ตรวจการตั้งครรภ์ เพื่อเตรียมพร้อมสุขภาพแม่และเด็ก

หากคุณกำลังสงสัยว่าตัวเองกำลังตั้งครรภ์หรือไม่ คุณสามารถเลือกตรวจการตั้งครรภ์ได้หลายรูปแบบ โดยสามารถตรวจเบื้องต้นได้ด้วยตัวเอง และควรตรวจยืนยันผลที่ชัดเจนโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอีกครั้ง ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างยิ่ง สำหรับการเตรียมความพร้อมในการดูแลสุขภาพของตนเองและลูกน้อย วันนี้ HDmall.co.th ได้รวบรวมข้อมูลสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการตรวจการตั้งครรภ์มาฝากกัน

เลือกอ่านข้อมูลตรวจการตั้งครรภ์ได้ที่นี่

ขยาย

ปิด

ตรวจการตั้งครรภ์มีกี่วิธี?
อาการแบบไหนควรตรวจตั้งครรภ์?
ตรวจการตั้งครรภ์ตอนไหนชัวร์สุด?
ตรวจการตั้งครรภ์กี่วันรู้ผล?
ควรทำอย่างไรต่อหลังทราบผลว่าตั้งครรภ์?
ควรตรวจการตั้งครรภ์ที่คลินิกตอนไหน?

ตรวจการตั้งครรภ์มีกี่วิธี?

การตรวจการตั้งครรภ์ จะเป็นการตรวจหาจากฮอร์โมนฮิวแมน คอริโอนิก โกนาโดโทรฟิน (Human Chorionic Gonadotropin: HCG) ซึ่งฮอร์โมนชนิดนี้จะถูกสร้างจากรกของตัวอ่อนหลังจากปฏิสนธิระหว่างไข่กับอสุจิ และฝังตัวที่ผนังมดลูกประมาณ 6 วัน และปริมาณฮอร์โมนจะเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่าทุก 2-3 วัน จึงทำให้สามารถตรวจการตั้งครรภ์ได้จากน้ำปัสสาวะและเลือด โดยสามารถแบ่งเป็นการตรวจเบื้องต้นด้วยตัวเอง 4 วิธี และการตรวจในห้องปฏิบัติการโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ 3 วิธี ตามรายละเอียดดังต่อไปนี้

1. ตรวจการตั้งครรภ์ด้วยตัวเองแบบจุ่ม (Test Strip)

การตรวจการตั้งครรภ์ด้วยวิธีนี้จะใช้ชุดอุปกรณ์เพียง 2 ชิ้น ประกอบไปด้วยแผ่นทดสอบการตั้งครรภ์และถ้วยตวง วิธีการใช้คือ ปัสสาวะลงในถ้วยตวง แล้วนำแผ่นทดสอบจุ่มลงในถ้วยตวงประมาณ 3-5 วินาที จากนั้นนำแผ่นทดสอบออกมาจากถ้วยตวง โดยถือไว้หรือวางไว้ในแนวนอนบนพื้นผิวที่แห้งสนิท แล้วรออ่านผลประมาณ 5 นาที

ข้อดีของการตรวจครรภ์แบบจุ่ม

ราคาถูกกว่าการตรวจครรภ์ด้วยตัวเองแบบอื่นๆ
ใช้งานง่าย
ราคาถูกกว่าการตรวจครรภ์ด้วยตัวเองแบบอื่นๆ

ข้อเสียของการตรวจครรภ์แบบจุ่ม

ต้องใช้ความระมัดระวังสูง โดยขณะจุ่มต้องระวังไม่ให้น้ำปัสสาวะสูงเกินกว่าขีดลูกศรของแผ่นทดสอบ เพื่อไม่ให้แผ่นทดสอบเสื่อมสภาพ
มีความยุ่งยากในการตวงปัสสาวะ

การตรวจครรภ์แบบจุ่มเหมาะกับใคร?

