จากข้อมูลของ สสส.แจงให้เห็นว่าคนไทยในปี 2557 มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น 2 เท่าในรอบทศวรรษ เมื่อเทียบกับอีก 10 ประเทศในเอเชีย ผู้หญิงขึ้นแท่นมาเป็นอันดับ 1 ส่วนผู้ชายก็ไม่เบามาเป็นอันดับ 4 และพบว่าคนกรุงเทพอ้วนกว่าคนในต่างจังหวัดมาก เมื่อดูจากข้อมูลนี้จึงพบว่าความอ้วนได้ย่างกรายเข้ามาเป็นภัยใกล้ตัวสำหรับทุกคนแล้ว
แล้วคุณรู้หรือไม่ว่าผู้ที่อ้วนลงพุงมีอัตราการเสียชีวิตมากกว่าคนอ้วนและผู้ที่มีน้ำหนักปกติถึง 2.1 เท่าเลยทีเดียว และยังมีอีกสารพัดโรคที่มาพร้อมกันอีกด้วย ได้แก่...
1. ปอดทำงานได้ไม่เต็มที่
เพราะไขมันส่วนเกินไปทำให้อัตราการหายใจลดลง และเมื่อเป็นแบบนี้ไปนานๆทางเดินหายใจจะแคบ ก่อให้เกิดโรคปอดเรื้อรังและโรคหอบหืดตามมาในที่สุด ซึ่งจะสังเกตได้ว่าคนอ้วนมักจะนอนกรณและมักจะหายใจดังอีกด้วย นั่นเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการทำงานของปอดที่ผิดปกตินั่นเอง
2. การทำงานของหลอดเลือดผิดปกติ
คนอ้วนลงพุงที่มีอัตราส่วนของเอวต่อความสูงทุกๆ 0.1 ซม.จะเกิดความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะหลอดเลือดตีบและแข็งตัว อันจะทำให้เป็นโรคหัวใจตามมาอีกด้วย อีกทั้งยังเสี่ยงต่อการเป็นอัมพาตสูงมากทีเดียว ซึ่งก็อันตรายไม่น้อยเลย
3. เสี่ยงต่อโรคเบาหวาน
เนื่องจากมีไขมันในช่องท้องที่มากขึ้น และไขมันนี้มีการผลิตฮอร์โมนที่ทำให้เป็นผลกระทบกับระบบเผาผลาญในร่างกายและทำให้ร่างกายรับสัญญาณอินซูลินซึ่งเป็นตัวควบคุมระดับน้ำตาลผิดปกติจึงทำให้เกิดโรคเบาหวานได้นั่นเอง ซึ่งโรคเบาหวานนั้นเมื่อเป็นแล้วจะรักษาให้หายได้ยากมาก ทางที่ดีพยายามลดพุง ลดน้ำหนัก เพื่อหลีกเลี่ยงโรคเบาหวานกันดีกว่า
4. ระดับคอเลสเตอรอลสูง
สำหรับไขมันที่เผาผลาญแล้วร่างกายสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ดีคือไขมันที่อยู่บริเวณขาหรือก้น ส่วนไขมันที่อยู่บริเวณหน้าท้องของคนอ้วนลงพุง จะมีระดับน้ำตาล ไตรกลีเซอไรด์ คอเลสเตอรอล และอินซูลินสูงกว่าไขมันที่เผาผลาญจากบริเวณขาหรือก้นมาก อีกทั้งยังเปลี่ยนเป็นกรดไขมันอิสระส่งผลให้ร่างกายผลิตคอเลสเตอรอลชนิดเลว LDL และยังทำให้ระดับของไขมันดีหรือคอเลสเตอรอล HDL ลดลง จึงทำให้การทำงานของหลอดเลือดผิดปกติและทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูงและเกิดภาวะหัวใจวายอีกด้วย
5. เสี่ยงเป็นโรคอัลไซเมอร์
ผู้ที่อ้วนลงพุงไขมันจะไปอุดตันในเส้นเลือด ส่งผลให้เลือดไหลเวียนขึ้นไปเลี้ยงเซลล์สมองไม่สะดวก สมองจึงขาดออกซิเจนมากขึ้นเรื่อยๆและเกิดภาวะ เซลล์ตายและเซลล์สมองน้อยกว่าคนปกติทั่วไป จึงทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ตามมาในที่สุด ไม่อยากเป็นอัลไซเมอร์ ควรรีบลดน้ำหนักโดยด่วน
เมื่อรู้ถึงพิษภัยของการอ้วนลงพุงแล้ว ทางที่ดีจึงควรหาวิธีการลดความอ้วนโดยเร็ว ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายให้ครบ 5 หมู่ และเน้นอาหารไขมันต่ำก็จะสามารถช่วยได้ พร้อมกันนี้ก็หาเวลาออกกำลังกายให้ได้วันละครึ่งถึงหนึ่งชั่วโมง เป็นประจำ เพียงเท่านี้ก็จะสามารถลดไขมันรอบเอวให้ดูเล็กลงได้แล้ว
เปรียบเทียบราคา แพ็กเกจตรวจเบาหวาน
ที่มาของข้อมูล
ปิด
ปิด
- Health Risks. Harvard T.H. Chan School of Public Health. (https://www.hsph.harvard.edu/obesity-prevention-source/obesity-consequences/health-effects/)
- Health risks of obesity. MedlinePlus. (https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000348.htm)
- WebMD, Obesity (https://www.webmd.com/diet/obesity/obesity-health-risks#1).
