การเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายในปัจจุบันมีหลายวิธี เช่น การฉีดไขมัน การผ่าตัดเสริมด้วยเนื้อเยื่อจริง การผ่าตัดเสริมด้วยวัสดุสังเคราะห์และซิลิโคน การผ่าตัดยืดขนาด แต่ละวิธีก็ให้ผลลัพธ์แตกต่างกันไป
แต่บางคนก็กลัวมีดหมอ กลัวผลลัพธ์ไม่เป็นดั่งใจ กลัวผลข้างเคียงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจตามมา จึงอยากรู้ว่า “มีวิธีเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายให้ใหญ่และยาวขึ้นด้วยตนเองไหม?” HDmall.co.th รับอาสาพาไปหาคำตอบ
สารบัญ
เพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายด้วยตนเอง ทำได้อย่างไรบ้าง?
นอกจากขนาดและความยาวของอวัยวะเพศชายจะขึ้นอยู่กับพันธุกรรม เชื้อชาติ และสิ่งแวดล้อมแล้ว ยังพบว่า มีอีกหลายปัจจัยที่มีความสัมพันธ์กับขนาดและความยาวของอวัยวะเพศชาย
ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักตัว หรือปริมาณไขมันสะสม การสูบบุหรี่ การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์
ดังนั้นหากปฏิบัติตามคำแนะนำดังต่อไปนี้ ก็อาจช่วยเพิ่มขนาดและความยาวของอวัยวะเพศชายได้
- เลิกสูบบุหรี่ เนื่องจากบุหรี่อุดมไปด้วยสารพิษมากกว่า 3,000 ชนิด เมื่อสูบบุหรี่เป็นเวลานานๆ การสะสมของสารพิษเหล่านี้จะทำให้หลอดเลือดค่อยๆ ตีบลงรวมถึงหลอดเลือดบริเวณอวัยวะเพศด้วยทำให้เลือดไหลเวียนเข้าไปเลี้ยงอวัยวะเพศลดลง ส่งผลต่อขนาดของอวัยวะเพศได้
- เลิกดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เพราะปริมาณแอลกอฮอล์สะสมจะส่งผลเสียต่อหลอดเลือดในร่างกายไม่ต่างจากสารพิษในบุหรี่
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรตีนจากเนื้อสัตว์สีขาว เช่น ปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เนื้อไก่ ไข่ ผักสด ผลไม้สดโดยเฉพาะแตงโม สับปะรด อะโวคาโด และธัญพืชต่างๆ เพราะอาหารเหล่านี้มีวิตามินและแร่ธาตุที่มีส่วนช่วยเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายได้ หากรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม
- ลดน้ำหนัก หรือควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน โดยทั่วไปผู้ชายอ้วน หรือมีไขมันสะสมอยู่ทั่วร่างกาย โดยเฉพาะส่วนพุง ไขมันจะลงไปสะสมถึงบริเวณหัวหน่าวทำให้อวัยวะเพศดูสั้น ดังนั้นหากลดน้ำหนัก หรือควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานได้ ปริมาณไขมันสะสมจะลดน้อยลง อวัยวะเพศจึงดูยาวขึ้น
- ออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการออกกำลังกายเน้นช่วงล่างของร่างกาย เพื่อให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง เลือดไหลเวียนได้ดี
เพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายด้วยการบริหารอุ้งเชิงกราน คืออะไร?
เนื่องจากบริเวณกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะมีเส้นเลือดขนาดใหญ่ ทำหน้าที่่กักเก็บเลือดไม่ให้ไหลออกจากอวัยวะเพศในขณะที่มีการแข็งตัว
หากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานมีความแข็งแรง ย่อมมีผลต่อการแข็งตัวที่ดีของอวัยวะเพศ นั่นหมายถึง “ขนาดและความยาวของอวัยวะเพศ” ที่เพิ่มขึ้นตามไปด้วย
การบริหารอุ้งเชิงกรานเป็นประจำด้วยการฝึกเกร็งกล้ามเนื้อคล้ายการกลั้นปัสสาวะ โดยให้เกร็งกล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวค้างไว้และคลายกล้ามเนื้อเป็นจังหวะ 8 ครั้งแล้วพัก และทำซ้ำอีก 3-4 รอบ
แนะนำให้บริหารด้วยวิธีนี้วันละครั้ง ต่อเนื่องอย่างน้อย 4-6 สัปดาห์ นอกจากจะช่วยให้อวัยวะเพศชายแข็งตัวได้ดีขึ้น ทำให้น้ำอสุจิพุ่งไปได้ไกลขึ้นด้วย ยังช่วยให้สามารถกลั้นปัสสาวะได้ดีขึ้นด้วย
เพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายด้วยการนวด คืออะไร?
