สุขภาพ

ขนคุด (Ingrown hair) เป็นปัญหาผิวหนังพบบ่อย แม้ไม่ร้ายแรง แต่ก็กระทบต่อความสวยงาม และความมั่นใจในการใส่เสื้อผ้าเป็นอย่างมาก นอกจากทำให้ผิวไม่เรียบเนียน สากมือแล้ว อาจรำคาญใจจากอาการคัน ระคายเคืองผิว พอเกามาก ๆ อาจทำให้อักเสบหรือติดเชื้อได้ ปัญหานี้แก้ได้หลายวิธี บางคนจะเลือกปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ หรือจะพึ่งเทคโนโลยีทางการแพทย์ อย่างการเลเซอร์ ก็ช่วยแก้ได้เหมือนกัน ไปดูกันสาเหตุไหนทำให้เรามีขนคุด เมื่อเป็นแล้วจะจัดการปัญหาผิวที่กวนใจเรายังไงดี ขนคุดเป็นแบบไหน เกิดตรงไหนได้บ้าง  ขนคุด หรือทางการแพทย์เรียกโรคขนคุด (Keratosis pilaris) เป็นภาวะที่เส้นขนไม่สามารถงอกจากผิวหนังได้ตามปกติ พอขนยาวขึ้นเรื่อย ๆ […]

เลเซอร์หนวดเคราเป็นหัตถการที่คนจำนวนไม่น้อยเลือกใช้ ไม่ว่าจะผู้ชายหรือผู้หญิง เพื่อช่วยกำจัดหนวดและเคราที่อาจบดบังความสดใสของใบหน้า เป็นวิธีกำจัดขนที่ทำได้รวดเร็ว มีประสิทธิภาพ เจ็บตัวน้อยเมื่อเทียบกับวิธีอื่น เลเซอร์บางชนิดยังช่วยให้ขนขึ้นช้าลงด้วย ซึ่งช่วยให้ผู้ชายที่ขี้เกียจโกนหนวดบ่อย ๆ ประหยัดเวลามากขึ้น รวมถึงผู้หญิงบางคนที่อาจมีขนบนใบหน้ามากกว่าปกติ จนเกิดความรู้สึกไม่มั่นใจ การเลเซอร์หนวดและเคราก็ตอบโจทย์นี้ได้ด้วย แน่นอนว่าจะลงทุนเลเซอร์หนวดเคราทั้งทีก็ต้องเลือกให้ดีไปเลย เราเลยมัดรวมสารพัดเรื่องเกี่ยวกับการเลเซอร์หนวดและเคราที่ช่วยให้เข้าใจหัตถการชนิดนี้ และช่วยให้เลือกบริการที่เหมาะสำหรับตัวคุณเองมากที่สุดด้วย Q1: เลเซอร์หนวด เครา ทำยังไง มีแบบไหนบ้าง? เลเซอร์หนวด เครา เป็นการใช้คลื่นแสงที่มีความเข้มข้นเฉพาะยิงเข้าไปที่รากขน หรือต้นตอของหนวดเครา แสงเลเซอร์จะจับกับเม็ดสีที่รากขนแล้วเปลี่ยนเป็นความร้อน ทำให้รากขนอ่อนแอและหลุดร่วงไป ช่วยให้กำจัดหนวดเคราได้ถึงต้นตอ และไม่ทำลายผิวหนังบริเวณข้างเคียง เครื่องเลเซอร์หนวดเคราที่นิยมใช้กัน

การฉีดโบท็อกซ์เป็นหัตถการที่ได้รับความนิยมมากในการดูแลความสวยงามของใบหน้าและร่างกาย เพราะคุณสมบัติของโบท็อกซ์คือ การคลายกล้ามเนื้อใบหน้า ส่งผลให้ริ้วรอยลดเลือน กระชับผิวที่หย่อนคล้อย ทำให้ดูอ่อนวัยกว่าเดิม และยังช่วยปรับโครงหน้าให้เรียวขึ้นได้ แม้โบท็อกซ์จะนิยมใช้อย่างแพร่หลาย แต่ก็ยังมีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับหัตถการนี้อยู่ ซึ่งการฉีดโบท็อกซ์อย่างขาดความรู้และความเข้าใจ อาจเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดปัญหาตามมา ทั้งเรื่องความสวยงามและสุขภาพ  มาดูกันว่าจะมีเรื่องอะไรบ้าง แล้วความจริงเป็นอย่างไร พร้อมคำแนะนำในการฉีดโบท็อกซ์อย่างถูกต้อง เพื่อผลลัพธ์ตรงใจ แก้ไขปัญหาตรงจุด และไม่เสี่ยงอันตรายกัน 7 เรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับการฉีดโบท็อกซ์ ปัจจุบันมีหลากหลายความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโบท็อกซ์ ทั้งเรื่องประโยชน์ จำนวนยูนิตในการฉีด ขั้นตอนการทำ และเรื่องอื่นอีกมากมาย ฉีดโบท็อกซ์ ยิ่งยูนิตเยอะ ยิ่งดี? ยูนิต (Unit)

