HDinsights

ถึงแม้ในปัจจุบันจะมีสื่อให้ความรู้เรื่องการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีอยู่หลายช่องทาง แต่ก็ยังมีหลายคนตัดสินใจใช้วิธีการอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักอยู่ ทั้งที่ความจริงแล้วยังมีอีกหลายแนวทางการลดน้ำหนักที่ไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แต่ก็ยังทำให้ตัวเลขบนตาชั่งน้ำหนักของคุณลดลงได้ ในบทความนี้ HDmall.co.th ร่วมกับ ทีมนักกำหนดอาหารจาก Eatology จะมาขอเจาะลึกเกี่ยวกับการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารให้กับคุณ เพื่อผู้ที่กำลังเตรียมตัวจะอดอาหารลดน้ำหนัก จะได้นำไปใช้ในการปรับเปลี่ยนแผนการโดยที่ไม่ต้องทรมานตัวเองจนเกินไป ทำไมเราไม่ควรลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร? สาเหตุที่การอดอาหารเป็นแนวทางการลดน้ำหนักที่ไม่เหมาะสม ก็เพราะว่าการอดอาหารเป็นพฤติกรรมที่ฝืนและทรมานตนเอง ไม่ส่งผลดีใดๆ ต่อร่างกายทั้งในแง่สุขภาพกาย และสุขภาพจิต การอดอาหารยังเป็นแนวทางการลดน้ำหนักที่ไม่สามารถทำได้ในระยะยาว เนื่องจากในทุกๆ วันร่างกายของเราจำเป็นต้องรับสารอาหารมาเปลี่ยนเป็นพลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ รวมถึงใช้ในการคิดวิเคราะห์สิ่งที่ต้องทำหรือวางแผนงานต่างๆ ด้วยแม้ร่างกายจะนั่งทำงานอยู่กับที่ก็ตาม เราจะสังเกตได้ว่า เวลาที่กินอาหารน้อยเกินไปหรืออดอาหาร เรามักจะเกิดปัญหาหัวตัน คิดอะไรไม่ออก บางคนถึงขั้นไม่มีสมาธิในการทำงานแม้จะเป็นงานที่ทำจะไม่ต้องใช้การคำนวณหรือคิดวิเคราะห์ใดๆ นอกจากนี้ผู้ที่อดอาหารหลายคนยังเผชิญกับปัญหาอารมณ์เสียหรือหงุดหงิดง่ายขึ้นมาอย่างไม่มีเหตุผล ซึ่งอาการเหล่านี้ล้วนมีสาเหตุมาจากปัญหาความหิว และความต้องการอาหารจากร่างกายทั้งสิ้น ผู้ที่อดอาหารมาเป็นระยะเวลาหนึ่ง มีแนวโน้มที่จะเกิดพฤติกรรมกินชดเชยต่อช่วงเวลาที่อดอาหารไปด้วย และจะกินอาหารในระดับที่มากเกินความจำเป็น จนเสี่ยงทำให้น้ำหนักตัวขึ้นจากการได้รับพลังงานมากเกินไปได้อีก ซึ่งเป็นผลลัพธ์ที่ไม่คุ้มค่าในการลดน้ำหนักเลย และมีแต่จะทำให้เสียกำลังใจอีกด้วย […]

การเจาะน้ำคร่ำ เป็นอีกกระบวนการตรวจเช็กความพร้อมด้านสุขภาพของทารกในครรภ์เพื่อตรวจดูความเสี่ยงของกลุ่มอาการดาวน์ซินโดรมซึ่งยังนิยมอยู่ในปัจจุบัน อย่างไรก็ตามวิธีการนี้จัดเป็นขั้นตอนการตรวจที่เสี่ยงต่อภาวะแท้งบุตรได้ ด้วยเหตุนี้จึงทำให้หลายสถานพยาบาลเลือกเปลี่ยนวิธีตรวจจากเจาะน้ำคร่ำมาเป็นวิธีอื่น เช่น การเจาะเลือด เพราะสามารถตรวจความผิดปกติต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับทารกได้เช่นเดียวกัน รวมถึงการตรวจความเสี่ยงกลุ่มอาการดาวน์ซินโดรมด้วย หรือที่เรียกได้อีกชื่อว่า การตรวจนิฟหรือนิฟตี้ (NIPT) HDmall.co.th ร่วมกับ G-NIPT สรุปจุดเด่นและความแตกต่างระหว่างการเจาะน้ำคร่ำกับการตรวจ NIPT เพื่อหาความเสี่ยงกลุ่มอาการผิดปกติที่เกิดจากโครโมโซมทารก เพื่อให้หลายๆ ครอบครัวที่กำลังวางแผนการตรวจสุขภาพของทารกในครรภ์ ได้เข้าใจข้อมูลและสามารถนำไปปรึกษากับแพทย์อย่างละเอียดต่อไป การเจาะน้ำคร่ำคืออะไร? การเจาะน้ำคร่ำ (Amniocentesis) คือ การใช้เข็มขนาดเล็กเจาะลงไปที่หน้าท้องของมารดา ผ่านเข้าไปในถุงน้ำคร่ำซึ่งห่อหุ้มตัวทารก เพื่อดูดเก็บน้ำคร่ำที่มีเซลล์ผิวหนังของทารกปะปนประมาณ 20 ซีซี แล้วนำตรวจในห้องปฏิบัติการเพื่อหาความเสี่ยงการเกิดความผิดปกติทางโครโมโซมต่างๆ เช่น กลุ่มอาการดาวน์ซินโดรม (Down

