นอกจากการนวดสำหรับบรรเทาอาการปวดเมื่อย และสร้างความผ่อนคลายแล้ว หลายคนอาจไม่รู้จัก “การนวดจัดกระดูก” ซึ่งก็เป็นอีกศาสตร์การบำบัด และช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยของร่างกายได้
การนวดจัดกระดูกนอกจากจะช่วยลดอาการปวดเมื่อยแล้ว ยังมีประโยชน์อื่นๆ ต่อสุขภาพด้วย โดยการนวดจัดกระดูกที่จะพูดถึงในบทความนี้คือ “การนวดจัดกระดูกแบบไคโรแพรกติก”
สารบัญ
ความหมายของการนวดจัดกระดูก
การนวดจัดกระดูก หมายถึง การนวดเพื่อปรับโครงสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อที่ผิดรูปให้กลับมาอยู่ในลักษณะและตำแหน่งที่เหมาะสม
การนวดจัดกระดูกจะต้องมีการจัดท่ายืดกระดูกที่เหมาะสม ยืดหยุ่นต่อกล้ามเนื้อ ช่วยให้ผ่อนคลายมากกว่ารู้สึกเจ็บปวด มีการผ่อนลมหายใจเข้าออกที่ถูกต้อง ผู้นวดจัดกระดูกจึงต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดจัดกระดูกโดยเฉพาะ หรือที่เรียกว่า “ไคโรแพรกเตอร์ (Chiropractor)”
ความหมายของการนวดจัดกระดูกแบบไคโรแพรกติก
การนวดจัดกระดูกแบบไคโรแพรกติก (Chiropractor treatment) คือ การนวดจัดกระดูกที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาเส้นประสาทในกระดูกและข้อกระดูกให้กลับมาทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงเพื่อจัดตำแหน่งโครงสร้างของกระดูก และข้อต่อตามร่างกายให้กลับมาอยู่ในตำแหน่งปกติอีกครั้ง
การนวดจัดกระดูกเป็นการนวดที่ไม่ใช้ยา ใช้เข็ม หรือการผ่าตัดใดๆ แต่เป็นการนวดด้วยมือโดยไคโรแพรกเตอร์ โดยใช้เวลาประมาณ 60 นาทีต่อครั้ง โดยระหว่างนวด คุณอาจรู้สึกเจ็บในบริเวณจุดที่ถูกกด แต่จะเจ็บมาก หรือน้อย ขึ้นอยู่กับบริเวณที่นวดรวมถึงบริเวณที่เกิดความผิดปกติด้วย
อาการที่การนวดจัดกระดูกแบบไคโรแพรกติกบรรเทาได้
การนวดจัดกระดูกแบบไคโรแพรกติกสามารถบรรเทาอาการหลักๆ ได้ต่อไปนี้
- อาการปวดศีรษะ
- อาการปวดไมเกรน
- อาการปวดคอ
- อาการปวดแขน
- อาการปวดหลัง
- อาการชาตามแขน และขา
- อาการหมอนรองกระดูกเคลื่อน
- อาการกระดูกสันหลังคด
- อาการบาดเจ็บ หรือปวดบริเวณเส้นเอ็น เอ็นข้อต่อ และกระดูกอ่อน
- อาการบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวร่างกาย การเล่นกีฬา ออกกำลังกาย หรือจากการเกิดอุบัติเหตุ
ลักษณะการนวดจัดกระดูกไคโรแพรกติกจะแตกต่างกันไปตามตำแหน่งที่ต้องการรักษา
โดยในเบื้องต้น ผู้เข้ารับบริการจะต้องมาปรึกษา และพูดคุยกับไคโรแพรกเตอร์ หรือนักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับอาการ และตำแหน่งที่ต้องการจัดกระดูกเสียก่อน รวมถึงเพื่อซักประวัติสุขภาพ และโรคประจำตัวที่อาจได้รับผลกระทบจากการนวดจัดกระดูกด้วย
นอกจากนี้ไคโรแพรกเตอร์มีการตรวจเอ็กซเรย์กระดูกผู้ป่วย เพื่อตรวจให้แน่ใจว่า มีอาการบาดเจ็บบริเวณใด แล้วมีบริเวณไหนที่ต้องรับการรักษาด้วยวิธีอื่นเพิ่มเติมด้วยอีก แต่โดยปกติการนวดจัดกระดูกแบบไคโรแพรกติกมักจะเน้นไปที่การนวดจัดกระดูกสันหลังตลอดแนวมากกว่าส่วนอื่นๆ
หลังจากนั้นจะได้นำข้อมูลเกี่ยวกับอาการที่เกิดขึ้นเพื่อนำไปออกแบบแผนการนวดที่เหมาะสมกับตัวผู้เข้ารับบริการต่อไป
