รีวิวโปรแกรมทำกายภาพบำบัด บรรเทาออฟฟิศซินโดรม ที่ โรงพยาบาลเปาโล โชคชัย 4

ก่อนหน้านี้ผมเป็นพนักงานออฟฟิศครับ ทำให้ต้องนั่งทำงานอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานๆ จนพักหลังเริ่มมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และหนักสุดคือปวดร้าวขึ้นมาถึงกระบอกตา

ตอนแรกผมเองก็ยังไม่รู้ว่าอาการเหล่านี้คืออะไร คิดว่าอาจจะเป็นไมเกรนรึเปล่า จนผมได้มาเจอข้อมูลเกี่ยวกับออฟฟิศซินโดรมและลองเช็กลิสต์อาการที่เข้าข่ายดู เลยทำให้ผมมั่นใจว่าตัวเองน่าจะเป็นออฟฟิศซินโดรมแล้วล่ะ

ด้วยความที่ปล่อยให้อาการเหล่านี้สะสมมานานเลยกังวลว่ามันจะหนักขึ้นเรื่อยๆ ผมเลยตัดสินใจที่จะเข้าไปปรึกษานักกายภาพบำบัดเพื่อหาแนวทางการรักษาอาการออฟฟิศซินโดรมดู

โดยครั้งนี้ผมเลือกจองโปรแกรมทำกายภาพบำบัด บรรเทาออฟฟิศซินโดรม ที่ โรงพยาบาลเปาโล โชคชัย 4 บน HDmall.co.th

เนื่องจากโปรแกรมนี้มีความน่าสนใจตรงที่ว่า ได้ปรึกษาพูดคุยกับนักกายภาพบำบัดผู้ชำนาญการ ใช้เครื่องมือที่มีนวัตกรรมทันสมัย ที่สำคัญคือผมมั่นใจในมาตรฐานของโรงพยาบาลเปาโลอยู่แล้วด้วย ก็เลยตัดสินใจเลือกใช้บริการที่นี่ครับ

รีวิวโปรแกรมทำกายภาพบำบัด บรรเทาออฟฟิศซินโดรม ที่ รพ. เปาโล โชคชัย 4

พอถึงวันนัดหมายก็เข้ามาที่ โรงพยาบาลเปาโล โชคชัย 4 พร้อมกับติดต่อเจ้าหน้าที่ตรงจุดลงทะเบียนว่ามาใช้บริการโปรแกรมทำกายภาพบำบัด จองไว้กับ HDmall.co.th

เจ้าหน้าที่ก็จะขอดูคูปองการจองและขอบัตรประชาชนเพื่อนำไปลงทะเบียนทำประวัติคนไข้ใหม่ก่อน หลังจากลงทะเบียนเสร็จแล้วเจ้าหน้าที่ก็จะพาไปที่แผนกกายภาพบำบัดเลยครับ

มาถึงแผนกกายภาพบำบัด ก็จะมีพยาบาลพาไปชั่งน้ำหนัก วัดความดัน วัดส่วนสูง และวัดอุณหภูมิ จากนั้นก็พาไปเปลี่ยนเป็นชุดที่ทางโรงพยาบาลเตรียมไว้ให้แล้วเข้าไปพบนักกายภาพฯ ได้เลย

ขั้นตอนการปรึกษากับนักกายภาพบำบัด

สำหรับการมาใช้บริการทำกายภาพบำบัด บรรเทาออฟฟิศซินโดรมในครั้งนี้ ผมก็ได้เข้ามาปรึกษากับ กภ.นภัสสร น้อยโสม นักกายภาพบำบัด โรงพยาบาลเปาโล โชคชัย 4 ครับ

เริ่มแรกนักกายภาพฯ จะซักประวัติและสอบถามอาการของเราก่อนว่า มีอาการยังไง เป็นมานานรึยัง ก่อนหน้านี้เคยรักษาด้วยวิธีไหนมาก่อนมั้ย

ผมก็เล่าอาการให้ฟังไปว่า ก่อนหน้านี้ผมทำงานเป็นพนักงานออฟฟิศ นั่งทำงานท่าเดิมเป็นเวลานานๆ เลยทำให้มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และกระบอกตา เป็นมาประมาณ 4-5 ปีแล้ว แต่ยังไม่เคยรักษาด้วยวิธีไหนมาก่อนเลย เพราะคิดว่าตัวเองน่าจะเป็นไมเกรน

พอเล่าปัญหาจบแล้ว นักกายภาพฯ ก็จะมากดดูตามจุดต่างๆ บริเวณคอ บ่า ไหล่ เพื่อเช็กว่ามีจุดไหนบ้างที่เราปวดตึงมากเป็นพิเศษ ซึ่งของผมก็มีอาการตึงกล้ามเนื้อบริเวณบ่าและหลังคอมากเป็นพิเศษครับ