ไตวายเรื้อรังเป็นโรคเรื้อรังที่ประเทศไทยมีผู้ป่วยเยอะเป็นอันดับต้น ๆ ผู้ป่วยมักไม่มีอาการ หรือมีอาการเพียงเล็กน้อย ทำให้กว่าจะรู้ตัวก็เป็นโรคไตไปเสียแล้ว มารู้จักและทำความเข้าใจโรคไตวายเรื้อรังไปพร้อม ไตวายเรื้อรัง เป็นอย่างไร  โรคไตเรื้อรังหรือภาวะไตวายเรื้อรัง (Chronic kidney disease: CKD) เป็นภาวะไตเสื่อมลงช้า ๆ อย่างต่อเนื่อง นานเกิน 3 เดือนขึ้นไป นานเป็นเดือนไปจนถึงหลายปี ทำให้ไตมีขนาดเล็กลง ทำงานไม่ได้ตามปกติ เมื่อปล่อยไว้ไม่รักษาจะทำให้ไตเสื่อมจนเข้าสู่ภาวะไตวายระยะสุดท้าย ความรุนแรงของโรคแบ่งได้เป็น 5 ระยะ ตามตามอัตราการกรองของไต เรียกตัวย่อว่า eGFR (Estimated

ปัญหาเส้นขนในที่ลับอาจทำให้สาว ๆ แต่งตัวได้ไม่เต็มที่ การแว็กซ์กำจัดขนเป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจ รูปแบบยอดนิยมในการแว็กซ์คงหนีไม่พ้น แว็กซ์แบบบิกินี่ (Bikini wax) หรือแว็กซ์แบบบราซิลเลี่ยน (Brazilian wax) แล้วทั้งสองแบบต่างกันยังไง? เลือกแบบไหนดี?  ความแตกต่างของบิกินี่แว็กซ์ กับบราซิลเลี่ยนแว็กซ์  บิกินี่แว็กซ์ และบราซิลเลี่ยนแว็กซ์ เป็นการกำจัดขนบริเวณจุดซ่อนเร้นด้วยการแว็กซ์ขนออกทั้งคู่ เพียงแค่แตกต่างกันตรงบริเวณที่แว็กซ์ขนออกไป  บิกินี่แว็กซ์ เน้นกำจัดเฉพาะขนตามขอบกางเกงในและขาหนีบ หรือบิกินี่ไลน์ (V Line) แต่ยังเหลือขนตรงพื้นที่ตรงกลางไว้ ส่วนบราซิลเลี่ยนแว็กซ์จะกำจัดขนจุดซ่อนเร้นออกหมด ครอบคลุมทั้งด้านบน ด้านหน้า และด้านหลังบริเวณขนรอบก้น (O

การกำจัดขนทำได้หลายวิธี ทั้งการกำจัดขนด้วยตัวเอง อย่างการโกนหรือการถอน หรือให้ผู้เชี่ยวชาญดูแล อย่างการเลเซอร์ขน และ IPL ขน แต่ละวิธีจะมีข้อดีและข้อเสียต่างกันไป แล้ววิธีไหนขนขึ้นช้าที่สุด เลือกกำจัดขนวิธีไหนดี เหมาะกับตัวเองที่สุด ไปดูกัน กำจัดขนวิธีไหนเวิร์กสุดกับ 6 วิธีกำจัดขนยอดนิยม วิธีกำจัดขนที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน  1. การโกน การโกนขนเป็นวิธีกำจัดขนแบบชั่วคราว โดยใช้มีดโกนหรือเครื่องโกนขนไฟฟ้า ผู้ชายมักจะโกนหนวด เครา ส่วนผู้หญิงมักโกนขนบริเวณใต้วงแขน ขา จุดซ่อนเร้นหรือบิกินี่ไลน์ วิธีการโกนขนควรทำให้ผิวบริเวณที่ต้องการโกนเปียกเล็กน้อย และควรโกนขนไปในทิศทางเดียวกับที่เส้นขนเติบโต บริเวณผิวบอบบางหรือระคายเคืองง่ายสามารถใช้ครีมโกนขนหรือโฟมโกนขน ช่วยให้โกนได้ง่ายขึ้น

