เรื่องควรรู้
ปิด
ปิด
- ทำไมถึงเลือกใช้บริการนี้: เราเป็นคนที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่งและตีแบตเป็นประจำ แม้ว่าก่อนออกกำลังจะวอร์มอัพ และหลังออกกำลังก็คูลดาวน์แค่ไหน แต่สุดท้ายกลับบ้านไปก็มีอาการปวดกล้ามเนื้ออยู่ดี
- ทำไมถึงเลือกสถานบริการนี้: เจอกับโครงการ HDreview ที่เปิดรับเคสรีวิว จึงสมัครเข้ามาอย่างไม่รอช้า
- ขั้นตอนการใช้บริการ: เริ่มด้วยการทดสอบการยืดหยุ่นกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย จากนั้นเจ้าหน้าที่ก็จะมายืดกล้ามเนื้อโดยไล่ตั้งแต่คอ บ่า ไหล่ หลัง ลำตัว และลงไปถึงขา และออกมาทำการทดสอบอีกครั้งเพื่อให้เห็นความแตกต่าง
- ผลลัพธ์ของการใช้บริการ: ทุกกล้ามเนื้อที่ตึง ผ่อนคลายขึ้น กล้ามเนื้อจะสบายขึ้นแบบเห็นได้ชัด
สัมผัสได้จริง
- รีวิวนี้เป็นส่วนหนึ่งของโครงการ #HDreview ได้รับการสปอนเซอร์จากทาง HDmall.co.th และ Newton EM Physiotherapy Clinic
- รายละเอียดโปรแกรมทำกายภาพบำบัดด้วย โปรแกรมยืดกล้ามเนื้อหลังและขา Physio Stretching Back & Legs ที่ Newton EM
- โปรแกรมสุขภาพทั้งหมด จาก Newton EM Physiotherapy Clinic บน HDmall.co.th
โดยปกติเราเป็นคนที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่งและตีแบตเป็นประจำ แม้ว่าก่อนออกกำลังจะวอร์มอัพร่างกาย และคูลดาวน์หลังออกกำลังแค่ไหน แต่สุดท้ายกลับบ้านไปก็มีอาการปวดกล้ามเนื้ออยู่ดี
การออกกำลังกายแต่ละครั้งแล้วกล้ามเนื้อไม่คลาย มันทำให้หลายครั้งส่งผลต่อการเดิน การวิ่ง การทำงาน หลายคนก็มักจะบอกว่าให้ไปซ้ำสิ ให้ไปออกกำลังอีกครั้งจะหาย ซึ่งมันก็บรรเทาไปเป็นแบบครั้งต่อครั้ง ก็เลยลองหาทางเลือกอื่นในการบรรเทาการปวดเมื่อย นั่นก็คือการนวดสปา
วิธีรักษาด้วยการนวดสปาจะทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และคลายเครียด แต่ก็ไม่ใช่การแก้ปัญหาที่ตรงจุด เพราะสุดท้ายหลังจากออกกำลังกายมาหนักก็ปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออยู่ดี ก็เลยพยายามมองหาสิ่งใหม่ๆ เพื่อมารักษาอาการเหล่านี้อยู่เสมอ จนมาเจอกับโครงการ HDreview ที่ร่วมกับ Newton EM Physiotherapy Clinic เปิดรับเคสรีวิวโปรแกรมยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว (Physio Stretch) จึงสมัครเข้ามาอย่างไม่รอช้า
พอผ่านการคัดเลือกก็ส่งเอกสารและนักวันผ่านแอดมินของ HDmall.co.th เสร็จสรรพ จากนั้นก็นับวันรอเข้าใช้บริการ โดยเราก็ไปหาข้อมูลของคลินิกกายภาพบำบัดนี้ ซึ่ง Newton EM Physiotherapy Clinic มี 4 สาขาคือ สาขากาญจนาภิเษก สาขาราชดำริ สาขาลาดพร้าว สาขาทองหล่อ แต่โปรแกรมยืดเหยียดกล้ามเนื้อจะมีแค่สาขากาญจนาภิเษก กับทองหล่อเท่านั้น เราเลยเลือกไปที่สาขาทองหล่อเพราะเดินทางง่ายด้วยบีทีเอส
