รีวิว ผลตรวจสุขภาพ เช็กระดับฮอร์โมน วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ W9 Wellness Center

จากที่เทนได้เข้าโปรแกรมตรวจสุขภาพ Signature Vital ของ W9 Wellness Center ไป รายการตรวจหลักๆ ก็จะมีการตรวจองค์ประกอบร่างกายหรือ Body Composition การตรวจพิษวิทยาด้วยเครื่อง Oligo Scan และสุดท้ายก็คือ การตรวจเลือดเพื่อดูระดับฮอร์โมน สารวิตามิน กับสารต้านอนุมูลอิสระของเราค่ะ ซึ่งในบทความรีวิวตัวนี้ เทนจะมาขอรีวิวเจาะลึกในส่วนของการตรวจเลือดโดยเฉพาะเลยค่า

เทนขออธิบายขั้นตอนในการตรวจเลือดแบบเบื้องต้นก่อนนะคะ การตรวจเลือดในโปรแกรมตรวจสุขภาพ Signature Vital ของ W9 Wellness Center จะมีการเจาะเลือดเราไปประมาณ 45 ซีซีค่ะ แล้วแบ่งเลือดออกเป็น 7 หลอดด้วยกัน ซึ่งในทุกๆ หลอดเลือดที่พยาบาลเก็บไปก็จะมีการแปะชื่อกับวันเดือนปีเกิดของเราเอาไว้ เพื่อป้องกันความผิดพลาดของข้อมูลด้วยค่า

จากนั้นเทนรอผลตรวจอยู่ประมาณ 2 สัปดาห์ ก็จะได้ฟังผลตรวจกับคุณหมอผ่านการวีดีโอคอลออนไลน์หรือการ Telemedicine นั่นเองค่ะ ซึ่งเรียกได้ว่า เป็นการฟังผลที่จุใจ ได้ข้อมูลในการดูแลตนเองมาแบบเพียบเลย เราตามไปอ่านรายละเอียดการฟังผลตรวจพร้อมๆ กันเลยค่า!

ผลการตรวจเลือด เช็กระดับฮอร์โมน วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระสำคัญ

ในการฟังผลตรวจเลือด เทนคุยกับคุณหมอราวๆ ชั่วโมงกว่าเลยทีเดียวค่ะ เพราะรายการตรวจที่ได้รับมาจากห้องปฏิบัติการค่อนข้างเยอะและมีการอธิบายเพิ่มเติมด้วย โดยรายการตรวจจะมีทั้ง 4 หน้าดังต่อไปนี้ค่ะ

1. ผลการตรวจค่าเคมีในเลือดและการอักเสบต่างๆ (Biochemistry)
2. ผลการตรวจฮอร์โมน (Hormones)
3. ผลการตรวจฮอร์โมนเพศหญิงและเพศชาย (Hormones)
4. ผลการตรวจวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในน้ำ (Nutritions)

ผลการตรวจค่าเคมีในเลือดและการอักเสบต่างๆ (Biochemistry)

ในส่วนของหน้าที่ 1 มาเริ่มกันที่ “การตอบสนองของอินซูลิน (Insulin Level)” ซึ่งผลตรวจของเทนอยู่ในเกณฑ์สีเขียว ถือว่าอยู่ในระดับปกติ คุณหมออธิบายเพิ่มว่า หากร่างกายใช้อินซูลินมากเกินไป ก็อาจเป็นสัญญาณของโรคเบาหวานได้ แต่ถ้ามีการใช้อินซูลินน้อยเกินไป สมรรถภาพร่างกายของเราก็จะแข็งแรงไม่เต็มที่ ออกกำลังกายได้น้อยลง

แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า คนที่มีปริมาณการตอบสนองของอินซูลินน้อยควรจะไปกินแป้งหรือน้ำตาลเพิ่มอีกนะคะ สามารถรับประทานอาหารในเกณฑ์ปกติได้เลย ไม่ควรมากเกินไป แต่ก็ไม่ควรน้อยจนร่างกายขาดอินซูลินค่ะ

ในลำดับถัดมาจะเป็นส่วนของ “ผลตรวจการอักเสบของร่างกาย (Inflammation)” ค่ะ โดยมีทั้งหมด 3 รายการได้แก่