ผู้ที่ต้องการทราบผลการตั้งครรภ์เบื้องต้น

2. ตรวจการตั้งครรภ์ด้วยตัวเองแบบหยดหรือแบบตลับ (Pregnancy Test Cassette)

การตรวจครรภ์ด้วยวิธีนี้จะใช้ชุดอุปกรณ์ 3 ชิ้นประกอบไปด้วยหลอดหยด ตลับตรวจครรภ์ และถ้วยตวงปัสสาวะ วิธีการใช้คือ ปัสสาวะลงในถ้วยตวง จากนั้นนำหลอดหยดดูดน้ำปัสสาวะแล้วหยดลงในตลับตรวจครรภ์ประมาณ 3-4 หยด วางตลับไว้บนพื้นราบประมาณ 5 นาที เพื่อรออ่านผล

ข้อดีของการตรวจครรภ์แบบหยด

ราคาถูก และใช้งานง่าย
ไม่ต้องใช้แผ่นทดสอบ จึงช่วยลดโอกาสที่แผ่นทดสอบจะเสื่อมสภาพจากการดูดซับปัสสาวะได้

ข้อเสียของการตรวจครรภ์แบบหยด

มีความยุ่งยากในการตวงปัสสาวะ
มีความยุ่งยากในการจัดเก็บและการทิ้งปัสสาวะ

การตรวจครรภ์แบบหยดเหมาะกับใคร?

ผู้ที่ต้องการทราบผลการตั้งครรภ์เบื้องต้น

3. ตรวจการตั้งครรภ์ด้วยตัวเองแบบปากกาหรือแบบปัสสาวะผ่าน (Pregnancy Midstream Tests)

วิธีนี้เป็นที่นิยมมาก เพราะใช้งานง่าย โดยมีอุปกรณ์เพียงแท่งตรวจครรภ์ที่ใช้ในการทดสอบเท่านั้น วิธีการใช้คือ ถอดฝาครอบออก โดยถือแท่งตรวจครรภ์ให้หัวลูกศรชี้ลงพื้น แล้วปัสสาวะผ่านบริเวณที่ต่ำกว่าลูกศรให้ชุ่มประมาณ 30 วินาที จากนั้นถือหรือวางแท่งตรววจครรภ์ไว้ในแนวราบ รออ่านผลประมาณ 3-5 นาที

ข้อดีของการตรวจครรภ์แบบปากกา

ใช้งานง่าย
อุปกรณ์ที่ใช้ตรวจเก็บทิ้งสะดวก
ลดความยุ่งยากในการตวงปัสสาวะ

ข้อเสียของการตรวจครรภ์แบบปากกา

มีราคาแพงกว่าที่ตรวจครรภ์แบบหยดและแบบจุ่ม

การตรวจครรภ์แบบปากกาเหมาะกับใคร?

ผู้ที่ต้องการทราบผลการตั้งครรภ์เบื้องต้น

4. ตรวจการตั้งครรภ์ด้วยตัวเองแบบดิจิตอล (Digital Pregnancy Test)

การตรวจครรภ์วิธีนี้ประกอบไปด้วยอุปกรณ์เพียงชิ้นเดียว คือแท่งสำหรับตรวจครรภ์ที่เป็นแบบดิจิตอล มีลักษณะคล้ายกับที่ตรวจครรภ์แบบปากกา ให้ผลที่ค่อนข้างแม่นยำเพราะแสดงผลแบบจอดิจิตอล วิธีการใช้คือถอดฝาครอบแท่งตรวจครรภ์ออก โดยถือให้หัวลูกศรชี้ลงพื้น จากนั้นปัสสาวะผ่านให้โดนบริเวณที่อยู่ต่ำกว่าลูกศร ประมาณ 5-30 วินาที เพื่อให้ที่ตรวจครรภ์มีความชุ่มเพียงพอ ถือหรือวางแท่งทดสอบไว้ในแนวราบ และรออ่านผลอีกประมาณ 3-5 นาที

ข้อดีของการตรวจครรภ์แบบดิจิตอล

ใช้งานง่าย
ลดความยุ่งยากในการตวงปัสสาวะ
ให้ผลที่ค่อนข้างแม่นยำเพราะแสดงผลแบบจอดิจิตอล

ข้อเสียของการตรวจครรภ์แบบดิจิตอล

มีราคาแพงกว่าที่ตรวจครรภ์ด้วยตนเองแบบอื่นๆ

การตรวจครรภ์แบบดิจิตอลเหมาะกับใคร?

