วิธีทำให้ประจำเดือนหมดเร็ว เป็นวิธีที่สาวๆ ต้องการให้พ้นช่วงรอบเดือนโดยไว ซึ่งบางคนเป็นนานกว่าปกติ หากต้องการให้ประจำเดือนหมดเร็ว อาจใช้วิธีดูแลสุขภาพ เช่น ดื่มน้ำมากขึ้น ออกกำลังกายเบา ๆ หากมีปัญหาประจำเดือนนานจนผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อรักษาอย่างตรงจุด
วิธีทำให้ประจำเดือนหมดเร็ว
หากต้องการให้ประจำเดือนหมดเร็วขึ้น อาจใช้วิธีที่ช่วยบรรเทาและกระตุ้นการขับประจำเดือนให้หมดเร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์อาจแตกต่างไปในแต่ละบุคคล วิธีที่อาจช่วยได้ ได้แก่
- ออกกำลังกายเบาๆ การออกกำลังกาย เช่น การเดินหรือโยคะเบาๆ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและส่งเสริมการขับเลือดประจำเดือน
- ใช้ถุงน้ำร้อน การวางถุงน้ำร้อนหรือแผ่นประคบร้อนบริเวณหน้าท้องช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดในมดลูก ทำให้เลือดประจำเดือนถูกขับออกเร็วขึ้น
- ดื่มน้ำมากๆ การดื่มน้ำช่วยเพิ่มการขับของเสียออกจากร่างกาย และอาจช่วยให้เลือดประจำเดือนหมดเร็วขึ้น
- ทานอาหารหรือสมุนไพรที่ช่วยขับเลือด อาหารที่มีเอนไซม์หรือสารกระตุ้น เช่น สับปะรด ขิง หรือชาเปปเปอร์มินต์ อาจช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น
- พักผ่อนให้เพียงพอและลดความเครียด ความเครียดส่งผลต่อฮอร์โมนในร่างกาย การผ่อนคลายและนอนหลับเพียงพอช่วยให้ร่างกายทำงานได้สมดุล
- การใช้ยาคุมกำเนิด (ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้) ยาคุมกำเนิดบางชนิดช่วยควบคุมรอบเดือนและลดระยะเวลาการมีประจำเดือนได้ หากต้องการใช้ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน
หากประจำเดือนมานานผิดปกติหรือมีอาการปวดท้องรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและวิธีรักษาที่เหมาะสม
คำถามจากผู้ใช้บริการ HDmall
มีวิธีทำให้ประจำเดือนหมดเร็วๆ ไหมคะ หมายถึงในรอบเดือนน่ะค่ะ ปกติมา 5-6 วัน อยากให้มาแค่ 3-4 วัน ค้นหาข้อมูลในเน็ต บอกให้ดื่มน้ำเยอะๆ ใช้ถุงน้ำร้อนประคบ ดื่มชาบ้าง แต่แหล่งข้อมูลไม่ได้มาจากโรงพยาบาลหรือเขียนโดยแพทย์ เลยไม่น่าเชื่อถือเท่าไหร่ ?
โดยธรรมชาตินั้นประจำเดือนจะมาติดต่อกันนาน 3-7 วันซึ่งก็จะเป็นลักษณะเฉพาะตัวของแต่ละบุคคลที่ไม่สามารถควบคุมได้ครับ และถ้าหากมีประจำเดือนมาช่วงเวลาตามนี้ก็เป็นเรื่องปกติที่ไม่จำเป็นต้องให้การรักษาใดๆ รวมถึงไม่มีวิธีการที่มีหลักฐานชัดเจนว่าจะทำให้ประจำเดือนมาน้อยลงได้ครับ
ตอบโดย นพ. กันตณัฏฐ์ อยู่ตรีรักษ์
บทความที่เกี่ยวข้อง
- กินยาคุมแล้วประจำเดือนมาน้อยลงจริงหรือไม่ รักษาอย่างไร
- ประจำเดือนมา 2 วัน ผิดปกติไหม ?
- ประจำเดือนมาผิดปกติ ปัญหาที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม
คำถามสุขภาพที่พบบ่อย