รีวิวการทำกายภาพบำบัด รักษาอาการปวดหลัง ที่ Newton EM Physiotherapy Clinic

วันนี้จะมารีวิว Back Pain Package แพ็กเกจรักษาอาการปวดหลัง ที่ Newton EM Physiotherapy Clinic (นิวตั้น เอ็ม คลินิกกายภาพบำบัด) สาขาลาดพร้าว ซึ่งการมาทำครั้งนี้ เป็นโครงการรีวิว HDreview ของ HDmall.co.th ก็คือได้ทำโดยเค้าสนับสนุนค่าใช้จ่ายบางส่วนให้นั่นเองค่ะ // กราบบบ

สาเหตุที่เลือกซื้อแพ็กเกจนี้ก็เพราะว่าปวดหลังมาได้ระยะนึงละ ตั้งแต่ช่วงเดือนมีนาที่เริ่มรับงานถอดเทป ความทำงานเพลินก็เกิดขึ้น พอรู้ตัวอีกทีก็คือปวดจ้าาาา เป็นคนนั่งหลังค่อมด้วย (พยายามแก้อยู่😂) แล้วก็คงนั่งผิดท่าด้วย เลยแบบ ปวดดดด

นอกจากเรื่องนั่งไม่โอเคละ ตอนนอนก็ติดนอนตะแคง แล้วก็ซุกๆ ตัวกับหมอน เป็นไงหละ หลังค่อมคูณ 2 จนมาระยะหลังๆ นี่ต้องเริ่มนอนหงายเพราะปวดหลัง เอาจริงอายุมันไม่ใช่แค่ตัวเลขนะ เด็กๆ ไม่เห็นปวดตัวง่ายขนาดนี้เลย เลยเป็นที่มาของการมาทำกายภาพบรรเทาอาการปวดหลังในครั้งนี้นั่นเอง~

การตัดสินใจเลือกซื้อแพ็กเกจ

ส่วนที่ตัดสินใจเลือกซื้อแพคเกจกับ HDmall.co.th เพราะก่อนหน้านี้เรามีโอกาสได้ซื้อหลายแพ็กเกจจากเค้าละแหละ ทั้งวัคซีนไข้หวัดใหญ่ เลเซอร์ จนมาถึงอันนี้เนี่ยแหละ ในแอปฯ มันจะมีโปรตลอดๆ เราว่าดี เราว่าคุ้ม พอถึงเวลาก็ไปที่คลินิกได้เลย สะดวกมากๆ ค่ะ

สารภาพตรงๆ ว่าไม่เคยรู้จักที่นี่มาก่อน แต่พอลองหาข้อมูล เห็นเว็บไซด์ สถานที่ต่างๆ ก็รู้สึกว่าน่าเชื่อถือ แล้วก็ที่เชี่ยวชาญด้านการทำกายภาพบำบัดโดยเฉพาะ เลยตัดสินใจเข้ารับการรักษาที่นี่ค่ะ 

ที่เลือกนิวตั้น เอ็ม สาขาลาดพร้าวสาเหตุหลักๆ คือใกล้ เรามองว่าความสะดวกสำคัญกับเรามาก ซึ่งอยู่ใกล้รถไฟฟ้า (BTS ห้าแยกลาดพร้าว) ใกล้ยูเนี่ยนมอลล์ (ออกมาก็ช้อปต่อได้เลย 555) สำหรับเราเรานั่งรถเมล์ ป้ายรถเมล์ก็อยู่เกือบๆ จะหน้าคลินิก ซึ่งเริ่ดดดด 

การเดินทาง

สำหรับเรา เราเดินทางด้วยรถเมล์ (สาย 8 ในตำนาน) ลงป้ายยูเนี่ยนมอลล์ได้เลยค่ะ แล้วเดินต่อมาอีกนิดนึงก็จะถึงแล้ว ส่วนใครที่เดินทางมาด้วยรถไฟฟ้าก็สะดวกมาก เพราะถึงทั้ง BTS แล้วก็ MRT เลย

