HDmall สรุปให้!
ปิด
ปิด
- หลังจากฟอกสีฟันที่คลินิกแล้ว อาจต้องหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภทประมาณ 48-72 ชั่วโมง เพื่อให้เคลือบฟันกลับมาเป็นปกติก่อน
- ของที่ควรหลีกเลี่ยงได้แก่ เครื่องดื่มสีเข้ม เช่น เบียร์ ไวน์ ชา กาแฟ นมช็อกโกแลต น้ำผลไม้ เป็นต้น
- อาหารสีเข้มและรสจัด (เพราะอาจมีกรดมาก) เช่น แกงกะหรี่ แกงเขียวหวาน มะนาว พริกสด ซอสมะเขือ เป็นต้น
- เช็กราคาฟอกสีฟันกับคลินิกได้ที่ HDmall.co.th หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมกับแอดมินได้ที่ไลน์ @hdcoth
หากคุณฟอกสีฟันที่คลินิก เคลือบฟันจะยังบอบบางมาก ทำให้ฟันมีโอกาสเปลี่ยนสีได้จากการกินอาหาร รวมถึงอาจเกิดอาการเสียวฟันจากของกินบางประเภท
หลังฟอกสีฟันห้ามกินอะไร?
หลังฟอกสีฟัน ทันตแพทย์จะแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มบางประเภทประมาณ 48-72 ชั่วโมง เพื่อให้เคลือบฟันกลับมาเป็นปกติเสียก่อน สีของฟันจะได้ไม่เปลี่ยนแปลงไปมาก ซึ่งของกินที่ควรงดมีดังนี้
1. เครื่องดื่มสีเข้ม
ให้คิดซะว่าเครื่องดื่มนั้นเหมือนกับน้ำยาบ้วนปากที่สามารถเข้าไปตามซอกฟัน ผิวฟันทุกที่ในช่องปาก เครื่องดื่มจึงเป็นปัจจัยสำคัญในการทำให้ฟันเปลี่ยนสี โดยเครื่องดื่มที่มีส่วนทำให้ฟันเปลี่ยนสี เช่น
- กาแฟดำ
- ชา
- น้ำผลไม้
- ไวน์แดง
- เบียร์
- นมช็อกโกแลต โกโก้
- น้ำอัดลมสีเข้ม
หากจำเป็นต้องกินจริงๆ ควรใช้หลอดดูดแทนการดื่ม เพื่อให้เครื่องดื่มสัมผัสกับฟันน้อยที่สุด หรืออีกทางเลือกคืออาจทำให้เครื่องดื่มสีจางลง เช่น กาแฟดำอาจผสมนมให้เจือจางหน่อย เป็นต้น
2. อาหารและของหวานสีเข้ม รสจัด
อาหารก็เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้ฟันเปลี่ยนสีได้ รวมถึงเคลือบฟันยังคงบอบบางหลังจากฟอกฟัน การกินอาหารบางชนิดอาจส่งผลกระทบ เช่น ผลไม้ที่มีกรดมาก
ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างอาหารและของหวานที่ควรหลีกเลี่ยง
- แกงกะหรี่
- แกงเขียวหวาน
- เนื้อแดง
- พริกสด
- มะนาว
- สัปปะรด
- สตอรว์เบอร์รี่
- ผักโขม
- ซอสสีเข้ม (เช่น ซีอิ๊ว)
- ซอสมะเขือเทศ
- ช็อกโกแลต เค้ก
ควรขอคำแนะนำเพิ่มเติมจากทันตแพทย์ในการเลือกกินอาหารและระยะเวลาที่หลีกเลี่ยงด้วย
หลังฟอกสีฟันกินอะไรได้บ้าง?
แม้จะมีข้อห้ามในการกินมากมาย แต่ทางเลือกที่ยังสามารถกินได้ก็ยังมีเยอะ ดังนี้
- เนื้อไก่ สีขาว ไม่มีกรด
- เนื้อปลา พยายามเลือกปลาเนื้อสีขาว
- ข้าวขาว เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทุกมื้ออาหาร
- เต้าหู้ เนื่องจากทั้งกินง่าย โปรตีนเยอะ และไม่มีสี
- หัวหอม ให้พยายามเลือกหัวหอมสีขาว
- ไข่ขาว ควรกรองไข่แดงทิ้ง
- ขนมปัง ควรเลือกสีขาวเช่นกัน ไม่ควรกินขนมปังช็อกโกแลต
- กล้วย เพราะเป็นผลไม้สีอ่อนมาก
- มันฝรั่ง สามารถกินได้ทั้งแบบเป็นอาหารและของว่าง
- โยเกิร์ต เลือกแบบรสธรรมชาติ ไม่ผสมอย่างอื่น
- น้ำมะพร้าว สำหรับคนที่ชอบน้ำผลไม้ ช่วงนี้อาจกินน้ำมะพร้าวแทนไปก่อน
อย่างไรก็ตาม ระยะเวลาในการหลีกเลี่ยงอาหารแต่ละคนอาจไม่เท่ากัน เพราะบางคนอาจต้องฟอกฟันต่อที่บ้าน ควรปรึกษาทันตแพทย์เพื่อความแน่ใจ เพื่อให้คุณมีฟันขาวสะอาดกระจ่างใสไปนานๆ
หากใครดูรายการอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงแล้วพบว่า ไม่น่าลำบาก หรือเป็นอาหารที่ไม่ค่อยกินอยู่แล้ว สามารถเลือกดูแพ็กเกจฟอกสีฟันกับ HDmall.co.th ได้เลย มีทั้งราคาพิเศษ คลินิกต่างๆ มากมายให้เปรียบเทียบ
สอบถามแอดมิน HDmall.co.th หรืออยากให้แอดมินช่วยหาแพ็กเกจราคาดีๆ โปรถูกๆ รวมถึงคลินิกใกล้บ้าน แอดไลน์ @hdcoth มีแอดมินพร้อมบริการ 9 โมงเช้าถึงตี 1 ทุกวัน
บทความที่เกี่ยวข้อง
- ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นหลังฟอกสีฟัน
- ฟอกสีฟัน Pola คืนฟันขาวด้วยน้ำยาจากออสเตรเลีย
- รวมข้อมูล ฟอกสีฟัน
ที่มาของข้อมูล
ปิด
ปิด
- Ultrasmile, The White Diet: Foods You Can and Cannot Eat After Teeth Whitening, (https://www.ultrasmile.co.uk/the-white-diet-foods-you-can-and-cannot-eat-after-teeth-whitening/).
- Dawson dental, How to Care for Your Teeth After a Whitening Treatment, (https://dawsondental.ca/how-to-care-for-your-teeth-after-a-whitening-treatment/), 20 August 2018.
- The white house, Pre & post treatment, (https://www.thewhitehouse.ie/teeth-whitening-treatment/pre-post-treatment/).