1. C-Reactive Protein (High Sens) เป็นสารโปรตีนที่ใช้ประเมินความเสี่ยงการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดทั่วร่างกายเลยค่ะ หากผลตรวจโปรตีนตัวนี้สูงจนอยู่ในขีดสีแดง คุณหมอก็อธิบายว่า มันก็ไม่ต่างจากท่อน้ำที่มีตะไคร้มาเกาะจนน้ำระบายไม่สะดวก เปรียบเสมือนหลอดเลือดที่มีสารไขมันหรือสารโปรตีนมาอุดไว้จนเลือดไหลเวียนไม่สะดวก

โดยผลตรวจ C-Reactive Protein (High Sens) ของเทนอยู่ในเกณฑ์ที่ดีค่ะ เป็นสีเขียว คุณหมอแจ้งว่า มันบ่งบอกถึงหลอดเลือดในร่างกายเทนใส ลื่น เลือดสามารถไหลเวียนได้สบายมากๆ และมีโอกาสเกาะติดของสิ่งต่างๆ เช่น ไขมัน สารโปรตีนอื่นๆ ได้น้อยมากค่ะ

2. Homocysteine (โฮโมซีสเทอีน) เทนเคยได้ยินชื่อนี้ แต่ก็ยังนึกภาพไม่ออกว่ามันอยู่ส่วนไหนของร่างกายเหมือนกัน คุณหมอจึงอธิบายว่า มันเป็นสารโปรตีนซึ่งจัดเป็นของเสียที่ลอยอยู่ในเลือดของเรา เปรียบเสมือนขยะรีไซเคิลจากกระบวนการขับสารพิษของร่างกาย

หากมีกระบวนการขับสารพิษในร่างกายไม่ดี เจ้าโฮโมซิสเทอีนตัวนี้จะสะสมในเลือดมากเกินไปจนอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองได้ค่ะ แต่สำหรับผลตรวจโฮโมซิสเทอีนของเทน จัดอยู่ในระดับสีเขียว คือ ปกติดีนั่นเองค่า โล่งอกไปที 555+

3. ซีรัม เฟอร์ริทิน (Serum Ferritin) เป็นโปรตีนที่คอยดักจับธาตุเหล็กอยู่ในเซลล์ของร่างกาย ซึ่งหากผลการตรวจซีรัม เฟอร์ริทินสูง ก็แสดงว่ามันไปตอบสนองต่อการอักเสบบางอย่างของร่างกายว่ามีการทำลายเซลล์เกิดขึ้น

คุณหมอได้ให้ข้อมูลเพิ่มด้วยว่า ซีรัม เฟอร์ริทิน ยังเป็นสารโปรตีนสำหรับวินิจฉัยโรคอ้วน โรคเบาหวาน ไขมันในช่องท้องสูงเกินไป หรือระบบเผาผลาญในร่างกายของเราผิดปกติ พวกภาวะเมตาบอลิก ซินโดรม (Metabolic syndrome) หรืออ้วนลงพุงนั่นเอง แถมยังเชื่อมโยงไปได้ถึงโรคมะเร็งด้วย

หรือหากผลตรวจซีรัม เฟอร์ริทินน้อยเกินไป ก็แสดงว่า ร่างกายเรามีธาตุเหล็กน้อยค่ะ ซึ่งในส่วนนี้ก็ต้องกลับไปพิจารณากิจวัตรการรับประทานอาหารใหม่อีกครั้งว่าเราจะปรับการกินยังไง ให้ร่างกายมีธาตุเหล็กเพียงพอ ซึ่งผลตรวจซีรัม เฟอร์ริทินก็เทนอยู่ในเกณฑ์ปกติดีค่า

ในส่วนสุดท้ายของผลตรวจหน้าแรก ก็คือ ผลตรวจวิตามิน D3 (Total Vitamin D3) ของเทนอยู่ในเกณฑ์ปกติเช่นกันค่ะ โดยวิตามินดีจะมีส่วนช่วยเรื่องความแข็งแรงของกระดูกและกัน รวมถึงการดูดซึมของแคลเซียมด้วยค่ะ คุณหมอธิบายเพิ่มด้วยว่า วิตามินดี 3 จัดเป็นฮอร์โมนอีกชนิดเลยก็ว่าได้ เพราะหากเราขาดวิตามินตัวนี้ไป มันก็จะส่งผลต่อภูมิต้านทาน ระบบเผาผลาญ สารสื่อประสาทและความเครียด รวมถึงกระบวนการต่อต้านมะเร็งด้วยค่ะ

