การรักษาอาการจมูกแห้ง

จมูกแห้งคือ หนึ่งในอาการเกี่ยวโรคทางเดินหายใจหลายๆ โรค ไม่ว่าจะเป็นโรคไข้หวัด โรคภูมิแพ้ ซึ่งคงสร้างความรำคาญให้กับผู้ป่วยไม่น้อย 

สาเหตุที่ทำให้จมูกแห้ง

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการจมูกแห้งที่พบบ่อยก็คือ การจามบ่อยเกินไป ไม่ว่าจะเกิดจากเป็นโรคหวัด หรือเป็นโรคภูมิแพ้ก็ตาม นอกจากนี้อาการจมูกแห้งยังพบได้บ่อยในผู้ที่อาศัยอยู่ในสภาพอากาศแห้ง ผู้ที่สูบบุหรี่ หรือสูบกัญชา

การมีจมูกแห้งเรื้อรังนั้นอาจจะเกิดจากโรคบางอย่าง เช่น โชเกร็น ซินโดรม (Sjogren’s syndrome) ซึ่งเป็นโรคเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันจนทำให้เกิดอาการแห้งต่างๆ เช่น ตาแห้ง กระจกตาแห้ง ปากแห้ง

ส่วนสาเหตุอื่นๆ ที่อาจทำให้จมูกแห้งประกอบด้วยการติดเชื้อ การขาดสารอาหาร และโรคภูมิแพ้จมูกเรื้อรัง ซึ่งเป็นภาวะที่เกิดการอักเสบในจมูกจากการที่มีมูกของเหลวในจมูกน้อยเกินไป

นอกจากนี้จมูกแห้งยังเกิดได้จากการใช้ยาแก้แพ้บางชนิด หรือยาลดอาการคันจมูกบางชนิดได้ด้วย

วิธีรักษาจมูกแห้งด้วยตนเอง

1. ใช้ปิโตรเลียมเจล

ป้ายปิโตรเลียมเจลปริมาณเล็กน้อยนำมาทาบริเวณเยื่อบุภายในจมูก วิธีนี้จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นในจมูกไว้ได้มากขึ้น

การใช้ลิปมันก็สามารถทำได้เช่นกัน แต่พยายามอย่าใช้วิธีนี้บ่อยเกินไป หรือนานเกินไป และหลีกเลี่ยงการใช้ในปริมาณมากต่อครั้ง เพราะอาจทำให้เกิดปัญหาต่อปอดได้แม้ว่าจะพบได้น้อย

2. ใช้เครื่องเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอากาศ

การนอนในห้องที่เปิดเครื่องเพิ่มความชื้นนี้จะช่วยบรรเทาอาการจมูกแห้งได้ ควรวางเครื่องนี้ไว้ตรงกลางห้อง และหาผ้ามารองด้วย

อีกข้อควรระวังในการวางเครื่องเพิ่มความชุ่มชื้นคือ อย่าวางเครื่องนี้ไว้บนเครื่องเรือน เพราะความชื้นจากตัวเครื่องอาจทำลายผิวของเครื่องเรือน และทำให้เกิดเชื้อราตามมาได้

3. สเปรย์พ่นจมูก

สเปรย์พ่นจมูกนั้นเป็นอุปกรณ์ที่ทำให้จมูกนั้นเปียกขึ้น อีกทั้งการพ่นน้ำเกลือเข้าไปในจมูกก็ยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น และช่วยกำจัดฝุ่นและละอองต่างๆ รวมถึงอาการคัดจมูกออกไปได้

4. ใช้ผ้าเปียกเช็ด

ให้ใช้ขวดสเปรย์พ่นน้ำลงบนทิชชู่ หรือชุบผ้าสะอาดให้เปียกชื้น หรือใช้ผ้าเปียกอนามัย นำไปเช็ดตามเยื่อบุในจมูก วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้จมูกแห้งและระคายเคืองได้

5. การใช้ไอน้ำ หรือการทำซาวน์น่า

คุณอาจจะวางศีรษะเหนืออ่าง หรือกะละมังที่บรรจุน้ำร้อน เพื่อบรรเทาปัญหาจมุกแห้ง แต่ผลของการใช้วิธีนี้นั้นมักจะอยู่ได้ไม่นาน

นอกเหนือจากการเพิ่มความชื้นให้กับอากาศแล้ว คุณยังต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยเฉพาะหากมีอาการจมูกแห้งในระหว่างเป็นหวัด เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับจมูกจากภายใน

อาการจมูกแห้งทำให้เกิดอะไรขึ้น 

อาการจมูกแห้งนอกเหนือจากทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและทำให้เจ็บจมูกแล้ว อาการจมูกแห้งยังอาจทำให้เกิดความระคายเคืองจนถึงขั้นทำให้ผิวหนังแตกและมีเลือดซึมออกมาได้

เมื่อไหร่ที่ควรไปพบแพทย์

หากมีจมูกแห้งนานกว่า 10 วัน แล้วยังไม่หาย หรือมีอาการของการติดเชื้อร่วมด้วย เช่น มีไข้ มีน้ำมูกสีเหลือง หรือเขียวที่มีความเหนียวข้นมาก มีเลือดไหลออกจากจมูกไม่หยุด อ่อนเพลีย ไม่มีแรง เบื่ออาหาร

อาการเหล่านี้ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัย เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคอื่น หรือมีอาการแทรกซ้อนร้ายแรงอื่นๆ ที่มากกว่าอาการจมูกแห้งได้

หมั่นรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสมและต่อเนื่อง พักผ่อนให้เพียงพอ และตรวจสุขภาพเป็นประจำคือ วิธีดูแลสุขภาพที่ดีที่สุด

ตรวจสอบความถูกต้องโดย นพ. ธนู โกมลไสย