ผู้ที่ควรระวังในการนวดจัดกระดูกแบบไคโรแพรกติก
กลุ่มผู้ที่ควรระมัดระวังในการนวดจัดกระดูกแบบไคโรแพรกติก ได้แก่
- ผู้ที่มีสภาพร่างกายอ่อนเพลีย
- ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บ หรือกำลังปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ และกระดูกอยู่ โดยควรรอให้อาการปวดเมื่อย และบาดเจ็บหายดีเสียก่อน
- ผู้ป่วยโรคหัวใจ เพราะการนวดจัดกระดูกแบบไคโรแพรกติกอาจทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนเป็นอาการหลอดเลือดสมองตีบ หรือแตกเฉียบพลันได้
- ผู้ป่วยโรคมะเร็งที่กระดูกสันหลัง
- ผู้ที่มีภาวะกระดูกพรุน
ผลข้างเคียงจากการนวดจัดกระดูกแบบไคโรแพรกติก
คุณอาจมีอาการปวดเมื่อยหลังจัดกระดูก โดยเฉพาะบริเวณคอ กระดูกสันหลัง แขน และขา ซึ่งโดยปกติเมื่อเวลาผ่านไปประมาณ 2-3 สัปดาห์ อาการก็จะดีขึ้นเอง
แต่หากหลังจากนั้นคุณยังมีอาการปวดเมื่อย หรือรู้สึกเจ็บตามอวัยวะต่างๆ อยู่ ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อขอรับการวินิจฉัยต้นเหตุของอาการต่อไป
การนวดจัดกระดูกแบบไคโรแพรกติกยังควรบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นกับกระดูก และกล้ามเนื้อให้ดีขึ้นภายใน 6 เดือน หากคุณเข้ารับบริการแล้วอาการบาดเจ็บยังไม่ดีขึ้นภายในระยะเวลาดังกล่าว ก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษาด้วยวิธีอื่น
หากไม่มีเวลาไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาล ปัจจุบันสามารถปรึกษาแพทย์ออนไลน์ได้แล้ว อีกทั้งยังสามารถเลือกได้ว่า จะวิดีโอคอล หรือแค่โทรศัพท์ปรึกษาก็ได้ เรียกว่า สะดวกสบาย อยู่ที่ไหนก็ปรึกษาแพทย์ได้ไม่ยาก
เมื่อได้คำแนะนำเบื้องต้นจากแพทย์จะได้มีแนวทางปฏิบัติต่อไปว่า ควรทำอย่างไร
ราคาการนวดจัดกระดูกแบบไคโรแพรกติก
การนวดจัดกระดูกแบบไคโรแพรกติกมักจะต้องมารับบริการหลายครั้ง ทางโรงพยาบาล และคลินิกกายภาพบำบัดจึงมักจัดบริการนวดจัดกระดูกขายแบบแพ็กเกจ หรือคอร์ส
โดยราคาจะอยู่ที่ประมาณ 1,500-60,000 บาท ขึ้นอยู่กับจำนวนครั้งที่ซื้อ
การนวดจัดกระดูกเป็นอีกทางเลือกในการรักษาอาการบาดเจ็บ รวมถึงเพื่อปรับโครงสร้างของร่างกายให้กลับมาอยู่ในตำแหน่งปกติอีกครั้ง และสามารถส่งผลทำให้บุคลิกภาพของคุณดูดีขึ้นมาด้วย
ผู้ที่มีปัญหาปวดเมื่อยตามร่างกายและอยากลองเข้ารับการนวดบำบัดแบบอื่นๆ ดูบ้าง บางทีการนวดจัดกระดูกอาจเป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับคุณ
ตรวจสอบความถูกต้องโดย พญ. วรรณวนัช เสถียรธรรมมณี
ที่มาของข้อมูล
- WebMD, Chiropractic Care for Back Pain (https://www.webmd.com/pain-management/guide/chiropractic-pain-relief#1), 3 November 2020.
- Ontario Chiropractic Association, What is Chiropractic Care? (https://chiropractic.on.ca/chiropractic-care/about-chiropractic-care/what-is-chiropractic-care/), 6 December 2020.
- National Center for Complementary and Integrative Health, Chiropractic: In Depth (https://www.nccih.nih.gov/health/chiropractic-in-depth), 3 November 2020.