นักกายภาพฯ บอกว่าการที่เรามีอาการตึงกล้ามเนื้อบริเวณนี้เยอะๆ ก็เกิดจากการที่นั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานๆ จนกล้ามเนื้อมันตึงและเกิดการเกร็งตัว

ส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อย รวมถึงทำให้ระบบไหลเวียดเลือดไม่ดี เลือดไปเลี้ยงศีรษะไม่เพียงพอ และทำให้เกิดอาการเวียนหัว ปวดกระบอกตาตามมาด้วย

ในครั้งนี้นักกายภาพฯ เลยจะใช้เทคโนโลยี 3 ชนิด เข้ามาช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม ทำให้กล้ามเนื้อที่มันตึงและเกร็งตัวอยู่ผ่อนคลายมากขึ้น และช่วยทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้นด้วย

โดยเทคโนโลยี 3 ชนิดที่ใช้ในโปรแกรมทำกายภาพบำบัด บรรเทาออฟฟิศซินโดรม ก็มีดังนี้

1. การรักษาด้วยความร้อนลึก (Short Wave) เป็นการปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าความถี่สูง เหนี่ยวนำโมเลกุลในเนื้อเยื่อให้เคลื่อนที่ จนทำให้เกิดพลังงานร้อนลึกในเนื้อเยื่อ สามารถช่วยลดอาการปวดตึงบริเวณกล้ามเนื้อและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้
2. การรักษาด้วยคลื่นอัลตราซาวด์ (Ultrasound Therapy) เป็นการใช้คลื่นเสียงความถี่สูงมาช่วยลดอาการปวดตึงกล้ามเนื้อ เร่งการซ่อมแซมของเนื้อเยื่อ และช่วยคลายกล้ามเนื้อที่เกร็งตัว
3. การรักษาด้วยการกระตุ้นไฟฟ้าและแผ่นประคบร้อน (Tens & Hot Pack) เป็นการกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนังเพื่อลดอาการปวด และใช้การประคบร้อน เข้ามาช่วยให้เส้นเลือดขยายตัว เพิ่มการไหลเวียนโลหิต

หลังจากประเมินอาการและปรึกษากับนักกายภาพฯ เรียบร้อยแล้ว ขั้นตอนต่อไปนักกายภาพฯ ก็จะเริ่มบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมด้วยเครื่องมือแรกกันเลยครับ

ขั้นตอนรักษาออฟฟิศซินโดรมด้วยความร้อนลึก (Short Wave)

ขั้นตอนแรกจะเป็นการรักษาด้วยความร้อนลึก (Short Wave) โดยนักกายภาพฯ จะให้นั่งบนเก้าอี้พร้อมกับนำผ้ามาคลุมบริเวณบ่าให้

จากนั้นก็จะนำหัวปล่อยพลังงานมาวางลงบริเวณบ่าทั้งสองข้างและเริ่มเปิดเครื่องให้ปล่อยพลังงานความร้อนลงไปในเนื้อเยื่อเลย

ความรู้สึกตอนทำก็จะรู้สึกอุ่นๆ นิดนึงครับ ไม่ได้ถึงกับร้อนอะไรมาก ใช้เวลาทำประมาณ 20 นาทีก็เสร็จเรียบร้อยแล้ว ผมจะบอกว่าหลังทำเสร็จทันทีก็รู้สึกได้เลยว่ากล้ามเนื้อมันคลายตัวขึ้นเยอะมากๆ

ขั้นตอนรักษาออฟฟิศซินโดรมด้วยคลื่นอัลตราซาวด์ (Ultrasound Therapy)

ขั้นตอนต่อมาคือการรักษาด้วยคลื่นอัลตราซาวด์ (Ultrasound Therapy) ขั้นตอนนี้นักกายภาพฯ จะลงเจลที่เป็นสื่อนำคลื่นอัลตราซาวด์ไปทั่วๆ บริเวณหลังคอและบ่าก่อน

จากนั้นก็จะเริ่มใช้เครื่องอัลตราซาวด์มากดๆ นวดๆ บริเวณที่กล้ามเนื้อตึงและเกร็งตัว ใช้เวลาทำประมาณ 10 นาทีก็เสร็จแล้วครับ

สำหรับความรู้สึกระหว่างทำ ผมก็ชอบขั้นตอนนี้ที่สุดเลยครับ เพราะรู้สึกเหมือนกำลังได้นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้ออยู่ แถมนักกายภาพฯ เค้าก็เน้นตรงจุดที่มีอาการปวดตึงเป็นพิเศษให้ด้วย ทำให้อาการตึงมันคลายตัวขึ้นเยอะเลย

ขั้นตอนรักษาออฟฟิศซินโดรด้วยการกระตุ้นไฟฟ้าและแผ่นประคบร้อน (Tens & Hot Pack)

