อิ๊บเป็นนักวิ่งเทรลค่ะ (Trail running) แล้วก็รักการออกกำลังกาย รักการดูแลสุขภาพของตัวเอง ซึ่งเมื่อไม่นานมานี้อิ๊บได้ตรวจสุขภาพผ่าน DNA ของตัวเอง ซึ่งเป็นสิ่งใหม่ที่น่าตื่นเต้นมากๆ สำหรับอิ๊บเลยค่ะ
DNA ของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ดังนั้นการที่เราจะดูแลสุขภาพ โดยดูว่า DNA ของเราต้องได้รับการดูแลส่วนไหนเป็นพิเศษ ก็จะทำให้เราหันมาทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น เรียกได้ว่าเป็นการทำให้เรารู้จักตัวเองได้ลึกซึ้งมากกว่าเดิมเลยค่ะ
การตรวจ Circle DNA จาก N Health นี้ จะครอบคลุมความต้องการของร่างกายถึง 4 ด้านเลยนะคะ ได้แก่ ความต้องการสารอาหาร การดูแลสุขภาพองค์รวม การตอบสนองของร่างกายต่ออาหารบางชนิด และการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเองค่ะ
ข้อมูลจาก Circle DNA จะทำให้เรารู้จัก และหันกลับมาดูแลสุขภาพตัวเองได้ดียิ่งขึ้น รวมไปถึงการปรับอาหารให้เหมาะกับ DNA ของเรา และที่สำคัญอิ๊บชอบออกกำลังกายก็จะรู้ว่าร่างกายของเราเหมาะกับการออกกำลังกายแบบไหนด้วยค่ะ
สารบัญ
วิธีเก็บตัวอย่างส่งตรวจ Circle DNA
สำหรับชุดตรวจ Circle DNA จาก N Health นี้ ใช้งานง่ายมากๆ เพียงแค่นำอุปกรณ์ที่คล้ายกับสำลีปั่นหู เข้ามาปาดบริเวณกระพุ้งแก้ม แล้วกวาดขึ้นลง ทำให้ครบทั้งสองข้าง จากนั้นก็เก็บกลับคืนใส่หลอดแล้วพลิกไปมาเพื่อให้น้ำยาสีฟ้าๆ ซึมเข้าไปในตัวสำลีก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อยค่ะ
ใครที่กังวลว่าจะทำไม่ถูกก็ไม่ต้องกลัวนะคะ เพราะชุดตรวจ Circle DNA จะมีคำแนะนำบอกละเอียดมากๆ ว่าต้องทำยังไง ไม่ต้องกังวลเลยค่ะ แต่ถ้าใครเข้ามาที่ศูนย์ของ N Health ก็จะมีเจ้าหน้าที่คอยให้คำแนะนำและดูแลเป็นอย่างดี
แต่ก่อนจะเก็บตัวอย่างที่กระพุ้งแก้ม จะต้องงดอาหาร งดเครื่องดื่ม งดแปรงฟันและบ้วนมาก รวมถึงงดรับประทานอาหารอย่างน้อย 30 นาทีค่ะ
หลังจากเก็บตัวอย่างและส่งไปที่ห้องปฏิบัติการจะใช้เวลาประมาณ 30 วัน พอผลตรวจออกก็จะส่งเข้ามาที่อีเมลของเราค่ะ รวมถึงรูปเล่มจาก Circle DNA ก็จะส่งมาที่บ้านด้วย
ผลตรวจ Circle DNA
ตอนที่อิ๊บรับรูปเล่มก็รู้สึกตื่นเต้นมากๆ เพราะเราจะได้รู้ว่าควรกินอะไร ออกกำลังกายยังไง และมีความไวต่อสารอาหารประเภทไหน ทุกอย่างอยู่ในรายงานผลตรวจ Circle DNA เล่มนี้เลยค่ะ
รูปเล่มจะมีข้อมูลผลตรวจ Circle DNA ทั้งภาษาอังกฤษ และภาษาไทยค่ะ พอเปิดมาหน้าแรกก็จะเจอกับสรุปภาพรวมก่อนเลยว่า DNA ของอิ๊บเป็นแบบไหน ซึ่งกรณีของอิ๊บควรลดอาหารที่มีไขมัน เพราะว่าไวต่อไขมันมากกว่าคนอื่นๆ ค่ะ
หน้าถัดมาเป็นข้อมูลสรุปเรื่องการออกกำลังกายและสุขภาพ เช่น การตอบสนองต่อการเผาผลาญ การตอบสนองต่อการอักเสบ ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ซึ่งในหน้ารวมนี้ก็จะระบุว่าสามารถอ่านผลตรวจแบบละเอียดเพิ่มเติมที่หน้าอื่นๆ
