อเจ้าเครื่องทำความชื้น Humidifier มาด้วย (เดี๋ยวจะอธิบายว่ามันคืออะไร และทำไมถึงซื้อ) เรียกว่าเป็นการซื้อแบบฟูลออปชั่นเลย

---

รีวิวเครื่อง CPAP

วันที่ผู้เชี่ยวชาญเอาเครื่องมาส่งมอบ ก็ได้แกะกล่องและสอนวิธีการใช้งานให้เราด้วยเลย ก่อนอื่นผมก็เอาผลตรวจการนอนหลับและทดสอบใช้เครื่อง CPAP จากโรงพยาบาลให้เค้าดู เพราะในนั้นจะบอกว่าควรตั้งค่าแรงดันอากาศที่เท่าไหร่ 

การตั้งค่านี่แหละที่เราไม่สามารถคิดขึ้นเองได้ ควรผ่านการตรวจและทดลองใช้เครื่องมาก่อนเพื่อปรับแรงดันอากาศให้พอดีกับที่ร่างกายของเรา สำหรับของผมต่ำสุดอยู่ที่ระดับ 4 และสูงสุดที่ระดับ 8

เครื่อง CPAP ที่ผมใช้เป็นของ APEX Medical รุ่น XT Auto รับประกัน 2 ปี จากบริษัทสกายไลน์เมดิคอล มาพร้อมกับตัวทำความชื้น (Humidifier) หน้ากากและสายรัดศีรษะรุ่น Wizard 310

เวลาเราใช้เครื่อง CPAP ตลอดคืน พอตื่นขึ้นมาบางคนอาจมีอาการคอแห้งสักพัก นั่นเพราะว่าลมที่เป่ามันแห้ง ไม่มีความชื้นในอากาศที่เข้ามา ตัวเครื่องทำความชื้นก็จะทำให้ลมผ่านไปในอุปกรณ์ที่บรรจุน้ำ โดยตัวเครื่องจะทำให้น้ำอุ่นเล็กน้อยเพื่อให้เหมาะกับร่างกายของเรา 

นอกจากนี้ยังมีท่อแรงดันอากาศที่ใช้ต่อเข้ากับเครื่อง CPAP แต่ถ้ามีตัวทำความชื้น ก็ต่อกับเครื่องนั้นได้เลย ส่วนแผ่นกรองอากาศจะอยู่ที่ท้ายเครื่อง CPAP มาพร้อมกับแผ่นกรองที่แถมมาด้วย

สำหรับแผ่นซีดีจะเป็นโปรแกรมของเครื่อง ที่เราสามารถดาวน์โหลดแล้วลงโปรแกรมใน SD Card เพื่อให้ตัวเครื่อง CPAP เก็บประวัติการใช้งานของเรา ว่าหลังจากใช้งานไปแล้ว ภาวะหยุดหายใจเฉลี่ยอยู่ที่เท่าไหร่ มีอัตราการหายใจแผ่วหรือไม่

ถ้าเรามีตัวทำความชื้น ก็ต่อสายไฟเข้ากับเครื่อง CPAP ได้ และตรงปุ่มปรับระดับคือความอุ่นของน้ำในเครื่อง สามารถปรับเอาพอดีกับเราได้

---

วิธีการใช้งาน CPAP และตัวทำความชื้น

เริ่มจากประกอบเครื่อง CPAP เข้ากับตัวทำความชื้น โดยการกดแท่นลงก่อน จากนั้นก็ดันที่ใส่น้ำเข้าไป (บนแท่นวางจะมีอุปกรณ์สำหรับแกะที่ใส่น้ำออกมาทำความสะอาดด้วย) 

เสียบท่อแรงดันอากาศเข้ากับที่ใส่น้ำเบาๆ อีกปลายด้านจะเอาไว้เสียบกับหน้ากาก

ส่วนของสายรัดศีรษะ ให้ปรับสายรัดพอดับศีรษะของเรา ไม่ควรแน่นหรือหลวมเกินไป เพราะถ้าสายรัดหลวม จะทำให้หน้ากากแนบกับจมูกไม่สนิท และมีลมรั่วออกขณะนอนหลับ แต่ถ้าแน่นเกินไป เราก็จะอึดอัดเอง 555+

