รีวิวทำกายภาพบำบัด บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม ที่ MRC ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพ และศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ

หลังจากเข้าสู่วัยทำงานเต็มตัวและผ่านการทำงานมาอย่างหนักหน่วง เราก็เริ่มมีอาการเหมือนคนเป็นออฟฟิศซินโดรม คือ ปวดหลัง สะบัก และไหล่ ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันมากๆ

ตอนแรกเราคิดว่าเป็นแค่อาการปวดเมื่อยธรรมดา พักผ่อนไม่กี่วันก็คงหายไปเอง แต่สุดท้ายอาการปวดก็หนักขึ้นเรื่อยๆ เราเลยอยากหาวิธีรักษาดูค่ะ

ช่วงที่หาข้อมูล เราก็มาเจอกับ MRC ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพ และศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ พอเข้ามาอ่านข้อมูลถึงรู้ว่า จุดเด่นของที่นี่คือ การทำงานร่วมกันของนักกายภาพบำบัดและคุณหมอเฉพาะทางด้านกระดูก และด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู ทำให้รักษาได้ทั้งปัญหาด้านกระดูกและข้อ สมอง และเวชศาสตร์ฟื้นฟู เช่น การฝังเข็มก็มีนะคะ

เพราะบางปัญหาหรืออาการปวด อาจต้องใช้หลายศาสตร์ในการฟื้นฟู การที่เรามีคุณหมอทำงานร่วมกันหลายด้านแบบนี้ ทำให้เราไม่ต้องย้ายไปหลายคลินิก แต่สามารถปรึกษาคุณหมอเฉพาะทางในแต่ละด้านในที่เดียว และส่งต่อข้อมูลการรักษาได้แบบไม่มีสะดุดเลยค่ะ

และที่นี่เค้าเป็นศูนย์ดูแลด้านการเคลื่อนไหว ดูแลได้ทุกอาการเลย ไม่ว่าจะเป็นการทำกายภาพบำบัดด้วยเครื่องมือต่างๆ และการฝังเข็มรักษาอาการปวดคอ ปวดหลัง รองช้ำ ปวดข้อไหล่ติดหรือนิ้วล็อคก็รักษาได้ค่ะ

เราเลยมั่นใจที่จะเข้ามาปรึกษาคุณหมอและรักษาอาการปวดที่นี่ค่ะ

รีวิวทำกายภาพบำบัดที่ MRC ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพ และศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ

เมื่อถึงวันนัดหมาย ก็เข้ามาที่คลินิกและแจ้งกับเจ้าหน้าที่หน้าเคาน์เตอร์ว่ามาใช้บริการทำกายภาพบำบัด

จากนั้นเจ้าหน้าที่จะให้กรอกข้อมูลส่วนตัวเพื่อลงทะเบียนกับทางคลินิกก่อน เสร็จแล้วก็นั่งรอคิวสักครู่ รอไม่นานก็ได้เข้าไปพบคุณหมอแล้วค่ะ

อันดับแรกคุณหมอจะถามก่อนว่ามีอาการอะไร ปวดตรงไหน เป็นมานานรึยัง เราก็เล่าปัญหาให้คุณหมอฟังไปว่ามีอาการปวดบริเวณหลัง สะบัก และไหล่ เป็นมานานหลายเดือนแล้ว คิดว่าตัวเองน่าจะเป็นออฟฟิศซินโดรม

คุณหมอเลยอธิบายให้ฟังก่อนว่าออฟฟิศซินโดรมคืออะไร? และมีอาการแบบไหน?

 

ออฟฟิศซินโดรมคืออะไร?

จากที่คุณหมออธิบายให้ฟัง ออฟฟิศซินโดรม ก็เป็นกลุ่มอาการหลายๆ อย่างที่เกิดจากการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่เหมาะสม เช่น การนั่งทำงานผิดท่าเป็นเวลานานๆ ใช้สายตามองจอคอมพิวเตอร์มากเกินไป

พอใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่เหมาะสมแบบนี้ไปเรื่อยๆ ก็จะทำให้กล้ามเนื้อหดตัวหรือฉีกขาด จนเกิดเป็นอาการปวดไหล่ คอ หลัง รวมถึงปวดตาด้วย

อาการของออฟฟิศซินโดรม มีอะไรบ้าง?