หลายคนอาจยังไม่รู้จักว่า การสวนล้างลำไส้นั้นเป็นอย่างไร? สวนล้างลำไส้เจ็บหรือไม่? ส่งผลกระทบอะไรต่อร่างกายหรือเปล่า และหลายคนอาจนึกภาพการฟื้นฟูสุขภาพด้วยวิธีนี้ไปในทางการทำหัตถการที่น่ากลัว แต่จริงๆ แล้ว การสวนล้างลำไส้ด้วยระบบวารีบำบัด (Colon Hydrotherapy) จะช่วยกระตุ้นการกำจัดสารพิษและสารตกค้างที่ไม่จำเป็นออกไปจากร่างกาย ผ่านนวัตกรรมทางการแพทย์ที่ทันสมัยและปลอดภัย การมีสารตกค้างหรือสารพิษจากสิ่งที่เรารับประทานเข้าไปหมักหมมอยู่ในร่างกายย่อมไม่ใช่เรื่องดี เพราะมีแต่จะทำให้เกิดโรคภัยต่างๆ แถมยังทำให้เกิดอาการไม่สบายตัวจากสารอาหารที่ไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายและยังตกค้างอยู่ในระบบทางเดินอาหาร ด้วยเหตุนี้ หลายคนก็มักจะเลือกวิธีขับล้างสิ่งเหล่านี้ออกจากร่างกายผ่านการกินยากระตุ้นการขับถ่าย ซึ่งก็จะมีผลลัพธ์แตกต่างกันไป และไม่มีการการันตีได้ว่า สารตกค้างที่อยู่ในร่างกายจะถูกกำจัดออกจนหมด ศูนย์ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ Bangkok Anti-Aging Center โดย คุณเบอ สุภัทรศิลป์ คงสกูล ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ร่วมกับ HDmall.co.th จะมาไขทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับ “การสวนล้างลำไส้ด้วยระบบวารีบำบัด (Colon Hydrotherapy)”

การตรวจสุขภาพกับแพทย์ที่โรงพยาบาลช่วยให้ทุกคนได้รู้ความผิดปกติและจุดบกพร่องภายในร่างกาย รวมถึงได้ฟังผลการตรวจกับแพทย์โดยตรง แต่การตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลก็มักจะกินระยะเวลาหลายชั่วโมง หรืออาจทั้งวันกว่าทุกกระบวนการจะเสร็จสิ้น ศูนย์การแพทย์ Bangkok Anti Aging Center หรือ BAAC จึงมีอีกทางเลือกนวัตกรรมเครื่องตรวจสุขภาพที่ทันสมัยอย่างเครื่อง Bio Body Scan ซึ่งเป็นเครื่องมือที่สามารถตรวจสแกนระบบภายในร่างได้ถึง 9 ระบบ โดยใช้ระยะเวลาเพียง 5-8 นาทีเท่านั้น นพ.ณัฐพล สุวรรณ แพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์ป้องกัน เวชศาสตร์ชะลอวัยและการฟื้นฟูสุขภาพจาก Bangkok Anti Aging Center ร่วมกับ HDmall.co.th จะมาเจาะลึกการตรวจสุขภาพด้วยเครื่อง Bio Body

“อยากอายุยืนถึง 100 ปี” ไม่ใช่ความฝันที่จับต้องไม่ได้เสมอไป เป้าหมายนี้สามารถเป็นจริงได้หากคุณดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสมและดีพอตั้งแต่อายุยังน้อย เพื่อให้ร่างกายคงสมรรถภาพความแข็งแรงไปได้อีกยาวนาน และช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของทุกอวัยวะให้ช้าออกไปอีก แล้วเราจะมีวิธีดูแลสุขภาพอย่างไรบ้าง เพื่อเพิ่มโอกาสให้อายุยืนยาวขึ้นได้มากที่สุด HDmall.co.th ร่วมกับ ศูนย์สุขภาพ โรงพยาบาลวิมุต โดยแพทย์หญิงมนฑรัตม์ เจนทวีพรกุล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ครอบครัว (Family Medicine) จะมาเผยเคล็ดลับอายุยืน 100 ปี อยากเป็นคนอายุยืน ควรดูแลตนเองอย่างไร? แนวทางการดูแลตนเองของคนแต่ละช่วงวัยจะแตกต่างกันไปตามลักษณะการใช้ชีวิตและปัญหาสุขภาพที่พบเจอได้บ่อย ซึ่งคนแต่ละช่วงวัยนั้นมีเงื่อนไขส่วนนี้ไม่เหมือนกัน การดูแลตัวเองในช่วงวัย 30 ปี การดูแลตัวเองในช่วงวัย 30 ปี ที่ถือว่าเป็นกลุ่มอายุยังน้อย และเป็นวัยเริ่มต้นที่ดีในการประคองความแข็งแรงของสุขภาพให้ยืนยาวไปจนกระทั่งเข้าสู่วัยสูงอายุ ด้วยช่วงวัยที่ยังอยู่ในเวลาหัวเลี้ยวหัวต่อก่อนก้าวข้ามไปสู่วัยผู้ใหญ่เต็มตัว