เครื่องของเราผู้เชี่ยวชาญตั้งค่าเอาไว้ให้เรียบร้อย เมื่อเปิดเครื่อง ระดับความดันลมจะอยู่ที่ 4 ประมาณ 15 นาที จากนั้นจะปรับอัตโนมัติตามการหายใจของเรา โดยสามารถสูงสุดที่ 8 ตามที่ตั้งค่าเอาไว้ตามที่แพทย์แนะนำ

ของเราจะมีตัวทำความชื้นด้วย ซึ่งเราต้องใส่น้ำเข้าไปในอุปกรณ์นี้ ไม่ควรเป็นน้ำก๊อก แต่ควรเป็นน้ำที่สะอาด ส่วนการเปิดเครื่องจะต้องเปิดที่เครื่องทำความชื้น จากนั้นปรับระดับของเครื่อง โดยอาจจะลองที่ 2-3 เพื่อความชินก่อน จากนั้นก็เปิดเครื่อง CPAP

แรงดันลมจะออกจากเครื่อง CPAP เข้าสู่ตัวทำความชื้นที่มีน้ำอยู่ และออกมาสู่ท่อแรงดันอากาศ เข้ามาที่หน้ากากของเรา ให้เราสวมแล้วนอนตามปกติ

---

ความรู้สึกส่วนตัวกับการใช้ CPAP 1 สัปดาห์

สำหรับการใช้เครื่อง CPAP ความรู้สึกคือเฉยๆ สวมหน้ากากแล้ว มีลมดันมา แต่มันเป็นลมเบาๆ ไม่ได้รู้สึกว่าร่างกายถูกบังคับ เราสามารถหายใจเข้าออกได้ตามปกติ

แต่ด้วยความที่หน้ากากเราครอบแค่จมูก ดังนั้นพอเราอ้าปากพูดขณะสวมหน้ากากและเปิดเครื่อง CPAP จะทำให้มีลมออกมาขณะพูด 555+ ซึ่งก็ตลกนิดหน่อย

และที่ชอบมากๆ คือ พอใช้เครื่อง CPAP แล้วทำให้ไม่กรนเลย ปลื้มตรงนี้ 555

ส่วนสายรัดศีรษะบอกเลยว่า เทอะทะมาก การนอนลำบากมากๆ ขยับนิดหน่อยก็กลัวหลุด กลัวทับท่อแล้วลมมันจะไม่ออก เราก็จะหายใจไม่ได้ ช็อค 555+

ช่วงแรกๆ นอนหลับๆ ตื่นๆ เพราะว่าไม่ชินเลย แต่พอใช้ไปสักพักก็จะรู้การวางท่าทาง องศาการนอน จนสามารถนอนตะแคงได้ปกติ เราว่าพอใช้ไปสักพักแต่ละคนน่าจะมีเทคนิคการเอาตัวรอดของตัวเองอ่ะ

ส่วนการลุกไปห้องน้ำกลางดึกก็แค่ถอดท่อที่ต่อกับหน้ากาก แล้วกดปุ่มให้เครื่อง CPAP หยุดการทำงานชั่วคราว พอกลับมาก็เปิดเครื่องนอนต่อ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าควรใช้เครื่องให้ได้อย่างน้อยคืนละ 3-4 ชั่วโมง เพื่อให้นอนได้อย่างเต็มอิ่ม ส่วนตอนเช้ามืดจะตื่นมาถอดออกก็ได้

ทางการแพทย์ ตอนแรกเรามีภาวะหยุดหายใจประมาณ 54.8 ครั้ง แต่พอใช้เครื่องไปอาทิตย์นึง เอาการ์ดออกมาดูผลการทำงานของเครื่องพบว่า มันลดลงเหลือแค่ 3.9 แบ่งเป็นหายใจแผ่ว 1.5 หยุดหายใจ 2.3 โดยรวมยังไม่เกิน 5 ถือว่าการตั้งค่าเครื่อง CPAP โอเคเลย

---

วิธีการทำความสะอาดเครื่อง CPAP และอุปกรณ์อื่นๆ

การดูแลรักษาความสะอาด สำคัญมากๆ เพราะ CPAP ส่งแรงดันอากาศเข้ามาในจมูกเราโดยตรง ดังนั้น หากท่อสกปรก หรือแผ่นกรองไม่สะอาด ลมที่เข้าไปในปอดเราก็ไม่สะอาดตามไปด้วย จึงต้องหมั่นทำความสะอาดอุปกรณ์ต่างๆ อยู่เสมอ ที่สำคัญคือ อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริมทุกชิ้น ห้ามนำไปตากแดดเด็ดขาด

