HDmall สรุปให้!
ปิด
ปิด
- การตรวจสุขภาพมีหัวใจสำคัญอยู่ที่การตรวจเลือด ดังนั้นควรลิสรายการยาและอาหารเสริมที่ใช้อยู่เป็นประจำ เพราะอาหารเสริมและยาบางชนิดอาจทำให้ค่าเลือดเปลี่ยนแปลง
- เตรียมอาการผิดปกติต่างๆ เอาไว้ให้ครบ จะได้แจ้งกับแพทย์เพื่อประกอบกับข้อมูล หากเคยตรวจสุขภาพมาก่อนแล้ว ควรนำผลการตรวจคราวก่อนมาด้วย
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการนอนน้อยไปอาจส่งผลต่อการเต้นของหัวใจ รวมถึงงดอาหารและเครื่องดื่ม 8-12 ชั่วโมงเพื่อให้ไม่กระทบกับค่าเลือด
- เมื่อทราบวิธีเตรียมตัวแล้ว จองคิวแพ็กเกจตรวจสุขภาพผ่าน HDmall.co.th ได้เลย หรือสอบถามรายละเอียดกับแอดมินได้ที่ไลน์ @hdcoth
ตรวจสุขภาพครั้งแรกไม่ต้องกังวล เช็ก 5 ข้อที่ต้องเตรียมตัวก่อนไปตรวจสุขภาพได้ที่นี่
หลายคนอยากไปตรวจสุขภาพเพื่อเช็กร่างกายโดยรวมว่ามีอะไรน่าเป็นห่วงหรือไม่ เพราะหลายๆ คนมีรูปแบบการใช้ชีวิตที่โลดโผน เช่น สังสรรค์เป็นประจำ กินของหวานบ่อย เลยอาจมีความกังวลว่าจะมีอาการเรื้อรัง
แต่อย่างไรก็ตาม หลายคนไม่กล้าไปตรวจสุขภาพเพราะไม่รู้ว่าต้องเตรียมตัวอย่างไร ฉะนั้นวันนี้ HDmall.co.th สรุป 5 ข้อสำคัญมาให้ดูแล้วว่า ก่อนไปตรวจสุขภาพ ต้องเตรียมตัวอย่างไรและเพราะอะไรบ้าง ไปดูกันเลย
1. ลิสรายการยา อาหารเสริมหรือสมุนไพรที่ใช้เป็นประจำ
ยา อาหารเสริม และสมุนไพรบางชนิดอาจมีผลต่อระบบของร่างกาย เช่น อาจทำให้ความดันสูง ยาบางชนิดอาจทำให้ค่าเกร็ดเลือดต่ำ เป็นต้น
ดังนั้นการนำยาหรืออาหารเสริมติดตัวไปด้วย จะสามารถใช้ประกอบการวินิจฉัยของแพทย์ได้ในกรณีที่ผลตรวจออกมามีความผิดปกติ ว่าผลนั้นเกิดจากร่างกายหรือผลข้างเคียงของยา
2. ลิสอาการผิดปกติต่างๆ ที่เกิดขึ้น
เรื่องสำคัญคืออย่าลืมนึกรายการผิดปกติต่างๆ ของร่างกายที่เกิดขึ้นในช่วงหลังๆ เอาไว้ด้วย เพราะหนึ่งในปัญหาของการซักประวัติก็คือ ผู้รับการตรวจมักจะนึกไม่ออกว่ามีอาการอะไรบ้าง
หากเตรียมตัวไว้ก่อนก็จะทำให้แพทย์สามารถวินิจฉัยได้ง่ายขึ้น เช่น อาการปวดข้ออาจมีความสัมพันธ์กับกรดยูริคในร่างกายที่สูง เสี่ยงเป็นโรคเก๊าท์ เป็นต้น
อ่านเพิ่มเติม: 5 Checklist ที่บอกว่าคุณควรไปตรวจสุขภาพได้แล้ว
3. งดอาหารและเครื่องดื่มอย่างน้อย 8-12 ชั่วโมง
หนึ่งในรายการตรวจสุขภาพที่เกือบทุกโปรแกรมตรวจจะมีให้ก็คือ การตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นหากเรากินอาหาร ของหวาน หรือเครื่องดื่มอื่นๆ ก่อนเจาะเลือด จะทำให้ค่าน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นจากการดูดซึมอาหาร
ฉะนั้นควรอดอาหารก่อนอย่างน้อย 8-12 ชั่วโมง เพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นค่าปกติที่ไม่สูงขึ้นจากการกินอาหาร
4. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
หากนอนหลับไม่เพียงพอ ติดซีรีส์ ติดละครมากเกินไปก่อนวันตรวจสุขภาพ จะทำให้มีผลต่อการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิตได้
การนอนหลับที่เพียงพอจะใช้เวลาอยู่ที่ประมาณ 7-9 ชั่วโมง ซึ่งต้องเป็นการนอนที่มีคุณภาพด้วย (คือหลับลึกหลับฝันไปเลย)
5. นำประวัติการรักษาจากคราวก่อนมาด้วย
หากเคยตรวจสุขภาพประจำปี หรือตรวจคัดกรองมาก่อน ควรนำผลตรวจจากคราวก่อนมาติดตัวมาด้วย เพราะโปรแกรมตรวจสุขภาพบางแห่ง จะมีแพทย์มาสรุปผลการตรวจให้ฟังว่าเป็นอย่างไรบ้าง
ดังนั้น เมื่อมีผลจากคราวก่อนมาเทียบ ก็จะเห็นชัดเจนมากยิ่งขึ้นว่ามีผลการตรวจรายการใดที่เปลี่ยนแปลงไปบ้าง เพื่อให้สามารถขอคำปรึกษาจากแพทย์ได้ดียิ่งขึ้น
เมื่อทราบวิธีเตรียมตัวแล้ว จองคิวแพ็กเกจตรวจสุขภาพผ่าน HDmall.co.th ได้เลย หรือสอบถามรายละเอียดกับแอดมินได้ที่ไลน์ @hdcoth
บทความที่เกี่ยวข้อง