ผู้ที่ต้องการทราบผลการตั้งครรภ์เบื้องต้น

5. ตรวจการตั้งครรภ์จากปัสสาวะ (Urine Pregnancy Test: UPT)

เป็นการตรวจครรภ์จากปัสสาวะโดยส่งตรวจในห้องแลบ โดยจะทำการวิเคราะห์ผลโดยนักเทคนิคการแพทย์ โดยผู้ต้องการตรวจต้องนำส่งปัสสาวะภายใน 1 ชั่วโมง หรือเก็บไว้ในตู้เย็น แล้วรีบนำส่งภายใน 24 ชั่วโมง ซึ่งวิธีการจะมีขั้นตอนคล้ายกับที่ตรวจครรภ์แบบจุ่ม หรือที่ตรวจครรภ์แบบหยด แต่สามารถตรวจฮอร์โมน HCG ที่มีระดับต่ำได้ เพราะที่ตรวจของโรงพยาบาลหรือคลินิก มี SENSITIVITYสูง (20-25 MIU/ML)

ข้อดีของการตรวจ UPT

สามารถตรวจฮอร์โมน HCG ที่มีระดับต่ำได้
ราคาไม่แพง
เป็นวิธีที่ง่ายและสะดวก

ข้อเสียของการการตรวจ UPT

ต้องรีบนำส่งปัสสาวะภายใน 1 ชั่วโมง หรือเก็บไว้ตู้เย็น แล้วนำส่งตรวจภายใน 24 ชั่วโมง
ในบางครั้งการตรวจปัสสาวะคลาดเคลื่อน เนื่องจากอาจเก็บปัสสาวะในช่วงเย็น ทำให้อาจมีการปนเปื้อนสารอื่นๆ จากอาหารหรือยาที่รับประทานระหว่างวัน นอกจากนี้หากดื่มน้ำมากเกินไป ก็อาจทำให้ฮอร์โมน HCG เจือจางจนตรวจไม่พบการตั้งครรภ์

การตรวจ UPT เหมาะกับใคร?

ผู้ที่มีผลข้างเคียงจากการเจาะเลือด เช่น รอยเขียวช้ำ
ผู้ที่ต้องการตรวจแบบง่าย สะดวก ค่าใช้จ่ายไม่สูง

6. ตรวจการตั้งครรภ์แบบเจาะเลือด (Blood Test)

เป็นหนึ่งในวิธีการตรวจครรภ์ที่ให้ผลลัพธ์แม่นยำสูง ผลการตรวจเลือดไม่เพียงบอกว่าคุณแม่กำลังตั้งท้องหรือไม่ และยังสามารถตรวจระดับปริมาณฮอร์โมน HCG ที่ระบุอายุครรภ์ได้อีกด้วย เพราะระดับปริมาณฮอร์โมน HCG จะเพิ่มมากขึ้นตามอายุครรภ์ ซึ่งวิธีนี้ หากค่า HCG > 25 MIU/ML แปลว่ามีการตั้งครรภ์ โดยมีวิธีการตรวจ 2 แบบ ดังนี้

แบบที่ 1 คือการตรวจเลือดเพื่อหาปริมาณ HCG (Quantitative blood test) เพื่อดูว่ามีปริมาณฮอร์โมน HCG สูงหรือต่ำกว่าปกติ อายุครรภ์ และดูความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ ซึ่งอาจจะต้องรอผลตรวจตั้งแต่ 1-3 วัน

แบบที่ 2 คือการตรวจเลือดเพื่อวัดคุณภาพของ HCG (Qualitative blood test) สำหรับผู้ที่ต้องการทราบว่าตั้งครรภ์หรือไม่อย่างเดียว สามารถทราบผลภายในวันที่เจาะเลือดส่งตรวจ