สาว ๆ หลายคนอาจรำคาญใจกับขนน้องสาว ขนจุดซ่อนเร้น จะแต่งตัวก็แต่งได้ไม่เต็มที่ พอจะโกนหรือแว็กซ์ ขนก็ขึ้นไวมาก การเลเซอร์ขนน้องสาวหรือใช้เลเซอร์กำจัดขน เป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจไม่น้อย บทความนี้ เราได้รวบรวมข้อมูลการทำเลเซอร์ขนน้องสาวคร่าว ๆ ทั้งข้อดี ข้อจำกัด  การเตรียมตัว การดูแลผิว รวมถึงตอบคำถามที่คนมักถามกันบ่อย ๆ มาฝาก  เลเซอร์ขนน้องสาว คืออะไร เลเซอร์ขนน้องสาว เป็นวิธีกำจัดขนจุดซ่อนเร้นด้วยการยิงแสงเลเซอร์ลงไปใต้ชั้นผิว เข้าไปจับกับเม็ดสีเมลานินในขน เปลี่ยนเป็นความร้อนเข้าไปทำลายรากขน ทำให้วงจรเส้นขนเกิดขึ้นช้าลง ขนขึ้นใหม่บางลง สีขนค่อย ๆ จางลง

การโกนขน และการแว็กซ์ขน ต่างก็เป็นวิธีกำจัดขนยอดยอดนิยมที่หลายคนเลือกทำกัน ทำเองได้ง่ายที่บ้าน อุปกรณ์ไม่มาก แล้ววิธีไหนจะเหมาะกับคุณมากที่สุด มีข้อดี ข้อจำกัด แตกต่างกันอย่างไร บทความนี้ มีคำตอบ   การโกน กับการแว็กซ์ เทียบความเหมือนและความต่าง   การโกน และการแว็กซ์ มีข้อดี ข้อจำกัด และให้ผลลัพธ์ในการกำจัดขนไม่เท่ากัน  1. หลักการกำจัดขน  การโกนขนเป็นการตัดขนบริเวณผิวหนังออกไป แต่ยังเหลือรากขนยังอยู่ ทำให้ขนใหม่ขึ้นไว ส่วนการแว็กซ์ขนเป็นการถอนขนทั้งเส้นออกมาจากรากขนจำนวนหนึงพร้อมกัน ขนใหม่จะขึ้นช้ากว่าการโกน และควรไว้ขนให้ยาว 0.5–1 ซม.

บราซิลเลี่ยนแว็กซ์ (Brazilian wax) หรือแว็กซ์ขนบราซิลเลี่ยน เป็นหนึ่งในวิธีกำจัดขนน้องสาวบริเวณอวัยวะเพศออกไปทั้งหมด โดยจุดประสงค์หลักมักจะเป็นด้านความสวยงาม และเพิ่มความมั่นใจในการใส่เสื้อผ้ามากขึ้น  บราซิลเลี่ยนแว็กซ์ขนน้องสาวเจ็บไหม? บราซิลเลี่ยนแว็กซ์มีกี่แบบ? เตรียมตัวและดูแลผิวหลังแว็กซ์อย่างไร? มีผลข้างเคียงอะไรบ้าง? สาว ๆ ที่กำลังหาข้อมูลประกอบการตัดสินใจทำ ไม่ควรพลาดบทความนี้ บราซิลเลี่ยนแว็กซ์ คืออะไร กำจัดขนส่วนไหน บราซิลเลี่ยนแว็กซ์ เป็นการแว็กซ์กำจัดขนน้องสาวตรงจุดซ่อนเร้นออกไปทั้งหมด ทั้งบริเวณหัวหน่าว หว่างขา บั้นท้าย ไปจนถึงรอบก้น โดยจะเหลือขนบริเวณข้างหน้าน้องสาวไว้เล็กน้อย เพื่อตกแต่งทรงที่ชอบ หรือเอาขนบริเวณนั้นออกไปได้เหมือนกัน   บราซิลเลี่ยนแว็กซ์มีอยู่หลายแบบหลายสไตล์ เลยอาจมีหลายชื่อเรียกต่างกันออกไป เพื่อความเข้าใจที่ตรงกัน