ขั้นตอนการบริการ

บรรยากาศดูเป็นกันเองมาก พี่ๆ เจ้าหน้าที่น่ารักมากกกก เมื่อเข้ามาแล้วพี่จะให้เรากรอกฟอร์มคัดกรอง Covid-19 แล้วก็ประวัติส่วนตัว ขั้นตอนนี้ก็จะมีถามเรื่องอาการปวดต่างๆ แล้วก็เรื่องโรคประจำตัว อาหารที่แพ้ ฯลฯ ละเอียดมากๆหลังจากที่กรอกประวัติต่างๆ เรียบร้อย เราก็จะได้เข้ามาในห้องส่วนตัว เปลี่ยนชุดที่ทางคลินิกจัดให้ แล้วก็เจอพี่นักกายภาพฯ ค่ะ

พี่นักกายภาพฯ ก็จะถามอาการเรา กดตามจุดต่างๆ เพื่อหาว่าเรามีอาการตรงไหนบ้าง พี่นักกายภาพฯ จะกดๆ หาจุดที่เราเจ็บ ให้ลองหัน ลองยืน เพื่อให้รู้จุดที่ตึงค่ะ ตรงนี้จะเจ็บนิดๆ เวลาที่พี่นักกายภาพฯ กดถูกจุด แต่เป็นความเจ็บปวดที่ฟินนะ เหมือนว่าได้รู้แล้วว่าตรงนี้แหละที่มีปัญหา

จากนั้นพี่นักกายภาพฯ ก็จะถ่ายรูป แล้วเอามาให้ดูว่าเรามีปัญหาตรงไหนบ้าง อย่างในภาพของเราจะเห็นชัดเลยว่าด้านขวามีก้อนนูนมา นั่นคือกล้ามเนื้อที่ตึงจากการนั่งผิดท่านั่นเองค่ะ

หลังจากพี่นักกายภาพฯ อธิบายจนเข้าใจสาเหตุการปวด และความผิดปกติของเรา ก็มาสู่ขั้นตอนการรักษาค่ะ ซึ่งการรักษาคือการทำให้กล้ามเนื้อคลายตัว โดยการใช้อัลตร้าซาวน์ และเลเซอร์ ให้ความร้อนลึกๆ เข้าไปที่กล้ามเนื้อที่เราตึง ให้มันคลายตัวค่ะ
 

ขั้นตอนนี้ก็จะมีตึงๆ บางจุดที่เราอาการหนักบ้าง แต่นิดเดียวเท่านั้นค่ะ นอกนั้นก็นอนสบายๆเลย ไม่ร้อน ไม่เจ็บอะไร ในภาพคือการใช้เครื่องอัลตร้าซาวน์ค่ะ จะมีเจลเย็นๆ เวลาทำก็จะมีอุ่นนิดๆ บ้าง แต่รวมๆคือสบายค่ะ 

หลังจากใช้เครื่องเสร็จ ทุกอย่างคลายลงเยอะมากกก อาการที่ปวดก็โอเคขึ้น พี่นักกายภาพฯ ก็จะสอนเราออกกำลังกาย เพื่อให้หลังมีกล้ามเนื้อมากขึ้น ลดการกลับมาเจ็บปวดอีก พี่นักกายภาพฯ บอกว่าที่ทำกายภาพก็เป็นแค่ส่วนหนึ่ง แต่ถ้าอยากให้อาการพวกนี้หายอย่างถาวร ก็ต้องออกกำลังกายค่ะ ท่าที่สอนก็จะเป็นท่าง่ายๆ สองสามท่า ทำได้ในชีวิตประจำวัน

สำหรับครั้งแรกก็จบเพียงเท่านี้ค่ะ นัดหมายครั้งต่อไปจะเป็นอย่างไรต่อ รอติดตามได้นะคะ

ทำกายภาพบำบัด รักษาอาการปวดหลัง ครั้งที่ 2

การนัดหมายครั้งที่ 2 ไปด้วยอาการเดิมก็คือปวดไหล่ข้างขวา ร้าวไปจนข้างหลังเลย ครั้งนี้นัดหมายได้ค่อนข้างเร็วค่ะ คือปวดปุ๊บหาปั๊บได้เลย ขั้นตอนสะดวกกว่าครั้งแรกอีกค่ะ คือนัดหมายผ่านทางไลน์ของคลินิกปุ๊บ ทางคลินิกจะส่งเมลมาให้ พอถึงวันนัดหมายพี่นักกายภาพฯ ก็รอเราอยู่เลย แล้วก็เข้ารับบริการได้ทันทีเลยค่ะ