อาการของออฟฟิศซินโดรม คุณหมอบอกว่าช่วงระยะแรกจะมีอาการเพียงเล็กน้อยและจะค่อยๆ หายไปเองถ้าพักผ่อนเต็มที่ แต่ถ้าเราไม่มีการรักษาหรือไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเลย ก็จะทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้ค่ะ

ซึ่งอาการของออฟฟิศซินโดรมที่พบได้บ่อยก็จะมีดังนี้

• ปวดกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ หลัง และเข่า
• ปวดหัวหรือเวียนหัว จากการนั่งจ้องจอคอมเป็นเวลานาน
• ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังหรือเอ็นอักเสบ
• ปวดหรือชาตามนิ้วมือ แขน และเท้า
• อาจมีความรู้สึกซึมเศร้าหรือนอนไม่หลับจากอาการปวดต่างๆ

หลังจากฟังข้อมูลจบแล้ว ต่อมาคุณหมอก็จะลองกดตามจุดและให้ลองทำท่าทางต่างๆ เพื่อดูว่าเราปวดตรงไหนบ้าง มีจุดไหนที่ปวดมากเป็นพิเศษมั้ย จะได้ประเมินปัญหาและเลือกวิธีการรักษาให้อย่างตรงจุดค่ะ

ซึ่งของเราก็มีอาการปวดหลังมากเป็นพิเศษ คุณหมอเลยแนะนำให้รักษาด้วยเครื่องกระตุ้นแม่เหล็กไฟฟ้า PMS เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายมากขึ้น และกระตุ้นให้เกิดการซ่อมแซมเนื้อเยื่อค่ะ

พอพูดคุยและประเมินอาการกับคุณหมอเสร็จแล้ว ขั้นตอนต่อมาคุณหมอก็จะให้ไปเปลี่ยนชุดสำหรับทำกายภาพบำบัดและส่งต่อให้นักกายภาพบำบัดช่วยดูแลต่อเลยค่ะ

ขั้นตอนทำกายภาพบำบัดด้วยเครื่อง PMS

ก่อนที่จะเริ่มใช้เครื่อง PMS มารักษาออฟฟิศซินโดรม นักกายภาพฯ จะให้เราขึ้นไปนอนบนเตียงและทำการยืดเส้นด้วยท่าทางต่างๆ พร้อมกับนวดกดจุดให้ก่อนค่ะ

หลังจากนั้นก็จะให้นอนคว่ำหน้าบนเตียงและใช้เครื่อง PMS มาวางนาบบนตัวบริเวณที่ปวดเลย ซึ่งของเรานักกายภาพฯ จะเน้นช่วงหลังให้เป็นพิเศษค่ะ

ความรู้สึกตอนทำ ตอนแรกเราก็กังวลนิดนึงนะคะว่าจะเจ็บมั้ย แต่โดยรวมแล้วก็ไม่ได้เจ็บอย่างที่คิดเลยค่ะ อาจจะแค่รู้สึกหน่วงๆ ตึงๆ บ้างนิดหน่อย ใช้เวลาไม่เกิน 20 นาทีก็เสร็จแล้ว

ผลลัพธ์หลังใช้บริการ

หลังจากที่ได้มาทำกายภาพบำบัด บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม เราก็รู้สึกได้เลยว่าอาการปวดเมื่อยลดลงอย่างเห็นได้ชัด รู้สึกตัวเบาขึ้น บริเวณหลัง สะบัก และไหล่ก็ผ่อนคลาย ไม่ปวดเหมือนเดิมแล้ว

แต่เพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจน คุณหมอและนักกายภาพบำบัดก็แนะนำให้เราปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันด้วย ควรลุกมายืดเส้นยืดสายระหว่างทำงาน ไม่นั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานๆ เพราะถ้าเกิดยังไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อาการปวดเมื่อยก็จะกลับมาอีกเหมือนเดิมค่ะ

บรรยากาศของ MRC ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพ และศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ

สำหรับบรรยากาศของ MRC ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพ และศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ พอเดินเข้ามาก็รู้สึกได้ถึงความผ่อนคลายเลยค่ะ ด้านในตกแต่งสวยงาม สบายตา มีต้นไม้เยอะดูร่มรื่น ที่สำคัญคือมีการจัดแบ่งโซนเป็นอย่างดี ไม่ทำให้รู้สึกอึดอัดเลย

ส่วนด้านการให้บริการ เจ้าหน้าที่ก็ให้บริการดีมาก พูดจาไพเราะ คุณหมอและนักกายภาพบำบัดก็มีความเป็นมืออาชีพ ให้คำปรึกษาดี ประเมินปัญหาได้อย่างตรงจุด โดยรวมแล้วประทับใจมากค่ะ

ใครที่มีอาการออฟฟิศซินโดรม ปวดคอ บ่า ไหล่ อยากบรรเทาอาการให้เบาลง เราแนะนำให้เข้ามาทำกายภาพบำบัด บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม ที่ MRC ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพ และศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ เลยค่ะ รับรองไม่ผิดหวังแน่นอน

โดยเพื่อนๆ สามารถเข้าไปจองแพ็กเกจผ่าน HDmall.co.th ได้เลยนะคะ ในนี้เค้ามีโปรโมชั่นดีๆ ของ MRC ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพ และศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ รวบรวมไว้อยู่เพียบ ราคาคุ้มค่าสบายกระเป๋าแบบนี้ไม่ควรพลาดเด็ดขาด

บทความที่ HDmall.co.th แนะนำ

• นวดเพื่อการรักษา...บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม
• กายภาพบำบัด ออฟฟิศซินโดรม