การเดินทางมาที่สาขาทองหล่อก็ลงสถานีทองหล่อได้เลย จากนั้นนั่งวินมอเตอร์ไซค์จากปากซอยทองหล่อบอกว่าไป แร็กเก็ตคลับ (The Racquet Club) ราคาประมาณ 30 บาท จากนั้นเข้าไปที่อาคาร 3 ขึ้นลิฟท์ไปชั้น 4 ก็ถึงเลย
พอถึงคลินิกก็บอกว่ามาจาก HDreview เจ้าหน้าที่ก็ให้กรอกประวัติส่วนตัวและข้อมูลต่างๆ
จากนั้นนักกายภาพบำบัดก็จะพาไปเปลี่ยนชุด และเริ่มทำการทดสอบการยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ
บรรยากาศภายในห้องดูโปร่งสบาย สะอาด เสื้อผ้าที่ใช้ในการทดสอบการยืดหยุ่นก็เป็นชุดใหม่ บริเวณห้องก็สะอาดสะอ้าดแม้แต่เส้นผมสักเส้นก็ยังไม่มี ส่วนการบริการของเจ้าหน้าที่และนักกายภาพบำบัดก็สุภาพมากกกก น่ารักที่สุด
มาถึงการทดสอบการยืดหยุ่นกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย นักกายภาพบำบัดจะมีลิสต์ต่างๆ มาให้เราทำตาม ไม่ว่าจะก้มคอ เอียงคอ
วัดความยืดหยุ่น ก้มเอามือแตะเท้า และท่าทางการยืดต่างๆ ที่วัดนี้จะบันทึกเป็นเซ็นติเมตรเลยว่าเราทำได้มากน้อยแค่ไหน
เรียกได้ว่าใช้เกณฑ์ตัวเลขมาตรฐานในการวัด
ถือเป็นการเข้าโปรแกรมยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่อิงหลักวิทยาศาสตร์เลยทีเดียว
จากนั้นก็เข้าสู่โปรแกรมยืดเหยียด เจ้าหน้าที่ก็จะมายืดกล้ามเนื้อโดยไล่ตั้งแต่คอ บ่า ไหล่ หลัง ลำตัว และลงไปถึงขา ซึ่งการยืดเหยียดนี้เป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบนัดกีฬา เหมาะกับคนที่ออกกำลังกายหนักๆ แล้วกล้ามเนื้อไม่คลาย การยืดแบบนี้จะช่วยให้สบายตัวขึ้น
ในตอนแรกคิดว่าโปรแกรมยืดเหยียดกล้ามเนื้อจะคล้ายๆ นวดแบบสปา แต่พอมาจริงๆ แล้วมันดีกว่ามาก เพราะมันตรงจุดที่เราต้องการ การที่เราออกกำลังกายหนัก แล้วไปนวดผ่อนคลายที่สปามันไม่ใช่การรักษาที่ตรงจุด แต่การมาเข้าโปรแกรมนี้ นักกายภาพบำบัดจะช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้เราทุกจุด
หลังจากยืดเหยียดเสร็จก็ออกมาทำการทดสอบการยืดหยุ่นกล้ามเนื้อทั่วร่างกายอีกรอบ ซึ่งเราจะเห็นความต่างเลยว่า หลังจากยืดเหยียดแล้ว กล้ามเนื้อทั่วร่างกายเรายืดหยุ่นขึ้นกว่าเดิม สามารถผ่านมาตรฐานต่างๆ ไปได้ โดยจะมีการเปรียบเทียบก่อนและหลังให้เห็นเราเป็นเซ็นติเมตรเลย
สำหรับใครที่ออกกำลังกายและรู้สึกว่านวดแล้วยังไม่หายดี แนะนำให้มายืดเหยียดที่นี่เลย เพราะทุกกล้ามเนื้อที่ตึง จะผ่อนคลายขึ้น กล้ามเนื้อจะสบายขึ้นแบบเห็นได้ชัด สัมผัสได้จริง
ข้อมูล Newton EM Physiotherapy Clinic
ปิด
ปิด
- วันเวลาทำการ: วันจันทร์-เสาร์ เวลา 10:00-19:00 น.
- สาขากาญจนภิเษก: KN Complex ชั้น 1 (โซนสระว่ายน้ำ) ดูแผนที่
- สาขาพร้อมพงษ์/ทองหล่อ: The Racquet Club 3 ชั้น 4 ดูแผนที่
- สาขาราชดำริ: The Royal Place 1 ชั้น 1 ดูแผนที่
- สาขาลาดพร้าว: อาคารพร้อมพันธุ์ 3 ชั้น 3 ดูแผนที่
- ดูแพ็กเกจจาก Newton EM Physiotherapy Clinic ได้ที่นี่
บทความที่เกี่ยวข้อง
