สุขภาพ

ไขมันทรานส์พบได้ในอาหารและขนมต่าง ๆ ที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวัน ถือเป็นไขมันตัวร้ายที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย หากกินในปริมาณมากจะส่งผลให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ และอีกหลายโรค  ไขมันทรานส์ (Trans Fat) คืออะไร ไขมันทรานส์เป็นน้ำมันที่มีการเติมไฮโดรเจนบางส่วนในกระบวนการอุตสาหกรรม เป็นการแปรสภาพจากน้ำมันเหลวให้หลายเป็นกึ่งแข็งกึ่งเหลว หรือเรียกว่า Partially Hydrogenated Oil (PHO) ทำให้น้ำมันสามารถทนความร้อนได้สูง เก็บรักษาได้นาน ไม่เหม็นหืน  และอีกแหล่งจะเป็นไขมันทรานส์ที่พบได้ตามธรรมชาติ จากผลิตภัณฑ์จากสัตว์เคี้ยวเอื้อง เช่น วัว ควาย และผลิตภัณฑ์จากนม อย่างนม […]

ไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันอีกตัวที่ร้ายต่อสุขภาพหัวใจและร่างกายส่วนอื่น ๆ ระดับไตรกลีเซอร์ไรด์สูงกว่าปกติอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ โดยเฉพาะโรคหัวใจและหลอดเลือด บทความนี้จะช่วยให้คุณรู้จักกับไตรกลีเซอไรด์ให้มากยิ่งขึ้น พร้อมกับคำแนะนำในการดูแลสุขภาพเมื่อไขมันไตรกลีเซอไรด์สูง  ไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) คืออะไร ไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่พบได้ในเลือด ร่างกายได้รับมาจากการรับประทานอาหารประเภทไขมันโดยตรง เช่น เนย เนื้อติดมัน หมูสามชั้น น้ำมัน กะทิ หรือร่างกายสังเคราะห์ขึ้นเองในตับเมื่อรับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต เช่น แป้ง ข้าว รวมถึงน้ำตาลและแอลกอฮอล์ เมื่อร่างกายได้รับพลังงานมากเกินความจำเป็น พลังงานส่วนเกินจะถูกเปลี่ยนเป็นไตรกลีเซอไรด์ และสะสมไว้เป็นเนื้อเยื่อไขมันตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เพื่อเป็นพลังงานสำรอง สาเหตุและปัจจัยทำให้ไตรกลีเซอไรด์สูง

ไขมันเป็นสารอาหารที่หลายคนอาจจะมองว่าไม่มีประโยชน์และเป็นโทษต่อร่างกาย จริง ๆ แล้วไขมันมีหลายชนิด บางชนิดมีประโยชน์ บางชนิดก่อให้เกิดโรคร้าย การเลือกกินไขมันให้เหมาะสมจะช่วยให้ห่างไกลจากโรคร้ายได้เช่นกัน   รู้จักกับไขมันในอาหาร   ไขมันเป็นสารอาหารที่ร่างกายขาดไม่ได้ เป็นสารอาหารหลักที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย โดยไขมัน 1 กรัม จะให้พลังงาน 9 กิโลแคลอรี ช่วยในการสร้างฮอร์โมนบางชนิด และช่วยในการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน คือ วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี และวิตามินเค  ไขมันทุกชนิดมีโครงสร้างทางเคมีคล้ายคลึงกัน ความแตกต่างทางโครงสร้างเคมีนี้เอง ทำให้ไขมันมีคุณสมบัติไม่เหมือนกัน ซึ่งไขมันที่ร่างกายได้รับจากการกินอาหาร แบ่งออกเป็น 2

