รีวิวนวดจัดกระดูก (Chiropractic) ที่ D-Spine Clinic

ทำไมถึงอยากนวดจัดกระดูก Chiropractic

เมื่อประมาณ 4-5 ปีที่แล้ว เทนมีอาการออฟฟิศซินโดรมหนักมาก ไหล่ตึง คอตึง แถมข้อมือขวายังเป็นถุงน้ำไขข้ออีก การรักษาตอนนั้นต้องคอยเจาะน้ำไขข้อออกเรื่อยๆ แล้วก็ปวดข้อมือตลอดเวลา บวกกับลองไปจัดกระดูกแถวบ้านประมาณ 2-3 ครั้ง แล้วอาการปวดออฟฟิศซินโดรมมันหาย แล้วเทนหันมาออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ แล้วก็ปรับท่าทางเวลานั่งทำงาน อาการก็เลยหายไป

แต่เมื่อไม่นานมานี้อาการปวดมันกลับมา พอนั่งทำงานนานๆ หรือยาวๆ ก็จะรู้สึกตึงๆ ที่ขา ปวดไหล่ ปวดคอ พอมีอาการปวดออฟฟิศซินโดรมอ่อนๆ เลย คราวนี้เลยไม่อยากจะรอให้มีอาการเยอะ เลยรีบมาจัดกระดูกอีกครั้ง (ตอนที่เทนคุยกับคุณหมอ คุณหมอบอกว่าจริงๆ คนที่ไม่มีอาการก็จัดกระดูกได้ จะได้ปรับท่าทางทั้งการนั่ง การยืน - กันไว้ดีกว่าแก้ค่ะ)

ทำไมถึงนวดจัดกระดูกที่ D-Spine Clinic

พอตัดสินใจว่าจะจัดกระดูกเทนก็ดูโปรแกรมจัดกระดูกใน HDmall.co.th ว่ามีคลินิกไหนบ้าง ก็มาเจอกับ D-Spine Clinic เห็นว่ามีสาขาใกล้บ้าน ก็เลยทักไปหาแอดมินที่ @HDcoth ซื้อแพ็กเกจ แต่ว่ายังไม่ได้จองคิว เพราะคลินิกอยู่ใกล้บ้าน กะว่าจะโทรไปทำนัดเองค่ะ

หลังจากชำระเงิน แอดมินก็จะส่งคูปองเข้ามาที่อีเมลของเรา ในนั้นก็จะระบุข้อมูลส่วนตัว การเตรียมตัวก่อนใช้บริการ ซึ่งมีคำแนะนำให้หลีกเลี่ยงการทานอาหาร 1 ชั่วโมงก่อนเข้ารับบริการ หากมีฟิล์มเอกซเรย์ ควรนำมาด้วย หรือใครมีภาวะผิดปกติอื่นๆ ต้องแจ้งเจ้าหน้าที่ก่อนรับบริการ

ในคูปองยังมีลิงก์แผนที่ Google Maps หาทางมากันได้ง่ายๆ แล้วก็เบอร์คลินิก จะทำนัดหรือว่าจะเลื่อนนัดก็ติดต่อคลินิกได้เองเลย (หรือจะให้แอดมินของ HDmall.co.th ทางไลน์ @hdcoth จัดการให้ก็ได้เหมือนกันค่ะ)

วิธีการเดินทางไปยัง D-Spine Clinic

D-Spine Clinic อยู่ที่ชั้น 3 อาคารฟิฟตี้ฟิฟท์ พลาซ่า ปากซอยทองหล่อ 2 พอเดินเข้ามาในอาคารก็ขึ้นบันไดเลื่อนมาที่ชั้น 2 ได้เลย 

เดินมาจนสุดทางจะมีลิฟท์ หรือถ้าใครอยากเดินออกกำลังก็เดินอ้อมมาด้านหลังจะเจอบันไดอยู่

พอขึ้นมาชั้น 3 เดินตรงมานิดหน่อยก็จะเจอ D-Spine Clinic อยู่ทางซ้ายมือ เข้ามาก็ยื่นคูปองที่ได้จาก HDmall.co.th ให้กับพนักงานด้านหน้าได้เลย พนักงานก็พาไปกรอกประวัติส่วนตัวที่อีกห้อง (ที่สถาบันเพิ่มความสูง tallsters เจ้าของเดียวกันค่ะ)

รอสักพักพนักงานก็เดินมาตามให้กลับไปพบคุณหมอ เดินเข้าไปด้านในคลินิกจะมีไฟสลัวๆ เพราะว่ามีลูกค้าท่านอื่นใช้บริการอื่นอยู่ ห้องคุณหมอจะอยู่ด้านในสุด มีเตียงแล้วก็กระจกบานใหญ่ๆ ค่ะ