หน้าถัดๆ ไปก็จะเป็นการจำแนกรายละเอียดปลีกย่อยทั้งหน้าเลย ซึ่งเป็นผลตรวจ Circle DNA ของเราคนเดียวเท่านั้น
ตัวอย่างผลตรวจ Circle DNA
ตัวอย่างผลตรวจของอิ๊บนะคะ อย่างในรายการนี้บอกว่า DNA ของอิ๊บ มีความต้องการในวิตามินบี 12 สูง ในผลตรวจก็บอกเลยว่าอาหารประเภทไหนที่มีวิตามินบี 12 เราสามารถเลือกดูได้เลย รายละเอียดครบถ้วนค่ะ
อิ๊บมีความไวต่อเกลือ ก็จะต้องลดอาหารที่มีโซเดียมปริมาณสูง หรืออาหารที่เค็มมากๆ เพื่อสุขภาพของอิ๊บเองค่ะ
อีกสิ่งที่อิ๊บชอบก้คือ หน้าข้อมูลจะบอกว่าเราเป็นกี่เปอร์เซ็นของคนบนโลก ที่เป็นแบบนี้ เช่น DNA ของอิ๊บเผาผลาญอาหารได้ต่ำ ซึ่งมีคนแบบอิ๊บถึง 18.4% เลยค่ะ และเค้ายังบอกด้วยว่าอิ๊บควรทำยังไง ควรออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ หรือเวทเทรนนิ่งเพิ่มขึ้นค่ะ
ผลตรวจ Circle DNA กับการออกกำลังกาย
ในหมวดหมู่การออกกำลังกาย ไขข้อข้องใจอิ๊บที่ค้างคามานานมากๆ เพราะว่าปกติเวลาอิ๊บไปวิ่ง กลับมาก็จะใช้เวลาฟื้นตัวเป็นวัน แต่เพื่อนของอิ๊บสามารถกลับไปวิ่งได้ในวันรุ่งขึ้น นั่นเพราะ DNA อิ๊บมีประสิทธิภาพในการฟื้นตัวที่ต่ำ ดังนั้นอิ๊บจะใช้เวลาในการฟื้นตัวนานกว่าคนอื่นค่ะ
ผลตรวจยังบอกอีกว่า การออกกำลังกายที่เหมาะกับอิ๊บคือ ควรวิ่งเพียงแค่ 5 กิโลเมตร ต่อวันเท่านั้น มันดีย์ต่อใจมากๆ และดีต่อสุขภาพของอิ๊บด้วย เพราะการหักโหมมากเกินไปก็จะส่งผลเสีย การที่รู้ว่าร่างกายของเรา DNA ของเราเหมาะกับแบบไหน ก็ช่วยให้เรารู้ลิมิตของตัวเองด้วยค่ะ
ที่จริงแล้วผลตรวจที่อิ๊บเล่ามาเป็นเพียงแค่ส่วนเดียวเท่านั้นนะคะ เพราะจริงๆ แล้วในตัวเล่ม Circle DNA จะละเอียดกว่านี้เยอะมากกก แต่ถ้าใครกังวลว่าอ่านผลเองแล้วจะไม่เข้าใจ ทาง N Health จะมีนักโภชนาการโทรมาอธิบายผลให้เราฟังเป็นการส่วนตัวด้วย
เราสามารถทำนัดนักโภชนาการได้ผ่านทางอีเมลที่เค้าส่งผลตรวจให้เราได้เลย เค้าก็จะคุยกับเราประมาณ 30 นาที ซึ่งก็เป็นการอ่านผลตรวจจากเล่มเรานี่แหละค่ะ แต่ว่าเค้าจะอธิบายให้เราเข้าใจได้ง่ายมากขึ้น
และนอกจากเราจะได้ซักถามข้อมูลเพิ่มเติมจากนักโภชนาการแล้ว เค้าก็ส่งรายงานแบบสรุปอีกครั้งจากที่คุยกับเรามาให้ด้วยค่ะ ว่าสุดท้ายแล้วเราควรปฏิบัติตัวยังไงบ้าง ละเอียดมากๆ เลยค่ะ
ใครที่อยากรู้ว่าตัวเองเหมาะกับอาหารประเภทไหน ควรออกกำลังกายแบบไหน หรือต้องการวางแผนการรับประทานอาหารและสุขภาพในอนาคตของตัวเอง อิ๊บแนะนำเลยค่ะว่า Circle DNA ตอบโจทย์มากๆ
สำหรับคนที่สนใจอยากตรวจ Circle DNA แบบอิ๊บ ก็เข้ามาดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ HDmall.co.th เลยนะคะ ตอนนี้เค้าออกชุดตรวจใหม่เป็น Circle Vital แล้ว ผลตรวจละเอียดกว่ามากๆ แถมมีโปรโมชั่นด้วยนะคะ
