รีวิว ลดน้ำหนัก ด้วยคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์ Healthy and Me

สารบัญ

• Healthy and ME คืออะไร?
• ขั้นตอนการลดน้ำหนัก กับ Healthy and Me
• คอร์สลดน้ำหนัก Healthy and Me เหมาะกับใคร?
• ประสบการณ์จากผู้ที่เคยใช้บริการคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์
• ตัวอย่างการใช้งานแอปพลิเคชั่น Healthy and Me
• บทความที่ HDmall.co.th แนะนำ

โรคอ้วน หรือภาวะน้ำหนักเกิน ส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต และยังมีผลเสียต่างๆ หลายอย่าง ก่อให้เกิดโรค และมีผลต่อการเคลื่อนไหวของร่างกายจากการรับน้ำหนักตัวที่มากเกินไปได้ การลดน้ำหนักหรือคุมให้น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติจึงเป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติเพื่อดูแลให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง

ปัจจัยที่สำคัญของการลดน้ำหนักขึ้นกับการกินถึง 80% โดยอุปสรรคของแต่ละคนจะแตกต่างกัน ขึ้นกับการใช้ชีวิต ไลฟ์สไตล์ และความชอบของแต่ละคน นอกจากนี้ วินัยในการควบคุมอาหารเป็นสิ่งที่หลายคนมองว่าเป็นอุปสรรคใหญ่ ทำให้พ่ายแพ้ต่อของอร่อยที่ชอบกินเป็นประจำ

การมีโค้ชนักโภชนาการมืออาชีพคอยดูแลในเรื่องของการลดน้ำหนัก จะช่วยให้การลดน้ำหนักของแต่ละคนเป็นไปได้ด้วยมี ช่วยให้การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องที่ไม่ลำบาก และยังไม่ต้องงดอาหารที่ชอบ ไม่ต้องออกกำลังกายหนักๆ อีกด้วย

Healthy and Me คืออะไร?

เฮลท์ตี้แอนด์มี (Healthy and Me) ให้บริการคอร์สดูแลสุขภาพโดยทีมโค้ชนักโภชนาการ ผ่านแพลตฟอร์มออนไลน์ พร้อมดูแลและปรับแนวทางเพื่อให้เหมาะกับแต่ละบุคคล โดยไม่ใช้ยา

Healthy and Me อยู่ในรูปแบบออนไลน์ ไม่ต้องเดินทางไปรับคำปรึกษาถึงโรงพยาบาล แต่ยังดูแลสุขภาพตัวเองได้ง่าย ไม่รู้สึกลำบาก สามารถเลือกเมนูอาหารในแบบที่ชอบ และสามารถแชทปรึกษาโค้ชนักโภชนาการได้ตลอดเวลา

ขั้นตอนการลดน้ำหนัก กับ Healthy and Me

คอร์สลดน้ำหนักออนไลน์ Healthy and Me แบ่งออกเป็นสองแบบคือ แบบกลุ่ม และแบบเดี่ยว โดยสามารถใช้บริการได้ง่ายๆ ที่ไหนก็ได้ เพราะเป็นระบบออนไลน์ มีขั้นตอนการใช้บริการดังนี้

1. ทำแบบประเมินสุขภาพออนไลน์ เพื่อวิเคราะห์ วางแผน และจับคู่คุณกับโค้ชนักโภชนาการที่เหมาะสมกับแต่ละคนมากที่สุด
2. จดอาหารและน้ำหนักผ่านแอปพลิเคชั่น 7 วัน ก่อนเข้าคอร์ส เพื่อเป็นข้อมูลก่อนออกแบบคำแนะนำอาหารที่เข้ากับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน
3. พบโค้ชนักโภชนาการผ่านวิดีโอคอล 30 นาที เพื่อพูดคุยแผนการดูแล และกระตุ้นการติดตามในแต่ละสัปดาห์
4. แชทปรึกษาระหว่างสัปดาห์ เพื่อให้ข้อมูลจากอาหารที่จดผ่านแอปพลิเคชั่น และติดตามผล

นอกจากนี้ในทุกๆ สัปดาห์ ยังมีการกระตุ้นให้คำแนะนำในแต่ละคนเพื่อบรรลุเป้าหมายอีกด้วย

คอร์สลดน้ำหนัก Healthy and Me เหมาะกับใคร?

คอร์สลดน้ำหนัก กับ Healthy andMe เหมาะกับผูู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบไม่ใช้ยาหรืออาหารเสริม ผู้ที่ต้องการสร้างระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น ผู้ที่ต้องการเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน รวมไปถึงผู้ที่ต้องการคำแนะนำในการออกกำลังกาย

ซึ่งคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์ Healthy andMe จะเห็นผลลัพธ์ชัดเจนหากปฏิบัติตามคำแนะนำของโค้ชนักโภชนาการ ที่จะได้รับการออกแบบตามแบบฉบับไลฟ์สไตล์ของแต่ละบุคคล

ประสบการณ์จากผู้ที่เคยใช้บริการคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์