การทำความสะอาดเครื่อง CPAP

เครื่อง CPAP ควรทำความสะอาดเดือนละ 1 ครั้ง และต้องถอดปลั๊กไฟก่อนทุกครั้ง จากนั้นให้ใช้ผ้าชุบน้ำบิดหมาด เช็ดทำความสะอาดภายนอก และห้ามใช้น้ำหรือของเหลวอื่นๆ ทำความสะอาดเด็ดขาด

การทำความสะอาดอุปกรณ์ทำความชื้น

ให้เอาตัวที่ใส่น้ำออกมาจากนั้นแกะชิ้นส่วนเพื่อเทน้ำออก แล้วนำมาล้างด้วยน้ำยาล้างจานเจือจางและน้ำสะอาดจนไม่มีครบตกค้าง จากนั้นนำไปตากในที่ร่ม

การทำความสะอาดแผ่นกรองอากาศ Filter

บริเวณท้ายเครื่อง CPAP จะมีแผ่นฟิลเตอร์กรองอากาศอยู่ ให้เราดึงออกมาทำความสะอาดทุก 2 สัปดาห์ หรือถ้าดึงออกมาแล้วมีคราบฝุ่นขาวๆ ให้นำไปล้างน้ำสะอาดได้เลย และควรเปลี่ยนฟิลเตอร์ทุกๆ 3 เดือน

การทำความสะอาดท่อแรงดันอากาศ

ควรทำความสะอาดเดือนละ 1 ครั้ง โดยล้างด้วยน้ำยาล้างจานผสมน้ำเจือจานหรือสบู่เหลว และน้ำสะอาดจนไม่มีคราบตกค้างทั้งภายนอกและภายในท่อ จากนั้นให้เขย่ายท่อเพื่อกำจัดละอองน้ำที่ตกค้างภายใน แล้วนำไปแขวนตากให้สนิท

การทำความสะอาดสายรัดศีรษะ

ห้ามนำใส่เครื่องซักผ้าเด็ดขาด ควรทำความสะอาดด้วยน้ำสบู่เหลวและล้างออกด้วยน้ำสะอาด จากนั้นตากในที่ร่ม

การทำความสะอาดหน้ากาก

ควรทำความสะอาดทุกๆ วัน โดยดึงตัวพลาสติกออกมาจากท่อช่วยหายใจและสายรัด จากนั้นล้างด้วยน้ำยาล้างจานผสมน้ำเจือจาง และน้ำสะอาดจนไม่มีคราบตกค้าง แล้วตากในที่ร่ม หรือทำความสะอาดฆ่าเชื้อด้วยน้ำยาทำความสะอาดหน้ากากโดยเฉพาะ แต่ห้ามใช้แอลกอออล์เด็ดขาด

สำหรับผู้ที่ต้องการใช้เครื่อง CPAP อย่าลืมนำผลตรวจการนอนหลับ Sleep Test มาให้ผู้เชี่ยวชาญเพื่อตั้งค่าเครื่องให้ก่อนใช้งาน แต่ถ้าใครยังไม่เคยตรวจสามารถดูโปรแกรมตรวจการนอนหลับบน HDmall.co.th ได้เลย

---

บทความรีวิวที่น่าอ่านต่อ

• รีวิว ตรวจการนอนหลับ Sleep Test ที่บ้าน
• รีวิว ตรวจการนอนหลับ Sleep Test ที่โรงพยาบาล
• รวม ถาม-ตอบ เกี่ยวกับ Sleep Test ตอบโดยแพทย์เฉพาะทาง

บทความที่ HDmall.co.th แนะนำ

• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ 3 ชนิดที่แตกต่างกัน
• Sleep Test (การตรวจการนอนหลับ) คืออะไร สำคัญอย่างไร
• ขั้นตอนการตรวจการนอนหลับเป็นอย่างไร
• ทำไม ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ จึงไม่สามารถนอนหลับได้ตามปกติ
  
• โรคหยุดหายใจขณะหลับชนิดอุดกั้น