ขั้นตอนการนวดจัดกระดูก

เริ่มจากจะมีพยาบาลมาซักอาการเราก่อน ว่ามีเจ็บ ตึง เกร็ง เมื่อย ชาบริเวณไหนในร่างกายบ้างไหม พยาบาลก็จะทำสรุปไปให้คุณหมออีกที คุณหมอชื่อว่า Dr.Patrick Erickson จบปริญญาเอกจาก Northwest Health Sciences University ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้รับใบอนุญาตทางไคโรแพรคติกในประเทศสหรัฐอเมริกา แถมมีประสบการณ์การรักษาแบบไคโรแพรคติคในประเทศสหรัฐอเมริกาและสิงคโปร์มากกว่า 10 ปี

คุณหมอจะเริ่มจากการดูสรุปจากที่พยาบาลซักเราไป แล้วถามไถ่อาการและพฤติกรรมของเราเพิ่มเติม (ตรงนี้ถ้าใครไม่เก่งภาษาอังกฤษ จะมีพนักงานคอยยื่นช่วยอธิบายให้ค่ะ แต่คุณหมอพูดไทยได้นิดหน่อย ไม่ต้องกังวลนะคะ)

พูดคุยกันสักพัก คุณหมอก็ให้นอนราบคว่ำหน้าบนเตียง แล้วตรวจดูร่างกายเรา โดยการจับอวัยวะแต่ละส่วนหันไปมาหรือกดลงไป คุณหมอยกขาของเราเทียบกันแล้วขาขวาของเราสั้นกว่า หลักๆ เลยคุณหมอบอกว่าเนื่องจากเราถนัดขวา เวลาทำงานหรือทำกิจวัตรก็จะใช้ข้างขวาเป็นหลัก เลยมีการเกร็งตั้งแต่ขาขวา แขนขวา ลามขึ้นมาถึงคอด้านขวาเลย ทำให้คอทั้งสองด้านของเราก็เกร็งไม่เท่ากันด้วย นอกจากนี้กระดูกเชิงกรานด้านซ้ายของเรายกกว่าด้านขวาด้วย

ระหว่างเรากำลังตั้งใจฟังคุณหมออธิบาย คุณหมอก็จะใช้จังหวะที่เราเผลอบิดจัดกระดูก แล้วก็ กรึก! เสียงกระดูกดังกร๊อบบบบ! แต่ไม่ได้เจ็บ ไม่ได้ตกใจ ไม่ได้น่ากลัวเหมือนเสียงกระดูกที่ลั่นออกมาเลย เพื่อนๆ ไม่ต้องเป็นห่วงนะคะ 555+ เทนคิดว่าที่คุณหมอไม่บอกก็เพื่อให้เราไม่เกร็ง จะได้ได้ผล

จัดกระดูกกันสักพักประมาณ 15 นาทีเสร็จ คุณหมอก็แนะนำเทคนิคง่ายๆ ในการนั่งค่ะ คนส่วนใหญ่เวลาทำงานจะก้มหน้า หรือโน้มตัวไปข้างหน้า หูจะไม่อยู่บนไหล่

วิธีแก้คือ เราต้องคิดเสมอว่าให้หูเราตั้งอยู่บนไหล่ คอเราจะได้ไม่โดนดึง หลักๆ พนักงานออฟฟิศก็มีปัญหาตรงคอนี่แหละค่ะ ที่ชอบก้มหรือโน้มตัวไปข้างหน้า นอกจากนั้นคุณหมอยังแนะนำให้ไปดูคลิปในยูทูปต่อเพื่อฝึกท่าทางค่ะ

หลังจากออกมาจากห้องจัดกระดูก พนักงานก็จะพามาที่โซนสลัวๆ ด้านนอก แล้วก็ปิดม่านเพื่อความเป็นส่วนตัว แล้วเอาเครื่องกระตุ้นไฟฟ้ามาติดที่บริเวณบ่าทั้งสองข้าง แล้วก็ให้เรานอนคว่ำหน้าลง (ที่เตียงจะเว้นบริเวณใบหน้าเอาไว้ และมีที่วางมือด้านล่าง เราสามารถเล่นโทรศัพท์มือถือได้ค่ะ)

เจ้าตัวนี้จะปล่อยไฟฟ้าอ่อนๆ มาช่วยรักษากล้ามเนื้อเรา ความรู้สึกจะเหมือนเต้นหมอลำ เพราะไหล่เราจะกระตุกๆ 555+ เอาจริงๆ คือความรู้สึกเหมือนมีคนมาบีบไหล่ แค่ไม่ได้โดนด้วยมือบีบ แต่เป็นเหมือนแรงกระตุ้นกล้ามเนื้อจากไฟฟ้า ที่ทำให้กล้ามเนื้อยกขึ้นเอง ไม่มีแรงกด ไม่ได้เจ็บ ไม่น่ากลัว ไม่มีความคันยุบยิบหรือรู้สึกถึงไฟฟ้าเลย