การแว็กซ์ขนช่วยให้ผิวเรียบเนียน กำจัดขนได้เป็นบริเวณกว้าง ขนใหม่ขึ้นช้ากว่าการโกน หลายคนเลยเลือกที่จะแว็กซ์ขน แต่ก่อนจะเลือกแว็กซ์ขนด้วยตัวเอง หรือรับบริการตามร้านแว็กซ์ ควรตรียมตัวให้พร้อมก่อน  หากเตรียมตัวไม่พร้อม นอกจากจะต้องเจ็บตัวมากขึ้นแล้ว อาจเกิดการระคายเคืองหลังการแว็กซ์ได้ ไม่ว่าจะแว็กซ์แบบไหนก็ตาม บทความนี้เลยมีข้อควรรู้ เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการแว็กซ์มาฝากกัน การแว็กซ์ ช่วยกำจัดขนได้อย่างไร  การแว็กซ์ขน (Waxing) เป็นการถอนดึงขนออกมาทั้งโคน โดยใช้ขี้ผึ้งหรือน้ำตาลอุ่น ๆ ที่เรียกว่า แว็กซ์ ให้จับกับขน แล้ววางทับด้วยผ้าหรือกระดาษสำหรับแว็กซ์ รอจนเนื้อแว็กซ์แห้ง แล้วดึงด้วยความเร็วในครั้งเดียว ขนบริเวณที่แว็กซ์จะหลุดออกมาทีเดียวจำนวนหนึง  การแว็กซ์ให้ผลเหมือนกันการถอน และขนงอกช้ากว่าวิธีการโกน ข้อดีคือ

ก่อนจะไปถึงภาวะกระดูกพรุน (Osteoporosis) ก็จะต้องผ่านภาวะกระดูกบาง (Osteopenia) มาก่อน เรียกได้เป็นตัวบอกถึงความอ่อนแอของกระดูก แต่หลายคนไม่รู้ว่า ภาวะกระดูกบางไม่มีสัญญาเตือนชัดเจน  ภาวะกระดูกบางเลยต้องอาศัยการตรวจคัดกรอง ยิ่งตรวจเจอเร็ว ก็ยิ่งชะลอหรือลดความเสี่ยงของภาวะกระดูกพรุนเป็นอย่างดี มาศึกษาภาวะนี้ไปพร้อมกัน  กระดูกบาง คืออะไร  ภาวะกระดูกบาง (Osteopenia) พบมากในคนอายุ 50 ปีขึ้นไป เป็นภาวะที่มีความหนาแน่นของมวลกระดูกต่ำกว่าค่าเฉลี่ยมาตรฐาน หรือปริมาณแร่ธาตุในกระดูกมีน้อยกว่าที่ควรจะเป็น หากไม่รักษาอาจเสี่ยงต่อกระดูกแตกหักมากขึ้นได้ และนำไปสู่ภาวะกระดูกพรุนในอนาคต ภาวะกระดูกบางมักไม่มีอาการหรือความเจ็บปวดแสดงออกมา จึงถูกนิยามว่าเป็นภัยเงียบเช่นเดียวกับภาวะกระดูกพรุน กว่าผู้ป่วยจะรู้ตัวว่ามีปัญหามวลกระดูกก็ตอนเกิดอุบัติเหตุ หกล้ม หรือกระดูกหักไปแล้วนั่นเอง  ทำไมกระดูกบาง เกิดจากอะไร 