เนื่องจากองคชาตประกอบด้วยกล้ามเนื้อฟองน้ำ ภายในมีท่อปัสสาวะและท่ออสุจิอยู่ ไม่มีกระดูกแต่อย่างใด เมื่อเกิดอารมณ์ทางเพศ เลือดจำนวนมากจะไหลเวียนมาสะสมอยู่บริเวณนี้ทำให้องคชาตแข็งตัวขึ้น ขนาดจึงพลอยใหญ่ขึ้นตามมานั่นเอง
ดังนั้น หากมีการบริหาร หรือออกกำลังกายองคชาตอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ กล้ามเนื้อภายในองคชาติก็อาจเพิ่มขนาดขึ้น ทำให้อวัยวะเพศชายมีขนาดใหญ่ขึ้น เพียงแต่วิธีการนี้ต้องใช้เวลาและความมีวินัยในการบริหารอย่างมาก
ส่วนการเพิ่มความยาวอวัยวะเพศชายด้วยการนวดอาจไม่เห็นผลชัดเจนนัก
วิธีนวดแบบ Jelqing Method
Jelqing Method มีที่มาจาก “Milking Method” ลักษณะเหมือนการรีดนมวัวแบบง่ายๆ แต่เปลี่ยนเป็นจับอวัยวะเพศรูดเข้า-ออกแทน จุดประสงค์เพื่อนวดเพิ่มขนาดและเพิ่มความแข็งแรงให้กับอวัยวะเพศ
- ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมือซ้ายจับตรงโคนอวัยวะเพศชาย (นิ้วโป้งอยู่บน นิ้วชี้อยู่ล่าง) แล้วรูดขึ้นช้าๆ ไปให้ถึงรอยหยักของหัวอวัยะเพศ จากนั้นสลับมาใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมือขวารูดขึ้นไปช้าๆ จนถึงรอยหยักเช่นกัน ทำเช่นนี้สลับซ้าย-ขวา จนครบ 50 ครั้ง
- ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมือข้างถนัด ทำเป็นห่วงรัดรอบโคนอวัยวะเพศคล้ายสัญลักษณ์ OK แล้วรูดมือขึ้นเบาๆ จากโคนจนถึงรอยหยักโดยไม่ต้องรูดลง แล้วกลับไปรูดขึ้นมาจากส่วนโคนอีกครั้ง รูดซ้ำไปเรื่อยๆ อย่างน้อย 3 นาที
- ใช้ฝ่ามือซ้ายรองอวัยวะเพศไว้ด้านล่าง ส่วนฝ่ามือขวาอยู่ด้านบน ใช้เวลานวดประมาณ 2 นาที
- หลังจากนวดเสร็จแล้ว ให้ขมิบก้นพร้อมกระดกอวัยวะเพศขึ้นให้ได้มากครั้งที่สุดเท่าที่ทำได้ หากสามารถทำได้ถึง 50 ครั้ง จะดีมาก เมื่อครบตามจำนวนให้กลับไปเริ่มทำตามขั้นตอนที่ 1 ใหม่อีกครั้ง ทำวนไปจนครบประมาณ 15 นาทีถือว่า จบขั้นตอน
หากต้องการให้ได้ผลดียิ่งขึ้นแนะนำว่า ก่อนเริ่มบริหารให้ประคบอวัยวะเพศด้วยผ้าร้อน จนได้ที่แล้วจึงเช็ดอวัยวะเพศให้แห้ง จากนั้นนวดอวัยวะเพศเบาๆ จนเริ่มขยายตัว
เพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายด้วยตนเอง มีข้อดี-ข้อเสียอย่างไร?
ข้อดีของวิธีนี้
- ไม่เจ็บตัว
- ไม่ต้องผ่าตัด
- ไม่มีสารแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกาย
- ไม่เสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน หรือการอักเสบ
- ไม่ใช้ยา
- ไม่เสียค่าใช้จ่าย
ข้อเสียของวิธีนี้
- ใช้เวลานานนับปีกว่าจะเห็นผล
- หากอวัยวะเพศเสียดสีมากเกินไปอาจทำให้มีสีคล้ำขึ้น
- เพิ่มขนาดได้ไม่มากนักเมื่อเทียบกับการฉีด และการผ่าตัด
การเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายด้วยตนเองจะได้ผลหรือไม่นั้น นอกจากต้องบริหาร หรือนวดอวัยวะเพศถูกวิธี และต้องทำอย่างสม่ำเสมอแล้ว ยังสัมพันธ์กับอายุและสุขภาพของผู้บริหารด้วย
หากเริ่มบริหาร หรือนวดอวัยวะเพศ ตั้งแต่อายุยังไม่มาก กล้ามเนื้อภายในอวัยวะเพศชายย่อมมีโอกาสพัฒนาได้เร็วและมากกว่าผู้ที่อายุมากนั่นเอง
บทความที่เกี่ยวข้อง