คุณรัชชา ผู้ใช้บริการลดน้ำหนักออนไลน์ Healthy and Me

ก่อนหน้านี้เคยหาหมอเพื่อลดน้ำหนัก และได้ยาลดความอ้วนมากิน แต่ก็ส่งผลให้มีอาการแพ้ยาและไม่อยากกินอีก เลยเข้าฟิตเนสเพื่อใช้บริการเทรนเนอร์ส่วนบุคคล แต่เทรนเนอร์ก็แนะนำให้กินแต่อาหารที่ไม่ชอบ ทำให้รู้สึกเครียดทุกครั้งที่ได้รับคำแนะนำ

ในครั้งนี้เลยลองเข้าคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์ของ Healthy and Me ก็รู้สึกว่าไม่เครียด เพราะโค้ชจะไม่สั่งงดอาหารที่เรากินประจำ แต่คอยดูแลและห่วงใยตลอด ไม่ได้รู้สึกว่าต้องพยายามลดน้ำหนักอยู่คนเดียว

ที่สำคัญคือ ไม่ได้ปรับอะไรมาก แต่น้ำหนักลงมาเกือบ 4 กิโลกรัม ใน 1 เดือน ซึ่งโค้ชจะคอยให้ข้อมูลและสร้างบทเรียนออนไลน์ให้เข้าใจง่ายอีกด้วย และที่ชอบมากๆ ก็คือ คอร์สออนไลน์สะดวกและประหยัดเวลา ไม่ต้องเดินทางด้วยครับ

คุณสปา ผู้ใช้บริการลดน้ำหนักออนไลน์ Healthy and Me

น้ำหนักผมขึ้นและไม่ลดลงอีกเลยเป็นเวลาประมาณ 3 ปี ทั้งๆ ที่ผมก็พอมีความรู้และความเข้าใจเกี่ยวกับการกินอาหารที่ดีต่อตัวเอง แต่พอได้ลองพยายามลดน้ำหนักด้วยตัวเองกลับไม่ประสบความสำเร็จ

จนได้มาเข้าคอร์สลดน้ำหนักของ Healthy and Me ถึงได้รู้ว่าสิ่งที่เราเข้าใจ และทุกอย่างบนอินเทอร์เน็ตไม่ใช่ข้อมูลที่ถูกต้อง และอาจจะไม่เหมาะกับเรา

คอร์สลดน้ำหนัก Healthy and Me โค้ชจะแนะนำสิ่งที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล ทำให้พอผมปฏิบัติตามแล้วได้ผลลัพธ์ไปในทางที่ดีขึ้นโดยไม่ต้องหักโหมเลย และที่ผมชอบมากๆ ก็คือ น้ำหนักผมลดลงง่ายกว่าเดิม เหมือนมีเพื่อนที่คอยลดน้ำหนักไปพร้อมๆ กับเราครับ

คุณเบ้นซ์ ผู้ใช้บริการลดน้ำหนักออนไลน์ Healthy and Me

ช่วงโควิด ผม WFH ทำงานที่บ้าน ทำให้ไม่ค่อยได้ขยับร่างกาย น้ำหนักก็เลยเพิ่มขึ้นมาเยอะมากๆ ก็เลยอยากจะลดน้ำหนัก เพราะกลัวว่าจะกระทบกับโรคประจำตัว และอยากให้สุขภาพร่างกายของตัวเองแข็งแรงขึ้น

แม้ว่าผมจะเคยลองลดน้ำหนักด้วยตัวเองมาบ้าง แต่ก็รู้สึกว่าการทำอะไรคนเดียวมันยาก และไม่เข้าใจว่าต้องทำยังไงถึงจะลดน้ำหนักได้อย่างถูกวิธี เพราะผมไม่อยากจะกินยาหรืออาหารเสริมเลย จนมาเจอกับ Healthy and Me

ผมเข้าคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์ Healthy and Me ก็รู้สึกว่าเป็นการตัดสินใจที่ถูกมากๆ เพราะโค้ชมีความเข้าใจ ไม่บังคับเรื่องการกิน และให้คำแนะนำที่ดี เข้าใจง่าย เห็นผลจริง แถมยังมีการติดตามผลอย่างสม่ำเสมอด้วยครับ

ตัวอย่างการใช้งานแอปพลิเคชั่น Healthy and Me

1. การจดอาหารผ่านแอปพลิเคชั่น Healthy and Me
2. การเข้าสู่บทเรียนออนไลน์
3. การแชทและวิดีโอคอล
4. การรับคำแนะนำ และข้อมูลสรุปรายสัปดาห์

Healthy and Me นอกจากจะมีคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์ ยังมีคอร์สการดูแลสุขภาพอื่นๆ โดยออกแบบมาจากงานวิจัยทางการแพทย์ที่เห็นผลลัพธ์จริง พร้อมการให้คำปรึกษาและคำแนะนำจากทีมแพทย์ นักโภชนาการ และเทรนเนอร์อย่างใกล้ชิด

ใครที่สนใจจองคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์กับ Healthy and Me สามารถดูโปรโมชั่นได้ที่ HDmall.co.th หรือสอบถามแอดมินที่ไลน์ @HDcoth

---

บทความที่ HDmall.co.th แนะนำ

• อาหารลดน้ำหนัก 7 เมนูให้พลังงานต่ำ ไม่ควรพลาด
• 5 เครื่องดื่มที่ช่วยลดน้ำหนัก
• 5 แนวทางการกินอาหารเพื่อลดน้ำหนัก