ไตวายเฉียบพลันเป็นโรคไตที่หลายคนเคยได้ยินชื่ออยู่บ่อย ๆ เป็นภาวะที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วโดยที่ไม่ทันได้ตั้งตัว แล้วสาเหตุไตวายเฉียบพลันเกิดจากอะไร อาการไตวายเป็นอย่างไร สามารถป้องกันได้ไหม ติดตามได้ในบทความนี้ได้เลย  รู้จักภาวะไตวายเฉียบพลัน  ไตมีรูปร่างคล้ายเมล็ดถั่วเหลือง อยู่บริเวณกระดูกชายโครงทั้งสองข้าง มีหน้าที่สำคัญต่อระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น ขับของเสียต่าง ๆ ออกจากเลือดและร่างกาย รักษาสมดุลของน้ำ เกลือแร่ แร่ธาตุต่าง ๆ ควบคุมความดันเลือด และอื่น ๆ  ถ้าไตเกิดความผิดปกติหรือเสื่อมสภาพลง ทำหน้าที่ได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ส่งผลให้ร่างกายเสียความสมดุล เกิดของเสียและสารพิษต่าง ๆ คั่งค้างจากการที่ไตไม่สามารถขับออกทางปัสสาวะ

เมื่อพูดถึงวัยทอง หลายคนมักนึกถึงวัยทองในผู้หญิง แต่จริง ๆ แล้ว ผู้ชายเองก็มี “วัยทอง” เหมือนกัน เป็นภาวะฮอร์โมนเพศชายลดลง ทำให้ผู้ชายเผชิญการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจเช่นเดียวกับผู้หญิงสูงวัย  บทความนี้ จะพาคุณไปทำความเข้าใจว่าวัยทองในผู้ชายคืออะไร เกิดขึ้นเมื่อไร มีสาเหตุหรือปัจจัยมาจากอะไร อาการเตือนเป็นแบบไหน พร้อมวิธีรับมือกับการเปลี่ยนแปลง  สาเหตุของวัยทองในผู้ชาย วัยทองในผู้ชายจะอยู่ในช่วงอายุ 50 ปีเป็นต้นไป เกิดจากฮอร์โมนเพศชายลดลง อย่างฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) และฮอร์โมนแอนโดรเจน (Androgen) เลยเรียกอีกอย่างว่า “ภาวะพร่องฮอร์โมนเพศชาย” หรือทางการแพทย์เรียก “แอนโดรพอส” (Andropause) 

ฮอร์โมนเป็นสารเคมีที่ต่อมไร้ท่อต่าง ๆ ในร่างกายผลิตขึ้น ในช่วงวัยหนุ่มสาว เราจะมีฮอร์โมนเหล่านี้อยู่เต็มเปี่ยม พออายุมากขึ้น การผลิตฮอร์โมนจะน้อยลง รวมถึงยังก็มีปัจจัยต่าง ๆ มากระทบต่อระดับฮอร์โมน ทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุล จนส่งผลต่อสุขภาพตามมา 5 โรคจากฮอร์โมนไม่สมดุล ฮอร์โมนผิดปกติ เพศหญิงและชายจะมีฮอร์โมนแตกต่างชนิด ทำหน้าที่แตกต่างกันไป ฮอร์โมนที่ผิดปกติไป ไม่สมดุล จะทำให้การทำงานของร่างกายเสียสมดุลไปด้วย ในระยะยาวสามารถนำไปสู่โรคต่าง ๆ ได้  ตัวอย่างโรคหรือภาวะที่เกี่ยวเนื่องกับฮอร์โมนผิดปกติ เช่น 1. กลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ หรือ PCOS (Polycystic

เคยสงสัยไหมว่าทำไมควรตรวจฮอร์โมน ตรวจฮอร์โมนแล้วมีประโยชน์อย่างไร ใครบ้างควรตรวจฮอร์โมน ทุกคนไหม?  ฮอร์โมนเป็นสารเคมีที่ร่างกายผลิตขึ้น เพื่อส่งข้อมูลระหว่างเซลล์ผ่านกระแสเลือด มีผลให้ระบบต่าง ๆ ทำงานหรือหยุดลง เมื่อฮอร์โมนมีการหลั่งผิดปกติ ย่อมมีมีผลเกี่ยวเนื่องกับสุขภาพและอารมณ์ของเราแน่นอน การตรวจฮอร์โมนไม่เพียงแค่ช่วยประเมินสุขภาพโดยรวม แต่ยังช่วยค้นหาสาเหตุของปัญหาสุขภาพที่อาจไม่เคยรู้มาก่อน ในบทความนี้ จะชวนทุกคนไปรู้จักกับการตรวจฮอร์โมนให้มากขึ้นผ่านข้อ 10 สงสัยที่พบบ่อย ๆ กัน 1. ไม่ใช่วัยทอง จำเป็นต้องตรวจฮอร์โมนไหม? ฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย เช่น การเผาผลาญพลังงาน อารมณ์ การนอนหลับ และสุขภาพทางเพศ