ไขมันในเลือดสูงเป็นต้นเหตุของโรคร้ายหลายโรค โดยเฉพาะโรคหัวใจและหลอดเลือดที่อาจรุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิต และคนส่วนมากแทบไม่รู้เลยว่าไขมันในเลือดสูงหรือไม่หากไม่ได้ตรวจ เพราะแทบจะไม่มีอาการ หรือไม่ก็อาการก็ไม่ชัดเจน  บทความนี้จะชวนทุกคนมาทำความเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้ไขมันในเลือดสูง แบบไหนเรียกสูงกัน แล้วถ้าค่าไขมันในเลือดผิดปกติหรือเกินค่ามาตรฐาน ควรดูแลตัวเองอย่างไร เลือกกินอาหารแบบไหน หรือลดอาหารชนิดใดบ้าง ไปเริ่มกันเลย   รู้จักไขมันในเลือด  ก่อนอื่นต้องรู้ก่อนว่าในร่างกายคนเราจะมีไขมันหลายชนิด แต่ละชนิดทำหน้าที่แตกต่างกันไป โดยไขมันในเลือดจะแบ่งได้เป็น 2 ชนิด คือ คอเลสเตอรอล (Cholesterol) และไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride)    คอเลสเตอรอล  เป็นไขมันชนิดหนึ่งที่ได้รับจากการกินอาหาร โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันชนิดอิ่มตัว และร่างกายสร้างขึ้นได้เองจากตับ เป็นสารตั้งต้นในการผลิตฮอร์โมนในร่างกาย และเป็นส่วนหนึ่งของเยื่อบุเซลล์ คอเลสเตอรอลยังแบ่งออกเป็นไขมัน

เคยได้ยินกันใช่มั้ย “กินยาเยอะระวังเป็นโรคไต” “กินยาเยอะทำให้ไตวาย” ถ้าเจ็บป่วย ไม่สบายก็ต้องกินยาอยู่ดี  หลายคนเลยอาจสงสัยว่ายาที่เรากินในชีวิตประจำวันส่งผลอย่างไรกับไตบ้าง กินยาเยอะอันตรายกับไตจริงไหม วันนี้ HDmall มีคำแนะนำเกี่ยวกับการกินยามาฝาก และยาประเภทไหนที่ควรระวังในการกินบ้าง ไปเช็กกัน! ยากับอันตรายต่อไต ไตทำหน้าที่ขจัดของเสียและสารพิษในร่างกาย รวมถึงยา วิตามิน สารต่าง ๆ ที่ร่างกายได้รับเข้าไป แต่ไม่ใช่ยาทุกชนิดที่ส่งผลต่อการทำงานของไต  สาเหตุสำคัญที่ทำให้การกินยาอาจเป็นอันตรายต่อไตมาจากพฤติกรรมการใช้ยา ไม่ว่าจะเป็นการกินยาปริมาณมาก การกินต่อเนื่องเป็นเวลานาน และการซื้อยามาใช้เองโดยไม่ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร ยิ่งเป็นวิตามิน สมุนไพร ยาสามัญประจำบ้าน หรือยาที่ซื้อกันได้ทั่วไปตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ (Over-the-counter drugs:

เส้นเลือดขอดมักถูกมองในแง่ของความสวยความงามเป็นส่วนใหญ่ แต่จริง ๆ แล้วเส้นเลือดขอดอาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพได้เหมือนกัน หากปล่อยไว้ไม่รีบรักษา นอกจากผิวจะไม่เรียบเนียน ยังทำให้มีอาการปวดเมื่อย เกิดแผลเรื้อรัง และอีกหลายภาวะแทรกซ้อนตามมา  เส้นเลือดขอด (Varicose veins) เกิดจากการเสื่อมสภาพของผนังหลอดเลือดหรือลิ้นหลอดเลือดดำ ทำให้เลือดดำไม่สามารถไหลกลับไปที่หัวใจได้ตามปกติ ส่งผลให้เลือดดำค้างหรือสะสมในหลอดเลือด มองเห็นเป็นรอยเส้นเลือดโป่งนูนคดเคี้ยวชั้นใต้ผิวหนัง เป็นสีม่วงเข้มหรือสีฟ้า  เรื่องที่ 1. เส้นเลือดขอดเกิดได้ทั่วร่างกาย ไม่เฉพาะที่ขา เส้นเลือดขอดเกิดได้ทุกส่วนของร่างกาย แต่มักจะพบบ่อยที่บริเวณขา น่อง และเท้า ยิ่งใครที่มีพฤติกรรมการใช้งานขามากกว่าปกติ ยืนหรือนั่งนาน ๆ มีน้ำหนักตัวมาก กำลังตั้งครรภ์