บริเวณที่ปวดในครั้งนี้จะเป็นช่วงบ่า ข้างคอค่ะ ในภาพอาจจะไม่ได้เห็นลักษณะทางกายภาพชัดเจน เพราะมันไม่ได้ดูบวมอะไร แต่รับประกันความทรมานเลย พี่นักกายภาพฯจะให้เราลองหันคอในท่าต่างๆ เพื่อหาจุดที่ปวด พร้อมกับกดๆ ซึ่งครั้งนี้เราอาการหนักกว่าครั้งแรกเนื่องจากการทำงานหน้าคอมอย่างต่อเนื่องกว่าเดิมค่ะ

มาสู่ขั้นตอนการรักษา เริ่มแรกก็จะใช้อุปกรณ์ขูดเพื่อให้กล้ามเนื้อคลาย ตามรูปเลย

ต่อมาเป็นการใช้คลื่นอัลตร้าซาวน์ และใช้เลเซอร์ตามลำดับเช่นเดิมค่ะ ในขณะทำก็จะรู้สึกอุ่นๆบ้าง แต่ไม่ถึงกับร้อนค่ะ สำหรับเราคือกำลังสบายเลย เกือบหลับ555

หลังจากรักษาเสร็จ ครั้งนี้พี่นักกายภาพแปะแผ่นที่ช่วยพยุงตรงช่วงไหล่ไว้ให้ค่ะ แผ่นนี้อยู่ได้ราวๆ 2-3 วัน สามารถโดนน้ำได้ แต่แกะยากนิดนึงนะคะ ไม่แน่ใจว่าเรียกว่าอะไร แต่ทำให้รู้สึกสบายขึ้นเยอะเลยค่ะ

จบการรักษาในครั้งที่ 2 เหมือนเกิดใหม่เลยทีเดียว อาการปวดหลังก่อนหน้านี้บรรเทาลงไปเยอะเลยค่ะ หลังจากนี้พี่นักกายภาพแนะนำว่าควรจะขยับตัวบ่อยๆ ดื่มน้ำเยอะๆก็ได้จะได้ต้องลุกไปเข้าห้องน้ำ จากนี้ก็เป็นหน้าที่ของเราแล้วค่ะว่าจะทำได้ตามที่พี่นักกายภาพฯ แนะนำหรือเปล่า ไว้ครั้งต่อไปจะมาอัปเดตอีกนะคะ

ทำกายภาพบำบัด รักษาอาการปวดหลัง ครั้งที่ 3

หลังจากห่างหายไปนาน ก็กลับมาอีกครั้งค่ะ อาการในครั้งนี้คือปวดคอ บ่า ไหล่ และหลังมาระยะหนึ่งแล้ว สาเหตุน่าจะมาจากการนั่งทำงานหน้าคอมที่ผิดท่าเหมือนเดิมค่ะ คือพอเราโฟกัสอะไรนานๆ มันจะเพลิน แล้วก็ลืมขยับตัวไปเลย ซึ่งมันก็จะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งแล้วก็ปวดแบบนี้

ส่วนของการนัดหมาย เราติดต่อผ่าน Line@ ของทางคลินิกโดยตรงเลยค่ะ พี่แอดมินใจดีแล้วก็ตอบคำถามไวมาก หลังจากนัดหมาย เราจะได้อีเมลมา พร้อมทั้งมีการโทรคอนเฟิร์มจากคลินิก และพอถึงวันนัด เราก็เดินดุ่มๆ เข้าไปได้เลยค่ะ พี่นักกายภาพฯเห็นหน้าเราปุ๊บก็จำได้เลย

