Maca - ข้อมูล วิธีใช้ ผลข้างเคียง

ข้อมูลภาพรวมของมาคา

มาคา (Maca) คือต้นไม้ที่โตในทางตอนกลางของประเทศเปรู ณ ที่ราบสูงแถบภูเขา Andes และถูกเพาะปลูกเป็นพืชผักประจำถิ่นเป็นเวลาอย่างน้อย 3000 ปีมาแล้ว มาคาเป็นพืชตระกูลเดียวกับหัวแรดิช และมีกลิ่นคล้าย butterscotch ซึ่งมีการนำรากของมาคาไปใช้ทำยากัน

ผู้คนมักรับประทานมาคาเพื่อรักษาโรคโลหิตจาง (anemia), กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (chronic fatigue syndrome (CFS)), และบำรุงกำลัง, เพิ่มประสิทธิภาพทางการกีฬา, และความจำ ผู้คนยังรับประทานมาคาสำหรับพร่องภาวะฮอร์โมนหญิง, ปัญหาประจำเดือน, อาการจากภาวะหมดประจำเดือน, เพิ่มโอกาสมีบุตร, และบรรเทาภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศจากการใช้ยาต้านซึมเศร้า (antidepressants), กระดูกพรุน (osteoporosis), ภาวะซึมเศร้า (depression), มะเร็งกระเพาะอาหาร, ลิวคีเมีย (leukemia), HIV/AIDS, วัณโรค (tuberculosis), เสื่อมสมรรถภาพทางเพศในชาย (erectile dysfunction (ED), เพื่อกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ, และเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

มาคาสามารถถูกนำไปอบหรือย่าง, นำไปใส่ซุป, และใช้ทำเครื่องดื่มหมักที่เรียกว่า maca chichi

สำหรับทางการเกษตรนั้น มาคาถูกใช้ในการผลิตลูกหลานของปศุสัตว์

มาคาออกฤทธิ์อย่างไร?

รากของต้นมาคาประกอบด้วยเคมีมากมาย รวมไปถึงกรดไขมันและกรดอะมิโน อย่างไรก็ตามก็ยังคงขาดแคลนข้อมูลเกี่ยวกับสรรพคุณทั้งหมดของมาคา

การใช้และประสิทธิภาพของมาคา

ภาวะที่ยังคงขาดหลักฐานว่าใช้มาคารักษาได้หรือไม่

• เสื่อมสมรรถภาพทางเพศที่เกิดจากการใช้ยาต้านซึมเศร้า งานวิจัยกล่าวว่าการทานมาคาสองครั้งต่อวันนาน 12 สัปดาห์อาจเพิ่มความสามารถทางเพศในผู้หญิงที่กำลังใช้ยาต้านซึมเศร้าได้เล็กน้อย
• ภาวะมีบุตรยากในชาย งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทานผลิตภัณฑ์มาคา (Maca Gelatinizada La Molina) ทุกวันนาน 4 เดือนจะเพิ่มจำนวนอสุจิและน้ำเชื้อของผู้ชายสุขภาพดีได้แต่ยังไม่แน่ชัดว่ามาคาสามารถเพิ่มโอกาสมีบุตรขึ้นหรือไม่
• ภาวะหลังหมดประจำเดือน งานวิจัยกล่าวว่าการทานมาคา (Maca Powder Healthychoices) ทุกวันนาน 6 สัปดาห์สามารถควบคุมความดันโลหิตและอารมณ์ของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนได้บ้าง อย่างภาวะซึมเศร้าและภาวะวิตกกังวล แต่ประโยชน์เหล่านี้ก็ยังคงนับว่าน้อยมากอยู่ดี
• ความต้องการทางเพศ งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทานผลิตภัณฑ์มาคา (Maca Gelatinizada La Molina) ทุกวันนาน 12 สัปดาห์สามารถเพิ่มความต้องการทางเพศของผู้ชายสุขภาพดีได้
• ภาวะโลหิตจาง (anemia)
• ลิวคีเมีย (Leukemia)
• กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง (Chronic fatigue syndrome (CFS))
• บำรุงกำลังและความสามารถทางการกีฬา
• เพิ่มความจำ
• ภาวะซึมเศร้า (Depression)
• ภาวะฮอร์โมนหญิงไม่สมดุล
• ปัญหาประจำเดือน
• อาการจากวัยหมดประจำเดือน
• กระดูกพรุน (Osteoporosis)
• มะเร็งกระเพาะอาหาร
• วัณโรค (Tuberculosis)
• กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
• HIV/AIDS
• ภาวะสุขภาพอื่น ๆ

จำเป็นต้องรวบรวมหลักฐานให้มากขึ้นเพื่อให้ข้อมูลด้านประสิทธิผลของมาคาเพิ่มเติม

ผลข้างเคียงและความปลอดภัยของมาคา

มาคาถูกจัดว่าค่อนข้างปลอดภัยสำหรับผู้คนส่วนมากเมื่อบริโภคในปริมาณที่พบในอาหาร การบริโภคมาคาในปริมาณมากเป็นยาถูกจัดว่าอาจจะปลอดภัย (มากถึง 3 กรัมต่อวัน) เมื่อใช้นาน 4 เดือน และผู้คนส่วนมากก็สามารถใช้มาคาได้

คำเตือนและข้อควรระวังเป็นพิเศษ:

สตรีมีครรภ์และแม่ที่ต้องให้นมบุตร: ณ ขณะนี้ยังคงขาดแคลนข้อมูลที่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับความปลอดภัยจากการใช้มาคาในกลุ่มผู้หญิงที่ต้องให้นมบุตรกับผู้มีครรภ์ ดังนั้นคนในกลุ่มดังกล่าวควรเลี่ยงใช้พืชชนิดนี้เพื่อความปลอดภัย

ภาวะที่อ่อนไหวต่อฮอร์โมนอย่างมะเร็งเต้านม, มะเร็งมดลูก, มะเร็งรังไข่, ภาวะเยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ (endometriosis), หรือเนื้องอกกล้ามเนื้อมดลูก (uterine fibroids): สารสกัดจากมาคาอาจออกฤทธิ์เหมือนเอสโทรเจน หากคุณกำลังเป็นภาวะเหล่านี้ที่อาจจะมีอาการทรุดลงเมื่อต้องกับเอสโทรเจน ไม่ควรใช้สารสกัดจากมาคา

การใช้มาคาร่วมกับยาชนิดอื่น

ขณะนี้ยังไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ของมาคา

ปริมาณยาที่ใช้

ขนาดยาที่เหมาะสมสำหรับมาคานั้นจะขึ้นอยู่กับหลาย ๆ ปัจจัย เช่นอายุ, สุขภาพ, และภาวะสุขภาพอื่น ๆ ของผู้ใช้ ซึ่ง ณ ขณะนี้ยังคงขาดแคลนข้อมูลทางวิทยาศาสตร์มาชี้ชัดปริมาณที่เหมาะสมของมาคา ดังนั้นต้องพึงจำไว้ว่าแม้จะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตจากธรรมชาติก็ไม่จำเป็นต้องปลอดภัยทุกครั้ง พยายามปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากยาและปรึกษากับเภสัชกร, แพทย์, หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพท่านอื่นก่อนใช้มาคาทุกครั้ง