อันตราย 11 ประการที่เกิดจากการดูทีวีมากเกินไป

การดูทีวีเป็นสิ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในชีวิตประจำวัน ถือเป็นสิ่งที่ผู้คนนิยมในยามว่าง ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ และเป็นข้อถกเถียงว่า การชมโปรแกรมเพื่อการศึกษานั้น ช่วยเพิ่มความรู้  เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่า ความเสี่ยงนั้นมีมากกว่าข้อดี เรามาทำความรู้จักกับผลลัพธ์ต่างๆที่เกิดจากการดูทีวีมากเกินไปซึ่งอาจทำลายสุขภาพได้

1. เพิ่มอัตราเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

จากผลงานวิจัยได้พบว่า ความเสี่ยงของบุคคลที่ได้ผลกระทบ จากโรคหัวใจและหลอดเลือด ได้เพิ่มขึ้นถึง 18 เปอร์เซ็นต์ในทุกๆชั่วโมง (ต่อวัน) ซึ่งเกิดจากการที่เขาหรือเธอดูทีวี ประกอบกับวิถีชีวิตแบบนั่งแช่ การดูทีวีที่มากเกินไป เปรียบเสมือนยาพิษ

2. การรบกวนในเวลานอนหลับ

แพทย์มักจะกล่าวว่าการนอนหลับที่ดีนั้น จะช่วยเสริมสร้างให้มีสุขภาพที่ดี การดูทีวีมากเกินไปนั้นเป็นอันตรายต่อการนอนหลับ แสงที่ออกจากทีวี จะกระตุ้นสมองและลดการผลิตเมลาโทนีน ซึ่งมีส่วนช่วยในการนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเย็น ระดับของเมลาโทนีนเพิ่มขึ้นในร่างกาย เพื่อช่วยผ่อนคลายในเวลากลางคืน

การดูทีวีมากเกินไป จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงสมดุลธรรมชาติในร่างกาย ซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้าและการนอนหลับที่ไม่เป็นปกติ

3. การเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ ที่ค้นพบโดยนักวิจัยกล่าวว่า การดูทีวีมากเกินไปนั้น จะเพิ่มโอกาสการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 14 เปอร์เซ็นต์ต่อทุกๆ 2 ชั่วโมง (ต่อวัน)

4. ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นอันเนื่องมาจากโรคอ้วน

ผู้ใหญ่และเด็ก มีแนวโน้ม ที่จะกลายเป็นคนอ้วนหากดูทีวีมากเกินไป การนั่งเป็นเวลาหลายๆชั่วโมง จะส่งผลให้ ระบบการเผาผลาญร่างกายเสื่อมลง ดังนั้นไขมันจึงเกิดการสะสม

5. ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมาธิสั้น

เด็กมีโอกาสที่จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคทางประสาท และมีปัญหาในการตั้งสมาธิ หากพวกเขาใช้เวลาในการดูทีวีมากเกินไป เนื่องจากภาพเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว หรือการเปลี่ยนเสียงบ่อยๆนั้น เป็นอันตรายต่อเด็กเล็ก

6. เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหืด

สอดคล้องกับการวิจัยในประเทศอังกฤษ จากกลุ่มตัวอย่างเด็กใน 3,000 คนที่มีอายุน้อยกว่า 1 ปี จนถึง 11 ปี การดูทีวีตั้งแต่ 2 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวัน จะเพิ่มโอกาสการเป็นโรคหืดได้

7. เพิ่มความน่าจะเป็นในการกินที่มากเกินไป

ในช่วงที่ดูทีวีอยู่นั้น ผู้คนมีแนวโน้มที่จะกินอาหารมากกว่าปกติแบบไม่รู้ตัว

8. การทำให้เกิดสติปัญญาบกพร่อง

นักวิทยาศาสตร์ได้กล่าวว่า การดูทีวีนั้น ไม่มีประโยชน์ต่อเด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ เด็กๆเหล่านี้ จะเรียนรู้ผ่านปฏิสัมพันธ์กับผู้คนมากกว่าการดูผ่านจอ สอดคล้องกับสถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน เด็กที่มีอายุมากกว่า 2 ปีไม่ควรดูทีวีมากกว่าวันละ 2 ชั่วโมง

9. ทำให้เกิดอาการตาล้า

ที่การดูทีวีมากเกินไปจะเพิ่มความล้าให้แก่ดวงตา และควรหลีกเลี่ยงการดูทีวีในที่มืด

10. ทำให้อุปนิสัยก้าวร้าว

ทีวีได้กระตุ้นถึงความรู้สึกอันอ่อนไหวของเด็กเล็กไปสู่ความรุนแรง ซึ่งบางอย่างนั้น เด็กไม่สามารถที่จะรับมือได้ นี่แสดงให้เห็นว่า มันสามารถที่จะแสดงอุปนิสัยก้าวร้าวที่ไม่เป็นธรรมชาติออกมาได้

11. ทำให้การปฏิสัมพันธ์กับสังคมลดลง

การดูทีวี ทำให้เวลาอันมีค่าของเด็กๆ ซึ่งควรที่จะใช้ในการปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นๆลดลง การปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นๆเช่นนี้ถือเป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาการเข้าสังคม ซึ่งเป็นตัวกำหนดบุคลิกภาพของเด็กในปีต่อไป การดูทีวีมากเกินไปอาจทำให้เด็กพัฒนาความกลัวหลากหลายชนิด หรือกลายเป็นคนไม่แสดงอารมณ์ ความไม่สามารถในการแสดงอารมณ์อาจนำไปสู่ความรู้สึกที่วิตกกังวล หรือก้าวร้าวได้

สอดคล้องกับนักวิทยาศาสตร์ ร่างกายของมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบเพื่อให้นั่งเป็นเวลานาน ดังนั้นการนั่งหน้าทีวีเป็นเวลานาน จะนำมาซึ่งความผิดปกติ และโรคอันหลากหลาย อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองควรจะกำหนดเวลาในการดูทีวี เพื่อประโยชน์แก่สุขภาพของตนเอง และสุขภาพของบุตรหลาน

---

เปรียบเทียบราคาแพ็กเกจตรวจสุขภาพ