ข้อดีของการตรวจการตั้งครรภ์แบบเจาะเลือด

ให้ผลลัพธ์แม่นยำสูง
ตรวจตั้งครรภ์ได้เร็วสุดตั้งแต่ 8-10 วันหลังจากมีการปฏิสนธิ
ใช้เวลาในการรอฟังผลการตั้งครรภ์เพียง 1-2 ชั่วโมง

ข้อเสียของการตรวจการตั้งครรภ์แบบเจาะเลือด

อาจเกิดรอยเขียวช้ำบริเวณที่เจาะเลือดได้สำหรับผู้ที่เส้นเลือดเปาะแตกง่าย
มีค่าใช้จ่ายสูงกว่าการส่งตรวจปัสสาวะในห้องแลบ

การเจาะเลือดตรวจครรภ์เหมาะกับใคร?

ผู้ที่ส่งตรวจปัสสาวะแล้วผลออกมาไม่ชัดเจน
ผู้ที่ต้องการตรวจให้รู้ผลชัดเจนและรวดเร็ว
ผู้ที่มีภาวะมีบุตรยากหรือมีประวัติแท้งบุตร เพื่อใช้เป็นข้อมูลวางแผนการดูแล ให้ฮอร์โมนเสริมต่างๆ เพื่อป้องกันการแท้งบุตร

7. ตรวจการตั้งครรภ์ด้วยอัลตราซาวด์ (Ultrasound)

การตรวจด้วยวิธีนี้ สามารถทำได้หลังจากที่ประจำเดือนไม่มา 1-2 สัปดาห์ ซึ่งจะทำโดยทีมแพทย์เฉพาะทางด้านสูตินรีเวช โดยใช้เครื่องอัลตราซาวด์ส่งคลื่นเสียงความถี่สูงไปยังเนื้อเยื่อต่างๆ ในช่องท้องและสร้างภาพขึ้นมา แพทย์จะใช้หัวตรวจวางบนผนังหน้าท้องบริเวณท้องน้อย หรือบางกรณีที่ต้องการความชัดเจนมากขึ้น แพทย์จะใช้หัวตรวจชนิดเล็กสอดเข้าไปในช่องคลอด ทำให้สามารถเห็นถุงการตั้งครรภ์และหัวใจของทารกได้ชัดเจนขึ้น

ตรวจการตั้งครรภ์ด้วยอัลตราซาวด์สามารถทำได้ตั้งแต่อายุครรภ์ประมาณ 5-6 สัปดาห์ นอกจากนี้ ยังสามารถบอกได้ว่ามีการตั้งครรภ์แฝด มีการท้องนอกมดลูก มดลูกมีก้อนเนื้องอก ถุงน้ำ หรือซีสต์รังไข่หรือไม่ และหลังอายุครรภ์ 4 เดือนไปแล้ว การตรวจอัลตร้าซาวด์ยังสามารถตรวจเพศของลูก และคัดกรองความพิการหรือภาวะผิดปกติที่อาจเกิดขึ้น เช่น รกเกาะต่ำ ภาวะน้ำคร่ำมากหรือน้อยเกินไป ความพิการแต่กำเนิดของทารก เป็นต้น การตรวจด้วยวิธีนี้ไม่มีความเจ็บปวดหรืออันตรายต่อผู้ตรวจ แต่มีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง

ข้อดีของการตรวจตั้งครรภ์ด้วยอัลตราซาวด์

สามารถทราบอายุครรภ์
ลดอัตราการแท้งในอนาคต เพราะสามารถทราบตำแหน่งการตั้งครรภ์และภาวะผิดปกติของมดลูก
ตรวจเพศของลูกได้
ไม่มีความเจ็บปวดและไม่มีอันตรายต่อผู้ตรวจ

ข้อเสียของการตรวจตั้งครรภ์ด้วยอัลตราซาวด์

มีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง

การตรวจตั้งครรภ์ด้วยอัลตราซาวด์เหมาะกับใคร?