ขั้นตอนสุดท้ายจะเป็นการรักษาด้วยการกระตุ้นไฟฟ้าและแผ่นประคบร้อน (Tens & Hot Pack) โดยเริ่มแรกนักกายภาพฯ จะเปิดเสื้อด้านหลังออกแล้วนำแผ่นกระตุ้นไฟฟ้ามาติดตรงบริเวณบ่าและหลังทั้งหมด 4 จุด

จากนั้นก็จะนำแผ่นประคบร้อนที่ห่อไว้ใต้ผ้ามาวางบนเตียงพร้อมกับให้เรานอนหงายเอาหลังทับผ้า

เสร็จแล้วนักกายภาพฯ ก็จะนำแผ่นประคบร้อนอีกชุดมาวางทับที่ไหล่ด้านหน้าทั้ง 2 ข้างอีกที และเริ่มเปิดเครื่องกระตุ้นไฟฟ้าเลย

ความรู้สึกตอนทำ ตอนแรกผมก็กังวลนิดนึงว่าการกระตุ้นไฟฟ้าจะเจ็บรึเปล่า แต่พอได้ทำจริงๆ แล้วก็ไม่รู้สึกเจ็บเลยครับ ส่วนการประคบร้อนก็อยู่ในอุณหภูมิที่กำลังพอดี ไม่ได้ร้อนเกินไป โดยรวมใช้เวลาทำไม่นานก็เสร็จแล้ว

หลังจากใช้เครื่องมือบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมเสร็จทุกขั้นตอนแล้ว ก่อนจะเปลี่ยนชุดกลับบ้าน นักกายภาพฯ ก็ได้แนะนำท่ากายบริหารเกี่ยวกับการยืดคลายกล้ามเนื้อมาให้ด้วย

โดยนักกายภาพฯ แนะนำให้ลุกขึ้นมายืดคลายกล้ามเนื้อระหว่างทำงานทุกๆ 1-2 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้เรานั่งทำงานอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานมากเกินไปครับ

ผลลัพธ์หลังทำกายภาพบำบัด

หลังจากทำกายภาพบำบัดไปแล้ว ผมก็รู้สึกได้เลยว่ากล้ามเนื้อตามบริเวณต่างๆ ที่เคยปวดมันคลายตัวขึ้นเยอะมากๆ ทำให้รู้สึกปวดตึงน้อยลงและผ่อนคลายขึ้นเยอะเลย

หลังจากนี้ผมก็คงจะกลับมาทำกายภาพบำบัดบ่อยๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น และก็จะนำคำแนะนำของนักกายภาพฯ มาปรับใช้ในชีวิตประจำวันควบคู่ด้วยครับ

บรรยากาศของ โรงพยาบาลเปาโล โชคชัย 4

บรรยากาศของ โรงพยาบาลเปาโล โชคชัย 4 ที่นี่ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งโรงพยาบาลที่ดีเลยครับ ด้านในสะอาด มีพื้นที่รับรองสำหรับคนที่มาใช้บริการเยอะ ทำให้ไม่รู้สึกอึดอัด อีกอย่างคือที่นี่เค้ามีลิฟท์จอดรถให้บริการด้วย ทันสมัย และสะดวกสบายสุดๆ ไปเลย

ด้านการให้บริการ เจ้าหน้าที่ทุกคนให้การต้อนรับเป็นอย่างดี พูดจาไพเราะ นักกายภาพบำบัดก็เก่ง มีความเป็นมืออาชีพ อธิบายข้อมูลต่างๆ ได้อย่างละเอียด และใส่ใจในทุกขั้นตอนจริงๆ โดยรวมแล้วประทับใจครับ

สำหรับใครที่มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ รู้ตัวว่าตัวเองเป็นออฟฟิศซินโดรม อย่าปล่อยให้อาการเหล่านี้อยู่กับเราไปนานๆ เลยครับ รีบมารักษาจะดีกว่า

โดยเพื่อนๆ สามารถเข้ามาปรึกษาและทำกายภาพบำบัด บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมได้ที่ โรงพยาบาลเปาโล โชคชัย 4 เลยครับ ที่นี่เค้าดูแลดีมาก โรงพยาบาลมีมาตรฐาน แถมยังให้บริการโดยนักกายภาพบำบัดมืออาชีพอีกด้วย

และถ้าจะให้คุ้มค่าสุดๆ ผมก็แนะนำให้เข้าไปจองแพ็กเกจบน HDmall.co.th เลยครับ ในนี้เค้ามีโปรโมชั่นเด็ดๆ ของ โรงพยาบาลเปาโล โชคชัย 4 รวบรวมไว้อยู่เพียบ พลาดไม่ได้เด็ดขาดครับ