โบว์เป็นคนที่มีปัญหาด้านการนอนหลับค่ะ นอนหลับไม่สนิทและชอบตื่นขึ้นมากลางดึก พอตื่นขึ้นมาแล้ว เล่นโทรศัพท์นิดหน่อย ก็หลับต่อได้ยาก ทำให้ตื่นเช้ามามีอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง เหนื่อยง่าย เป็นแบบนี้ติดต่อกันมาหลายเดือนเลยค่ะ

ในตอนแรกโบว์คิดว่าอาจเป็นเพราะความเครียด หรือวิตกกังวล ก็เลยลองแก้ปัญหานี้ด้วยการหาวิธีคลายเครียดในอินเทอร์เน็ตมาลองทำดู แต่พอลองทำแล้วก็ไม่ได้ผลเลยค่ะ ยังคงอ่อนเพลีย ไม่มีแรงอยู่ ก็เลยคิดว่าต้องตรวจหาสาเหตุอย่างจริงจังค่ะ

ตรวจอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ที่ โรงพยาบาลพญาไท 3

จนโบว์ได้มีโอกาสมาตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลพญาไท 3 ในโปรแกรม ตรวจอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ซึ่งเป็นโปรแกรมที่ตอบโจทย์ของอาการที่โบว์เป็นมากๆ โดยมีรายการตรวจดังนี้ค่ะ

• ซักประวัติและตรวจร่างกายทั่วไปโดยแพทย์
• ตรวจโซเดียมในเลือด (Sodium)
• ตรวจโพเทสเซียมในเลือด (Potassium)
• ตรวจแมกนีเซียมในเลือด (Magnesium)
• ตรวจความสมบูรณ์ของเลือด (CBC)
• ตรวจความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
  • FT4 (Free T4)
  • TSH (Thyroid Stimulating hormone)
  • FT3 (Free T3)
• ตรวจระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol)
• ตรวจระดับฮอร์โมนดีเอสอีเอ (DHEA-S)
• ตรวจวิตามินดี (25-OH Vitamin D Total)

จากที่โบว์หาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแต่ละรายการตรวจ มันสอดคล้องเกี่ยวกับการนอนหลับและอาการอ่อนเพลียเรื้อรังทั้งหมดเลยค่ะ หากมีค่าไหนผิดปกติก็อาจส่งผลให้นอนไม่หลับ หรือทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียเรื้อรังได้ค่ะ

ขั้นตอนการตรวจอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ที่ โรงพยาบาลพญาไท 3

การตรวจอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ที่ โรงพยาบาลพญาไท 3 โบว์จองคิวทำนัดผ่าน HDmall.co.th ซึ่งจะมีหลักฐานการจองคิวทำนัดส่งมาทางอีเมล และระบุรายละเอียดว่าให้เราไปติดต่อที่ชั้น 14 ค่ะ

อันดับแรกเมื่อไปถึงโรงพยาบาลก็ไปตามที่รายละเอียดระบุเลย แล้วก็เปิดประวัติผู้ป่วยใหม่ที่ชั้น 14 จากนั้นเจ้าหน้าที่จะพาเราไปที่ศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัยค่ะ พอถึงคิวพยาบาลก็จะพาไปเจาะเลือดเพื่อส่งตรวจในห้องปฏิบัติการณ์แล้วค่อยรอพบคุณหมอค่ะ

ผลตรวจเบื้องต้นจะออกภายใน 2 ชั่วโมง ส่วนผลตรวจเกี่ยวกับฮอร์โมนจะได้ภายใน 2-3 วันค่ะ โดยเจ้าหน้าที่จะโทรมาแจ้งผลทางโทรศัพท์ค่ะ

พอถึงคิวที่ได้พบคุณหมอ เค้าจะซักประวัติสุขภาพเบื้องต้นของเราก่อนเลยว่ามีปัญหาอะไรมาบ้าง อาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรงที่เป็นอยู่ส่งผลอะไรบ้าง และก็อธิบายเกี่ยวกับโปรแกรมตรวจว่าที่เราเจาะเลือดไปจะตรวจเพื่อดูค่าผลตรวจอะไร แต่ละตัวมีความสำคัญอย่างไร และนำข้อมูลประวัติทางสุขภาพของเรามาประเมินผลร่วมกันเพื่อวินิจฉัยสาเหตุของอาการอ่อนเพลียค่ะ

ผลตรวจอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง และแนวทางแก้ไข

สำหรับปัญหาการนอนหลับยาก คุณหมอบอกว่ามี 2 แบบหลักๆ คือ นอนหลับยากตั้งแต่ต้นเลย และนอนตื่นกลางดึก หรือตื่นบ่อยค่ะ ซึ่งปัญหาของโบว์จัดอยู่ในกลุ่มที่ 2 ที่ชอบตื่นกลางดึก ตื่นบ่อยค่ะ

ปัญหาตื่นกลางดึกคุณหมอแนะนำให้ลองกินเมลาโทนินจะช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้นค่ะ แต่ยาเมลาโทนินจะต้องให้คุณหมอจ่ายให้นะคะ เพราะแต่ละคนจะมีขนาดยาที่เหมาะสมแตกต่างกัน โดยหลังจากได้ยาไปแล้ว ก็ควรตรวจติดตามอาการกับคุณหมอด้วยค่ะ

สำหรับผลตรวจเลือดค่าทุกอย่างปกติดีค่ะ ยกเว้นค่าวิตามินดี โบว์มีภาวะขาดวิตามินดีค่ะ!! ปกติแล้ว ค่าวิตามินดีของคนทั่วไปไม่ควรต่ำกว่า 25 หากมีภาวะวิตามินดีตกก็ไม่ควรต่ำกว่า 20 แต่ของโบว์ ค่าระดับวิตามินดีในเลือดอยู่ที่ 11.6 ซึ่งถือว่า ขาดวิตามินดีเยอะมากๆ เลยค่ะ!

คุณหมอบอกว่า คนเมืองส่วนใหญ่ขาดวิตามินดีกันเยอะ เพราะไม่ค่อยตากแดดตอนเช้า และทาครีมกันแดดกันเป็นประจำทำให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามินดีได้ไม่เพียงพอ ซึ่งการขาดวิตามินดีก็ส่งผลต่อการนอนหลับพอสมควรเลยค่ะ

ส่วนแนวทางการรักษา ในช่วงแรกคุณหมอให้เสริมวิตามินดีก่อนค่ะ ทำได้ด้วยการกินอาหารเสริม หรือจะไปให้วิตามินทางหลอดเลือดก็ได้แล้วค่อยดูว่าอาการนอนหลับยากหรืออาการอ่อนเพลียดีขึ้นไหมค่ะ

หลักๆ สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียของโบว์คือการนอนหลับพักผ่อนได้ไม่เพียงพอ ซึ่งก็มีหลายสาเหตุที่จะต้องแก้ไขกันไปค่ะ ซึ่งจากการที่ได้คุยกับคุณหมอก็ได้รับคำแนะนำดีๆ เยอะมากๆ เลย ประทับใจมากๆ ค่ะ

โบว์ว่าตัวเองคิดถูกมากที่เลือกมาตรวจอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ที่ โรงพยาบาลพญาไท 3 ค่ะ เพราะจากที่ตอนแรกคิดว่าน่าจะเป็นเพราะฮอร์โมนผิดปกติแถมในช่วงนั้นประจำเดือนก็มาไม่สม่ำเสมอด้วย แต่ใครจะไปคิดว่าตัวเองจะมีภาวะขาดวิตามินดี พอเรารู้ก็ช่วยให้เราดูแลตัวเองได้อย่างตรงจุดมากขึ้น

สำหรับการให้บริการของส่วนเจ้าหน้าที่ พยาบาล และคุณหมอที่โรงพยาบาลพญาไท 3 ก็ดีมากๆ ค่ะ เป็นกันเองมาก คุณหมอให้คำแนะนำดีมากเลย โบว์สงสัยอะไรก็ตอบคำถามได้หมดเลยค่ะ

ใครที่มีอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง โบว์แนะนำให้ลองไปตรวจดูค่ะ อาจจะเกิดจากสาเหตุที่คาดไม่ถึงเหมือนกับของโบว์ก็ได้ สามารถจองแพ็กเกจจาก โรงพยาบาลพญาไท 3 ผ่าน HDmall.co.th หรือแอดไลน์ @HDcoth ได้เลย มีโปรตรวจสุขภาพให้เลือกหลายรายการเลยค่ะ รับรองว่าตอบโจทย์ทุกความต้องการแน่นอน!

บทความที่ HDmall.co.th แนะนำ

• อ่อนเพลียเรื้อรัง เกิดจากอะไร? ข้อมูล อาการ วิธีรักษา
• ไม่สดใสระหว่างวัน ง่วงมากผิดปกติ การทำ Sleep test อาจให้คำตอบคุณได้