ผู้ที่มีภาวะผิดปกติของมดลูก เพื่อจะได้วางแผนการดูแลตนเองและทารกในครรภ์
ผู้ที่ต้องการทราบอายุครรภ์ที่ชัดเจนและความผิดปกติของทารกในครรภ์

อาการแบบไหนควรตรวจตั้งครรภ์?

ถ้าหากคุณมีอาการเหล่านี้ หลังมีเพศสัมพันธ์ครั้งสุดท้าย ควรใช้ที่ตรวจการตั้งครรภ์ด้วยตัวเอง และควรพบแพทย์เพื่อทำการตรวจยืนยันต่อไป

ประจำเดือนขาด เป็นอาการแรกเริ่มที่เกิดขึ้นเมื่อไข่ที่ปฏิสนธิแล้วกำลังฝังตัวในเยื่อบุโพรงมดลูก ร่างกายจะไม่มีเลือดประจำเดือน และอาจมีอาการปวดท้องเกร็งร่วมด้วยในช่วง 6-12 วัน
คลื่นไส้ อาเจียน ส่วนใหญ่จะมีอาการแพ้ท้องในช่วง 6-12 สัปดาห์แรก อาจเกิดขึ้นได้ทุกช่วงเวลา โดยเฉพาะช่วงเช้า มีความรู้สึกไวต่อกลิ่นต่างๆ หรือเมื่อได้กลิ่นของอาหารบางชนิด แม้กระทั่งอาหารที่เคยชอบ
อยากรับประทานอาหารแปลกไปจากที่เคยรับประทาน ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการตั้งครรภ์
เหนื่อยล้า เป็นเรื่องปกติของผู้หญิงที่เริ่มตั้งครรภ์ในช่วงสัปดาห์แรก เนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone) ในร่างกายอาจเพิ่มสูงขึ้น เพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของทารก
อารมณ์แปรปรวนง่าย เป็นลักษณะอาการที่พบบ่อยในผู้หญิงเริ่มตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ดีใจ เสียใจ หดหู่ หรือกังวล ซึ่งเป็นผลเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย
ปัสสาวะบ่อย มักเกิดขึ้นในช่วง 6-8 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ปริมาณของเลือดในร่างกายเพิ่มขึ้นจากการตั้งครรภ์ ทำให้มีการดูดน้ำกลับบริเวณท่อไตลดลง อาจส่งผลให้ไตทำงานหนักเพื่อนำของเหลวไปยังกระเพาะปัสสาวะทำให้มีอาการปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ และมดลูกเริ่มขยายตัวมากขึ้น
คัดเต้านม หากสังเกตว่าเต้านมขยาย คัดเต้า เจ็บเต้านม หัวนมและลานนมมีสีเข้ม ในช่วง 1-2 สัปดาห์หลังจากมีเพศสัมพันธ์สักระยะ อาจเป็นไปได้ว่าฮอร์โมนกำลังเปลี่ยนแปลง เพื่อปรับให้เข้าสู่ช่วงการตั้งครรภ์
ท้องผูก เป็นสัญญาณเตือนที่พบบ่อยระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้นส่งผลให้เกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อลำไส้ ที่ทำหน้าที่นำส่งอาหารชะลอตัวลงและการดูดซึมน้ำกลับเพิ่มขึ้นทำให้อุจจาระแข็งซึ่งอาจเกิดริดสีดวงทวาร (Hemorrhoid) จากการที่ขับถ่ายลำบากมากขึ้น
กรดไหลย้อน ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนทำให้มีการคลายตัวของกล้ามเนื้อเรียบในที่ต่างๆ ส่งผลให้กล้ามเนื้อในหลอดอาหารที่เชื่อมระหว่างปากและท้องทำงานลดลง อีกทั้งการเคลื่อนที่ของทางเดินอาหารและการทำงานของถุงน้ำดียังลดลงไปด้วย ทำให้ผู้หญิงตั้งครรภ์เกิดกรดไหลย้อนได้ง่าย

ตรวจการตั้งครรภ์ตอนไหนชัวร์สุด?