เส้นเลือดขอด (Varicose veins) คือ ภาวะหลอดเลือดดำบริเวณใกล้ชั้นผิวหนังขยายตัวผิดปกติ และมีเลือดมาสะสมมาก ทำให้มองเห็นเป็นเส้นคล้ายใยแมงมุม หรือเส้นเลือดขดปูดขึ้นมาเป็นสีฟ้าหรือสีม่วงเข้ม โดยตำแหน่งที่พบบ่อย คือ น่องขา ขาพับ และโคนขาด้านนอก  ปัญหากวนใจอย่างเส้นเลือดขอดอาจทำให้ใครหลายคนเสียความมั่นใจในรูปลักษณ์ นอกจากเรื่องความสวยความงามแล้ว ยังส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยและไม่สบายตัว บางครั้งอาจเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง  คงดีกว่าถ้าเรารู้วิธีป้องกันแต่เนิ่น ๆ หรือเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอด วันนี้ HDmall อยากชวนคุณมาเปลี่ยนไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของคุณให้ห่างไกลเส้นเลือดขอดกัน! 1.รองเท้าส้นสูง ใส่บ่อย ใส่นานไม่ดี การใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำหรือใส่ต่อเนื่องกันนาน จะทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี กล้ามเนื้อน่อง ข้อเท้า

ปัจจุบันคนไทยเป็นโรคอ้วนเกือบ 1 ใน 3 ของประชากร โดย 20 กว่าล้านคนของประชากรกำลังพบเจอกับภาวะอ้วนลงพุง หลายคนอาจไม่รู้ว่าคนผอมก็เป็นได้ ภาวะนี้ทำให้เสี่ยงต่อโรคร้ายต่าง ๆ ได้ง่าย  มาดูกันว่าอ้วนแบบไหนเรียกอ้วนลงพุง แล้วมีวิธีเช็กง่าย ๆ ว่าเราอ้วนลงพุงได้ยังไง รู้ไปพร้อมกันจากบทความนี้ได้เลย รู้จักกับอ้วนลงพุง (Abdominal obesity)  โรคอ้วนแบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ อ้วนทั้งตัวที่มีไขมันสะสมไปทุกส่วนของร่างกาย ขณะที่อ้วนลงพุงจะมีไขมันสะสมเฉพาะบริเวณหน้าท้อง ทำให้มีเส้นรอบเอวเกินกว่าค่ามาตรฐาน คือ  ตั้งแต่ 90

โรคเบาหวานจัดเป็นหนึ่งในกลุ่มโรค NCDs (Non-communicable diseases) ซึ่งเป็นโรคที่ไม่ติดต่อและเกิดจากพฤติกรรมของเราเอง หลายคนเรียก “เบาหวาน” กันจนติดปาก แต่เบาหวานที่ว่านั้นคือเบาหวานไหน? เบาหวานชนิดที่ 1 หรือชนิดที่ 2 แล้วเบาหวานทั้ง 2 ชนิดนี้ต่างกันอย่างไร มีอาการเตือนตั้งแต่ระยะแรกไหม บทความนี้จะชวนมาแยกความต่างของเบาหวาน พร้อมแจงอาการเตือนโรคเบาหวานที่ควรเฝ้าระวังกัน   โรคเบาหวาน คืออะไร โรคเบาหวาน (Diabetes) เป็นภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินกว่าปกติอย่างต่อเนื่องและเรื้อรัง  เกิดจากความผิดปกติของตับอ่อนที่ไม่สามารถผลิตฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin) ได้เลย หรือผลิตออกมาไม่เพียงพอ ร่วมกับมีภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin

เมื่อพูดถึงโรคไต ใคร ๆ ก็กลัว เมื่อเป็นแล้วก็มักจะกระทบต่อการใช้ชีวิต มีค่าใช้จ่ายในการรักษาค่อนข้างสูง และยังต้องการดูแลอย่างใกล้ชิด การหมั่นสังเกตอาการเตือนโรคไตเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยให้ห่างไกลจากโรคไตได้อีกทาง  วันนี้ HDmall รวมอาการบ่งบอกโรคไตมาฝาก อาการแบบไหนบ่งบอกโรคไต เช็กด่วน! 1. ปัสสาวะผิดปกติ อาการหนึ่งที่บ่งบอกถึงโรคไตได้คือ ลักษณะและปริมาณของปัสสาวะต่อไปนี้  1.1 ปัสสาวะเป็นเลือดหรือมีเลือดปน โดยปกติปัสสาวะจะมีสีเหลืองอ่อนหรือเหลืองเข้ม  ถ้ามีเลือดปนมาด้วยจะเป็นสัญญาณเตือนโรคไตและอีกหลายโรค เช่น การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ นิ่วหรือเนื้องอกในระบบทางเดินปัสสาวะ ภาวะไตอักเสบ ทั้งจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือภูมิต้านทานทำงานผิดปกติ  บางกรณีอาจไม่ได้เป็นผลมาจากโรค แต่อาจเกิดอุบัติเหตุที่รุนแรง

โรคไตจัดอยู่ในกลุ่มโรค NCDs (Non-communicable Diseases) หรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ซึ่งเป็นกลุ่มโรคที่เกิดจากนิสัยและพฤติกรรมการใช้ชีวิต เมื่อพูดถึงโรคไต สาเหตุแรก ๆ ที่หลายคนนึกถึงคือการกินอาหารรสเค็ม  แต่หารู้ไม่ว่า การกินเค็มไม่ใช่สาเหตุเพียงอย่างเดียวของการเป็นโรคไต ยังมีอีกหลายพฤติกรรมที่เราทำกันอยู่ในชีวิตประจำวันจนเป็นเรื่องปกติแต่ส่งผลกับไตโดยไม่รู้ตัว มาลองเช็กกัน  1. กินอาหารสำเร็จรูปและอาหารแปรรูปเป็นประจำ การกินอาหารสำเร็จรูปและอาหารแปรรูปเป็นตัวเลือกที่ดีในช่วงเวลาที่เร่งรีบ แต่ความสะดวกสบายนี้ ต้องแลกมาด้วยปริมาณโซเดียมมากเกินกว่าร่างกายต้องการ ทำให้ไตต้องทำงานหนักกว่าเดิม และโซเดียมบางส่วนที่กำจัดออกไม่หมดจะสะสมอยู่ในเลือด ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดโรคไตขึ้นได้  อาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ไส้กรอก แฮม ขนมขบเคี้ยว อาหารหมักดอง น้ำจิ้มและน้ำพริกที่มีรสจัด

การตรวจสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราประเมินสุขภาพร่างกายและป้องกันโรคต่าง ๆ ได้อย่างทันท่วงที ผลตรวจสุขภาพประกอบด้วยค่าต่าง ๆ ที่บ่งบอกถึงการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย การทำความเข้าใจผลตรวจสุขภาพเบื้องต้นจะช่วยให้เราประเมินความเสี่ยงโรค และวางแผนดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสม บทความนี้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับค่าเลือดและค่าสุขภาพต่าง ๆ พร้อมอธิบายความหมายและความเสี่ยงโรคที่อาจพบได้จากการตรวจสุขภาพ การตรวจสุขภาพที่พบได้บ่อย  ปัจจุบันมีประเภทของการตรวจสุขภาพมากมายหลายแบบให้เลือก การเลือกการตรวจสุขภาพที่เหมาะสมกับตัวเองจะต้องพิจารณาจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น อายุ เพศ ประวัติครอบครัว และความเสี่ยงโรคต่าง ๆ  การตรวจสุขภาพที่พบบ่อย ได้แก่  การตรวจเลือด : การตรวจค่าเลือดต่าง ๆ ขึ้นอยู่กับแพทย์สั่งตรวจ เช่น