เทนจึงถามคุณหมอเพิ่มว่า แล้วควรจะทานวิตามิน D3 เพิ่มดีมั้ย คุณหมอจึงตอบว่า สามารถรับเป็นวิตามินเสริมได้ แต่ไม่ต้องกินเป็นอาหารหรือวิตามินหลักมากขนาดนั้น หรือหากรับวิตามินมากเกินไป ก็เป็นปัจจัยทำให้เกิดโรคได้เหมือนกันค่ะ

ผลการตรวจฮอร์โมน (Hormones)

ในส่วนของผลตรวจฮอร์โมนก็เข้มข้นไม่แพ้กันค่ะ โดยผลตรวจจะแบ่งเป็น 4 กลุ่ม ได้แก่

1. กลุ่มฮอร์โมนไทรอยด์ (Thyroid Function) มีทั้งหมด 3 ตัว

• ฮอร์โมนไทรอยด์ที่ควบคุมต่อมใต้สมอง (Thysoid Stimulating Hormones)
• ไตรไอโอโดไธโรนีน หรือ ที3 (Triiodothyronine, T3) เป็นฮอร์โมนไทรอยด์ที่ออกฤทธิ์กับเซลล์ในร่างกาย
• ไทรอกซีน หรือที 4 (Thyroxine: Free T4) เป็นฮอร์โมนไทรอยด์ที่ผลิตจากต่อมไทรอยด์เอง

เทนดีใจมากเลยค่ะที่ค่าฮอร์โมนไทรอยด์ทั้ง 3 ตัวออกมาปกติหมดเลย เพราะก่อนหน้านี้เทนมีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนไทรอยด์มาก่อน คือ เป็นไทรอยด์ชนิดอ้วน คุณหมอก็ชมค่ะว่า เทนน่าจะดูแลตัวเองถูกทางจนฮอร์โมนมันค่อยๆ ปรับตัวดีขึ้นแล้วล่ะ

2. ฮอร์โมนต่อมหมวกไต (Adrenal Hormone) มาถึงตัวที่มีปัญหากันแล้วค่ะ โดยค่าฮอร์โมนต่อมหมวกไตในผลตรวจจะมีอยู่ 2 ส่วน คือ ค่าฮอร์โมนดีเอชอีเอ (DHEAs) และค่าเซรั่มคอร์ติซอล (Serum Cortisol)

ค่าฮอร์โมนต่อมหมวกไตของเทนอยู่ในเกณฑ์สีเหลือง คือ ปานกลางค่อนไปทางต่ำ คุณหมออธิบายว่า แสดงว่าแร่ธาตุกับระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกายเทนยังอยู่เกณฑ์ไม่ค่อยดีนัก โดยเจ้าฮอร์โมนต่อมหมวกไตจะช่วยในเรื่องของสภาพจิตใจเป็นหลัก ทั้งอาการซึมเศร้า ภาวะเครียดต่างๆ

เทนเลยรีบถามคุณหมอเลยว่า แล้วควรปรับการดูแลตนเองอย่างไร คุณหมอจึงแนะนำให้ลองกินโสมเพื่อเสริมเซรั่มคอร์ติซอลหน่อยก็ได้ รวมถึงให้ควบคุมความเครียด รู้จักนอนให้ตรงเวลาด้วย

สำหรับระยะเวลาที่ฮอร์โมนต่อมหมวกไตจะดีขึ้นนั้นก็อาจจะเป็นหลักปีเลยค่ะ เนื่องจากฮอร์โมนดีเอชอีเอเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายต้องนำไปใช้เยอะที่สุดเลยก็ว่าได้ จึงต้องใช้เวลาฟื้นฟูกันหน่อย

3. ฮอร์โมนชะลอความแก่ (Growth Hormones) ผลตรวจของโกรทฮอร์โมนในร่างกายเทนก็จัดอยู่ในเกณฑ์ปกติค่ะ เทนแอบดีใจด้วยเพราะค่าโกรทฮอร์โมนของเทนจากการตรวจสุขภาพคราวที่แล้วไม่ได้สูงเหมือนครั้งนี้ คุณหมอบอกว่า ค่า 181.0 ng/mL ที่ออกมาถือว่า โอเคมากๆ เลยค่ะสำหรับคนที่อยู่ในช่วงอายุเท่าเทน