พนักงานจะค่อยๆ ปรึบขึ้นปรับลง เรารู้สึกสบายตรงไหนก็บอกเค้าได้เลย อย่าฝืนปรับเยอะจนเกินไป หรือเบาจนเกินไปไม่รู้สึกเลย จากนั้นเค้าก็เอาผ้าห่มร้อนมาคลุมให้ อันนี้สบายมากๆ ความรู้สึกเหมือนตอนซุกตัวในผ้าห่มอุ่นๆ ในหน้าหนาว อยากได้กลับบ้านเลย 55 ซึ่งความร้อนนี้จะช่วยคลายกล้ามเนื้อและกระตุ้นเลือดให้หมุนเวียนดีขึ้น ใช้เวลาทำประมาณ 15 นาที

พอครบกำหนด พนักงานก็มาถอดอุปกรณ์และให้เราลุกขึ้นนั่ง จากนั้นก็จะเช็กบริเวณไหล่และคอของเรา พอเค้าเห็นว่าคอด้านขวายังมีอาการตึงอยู่เล็กน้อย ก็เลยเอาเครื่อง Ultrasound มาวนๆ ที่บริเวณไหล่ต่ออีก 5 นาที เจ้าตัวนี้จะส่งคลื่นความถี่สูงไปรักษากล้ามเนื้อข้างใน เพื่อลดอาการปวด ลดการอักเสบของเนื้อเยื่อ ซึ่งตัว Ultrasound นี้เห็นว่าลงได้ลึกกว่าเครื่องไฟฟ้าและผ้าห่มร้อนค่ะ

ความรู้สึกตอน Ultrasound ก็จะหน่วงๆ นิดหน่อยและรู้สึกได้ว่าลงลึกอย่างที่เค้าบอกจริงๆ เค้าจิ้มตรงไหล่ขวา รู้สึกหน่วงลงไปถึงเอวขวาเลย 555+ เพราะตอนแรกเราไม่รู้สึกเลย เลยบอกว่าให้เค้าเพิ่มความแรงเยอะๆ ด้วยแหละ แต่ไม่ได้เจ็บหรือระคายเคืองผิวอะไรเลยนะคะ เพราะก่อนทำเค้าจะมีเจลใสๆ เย็นๆ ทาเป็นสื่อนำให้แล้ว

ผลลัพธ์หลังใช้บริการ

ผลลัพธ์ของการจัดกระดูกครั้งนี้ รู้สึกสบาย โล่ง เค้าบอกว่าหลังจากจัดกระดูกไปอาจจะมีอาการอักเสบเล็กน้อย ซึ่งเป็นเรื่องปกติสามารถประคบเย็นได้เลย แต่เทนไม่มีอักเสบ เมื่อยหรืออะไร วันต่อมาก็ยังสบายอยู่ ไม่มีปัญหาอะไรเลยค่ะ

หลังจากจัดกระดูกแล้วเทนก็ยังทำตามที่คุณหมอบอก ตอนนั่งทำงานก็พยายามดึงคอมาด้านหลัง ให้หูอยู่บนคอ เพื่อปรับท่าทางให้ถูกต้อง แล้วก็มีทำท่าบริหารคอตามวิดีโอ YouTube ที่คุณหมอแนะนำมา หวังว่าจะทำให้มีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำน้อยลงค่ะ

คุณหมอแนะนำว่าถึงจะไม่มีอาการอะไร คุณหมอแนะนำให้จัดกระดูกทุกๆ 2 เดือน เพื่อปรับท่าทางและป้องกันอาการ ก่อนจะเป็นออฟฟิศซินโดรมหรืออาการเรื้อรังไปค่ะ

ภาพนี้เทนถ่ายคู่กับคุณหมอหญิง ดร.บัณลักข ถิรมงคล ผู้เชี่ยวชาญเรื่องแพทย์ทางเลือกแขนงไคโรแพรคติก และเจ้าของ D-Spine Clinic ค่ะ

ช่อง Youtube ที่คุณหมอจัดกระดูกแนะนำ

บทความที่เกี่ยวข้องกับกระดูก

• นวดจัดกระดูก ไคโรแพรกติก คืออะไร ปลอดภัยหรือเปล่า
• รู้ทุกเรื่องเกี่ยวกับหมอนรองกระดูก
• ตรวจกระดูก คืออะไร ตรวจหาภาวะอะไร
• อาการปวดหลังที่เป็นสัญญาณบ่งบอกโรค
  
• นวดทุยหนา คืออะไร มีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพ?
  

รีวิวตรวจสุขภาพอื่นๆ ที่เทนเคยไปใช้บริการ สนใจก็ตามไปอ่านกันได้ค่ะ ^^

• รีวิวตรวจระดับฮอร์โมน ที่โรงพยาบาลพญาไท 2
• รีวิวตรวจภูมิแพ้อาหารแฝง 222 ชนิด ที่ N Health (เอ็นเฮลธ์)
• รีวิวตรวจสุขภาพ ที่ โรงพยาบาลสหวิทยาการมะลิ