คุณเคยรู้สึกจาม คัดจมูก หรือคันตาทุกครั้งที่อากาศเปลี่ยนหรือไม่? อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของ ภูมิแพ้อากาศ ซึ่งเป็นปัญหาสุขภาพที่กวนใจใครหลายคน คำถามสำคัญคือ ภูมิแพ้อากาศรักษาให้หายขาดได้ไหม? และเราจะดูแลตัวเองอย่างไรให้ปลอดภัยจากอาการนี้? มาหาคำตอบไปพร้อมกัน
สารบัญ
ภูมิแพ้อากาศ เกิดจากอะไร?
ภูมิแพ้อากาศ (Allergic Rhinitis) เกิดจากปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันต่อสารก่อภูมิแพ้ในอากาศ เช่น ฝุ่นละออง ไรฝุ่น ละอองเกสร เชื้อรา ขนสัตว์ หรือมลภาวะต่างๆ เมื่อร่างกายสัมผัสสารเหล่านี้ ระบบภูมิคุ้มกันจะหลั่งสารฮีสตามีนและสารเคมีอื่นๆ ออกมา ส่งผลให้เกิดอาการแพ้ขึ้นได้ ซึ่งปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อภูมิแพ้อากาศ ได้แก่
- พันธุกรรม ถ้าหากพ่อแม่เป็นภูมิแพ้ ลูกก็มีโอกาสสูงที่จะเป็นได้
- สภาพแวดล้อม เช่น การอยู่ในที่ที่มีมลภาวะสูง หรือมีฝุ่นเยอะ
- การเปลี่ยนแปลงของอากาศ ทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน
ภูมิแพ้อากาศมีอาการอย่างไร?
อาการของภูมิแพ้อากาศมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง ขึ้นอยู่กับระดับความไวของร่างกายต่อสารก่อภูมิแพ้ อาการทั่วไป ได้แก่
- คัดจมูก
- น้ำมูกไหล
- จามบ่อย
- คันจมูก
- คันตา
- คันคอ
- คันผิวหนัง
- ตาแดง
- น้ำตาไหล
- คอแห้ง
- เจ็บคอ
- มีเสมหะ
- หายใจลำบาก แน่นหน้าอก ในบางกรณีอาจกระตุ้นโรคหอบหืด
- นอนไม่หลับ หรืออ่อนเพลีย
ภูมิแพ้อากาศรักษาหายขาดได้หรือไม่?
โดยทั่วไปภูมิแพ้อากาศไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถควบคุมอาการให้ดีขึ้นได้ด้วยการดูแลตัวเองและการรักษาที่เหมาะสม ซึ่งวิธีรักษาแบ่งออกเป็น ดังนี้
- หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้: วิธีการรักษาที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เกิดอาการแพ้ขึ้น
- ใช้ยาแก้แพ้: การใช้ยาแก้แพ้จะช่วยลดอาการน้ำมูกไหล คัดจมูก และอาการคันได้
- ยาสเตียรอยด์พ่นจมูก: สามารถช่วยลดการอักเสบในโพรงจมูกได้
- ฉีดวัคซีนภูมิแพ้: การฉีดวัคซีนภูมิแพ้จะช่วยลดความไวของร่างกายต่อสารก่อภูมิแพ้
วิธีการดูแลตัวเองเพื่อลดอาการแพ้อากาศ
การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญในการลดอาการแพ้อากาศและป้องกันไม่ให้รุนแรงขึ้น ลองทำตามวิธีการดูแลตัวเองเหล่านี้ได้เลย
- ใช้เครื่องฟอกอากาศเพื่อลดฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้
- ทำความสะอาดบ้านเป็นประจำ ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดแทนการปัดฝุ่น
- หลีกเลี่ยงการใช้พรม เพราะเป็นแหล่งสะสมไรฝุ่น
- เปลี่ยนปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง และซักด้วยน้ำร้อน
- หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ต่างๆ เช่น ถนนที่มีควันรถมาก สัตว์เลี้ยงสำหรับผู้ที่แพ้ขนสัตว์ หรือละอองเกสรดอกไม้
- ดื่มน้ำมากๆ เพื่อช่วยให้เยื่อบุจมูกชุ่มชื้น
- ใช้น้ำเกลือล้างจมูก เพื่อล้างเอาสารก่อภูมิแพ้ออกจากจมูก
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นอาการแพ้ เช่น อาหารแปรรูป หรืออาหารที่มีสารกันบูด
รู้ทันภูมิแพ้อากาศ ก่อนอาการจะแย่ลง เลือกดูแพ็กเกจตรวจภูมิแพ้ที่เหมาะกับคุณบน HDmall.co.th จองง่าย สะดวก รวดเร็ว พร้อมรับส่วนลดพิเศษ!