เชื่อว่าหลายคนอยากมีผิวเรียบเนียน ไร้ขนมากวนใจ จะใส่ชุดไหนก็ทำได้แบบจัดเต็ม นอกจากการถอน แว็กซ์ หรือใช้ครีมกำจัดขนแล้ว การกำจัดขนด้วยเลเซอร์ เป็นอีกวิธีที่ได้รับความนิยมเช่นกัน แต่คนบางส่วนเข้าใจว่าการทำเลเซอร์ขนอันตราย ทำบ่อยเสี่ยงมะเร็ง และอีกหลายเรื่อง บทความนี้ ได้รวบรวมเรื่องเลเซอร์ขนที่คนมักเข้าใจผิด พร้อมแชร์ความจริงให้รู้กัน จะมีเรื่องไหนบ้าง ไปดูกัน Q1: เลเซอร์กำจัดขนทำให้เสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง? เลเซอร์ที่ใช้กำจัดขนในปัจจุบัน มีความปลอดภัยสูง ไม่มีผลอันตรายทำให้สารพันธุกรรมหรือดีเอ็นเอ (DNA) ถูกทำลายหรือกลายพันธุ์แต่อย่างใด เลเซอร์ที่ใช้กำจัดขนเป็นเลเซอร์ที่ส่งผลกับรากขนเท่านั้น ไม่ทำอันตรายต่อผิว  หลังทำเลเซอร์ขนอาจมีผลข้างเคียงเล็กน้อย เช่น บวมแดงตามรูขุมขน แสบร้อนผิว ไม่สบายผิว

เลเซอร์ขนหรือการกำจัดขนด้วยเลเซอร์ เป็นวิธีกำจัดขนที่ได้รับความนิยมสำหรับคนที่ต้องการผิวเรียบเนียนอย่างถาวร นอกจากการเตรียมตัวที่ดีแล้ว การดูแลผิวหลังทำเลเซอร์ขนอย่างเหมาะสมจะช่วยให้การกำจัดขนได้ผลดี ลดการระคายเคืองของผิว และผิวฟื้นตัวได้ไวขึ้น ข้อควรทำหลังเลเซอร์ขน ช่วยฟื้นฟูผิว สภาพผิวหลังทำเลเซอร์กำจัดขนผิวจะบอบบาง อาจเกิดตุ่มบวมแดงเล็กน้อย แสบร้อน ไม่สบายผิว สามารถหายเองได้ใน 1–2 วัน หรือหายได้เร็วขึ้นด้วยการดูแลผิวตามคำแนะนำต่อไปนี้ Do: ประคบเย็นหลังทำเลเซอร์ขน ในช่วง 24 ชั่วโมงแรก ควรประคบเย็นตรงผิวที่เลเซอร์ขน ประมาณ 15–20 นาที ทุก ๆ 2 ชั่วโมง เพื่อบรรเทาอาการปวด

ฮอลลีวูดแว็กซ์ (Hollywood wax) เป็นวิธีกำจัดขนน้องสาวอีกแบบที่น่าจะตอบโจทย์สาว ๆ ที่ชอบความเกลี้ยงเกลา รู้สึกโล่งโปร่งสบายตัว สะดวกในการดูแลความสะอาดของน้องสาว และใส่เสื้อผ้าได้ทุกแบบ ไม่ต้องกังวลเรื่องขนแพลม! บทความนี้จะพาไปรู้กับฮอลลีวูดแว็กซ์ให้มากขึ้น ข้อดี ข้อเสีย เป็นแบบไหน เจ็บมากน้อยแค่ไหน เพื่อเป็นข้อมูลประกอบการตัดสินใจเบื้องต้น   ฮอลลีวูดเลี่ยนแว็กซ์ คืออะไร  ฮอลลีวูดแว็กซ์เป็นการกำจัดขนตรงจุดซ่อนเร้นและบริเวณโดยรอบให้เกลี้ยงเกลา ตั้งแต่หัวหน่าว อวัยวะเพศ หว่างขา บั้นท้าย ไปจนถึงร่องก้น ถือว่าเป็นบราซิลเลี่ยนแว็กซ์ (Brazilian wax) แบบหนึ่ง  แต่บราซิลเลี่ยนแว็กซ์จะมีความเกลี้ยงเกลาน้อยกว่าฮอลลีวูดแว็กซ์ โดยจะเหลือขนบริเวณด้านหน้าไว้เล็กน้อย