หลังจากนั้นก็จะให้เราเปลี่ยนชุด นั่ง แล้วก็ให้เราหันซ้าย ขวา ก้มหน้า เงยหน้า เพื่อดูว่าตรงไหนที่เราตึงมากๆ ครั้งนี้เราตึงเกือบทุกที่ที่ตึงได้เลย 555+ หลังจากนั้น พี่นักกายภาพฯ ก็ให้เรานอนคว่ำ และกดเพื่อคลายกล้ามเนื้อก่อนที่จะทำการรักษาค่ะ

ต่อมา พี่นักกายภาพฯ ให้เรานอนตะแคง หาตำแหน่งที่ปวดมากๆ แล้วก็กดเพื่อคลายความตึง พร้อมทั้งมาร์คจุดที่กดแล้วรู้สึกเจ็บมากๆ ตามภาพเลยค่ะ

หลังจากพี่นักกายภาพฯ สัมผัสตัวเรา และก่อนที่จะใช้เครื่องมือ ก็จะมีการทำความสะอาดโดยสเปรย์แอลกอฮอล์ก่อนด้วยค่ะ

จากนั้นก็ทำการขูดด้วยเครื่องมือที่มีชื่อย่อว่า IASTM (เห็นพี่นักกายภาพฯ เรียกชื่อเล่นว่าเบลด สะกดยังไงไม่แน่ใจค่ะ) เครื่องมือนี้ขูดเพื่อให้ก้อนกับพังผืดขยับได้ดีขึ้นค่ะ

จากนั้นก็ใช้เครื่องอัลตร้าซาวน์ในการทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย คือถ้าใช้การนวดเพื่อคลายกล้ามเนื้อ ข้อเสียคือพวกก้อนกล้ามเนื้อที่เกร็งมันอยู่ลึก ถ้านวด มันก็อาจจะทำให้เนื้อด้านบนมันช้ำหรือระบมได้ อัลตร้าซาวน์จะทำให้กล้ามเนื้อนุ่มลงโดยที่เนื้อข้างนอกไม่ระบมนั่นเองค่ะ

แล้วก็ใช้เลเซอร์ เป็นการใช้ความร้อนลึกเข้าไปทำให้กล้ามเนื้อคลายอีกทีค่ะ

หลังจากจบการรักษา พี่นักกายภาพฯ ก็ได้เน้นย้ำให้เราออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ตรงนี้สำคัญมากนะคะ เพราะอย่างเคสเรา กล้ามเนื้อสะบักทั้ง 2 ข้างมันทำงานไม่เท่ากันตามคลิปที่เห็นเลย การออกกำลังกายก็จะช่วยฟื้นฟูแล้วก็สร้างกล้ามเนื้อค่ะ ซึ่งวิธีการอออกกำฃังกาย สามารถดูได้จากรีวิวครั้งก่อนๆ เลย

จากคลิป กระดูกสะบักคือเงาๆ ค่ะ จะเห็นว่าก่อนยกแขน กับตอนยกแขน ตำแหน่งเงา (ตรงลูกศร) ของทั้ง 2 ข้างมันไม่เท่ากันเลย เห็นอันนี้แล้วก็แอบตกใจ ต่อไปจะขยันออกกำลังกายแล้วค่ะ

จบการรีวิวสำหรับครั้งนี้ค่ะ ขอบคุณทาง HDmall.co.th ที่ให้โอกาสเราเป็นเคสรีวิว ขอบคุณ Newton EM Physiotherapy Clinic สาขาลาดพร้าว ที่ให้การดูแลเราอย่างดีตั้งแต่ครั้งแรกจนจบคอร์ส และที่สำคัญ ขอบคุณคุณวิ พี่นักกายภาพฯของเรามากๆ นะคะ (รักษามา 3 ครั้ง เพิ่งทราบชื่อพี่เค้าเอง แง 555) โอกาสหน้าถ้ามีปัญหาแบบนี้อีก จะมาใช้บริการคลินิกนี้แน่นอนค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

• ปวดหลัง บอกโรคได้ ปวดหลังส่วนไหน บอกอะไรได้บ้าง
• อาการปวดหลังเกิดจากอะไร รวมทุกสาเหตุของอาการปวดหลัง