“ไม่แพร่กระจาย ไม่ติดต่อ ไม่ใช่ว่าไม่อันตราย”  คงจะไม่ใช่คำพูดที่เกินจริงสำหรับความอันตรายของกลุ่มโรค NCDs  จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก พบว่าคนไทยกว่า 14 ล้านคน กำลังเผชิญกับกลุ่มโรค NCDs โดยมีอัตราผู้เสียชีวิตกว่า 300,000 คนต่อปี ซึ่งส่วนใหญ่เสียชีวิตก่อนอายุ 60 ปี ทำให้กลุ่มโรค NCDs เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของคนไทยตลอด 10 ปีที่ผ่านมา และยังมีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้นทุกปี  วันนี้ HDmall ได้รวบรวม 5 โรคร้าย NCDs ที่คนไทยมักเป็น

อาการเจ็บป่วยด้วยโรคต่าง ๆ อาจเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการติดเชื้อ การถ่ายทอดทางพันธุกรรม หรือการทำงานผิดปกติของอวัยวะ แต่รู้หรือไม่ว่า พฤติกรรมในชีวิตประจำของคุณที่ทำมาอย่างต่อเนื่อง ก็อาจเป็นสาเหตุของโรคได้เช่นกัน  วันนี้ HDmall อยากพาทุกคนมารู้จักกับ กลุ่มโรค NCDs ที่มีแนวโน้มพบผู้ป่วย และผู้เสียชีวิตมากขึ้นทุกปี มาดูกันว่ากลุ่มโรค NCDs คือโรคอะไร มีสาเหตุมาจากอะไร รวมถึงวิธีป้องกันและลดความเสี่ยง รวบรวมมาให้ครบในบทความนี้  ทำความรู้จักกลุ่มโรค NCDs  กลุ่มโรค NCDs ย่อมาจาก Non-communicable diseases หรือกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

โรคมะเร็งเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตที่พบได้บ่อยของคนไทย เมื่ออายุมากขึ้น ความเสี่ยงมักจะเพิ่มตามไปด้วย ซึ่งโรคมะเร็งบางชนิดมักจะเกิดกับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง โดยเป็นผลมาจากความแตกต่างทางด้านร่างกาย และพฤติกรรมการใช้ชีวิต HDmall เลยขออาสามาเล่าเกี่ยวกับโรคมะเร็งที่พบได้บ่อยในผู้ชายไทย พร้อมช่วงอายุที่ควรเข้ารับการตรวจคัดกรอง เพื่อเพิ่มโอกาสในการรักษาโรคมะเร็ง 1. โรคมะเร็งตับ โรคมะเร็งตับเกิดได้จากหลายปัจจัย ทั้งการดื่มแอลกอฮอล์ติดต่อกันเป็นเวลานาน การรับประทานของทอด อาหารไขมันสูง ไปจนถึงการได้รับเชื้อไวรัสตับอักเสบจากช่องทางต่าง ๆ นอกจากนี้ อีกปัจจัยของโรคมะเร็งตับในประเทศไทย คือ การรับประทานอาหารดิบที่มีพยาธิใบไม้ในตับ พฤติกรรมเหล่านี้ทำให้เกิดโรคตับที่นำไปสู่การเกิดโรคมะเร็งตับได้ในท้ายที่สุด การตรวจคัดกรองโรคมะเร็งตับขึ้นอยู่ว่าคุณมีความเสี่ยงของโรคมากแค่ไหน ปกติจะแนะนำให้ตรวจเฉพาะคนที่มีความเสี่ยงสูง ส่วนมากจะเป็นโรคตับอยู่ก่อนแล้ว เช่น โรคตับแข็ง โรคไขมันพอกตับ โรคไวรัสตับอักเสบ

โรคตับเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การติดเชื้อไวัรัส การดื่มแอลกอฮอล์ โรคประจำตัว หรือการได้รับสารพิษ ซึ่งมีหลายสาเหตุเกิดได้จากพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน หากเผลอทำพฤติกรรมเสี่ยงจนติดเป็นนิสัยอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคตับได้ HDmall เลยอยากพาทุกคนไปรู้จักกับโรคตับที่พบบ่อย และพฤติกรรมทำร้ายตับที่คุณอาจเผลอทำโดยไม่รู้ตัว โรคตับที่พบได้บ่อย โรคตับเป็นคำใช้เรียกโรคอะไรก็ตามที่เกิดขึ้นกับตับ หรือทำให้ตับเกิดความผิดปกติ แต่ละโรคก็มีสาเหตุ อาการ และการรักษา ทั้งเหมือนและต่างกัน โดยโรคตับที่พบได้บ่อย เช่น โรคไขมันพอกตับ (Fatty Liver Disease) เกิดจากการมีไขมันสะสมที่ตับมากกว่าปกติ ทำให้ตับอักเสบ ทำงานได้น้อยลงจนเกิดความผิดปกติ และนำไปสู่โรคตับชนิดอื่นที่รุนแรงขึ้น

มะเร็งเต้านม (Breast Cancer) เป็นภัยร้ายที่พบได้บ่อยในหมู่ผู้หญิงทั่วโลก และยังเป็นมะเร็งอันดับต้นที่คร่าชีวิตผู้หญิงด้วย การตรวจเต้านมด้วยตัวเอง (Breast Self-Examination: BSE) จึงเป็นปัจจัยสำคัญอย่างมากที่จะช่วยให้เราสังเกตสัญญาณของโรคร้ายตั้งแต่เนิ่น ๆ และเข้ารับการรักษาตัวที่ตรงจุดได้เร็ว ช่วยให้โอกาสหายขาดมีมากขึ้น วิธีตรวจเต้านมด้วยตัวเองก็ไม่ใช่เรื่องยากแต่อย่างใด บทความนี้เรายกท่าตรวจง่าย ๆ มาให้คุณ 3 ท่าเลย!  มะเร็งเต้านมควรตรวจเมื่อไหร่ บ่อยแค่ไหน มะเร็งเต้านมเกิดจากเซลล์บริเวณเต้านมหรือท่อน้ำนมแบ่งตัวผิดปกติจนไม่อาจควบคุมได้ แล้วเปลี่ยนแปลงกลายเป็นเซลล์มะเร็ง ก่อนจะลุกลามไปยังต่อมน้ำเหลืองใต้รักแร้ และอวัยวะโดยรอบ ปัจจุบันยังไม่รู้แน่ชัดว่าเกิดจากสาเหตุใด แต่ที่รู้แน่ชัดคือ การตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมเป็นประจำ ทั้งตรวจด้วยตัวเองและตรวจโดยแพทย์ จะเป็นกุญแจสู่สุขภาพดีและชีวิตที่ยืนยาวได้ 

มะเร็งเต้านมเป็นโรคน่ากลัวสำหรับผู้หญิง ทำให้หลายคนคอยระวังในการใช้ชีวิต พยายามเลี่ยงพฤติกรรมที่เสี่ยงโรคให้ได้มากที่สุด โดยที่ไม่รู้เลยว่าบางสิ่งที่เคยได้ยินได้ฟังมา อาจเป็นเรื่องเข้าใจผิดเกี่ยวกับมะเร็งเต้านม มาแก้ไขความเข้าใจผิด ๆ กันในบทความนี้ดีกว่า 1. มะเร็งเต้านมพบได้ในผู้หญิงเท่านั้น ข้อเท็จจริง: มะเร็งเต้านมเกิดกับผู้ชายเช่นกัน เพียงแค่มีโอกาสเกิดน้อยกว่ามาก ประมาณ 0.5-1% เท่านั้น สาเหตุส่วนใหญ่มักมาจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม หรือมีคนในครอบครัวเคยเป็นมะเร็งเต้านมมาก่อน หากคลำเจอก้อนแข็งที่เต้านม หัวนมมีน้ำหรือเลือดไหล หรือพบความผิดปกติของเต้านมทั้งสองข้าง ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจโดยละเอียด 2. คนอายุน้อยไม่เป็นมะเร็งเต้านม  ข้อเท็จจริง: หลายคนอาจมีภาพจำว่าผู้ป่วยมะเร็งเต้านมเป็นหญิงวัยกลางคนหรือราว ๆ 40 ปีขึ้นไป