นอกจากปัญหาวงแขนหมองคล้ำ การมี “ขนรักแร้” ก็เป็นอีกปัญหาใหญ่ของใครหลายคนที่สร้างความไม่มั่นใจในรูปลักษณ์ของตนเอง ทั้งยังเป็นข้อจำกัดทำให้ไม่กล้าใส่เสื้อแขนกุดหรือเสื้อกล้าม และยังเป็นตัวการทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์อีก ด้วยเหตุนี้จึงทำให้หลายคนเลือกใช้วิธีโกน ถอน หรือแว็กซ์ขนรักแร้ให้หายไปแต่วิธีเหล่านี้ก็เป็นเพียงการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุและไม่นานขนรักแร้ก็จะกลับมาขึ้นใหม่อีกครั้ง ต่างจากวิธีการเลเซอร์ขนรักแร้ ที่เป็นวิธีการกำจัดขนตั้งแต่โคนรากใต้ผิวหนัง หมดกังวลเรื่องขนรักแร้ได้อย่างยาวนานไม่ต้องมาคอยกำจัดใหม่หลายๆ รอบ เลเซอร์ขนรักแร้คืออะไร? เลเซอร์ขนรักแร้ คือ การกำจัดขนบริเวณรักแร้ผ่านการยิงพลังงานเลเซอร์เพื่อทำลายรากขน ชะลอการเกิดขนรักแร้เส้นใหม่ และทำลายเซลล์เม็ดสีในรากขน ทำให้ขนรักแร้เส้นอ่อนบางลงจนยากจะสังเกตเห็นได้ด้วย กำจัดขนรักแร้ด้วยเลเซอร์ ดีกว่าการกำจัดขนรักแร้ด้วยวิธีอื่นอย่างไร? การเลเซอร์ขนรักแร้เต็มไปด้วยข้อได้เปรียบหลายอย่างเมื่อเทียบกับการกำจัดขนรักแร้ด้วยวิธีการโกน ถอน หรือแว็กซ์ขน เช่น ลดปัญหาตุ่มหนังไก่ การเกิดขนคุด ทำให้ผิววงแขนไม่เรียบเนียน เป็นตะปุ่มตะป่ำ

นอกจากปัญหารอยสิว รอยกระ ปาน ไฝ หรือฝ้า ปัญหารอยแผลเป็นก็เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้ผิวไม่เรียบเนียน มีจุดนูนและมีสีผิวที่เด่นคล้ำกว่าผิวบริเวณอื่นจนบั่นทอนความมั่นใจ ทั้งยังทำให้เกิดข้อจำกัดในการสวมใส่เสื้อผ้า เพราะไม่มีใครอยากให้ทุกสายตาที่มองมาจับจ้องไปที่รอยแผลเป็นที่อยู่นอกร่มผ้าอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงการรักษารอยแผลเป็น หลายคนก็มักจะคิดว่า ต้องเป็นการฉีดยาหรือผ่าตัดเท่านั้น ซึ่งไม่จำเป็นเสมอไป เพราะวันนี้ทางกังนัมคลินิก คลินิกความงามจากประเทศเกาหลีใต้ร่วมกับ HDmall.co.th ขอนำเสนอนวัตกรรม PicoWay เทคโนโลยีเลเซอร์ที่มีประสิทธิภาพถึงระดับที่สามารถลบเลือนรอยแผลเป็นให้จางจนกลับมาเรียบเนียนได้อีกครั้ง ใครที่กำลังมีปัญหารอยแผลเป็นและไม่อยากใช้หัตถการใหญ่เข้ามาแก้ไขปัญหาผิวส่วนนี้ ลองมาติดตามอ่านกลไกการลบรอยแผลเป็นของเครื่อง PicoWay พร้อมๆ กัน ไม่แน่ว่า การแก้ปัญหารอยแผลเป็นบนผิวของคุณอาจพบทางได้ออกได้จากนวัตกรรมเลเซอร์ชนิดนี้ นวัตกรรม PicoWay คืออะไร? PicoWay คือ นวัตกรรมเครื่องยิงพลังงานเลเซอร์จากประเทศสหรัฐอเมริกา โดยพลังงานเลเซอร์จากเครื่อง PicoWay