กลิ่นตัวเป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญในชีวิตประจำวัน บางครั้งมันอาจส่งผลต่อความมั่นใจในตัวเองและทำให้รู้สึกอับอาย โดยเฉพาะในสถานการณ์ที่ต้องพบปะผู้คนหรือทำกิจกรรมต่างๆ การเข้าใจสาเหตุและวิธีการจัดการกับปัญหานี้จึงเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพและเสริมสร้างความมั่นใจในตัวเอง
สารบัญ
สาเหตุของกลิ่นตัวเกิดจากอะไร?
กลิ่นตัวสามารถเกิดขึ้นได้จากหลากหลายปัจจัย โดยทั่วไปสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวจะแบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ดังนี้
- สาเหตุภายนอก: การมีเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราที่ผิวหนัง โดยเฉพาะในบริเวณที่มีต่อมกลิ่น ก็คือบริเวณรักแร้, ขาหนับ, หลังหูหรือซอกคอ
- สาเหตุภายในร่างกาย: ความเครียด, การมีน้ำหนักเกิน, การรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรงหรือรสเผ็ด เช่น เครื่องเทศและกระเทียม, การดื่มแอลกอฮอล์หรือการใช้ยารักษาภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ ยังอาจเกิดจากภาวะทางสุขภาพบางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน โรคตับ หรือโรคไต เป็นต้น
8 วิธีแก้ปัญหาลดกลิ่นตัว ให้คุณมั่นใจได้ทุกวัน
1. หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีกลิ่นฉุน
- อาหารบางประเภท เช่น กระเทียม หัวหอม หรืออาหารที่มีเครื่องเทศรุนแรง อาจทำให้กลิ่นตัวของคุณเปลี่ยนไปได้ เนื่องจากสารบางชนิดในอาหารเหล่านี้จะถูกขับออกมาผ่านเหงื่อและลมหายใจ การหลีกเลี่ยงการกินอาหารเหล่านี้จึงมีส่วนที่จะช่วยลดกลิ่นตัวได้
2. ดื่มชาเขียวเป็นประจำ
- ชาเขียวมีคุณสมบัติช่วยต้านอนุมูลอิสระและมีสารประกอบที่ช่วยลดการผลิตเหงื่อ ชาเขียวจึงมีส่วนช่วยลดกลิ่นตัวได้ด้วยการขจัดสารพิษจากร่างกาย ดังนั้นการดื่มชาเขียวบ่อยๆ อาจช่วยให้กลิ่นตัวของคุณดีขึ้นได้
3. ทำความสะอาดบริเวณที่มีกลิ่น
- การทำความสะอาดร่างกายบริเวณที่มีกลิ่น เช่น รักแร้ หรือบริเวณที่เหงื่อออกมาก ถือเป็นวิธีพื้นฐานที่จะช่วยลดกลิ่นตัวได้ดี ควรเลือกใช้สบู่ที่มีสารฆ่าเชื้อหรือมีส่วนผสมของสมุนไพร เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเจริญเติบโตและลดกลิ่นตัวได้ดียิ่งขึ้น
4. เช็ดตัวให้แห้งหลังจากอาบน้ำ
- หลังจากที่อาบน้ำควรเช็ดตัวให้แห้งอย่างทั่วถึง โดยเฉพาะในบริเวณที่มีเหงื่อออกมาก เช่น ใต้รักแร้หรือบริเวณขาหนีบ เพราะความชื้นเป็นแหล่งที่ทำให้แบคทีเรียเติบโตได้ดี ส่งผลให้เกิดกลิ่นตัว
5. รักษาความสะอาดเสื้อผ้า
- การรักษาความสะอาดของเสื้อผ้าก็มีส่วนสำคัญในการช่วยลดกลิ่นตัว เพราะเสื้อผ้าที่สกปรกหรือไม่สะอาดสามารถเป็นแหล่งเพาะเชื้อแบคทีเรียและกลิ่นต่างๆ ได้ ดังนั้นการดูแลเสื้อผ้าให้สะอาดจึงเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยลดกลิ่นตัวได้ดี
6. ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย
- การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย เช่น สเปรย์ระงับกลิ่น หรือโรลออน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยลดและป้องกันกลิ่นตัวได้เป็นอย่างดี เพราะผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยควบคุมกลิ่นจากเหงื่อและยับยั้งการเติบโตของแบคทีเรีย ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดกลิ่นตัว
7. ลดความเครียด
- การลดความเครียดเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดการเกิดกลิ่นตัวได้ เนื่องจากเหงื่อที่ออกจากความเครียดที่เรียกว่า ต่อมอะโพไครน์ (Apocrine glands) ของเหลวจากต่อมนี้จะดึงดูดแบคทีเรียได้สูง ส่งผลให้ต่อมเหงื่อทำงานมากขึ้นและทำให้เหงื่อออกมากกว่าปกติ ทำให้เกิดกลิ่นตัวขึ้น ดังนั้น การหาวิธีลดความเครียด เช่น การฝึกโยคะ การทำสมาธิ หรือการออกกำลังกายจะช่วยลดการเกิดกลิ่นตัวจากเหงื่อได้
8. ฉีดโบท็อกซ์ลดเหงื่อ ลดกลิ่นตัว
- ในกรณีที่เหงื่อออกมากจนเป็นปัญหาและเกิดกลิ่นตัวรุนแรง การฉีดโบท็อกซ์เพื่อลดเหงื่อก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยแก้ปัญหาได้ การฉีดโบท็อกซ์รักแร้ คือการใช้ Botulinum toxin type A ซึ่งเป็นสารเดียวกับที่ใช้ลดริ้วรอย ฉีดไปที่บริเวณรักแร้ เพื่อยับยั้งการทำงานของสารสื่อประสาท Acetylcholine ที่ควบคุมการผลิตเหงื่อ ทำให้เหงื่อออกน้อยลง ส่งผลให้มีส่วนช่วยในการลดเหงื่อและลดกลิ่นตัวได้
เหงื่อเยอะ กลิ่นตัวแรง? อย่าปล่อยให้เป็นปัญหา เลือกดูแพ็กเกจฉีดโบท็อกซ์รักแร้ลดเหงื่อ ลดกลิ่นตัว โปรพิเศษในราคาสุดค้ม ที่ HDmall.co.th วันนี้ ถ้าสนใจคลิกเลย!