นอกจากมะเร็งเต้านม และมะเร็งปากมดลูกแล้ว ยังมีมะเร็งอีกหลายชนิดที่พบบ่อยในผู้หญิง เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่และไส้ตรง มะเร็งตับและท่อน้ำดี และมะเร็งปอด การตรวจคัดกรองโรคตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยให้เจอความผิดปกติ หากเป็นมะเร็งจะช่วยให้รับการรักษาได้ไว คำถามคือ แล้วอายุเท่าไหร่ที่ควรไปตรวจคัดกรองมะเร็งในผู้หญิง แล้วต้องไปตรวจถี่แค่ไหนถึงจะดี บทความนี้มีคำตอบมาฝากกันแล้ว  มะเร็งเป็นกลุ่มโรคที่เกิดจากเซลล์เกิดความผิดปกติที่สารพันธุกรรมหรือดีเอ็นเอ (DNA) ทำให้เซลล์เจริญเติบโตและแบ่งเซลล์อย่างรวดเร็วจนควบคุมไม่ได้ และลุกลามไปส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทางระบบเลือดหรือระบบน้ำเหลือง แม้ว่าสาเหตุยังไม่รู้แน่ชัด แต่มีหลายปัจจัยที่เอื้อให้เกิดความผิดปกตินี้ เช่น อายุมาก โรคประจำตัว โรคทางพันธุกรรม ฮอร์โมน พฤติกรรมการกินอาหาร หรือกระทั่งสภาพแวดล้อม

ด้วยสภาพร่างกายที่เสื่อมลง อวัยวะต่าง ๆ ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ทำให้มีโอกาสเกิดโรคตามวัยมากขึ้น การตรวจสุขภาพจึงเป็นส่วนสำคัญในการดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุ ซึ่งการตรวจสุขภาพในวัยนี้มักจะต้องมีการตรวจอย่างละเอียด และตรวจในบางรายการเพิ่มเติมกว่าวัยอื่น เพื่อให้ครอบคลุมความเสี่ยงตามวัย บทความนี้ HDmall ได้รวบรวมข้อมูลการตรวจสุขภาพว่ามีความสำคัญอย่างไรกับผู้สูงอายุ แล้วรายการตรวจสุขภาพจำเป็นมีอะไรบ้าง และต้องเตรียมตัวก่อนไปตรวจสุขภาพอย่างไร ไปติดตามกันได้เลย   การตรวจสุขภาพจำเป็นแค่ไหนในวัยสูงอายุ  ผู้สูงอายุเป็นวัยที่สภาพร่างกายเสื่อมถอยไปตามกาลเวลา ความแข็งแรงของร่างกายมีน้อยลง ละมักมีโรคประจำตัวอยู่ก่อน ทำให้เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ง่ายกว่าวัยอื่น จึงจำเป็นต้องมีการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะช่วยตรวจเช็กสภาพร่างกายว่ายังแข็งแรงดี มีแนวโน้มความเจ็บป่วยหรือไม่แล้ว ยังช่วยประคับประคองโรคที่เป็นอยู่ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ และลดโอกาสการเกิดโรคแทรกซ้อนจากโรคประจำตัวอีกด้วย  แม้สุขภาพจะแข็งแรงดี ผู้สูงอายุควรรับการตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพราะบางโรคอาจไม่มีอาการแสดงให้เห็นระยะแรก