การตรวจการตั้งครรภ์เร็วเกินไป ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม มีความเสี่ยงที่ผลการตรวจจะคลาดเคลื่อน เพราะการปฏิสนธิยังไม่สมบูรณ์ ระดับฮอร์โมนการตั้งครรภ์ยังไม่คงที่ โดยการตรวจการตั้งครรภ์ด้วยตนเองควรรออย่างน้อย 12-14 วันหลังมีเพศสัมพันธ์ครั้งสุดท้าย และกรณีตรวจเลือดกับแพทย์ ควรรอ 8-10 วัน หลังมีเพศสัมพันธ์ครั้งสุดท้าย หรืออาจรอตรวจในวันที่ 7 นับจากวันแรกที่ประจำเดือนไม่มา เพื่อจะได้ผลลัพธ์ที่ใกล้เคียงความจริงมากที่สุด

ตรวจการตั้งครรภ์กี่วันรู้ผล?

ผลของการตรวจการตั้งครรภ์ จะทราบผลโดยแบ่งตามวิธีการตรวจดังนี้

การตรวจครรภ์ด้วยตัวเองทั้ง 4 แบบ ทราบผลภายในเวลาประมาณ 5 นาที
การตรวจครรภ์โดยแพทย์ ด้วยการตรวจปัสสาวะ ทราบผลภายใน 1-3 วัน
การตรวจครรภ์โดยแพทย์ ด้วยการเจาะเลือด ทราบผลภายใน 1-2 ชั่วโมง หรือถ้าต้องการถามอายุครรภ์ด้วย จะทราบผลภายใน 1-3 วัน
ตรวจครรภ์โดยแพทย์ ด้วยเครื่องอัลตร้าซาวด์ ทราบผลภายในวันที่ตรวจ

ควรทำอย่างไรต่อหลังทราบผลว่าตั้งครรภ์?