ภาวะกระดูกพรุนตรวจคัดกรองได้ด้วยการตรวจมวลกระดูก ซึ่งเทคโนโลยีอย่าง DEXA scan ถือเป็นการตรวจที่มีประสิทธิภาพสูงและปลอดภัย และยังช่วยวินิจฉัยปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้ด้วย มาเจาะลึกกันว่าการตรวจ DEXA scan นี้คืออะไร ใครควรตรวจมวลกระดูก ก่อนตรวจต้องเตรียมตัวอย่างไร และในระหว่างตรวจมีขั้นตอนอะไรบ้าง ไปดูกัน!  DEXA scan คืออะไร DEXA scan หรือ DXA scan (Dual-energy x-ray absorptiometry) เป็นเครื่องมือตรวจวัดความหนาแน่นของมวลกระดูก มวลกล้ามเนื้อ และมวลไขมัน

ยุคนี้คงไม่มีใครไม่รู้จักกับโบท็อกซ์ลดริ้วรอย หัตถการที่ช่วยลดริ้วรอย และปรับรูปหน้าเรียว V shape ได้อย่างเห็นผล วันนี้เลยอยากพาทุกคนไปรู้จักกับการฉีดโบท็อกซ์ในหลายแง่มุม เพื่อจะได้ตัดสินใจได้ง่ายขึ้นว่าเหมาะกับคุณหรือไม่  โบท็อกซ์ลดริ้วรอย และกลไกการทำงาน โบท็อกซ์ (Botox) เป็นชื่อทางการค้าของสารโบทูลินัม ท็อกซิน เอ (Botulinum toxin type A) เป็นโปรตีนบริสุทธิ์ที่สกัดมาจากแบคทีเรีย คลอสตริเดียม โบทูลินัม (Clostridium botulinum) ซึ่งเป็นแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่ก่อโรคอาหารเป็นพิษ  เมื่อฉีดโบท็อกซ์เข้ากล้ามเนื้อ ตัวยาจะไปจับกับปลายเซลล์ประสาทที่ควบคุมกล้ามเนื้อ ทำให้เซลล์ประสาทยับยั้งการหลั่งสารสื่อประสาทที่ไปสั่งให้กล้ามเนื้อหดตัว กล้ามเนื้อเลยคลายตัวออกชั่วคราว ทำให้ริ้วรอยและรอยย่นตามจุดต่าง

เมื่อผู้หญิงก้าวเข้าสู่อายุเลข 4 จะเป็นช่วงที่กำลังเปลี่ยนผ่านจากวัยเจริญพันธุ์เข้าสู่วัยทอง ร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศน้อยลง ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ เช่น อารมณ์แปรปรวน ร้อนวูบวาบ และยังมีความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ สูงขึ้น อย่างโรคกระดูกพรุน โรคหัวใจ  อายุเฉลี่ยของผู้หญิงจะเข้าสู่วัยทองตอนอายุ 50 ปี แต่ผู้หญิงร้อยละ 95 เริ่มเข้าสู่วัยทองในช่วงอายุ 45–55 ปี ในช่วงเปลี่ยนผ่านสู่วัยทอง การพบแพทย์เพื่อตรวจระดับฮอร์โมนเพศ และรับคำแนะนำในการดูแลตัวเอง จะช่วยให้ผู้หญิงมีสุขภาพดีสมวัย และลดความเสี่ยงจากโรคร้าย  รู้จักกับฮอร์โมนเพศหญิง  ฮอร์โมนเป็นสารเคมีที่ร่างกายสร้างขึ้น เพื่อควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ

“ฮอร์โมนเพศหญิง” คือกุญแจสำคัญของสุขภาพสาว ๆ ทุกวัย เปรียบเสมือนตัวแทนความเป็นผู้หญิงที่ช่วยสร้างความแข็งแรงและความอ่อนโยนในเวลาเดียวกัน แต่เมื่อใดที่ฮอร์โมนไม่สมดุล อาจส่งผลต่อสุขภาพของเราได้ บทความนี้จะชวนคุณมารู้จักฮอร์โมนเพศหญิง เพื่อดูแลตัวเองให้สมดุลและมีสุขภาพดีกัน! ฮอร์โมนเพศหญิงมีหน้าที่อะไร สำคัญแค่ไหน  ฮอร์โมนเพศหญิง (Female sex hormone) เป็นสารเคมีที่ผลิตขึ้นจากต่อมไร้ท่อในร่างกาย โดยเฉพาะรังไข่ ต่อมใต้สมอง และต่อมหมวกไต มีบทบาทสำคัญต่อการทำงานต่าง ๆ ของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของผู้หญิง  ฮอร์โมนเพศหญิงเปรียบเสมือนเหมือนผู้กำกับชีวิตที่คอยควบคุมการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยชรา ไม่ว่าจะเป็นลักษณะทางเพศของผู้หญิง การทำงานของระบบสืบพันธุ์ เกี่ยวเนื่องกับการมีประจำเดือน การผลิตไข่ การตกไข่

ภาวะกระดูกพรุนเป็นปัญหาสุขภาพที่กว่าจะรู้ว่าเป็นก็ตอนกระดูกหักหรือเกิดอุบัติเหตุแล้ว แต่รู้หรือไม่ว่า โรคกระดูกพรุนสามารถรู้ได้แน่ชัดด้วยการตรวจความหนาแน่นของมวลกระดูก ซึ่งจะช่วยวางแผนปรับพฤติกรรม ลดความเสี่ยง และป้องกันภาวะกระดูกพรุนได้เป็นอย่างดี โรคกระดูกพรุน คืออะไร กระดูกพรุน (Osteoporosis) เป็นโรคที่ความหนาแน่นของมวลกระดูกลดลง ทำให้กระดูกอ่อนแอ เปราะบาง ง่ายต่อการแตกหักเพียงแค่หกล้มหรือกระแทกเล็กน้อย โดยเฉพาะกระดูกสะโพก กระดูกข้อมือ และกระดูกสันหลัง ซึ่งเป็นกระดูกส่วนที่มักเกิดกระดูกพรุนได้บ่อย ตามธรรมชาติแล้วกระดูกจะมีกระบวนการสลายตัวและสร้างใหม่ทดแทนตลอดเวลา โดยการสร้างกระดูกใหม่จะเกิดขึ้นเร็วกว่าการสลายกระดูกเก่าในช่วงอายุยังน้อย เด็กจึงเป็นช่วยวัยที่มีมวลกระดูกมาก  กระบวนการสร้างกระดูกใหม่จะค่อย ๆ ช้าลงในช่วงอายุ 20 ปีเป็นต้นไป และกระบวนการสลายกระดูกเก่าก็จะเร็วกว่าการสร้างกระดูกเมื่อเราอายุมากขึ้น ผู้ใหญ่หรือผู้สูงอายุจึงเสี่ยงเป็นภาวะกระดูกพรุน  โดยปัจจัยเสี่ยงของภาวะกระดูกพรุนจะมีดังนี้ กรรมพันธุ์จากพ่อแม่หรือคนในครอบครัว

“โรคกระดูกพรุนมักเป็นโรคพบในคนอายุเยอะ อายุน้อยไม่เป็นหรอก” “โดนแดดบ้าง เดียวกระดูกพรุนนะ” อีกหลายเรื่องที่มีทั้งจริงและไม่จริง วันนี้จะชวนทุกคนมารู้จักกับโรคกระดูกพรุนให้มากขึ้น เรื่องไหนจริง เรื่องไหนเท็จ เพื่อจะได้ลดความเสี่ยงจากโรคกระดูกพรุนได้ถูกวิธีกัน เรื่องที่ 1 โรคกระดูกพรุนเกิดกับคนสูงวัยเท่านั้น จริงไหม? ตอบ ตามธรรมชาติมวลกระดูกของคนเราจะลดลงเรื่อย ๆ โดยเฉพาะช่วงอายุ 50 ปีขึ้นไป เลยเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้สูงอายุมักเป็นโรคกระดูกพรุนกันมาก และอีกกลุ่มคือผู้หญิงวัยทอง เป็นช่วงที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง ทำให้เกิดการเสียมวลกระดูกมากกว่าปกติ  อย่างไรก็ตาม คนในช่วงวัยอื่นตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่ ก็เป็นโรคกระดูกพรุนได้เช่นกัน แต่สาเหตุมักมาจากโรคต่าง ๆ หรือการรับประทานยาบางชนิด ไม่ได้เป็นการเสียมวลกระดูกตามธรรมชาติ