4. พาราไทรอยด์ (Parathyroid) เป็นอีกผลตรวจที่สุดโต่งไปอีกแบบค่ะ โดยค่าพาราไทรอยด์ของเทนจัดอยู่ในเกณฑ์มากเกินไปแบบเลยขอบสีแดงไปแล้วค่ะ 555+ ถามว่า พาราไทรอยด์ทำหน้าที่อะไร? เจ้าพาราไทรอยด์เป็นต่อมไทรอยด์อีกชนิดที่อยู่หลังต่อมไทรอยด์อีกทีค่ะ มันจะทำหน้าที่คุมแร่ธาตุในร่างกายโดยเฉพาะในเลือดให้ทำงานอย่างสมดุล

ถ้าแร่ธาตุในเลือดเราเราน้อยเกินไป พาราไทรอยด์ก็จะทำงานหนักมากขึ้นเพื่อดึงเอาแร่ธาตุจากส่วนอื่นๆ ของร่างกายอย่างเช่นกระดูกมาเติมในเลือดแทน และมีโอกาสที่ใวลกระดูกในร่างกายของเทนจะลดลงเร็วกว่าที่ควรจะเป็น

เรื่องใหญ่เลยทีนี้ คุณหมอจึงแนะนำให้เทนกินอาหารที่หลากหลายมากขึ้น เพื่อให้สมดุลของแร่ธาตุมันเพียงพอกว่านี้ค่ะ จบจาก Telemedicine คราวนี้ต้องไปจัดตารางการกินใหม่ซะแล้วสิ

ผลการตรวจฮอร์โมนเพศ (Hormones)

ผลตรวจฮอร์โมนเพศจะแบ่งออกเป็น 2 ส่วนนะคะ คือ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) หรือฮอร์โมนเพศชาย และฮอร์โมนเพศหญิง (Fertility Hormone)

สำหรับผลตรวจทั้งฮอร์โมนเพศหญิงและเพศชายของเทนปกติดีทุกตัวเลยค่ะ ยกเว้นตัว SHBG หรือสารโปรตีนซึ่งทำหน้าที่ขนส่งฮอร์โมนเพศทั้งชายและหญิง (Binding Protein) ซึ่งผลตรวจออกมาเกินกว่าเกณฑ์ไปมากพอสมควรเลยค่ะ

คุณหมออธิบายว่า การที่สารโปรตีนชนิดนี้มันมากเกินไปก็อาจทำให้ฮอร์โมนในร่างกายเราออกฤทธิ์น้อยลงได้ จนเสี่ยงเกิดภาวะขาดฮอร์โมน เนื่องจากเมื่อเจ้า SHBG เมื่อไปจับกับสารฮอร์โมนแล้ว ฮอร์โมนเพศตัวนั้นจะไม่ออกฤทธิ์ทำงานค่ะ

อย่างไรก็ตาม มันก็มีปัจจัยที่ทำให้ค่าสารโปรตีน SHBG เปลี่ยนแปลงไม่ปกติได้ค่ะ เพราะในปัจจุบันคนเรามักจะได้รับฮอร์โมนสังเคราะห์จากสิ่งรอบตัวเข้ามาในร่างกายโดยที่ไม่รู้ตัว จนไปรบกวนฮอร์โมนภายในร่างกาย เช่น โมเลกุลจากสารพลาสติก พันธุกรรมจากคนในครอบครัว การรับประทานยาคุมกำเนิด

เทนจึงถามว่า แล้วเรามีวิธีปรับลดเจ้าสารโปรตีนชนิดนี้ได้ยังไงบ้าง คุณหมอก็แนะนำว่า ควรรับประทานอาหารเสริมแร่ธาตุในร่างกาย หรือจะลองทำดีท็อกซ์เพื่อลดสารพิษและลดสารฮอร์โมนสังเคราะห์ในร่างกายบ้างก็ได้

บอกเลยงานนี้เทนจัดเต็มเรื่องอาหารอุดมแร่ธาตุแน่นอนค่ะ ได้เวลาปฏิวัติร่างกายใหม่อีกครั้งแล้ว 5555

ผลการตรวจวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ (Nutrition)

เดินทางมาถึงหน้าสุดท้ายกันแล้วค่ะ โดยเป็นหน้าผลตรวจในส่วนของสารอาหารสำคัญในร่างกาย ซึ่งผลออกมาพบว่า ผลตรวจออกมาดีทุกตัวเลยค่า!!