เมื่อทราบผลการตรวจว่าตั้งครรภ์ สิ่งที่คุณแม่ควรทำ คือ

ไปพบแพทย์ แพทย์จะตรวจดูภาวะโดยรวม และนับอายุครรภ์ เพื่อบริหารจัดการและกำหนดข้อปฏิบัติตัว ตลอดจนข้อพึงระวังต่างๆ ซึ่งโดยทั่วไปจะกำหนดระยะเวลาการตั้งครรภ์ทั้งหมด 40 สัปดาห์
ฝากครรภ์ เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุด แพทย์จะตรวจสุขภาพของคุณแม่และทารกในครรภ์อย่างละเอียด พร้อมติดตามดูพัฒนาการของทารกในครรภ์และสุขภาพของคุณแม่ ซึ่งอาจช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนในช่วงตั้งครรภ์ได้ พร้อมทั้งแนะนำวิธีดูแลครรภ์ จ่ายวิตามินบำรุงครรภ์ โดยคุณแม่ควรพบแพทย์ตามนัดจนกว่าจะคลอด
บริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน เช่น ไข่ เนื้อปลา ธัญพืช อัลมอนด์ รวมถึงผักใบเขียวและผลไม้ต่างๆ เลือกรับประทานเฉพาะอาหารปรุงสดใหม่ หลีกเลี่ยงอาหารดิบ และอาหารแปรรูป เพราะอาจมีสารปรอทที่เสี่ยงต่อการแท้งบุตร
ออกกำลังกาย อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ เพื่อช่วยไม่ให้น้ำหนักเกิน การนอนหลับดีขึ้น ลดปัญหาด้านท้องผูก ปวดหลัง โดยเลือกกีฬาที่เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์ เช่น โยคะ ว่ายน้ำ พิลาทิส เพราะแรงกระแทกต่ำ
ควรดื่มน้ำมากๆ คุณแม่ตั้งครรภ์ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว (2-2.5 ลิตร) เพื่อช่วยลดอาการท้องผูก ภาวะขาดน้ำ และทำให้คุณแม่รู้สึกสดชื่นมากขึ้น
คุมน้ำหนักให้พอดี ไม่ควรรับประทานแบบตามใจปาก หรือรับประทานเพิ่มเป็น 2 เท่าเผื่อทารกในครรภ์ แต่ควรเลือกอาหารจำพวกโปรตีนเป็นหลัก รับประทานแป้งและไขมันอย่างพอดี เพราะถ้าคุณแม่ตั้งครรภ์มีน้ำหนักมากเกินไป อาจเกิดความเสี่ยงจากโรคแทรกซ้อนได้ เช่น น้ำตาลในเลือดสูง หรือความดันโลหิตสูง เป็นต้น
พักผ่อนให้เพียงพอ คุณแม่ตั้งครรภ์ควรนอนหลับให้ได้คืนละ 8 ชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะ 14 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ และท่านอนตะแคงซ้ายหรือขวา เป็นท่านอนที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ในช่วงใกล้คลอด เพราะช่วยให้น้ำหนักทารกในครรภ์ไม่ทับหลอดเลือดใหญ่ที่ส่งเลือดไปหล่อเลี้ยงหัวใจ แขนขา ป้องกันอาการบวม เส้นเลือดขอด
ดูแลจิตใจให้ผ่องใส ไม่วิตกกังวล เพราะความเครียดระหว่างตั้งครรภ์ จะส่งผลต่อทารกในครรภ์ เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์มีความเครียด สารเคมีในร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลง ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณแม่ เช่น อ่อนเพลีย หลอดเลือดตีบ ปวดหัวแบบเฉียบพลัน นอนไม่หลับ คลื่นไส้ ไม่อยากอาหาร ความดันในเลือดสูง น้ำตาลในเลือดต่ำ มือสั่น ชา ภูมิต้านทานลดลง เป็นต้น และอาจทำให้เสี่ยงคลอดก่อนกำหนด
ดูแลสุขอนามัยอย่างดี เช่น การรักษาความสะอาดของร่างกาย ถ้าอากาศเย็นควรอาบน้ำอุ่น แต่งกายด้วยชุดเหมาะสมไม่อึดอัด หลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูงที่อาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุ หรือรองเท้าที่แน่นเกินไปซึ่งจะทำให้เท้าและขาบวมได้
งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และคาเฟอีน เพราะอาจส่งผลให้ทารกในครรภ์มีแนวโน้มพิการแต่กำเนิด หรือระบบประสาทบกพร่อง
ไม่สูบบุหรี่ สารนิโคตินและคาร์บอนมอนอกไซด์ในบุหรี่อาจส่งผลให้คลอดก่อนกำหนด ทารกมีน้ำหนักแรกเกิดต่ำกว่าเกณฑ์ เกิดปัญหาในระบบทางเดินหายใจ และเสี่ยงเสียชีวิตกะทันหัน

ควรตรวจการตั้งครรภ์ที่คลินิกตอนไหน?

หากตรวจการตั้งครรภ์ด้วยตนเองและได้ผลว่าตั้งครรภ์ หรือมีอาการที่บ่งบอกถึงการตั้งครรภ์ แต่ตรวจด้วยตนเองไม่พบ ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจยืนยันผลอีกครั้ง โดยยิ่งทราบผลเร็วมากเท่าไหร่ยิ่งเป็นผลดีต่อทารกในครรภ์เท่านั้น และจะช่วยให้ดูแลทารกในครรภ์ได้อย่างถูกต้องตั้งแต่แรกเริ่ม

สำหรับผู้หญิงที่มีอาการตั้งครรภ์ ถ้าต้องการทราบว่าตั้งครรภ์จริงหรือไม่ เบื้องต้นสามารถตรวจด้วยชุดตรวจการตั้งครรภ์ด้วยตัวเอง จากนั้นจึงไปตรวจกับแพทย์เพื่อให้ได้ทราบผลที่แน่ชัด โดยหากผลตรวจมีการตั้งครรภ์จะได้รีบฝากครรภ์ตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณแม่และทารกในครรภ์

บทความที่เกี่ยวข้อง

ที่มาของข้อมูล