โดย 10 รายชื่อแรกบนหน้าผลตรวจจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระสำคัญซึ่งประกอบไปด้วย วิตามินพื้นฐาน 4 ตัว, โคเอนไซม์คิวเทน (Coenzyme Q10) ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานในเซลล์ มีความสำคัญต่อระบบไหลเวียนเลือดและผิวพรรณ และ 5 สารแคโรทีนอยด์ (Carotenoid) หรือสารพฤษเคมีซึ่งมาจากผักผลไม้หลากสีต่างๆ ที่เรารับประทานเข้าไปนั่นเอง

ถึงผลตรวจจะออกมาดีหมดทุกตัว แต่เทนก็สังเกตเห็นว่า บางตัวอยู่ในแถบสีเหลืองไม่ใช่สีเขียว คุณหมอก็ปลอบว่า ไม่ต้องไปซีเรียสขนาดนั้นค่ะ ผลตรวจสารอาหารเหล่านี้มันมีเหลื่อมกันได้บ้างอยู่แล้วเพราะวิตามิในร่างกายของเราจะถูกดึงไปใช้ในการทำงานของระบบต่างๆ และเนื้อเยื่อสำคัญตลอดเวลา จึงอาจมีบางตัวที่เหมือนจะขาดแต่ความจริงไม่ใช่เสมอไป

ส่วน 3 รายชื่อด้านล่างในส่วนของวิตามินอื่นๆ (Other Vitamins) จะเป็นธาตุเหล็ก (Serum Iron) กับ สารโฟเลต (Folate) ของเทนอยู่เกณฑ์ปกติค่อนทางต่ำหน่อยๆ คุณหมอเลยแนะนำให้ลองกินอาหารเสริมที่มีธาตุเหล็กเพิ่มหน่อย เช่น พวกผักใบเขียวเข้มๆ เพราะผักกลุ่มนี้จะมีธาตุเหล็กเยอะกว่าผักใบเขียวอ่อนๆ ค่ะ

รายการวิตามินเสริมเฉพาะบุคคล

หลังจากฟังผลตรวจเสร็จหมดทั้ง 4 หน้าแล้ว คุณหมอก็ได้เปิดรายการวิตามินที่จัดมาให้เฉพาะตัวเทนคนเดียวเลย ซึ่งโดยหลักๆ จะเป็นวิตามินในส่วนที่ผลตรวจออกมาอยู่ในเกณฑ์สีเหลืองหรือสีแดง ทั้งจากผลตรวจเลือดและผลตรวจด้วยเครื่อง Oligo Scan เลยค่ะ

นอกจากนี้คุณหมอยังจัดสารดีท็อกซ์ฮอร์โมนอย่าง Houttuynia Cordata กับ SUPERCCOLI ซึ่งเป็นสารดีท็อกซ์ที่สกัดจากบล็อคโคลีให้เทนกินเสริมด้วยค่ะ ดีไปอีกก และยังมี Energy Adapt ซึ่งเป็นสมุนไพรกระตุ้นต่อมหมวกไตกับน้ำมันตับปลา (Arctic Cod Liver Oil) จัดมาให้อีกด้วยค่ะ เรียกได้ว่า ได้ชุดวิตามินที่แก้ปัญหาสุขภาพได้ตรงจุด และยังถูกกว่าไปซื้อกินเองจากร้านข้างนอกด้วย

คุณหมอยังแนะนำเทนปิดท้ายว่า อย่าไปอดอาหารหรือเคร่งกับการคุมอาหารมากมายด้วยนะคะ แต่เราควรหาสมดุลของการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารหลากหลายมากพอให้เจอ จากนั้นก็ค่อยๆ ปรับตารางการกินของเราไปเรื่อยๆ ผลลัพธ์อาจเห็นได้ไม่ชัดในทันที แต่มันจะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงอย่างช้าๆ แต่ถูกจุดเองค่ะ

วิตามินเสริมเฉพาะบุคคล จาก W9 Wellness Center

หลังจากฟังผลตรวจกับคุณหมอไปอย่างครบถ้วนไม่เกิน 1 เดือน ทาง W9 Wellness Center ก็ได้ส่งกล่องวิตามินเสริมเฉพาะบุคคลของเทนมาให้ที่บ้านค่ะ เรียกได้ว่า แพ็กเกจยิ่งใหญ่อลังการมาก ตามที่เห็นในรูปด้านล่างนี้เลยค่ะ

ตัวแพ็กเกจทั้งหมดที่ทาง W9 Wellness Center ส่งมาให้เทนจะประกอบไปด้วยตัวเล่มผลตรวจระดับฮอร์โมน วิตามิน รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระของตัวเทนเองพร้อมกล่องใส่ และเอกสารแสดงรายการวิตามินที่ทางคุณหมอได้ปรุงเป็นเม็ดให้เทนกินแบบเฉพาะบุคคลค่ะ และสุดท้ายคือกล่องใส่วิตามินเฉพาบุคคลที่ทาง W9 Wellness Center จัดมาให้แทนโดยแบ่งเป็นกล่องเช้ากับกล่องเย็นค่ะ

สำหรับกล่องวิตามินสำหรับกินช่วงเช้าจะเป็นกล่องสีเขียวเข้มนะคะ และมีคำว่า Morning พร้อมสัญลักษณ์พระอาทิตย์เล็กๆ แปะไว้ที่หน้ากล่องด้วย ที่ก้นกล่องจะมีรอยหยักสำหรับไว้แกะให้ตัวกล่องเปิดได้ และเพื่อให้เทนหยิบซองวิตามินที่เรียงเป็นแถวอยู่ข้างในได้สะดวกค่ะ

ส่วนตัวกล่องวิตามินสำหรับกินตอนเย็นก็เหมือนกันค่า แต่สีกล่องจะเป็นสีทอง มีคำว่า Evening กับสัญลักษณ์พระจันทร์เล็กๆ แปะไว้บนกล่องเช่นกัน

ก่อนที่เทนจะแกะกล่องวิตามินออกมา เทนนึกว่าทางคุณหมอจะแบ่งวิตามินตามจำนวนชนิดที่เราต้องกินค่ะ แต่กลายเป็นว่ามันสะดวกกว่านั้นอีก คือทางคุณหมอได้แพ็กวิตามินเป็นชุดๆ ให้เราแกะกินเป็นซองต่อครั้งได้เลย ไม่ต้องไปคอยนั่งจำแนกวิตามินเป็นชนิดๆ อย่างที่เทนเข้าใจในตอนแรกค่ะ

เทนว่ามันสะดวกมากๆ นะ เทนเองก็เดินทางค่อนข้างบ่อยด้วย แบบนี้ก็ไม่ต้องพกวิตามินเป็นขวดๆ หรือเป็นกล่องใหญ่เลย แค่หยิบซองเล็กๆ จากกล่องเช้ากับกล่องเย็นไปตามจำนวนวันเวลาที่เราต้องเดินทางก็เพียงพอแล้วค่ะ

สำหรับการดูแลตนเองในตอนนี้ เทนก็ได้เริ่มปรับไลฟ์สไตล์ตามที่คุณหมอแนะนำบ้างแล้วนะคะ เช่น เริ่มเลือกผักใบเขียวในการกินแต่ละมื้อมากขึ้นค่ะ เพราะก่อนหน้านี้เทนมองว่าแค่เรากินผักก็น่าจะพอแล้ว แต่หลังจากฟังผลตรวจกับคุณหมอก็ได้เริ่มพิถีพิถันในการเลือกส่วนประกอบของอาหารแต่ละมื้อมากขึ้น

และอีกส่วนก็คือ เทนได้ลองรับวิตามินเสริมเป็นซิงก์เพิ่มเติมตามผลตรวจที่คุณหมอแจ้งเทน ว่าเทนมีภาวะขาดแร่ธาตุซิงก์จนขึ้นขีดสีแดงเลยค่ะ ซึ่งผลลัพธ์คือ หลับเป็นตายเลยค่ะทุกคน 5555 จากที่ตอนแรกเทนหลับไม่ค่อยสนิทมากนัก ตื่นเช้ามาก็ไม่ค่อยสดชื่น สงสัยร่างกายเทนคงจะโหยหาซิงก์มานานแล้วจริงๆ

ใครที่อยากตรวจสุขภาพอย่างละเอียดอย่างเทน และอยากจะได้วิตามินเสริมเฉพาะบุคคลแบบที่เทนได้มาลองรับประทานกันดูบ้าง ก็สามารถไปตรวจสุขภาพ Signature Vital ของ W9 Wellness Center ที่โรงพยาบาลพระรามเก้าได้เลยนะคะ เทนการันตีคุณภาพและบริการที่น่าประทับใจมากๆ เลยค่า

---

ข้อมูล W9 Wellness Center